Dezvoltare personală

Puterea transformatoare a meditatiei transcedentale. Metoda de calmare a mintii care iti va schimba viata

Meditatia Transcendentala este cel mai important motiv al tuturor succeselor pe care le-am avut in viata. Cartea lui Bob Roth extrage cu maiestrie esenta acestei tehnici, in asa fel incat oricine sa poata intelege cum functioneaza – si de ce ar trebui sa o invete. - Ray Dalio 

In zilele noastre, oamenii au deseori senzatia ca lipseste ceva din vietile lor, un lucru pe care ori nu reusesc, ori nici macar nu incearca sa-l defineasca. In general, asta se intampla din cauza ca preferam sa ne amagim in ceea ce ne priveste, sustinand ca „viata noastra e roz“. Factorul care contribuie cel mai mult la perpetuarea — si nerezolvarea — unei probleme e neacceptarea ei. In baza acestui lucru, primul sfat al autoarei e tocmai acela de a ne face curaj si a recunoaste ca… viata noastra NU e roz.

Trezeste-te, esti o fiinta miraculoasa

O carte care te invata cum sa fii cu 10% mai fericit

Reinventeaza-ti viata profesionala. Ghid practic pentru generatia Y

Actionati ca sa dobanditi incredere — nu invers. O filosofie ce merita adoptata. - Femina

Cooperarea intre sexe. Despre femei, iubire si casatorie

Alaturi de profesie si de relatiile sociale, intemeierea unei familii reprezinta, pentru Adler, una dintre cele trei mari sarcini ale unei vieti implinite. Antologia de fata reuneste conceptiile adleriene asupra dinamicii sexualitatii, iubirii si mariajului, idei aflate in vadit contrast cu viziunea lui Freud. Caci, daca pentru ultimul, personalitatea este determinata in esenta de pulsiuni, in cazul lui Adler, adaptarea la lumea sociala sta in centrul personalitatii in intregul ei. Pe langa descifrarea "protestului viril", tema cruciala pentru intelegerea feminismului, cartea face ample referiri la mecanismele specifice vietii de cuplu si la modul in care legaturile conjugale pot fi perturbate de educatia sexuala inadecvata, de lupta pentru putere sau de atitudinile discordante fata de sexualitate si familie. Scriitura clara si multiplele ilustrari de caz recomanda aceasta antologie nu doar studentilor si psihologilor practicieni, ci si publicului larg.

Aikido psihologic. Manual elementar de lupta psihologica

Voi, toti cei care sunteti fericiti, nu cumparati aceasta carte! Oricum sunteti niste luptatori aikido foarte buni. N‑ar trebui sa o faca nici cei care poseda „cealalta fericire” – nerusinarea. Cartea e scrisa pentru oamenii care sufera de nevroze si de afectiuni psihosomatice (hipertensiune, ulcer gastric, infarct miocardic, gastrita, colita, dermatita, astm bronsic etc.) din cauza faptului ca nu stiu sa comunice.

Neil Patel, Patrick Vlaskovits şi Jonas Koffler, trei antreprenori şi consultanţi de succes din Statele Unite, au scris această carte pentru a ne învăţa cum să privim munca şi viaţa dintr-o nouă perspectivă, una bazată pe găsirea unor proiecte care să ne aducă satisfacţii, pe descoperirea de oameni şi oportunităţi ce pot genera un plus de creativitate, venituri mai mari şi o stare generală de fericire.

Nu conteaza cat de bun esti, ci cat de bun vrei sa fii este un ghid despre cum sa dai tot ce-i mai bun din tine. O biblie de buzunar pentru talentati si pentru timizi care iti spune cum sa faci incredibilul credibil si imposibilul posibil.

O carte extrem de practica si utila. James Clear extrage informatiile fundamentale despre formarea obiceiurilor, astfel ca tu sa poti realiza mai mult concentrandu-te pe mai putine lucruri. - Mark Manson, autorul bestsellerului Arta subtila a nepasarii

De ce unii copii reusesc sa faca fata dificultatilor, iar altii nu? Ce putem spune despre copiii aparent invulnerabili, invincibili, copiii supernormali care par inzestrati cu o capacitate supraomeneasca de-a se adapta si de-a reusi? Bazandu-se pe experienta clinica de peste douazeci de ani, Meg Jay ne prezinta diferite aspecte ale rezilientei si ne conduce in lumea interioara a "supernormalilor", a celor care, la prima vedere, sunt doar niste medici, artisti, avocati, profesori sau antreprenori de succes, dar pe care ii descoperim ca fiind niste eroi care au reusit sa-si croiasca o viata reusita in ciuda tuturor obstacolelor si dificultatilor intampinate in copilarie. Plina de povesti de viata impresionante si de informatii stiintifice de actualitate, cartea reuseste sa creioneze un tablou complet al rezilientei, oferind nu doar raspunsuri cu privire la resursele persoanelor reziliente, ci si o imagine a modului in care se simt si se vad pe ei insisi oamenii "supernormali".

Îţi doreşti din tot sufletul să fii punctual şi, cu toate acestea, întârzii mereu? Amâni lucruri importante până în ultimul moment, când este aproape imposibil să reuşeşti ce ţi-ai propus? Trăieşti aproape în permanenţă cu un nod în stomac, din vinovăție faţă de cei care te aşteaptă, iar şi iar? Te macină sentimentul de a trece drept un neisprăvit faţă de cei care trebuie, încontinuu, să-și dea planurile şi programul peste cap din cauza amânărilor şi întârzierilor tale sistematice? Te-ai săturat de propriile minciuni pe care le spui pentru a te justifica, chiar dacă, de fapt, nimeni nu te mai crede?

Cine întârzie veşnic şi lasă mereu pe mâine ce poate face azi sfârşeşte prin a-i exaspera pe cei din jur. Nu este vorba nici de lene, nici de lipsă de organizare, cu atât mai puţin de lipsă de integritate sau de respect faţă de ceilalţi. Acest tip de comportament se numeşte procrastinare şi este o manifestare a lipsei de stimă de sine ce îl afectează şi pe copilul care nu reuşeşte să-şi facă temele la timp, şi pe adultul care acumulează întârzieri peste întârzieri la job sau acasă.

Ce se întâmplă în mintea acestora? De unde le vine această „manie“? Cum se pot vindeca de ea? Ce putem face ca să convieţuim, acasă şi la job, cu persoane a căror tendinţă spre procrastinare ne afectează în mod curent?

Cartea de faţă aduce la lumină motivele pentru care amânăm şi care îşi pot afla rădăcinile atât în experienţele din copilărie, cât şi din perioada adultă. Cu empatie, Jane Burka şi Lenora M. Yuen, doctori în psihologie, ne explică mecanismele procrastinării şi ne propun sfaturi şi metode însoțite de teste şi exerciţii pentru a scăpa pentru totdeauna de această problemă.

5 tipuri de persoane care iti pot distruge viata. Narcisici, sociopati si alte persoane inalt-conflictuale

Colegul tau de birou vede numai comploturi in jurul sau? Prietena ta solicita incontinuu atentie, iar cand tu ai nevoie de sprijinul ei, pare sa nu te auda? Vestea buna e ca nu tu esti de vina in toate acestea. Tu esti doar tinta culpabilizarii unor personalitati inalt-conflictuale. 10% din populatie face parte din aceasta categorie, iar aceasta carte te va invata cum sa-i depistezi, cum sa te feresti de ei si cum sa le faci fata, odata ce nu ii mai poti evita. Ei sunt personalitatile narcisice, borderline, antisociale, paranoide si histrionice. Ii vei gasi in familie sau la serviciu, printre potentialii parteneri sexuali sau de cuplu. Prin exemple elocvente culese de la clientii sai, Bill Eddy te ajuta sa intelegi ca nu esti singur, iar prin sfaturi si tehnici adaptate iti ofera un arsenal ce-ti va usura viata atunci cand te confrunti cu astfel de persoane.