Dezvoltare personală

Codul Îngerilor este un ghid interactiv care dezvăluie modalităţi de a comunica şi de a forma o conexiune cu îngerii, cu scopul de a obţine o relaţie personală cu aceştia. Poate deseori v-aţi întrebat dacă există o însemnătate în tot ceea ce vi se întâmplă – o melodie auzită în clipa oportună, un obiect rătăcit şi regăsit în momentul potrivit, imagini care se repetă, sentimente de déjà vu – să fie toate acestea semne primite din altă lume? Da! Îngerii ne trimit mesaje deseori, dar uneori avem nevoie de ajutor pentru a le recunoaşte. Prin intermediul activităţilor din carte vă veţi deschide către îndrumarea divină şi veţi cunoaşte 16 îngeri diferiţi. Veţi descoperi personalităţile acestora, sentimentele pe care le evocă şi modalităţile în care pot apărea. Crearea propriului cod de comunicare angelică vă oferă posibilitatea de a avea mereu la dispoziţie o sursă divină de linişte, sprijin şi îndrumare.

Un pas spre liniştea minţii e un pas care duce înspre cea mai bună direcţie.
Beneficiile meditaţiei sunt nenumărate: reduce stresul, atenuează durerea, oferă linişte minţii, şi o mai mare capacitate de adaptare. Dar care stil de meditaţie ţi se potriveşte ţie?
Meditaţie pentru viaţă explică cele 6 forme de bază ale meditaţiei care te vor ajuta să identifici exact forma care ţi se potriveşte.  Autorul te va ghida să îţi stabileşti stilul de meditaţie in funcţie de tipul tău de personalitate, de experienţa de viaţă acumulată, dar şi în funcţie de preferinţele personale.
 Descoperă cele 6 forme de bază ale meditaţiei şi identifică acele tehnici care ţi se potrivesc. Fă exerciţii în aşa fel încât să îţi personalizezi practica, învaţă paşii i în aşa fel încât să rămâi motivat, şi bucură-te de beneficiile meditaţiei care pot să îţi încarce pozitiv întreaga viaţă.

Semnalele de durere pe care ni le transmite trupul au, în general, rolul de a ne avertiza că în organismul nostru ceva nu funcţionează aşa cum ar trebui, pentru ca noi să luăm măsuri şi să tratăm cauzele. Dar sunt situaţii în care durerea persistă după ce un tratament s-a încheiat ori se instalează aparent fără motiv, conducând la un diagnostic deocamdată fără remediu. 

Tehnicile propuse de dr. Caudill în această carte, printre care recunoaşterea fluctuaţiilor simptomelor, reducerea durerii şi a distresului asociat, relaxarea, exerciţiul fizic, stabilirea unor obiective realiste, comunicarea eficientă, şi-au dovedit utilitatea, persoanele care i-au urmat programul reuşind să-şi recapete independenţa şi să ducă o viaţă cât mai apropiată de normal, în ciuda disconfortului fizic. Când durerea nu poate fi eliminată complet, poţi învăţa să trăieşti cu ea – să o cunoşti, să o îmblânzeşti, să-i diminuezi intensitatea – să dansezi în tandem cu ea, ajungând să controlezi tu paşii, redevenind stăpânul propriei vieţi.


Margaret A. Caudill este medic internist şi specialist în medicina durerii, cu o experienţă de peste 25 de ani în creşterea calităţii vieţii bolnavilor cronici, prin tratamente medicale ce se adresează atât trupului cât şi minţii.


Cuprins
Cuvânt‑înainte
Mulţumiri 
Prefaţă 

Înainte de a începe: Cum vă poate ajuta această carte 
Cât de eficient este programul? 
La ce vă puteţi aştepta? 
Ce implică? 
Cum să folosiţi această carte 
Trăsăturile speciale ale acestei cărţi
Notă finală 

1. Începeţi să preluaţi controlul asupra durerii 
Asumarea durerii 
Cum să aflaţi exact care sunt problemele dumneavoastră 
Stabilirea obiectivelor 
Rezumat 
Exerciţii de explorare 

2. Înţelegerea durerii 
Durerea acută 
Durerea cronică 
Experienţa durerii cronice 
Procesele implicate în durerea acută şi cronică 
Tratamente pentru reducerea durerii cronice 
Semnificaţiile durerii 
Reacţii la explorarea sensurilor durerii 
Ce fac în continuare? 
Rezumat 
Exerciţii de explorare 
Lecturi suplimentare 

3. Conexiunea minte–corp 
Durerea cronică, o formă de stres cronic
Reacţia de relaxare (RR) nu este acelaşi lucru cu relaxarea
Mindfulness
Folosirea respiraţiei pentru a vă relaxa şi a vă concentra atenţia 
Exerciţii de respiraţie 
Cum să vă pregătiţi pentru a exersa 
tehnicile de relaxare 
Tehnici fundamentale de relaxare şi mindfulness 
Tehnici avansate de relaxare şi mindfulness
Rezumat 
Exerciţii de explorare 
Lecturi suplimentare 

4. Conexiunea corp–minte 
Din ce în ce mai multe activităţi
Gestionarea timpului 
Ascultaţi‑vă corpul 
Cum să vă folosiţi corpul pentru a vă schimba dispoziţia 
Exerciţii aerobice
Întărirea şi întinderea 
Activităţi plăcute
Rezumat
Exerciţii de explorare 
Lecturi suplimentare 

5. Puterea minţii
Valorificarea puterii minţii: tehnici cognitive 
Dialogul interior: gândurile dumneavoastră automate 
Gânduri iraţionale şi distorsionate 
Monitorizarea dialogului interior 
Modificarea propriilor gânduri 
Etichete psihologice în durerea cronică 
Rezumat 
Exerciţii de explorare 
Lecturi suplimentare 

6. Adoptarea unor atitudini sănătoase 
Atitudini problematice 
Atitudini sănătoase 
Construirea unei fundaţii pentru schimbarea 
atitudinii 
Atitudinea şi stilurile de coping 
Rezumat 
Exerciţii de explorare 
Lecturi suplimentare 

7. Alimentaţia şi durerea 
Două principii importante 
Indicaţii nutriţionale de bază 
Gestionarea durerii prin alimentaţie 
Rezumat 
Exerciţii de explorare 
Lecturi suplimentare 

8. Comunicarea eficientă 
Afirmaţiile trebuie să ref lecte intenţiile 
Asertivitatea 
Ascultarea activă 
Alte sugestii pentru exersarea comunicării 
Rezumat 
Exerciţii de explorare 
Lecturi suplimentare 
Chestionarul Asertivităţii 

9. Rezolvarea eficientă a problemelor 
Stabilirea obiectivelor: O analiză mai atentă 
Rezumat
Exerciţii de explorare 
Lecturi suplimentare 

10. Sfârşitul începutului 
Prevenirea recidivei durerii 
Gestionarea durerii în cazul unei intensificări a acesteia 
O sărbătoare!

Anexa A. Afecţiuni des întâlnite, provocate de durerea cronică
Câteva observaţii despre tratamentele cu bază ştiinţifică
Fibromialgia
Dureri cronice ale gâtului şi zonei lombare
Durerile de cap 
Cistita interstiţială 
Endometrioza şi vulvodinia 
Neuropatii
Sindromul durerii regionale complexe (SDRC), Tipul 1
Lecturi suplimentare 

Anexa B. Medicina complementară alternativă 
Acupunctura
Agenţi biologici 
Remedii din plante 
Masajul 
Meditaţia 
Terapiile prin energie 
Lecturi suplimentare 

Anexa C. Cum să lucraţi confortabil la calculator 
Ajustarea scaunului 
Ajustarea înălţimii şi distanţei monitorului 
Împiedicarea strălucirii monitorului 
Ajustarea înălţimii tastaturii
Folosirea unui suport pentru mouse 
Pauzele 
Exerciţiile 

Anexa D. Tratarea durerii cauzate de osteoartrită cu medicamente: o analiză a studiilor asupra adulţilor 
De unde provin aceste informaţii? 
Înţelegerea afecţiunii 
Înţelegerea opţiunilor 
Luarea unei decizii 
Care sunt sursele acestei analize? 

Anexa E. Resurse electronice 
Sunt corecte? 
Pagini de internet pentru informaţii despre sănăt
Resurse pentru tratamente bazate pe dovezi ştiin
Resurse pentru tehnici de relaxare şi mindfulness
Resurse pentru terapie cognitivă 
Resurse pentru alimentaţie 
Resurse legate de durere 
Grupuri de Facebook 
Aplicaţii software (apps) 

Anexa F. Fişe de lucru şi alte materiale 
Exemplu de Jurnal al Durerii 
Jurnalul Durerii 
Lista de Medicamente 
Jurnalul Tehnicilor de Relaxare sau de Mindfulne
Fişa de Lucru pentru Sporirea Activităţilor 
Jurnalul Zilnic al Dialogului Interior 
(Gânduri Automate) 
Instrucţiuni pentru Jurnalul Alimentaţiei 
Jurnalul Alimentaţiei 
Fişa Feedbackului Săptămânal 
Scrisoare către Specialiştii din Domeniul Medica
Bibliografie Semnalele de durere pe care ni le transmite trupul au, în general, rolul de a ne avertiza că în organismul nostru ceva nu funcţionează aşa cum ar trebui, pentru ca noi să luăm măsuri şi să tratăm cauzele. Dar sunt situaţii în care durerea persistă după ce un tratament s-a încheiat ori se instalează aparent fără motiv, conducând la un diagnostic deocamdată fără remediu. 

Tehnicile propuse de dr. Caudill în această carte, printre care recunoaşterea fluctuaţiilor simptomelor, reducerea durerii şi a distresului asociat, relaxarea, exerciţiul fizic, stabilirea unor obiective realiste, comunicarea eficientă, şi-au dovedit utilitatea, persoanele care i-au urmat programul reuşind să-şi recapete independenţa şi să ducă o viaţă cât mai apropiată de normal, în ciuda disconfortului fizic. Când durerea nu poate fi eliminată complet, poţi învăţa să trăieşti cu ea – să o cunoşti, să o îmblânzeşti, să-i diminuezi intensitatea – să dansezi în tandem cu ea, ajungând să controlezi tu paşii, redevenind stăpânul propriei vieţi.


Margaret A. Caudill este medic internist şi specialist în medicina durerii, cu o experienţă de peste 25 de ani în creşterea calităţii vieţii bolnavilor cronici, prin tratamente medicale ce se adresează atât trupului cât şi minţii.


Cuprins
Cuvânt‑înainte
Mulţumiri 
Prefaţă 

Înainte de a începe: Cum vă poate ajuta această carte 
Cât de eficient este programul? 
La ce vă puteţi aştepta? 
Ce implică? 
Cum să folosiţi această carte 
Trăsăturile speciale ale acestei cărţi
Notă finală 

1. Începeţi să preluaţi controlul asupra durerii 
Asumarea durerii 
Cum să aflaţi exact care sunt problemele dumneavoastră 
Stabilirea obiectivelor 
Rezumat 
Exerciţii de explorare 

2. Înţelegerea durerii 
Durerea acută 
Durerea cronică 
Experienţa durerii cronice 
Procesele implicate în durerea acută şi cronică 
Tratamente pentru reducerea durerii cronice 
Semnificaţiile durerii 
Reacţii la explorarea sensurilor durerii 
Ce fac în continuare? 
Rezumat 
Exerciţii de explorare 
Lecturi suplimentare 

3. Conexiunea minte–corp 
Durerea cronică, o formă de stres cronic
Reacţia de relaxare (RR) nu este acelaşi lucru cu relaxarea
Mindfulness
Folosirea respiraţiei pentru a vă relaxa şi a vă concentra atenţia 
Exerciţii de respiraţie 
Cum să vă pregătiţi pentru a exersa 
tehnicile de relaxare 
Tehnici fundamentale de relaxare şi mindfulness 
Tehnici avansate de relaxare şi mindfulness
Rezumat 
Exerciţii de explorare 
Lecturi suplimentare 

4. Conexiunea corp–minte 
Din ce în ce mai multe activităţi
Gestionarea timpului 
Ascultaţi‑vă corpul 
Cum să vă folosiţi corpul pentru a vă schimba dispoziţia 
Exerciţii aerobice
Întărirea şi întinderea 
Activităţi plăcute
Rezumat
Exerciţii de explorare 
Lecturi suplimentare 

5. Puterea minţii
Valorificarea puterii minţii: tehnici cognitive 
Dialogul interior: gândurile dumneavoastră automate 
Gânduri iraţionale şi distorsionate 
Monitorizarea dialogului interior 
Modificarea propriilor gânduri 
Etichete psihologice în durerea cronică 
Rezumat 
Exerciţii de explorare 
Lecturi suplimentare 

6. Adoptarea unor atitudini sănătoase 
Atitudini problematice 
Atitudini sănătoase 
Construirea unei fundaţii pentru schimbarea 
atitudinii 
Atitudinea şi stilurile de coping 
Rezumat 
Exerciţii de explorare 
Lecturi suplimentare 

7. Alimentaţia şi durerea 
Două principii importante 
Indicaţii nutriţionale de bază 
Gestionarea durerii prin alimentaţie 
Rezumat 
Exerciţii de explorare 
Lecturi suplimentare 

8. Comunicarea eficientă 
Afirmaţiile trebuie să ref lecte intenţiile 
Asertivitatea 
Ascultarea activă 
Alte sugestii pentru exersarea comunicării 
Rezumat 
Exerciţii de explorare 
Lecturi suplimentare 
Chestionarul Asertivităţii 

9. Rezolvarea eficientă a problemelor 
Stabilirea obiectivelor: O analiză mai atentă 
Rezumat
Exerciţii de explorare 
Lecturi suplimentare 

10. Sfârşitul începutului 
Prevenirea recidivei durerii 
Gestionarea durerii în cazul unei intensificări a acesteia 
O sărbătoare!

Anexa A. Afecţiuni des întâlnite, provocate de durerea cronică
Câteva observaţii despre tratamentele cu bază ştiinţifică
Fibromialgia
Dureri cronice ale gâtului şi zonei lombare
Durerile de cap 
Cistita interstiţială 
Endometrioza şi vulvodinia 
Neuropatii
Sindromul durerii regionale complexe (SDRC), Tipul 1
Lecturi suplimentare 

Anexa B. Medicina complementară alternativă 
Acupunctura
Agenţi biologici 
Remedii din plante 
Masajul 
Meditaţia 
Terapiile prin energie 
Lecturi suplimentare 

Anexa C. Cum să lucraţi confortabil la calculator 
Ajustarea scaunului 
Ajustarea înălţimii şi distanţei monitorului 
Împiedicarea strălucirii monitorului 
Ajustarea înălţimii tastaturii
Folosirea unui suport pentru mouse 
Pauzele 
Exerciţiile 

Anexa D. Tratarea durerii cauzate de osteoartrită cu medicamente: o analiză a studiilor asupra adulţilor 
De unde provin aceste informaţii? 
Înţelegerea afecţiunii 
Înţelegerea opţiunilor 
Luarea unei decizii 
Care sunt sursele acestei analize? 

Anexa E. Resurse electronice 
Sunt corecte? 
Pagini de internet pentru informaţii despre sănăt
Resurse pentru tratamente bazate pe dovezi ştiin
Resurse pentru tehnici de relaxare şi mindfulness
Resurse pentru terapie cognitivă 
Resurse pentru alimentaţie 
Resurse legate de durere 
Grupuri de Facebook 
Aplicaţii software (apps) 

Anexa F. Fişe de lucru şi alte materiale 
Exemplu de Jurnal al Durerii 
Jurnalul Durerii 
Lista de Medicamente 
Jurnalul Tehnicilor de Relaxare sau de Mindfulne
Fişa de Lucru pentru Sporirea Activităţilor 
Jurnalul Zilnic al Dialogului Interior 
(Gânduri Automate) 
Instrucţiuni pentru Jurnalul Alimentaţiei 
Jurnalul Alimentaţiei 
Fişa Feedbackului Săptămânal 
Scrisoare către Specialiştii din Domeniul Medica
Bibliografie 

O carte practica pentru cei care vor ca trainingul lor sa fie unul eficient, plin de imaginatie si energie, lucrarea lui Ron Wiener analizeaza cum este important sa fie conduse trainingurile, ce este de facut in cazul echipelor care sufera de un blocaj; si pune intr-o lumina noua folosirea sociodramei ca instrument de training. Bazata pe indelungata experienta a autorului ca psiholog comunitar, consultant de training si practician al sociodramei, aceasta carte demonstreaza cum interventiile creative in cadrul grupurilor pot produce cele mai bune rezultate de training.

În ultimii ani, cunoştinţele despre bazele neurologice ale inteligenţei emoţionale s-au înmulţit considerabil datorită noilor studii din neuroştiinţe. În această carte, Daniel Goleman reuneşte cele mai relevante informaţii despre dinamica neuronală care susţine formarea și dezvoltarea abilităţilor ce depind de inteligenţa emoţională. Veţi descoperi: diferenţele dintre inteligenţa emoţională şi IQ; dinamica neuronală a creativităţii; starea ideală a creierului pentru a atinge performanţe optime; ce este creierul social; radarul etic al creierului; creierul 2.0 – creierul în era web_ului; metode de gestionare a stresului; tehnicile de perfecţionare a inteligenţei emoţionale; aplicaţiile acestor cercetări în coaching, management, resurse umane şi educaţie.

În 1995, chiar înainte să apară cartea mea, Inteligența emoțională, îmi amintesc că mă gândeam că materialul ar reprezenta o reușită dacă într-o zi s-ar întâmpla să aud doi străini vorbind și unul să folosească sintagma „inteligență emoțională“, iar celălalt chiar să știe ce înseamnă aceasta. Acest lucru ar presupune că noțiunea de inteligență emoțională, sau IE (termen pe care îl prefer popularului coeficient emoţional – EQ  ), a devenit o memă, o idee nouă, o parte componentă a culturii actuale. Ea a depășit cu mult aceste așteptări. IE s_a dovedit a fi un model influent în domeniul educației sub forma învățării socio-emoționale, este recunoscută ca fiind un ingredient de bază în leadershipul de excepție și, în egală măsură, un agent necesar unei vieți împlinite. Daniel Goleman

Fie ca vrei mai multa fericire in viata de zi cu zi, fie ca speri sa ai succes sau doar sa intelegi de ce traiesti anumite experiente, Cum functioneaza viata iti ofera explicatii simple, cu influente din psihologie si din fizica cuantica, despre cum poti sa-ti indeplinesti visurile.
Andrew Matthews, orator international, autor si ilustrator, iti indruma pasii pentru a-ti descoperi puterea de creator al propriilor experiente. Vei intelege astfel cum poti transforma un gand in realitate, care este puterea subconstientului si cum poti obtine armonie in propria viata, atragand lucrurile de care ai nevoie.
Nimic nu este intamplator, cu siguranta nici faptul ca citesti aceasta carte, care are darul de a te invata cum sa actionezi pentru a-ti indrepta cursul vietii pe un nou fagas, bucurandu-te de fericire, de recunostinta si de pace sufleteasca.

Andrew Matthews este un orator motivational cunoscut in intreaga lume, avand capacitatea de a antrena orice public. A tinut conferinte in mai mult de 1 000 de corporatii internationale si in peste 500 de scoli si universitati. Autor de bestselleruri, cartile sale au fost traduse in 43 de limbi. Multe dintre ideile sale sunt surse de inspiratie pentru specialistii din domeniul sanatatii mintale de pretutindeni.

Schimba-ti atitudinea... si iti vei schimba viata!

De ce oare unii oameni reusesc in tot ceea ce-si propun, iar altii nu? Care este diferenta dintre ei si ce ar putea face cineva pentru a se numara printre invingatori? 
Totul tine de atitudine, de capacitatea de a te imagina in postura de invingator, iar Jeff Keller da exemple concrete de oameni care au reusit in viata doar pentru ca au pastrat in minte imaginea lor atingand obiectivele propuse.

Continutul acestei carti pare sa fie povestea vietii mele. Si eu am trecut printr-o perioada grea, demoralizanta. Intr-o zi, m-am hotarat sa-mi schimb viata schimbandu-mi gandirea. Am citit carti despre atitudine si am ascultat casete motivationale pana cand am reusit cu adevarat sa-mi schimb gandurile si viata. Cu ani in urma, mi-am luat angajamentul de a-mi ajuta semenii, intrucat mi-am dat seama ca noi suntem cei care ne croim propriile destine. Jeff Keller a reusit un lucru extraordinar asternand aceste „lectii“ pe hartie, in timp ce mie mi-au trebuit ani sa ajung sa le invat singura. El a reusit sa va ofere o carte usor de citit, o adevarata capodopera motivationala care va invata cum sa atingeti adevarata fericire. Va recomand cu multa caldura Atitudinea este totul. - Crystal Rose, Autoarea volumului The Turning Point

Cum putem trai cand totul pare sa se prabu­seasca in jurul nostru – cand suntem perma­nent coplesiti de frica, de anxietate si durere? Raspunsul, sugereaza Pema Chodron, ar putea fi exact opusul a ceea ce am fi tentati sa credem. Indreptandu­-ne catre situatiile dureroase si intelegandu­-le in profunzime, arata ea, ne putem deschide inima asa cum nu ne-­am imaginat niciodata ca o putem face. Inspirata din intelepciunea budista traditionala, cartea ne ofera instrumente care ne schimba viata, transformand suferinta si tiparele negative intr­-o stare de destindere fireasca si intr­-o bucurie fara limite.

Fiecare proiect nou, loc de munca, hobby sau companie incep prin a fi distractive, dar, la un moment dat, devin foarte grele si nu mai sunt deloc amuzante. 
Apare un obstacol temporar, care va deveni mai usor de depasit daca insisti – Hopul. Sau poate ca apare, de fapt, o fundatura, un impas fara iesire. Ce inteleg cu adevarat superstarurile este cum sa deosebeasca aceste doua situatii. 
Invingatorii opteaza pentru Hop. 
Ei realizeaza ca recompensa este cu atat mai mare cu cat bariera care le sta in cale este mai inalta. Daca poti sa depasesti aceasta stare, Hopul, si sa devii cel mai bun, vei avea parte de profituri, glorie si securitate pe termen lung. 
Indiferent daca esti stagiar sau CEO, aceasta carticica te va ajuta sa afli daca te afli intr-un Hop, care merita timpul, efortul si talentul pe care le consumi. Vechea zicala este gresita: invingatorii renunta si cei care renunta pot invinge. 
CE ESTE HOPUL? 
Este al cincilea interviu de angajare la o companie, in urma caruia nu te mai suna nimeni niciodata. 
Este trupa care s-a format intr-un garaj si care canta intr-un club gol, in mijlocul pustietatii. 
Este a saptea oara cand cazi in fund, in timp ce inveti sa faci snowboarding. 
Este etapa dintr-un maraton, in care entuziasmul startului este o amintire vaga si bucuria liniei de finis este un vis indepartat. 
Este orice perioada dificila prin care trebuie sa treci inainte de a-ti atinge marele obiectiv... cu conditia sa urmaresti obiectivul corect. 
Ce altceva? 
A, da, mai este si elementul-cheie al carierei tale, al viitorului companiei tale si, poate, chiar al fericirii tale supreme.

Cand ai asteptari tu de fapt nu te deschizi spre a aduce in plan concret geniul din tine. Cand ai asteptari nu poti vedea frumosul, binele sau ce ai de invatat dintr-o actiune sau alta.

Acele asteptari create pe evenimente trecute te tin in stres si nelinisti legate de derularea viitorului. Atunci cand ceea ce astepti nu se intampla, energia vietii se duce in sigiliile doi si/sau trei si ajungi in pozitia de victima si/sau de calau.

Detasarea este starea in care accepti ceea ce ti se intampla ca fiind o creatie proprie unde nu exista vinovati (nici imaginari, nici reali) ci doar oportunitati prin care tu inveti ceva despre tine, poti sa te cunosti mai bine si sa actionezi altfel.

Cred ca stiti dupa cate incercari nereusite a fost inventat becul de catre Edison.
Daca nu, va spun eu. Edison avea diversi colaboratori carora le spunea cum sa faca sa creeze becul. Aveau diverse incercari, iar dupa fiecare incercare nereusita ii spuneau lui Edison: "Nu vom reusi sa facem ce vreti dumneavoastra". Iar el le raspundea: "Este prima, a zecea, a o suta oara in care am aflat ca nu asa se face". Cu aceste raspunsuri la a 1000 incercare a iesit becul. Asta inseamna geniu. In orice nereusita vedea o oportunitate de a face altfel.

Daca el avea asteptari se oprea de mult si noi am fi vazut si azi la lampa cu gaz. Ii multumim pe aceasta cale ca a crezut ca poate aduce din dimensiunea superioara aceasta inventie, ca azi noi sa ne putem ocupa de creatii mult mai subtile si profunde.

Cand esti detasat te manifesti ca in exemplul de mai sus.
Pentru a crea starea de detasare si a va crea la nivel cerebral o conexiune neuronala va recomand afirmatia: "Eu sunt dintotdeauna detasare."

Spunand aceasta afirmatie lent, ca si cum fiecare cuvant patrunde prin mijlocul capului vostru in fiecare celula a corpului fizic, ca si cum s-ar odihni in interiorul structurii ADN, veti implementa inca de la nivel cerebral aceasta necesitate a detasarii. Prin aceasta concentrare veti taia sau desface conexiunile neuronale in care va faceati asteptari legate de tot si toate. Iesiti din stres si neliniste legat de actiunile viitoare, legat de viitor si astfel va veti aduce bucuria si pacea in manifestare, pentru ca veti fi in prezent.

Starea de detasare este starea necesara pentru a putea crea ceva nou si diferit. Este o stare prezenta in perioada adolescentei. Ei sunt foarte detasati si pot face doar ce vor, fara a se stresa de ceva.


Introducere ... 13

Capitolul 1: Cum functionam ca oameni in si pentru armonie ... 21
Capitolul 2: Creierul  uman  in  perioada adolescentei si activarea corpurilor subtile ... 41
Capitolul 3: Conectarea cerebrala si nevoia de relationare ... 63
Capitolul 4: Intelege adolescenta ... 87
Capitolul 5: Securizeaza adolescenta ... 109
Capitolul 6: Creeaza constient armonia cu adolescenta ... 127
Capitolul 7: Sustine constient adolescenta - exercitii practice ... 139

Bibliografie ... 157

Indreptar pentru zeite. Inspiratii zilnice despre Supremul Spirit Feminin

Cu multe nume te chemam, si ale tale sunt aceste nume, pe de-a-ntregul.
Cu multe rituri te slavim si ale tale sunt aceste rituri, pe de-a-ntregul.
Esti fara de sfarsit, zeita, tu, regina a cerurilor.
Apuleius – Metamorfoze

Zeita are multe chipuri. Acest indreptar te va ajuta sa explorezi noi fatete ale minunatei ei diversitati, in fiecare zi. Fiecare ruga zilnica si fiecare explicatie ce o insoteste sunt o meditatie asupra lectiilor divine primite in cadrul celor mai puternice experiente umane: creatia, sarbatoarea, nasterea, frumusetea, abundenta, pierderea, dragostea, veneratia, precum si toate ciclurile anotimpurilor si vietilor noastre.
Indreptarul pentru zeite ne ajuta sa facem o legatura intre propria personalitate si spiritul nostru divin, facand astfel loc in gandurile noastre pentru un spatiu sacru in care noile noastre introspectii sa poata prinde radacini si sa creasca. Citind in fiecare zi aceste stravechi rugi pline de emotie, veti avea posibilitatea sa recunoasteti oportunitatile pe care fiecare zi vi le scoate in cale pentru a avea profunde transformari spirituale – putand astfel sa slaviti si sa hraniti feminitatea divina ce salasluieste in noi.


Fragment din cartea: Indreptar pentru zeite de Patricia Monaghan

2 mai

Vara! Vara! Laptele dulce al vacilor
si zeita cu vara ce salasluieste in ea,
si vara cea galbena si margaretele albe,
si zeita cu vara ce salasluieste in ea.
-Cantec irlandez de Armindeni

Odata cu venirea lunii mai, stravechiul an irlandez sarbatorea sosirea verii. Totusi, in calendarul nostru, este inca primavara. Pentru noi, vara nu incepe in mod oficial decat la momentul solstitiului de vara, atunci cand lumina soarelui isi atinge maximul. Totusi, intuitiv, noi recunoastem intelepciunea intampinarii cu bucurie a noului anotimp inca de pe acum, atunci cand strangem brate intregi de flori si ne deschidem usile catre prospetimea noilor adieri de vant, care poarta cu ele parfumul ierbii abia cosite si a copacilor in floare.
Anotimpul vremii schimbatoare trece, iar anotimpul cresterii este acum dimpreuna cu noi. Vara vine, iar impreuna cu ea, zeita anului intra intr-o noua etapa a vietii sale. Ea nu mai este acum o inocenta fecioara, ea este acum o tanara mama infloritoare, care da nastere copiilor ei fara de numar. Primind-o cu bratele deschise, noi ne deschidem de asemenea catre o noua crestere in propriile noastre vieti.

Managementul timpului tau – ghid de gestionare a stresului pentru cei coplesiti de probleme si responsabilitati

Cand ne iubim pentru cine suntem, nu exista nimic ce nu poate fi atins si experimentat. Daca ne iubim cu adevarat calatorim numai pe calea bucuriei. Atunci cand suntem in starea de bucurie, suntem bucurosi, fericiti si vibrational suntem in fluxul de constiinta a ceea ce este Dumnezeu – iar in acest flux nu exista loc pentru invidie (deoarece fiecare poate avea ce vrea).

In aceasta stare de bucurie este greu sa urasti pe cineva, este greu sa ataci sau sa ranesti pe cineva. Cand traiesti bucuria starii de a fi, atunci apare fericirea. Fericirea este libertatea de miscare fara limite, libertatea de exprimare fara judecata, libertatea de a fi, fara frica sau vina, adica miscarea sublima permisa de Sinele Divin liber si neincorsetat.

  In 1945, cand au fost lansate bombele atomice in Cel de-al Doilea Razboi Mondial, „protectorii" si „observatorii" nostri din spatiu au vazut ca Pamantul era in curs de ciocnire cu dezastrul. Prima directiva a ne-interventiei i-a impiedicat sa actioneze in vreun fel, dar apoi au pus in discutie un plan stralucitor de a salva Pamantul si de a-l sprijini in procesul de inaltare. Nu puteau interveni „din afara", dar poate ca puteau influenta „din interior". Asa ca s-a lansat o chemare pentru voluntari care sa vina si sa ajute. „Pamantul are probleme - cine se ofera voluntar?"
   Sufletele native de pe Pamant erau prea prinse in roata karmei. Singura speranta era sa ceara unor suflete pure, care nu mai fusesera prinse intr-un ciclu karmic, sa vina.
   Dolores, in munca ei de hipnoza, a descoperit trei valuri ale acestor voluntari. Unii provin direct de la „Sursa", nu au mai trait intr-un corp fizic pana acum. Altii au trait in spatiu ca fiinte de pe alte planete sau din alte dimensiuni. Pentru ca intreaga memorie este stearsa la intrarea in dimensiunea Pamantului, ei nu isi amintesc insarcinarile lor. Astfel, aceste suflete frumoase intampina greutati in adaptarea la lumea noastra haotica. Aceste suflete joaca un rol vital pe masura ce ne ajuta pe toti sa ne inaltam spre Noul Pamant.

Informatia continuta in acest volum este o reprezentare fidela a temelor cheie din stiintele constientologiei si proiectologiei asa cum sunt ele propuse de cercetatorul brazilian in domeniul constiintei, doctorul Waldo Vieira, care mi-a fost mentor si prieten intim in ultimii douazeci si cinci de ani. Aceste stiinte au determinat deja mii de indivizi din toata lumea sa preia controlul asupra dezvoltarii lor personale, intr-o forma rationala si tangibila, care e golita de orice misticism, permitandu-le astfel sa traiasca vieti mai implinite. Aceasta carte, o prima incercare entuziasta de a face constientologia si proiectologia accesibile unui public non-academic, reprezinta asadar o contributie cu un potential urias.

Wagner Alegretti, Presedintele Academiei Internationale a Constiintei (IAC); autor al cartii Retrocognitii: O investigatie asuprea Amintirii Vietilor Anterioare si a Perioadei dintre Vieti

Un director artistic nominalizat la premiile Emmy, Robert Kopecky nu a visat niciodata ca va ajunge sa scrie o carte despre cum sa supravietuim vietii si mortii. Dar ce altceva ar fi putut face? De-a lungul anilor, Kopecky a avut nu una, ci trei experiente in apropierea mortii. Mai precis, a descoperit ce se afla dincolo de fricile noastre despre moarte si viata. Si avea niste povesti pe care stia ca vrem sa le auzim. Unele chiar foarte amuzante.


Despre autor
Nascut si crescut in suburbiile orasului San Diego, California, Robert Kopecky a supravietuit unei copilarii traumatizante, a calatorit intens in adolescenta si a trait o varietate de experiente - de la un schior rebel, la sudor in fabrica, sculptor de monumente, caricaturist, ilustrator premiat, director artistic si in final designer de animatie pentru The New York Times, Sports Illustrated, PBS Kids, si altele.
Calatoriile sale - din sudul Pacificului pana in capitalele Europei, deserturile Arizonei si canioanele orasului New York au fost punctate de trei dramatice experiente in apropierea mortii (NDE - Near Death Experiences)
Intercalate printr-o viata de succese profesionale si esecuri personale, precum si propriile sale "noptile intunecate ale sufletului", cele trei EAM (experiente in apropierea mortii), precum si necesitatea ulterioara de raspunsuri, l-au condus catre studiu si meditatie timp de cativa ani buni.
Elementele de hinduism, budism, taoism, crestinism gnostic, fizica, filozofie si alte asemenea, au contribuit la realizarile sale transpersonale unice despre viata si moarte, toate acestea inspirandu-i chemarea de a scrie despre transformarea sa directa, intr-o maniera plina de umor si pentru a oferi si altora cu bucurie toate lectiile ce le-a invatat de-a lungul timpului - in mod evident la modul cel mai dur cu putinta.

Fiecare traditie contemplativa a avut manualele sale de ghidare, indrumarile pretioase pe care practicantii avansati le-au oferit generatiilor urmatoare. Alan Wallace ne-a facut tuturor un mare serviciu, sintetizand secole de intelepciune practica pe calea shamatha intr-un format accesibil, usor de folosit, un tratat care sa ne calauzeasca intr-o profunda calatorie interioara.

B. Alan Wallace - Lector activ, savant progresist si unul dintre cei mai prolifici scriitori si traducatori ai budismului tibetan in Occident, B. Alan Wallace, doctor in filozofie, cauta  neincetat cai inovative de fuzionare a practicilor contemplative budiste cu stiinta occidentala pentru a promova studiul mintii.

Dr. Wallace, un savant si practician al budismului inca din 1970, a predat teoria si meditatia budista in intreaga lume incepand cu anul 1976.

Consacrandu-si paisprezece ani pregatirii de calugar budist, hirotonisit de Sfintia Sa Dalai Lama, a continuat cu studii universitare de fizica si filozofie a stiintei la  Universitatea Amherst si a obtinut un doctorat in studii religioase la Standford.

Cu un background unic, Alan raspunde, prin experienta sa profunda si abilitatile sale practice, provocarii de a armoniza budismul indo-tibetan cu lumea moderna.

Cat timp din starea voastra de veghe sunteti pe deplin treji?

Cat de des va impleticiti de-a lungul zilei pe pilot automat, pe jumatate adormiti si fara nici un contact cu voi insiva, in loc sa va simtiti conectati si plini de viata?

In aceasta carte uluitoare, Steve Taylor sugereaza ca starea noastra normala de constiinta este un soi de „somn” din care uneori ne „trezim” la o realitate mai intensa si mai completa.

Trezirea din somn ne furnizeaza poate prima explicatie clara a starilor superioare de constiinta – sau „experiente de trezire”.

Aceasta carte analizeaza:

-metodele prin care fiintele umane, de-a lungul istoriei, au obisnuit sa induca experiente de trezire, inclusiv meditatia, sexul, natura, sporturile, drogurile psihedelice si privarea de somn.

-cum starile superioare de constiinta erau normale si naturale la unele popoare ale lumii (si inca mai sunt in unele cazuri).

-cum putem face ca „trezirea” sa fie din nou starea noastra normala.

Explicand complet experientele de trezire, aceasta carte le face mult mai accesibile si ar putea chiar sa duca la o revolutie a dezvoltarii noastre psihologice ca fiinte umane.

Steve Taylor a tinut cursuri de dezvoltare personala la Universitatea Manchester vreme de mai multi ani. In prezent este cercetator in psihologie transpersonala la Universitatea John Moores Liverpool.

Aminteste-ti de un moment cand numarai ceva, ti-ai pierdut concentrarea si a fost necesar s-o iei de la capat. Poate iti luai pulsul sau iti numarai banii, diverse obiecte sau premiile.
Exista doua tipuri de motive pentru care ai fost distras. Unul este interior: mintea ti-a fugit in alta parte. Altul poate fi exterior: un stimul din mediu si-a atras atentia. Primul caz demonstreaza cum o minte nestapanita poate duce la esuarea chiar si a unei sarcini simple. Al doilea caz arata ca a te lasa distras de stimuli externi te face, mai degraba, sa pierzi timpul decat sa-l economisesti. In ambele cazuri, o intrerupere iti distruge concentrarea si iti scade productivitatea. Va trebui sa iei de la inceput singura sarcina importanta, aceea de a numara.

Aceasta carte iti ofera un sistem simplu, cu instrumente flexibile, pentru a te ajuta sa-ti pastrezi concentrarea asupra a ceea ce conteaza cu adevarat. Vei invata cum sa-ti stapanesti mintea, mediul si pe toti acei oameni pisalogi care se aseaza in calea potentialului tau. Citind aceasta carte vei intelege concepte care iti vor permite sa finalizezi in mod constant ceea ce incepi. Concentrandu-te asupra unei singure sarcini pe rand, vei realiza mai mult si te vei bucura de relatii mai profunde si mai solide. Dar cum ramane cu distragerile? Vei invata sa diminuezi distragerile care apar in mintea ta si pe cele care te pandesc la locul de munca.

Tema acestei carti este prezentata in trei sectiuni principale:
Prima parte: Recastiga-ti viata
Partea a doua: Recastiga controlul
Partea a treia: Aminteste-ti ceea ce conteaza cu adevarat

Prima parte furnizeaza elementele fundatiei. Aceasta sectiune dezvaluie in adevarata sa lumina ce inseamna sa realizezi mai multe sarcini in acelasi timp, prezinta concentrarea pe o singura sarcina ca antidot pentru lumea noastra frenetica, ofera un chestionar de autoevaluare pentru a determina modul cum abordezi sarcinile in prezent si explica cum s-a ajuns la aceasta situatie dificila. Partea a doua ofera tehnici pentru a ne stapani mai bine gandurile, mediul de lucru si relatiile. In aceasta sectiune aprofundam definitia concentrarii pe o singura sarcina oferita in prefata – stapanirea propriei minti si a mediului ambiental. Partea a treia te invata cum sa-ti revigorezi si sa-ti imbunatatesti viata de familie, cum sa traiesti mai senin si mai fericit. Gandeste-te la asta ca la un desert.

Abilitatea de a-si aduna gandurile asupra unei singure probleme odata inseamna:
Sa te concentrezi asupra propriei persoane (incepand cu propriile ganduri)
Sa te concentrezi asupra circumstantelor (incluzand raporturile de relationare)
Succesul este la un volum distanta; remediul ti se ofera chiar aici, sub forma unei lecturi rapide, eficiente si constructive. Am mentionat ca este si practica?
Am incredere ca impreuna cu mine poti gasi rapid drumul direct, devenind mai implinit, mai fericit si cu mai mult succes cand vei fi terminat de citit si de aplicat ceea ce-ti transmit prin aceasta carte.

Dezvoltare personala, vindecare emotionala si maturizare.12 povestiri terapeutice

Suntem obisnuiti sa etichetam oamenii in functie de comportamentele pe care le afiseaza. Judecam omul, nu comportamentul. Criticam persoana, nu actiunile sale. Proiectam asupra altora propriile noastre temeri, sperante, dorinte. Condamnam la altii ceea ce nu putem accepta la noi insine. Ne dorim sa ne fie mai bine, dar omitem ca schimbarea incepe intotdeauna cu noi insine. Noi ne cream experientele si viata.

Copilaria este piatra de temelie a vietii fiecarui om. Ma aflam la un curs de dezvoltare personala cand unul dintre colegii mei, vorbind despre copilaria lui si despre felul in care unele experiente de atunci i-au trasat harta vietii, a izbucnit in plans. Atunci am inteles necesitatea de a constientiza mecanismele ce declanseaza anumite comportamente, pentru a ne putea schimba. Numai in momentul in care intelegem cauza care a dus la o anumita manifestare, putem sa ne schimbam modul de a actiona.

Fragment din cartea

Micuta camila creste sub privirile batjocoritoare ale celorlalte camile. Rautatea lor o caleste si se ambitioneaza sa duca si ea tot atat de multa greutate. Vrea sa demonstreze faptul ca desi e diferita, poate cara la fel de mult ca si ele.
Oamenii o vad pe aceasta camila si hotarasc sa o ia cu ei pentru a le fi de ajutor in gospodarie. O poarta peste tot si-i umplu spatele cu saci grei. Peste saci, barbatii isi aseaza copiii si, uneori, nevestele. Avand o singura cocoasa, spinarea camilei e mai incapatoare decat a celorlalte. Astfel, si povara ei devine mai grea. Ambitioasa din fire, nu renunta. Trage de ea, lupta cu oboseala, nu cere hrana in plus, desi consumul ei e mai mare. Vrea doar sa demonstreze ca e la fel ca celelalte camile.
Crezi ca-i pasa cuiva de cum se simte camila? Nu. Intr-o zi cade, ingenuncheata in mijlocul desertului. Gura i s-a uscat, picioarele i-au slabit si spatele nu mai rezista greutatii.
Deoarece nu le mai este de folos, stapanii decid sa o lase acolo. Poate va avea Cerul grija de ea! Isi iau o alta camila, cu doua cocoase si pornesc mai departe. Aceasta din urma are spatele mai putin incapator, asa ca stapanii se vad obligati sa poarte si ei o parte din greutati. Copiii merg acum pe jos, de mana cu mamele lor. Noua camila se opreste din mers atunci cand oboseste si nu porneste la drum decat cand i se da apa si hrana. Iar de cealalta camila, oamenii nu mai stiu nimic! Uita ca i-a adus pana aici, de unde i-a preluat o alta, mai puternica."
Mara asculta si ochii mari i se umplu de lacrimi. Povestea Alinei pare ca si-a atins telul. A penetrat zidul rece pe care Mara l-a construit in jurul sau si a reusit sa ajunga pana la inima ei.

    In cartea de fata ne vom concentra asupra modului in care sa devii un magnet pentru bani si sa obtii independenta finaciara prin investirea resurselor in mod inteligent, prin avansarea rapida la locul de munca, prin obtinerea statutului de expert intr-un domeniu de activitate si combinatii de oricare doua dintre cele de mai sus. Vei invata cum sa obtii banii de care ai nevoie, cum sa-ti maximizezi abilitatile si cum sa obtii cunostintele de care ai nevoie pentru a avea succes financiar in orice domeniu alegi. Ceea ce ma straduiesc sa realizez prin aceasta carte este sa te conving ca indiferent care este situatia ta financiara in acest moment, poti si tu deveni bogat in cursul vietii tale. Daca incepi suficient de devreme, muncesti asiduu si urmezi sfaturile pe care ti le voi da, poti devein chiar milionar. Din fericire, aceste metode, tehnici si strategii si-au dovedit eficienta in cazul a mii de persoane. Nu exista niciun motiv pentru care nu ar functiona si pentru tine. Iti vei putea si tu indeplini visul financiar daca vei avea dorinta de a invata cum sa-l transformi in realitate. Brian Tracy

     Fragment din volum:

Te simti coplesit de transformarile din domeniul conducerii, de permanentele schimbari de directii si prioritati? Esti stresat de noi si noi reorganizari si restructurari? Clienti, colaboratori sau superiori cer de la tine mai mult decat ai invatat pana acum sa faci? Presiunea vietii iti stoarce si ultima picatura de bucurie din viata de zi cu zi?

NU ESTI SINGUR!

Probabil suferi de oboseala schimbarii. Si nu este posibil sa stim sigur unde ne duc toate aceste schimbari. Doar un lucru este sigur: ritmul schimbarii continua sa se accelereze! Pentru a putea prospera in aceste vremuri tulburi, trebuie sa invatam sa schimbam modul cum privim lucrurile si sa ne schimbam comportamentele pentru a obtine rezultate diferite.

Alegerile mici si mari pe care le facem, mai mult sau mai putin constient, determina daca batem pasul pe loc, ne lasam condusi sau suntem noi liderii care conduc. Schimbarea nu va inceta! Ori invatam sa stapanim valul schimbarii ori ne lasam tarati spre fund de curenti nevazuti!

Cartea “ Evolueaza cu viteza actuala a schimbarii – Cum sa dezvolti in tine calitatile unui lider intr-o lume in permanenta transformare” este deopotriva adaptata momentului si atemporala, furnizand solutii pas-cu-pas care combina inspiratia creatoare cu planuri de actiune clar structurate – de aceea este considerat un ghid inspir-actional.
In stitlul sau consacrat, antrenat si practic, Jim Clemmer ofera instrumente cu eficienta dovedita pentru crestere personala si dezvoltare continua care pot fi folosite individual dar si in echipa pentru a face fata si a prospera intr-o lume aflata in schimbare accelerata.

Ai nevoie de aceasta carte?

Castigi un venit si totusi pare ca nu progresezi?

Cheltuielile sunt mai mari decat castigurile?

Iti faci griji despre cum iti vei plati facturile?

Traiesti de la un salariu la altul?

Folosesti mult cardurile de credit?

Nu-ti poti infrana tentatia de a cumpara mai mult decat ai nevoie?

Ai putine economii sau deloc?

Pensia publica este singurul tau plan pentru batranete?

Ratele sunt mai mari decat iti poti permite sa platesti?

Esti ingrozit ca s-ar putea ivi vreo situatie de urgenta care sa te darame financiar?

Daca nu ai primi salariul la timp, ai fi la pamant?

Nu ai nicio idee cum ai putea remedia situatia ta?

Daca ai raspuns “ da” chiar si numai la o singura intrebare,

Ai nevoie de aceasta carte!”

Un trib este un grup de oameni care au un interes comun, o modalitate de comunicare şi un lider. Timp de milioane de ani, oamenii au căutat să facă parte dintr-un trib sau altul, fie el religios, etnic, politic sau muzical.

Acum internetul a eliminat limitele geografice şi financiare, iar datorită reţelelor de socializare şi blogurilor, unui trib îi e mai uşor ca oricând să capete mai mulţi adepţi. În plus, datorită lor creşte numărul de triburi noi.

Internetul poate să ofere multe, dar nu şi leadership. De aici importanţa întrebării la care răspunde Seth Godin în Triburi: Cine o să ne conducă? Răspunsul pe care îl dă prin această carte ne ajută să înţelegem care anume e miza şi cum fiecare dintre noi poate să creeze şi să conducă un trib.

- Nº 1 pe lista celor mai bine vândute audiobookuri iTunes
- Nº 5 în topul vânzărilor pe Amazon
- Nº 4 în topul Wall Street Journal

Pentru mine, semnul genialității este abilitatea de a vedea lucrurile evidente față de care toată lumea e oarbă. Prin acest filtru, John List și Uri Gneezy sunt genii adevărate. Cei doi sunt pionierii uneia dintre cele mai importante inovații în științele economice din ultimii cincizeci de ani. Cartea de față este povestea lor despre cum strategia experimentală, în mâinile unor cercetători incredibil de atenți și de creativi, poate lumina aproape orice problemă de sub soare. Singura limită este imaginația persoanei care concepe experimentul. 

Experimentele randomizate în câmpul realității (așa cum au ajuns să fie cunoscute abordările lui John și Uri) nu sunt numai instrumente puternice, ci pot fi și foarte distractive, după cum o să descoperi. Sper să te bucuri de această carte la fel de mult ca mine. 

Cea mai bine vândută carte în clasamentul New York Times, Wall Street Journal, Usa Today şi Businessweek.

Aisbergul nostru se topeşte este o fabulă simplă despre cum să reuşeşti într-o lume aflată în permanentă schimbare. Bazată pe lucrările premiate ale lui John Kotter, aceasta este o poveste care a fost folosită în sprijinul a mii de oameni şi organizaţii.

Fabula descrie o colonie de pinguini din Antarctica. Un grup de pinguini frumoşi, imperiali trăiesc aşa cum au făcut-o de multă vreme. După un timp, o pasăre curioasă descoperă că o problemă potenţial devastatoare le ameninţă căminul – şi practic nimeni n-o ascultă.

Eroii povestirii, Fred, Alice, Louis, Buddy, Profesorul şi NuNu seamănă cu persoane pe care le cunoaştem, poate chiar cu noi înşine. Povestea lor face referire la rezistenţa la schimbare şi acţiunea eroică, obstacole în aparenţă dificile şi cele mai inteligente tactici de a face faţă acestor obstacole. Este o povestire care astăzi apare peste tot în jurul nostru – dar pinguinii fac faţă unor foarte reale provocări cu mult mai bine decât majoritatea dintre noi.

Aisbergul nostru se topeşte se bazează pe munca de pionierat, care demonstrează felul în care cei Opt Paşi conduc la schimbarea necesară în orice fel de grup. Este o povestire de care se poate bucura oricine şi care furnizează în acelaşi timp îndrumări nepreţuite pentru o lume care se mişcă din ce în ce mai repede.

    Cartea de fata, despre puterea inteligentei emotionale in leadership, este prima culegere cuprinzatoare in care autorul isi aduna descoperirile cheie in domeniu. Acest material, adeseori extras din celelalte carti ale lui Daniel Goleman, care si-au demonstrat din plin eficienta, e de natura sa sprijine dezvoltarea unui management performant si inovator.

 ANTRENAMENT PENTRU CREIER, primul ghid vizual dedicat acestui subiect, este un program complet care te ajuta sa iti imbunatatesti capacitatea si agilitatea mentala, dar si performanta intelectuala generala. Fara metode complicate de antrenament sau lectii plictisitoare, doar o selectie din cele mai bune idei de crestere a capacitatii mentale Plin de exercitii simple, dar ingenioase, Antrenament pentru creier este un program practic pentru rafinarea inteligentei, imbunatatirea memoriei si dezvoltarea abilitatilor de rezolvare a problemelor. Include o gama de tehnici dovedite pentru a te ajuta sa-ti cresti capacitatea mentala, tehnici pe care le poti aplica in viata de zi cu zi. Contine numeroase date si ponturi despre hrana pentru creier, meditatie si nu numai.

Esecul nu este ceva intamplator!
Nu este ceva neobisnuit in zilele noastre ca oamenii sa se planga si chiar sa se revolte din pricina neajunsurilor. Dar ei gresesc. Acesti oameni isi petrec timpul cu activitati de relaxare si nu cu activitati care sa-i conduca la realizarea unui obiectiv. Ei citesc rareori o carte si nu fac niciun efort sa stie si sa fie mai mult. Drept rezultat, ei raman in urma si, de obicei, nici nu-si dau seama. Cand ajung, intr-un final, in dificultate, constata ca toate competentele lor se bazeaza in mare masura pe vechime si au o valoare minima pentru angajatorii din ziua de astazi. Si deoarece perfectionarea continua si dobandirea unor noi competente nu sunt parte din viziunea lor asupra lumii, se duc pur si simplu acasa si se uita la televizor. Ca urmare, ajung sa se planga si sa se revolte.

Nici succesul nu este intamplator!
Persoanele de la polul opus citesc numeroase carti, participa la multe cursuri, asculta programe de instruire inregistrate si cauta mereu noi cai pentru a-si indeplini sarcinile mai bine, mai rapid si mai eficient din punct de vedere al costurilor. Este angajamentul de a invata continuu si de a-ti actualiza competentele. In realitate doar aproximativ 3% dintre oameni au obiective clare, exacte, descrise pe hartie si cu planuri de realizare la care lucreaza in fiecare zi. Ceilalti 97% au sperante, visuri, dorinte si fantezii, dar nu obiective. Si marea tragedie este aceea ca nici nu-ti dau seama ce face diferenta.
Din fericire tu faci parte din procentul de 3%. Esti asa cum esti datorita tie insuti, datorita gandirii si comportamentului tau; datorita invatamintelor din copilarie si a experientelor ulterioare. Tu vrei sa-ti imbunatesti viitorul in orice aspect, tu vrei sa-ti eliberezi puterile interioare si sa te concentrezi pe rezultate. Reinventeaza-te si vei incepe sa detii controlul asupra vietii tale!

Viitorul iti este deschis!
Nu au existat niciodata mai mult ca in prezent atat de multe oportunitati pentru a-ti realiza obiectivele profesionale, personale si financiare. Dar, dupa cum a spus Earl Nightingale „inainte de a avea ceva diferit, trebuie sa devii o persoana diferita”. Desteapta-te odata si actioneaza in consecinta !
Acum este momentul tau! - Brian Tracy

    Creierul uman este un organ magnific si inca plin de mistere, dar incepem sa intelegem din ce in ce mai multe despre functionarea lui si despre cum ii putem folosi puterea in avantajul nostru. Asadar, daca iti doresti sa ai un control mai mare, sa ai mai multa energie si, nu in ultimul rand, un sentiment mai pronuntat al sensului si scopului vietii tale, aceasta carte te va ajuta in mod practic, aratandu-ti:
    • cum sa-ti cresti puterea de concentrare, increderea in sine si motivatia
    • cum sa gestionezi factorii perturbatori
    • cum sa reduci stresul negativ
    • cum sa comunici eficient cu ceilalti.

    Scott Halford este cel mai bun antrenor, facandu-te sa intelegi cum iti influenteaza creierul alegerile profesionale si personale. Lucrarea are o tonalitate calda si amuzanta – caracteristica lui Scott – si este o lectura obligatorie daca ti-ai propus sa-ti dezvolti aptitudinile esentiale si inteligenta emotionala. - Dr. Geil Browning, fondator al Emergenetics International

    SCOTT G. HALFORD este scriitor si laureat al premiului Emmy, speaker motivational si consultant la Fortune 500. Expertiza si daruirea sa imbogatesc calitatea vietii clientilor sai. Programele create de acesta utilizeaza cele mai noi informatii din domeniul psihologiei, vizand in special stiintele comportamentale, inteligenta emotionala, gandirea critica si capacitatea de persuasiune.