Cărți

Psihologa Hedi Hoka a întocmit un ghid complet al femeii împlinite, indiferent de vârstă, de situația familială, de carieră sau de valoarea genții pe care o poartă. Cartea cuprinde o serie de sfaturi practice și informații inedite, prezentate cu umor și poftă de viață. 

Dacă simți că îți lipsește ceva ca să fii fericită, dar nu știi ce, începe prin a conștientiza că ai libertatea de a te bucura de viață! Fericirea înseamnă în primul rând acceptare deplină de sine, fără să conteze dacă ești singură sau căsătorită, într-o relație sau divorțată, ori dacă ai sau nu copii. Poți face ceea ce îți dorești cu adevărat. Poți schimba lumea urmându-ți obiectivele personale. Poți iubi și te poți lăsa iubită la orice vârstă. Azi, 40 de ani este noul 20. Ai dreptul la plăcere sexuală și îți poți stabili singură limitele de care simți că ai nevoie. Trăiește așa cum simți, având încredere în instinctul tău! La orice pagină deschizi această carte, te vei bucura de susținerea necesară pentru a-ți face viața mai frumoasă. Pentru că ai avut inspirația de a urma un curs de fericire cu efecte imediate. 

Odata ce ai intrat in bucatarie, devine inevitabila intalnirea cu felurite provocari care te pot lasa fara replica: supa este ori prea grasa, ori prea sarata, carnea a iesit prea tare, salata e vesteda, spaghetele se lipesc, nobilul sufleu s-a lasat, aroma de varza a cotropit toata casa, mainile iti miros a usturoi, si, ca tabloul sa fie complet… musafirii bat deja la usa. Iar acesta este momentul in care iti aduci aminte ca rezervele de cafea si de alcool sunt pe terminate. Noroc ca ai acum la indemana nepretuitele sfaturi de pe vremea bunicii, care te scot din orice incurcatura!

„Căsnicia este cea mai importantă călătorie pe care poate să o întreprindă un om”. Când a scris această cugetare, Kierkegaard nu a prevăzut cât de multe variabile se vor schimba de-a lungul timpului, ca de pildă scopul, durata și rezultatul călătoriei. Mai mult de o treime din cuplurile căsătorite astăzi vor ajunge să se despartă sau să divorțeze. Nici măcar în mediul rural divorțul nu mai este privit ca o catastrofă. Celebritățile din politică și din showbiz lasă impresia că unul, două, trei divorțuri fac pur și simplu parte din viață. Și de la unul la trei nu este așa de mare diferență, având în vedere că riscul de divorț crește considerabil în cazul celor recăsătoriți. Există chiar o caricatură cu un preot care o întreabă pe mireasă: „Vreți să-l luați pe acest bărbat de prim soț?“.

Pe de altă parte, căsniciile nefericite pot fi uimitor de stabile. Aceste cupluri, numite de sociologi „statornicii nefericiți“, rămân împreună din motive diverse: din obișnuință, pentru bunurile comune, pentru copii, din cauza interdependențelor sau chiar de frică să nu rămână singuri. Așadar, durata unei căsnicii nu este un criteriu în sine pentru succes. Dar încrederea și deschiderea, afecțiunea și angajamentul celor doi parteneri și, mai presus de orice, toleranța și acceptarea se numără printre condițiile unei relații fericite și de lungă durată. Autorii acestei cărți ne explică exact ce presupune fiecare și cum le putem implementa cu succes în viețile noastre. Cei doi pornesc de la rezultatele unui studiu la care au participat peste 600 de cupluri; testele folosite în cadrul studiului sunt incluse în volum și le puteți completa.

Acestea sunt doar o parte dintre întrebările pe care ni le punem cu toții și la care veți găsi răspunsurile lecturând cartea:

-          De ce rămânem în relațiile de lungă durată?

-          Reacționăm corect în timpul certurilor?

-          Ce este mai important: ca cei doi parteneri să fie compatibili de la bun început sau să fie dispuși să conlucreze pentru fericirea în cuplu?

-          Ce rol joacă așteptările și pretențiile în cuplu?

-          În ce măsură este influențată armonia în cuplu de scurgerea timpului și de schimbările prin care trec cei doi parteneri?

Și, mai ales… ce menține vie dragostea?

Spune STOP ingrijorarii si anxietatii! Calea catre o viata linistita si implinita incepe cu acest volum, care are capacitatea extraordinara de ne ajuta sa constientizam grijile cele mai profunde si sa le depasim.

     Fragment din volum:

O nouă carte de alimentație sănătoasă de la autoarea bestsellerului „Rețete din crudități”. Volumul „Alimentația și sănătatea femeii” se bazează pe cercetările de ultimă oră în materie de nutriție și se adresează tuturor femeilor. Beneficii garantate pentru întreaga familie! 

În ultimele decenii, s-a produs o adevărată explozie de boli cu punctul de plecare în alimentație. Nu de puține ori, femeile se simt derutate cu privire la tipul de nutriție pe care să îl aleagă pentru ele însele, dar și pentru familie. În acest context, autoarea ne întinde o mână de ajutor, oferindu-ne soluții benefice pentru sănătatea de moment, dar și pentru cea pe termen lung. Elena Pridie se bazează pe cercetările de ultimă oră în materie de nutriție, dar ține cont și de propria experiență de viață. De aceea, recomandă și în această carte, ca în toate celelalte cărți prin care este cunoscută publicului cititor, o alimentație pe bază de plante, alimente integrale, cu cât mai puține produse rafinate și grăsimi adăugate. De asemenea, analizează influența acestui tip de nutriție asupra organismului femeii în diversele etape ale vieții, cu particularitățile respective. 

Volumul cuprinde informații accesibile cititoarelor fără pregătire medicală sau nutrițională, sfaturi concrete, plus exemple de meniuri și rețete, care ușurează trecerea de la teorie la practică.

„Lucrarea ne inspiră, ne motivează și ne pregătește în mod concret pentru schimbarea obiceiurilor alimentare zilnice” – Dr. Adina Dragomir

24 de mâncăruri cu pește și fructe de mare delicioase și ușor de preparat

Laura Adamache ne oferă 24 de reţete cu pește și fructe de mare ideale pentru mesele în familie sau pentru a ne întâmpina oaspeții. Cartea se mândrește cu o grafică deosebită, fotografii de prezentare îmbietoare realizate de autoare, plus două pagini de agendă pentru notițele personale.

Din cuprins:

Lup de mare cu vinete și sos de măsline

Creveți în crustă de fulgi de cocos

File de păstrăv în sos de must și măsline verzi

Laura Adamache recomandă preparate clasice condimentate cu idei moderne și pregătite cu ingrediente gustoase și sănătoase. Pentru fiecare rețetă se indică gradul de dificultate, iar modul de preparare este prezentat pe puncte, pas cu pas. Rețetele sunt completate de casete cu trucurile delicioase ale autoarei.

„Rețetele adunate în aceste cărți sunt rapide și inedite, iar pentru a le prepara nu este nevoie de prea multă experiență. Câteva au fost încercate și apreciate de peste 200.000 de fani din întreaga lume, însă cele mai multe sunt noi, și fiecare dintre ele vă ghidează pas cu pas pentru a prepara delicatese cu care vă puteți încânta familia și prietenii, dând totodată o notă proaspătă meselor dumneavoastră.“ - Laura Adamache

„O cunoaștem și o urmărim pe Laura Adamache de câțiva ani și o admirăm pentru toate rețetele plus fotografiile minunate. Recunoaștem că am pierdut multe ore răsfoindu-i rețetele de pe blog și că nu ne-a dezămagit niciodată.” -  Gustos.ro 

„Sunt rețete simple, explicate cu grijă și însoțite de fotografii pas cu pas – ideale atât pentru începători cât și pentru acele momente când avem poftă de ceva bun și rapid.” – Mentasirozmarin.ro 

O carte care nu spune cititorilor cum sa isi schimbe viata, ci le ofera instrumentele necesare luarii propriilor decizii pentru o viata mai buna. Prin puterea exemplului personal, autoarea insufla curaj si inspiratie celor care parcurg paginile volumului Cum m-am vindecat nefericire; fie ca este vorba despre ideea crearii celor doua caiete - unul in care sa noteze in fiecare zi evenimentele pozitive si unul in care sa scrie despre problemele intalnite -, fie ca este vorba despre impartasirea propriei experiente a drumului spre fericire, Gigi Ghinea se apropie de cititor si ii demonstreaza acestuia ca puterea de schimbare si puterea de a fi fericit se afla in mainile sale.

Supe si ciorbe. 24 de retete delicioase si usor de preparat face parte dintr-o serie de carti de gatit, cuprinzand atat retete clasice cat si moderne. Cu o grafica deosebita si planse de prezentare atractive, cartile aduc cititoarelor retete rapide si sanatoase. Cartea cuprinde 24 de retete de supe si ciorbe, potrivite pentru o gustare rapida sau pentru a va intampina oaspetii.

Paste. 24 de retete delicioase si usor de preparat face parte dintr-o serie de carti de gatit, cuprinzand atat retete clasice cat si moderne. Cu o grafica deosebita si planse de prezentare atractive, cartile aduc cititoarelor retete rapide si sanatoase. Cartea cuprinde 24 de retete de paste, potrivite pentru o gustare rapida sau pentru a va intampina oaspetii.

Giuliana Lomazzi ne calauzeste prin bucatariile vegetariene din lumea intreaga, din Chile si Mexic pana in Indonezia si Thailanda, oferindu-ne prilejul perfect al largirii orizonturilor culinare.

Exista cel putin 3712 modalitati in care viitorul tatic poate da gres in timp ce partenera sa este insarcinata. Din fericire, explicatiile si sfaturile lui John Pfeiffer il pot ajuta sa le evite pe (aproape) toate. Lucrul cel mai important: sa se concentreze pe ceea ce poate sa faca pentru a-i fi de ajutor viitoarei mamici, nu pe transformarile prin care trece aceasta.

Cartile pentru gravide se adreseaza de obicei femeilor aflate la prima sarcina, iar subiectul urmatoarelor sarcini poate fi atins doar in treacat. Din aceste motive, cartea de fata isi doreste sa acopere aceasta lipsa pe piata. Nu exista doua sarcini sau nasteri care sa fie exact la fel – chiar si pentru aceeasi femeie – iar aceasta carte va va explica de ce.

Cele mai recente sfaturi medicale in ce priveste testele si procedurile prenatale;

O explicatie a factorilor de risc care apar in cazul nasterii celui de al doilea copil prin cezariana si de ce nasterea pe cale vaginala dupa o cezariana este posibila;

Sfaturi despre cum sa va protejati fatul si pe dumneavoastra in timp ce aveti grija de copilul mai mare – chiar daca acesta din urma nu se simte bine

Sugestii pentru a va crea o relatie unica cu noul copil cat acesta este inca in uter;

Strategii pentru a face fata sentimentului de rivalitate dintre frati si a asigura armonia in familie;

Discutii despre infertilitatea secundara si tehnicile de conceptie asistata care s-au dovedit de succes pentru sarcinile ulterioare.

Cartea cuprinde 24 de retete de aluaturi dulci si sarate, usor de preparat, de care cititoarele se pot folosi in diferite ocazii.

Cartea cuprinde 24 de retete cu carne de porc, usor de preparat, de care cititoarele se pot folosi in diferite ocazii

Pentru a avea o sănătate optimă trebuie în primul rând să ne alimentăm sănătos. Alimentaţia pe bază de crudităţi înseamnă a trăi altfel, într-un mod cu totul nou, inedit, înseamnă a te bucura pe deplin de viaţă, de alimente, de roadele grădinii, de natură, de relaţii frumoase, da, pentru că faci economie mare de timp, eşti mai sănătos, iar timpul respectiv îl poţi petrece împreună cu cei dragi. Sănătatea ta va avea numai de câştigat. Ce perspectivă promiţătoare pentru viaţă!

Apărută la Editura Sian Books, Bomboane şi biscuiţi de ciocolată. 24 de reţete delicioase şi uşor de preparat face parte dintr-o serie de cărţi de gătit.  Cu o grafică deosebită şi planşe de prezentare atractive, cărţile aduc cititoarelor reţete rapide şi sănătoase. Cartea cuprinde 24 de reţete de bomboane şi biscuiţi de ciocolată, uşor de preparat, un desert minunat de care cititoarele se pot folosi în diferite ocazii.

Apărută la Editura Sian Books, Checuri dulci şi sărate. 24 de reţete deliciose şi uşor de preparat face parte dintr-o serie de cărţi de gătit.  Cu o grafică deosebită şi planşe de prezentare atractive, cărţile aduc cititoarelor reţete rapide şi sănătoase. Cartea cuprinde 24 de reţete de checuri dulci şi sărate, uşor de preparat – o gustare la îndemână pentru familie şi pentru musafiri.

Cartea cuprinde 24 de reţete, unele clasice, deja cunoscute, altele care propun combinaţii mai îndrăzneţe, fără investiţii suplimentare de timp sau de bani. Pe lângă reţeta propriu-zisă cititoarele au ocazia să încerce în bucătărie sosuri şi dressinguri care pot fi foarte uşor preparate în casă şi pe care le pot folosi apoi şi în alte experimente culinare.

Apărută la Editura Sian Books, Aperitive. 24 de reţete delicioase şi uşor de preparat face parte dintr-o serie de cărţi de gătit, cuprinzând atât reţete clasice cât şi moderne. Cu o grafică deosebită şi planşe de prezentare atractive, cărţile aduc cititoarelor reţete rapide şi sănătoase. Cartea cuprinde 24 de reţete de aperitive, potrivite pentru o gustare rapidă sau pentru a vă întâmpina oaspeţii.