50 de reguli de aur pentru o siluetă perfectă

Regulile de aur ale acestei cărţi vin să clatine multe obiceiuri greşite de alimentaţie impuse, culmea! tocmai de regimurile de slăbire. Iată câteva principii sănătoase, care vă vor ajuta să slăbiţi fără niciun chin: nu vă cântăriţi în fiecare zi, oferiţi-vă şi câte o plăcere din când în când, scuturaţi frustrările, mâncaţi liniştit, fără să faceţi şi altceva în acelaşi timp, luaţi un mic dejun consistent, dejucaţi capcanele în care vă pot împinge aperitivele, nu înfulecaţi tot ce rămâne de la masă, aflaţi cum să puneţi capăt ciugulelilor, învăţaţi cum să vă descurcaţi în restaurante, nu vă încredeţi în brânzeturi etc. Găsiţi toate trucurile şi scutrăturile spre o siluetă perfectă, fără depresii şi fără regrete.