Nu aveți nici un articol în lista d-voastră de dorințe.

Alergare şi maraton

de ***

Alergare şi maraton

 LEI9776

În stoc

Urgent Cargus Curier: 24-48 ore

Alearga! Indiferent ca vrei doar sa te simți bine sau sa te antrenezi pentru performanta, aceasta carte te va ajuta sa te bucuri de efectele benefice ale sportului. Iți sunt oferite diverse programe de antrenament, in funcție de nivelul tau de experiența, de la primii 5 kilometri la maraton. 

Fii mai rapid! Ințelege mecanismele biologice ale alergarii pentru a-ți imbunatati viteza și tehnica. 

Fii mai puternic! Urmeaza programele pas cu pas prezentate pentru a-ți optimiza rezistența și pentru a reduce riscul de accidentari. 

Alearga inteligent! Invața sa-ți alegi echipamentul, sa te hranești și sa te hidratezi corect. Doar astfel iți vei putea stabili strategia perfecta pentru urmatoarea cursa. Nu neglija incalzirea și recuperarea.

 

Scrieți o recenzie
Nota
Cod Produs: a117628
Noutate: 12 mai 2015
Editura: Litera
Data aparitiei: 2015
Traducător: Crina Boitor
Număr de pagini: 192
Formatul cărţii: 198 x 237
ISBN: 978-606-741-403-5
Citeste in continuare...Citește mai puțin ...
LibHumanitas • libraria online unde cartile bune iti dau idei LibHumanitas • libraria online unde cartile bune iti dau idei