Această carte îți va răspunde la multe întrebari pe care ți le-ai pus de-a lungul timpului și îți va oferi soluții pentru a slăbi rapid.

În apărarea mâncării este o pledoarie pentru hrană, pe care un profesor de jurnalism a scris-o în calitate de consumator. Michael Pollan își propune să identifice problemele alimentației moderne, întorcându-se în timp și surprinzând momentele cheie în evoluția științei nutriției.

Romain Gagnon, inginer și gastronom, lansează o provocare însemnată, prin decizia îndrăzneață de a elabora un nou mod de alimentație botezat cu numele de regim neopaleolitic. Alegerea acestei denumiri nu este deloc întâmplătoare, autorul plecând de la ideea că epoca paleolitică a fost ultima în care oamenii mâncau sănătos.

Te-ai hotărît să slăbești... poate că e prima dată, poate că e a zecea... dar ceea ce trebuie să-ți dorești este ca acum să fie pentru ultima oară !

Vreți să aveți o greutate optimă, dar și o sănătate de fier?

Legumele sunt esenţiale pentru o alimentaţie sănătoasă. Cu toate acestea, modificările genetice şi folosirea îngăşămintelor chimice le pot trasforma într-un veritabil pericol pentru organism. Dacă doriţi să regăsiţi savoarea legumelor şi zarzavaturilor din gradina bunicilor, nu ezitaţi!

Ştiaţi că legumele bogate vitamine şi nutrimente, uleiurile de măsline sănătoase şi exerciţiul fizic te pot ajuta să scazi în greutate şi să precii tot soiul de boli?
Este adevărat! În sfârşit, iată o carte care oferă o privire de ansamblu asupra acestui tip de alimentaţie care asigură o sănătate de invidiat şi, implicit, o viaţă mai lungă.

Nu vei învăţa doar cum să adopţi obiceiuri alimentare sănătoase pentru inima, ci vei găsi în carte 100 de reţete delicioase.

Autorul îşi îndeamnă cititoarele: „Parcurgeţi această carte. Ea v-ar putea oferi suficientă forţă şi spirit critic pentru a rezista cumplitei presiuni actuale în favoarea unei talii de viespe. Puneţi-vă, poate pentru prima oară în viaţă, întrebarea: Şi dacă aş fi mai frumoasă şi mai sexy aşa cum sunt?“

Antologia Dietelor prezintă cele mai răspândite diete din ultimele decenii . Vă sunt prezentate nu numai regimurile de slăbire clasice ci și dietele de dezintoxicare, indicații alimentare de urmat ca reguli de viață sănătoasă și sfaturi alimentare pentru probleme diverse.

Bucătăria sănătăţii ne propune o temă de mare actualitate: cum să ne hrănim sănătos şi, în acelaşi timp, să mâncăm cu plăcere.