Practic & Util & Hobby

Pentru că știm cât de copleșitor poate fi să-ți ajuți copilul să înțeleagă sentimentele prin care trece, îți venim în ajutor cu „Emoțiile mele”. Cărțile din colecție reprezintă primii pași spre înțelegerea și gestionarea emoțiilor. Cu ajutorul lor, copilul va învăța cum să reacționeze la sentimente complicate, care ar da oricui bătăi de cap.

Pentru că știm cât de copleșitor poate fi să-ți ajuți copilul să înțeleagă sentimentele prin care trece, îți venim în ajutor cu „Emoțiile mele”. Cărțile din
colecție reprezintă primii pași spre înțelegerea și gestionarea emoțiilor. Cu ajutorul lor, copilul va învăța cum să reacționeze la sentimente complicate, care ar da oricui bătăi de cap.

E normal să simţi mai multe emoţii în același timp. Cartea aceasta te ajută să le înţelegi și să le gestionezi, ca să fii mai liniștit și mai încrezător în fiecare zi.

Parte din a fi om mare înseamnă să înţelegi felul în care te face să te simţi o emoţie. Când îţi gestionezi emoţiile, îţi este mai ușor să legi relaţii frumoase cu cei din jur și să iei decizii care îţi fac bine.

Copii încrezători te învaţă cum să faci faţă unor emoţii mari precum supărarea, gelozia, îngrijorarea, tristeţea, timiditatea și frica. Benzile desenate scurte, cu personaje care-ţi seamănă, îţi arată pas cu pas cum să te descurci acasă, la școală și cu prietenii. Emoţiile nu sunt dușmani, ci semnale importante. Iar tu poţi învăţa să le asculţi și să alegi ce faci mai departe.

Cartea include note pentru părinți și profesori şi poate fi un instrument util acasă sau la şcoală. Consultanta seriei, Sarah Davis, este specializată în psihoterapie pentru copii și adolescenți și oferă consiliere pentru copii, tineri și părinți.

 

E normal să ai întrebări despre bani. Află cum să-i cheltuiești, să-i pui deoparte și să-i folosești înţelept, cu un ghid prietenos care te ajută să devii mai încrezător în fiecare zi.

Banii apar peste tot în viaţa noastră: fie că îi cheltuim, îi economisim, îi câștigăm sau îi împrumutăm. De aceea, merită să învăţăm să îi folosim înţelept.

Această carte îţi explică, pe înţelesul tău: cum poţi câștiga bani, cum îţi deschizi un cont la bancă, de ce e important să economisești, ce înseamnă împrumutul și datoria, cum îţi faci un buget și cum cheltuiești cu grijă, ca să te bucuri de ceea ce îţi place. Benzile desenate scurte, cu personaje care-ţi seamănă, îţi arată pas cu pas cum să-ţi gestionezi bugetul pentru a-ţi fi bine pe termen lung.

Cartea include note pentru părinți și profesori şi poate fi un instrument util acasă sau la şcoală. Consultanta seriei, Sarah Davis, este specializată în psihoterapie pentru copii și adolescenți și oferă consiliere pentru copii, tineri și părinți.

 

E normal să vrei să fii „om mare”. Află cum să îţi asumi responsabilitatea cu un ghid prietenos care te ajută să devii mai încrezător în tine.

În fiecare zi faci alegeri. Să crești înseamnă să alegi bine și să îţi asumi ce ai ales. Când ești responsabil, devii mai independent, iar ceilalţi se pot baza pe tine să faci ce ai promis sau ce ţi s-a cerut. Benzile desenate scurte, cu personaje care-ţi seamănă, îţi arată pas cu pas cum să devii mai responsabil și să câștigi încrederea tuturor persoanelor din jur.

Vei găsi sfaturi clare și ușor de urmat: cum să îţi faci un plan, cum să te gândești la ce simt ceilalţi, cum să fii de ajutor, cum să ai grijă de lucrurile tale și ale altora, cum să spui „îmi pare rău” când greșești și cum să ai grijă de natură.

Cartea include note pentru părinți și profesori şi poate fi un instrument util acasă sau la şcoală. Consultanta seriei, Sarah Davis, este specializată în psihoterapie pentru copii și adolescenți și oferă consiliere pentru copii, tineri și părinți.

E normal să vrei să te simţi în siguranţă. Află cum să ai grijă de tine acasă, când ești pe afară și în mediul online, cu ajutorul unui ghid prietenos care îţi arată cum să devii mai încrezător în fiecare zi.

Fii propriul tău erou. Când știi cum să eviţi pericolul, te simţi liber să te joci, să explorezi și să impui limite sănătoase. Cartea te ajută să recunoști semnalele importante și să iei decizii bune acasă, pe stradă, la plajă, pe bicicletă sau online.

Vei învăţa pași simpli – oprește-te, gândește-te, alege – ca să ai grijă de tine și de cei din jur. Poveștile în benzi desenate, cu personaje care-ţi seamănă, îţi arată situaţii reale și cum să le gestionezi cu calm și curaj. Siguranţa nu înseamnă frică, ci încredere. Vei găsi sfaturi clare și ușor de urmat: unde să te joci și când să ceri ajutor, când să traversezi și cum să înoţi… şi multe altele.

În această carte, Dr. Alex Jadad și fiica sa, Tamen Jadad-Garcia, își încep explorarea cu o întrebare simplă: „Ce este sănătatea?”, pentru a dezvălui fundațiile instabile ale sistemului medical. Propunând o nouă definiție a sănătății, autorii demonstrează faptul că o viață sănătoasă este posibilă chiar și în cazul oamenilor cu boli cronice, dacă ei învață să își evalueze sănătatea într-un mod pozitiv. Adaptabilitatea, acest dar natural al omului, ne echipează cu tot ceea ce este necesar pentru a depăși orice obstacol.

Prin exemple reale și studii de caz, autorii extind înțelegerea conceptului de sănătate dincolo de complexul medical-industrial. Numărul și diversitatea persoanelor cu care suntem conectați în rețelele noastre personale pot influența unele aspecte esențiale, cum ar fi greutatea corporală, anxietatea sau adicțiile; dependența de anumite tratamente medicale poate fi redusă prin configurarea spațiilor în care trăim, muncim și ne recreăm, iar comparația permanentă cu alții ne poate scurta viața.

Concluzia autorilor este surprinzătoare: 90% din ceea ce au nevoie oamenii pentru a se simți sănătoși se află în afara sistemului medical.    

Alex Jadad, MD este fizician, filozof, educator și inovator. Pionier în domeniul medicinei bazate pe dovezi, al îngrijirilor la sfârșitul vieții și al sănătății digitale, el este creatorul renumitei scale Jadad. El coordonează eforturi la scară mondială de configurare a viitorului sănătății și medicinei, este consilierul unor șefi de state și președinți de corporații multinaționale și autorul a douăsprezece cărți și sute de articole științifice.

Tamen Jadad-Garcia este antreprenoare și filozoafă, dezvoltă afaceri și coordonează proiecte strategice pentru companii aflate în topul Fortune 500 din domeniul sănătății, bunurilor de larg consum și tehnologiei. Este autoarea unor articole științifice și cărți având ca subiect îngrijirile la sfârșitul vieții, iubirea și sănătatea.

„Un ghid esențial și fundamental optimist pentru a duce o viață sănătoasă această carte practică reinterpretează sănătatea drept capacitatea noastră de a ne adapta, oferă dovezi convingătoare despre incredibila putere a adaptabilității și descrie lucrurile pe care le putem face în fiecare zi pentru a obține o sănătate înfloritoare prin confruntarea cu provocările vieții.” — Victor Montori, MD, profesor la Mayo Clinic, autor al cărții Why We Revolt: A Patient Revolution for Careful and Kind Care 

„O carte stimulantă și însuflețitoare despre cum să trăiești o viață lungă, sănătoasă și fericită.” — Yuri Quintana, PhD, șeful Departamentului de Informatică Clinică și profesor la Harvard Medical School

Într-o lume în care tehnologia pare a înlesni mai mult ca oricând comunicarea, paradoxal, aceasta din urmă se înrăutățește vizibil. Uneori, când trebuie să vorbești în public, manifești o stare emotivă ce influențează, adesea într-o manieră nefavorabilă, transmiterea mesajului dorit. Ai vrea să produci o impresie durabilă prin mesajul pe care-l transmiți, indiferent că te afli pe o scenă, într-o sală de ședințe, într-un amfiteatru sau în mediul virtual. Ți-ar plăcea să te exprimi coerent, să-ți ameliorezi capacitatea de a împărtăși informații prin viu grai, să-ți îmbunătățești felul în care te prezinți în fața celorlalți și să dobândești priceperea de a capta și de a nu pierde interesul interlocutorilor.

Autorul, consultant în comunicare pentru candidați la președinția SUA, directori executivi de top și decani ai unor universități americane de prestigiu, propune o metodă originală, bazată pe exerciții practice, modele și situații desprinse din bogata sa experiență, oferindu-le un manual util celor ce vor să transforme radical modul în care comunică. Cu ajutorul lui, vei învăța cum să devii un vorbitor mai bun, să-ți îmbunătățești relațiile și să dobândești încrederea necesară pentru a cuceri lumea.

De la primul plâns din pătuț până la ușa trântită în adolescență și tăcerile pe care nu știi cum să le interpretezi, fiecare emoție a copilului tău transmite un mesaj adesea greu de descifrat. De aceea, Psiholog Dr. Sandra O’Connor a creat un ghid complet de parenting emoțional, bazat pe neuroștiință și transformat în soluții practice pentru fiecare vârstă. Vei descoperi cum plasticitatea creierului permite copilului să se adapteze la siguranță sau, dimpotrivă, să rămână blocat în stres. De ce empatia timpurie apare încă din primele luni de viață, cum strategiile de autoreglare devin treptat resurse de maturitate și de ce adolescența este terenul unor ajustări biochimice care fac trăirile atât de intense.

Neuroștiința întâlnește empatia: descoperă ghidul complet de pareting, care urmărește traseul afectiv al copilului din primele zile de viață până la pragul adolescenței.

Harta emoțiilor este un spațiu de dialog între știință și viața reală de familie, între plasticitatea creierului și felul în care un copil își caută locul în brațele părinților, între explicațiile despre reorganizarea sinaptică și confesiunile personale pe care autoarea le-a lăsat să apară așa cum sunt.

În cartea scrisă de Psiholog Dr. observăm cum harta emoțională se conturează, se pierde și se rescrie de nenumărate ori, pe măsură ce copilul se confruntă cu lumea, cu părinții și cu propria vulnerabilitate. De la imaginea simplă a nou-născutului ținut în brațe până la frământările pline de întrebări ale adolescenței, fiecare etapă este privită prin întrebarea care o însoțește pe autoare de ani de zile: ce înseamnă să fii cu adevărat văzut, conținut și însoțit prin emoțiile tale?

Fiecare capitol este o invitație la încetinire și la blândețe, iar cartea vorbește despre reușite și despre greșeli, despre rupturi și reparații, despre prezența adultului conștient și importanța limitelor sănătoase.

ACEASTĂ CARTE ESTE PENTRU TINE DACĂ:

Pentru părinții de copii mici și preșcolari (0-5 ani)

     1   Cauți soluții pentru crizele de plâns și tantrumuri.

     2   Vrei să înțelegi cum se formează primele emoții și cum să îl ajuți să le exprime.

     3   Îți dorești rutine și exerciții simple care să aducă siguranță și calm în viața lui.

Pentru părinții de școlari (6-10 ani)

     1   Vrei să îl ajuți să își recunoască emoțiile și să le gestioneze mai bine.

     2   Cauți metode prin care să dezvolți empatia și prietenii sănătoase.

     3   Îți dorești să ai răspunsuri când vine acasă trist, furios sau copleșit.

Pentru părinții de preadolescenți (11–13 ani)

     1   Vrei să înțelegi de ce emoțiile sunt atât de intense și schimbătoare.

     2   Cauți modalități prin care să îi întărești încrederea și reziliența.

     3   Îți dorești să știi cum să comunici cu el atunci când îți răspunde cu tăcere sau revoltă.

Pentru părinții de adolescenți (14+ ani)

     1   Vrei să fii sprijinul lui în fața presiunii sociale și academice.

     2   Cauți soluții pentru a gestiona conflictele și pentru a menține legătura emoțională.

     3   Îți dorești să poți fi prezent chiar și atunci când pare că te respinge.

ACEASTĂ CARTE TE VA AJUTA SĂ:

     1   Îți modelezi reacțiile astfel încât copilul să învețe autoreglarea prin tonul vocii și prin felul în care îl privești.

     2   Folosești povești, jocuri de rol și exemple zilnice pentru a explica emoții complexe precum rușinea, mândria sau vinovăția.

     3   Creezi rutine și exerciții simple (respirație, mindfulness, jurnal al emoțiilor) care reduc stresul și cresc reziliența.

     4   Încurajezi autonomia copilului fără a rupe legătura emoțională, oferindu-i opțiuni și alternative în locul pedepselor.

     5   Recunoști semnele anxietății și ale stresului la adolescenți și știi când e momentul să ceri sprijin specializat.

„Superputerea lui Jay Shetty este să facă înțelepciunea accesibilă și relevantă. Cartea sa este profundă, practică și îți atrage atenția. Credem că va ajuta pe mulți să își creeze noi obiceiuri, practici și o înțelepciune de viață care îi va conduce spre existența pe care și-o doresc cu adevărat.“ WILL SMITH & JADA PINKETT SMITH

„Jay Shetty îți arată pas cu pas cum să îți construiești puterea prin schimbarea accentului de la imaginea de sine la respectul de sine. Această carte te eliberează de hipnoza condiționării sociale și te ajută să devii arhitectul propriei vieți.“ DEEPAK CHOPRA, profesor de medicină, Universitatea din California, San Diego și autor de bestselleruri New York Times

„Jay a făcut o călătorie fascinantă, de la sala de clasă în ashram și în domeniul financiar și acum în lumea antreprenorilor. Îmi place cum a reușit să își aducă experiența, învățăturile și dragostea pentru o viață conștientă și plină de scop în atenția a milioane de oameni din întreaga lume. Această carte este un ghid clar și plin de forță pentru dobândirea unei vieți echilibrate.“ NOVAK DJOKOVIĆ

„Puneți mâna pe această carte, găsiți un fotoliu comod și lăsați-l pe Jay Shetty să vă poarte într-o călătorie care vă va schimba viața. Jay ne conduce cu căldură și claritate pe calea spre bucurie și scop, oferind înțelepciunea care poate fi pusă în practică acum. Vei dori să o împărtășești cu toți cei pe care îi iubești.“ ROBERT WALDINGER, profesor de psihiatrie, Harvard Medical School, director al Harvard Study of Adult Development, sensei și preot, Boundless Way Zen

„Cine să te poată ajuta mai bine să găsești scopul în viață decât un călugăr? Experiența și înțelepciunea lui Jay sunt inestimabile pentru oricine caută să-și îmbunătățească viața și să-și atingă potențialul maxim.“ ELLEN DeGENERES

Când VEI GÂNDI CA UN CĂLUGĂR vei înțelege:

• De ce negativismul este contagios

• Cum să îți controlezi tendința de a gândi prea mult

• De ce comparațiile omoară dragostea

• Cum să îți folosești frica

• De ce nu poți găsi fericirea atunci când o cauți

• Cum să ai câte ceva de învățat de la toți cei pe care îi întâlnești

• De ce nu ești același lucru cu gândurile tale

• Cum să îți găsești scopul

• De ce bunătatea este crucială pentru succes Și mult mai multe...

Jay Shetty, superstar social media și gazdă a podcastului #1 On Purpose, transformă înțelepciunea atemporală pe care a învățat-o pe când era călugăr în pași practici pe care îi poate face oricine în fiecare zi, pentru a trăi o viață mai puțin anxioasă și mai plină de sens. Shetty a trăit într-o familie în care puteai deveni unul din următoarele trei lucruri: medic, avocat sau ratat. Familia sa era convinsă că își alesese a treia opțiune: în loc să participe la ceremonia de absolvire a colegiului, s-a dus în India și a devenit călugăr, a meditat în fiecare zi între patru și opt ore și și-a închinat viața ajutorării altora. După trei ani, unul dintre profesorii săi i-a spus că ar avea mai mult impact asupra lumii dacă ar părăsi calea călugăriei pentru a împărtăși din experiența și înțelepciunea dobândită cu alții. Având mari datorii și fără un CV, s-a mutat din nou în nordul Londrei, la părinții săi. Shetty a reluat legătura cu vechi colegi de școală – mulți dintre aceștia lucrând pentru unele dintre cele mai mari corporații din lume – care trăiau într-un stres imens, sub o mare presiune și fără să fie fericiți și l-au invitat pe Shetty să le fie coach pentru stare de bine, scop și mindfulness. De atunci, Shetty a devenit unul dintre cei mai populari lideri de gândire din lume.

În această carte inspiratoare, Shetty se folosește de perioada în care a fost călugăr pentru a ne arăta cum putem curăța de obstacole drumul care ne duce către potențialul nostru și către putere. Combinând înțelepciunea veche cu bogăția experiențelor proprii din ashram, Gândește ca un călugăr ne dezvăluie cum să depășim gândurile și obiceiurile negative și să accesăm calmul și scopul care se află în noi. El transformă lecții abstracte în sfaturi și exerciții pe care le putem aplica pentru a reduce stresul, a ne îmbogăți relațiile și a face cadou lumii ceea ce descoperim în adâncul nostru. Shetty dovedește că toată lumea poate – și ar trebui – să gândească precum un călugăr.

JAY SHETTY este povestitor, podcaster și fost călugăr. Se află într-o misiune de a împărtăși înțelepciunea fără vârstă a lumii într-un fel accesibil, relevant și practic. Shetty a creat mai mult de 400 de clipuri video virale și este gazda podcastului #1 de sănătate și wellness din lume, On Purpose. Azi, Jay Shetty este considerat unul dintre cei mai puternici influenceri din social media, având peste 38,5 milioane de urmăritori și 8 miliarde de vizualizări ale videoclipurilor sale „Making Wisdom Go Viral“. În 2017 a fost inclus în topul Forbes 30 Under 30 al celor mai influente personalități și a câștigat premiile Streamy and Shorty for Best Health și Wellness Creator of the Year, în 2018.

Nonficţiune narativă, O să te ţin în braţe cât vrei tu şi încă o secundă răspunde acestor întrebări şi multor altora nu prin reţete universal valabile, ci prin experienţa personală a unei mame care ştie să zâmbească şi să te facă să zâmbeşti. Uneori, printre lacrimi. O carte ca o îmbrăţişare – şi cine nu are nevoie de o îmbrăţişare?

De ce, atunci când ne certăm, pare că vorbim limbi diferite? îl întreabă micul Evi pe Purcelus, dar porcul nostru cel deștept nu știe răspunsul la această întrebare.

Noroc că există Girafa cea empatică și Marele Șacal înțelept, care le explică părinților și copiilor ce înseamnă empatia, cum să gestionezi un conflict și cum ajungi la soluțiile care funcționează pentru toată lumea. Această poveste amuzantă, cu întâmplări și replici pline de mister, compasiune și umor, traduce într-un limbaj prietenos câteva dintre principiile cele mai importante ale comunicării nonviolente.

Copiii vor înțelege ce înseamnă să îți asculți corpul, să îți înțelegi emoția, să îți comunici nevoia, să îl asculți pe celălalt și împreună să găsiți soluțiile cele mai bune pentru toți cei implicați.

„Știu cât de mult își doreau copiii noi aventuri cu Evi și Purcelus. Așa că, iată, explorarea de subiecte complicate merge mai departe în acest volum 3, în care, împreună cu Mira Loghin, am tradus în limbaj de poveste concepte importante cum ar fi nevoile, empatia și ascultarea. Alături de Mira, am descoperit și eu cât de valoroasă este comunicarea nonviolentă. Sunt sigură că această carte va face minuni și pentru familia voastră!“

— Ioana Chicet-Macoveiciuc

„Cum îi ajutăm pe copiii noștri să facă față disconfortului emoțional, când noi nu știm să facem asta? Cum le vorbim despre conflicte, când noi le evităm sau le ascundem? Adevărul gol-goluț 3 este o invitație să aflăm împreună cu copiii ce anume stă în spatele emoțiilor dificile și cum ne ajută empatia să îmblânzim judecătorul din noi.”

— Mira Loghin, specialistă în educație timpurie, comunicare nonviolentă și trauma informed therapy

Carpatia ne invită să redescoperim bucătăria unică, îndrăzneață și delicioasă a României: un amestec surprinzător și neașteptat al influențelor sale diverse. Un adevărat creuzet cultural, caracterul său este înrădăcinat într-o sumedenie de tradiții, de la cele grecești, turcești și slave din sud și est, până la cele austriece, maghiare și saxone, din nord și vest. De la vinete coapte la grătar, bulz și fasole bătută, până la borș savuros, pilaf aromat, dovlecei umpluți, plăcinte și deserturi în stil vienez, această carte este o celebrare a unei tradiții gastronomice care nu se teme niciodată să combine gusturile!

Însoțită de ilustrații de-ți lasă gura apă, cartea va purta cititorul într-o călătorie culinară în inima României, explorându-i istoria și peisajul prin tradițiile și mâncarea sa.

IRINA GEORGESCU este o autoare de cărți de bucate din București stabilită în Marea Britanie, ale cărei cărți reflectă gastronomia și cultura est-europeană. Eforturile i-au fost răsplătite prin premii internaționale, Irina fiind singura româncă din lume care a primit prestigiosul premiu James Beard din Statele Unite, pentru promovarea gastronomiei românești în cartea Tava: Eastern European Baking and Desserts from Romania & Beyond (2022). Scrie articole tematice în publicații internaționale, inclusiv National Geographic Traveller, Forbes, The New York Times, The Washington Post, Epicurious, The Guardian, The Independent, și promovează totodată bucătăria românească la BBC și Channel 4. Carpatia a fost aleasă „Cea mai bună carte internațională de bucate” de către Guild of Food Writers în Marea Britanie și a primit premiul Silver Feather din partea Academiei Culinare din Germania în 2021. Ultima ei carte publicată este Danube. Recipes and Stories from Eastern Europe (2025).

Lumea in care traim nu este una pe care o putem lasa, asa cum e, mostenire urmasilor nostri. Traim in ruinele unor generatii care au reprimat, au tacut, au uitat, au transmis mai departe suferinta in forme invizibile: in traume mostenite, in tipare repetitive, in convingeri toxice care circula prin sange si educatie.

Invatarea nu este un simplu proces de achizitie a cunostintelor pentru adaptarea eficienta la o lume aflata in continua schimbare, ci un context al devenirii, in care fiecare elev se descopera pe sine intre limite si posibilitati prin introspectare, examinare, reflectare. Dimensiunea autoreglatoare a invatarii evidentiaza exercitiul permanent de interpretare si reconfigurare a sensului experientelor traite in dinamica eu-lume.

2 500 000 de exemplare vândute în lume, traduceri în 57 de limbi

„Ikigai... Acest concept japonez, care s-ar traduce prin «fericirea de a fi mereu ocupat», pare să explice extraordinara longevitate a japonezilor, mai ales din insula Okinawa. Acolo, numărul persoanelor centenare depășește cu mult media mondială. Cultivarea prieteniilor, alimentația moderată, odihna adecvată și mișcarea ușoară par să facă parte din ecuația sănătății, însă în centru este acea joie de vivre, bucuria de a trăi, care îi ajută să însumeze ani și să sărbătorească în continuare fiecare răsărit de soare, ikigai-ul personal al fiecaruia.“ — HÉCTOR GARCÍA (KIRAI) și FRANCESC MIRALLES

Cele 10 legi ale ikigai-ului:

1. Fii mereu activ, nu te pensiona niciodată. 2. Privește lucrurile cu calm. 3. Nu mânca pe săturate. 4. Înconjoară-te de prieteni buni. 5. Fii în formă pentru următoarea ta aniversare. 6. Zâmbește. 7. Reconectează-te la natură. 8. Fii recunoscător. 9. Trăiește clipa. 10. Urmează-ți ikigai-ul.

 

Un ghid pentru orice suflet încercat. Această carte se citește cu inima, fiind o pledoarie pentru prietenie, apropiere și speranță, într-o lume grăbită și adesea înstrăinată de sine. Între litere se ascund începuturi de speranță. Dacă le rostim cu grijă, cuvintele pot transforma suferința în curaj și bucurie. Pentru că lumea ne cere să măsurăm, dar sufletul are nevoie să fie înțeles. Cuvinte care vindecă s-a născut din întâlnirea noastră – un preot ortodox și un psiholog, amândoi preocupați de același lucru: cum putem reda cuvintelor greutatea lor firească și cum putem crea spații de viață în care oamenii să se simtă înțeleși, respectați și însoțiți. Ne-am întâlnit în spațiul sensibil al educației minții și sufletului, un loc al întâlnirii umane, al formării și al transformării. Ne unește dorința de a construi punți vii de dialog între psihologie și spiritualitate, între suferință și sens, între tăcere și cuvântul care mângâie. Am scris această carte ca pe un abecedar al apropierii și al discernământului, unde fiecare temă deschide o cale de reflecție și de echilibru. Cuvintele capătă puterea de a susține și de a vindeca, de a construi punți acolo unde discursul obișnuit ridică ziduri. Dialogul nostru s-a născut din libertatea de a gândi față în față și din dorința de a aduce alinare într-o societate obosită și înstrăinată de sine. În aceste pagini am așezat liniștea de care avem nevoie la vreme de tulburare și credința că reconstrucția comunității poate porni de la cuvintele rostite cu grijă, fără a uita Cuvântul. - Părintele Constantin Necula și Psiholog Daniela Dumulescu

Ține-ți mediul sub control și viața departe de toxinele periculoase! Descoperă un program de 21 de zile pentru a-ți curăța viața de toxine. Dr. Aly Cohen, reumatolog recunoscut internațional, cu peste 22 de ani de experienţă, oferă în „Detoxifiere” un ghid revoluţionar pentru alinarea suferinţelor cronice, întărirea sistemului imunitar şi prelungirea anilor de viaţă sănătoasă. Cartea include metoda „Celor 4A”, un test pentru evaluarea riscului de expunere, recomandări de analize, rețete pentru produse de curăţenie şi îngrijire, „Piramida alimentară pentru detoxifiere" şi peste 20 de rețete sănătoase.

Nu boala trebuie invinsa, ci viata - eliberata. Aceasta lucrare este una dintre cele mai importante carti scrise vreodata despre preventie si regenerare naturala. Louis Kuhne explica limpede, fara promisiuni false, cum functioneaza corpul si cum il putem sprijini prin metode simple si validate: repaus digestiv, eliminare, bai locale, respiratie, ritm. Este pentru prima data cand aceasta carte apare in limba romana intr-o redactare contemporana, adaptata cititorului de azi. Un text fundamental, care isi pastreaza claritatea si forta la peste o suta de ani de la publicare. Nu intamplator, Mahatma Gandhi o numea una dintre cartile care i-au schimbat viata. O recomand tuturor celor care vor sa inteleaga cauzele reale ale bolii si sa redescopere intelepciunea corpului. Aceasta carte nu se opune medicinei, ci o intareste, oferindu-i un aliat esential: preventia. - Cezar Elisei

Planul revolutionar pentru a-ti creste imunitatea si a trai bine intreaga viata O noua revolutie are loc in domeniul sanatatii. Aceasta revolutie esti tu! In fata toxinelor din mediu, a epidemiilor, superbacteriilor si procesului accelerat de imbatranire, atingerea unei stari optime de sanatate nu a fost niciodata mai imperioasa, cu atat mai mult cu cat depinde de noi sa adoptam un stil de viata sanatos. Nu medicii si nu companiile farmaceutice sunt responsabile in cele din urma pentru sanatatea noastra.

Guinness World Records 2026 deschide cea mai amplă fereastră către universul recordurilor: zeci de pagini sunt aduse la un loc pentru a prezenta cele mai remarcabile reușite din întreaga lume și a te purta într-o călătorie prin cele mai mari, mai spectaculoase și mai uimitoare recorduri de pe glob.

De la hoteluri de lux până la orașe-fantomă părăsite și animale de companie talentate, această carte captivantă te va face să spui din nou și din nou: „Stai, ce!?” de la prima până la ultima

Ce vei descoperi?

• Performanțe fa-bu-loa-se! Descoperă-ți talentul ascuns cu colecții neobișnuite, forță supranaturală și chiar pickleball.
• 8 noi icons – personalități remarcabile! De la Dolly Parton la Katie Ledecky și triatlonistul Billy Monger, dublu amputat, acești supereroi ai recordurilor îți vor alimenta inspirația.
• Superlative științifice – De la orașe futuriste la roboți spațiali, descoperiri de ultimă oră care îți vor uimi mintea și vor inspira cititorii!
• Personalități care inspiră Celebrează toate formele fascinante ale măreției umane cu titlurile emblematice GWR.
• Un capitol dedicat copiilor! Descoperă cele mai noi recorduri Under-16 și fă cunoștință cu Tinerii Campioni care demonstrează că noua generație deja doboară recorduri.
• Stele sportului! De la GOAT-ul fotbalului, Lionel Messi, la vedeta WNBA Caitlin Clark, care a făcut furori în acest an.

Pentru ce este perfectă această ediție Cartea Recordurilor – Guinness World Records:

• Cadouri de Crăciun – surprinde-i pe cei dragi cu un bestseller îndrăgit de copii și adulți.
• Cititori de toate vârstele, dornici de noi provocări - și de a impresiona la serile de quiz cu fapte memorabile.
• Familii care iubesc să învețe împreună, distrându-se.
• Oricine are o minte curioasă.

Și da, dacă te-ai întrebat vreodată: „Aș putea să dobor și eu un record mondial?” Răspunsul este: Da, poți!

Recordurile sunt pentru toată lumea, oriunde, și nimic nu se compară cu participarea la o nouă provocare… Iar uneori, tot ce avem nevoie este de o mică încurajare pentru a începe. În carte găsești toate informațiile necesare pentru a doborî un record!

Răsfoiește paginile colorate, lasă-te inspirat și intră în atmosfera unei aventuri de neuitat!

Nu destin, doar decizii este povestea unui om care a invins imposibilul. De la copil abandonat si adolescent ramas fara o mana si fara ambele picioare in urma unui accident, la artist, tata si model de putere interioara, Costel Pirnau demonstreaza ca viata nu se supune destinului, ci deciziilor noastre. O carte despre curaj, credinta si puterea de a transforma orice obstacol intr-o victorie.

„Acest maraton plin de emotie, lupta fizica si psihica, obstacole, succese si realizari ne conduce la o concluzie extrem de simpla si in acelasi timp profunda: totul consta in puterea spiritului nostru. Daca Costel a reusit si a invins, noi de ce ne plangem la cele mai mici piedici si, mai ales, de ce exageram greutatile vietii?

Pentru toti tinerii din Romania, Costel este un exemplu de persoana cu multiple probleme invalidante care reuseste sa supravietuiasca, sa performeze, sa aiba succes artistic si sa ajunga la idealul unei familii unite, frumoase, traditionale.Va rog sa cititi aceasta carte, Nu destin, doar decizii, pentru sufletul lui Costel Pirnau, sa rasfoiti acest volum minunat care va va captiva si apoi sa reflectati la viata dumneavoastra zilnica si la posibilitatea de a invinge cu ajutorul spiritului si al lui Dumnezeu toate neajunsurile.

Viata merita sa fie traita cat mai frumos, cat mai deplin si biruind provocarile care fac parte din insasi tesatura existentei noastre.“

Acad. Prof. Univ. Dr. ALEXANDRU VLAD CIUREA

Pornim în viață mai mult sau mai puțin entuziaști. Ne imaginăm un drum lin, fără întreruperi. Dar, foarte curând, aflăm că viața e compusă din mai multe capitole, presărate cu momente dureroase, situații complicate și obstacole. Așa că ne grăbim să încheiem acele episoade și să mergem mai departe. Dar lucrurile nu sunt atât de ușoare pe cât par. Fiindcă nu știm exact la ce să ne așteptăm.

În primul rând, trebuie să știm ce este o încheiere și să înțelegem sentimentele care ne fac să o dorim. Scopul principal este să clarificăm situația, spune McClain, nu să obținem anumite rezultate, nu să ne răzbunăm pentru furia simțită, ci să învățăm să iertăm. Să înțelegem când am fost manipulați și ce să facem ca o astfel de situație să nu se repete. Și, în cele din urmă, să descoperim cum să ne îndreptăm privirea spre viitor.

Încheierea este unul dintre cele mai importante și mai greșit înțelese subiecte din domeniul vindecării relaționale. Cu compasiune și pricepere, Gary McClain îi conduce pe cititori prin labirintul de mituri și adevăruri din jurul încheierii unui capitol din viață. Britt Frank, LSCSW

Majoritatea oamenilor nu primesc scuzele pe care și le doresc și sunt nevoiți să-și găsească liniștea sufletească în alte moduri. În stilul său sincer și direct, Gary McClain ne spune că putem fi la fel de puternici și când ni se cere iertare, și când nu se întâmplă asta. Cappuccino Counselling

Această carte este pentru toți cei care au trecut prin momente dramatice în viață, cum ar fi moartea unei persoane dragi în urma unei boli îndelungate, dar și pentru cei care au avut parte de finaluri mai puțin dure, cum ar fi ruperea unei relații fără nicio explicație. Tessa West

Dr. Gary McClain lucrează în învățământ, este psihoterapeut și consilier în probleme de cuplu. Lucrează, de asemenea, cu angajați din corporații. În activitatea sa, se concentrează asupra adulților care au avut de suferit din cauza serviciului, de pe urma unui doliu, într-o relație sentimentală sau în familie. Comunicarea interpersonală este unul dintre subiectele pe care le explorează în mod frecvent împreună cu clienții săi. Este profesor universitar și ține seminare și ateliere despre sănătatea mintală și despre comunicare.

In aceasta carte, Richo ofera o perspectiva noua asupra iubirii si relatiilor de cuplu, una care nu se concentreaza atat asupra gasirii unui partener ideal, cat asupra devenirii unei fiinte mai iubitoare si mai realiste. Explorand conceptul budist de mindfulness, aceasta carte urmareste cinci atribute ale iubirii constiente si modul in care acestea isi joaca rolul in relatiile noastre de-a lungul vietii.

Un ghid valoros pentru persoanele care doresc sa cultive relatii sanatoase si pline de sens.

„Multa lume se gandeste la iubire ca la un sentiment, dar ea este mai mult o cale de a ramane in prezent” – spune David Richo. In aceasta carte, Richo ofera o perspectiva noua asupra iubirii si relatiilor de cuplu, una care nu se concentreaza atat asupra gasirii unui partener ideal, cat asupra devenirii unei fiinte mai iubitoare si mai realiste. Explorand conceptul budist de mindfulness, aceasta carte urmareste cinci atribute ale iubirii constiente si modul in care acestea isi joaca rolul in relatiile noastre de-a lungul vietii:

1. Atentia in momentul prezent – felul in care observam, ascultam si luam in considerare toate sentimentele care apar in relatie;
2. Acceptarea noastra si a celuilalt exact asa cum suntem;
3. Aprecierea tuturor darurilor, limitelor, dorintelor si problemelor noastre;
4. Afectiunea pe care o aratam prin gesturi pline de respect;
5. Acordarea libertatii de a fi asa cum sunt vietii si iubirii, cu agonia si extazul lor, fara a incerca sa le controlam in mod egotic.

Atunci cand le intelegem si le aplicam in mod profund, aceste cinci concepte simple – pe care Richo le numeste „Cei cinci A” – formeaza baza unei iubiri mature. Ele ne ajuta sa nu mai judecam, sa depasim teama si vinovatia de pe o pozitie de deschidere, sa dobandim compasiune si realism in raport cu viata si relatiile cu cei din jur. Oferind si primind acesti „cinci A”, relatiile devin mai profunde si mai semnificative, constituind baza pentru o transformare spirituala autentica.

„Adultii accepta faptul ca implinirile sunt temporare, chiar momentane. Ei sunt satisfacuti cu momente in care cei cinci A sunt oferiti perfect, fericirea este perfect simtita sau iubirea neconditionata perfect primita. Odata ce suntem adulti, intelegem aceste momente ca fiind suficiente si capabile sa ne sprijine. Cand acceptam, in sfarsit, impermanenta care caracterizeaza existenta umana, incetam sa cautam, incetam sa cerem, incetam sa manipulam in incercarea de a dobandi permanenta sau perfectiune. In schimb, suntem extrem de recunoscatori pentru momente.” - David Richo

Dr. David Richo si-a luat licenta in psihologie de la Seminarul Saint John din Brighton, Massachusetts, in 1962, masteratul in consiliere psihologica de la Fairfield University, in 1969, si doctoratul in psihologie clinica de la Sierra University, in 1984. Din 1976, Richo ofera consiliere pe probleme de cuplu, familie si copii in statul California. Pe langa practicarea psihoterapiei, Richo preda cursuri la Santa Barbara City College si la Universitatea California Berkeley. A predat, de asemenea, la Institutele Esalen din Big Sur, Pacifica si Santa Barbara Graduate. Este supervizor clinic al Centrului de consiliere comunitara din Santa Barbara, California. Este practicant budist si are o abordare psihoterapeutica jungiana.

Acesta este un ghid practic si accesibil, destinat parintilor care doresc sa-si protejeze copiii de influentele negative ale drogurilor. Aletha Solter, psiholog specializat in tema dezvoltarii si educator pentru parinti, ofera 100 de sfaturi impartite pe grupe de varsta — de la prescolari pana la tineri adulti — pentru a construi o fundatie solida in educatia emotionala si comportamentala a copiilor.

Cartea sustine o abordare preventiva, punand accent pe dezvoltarea unei relatii sanatoase si autentice intre parinte si copil. Solter subliniaza importanta autoaprecierii, gestionarii stresului, respectului de sine si a legaturilor de familie puternice ca factori esentiali in prevenirea consumului de substante. Ea ofera parintilor instrumente simple si eficiente pentru a ajuta copiii sa faca fata presiunilor sociale si sa ia decizii sanatoase.

In plus, Solter promoveaza ideea ca parintii pot influenta comportamentele copiilor prin exemplul personal si prin crearea unui mediu familial stabil si iubitor. Un viitor fara dependente este o resursa valoroasa pentru orice parinte care doreste sa-si sprijine copilul in cultivarea unei vieti sanatoase.

Tot mai multi copii ajung sa consume substante nocive, asa ca parintii se preocupa din timp sa isi indrume copiii pe un curs al vietii fara droguri. Cartea de fata va ajuta sa va pregatiti copiii sa depaseasca tot felul de tentatii si sa faca fata situatiilor riscante care le apar in cale. De asemenea, lucrarea are o abordare inovatoare in ceea ce priveste implicarea parintilor: se concentreaza pe masurile preventive care pot fi urmate in toate etapele de dezvoltare si la toate varstele.

Oferind instrumente simple, usor de folosit pentru a pune bazele unei fundatii solide pentru ca toti copiii sa poata spune Nu! drogurilor, cele 100 de recomandari din aceasta carte sunt organizate pe grupe de varsta – de la varsta prescolara pana la varsta adulta. Fiind un ghid esential, practic si cuprinzator de educatie parentala, aceasta carte va va arata cum puteti sa va ajutati copiii:

• sa se simta bine cu ei insisi astfel incat sa nu apeleze la mijloace artificiale de obtinere a placerii;
• sa faca fata stresului astfel incat sa nu apeleze la droguri pentru a se relaxa;
• sa isi respecte corpul pentru a deveni capabili sa respinga consumul de substante nocive;
• sa mentina legaturi stranse cu familia astfel incat sa nu simta nevoia disperata de a fi acceptati intr-un grup.

„Traim intr-o lume innebunita de droguri. Daca sunteti parinti si va intrebati cum va puteti proteja copiii de droguri, aflati ca nu sunteti singurii. Numerosi parinti sunt profund ingrijorati din cauza abuzului de substante nocive in randul tinerilor si nu stiu ce sa faca pentru a-l preveni. Majoritatea cartilor despre cresterea copiilor fara a fi expusi la droguri incep cu chestiuni legate de varsta pubertatii sau a
adolescentei. Insa, sunt multe de facut cu mult inainte ca tinerii sa ajunga la rau-famata varsta a adolescentei. Cartea de fata va ofera recomandari pentru a creste copiii feriti de droguri din momentul nasterii pana la perioada maturitatii. Veti regasi idei utile, fie ca aveti in familie un bebelus, un copil de 5 ani, unul de 15 ani sau un tanar adult.”

„Studiile arata ca adolescentii care simt ca au o legatura mai stransa cu familiile si cu mediul scolar sunt mai sanatosi din punct de vedere emotional, mai putin violenti si mai putin predispusi sa consume droguri.”

„Educatia parentala preventiva este singura modalitate de a taia problema drogurilor de la radacina.”

„Cele 100 de recomandari din aceasta carte va vor arata cum sa stabiliti si sa mentineti o relatie apropiata cu propriul copil in fiecare etapa a dezvoltarii sale. Nu e niciodata prea tarziu pentru a avea o relatie mai buna cu propriul copil. La baza acestei abordari stau petrecerea timpului alaturi de el, folosirea unei discipline fara pedepse si acceptarea emotiilor copilului.” - Aletha Solter

Dr. Aletha Solter, autoare americana de origine elvetiana, este psiholog specializat in dezvoltare personala, sustine ateliere si ofera consultatii. Este fondatoarea si directorul Institutului Aware Parenting (www.awareparenting.com), organizatie internationala cu instructori certificati in 12 tari, printre care si in Romania, in cadrul Asociatiei SolMentis.

Dr. Solter a obtinut un titlu de master in biologie umana la Universitatea din Geneva, Elvetia, unde studiile sale au inclus un curs de doi ani cu psihologul elvetian dr. Jean Piaget. A obtinut titlul de doctor la Universitatea din California, Santa Barbara. Acum locuieste in Goleta, California, si este mama a doi copii adulti.

Lucrarile autoarei - Raising Drug-Free Kids: 100 Tips for Parents (Un viitor fara dependente), Attachment Play (Jocul atasamentului), The Aware Baby (Bebelusul meu intelege tot); Helping Young Children Flourish (Copiii nostri, frumosi si sanatosi), Healing Your Traumatized Child: A Parent's Guide to Children's Natural Recovery Processes (Ajuta-ti copilul sa se vindece de trauma), Tears and Tantrums (Lacrimi si crize de furie) - au fost traduse in multe limbi, iar autoarea a fost recunoscuta la nivel international ca expert in dezvoltare emotionala si disciplina nonpunitiva.

Dr. Solter este disponibila pentru conferinte, ateliere si consultatii telefonice. Poate fi contactata la adresa de e-mail: solter@awareparenting.com

Pagina sa web este www.awareparenting.com.

Aceasta carte, scrisa de Susan McConnell, introduce o abordare revolutionara in domeniul psihoterapiei somatice si al modelului Internal Family Systems (IFS). Autoarea integreaza tehnici somatice – precum respiratia constienta, miscarea, atingerea sintonizata si constientizarea somatica – cu teoria partilor interioare de Sine, oferind o metoda profunda (Somatic IFS) de vindecare holistica, reglare emotionala si reconectare cu Sinele Ancorat in corp.

Bazata pe cele mai recente cercetari din neurostiinta, precum si pe ani de practica clinica, cartea ofera un cadru clar si lesne de aplicat pentru terapeuti, consilieri, practicieni somatici sau persoane interesate de dezvoltare personala, autoexplorare si vindecarea traumelor prin corp.

• 5 practici terapeutice fundamentale: Constientizarea Somatica, Respiratia Constienta, Rezonanta Radicala, Miscarea Constienta si Atingerea Sintonizata – piloni ai metodei Somatic IFS.
• Aplicatii clinice concrete: metode eficiente de lucru cu probleme precum depresia, anxietatea, trauma psihologica, tulburarile de atasament, bolile cronice sau tulburarile de alimentatie.
• Instrumente pentru explorarea Sinelui: intelegerea si integrarea partilor (subpersonalitatilor) care formeaza identitatea emotionala.
• Exemple reale, exercitii ghidate si practici somatice: ideale pentru a fi integrate in sesiunile de terapie, coaching sau in rutina personala de mindfulness si vindecare emotionala.

Corpul ne poarta povestea ‒ Practici corporale de eliberare a traumei. Terapia Somatica in IFS este un ghid valoros pentru oricine doreste sa lucreze cu corpul ca instrument de transformare interioara. O carte de referinta pentru cei care cauta o conexiune autentica intre corp, minte si suflet.

Susan McConnell, MA, CHT, preda modelul Sistemelor Familiale Interne (IFS, Internal Family Systems) in Statele Unite si la nivel
international incepand din 1997. In calitate de creatoare si dezvoltatoare a modelului Somatic IFS ‒ cu sustinerea lui Richard Schwartz, creatorul abordarii IFS ‒, Susan ofera stagii de formare si traininguri de ancorare in corp cu aplicatii pentru toate problemele clinice.

După Ganbatte. Arta japoneză de a depăși dificultățile și Maneki Neko. Cartea japoneză a norocului, semnate Nobuo Suzuki, și Namaste. Calea hindusă spre fericire, împlinire și succes, semnat împreună cu Héctor García, Francesc Miralles revine cu Mazel. Secretul ancestral al norocului, în care își îndreaptă atenția spre alt spațiu cultural, de unde încearcă să extragă importante lecții de viață.

Mazel tov este o urare ebraică însemnând „Noroc!“ Dacă însă vom explora semnificațiile profunde ale cuvântului mazel, vom descoperi adevăratul secret al prosperității, și anume că norocul nu vine „de sus“, ci depinde de efortul și strădania fiecăruia.

Pornind de la o emoționantă poveste de viață, Francesc Miralles ne oferă o călătorie fascinantă, presărată cu sfaturi practice, către reușita personală.

După ce a eșuat în repetate rânduri în carieră, Saul, eroul poveștii, acceptă o ofertă misterioasă de muncă și se mută din Brooklyn, tocmai la Cracovia, un oraș necunoscut și atât de îndepărtat de lumea lui. Va întâlni aici o serie de personaje care îi vor oferi pe rând experiențe de viață neprețuite, învățăminte valoroase și îi vor desluși puterea ascunsă în cuvântul mazel, care ne poate schimba norocul pentru totdeauna dacă avem curajul să acționăm.

Motoare electrice uzuale în utilaje mici de atelier și în aparate electrocasnice Cartea anterioară a autorului, Motoare electrice (Seria de practici de atelier nr. 16), descria principiile de bază de funcționare și metodele de aplicare ale unei game largi de tipuri de motoare întâlnite în ingineria aplicațiilor mici. Deși includea câteva informații practice, scopul ei principal era educațional, ceea ce a dus la numeroase solicitări pentru informații mai detaliate despre aplicațiile uzuale din ateliere.

Ai observat că, atunci când îți îndrepți spatele, ai mai multă încredere în tine? Că, dacă te forțezi să zâmbești, starea de spirit chiar ți se îmbunătățește? Sau că, pe o alee întunecată, mai întâi inima începe să-ți bată cu putere și abia apoi creierul primește mesajul că îți este frică? Ne-am obișnuit să credem că mintea conduce corpul, dar cele mai recente cercetări din neurologie, psihologie și biologie arată că lucrurile nu funcționează mereu așa: de multe ori, corpul reacționează primul, apoi creierul interpretează semnalele transmise de acesta. Corpul este adesea mai inteligent decât mintea și îi poate dicta acesteia ce să simtă, susține autoarea; chiar și schimbări minore pot avea un impact neașteptat asupra calității vieții și a stării noastre de bine. Iată câteva idei eficiente, ușor de pus în practică, care ne pot aduce zilnic mai multă bucurie:

• Cum ne poate îmbunătăți schimbarea mediului buna dispoziție.
• De ce sunt albastrul și verdele cele mai fericite culori.
• De ce e vinul mai bun la Paris.
• Beneficiile neașteptate ale sexului, sportului și curelor de slăbire.
• Sfaturi și strategii pentru mai multă fericire în viața de zi cu zi.