Practic & Util & Hobby

Unii se vor intreba daca maturitatea nu este un privilegiu rezervat senectutii.
Maturitatea nu este nici expresia unei predispozitii fericite, nici fructul natural al senectutii, ci rezultatul unui travaliu pe care omul il indreapta asupra sa. 
Care este prima conditie in vederea dobandirii maturitatii? A recunoaste cu toata onestitatea ca ea ne lipseste. Trebuie sa luam limpede cunostinta de rezistentele noastre indreptate impotriva cresterii noastre interioare. Numai atunci vom avea acces la surse. Adversarul, necesar totusi, este Eul care separa si divizeaza; iar sursa este fiinta noastra esentiala, obturata insa de Eu. A asculta vocea ei, a o intercepta nu doar in orele linistite, ci de-a lungul cotidianului dificil, chiar si in mijlocul muncii mecanizate, aceasta este munca noastra de prima necesitate.
Fara aceasta dezvoltarea a sufletescului esential uman, omul ramane, oricare ar fi gradul de dezvoltare a aptitudinilor sale practice sau profesionale, doar jumatate de om, si aceasta inseamna imatur. 
Majoritatea nu stiu ca aceasta lipsa de maturitate este extraordinar de raspandita in societate si ca ea este cauza multor esecuri atat pe plan personal, cat si pe plan familial (cresterea copiilor) si, deloc mai putin, pe plan social: lipsa de maturitate a barbatilor si a femeilor care ocupa posturi de prim-plan este cauza unei multitudini de ravagii in viata celor care sunt incredintati responsabilitatii lor. - Karlfried Graf Durckheim

Gandirea noastra, moralul nostru, emotiile noastre depind toate de ceea ce mancam. Aceasta legatura era o evidenta in Evul Mediu si totusi, astazi, pare ceva aproape revolutionar.
    Intr-adevar, descoperiri recente demonstreaza stiintific ca stilul de a ne alimenta este determinant pentru confortul nostru emotional, dar si, in general, pentru sanatatea noastra mentala, deoarece creierul se comporta in functie de ceea ce mancam. Acest lucru deschide noi perspective, atat pentru copii cat si pentru adulti, intr-un moment in care psihoterapia isi arata limitele, iar medicamentele care actioneaza asupra creierului nu mai sunt recomandate din cauza multiplelor efecte secundare.
    Este posibil sa ne influentam dispozitia, sa dobandim seninatatea sau bucuria de a trai, sa ne invingem temerile, sa devenim rezistenti la stres, sa regasim un somn reparator, sa ramanem performanti din punct de vedere intelectual sau sa ne imbunatatim conditia fizica datorita alimentatiei alese.
    Pentru a avea o minte sanatoasa ar fi bine ca in farfuria noastra sa avem mereu mancare sanatoasa. Bucuria se gateste in fiecare zi!

 Intr-o zi, constatam cu tristete ca dragostea nu mai este acolo... Am incercat totul, dar astazi stim ca ruptura nu mai poate fi evitata. In urma separarii – fie ca suntem noi cei care plecam, fie ca suntem cei parasiti – este necesar sa tinem doliu dupa relatia de dragoste, pentru a ne putea reinventa si merge mai departe. Cu sensibilitate si profunzime, dr. Christophe Faure abordeaza:
    • indoielile si incertitudinile care preced separarea;
    • anuntarea rupturii, care este un moment dificil;
    • tumultul emotiilor, printre care neputinta, culpabilitatea, furia, frica de singuratate etc;
    • intelegerea a ceea ce a dus la pierderea relatiei;
    • suferinta copiilor ai caror parinti hotarasc sa nu mai stea impreuna;
    • convalescenta, apoi reconstructia interioara.

    Aceasta carte este un aliat pretios pentru a intelege ce se intampla cu noi in astfel de situatii si ne ofera lectii pentru a invata din aceasta incercare a vietii.
    CHRISTOPHE FAURE, psihiatru si psihoterapeut, le este alaturi celor care trec prin marile suferinte ale vietii. A publicat mai multe lucrari despre cuplu.

   „Yoga si viata sunt niste calatorii, iar aceasta carte este un ghid extraordinar care te va insoti de-a lungul lor.” - Greg Louganis, medaliat cu aur la Jocurile Olimpice, sarituri in apa
    „Ally Hamilton a realizat ceva cu adevarat fantastic scriind aceasta carte... Nu vorbim aici doar de exercitii de yoga, ci de yoga ca stil de viata.” - Kathryn Budig, autoarea bestsellerului Aim True
    „M-am simtit profund umila si teribil de inspirata de curajul lui Ally Hamilton de a vorbi intr-o carte despre viata, iubire, suferinta, renuntare.” - Claire Bidwell Smith, autoarea bestsellerului The Rules of Inheritance

    ALLY HAMILTON si-a transformat viata cu ajutorul celor opt ramuri ale yoga, o disciplina spirituala mentionata in Yoga Sutra acum 1600 de ani. in Yoga – Puterea de a vindeca, autoarea explica in ce fel poti integra intelepciunea acestei practici orientale stravechi in viata moderna de astazi si cum sa-ti controlezi optim viata, plecand din interior, lucrand cu mintea si emotiile tale, cu corpul si cu respiratia, cu amintirile si cu durerea. Cartea contine exercitii de yoga, meditatii, jurnale zilnice si povesti despre vindecare si te ajuta sa te descoperi, sa te cunosti si sa fii fericit.

 Cateodata, cele mai mari esecuri pot conduce la cea mai mare transformare. In anul 2012, James McCrae a renuntat la viata sa comoda si la cariera in advertising, din Minnesota, si s-a mutat in New York, pentru a-si urma visul de-a deveni scriitor. La scurt timp, a lovit Uraganul Sandy, orasul a ajuns sub ape, iar James s-a trezit fara job si fara bani. S-a refugiat in Culebra si acolo, pe Flamenco Beach, cu cele mai mari indoieli si nesigurante in suflet, a avut o revelatie si a reusit sa se ridice deasupra problemelor sale. Cum? Descoperindu-si egoul, care avea multe lucruri negative de zis...
    Aceasta poveste despre aventura, salvare si transformare ne reaminteste tuturor ca avem doua voci launtrice: cea a egoului si cea a sinelui superior. Egoul este zona noastra cea mai reactiva, atasata de minte si care ne spune ca suntem victimele circumstantelor noastre. Sinele superior, pe de alta parte, este sursa intuitiei si a imaginatiei, care ne reaminteste ca suntem creatorii realitatii noastre. Cu o atitudine candida si limpede si printr-o proza realmente incantatoare, James iti arata cum sa depasesti provocarile si sa duci o viata creativa si libera. Fie ca doresti o cariera de succes, ca vrei sa iti imbunatatesti relatiile sau sa descoperi ce putere are imaginatia ta, aceasta carte iti arata calea de urmat catre o viata traita cu sens.

In aceasta carte revolutionara, Adam Alter urmareste ascensiunea dependentei comportamentale si explica motivele pentru care multe dintre produsele contemporane sunt irezistibile. Chiar daca aceste produse miraculoase elimina distantele care ii separa pe oameni, magnetismul lor extraordinar si, uneori, nociv nu este intamplator. 

Companiile care proiecteaza aceste produse le ajusteaza de-a lungul timpului, pana devine aproape imposibil sa nu cedam in fata lor. 

Analizand atent structura dependentei de comportamente, Alter explica ce putem face pentru a canaliza spre bine produsele care dau dependenta - pentru a comunica mai bine intre noi, pentru a cheltui si a economisi mai inteligent si pentru a pune granite intre munca si joaca - si cum putem sa gasim solutii prin care sa combatem efectele nocive ale acestora asupra bunastarii, sanatatii si fericirii noastre si ale copiilor nostri. 

Bine ati venit in era dependentei comportamentale. Suntem obsedati de e-mailuri, de aprecierile de pe instagram si de fluxul de noutati de pe Facebook. Exageram cu vizionarea de episoade din seriale TV si de videoclipuri pe YouTube. Lucram din ce in ce mai mult si petrecem o medie de trei ore pe zi butonand telefoanele inteligente. Jumatate dintre noi am prefera sa ne rupem un os decat sa ni se strice telefonul, iar copiii Generatiei Y stau atat de mult in fata ecranelor, incat intampina dificultati in interactiunea cu oamenii din jurul lor. 

Daca nu te poti orpi din privit, accesat si navigat, lasa din mana telefonul sau tableta si citeste Irezistibil a lui Adam Alter, o carte importanta si inovatoare, despre motivele pentru care suntem dependenti de tehnologie, despre modul in care am ajuns aici si despre lucrurile pe care ar trebui sa le facem in continuare. - Arianna Huffington, autoare ( The Sleep Revolution si Succesul redefinit).

Fragment din carte:

"Desigur, exista persoane care nu sunt de acord cu ideea ca dependentele ar putea exista strict la nivel comportamental. Acestia intreaba: „Cum ramane cu substantele?" „Daca poti fi dependent de jocuri video si smartphone-uri, de ce n-ai putea fi dependent de a mirosi fiori sau de a merge inapoi?" Poti fi dependent de acestea, teoretic. Daca ajung sa indeplineasca o nevoie profunda, daca nu poti rezista fara ele si daca incepi sa te ocupi de acestea cu pretul neglijarii altor aspecte ale vietii tale, atunci vei fi dezvoltat o dependenta comportamentala de mirosit fiori sau de mers inapoi. Probabil ca nu sunt multi oameni cu aceste dependente particulare, dar nu sunt de neconceput. In schimb, exista multi, multi oameni care manifesta simptome similare atunci cand le dai un smartphone, cand le arati un joc video atractiv sau cand pomenesti despre e-mail. 
Exista si oameni care considera ca termenul „dependenta" nu se poate folosi pentru a descrie majoritatea populatiei. „Nu devalorizeaza asta termenul «dependenta»? Nu il face sa devina lipsit de sens si gol?", intreaba acestia. Atunci cand, in 1918, o pandemie de gripa a omorat 75 de milioane de oameni, nimeni nu a sugerat ca diagnosticul de gripa ar fi fost nesemnificativ. Situatia cerea atentie tocmai pentru ca a afectat atat de multi oameni si acelasi lucru este valabil si pentru dependenta comportamentala. Este dificil sa ne abtinem de la telefoane si e-mailuri - pentru ca ambele fac parte din societatea de azi si promoveaza experiente satisfacatoare la nivel psihologic - si vor mai aparea experiente generatoare de dependente in deceniile care urmeaza. Nu ar trebui sa folosim un termen diluat pentru a le descrie; ar trebui sa constientizam cat de grave sunt, cat de mult rau fac bunastarii noastre colective si cat de multa atentie merita. Dovezile de pana acum sunt ingrijoratoare, iar tendintele sugereaza ca ne scufundam si mai mult in ape periculoase. 
Chiar si asa, este important sa folosim cu grija termenul „dependenta comportamentala". O eticheta ii poate incuraja pe oameni sa vada o tulburare in orice. Copiii timizi au fost deodata etichetati ca „suferind de Asperger" atunci cand termenul a devenit popular; oamenii cu emotii volatile au fost, la fel, etichetati ca fiind „bipolari". Allen Frances, psihiatru si expert in dependenta, isi face griji in privinta termenului <<dependenta comportamentala>>. "

Fie ca te gandesti la dezvoltarea carierei, fie ca te gandesti la imbunatatirea vietii personale, Mojo te invata cum sa dobandesti, cum sa pastrezi si cum sa regasesti acele stari de entuziasm in care dai tot ce ai mai bun.
Marshall Goldsmith, specialist in resurse umane, dezvaluie metoda necesara bunei realizari a ceea ce ti-ai propus, ajutandu-te sa-ti perfectionezi activitatea profesionala si sa obtii un plus de sens si de fericire.
Chestionarul despre mojo, precum si instrumentele care il insotesc iti vor permite sa te autoevaluezi, sa descoperi activitatile care iti aduc cea mai mare satisfactie si, astfel, sa devii un om de succes.

Marshall Goldsmith este unul dintre cei mai influenti ganditori contemporani din domeniul managementului, al leadershipului si al resurselor umane. A instruit sute de manageri de top din cele mai importante companii ale lumii, oferindu-le solutii practice pentru organizarea si eficientizarea echipelor pe care le conduc. Cartile sale, traduse in 28 de limbi, au devenit bestselleruri in 12 tari, majoritatea acestora ocupand prima pozitie pe lista de bestselleruri a ziarelor New York Times si Wall Street Journal. Printre cele mai importante distinctii primite de Marshall Goldsmith se numara „Premiul pentru intreaga cariera“, oferit de Institutul pentru Studii de Management, si titlul de Fellow al Academiei Americane de Resurse Umane (cea mai valoroasa distinctie americana din domeniul resurselor umane). Marshall Goldsmith a fost desemnat „Cel mai important ganditor al deceniului“ de catre Harvard Business Review.

Atunci cand vine vorba despre reconstituirea universului spiritual al geto-dacilor, multe din aspectele acestuia raman de domeniul ipoteticului. Dar exista ipoteze si ipoteze, unele pur imaginare; altele, cum demonstreaza prin varii discipline, documente si mijloace de cercetare lucrarea lui Timotei Ursu, demne de toata atentia noastra. In sprijinul asertiunilor sale, Timotei Ursu concerteaza o varietate de mijloace, de la cercetarea stiintifica de teren la aceea abstracta si matematica, de la studiul istoriei la intamplari din contemporaneitate. Unele dintre ele depasesc de departe competenta cititorului obisnuit care se intampla sa fiu, dar sunt absolut sigur ca vor starni interesul cel mai atent al specialistilor in numerologie, teoria multimilor, geodezie, geometrie si trigonometrie. Ilustratia din interiorul volumului si plansele de la sfarsitul lui sunt de asemenea impresionante. In tot, o lucrare deosebit de solida, scrisa cu spirit analitic, dovedind o imensa acoperire multidisciplinara si, mai presus de toate, o netagaduita, o coplesitoare pasiune. - Dr. Dumitru Radu POPA, New York University, SUA.

Timotei Ursu este autorul unei lucrari multidisciplinare originale nascuta dupa trei decenii de studii comparative dedicate Spatiului Danubian si istoriei Getilor si Dacilor. Volumul Kogaion este o contributie importanta pentru istoriografia si cultura romana, o viziune proaspata si indrazneata bazata pe o bibliografie extinsa, pe indelungate cercetari, masuratori, comparatii, observatii si ipoteze ale autorului, cercetator care s-a dedicat cu pasiune si responsabilitate unei cauze de mare relevanta pentru Istoria Romaniei. Lucrarea sa trebuie cunoscuta si incurajata in medii specializate, fiind un instrument extrem de util de lucru, de cercetare, meditatie si... perspectiva... - Dr. Adrian Sangeorzan, New York,  scriitor.

Asa cum am mai  afirmat, volumul trateaza marile noastre monumente istorice la dimensiunea lor legitima, nu la cea minimalizata in cartile actuale de scoala sau la cea faramitata - pana la pierderea identitatii - in sertarele institutelor de arheologie. Pluralitatea unghiurilor de abordare a temei in lucrarea lui Timotei Ursu este monumentala in gandire si profund analitica in planul stiintific. Limbajul accesibil - dar de buna, de autentica factura literara - transforma imensa bibliografie a temei intr-o noua si contrasa biblioteca, de nivel universal si universalist.

Intr-un cuvant, consider ca volumul este o capodopera de argutie si un model de viziune istoriografica innoitoare. „KOGAION. Cercetari multidisciplinare” este foarte ampla cercetare care se impune a fi studiata de oamenii de specialitate, cu atat mai mult cu cat ea deschide directii noi de cercetare privind explorarea satelitara a siturilor de interes arheologic, propunerea matematica a datelor numerice relevate in sanctuarele dacice, reconsiderarea aprecierilor istoricilor privind cunostintele astronomice, geodezice, conexiunile cultuale si stiintifice ale „hyperboreilor” europeni si ai urmasilor acelora. Aceasta complexa carte  este - asemenea „DACIEI PREISTORICE” a lui Nicolae Densusianu sau „GETICEI” a lui Vasile Parvan - o veritabila piatra de hotar in domeniul istoriografiei romanesti, invitand si obligand din acest moment, amplificarea cercetarii istorice la ambitusul pluridisciplinaritatii. - M.N. Rusu, critic literar, New York.

Crede ca vei avea succes si vei avea. Dale Carnegie

Unii oameni au magnetism personal, sunt atat de solari, de luminosi, de veseli si atragatori incat nu trebuie niciodata sa forteze sau macar sa solicite accesul undeva. Ei stiu cum sa convinga aproape fara sa rosteasca vreun cuvant. Sunt simpatizati de grupurile si comunitatile sociale si avanseaza rapid la locul de munca si in cariera. Nu ti-ar placea sa fii unul dintre acesti oameni? Nu este chiar atat de greu sa devii si tu ca ei. Aceasta carte contine invataturile lui Dale Carnegie despre cum sa castigi si sa-ti pastrezi mai multi prieteni, sa avansezi in cariera si sa duci o viata mai buna. Cateva dintre abilitatile pe care le vei invata de aici sunt: • Cum sa devii o persoana charismatica. Cum sa iti faci prieteni noi si sa-i pastrezi pe cei vechi. Cum sa evaluezi si sa intelegi personalitatea altor oameni, astfel incat sa poti relationa cu ei intr-un mod mai eficient. Cum sa iti vinzi ideile, conceptele si sugestiile la munca, in raporturile cu familia, cu prietenii si cu oricine altcineva interactionezi. Cum sa actionezi si sa reactionezi atunci cand te confrunti cu oameni dificili. Cum sa ai opinii diferite fara a fi dezagreabil. Cum sa iti intelegi si sa iti stapanesti emotiile si cum sa intelegi emotiile altor oameni.

Cand oamenii te masoara din cap pana in picioare, ce vad? Am dori ca toti sa ne judece dupa calitatile noastre pozitive, dar majoritatea dintre noi nu credem ca beneficiem de magnetismul personal al unui Bill Clinton sau al unei Oprah Winfrey. Folosindu-se de ultimele cercetari din stiintele sociale, dar si de propria experienta dupa ce au lucrat cu personalitati din domeniul afacerilor, cu membri ai Congresului si cu castigatori de Premiu Nobel, John Neffinger si Matthew Kohut ne dezvaluie cadrul de baza pe care il folosim cu totii pentru a-i judeca pe semenii nostri.

Aceste judecati de caracter se bazeaza pe doua calitati: forta (radacina respectului) si caldura (radacina afectiunii). Capacitatea de a proiecta forta si caldura in acelasi timp este rara – atat de rara, de fapt, incat ii invidiem si ii ridicam pe un piedestal pe acei cativa care reusesc sa o faca.

Cum sa fii convingator demistifica acest proces, detaliind toate semnalele subtile, dar critice, care ii fac pe unii irezistibil, iar pe altii usor de uitat. Exact asa cum au procedat cu sutele lor de clienti sau la cursurile tinute la scolile de afaceri de la Harvard si Columbia, Neffinger si Kohut nu ne arata doar cum sa parem puternici si plini de caldura, dar si cum sa internalizam aceste atitudini, care ne vor face sa castigam respectul si afectiunea celorlalti.

Plina de informatii si scrisa antrenant, Cum sa fii convingator va schimba definitiv modul in care vedeti oamenii si va va permite sa schimbati modul in care va vad oamenii.

John Neffinger si Matthew Kohut sunt fondatori ai KNP Communications. Printre clientii lor se numara directori de corporatii, oficiali alesi si personalitati din media. Cei doi tin, in mod regulat, cursuri la universitati si sunt comentatori in media tiparita sau radiovizuala.

Atat John, cat si Matt locuiesc impreuna cu familiile lor in Washington, D.C.

„Thupten Jinpa vorbește din experiența lui de călugăr devenit om cu familie și universitar de top, care se bazează pe remarcabilul său trecut și pe o largă cunoaștere ca să ne ofere un instrument practic pentru a deveni ființe umane mai bune.“ - Daniel Goleman

„O carte importantă în aceste vremuri dificile.“ - Richard Gere

Bazată pe revoluționarul curs de pregătire pentru cultivarea compasiunii de la Universitatea Stanford, la a cărui creare Jinpa a ajutat, cartea ne arată în ce fel compasiunea oferă o cale pentru a depăși suferința, o cheie pentru o sănătate mai bună și chiar o metodă eficientă de a ne atinge obiectivele. De fapt, compasiunea este, poate, cel mai bine ascuns secret al fericirii.Thupten Jinpa și-a susținut doctoratul la Cambridge și timp de aproape treizeci de ani a fost principalul translator de limba engleză al lui Dalai Lama. Este profesor de filosofie budistă tibetană la McGill University și președinte al Mind and Life Institute, ce încurajează colaborarea dintre științe și cunoașterea contemplativă, în special budistă.

Homeopatia, ca și medicina alopată, are la bază studiul minuțios și obiectiv al simptomelor și tratarea eficientă a cauzelor acestora. Ambiţia ei este însă mai mare: aceea de a asigura un tratament lipsit de efecte secundare, de toxicitate chimică, de contraindicații. 
Dr. Jacques Boulet ia în serios atât marile probleme, cât și micile dezechilibre ale sănătăţii copiilor, oferind metodele optime necesare tratării fiecărei patologii. 
Afecțiunile curente ale copiilor pot fi vindecate astfel printr-o terapeutică specială, care pune accentul nu doar pe sănătatea acestora, pe care o îngrijeşte cu ajutorul medicamentelor homeopatice, ci și pe descoperirea unui tratament individualizat, adaptat sensibilităţii micilor pacienţi. 
„Dr. Jacques Boulet ne oferă metode eficiente de tratament şi ne recomandă medicamente pentru patologiile cele mai frecvente.“
www.goodreads.com
„Homeopatia este o terapeutică eficace, netoxică, economică, bazată pe o analiză completă a bolilor și pe descoperirea unor posibilităţi naturale de vindecare a acestora.“
www.amazon.fr

Homeopatia pentru copii este ghidul perfect pentru părinţii interesaţi de îmbunătăţirea stării de sănătate a copiilor lor și pentru medicii și farmaciștii care vor să înţeleagă universul medicinei homeopatice. 
Dr. Jacques Boulet oferă sfaturi simple pentru înţelegerea maladiilor și a simptomelor acestora, îndrumări privind terapiile, precum și o descriere a medicamentelor homeopatice folosite în tratamentul copiilor și a indicațiilor clinice ale acestora.

Dr. Jacques Boulet a fost directorul Centrului de Învățământ și Dezvoltare a Homeopatiei (CEDH) din Paris, instituție care formează în fiecare an, în colaborare cu diferite universităţi, 5 000 de medici și farmaciști în mai mult de 20 de ţări. 
Dr. Boulet lucrează ca homeopat și ca medic generalist de peste 30 de ani, fiind autorul mai multor cărţi despre homeopatie.

Ligia Pop este un nume recunoscut în domeniul alimentației raw food din România, dar și pe plan internațional. Consultant în nutriție raw și maestru bucătar în alimentația fără foc, a publicat până în prezent opt cărți de specialitate: Rețete vegane fără foc (care a câștigat, în 2014, cel mai prestigios premiu la etapa națională a Gourmand World Cookbook Awards, în cadrul categoriei „Best Vegan Cookbook“); Germeni și vlăstari: surse de sănătate și energie; Jurnal de sarcină: sfaturi pentru o naștere fără frică și un bebe sănătos; Deserturi raw pentru copii și părinți sănătoși; Sfaturi pentru o viață mai sănătoasă; Diversificarea raw și vegană: sfaturi și rețete pentru bebeluși și copii mai mari; Un ghid al detoxifierii în 15 zile, plus cartea de față. 
Este singurul raw chef din lume care a primit, în anul 2011, distincția mondială YouTube Next Chef. Pe lângă numeroasele sale activități, organizează anual, în toată țara, ediții ale Raw Generation Conference, evenimente promovând un stil de viață sănătos și echilibrat, fiind totodată gazda show-urilor TV online „Ligia’s Kitchen“ și „De vorbă cu Ligia“.
Pentru mai multe detalii, vizitați: ligiapop.com

Împărtășind experiențe, impresii și întâmplări ale autoarei alături de încântătoarea sa fetiță, volumul se dorește un cuprinzător ghid destinat proaspetelor mame, cărora le oferă o gamă largă de sfaturi utile pentru creșterea, de la naștere și până la 3 ani, a unui copilaș împlinit.
A fi mamă înseamnă să îți asculți instinctele și inima – iar dacă vei adăuga la bagajul propriu de cunoștințe îndrumările detaliate din carte, ce se bazează pe principii moderne aplicate cu discernământ, în căminul tău vor domni echilibrul, bunăstarea și armonia sufletească.

 SOLUTII PENTRU APA DIN GOSPODARIE
    Chiar si acum, cand secetele devin severe din ce in ce mai frecvent si criza de apa se raspandeste pe tot globul, puteti sa reduceti radical consumul de apa din casa voastra. Laura Allen este ghidul tau specializat in construirea de sisteme care conserva si recicleaza apa economisind bani si satisfacand toate nevoile casei si gradinii. Aceste solutii practice, cu tehnologizare redusa, sunt o parte esentiala a viitorului nostru in materie de apa.

    „Laura Allen a creat un manual minunat de accesibil si plin de detalii... Daca, in toate casele, ar fi puse in practica proiectele din aceasta carte, am fi pe calea cea buna a securizarii apei si refacerii bazinelor de apa." - Brock Dolman, director al Institutului APELOR din cadrul Centrului de Ecologie si Arte Occidentale
    „Aceasta carte are toate calitatile. Laura Allen traieste, practica si ii invata pe altii tot ceea ce scrie. Am folosit sistemele ei de colectare a apei si toaletele cu compostare - toate functioneaza minunat! Cititi aceasta carte si puteti sa le realizati in propria voastra casa." - Brad Lancaster, autorul cartii Colectarea apei de ploaie in zonele aride si dincolo de ele

 Gradina dumneavoastra este, de obicei, o incantare pentru ochi, dar bolile, parazitii si alti indezirabili se pare ca si-au ales domiciliul pe plantele din gradina, de ceva vreme. Ce este de facut? Si cum va protejati gradina de aceste atacuri? Abordand 10 teme, prin gruparea parazitilor si afectiunilor mai des intalnite, aceasta carte va ofera toate sfaturile pentru a mentine gradina buna stare de sanatate, fara a folosi produse chimice. Omizile, limacsii, cartitele, paduchii, acarienii, oidiumul, mana etc.: invatati sa identificati problema aparuta si interveniti constient si eficace. 

  Sa adopti un pisoi, aceasta este, inainte de toate, o mare fericire dar, la fel, o mare responsabilitate: un pisoi are nevoie de atentie, de ingrijiri zilnice, de un mediu confortabil si de iubire.

De la nastere si pana la varsta adulta, in cartea pe care v-o propunem, veti descoperi toate cheile necesare pentru a trai bine cu micuta dumneavoastra felina: dezvoltare psihica si comportamentala, amenajarea spatiului in care traieste, jocurile, alimentatia, limbajul pisoiului, educatia, igiena, ingrijirile medicale, gestionarea comportamentelor nepotrivite... Toate acestea va sunt oferite de catre autoare, medicul veterinar Marie-Alice Trochet-Desmaziers, cu ale carei sfaturi veti putea dezvolta o relatie armonioasa cu animalul, bazata pe incredere si complicitate.

Manfred Kets de Vries, expert de talie mondială în domeniul leadershipului, oferă o analiză de profunzime a coachingului pentru lideri, privindu-l prin “lupa” psihodinamică, folosind ideea de mindfulness şi ţinând cont de diversitatea proceselor de învăţare individuale şi de grup.

Kets de Vries arată cum poate un coach să-i ajute pe lideri să-şi creeze punctele de cotitură care să le permită să facă schimbări semnificative în viaţa lor personală şi profesională. El prezintă o serie de instrumente inovatoare aflate la baza intervenţiei sale de coaching. Cuprinzând mai multe studii de caz şi chestionare pentru a facilita o înţelegere mai profundă a mecanismelor psihodinamice ce însoţesc o schimbare individuală sau organizaţională, cartea de faţă este menită să-i ajute pe coachi şi pe liderii organizaţiilor să schimbe în bine atitudinile, concepţiile şi comportamentele echipelor lor, pentru a crea acele locuri în care “este plăcut să munceşti”.

“O carte monumentală, sintetizând aproape 35 de ani de cercetare şi practică în psihanaliză, consultanţă şi training pentru lideri, şi coaching individual şi de grup…O carte scrisă cu eleganţă şi în cuvinte simple, care trebuie neapărat citită de coachi, educatori şi liderii reflexivi.” Georges Trepo, profesor emerit, HEC Paris

“Recomand din toată inima această carte coachilor profesionişti care vor să-şi exploreze şi să-şi înţeleagă în profunzime relaţia de coaching” Erik de Haan, director Ashridge Centre for Coaching, Ashridge Business School, şi profesor de dezvoltare organizaţională la VU University, Amsterdam

“Folosind cu măiestrie interacţiunea forţelor emoţionale conflictuale, Manfred Kets de Vries ne oferă un excelent ghid al coachingului în leadership… o lucrare deschizătoare de drumuri.” Vaseehar Hassan,  PhD, consilier şi membru în boardul Guidance Investment, Malaysia

“Este o carte absolut obligatoriu de citit! Manfred Kets de Vries ne oferă încă o dată ocazia de a reflecta şi discuta despre ceea ce contează într-adevăr pentru fiinţele umane din organizaţiile moderne.” Profesor Konstantin Korotov, directorul Centrului de Cercetare şi Dezvoltare a Leadershipului, European School of Management and Technology, Berlin

“Kets de Vries ne oferă o serie de idei redutabile, care le-ar putea salva, literalmente, oamenilor carierele şi, chiar mai important, imaginea de sine.” Profesor Randel S. Carlock, profesor de leadership antreprenorial, Wendel International Centre for Family Enterprise

Dulce de poveste este o promisiune: de a va face sa impartasiti si altora, cu incintare, experienta pe care v-au oferit-o cele 80 de retete foarte usoare si totodata foarte gustoase, pe care le gasiti in carte.

Frica de monstrii din intuneric, teama de despartire, de boala si de moarte sau inhibitiile de la gradinita si scoala – iata doar o parte dintre provocarile de care au parte copiii pe parcursul dezvoltarii lor. Cum puteti sa-i ajutati sa inteleaga prin ce trec si sa scape de griji? Cum veti putea deosebi temerile firesti, specifice varstei, de fricile exagerate? Care sunt situatiile care impovareaza in mod deosebit sufletele celor mici? Psihoterapeut cu o experienta clinica de peste 40 de ani, Monika Specht-Tomann ofera sfaturi si metode practice prin care parintii, bunicii si educatorii ii pot ajuta pe copii, cu tact si afectiune, sa faca fata situatiilor sau gandurilor infricosatoare. Adultii vor intelege, astfel, cat de mult conteaza ca ei insisi sa fie echilibrati si sa nu pretinda ca sunt "atotcunoscatori", dar si cum pot sa creeze o atmosfera pozitiva si un sentiment de siguranta si incredere, care vor permite copilului sa-si exprime (prin povesti, desene sau verbalizari directe) angoasele si sa gaseasca cele mai potrivite cai pentru a depasi spaimele care-i framanta.

Un ghid scurt pentru o viata lunga! Ghidul nordic pentru a trai cu 10 ani mai mult este o carte pragmatica, in care este sintetizat modul de viata simplu si sanatos al scandinavilor. Adoptand un stil concis, doctorul suedez Bertil Marklund apeleaza la rezultatele cercetarilor stiintifice de ultima ora si prezinta 10 reguli de aur pentru o viata sanatoasa, printre care somnul, nutritia, activitatea fizica si cum sa ne ferim de impactul negativ al stresului. De asemenea, prezinta in premiera conceptul de lagom, sau ceea ce inteleg suedezii prin moderatie.
Cu totii putem adopta cele 10 sfaturi mentionate in carte fara sa ne schimbam radical modul in care traim. Aplicand sugestiile practice si realiste ale doctorului Marklund, vom putea sa ne schimbam in bine viata, acum si in viitor.

Cum poti sa-i spui "nu" sefului tau cand iti cere imposibilul? In ce fel te impui acasa, in fata partenerului sau a copiilor rebeli? Cum sa ceri atentia cuvenita din partea medicului sau vanzatorului care te ignora? Daca doresti ca vocea ta sa fie ascultata, nu e cazul sa devii agresiv sau amenintator, sustin autorii acestei carti. Din contra, asertivitatea inseamna sa arati ca esti in stare sa-l asculti pe celalalt si sa-i intelegi punctul de vedere. Dar mai presupune si sa-ti cunosti punctele forte, sa fii mai realist si mai flexibil in gandire (pentru a negocia solutii "reciproc avantajoase"), precum si sa stii cum sa transmiti, prin limbajul corporal, fermitate si incredere de sine. Pornind de la scenarii concrete, de la serviciu sau din viata familiala si sociala, autorii ofera acele instrumente prin care vei putea sa-ti iei viata in maini, pastrand totodata o relatie armonioasa cu cei din jur.

In acest volum care ne indeamna la reflectie, Sfintia Sa Dalai Lama argumenteaza convingator ca religia nu este o necesitate pentru a duce o viata spirituala. Mai degraba, calea de urmat ar fi sa ne concentram pe toleranta si intelegere intre religii, ca si pe toleranta si intelegerea intre credinciosi si necredinciosi. Pentru a infaptui o astfel de abordare, Dalai Lama propune un sistem de etica seculara, bazat pe o apreciere profunda a umanitatii noastre comune. 
Adresata cititorului obisnuit, Dincolo de religie este o polemica moderna, care scoate in evidenta acele aspecte ale eticii pe care autorul le considera a fi esentiale. 

„Aceasta carte plina de intelepciune si omenie, de data asta o opera originala si nu o culegere de prelegeri, este o afirmare incisiva a gandirii Sfintiei Sale Dalai Lama despre caile prin care poate fi adusa pacea acestei lumi in suferinta.” - Publishers Weekly

„Un ghid impresionant pentru cititorii de toate varstele, avand ca tema principala toleranta si respectul intre religii.” - Kirkus Reviews

Tenzin Gyatso, cel de-al XIV-lea Dalai Lama, este liderul spiritual al poporului tibetan, personalitate emblematica a omenirii. In repetate randuri, Sfintia Sa a afirmat ca viata ii este calauzita de trei angajamente majore: promovarea valorilor umane fundamentale sau a eticii seculare in interesul fericirii umane; incurajarea armoniei interreligioase si conservarea culturii budiste a Tibetului, o cultura a pacii si a nonviolentei.

Diagnosticul de diabet zaharat dezorienteaza si arunca o umbra peste multe probleme. Aceasta carte prezinta tabloul clinic al bolii de diabet zaharat (Diabetes mellitus) de tip I si tip II si arata ca dvs., cu toate acestea, puteti duce o viata zilnica normala.

– Cum putem recunoaste diabetul?
– Care sunt cauzele acestei boli?
– Cum imi voi duce viata zilnica cu aceasta boala?
– Ce putem face noi insine pentru a ne scadea nivelul zaharului din sange?

Cuprinde multe solutii si informatii de baza, precum si referiri la aspecte speciale pe chestiuni pentru, adulti, ca, de exemplu, diabetul si sarcina, sau diabetul la copii.

Ne confruntam din ce in ce mai mult  cu stresul si agitatia infrigurata. Nu numai in activitatea profesionala, dar si in familie, in scoli, pana si in timpul liber, presiunea termenelor, suprasolicitarea ne influenteaza viata. Aceasta carte-indreptar ne arata cum sa combatem activ stresul si cum sa ducem o viata echilibrata si sanatoasa.

–  Ce este de fapt stresul?

–  Ce factori pot provoca stres?

–  Cum pot evita stresul?

–  Cum pot combate efectele negative ale stresului?

Alaturi de numeroase sugestii si informatii de baza, sunt tratate si aspecte speciale, referitoare la teme apartinand acestui domeniu, cum ar fi „Stresul si multitasking-ul” sau „Stresul si tinnitus”.

Dependenta este una dintre problemele critice ale lumii moderne, care-i afecteaza atat pe copii, cat si pe adulti. Astazi, ne confruntam nu numai cu o dependenta, din ce in ce mai raspandita, de substantele ilegale, dar si fata de mancare, bauturi, tigari si alcool; dispozitive electronice, retele sociale online, emisiuni de divertisment, parte dintr-o cultura a violentei; practici sexuale anormale si excesive.

Cartea ofera o privire de ansamblu asupra consecintelor pe care le au dependentele asupra sanatatii copiilor si tinerilor, cat si asupra cauzelor principale care le genereaza. Autorul priveste copilul dintr-o perspectiva holistica (trup, suflet si spirit), de-a lungul drumului pe care acesta il strabate de cand se naste si pana la maturitate. El analizeaza dependente specifice prin sudii de caz preluate din experienta sa de medic, oferind in acelasi timp o metoda testata si recunoscuta de a intelege si gestiona fiecare copil sau tanar care se confrunta cu o astfel de situatie.

O sursa de informatii nepretuite pentru parinti, profesori si psihologi; pentru tinerii si adultii captivi intr-o stare de dependenta; si pentru toti cei care vor sa inteleaga mai bine natura umana.

Aspectele legate de somnul neintrerupt si obisnuintele de somn ale copiilor ii preocupa pe parinti inca de la inceput. Aceasta lucrare reprezinta un ghid informativ, orientativ si afectiv, util pentru a evita si a rezolva cu blandete si in mod firesc problemele legate de somnul bebelusilor si al copiilor mici.
–  Informativ: Indicatii amanuntite referitoare la comportamentul legat de somn.

–  De utilitate zilnica: Cum sa asiguram adormirea usoara si un somn neintrerupt, potrivit cu dezvoltarea si varsta copilului.

–  Afectiv: Metode confirmate si sugestii concrete care va ajuta sa petreceti nopti linistite si zile relaxate cu copiii dvs.

A fi un bun parinte nu inseamna sa fii perfect, sa studiezi teorii complexe si sa gasesti solutii noi douasprezece ore pe zi. Aceasta carte ofera o alternativa mult mai placuta. In loc sa se straduiasca – fara succes – sa atinga un ideal frustrant, parintii pot sa inceapa de unde se afla acum si sa se bucure aproape imediat de o viata de familie mai armonioasa.

Lea Page arata cum pot fi recunoscute emotiile care creeaza probleme, si cum sa-ti pastrezi calmul in loc sa te lasi coplesit. Filosofia ei practica de educare a copiilor, nascuta din ani indelungati de experienta personala, observare si reflectie, ii incurajeaza pe parinti sa le raspunda copiilor mai degraba prin actiune decat prin cuvinte. Sunt oferite numeroase exemple de cum pot fi rezolvate provocarile de moment, cum ar fi accesele de furie si plansetele, minciunile si lipsa de respect.

Parintii vor aprecia sentimentul de incredere si stapanirea de sine oferite de aceasta carte, care-i va sprijini in realizarea celei mai importante sarcini, cea de a-si insoti copiii in drumul lor spre maturitate.

Volumul ne ofera o analiza cuprinzatoare a problemelor legate de prietenie, intimitate si loialitate. Autorul vorbeste despre „acele locuri calde din sufletul fiecaruia”, ce pot fi umplute cu sentimente pentru alti oameni, acei alti oameni fiind constienti de asta.

Relatiile interumane constituie o adevarata disciplina, iar sentimentele fac parte din viata noastra emotionala, dar ceea ce simtim „este un curent de energie spirituala, care ne patrunde in suflet atunci cand suntem impacati cu noi insine si cu lumea din jur”.

Cum putem reusi sa controlam interactiunea si comunicarea cu ceilalti, pentru a obtine relatii armonioase? Cum relationam cu noi insine si cum folosim acest lucru ca baza in relatiile cu ceilalti? Cum sa ne stapanim furia si nelinistea atunci cand interactionam cu alte persoane? Iata cateva dintre intrebarile la care putem gasi un raspuns parcurgand aceasta carte. Tot aici aflam care sunt cele noua lucruri care asigura succesul unei relatii, cele 22 de cauze posibile ale destramarii unei casnicii, cum se manifesta criza de la varsta de 28 de ani, care afecteaza multe persoane, cum sa faci fata primei sarcini, infidelitatii si divortului etc.

Multi parinti intampina dificultati in alegerea jucariilor potrivite pentru diferitele segmente de varsta, cat si in alegerea jocurilor pe care sa le initieze si incurajeze.

Cum pot oare parintii sa-i ajute pe copii sa se dezvolte si cum pot sa le stimuleze aptitudinile?

Karin Neuschutz, parinte si educator cu experienta, abordeaza aceste probleme intr-o forma concisa si accesibila. Ea analizeaza felul in care copiii se joaca in mod liber si creativ si cum sunt ei influentati de mediul inconjurator si de adultii care se afla in preajma.

Cartea dezvaluie particularitatile fiecarei etape de varsta pana la sapte ani, folosindu-se de studii de caz pentru a ilustra anumite probleme, apoi sugereaza atat jucariile si papusile, cat si activitatile adecvate.

Poti sa disciplinezi un copil fara sa-l pedepsesti? Iata o intrebare pe care si-o pun acei parinti care se straduiesc sa gaseasca modalitati prin care sa gestioneze comportamentul copiilor lor.

Lou Harvey-Zahra a dezvoltat o metoda care chiar functioneaza: disciplina creativa. Ea ofera o noua perspectiva asupra parenting-ului, sfatuindu-i pe parinti cum sa rezolve problemele cu care se confrunta frecvent, pastrand in acelasi timp relatii de familie pozitive, bazate pe sentimentul de apropiere si incredere.

Autoarea prezinta o multitudine de idei despre felul in care putem depasi probleme cum ar fi mofturile la masa, ciorovaielile intre frati, dar abordeaza si probleme grave cum ar fi obiceiul de a minti, accesele de furie sau despartirea de cineva apropiat.

Expunand numeroase exemple, povesti desprinse din viata si intrebari frecvente, cartea reprezinta un ghid util si incurajator pentru parinti.