Practic & Util & Hobby

Aceasta lucrare cuprinde 101 reguli esentiale care sa-i ajute pe parinti si, in general, pe adultii care se ocupa de cresterea copiilor sa fie ascultati si respectati conform principiilor unei educatii pozitive. Este vorba despre o serie de sfaturi simple, clare si eficiente, care tin intotdeauna cont de interesul, binele si fericirea copilului.
    Parintii de astazi nu au o sarcina deloc usoara. Sovaind printre discursuri adesea contradictorii, ei trebuie, in acelasi timp, sa tina seama de sensibilitatile copilului, sa fie atenti la dezvoltarea sa unica si la binele sau, fara insa a da dovada de multa indulgenta, riscand astfel sa-l transforme intr-un tiran insuportabil!
    Bazandu-se pe experienta sa de specialist in pedopsihiatrie, Gilles-Marie Valet propune, in aceasta carte, ceea ce constituie cele 101 reguli de aur care sa le permita parintilor si tuturor celor ce se ocupa de copii si adolescenti sa fie ascultati si respectati. Redactate intr-un limbaj simplu si accesibil, aceste reguli au ca scop sa semnaleze orice neintelegeri, sa elimine prejudecatile si sa analizeze toate situatiile care pot genera conflicte. Pentru toate problemele pe care le intampinati in educarea copiilor, veti gasi, in aceasta carte, raspunsuri si solutii clare si linistitoare.

    GILLES-MARIE VALET este specialist in pedopsihiatrie. Este foarte solicitat de mass-media din Franta pentru a scrie si vorbi pe teme referitoare la copilarie.


    Fragment din volumul "Cele 101 reguli de aur ale educatiei pozitive" de Gilles-Marie Valet:

    “REGULA NR. 51: SIMPLIFICATI CERINTELE PENTRU A VA FACE MAI BINE ASCULTAT

    Multi parinti se plang ca sunt nevoiti sa repete de mai multe ori un ordin sau o cerinta pentru a se face ascultati. Dar nu este intotdeauna vorba despre rea-vointa sau despre impotrivire din partea copilului, chiar daca in final acest lucru duce la un conflict.

    UN LUCRU DUPA ALTUL
    Inainte de a sti sa dansam sau sa alergam, invatam sa stam in picioare, apoi sa mergem. La fel se intampla si cu ceea ce ii veti cere copilului dumneavoastra. Invatati-l sa faca pas cu pas ceea ce doriti ca mai tarziu sa realizeze singur.
    Iar cel mai bun mod de a-l incuraja este de a face aceste lucruri impreuna cu el. Pentru asta, puteti incepe o sarcina, iar apoi sa-l lasati sa o termine sau sa-l lasati sa inceapa si apoi sa terminati cu el o activitate mai complicata – inainte, mai ales, ca oboseala sau sentimentul de esec sa-l copleseasca. Asadar, in loc sa ii repetati sau sa tipati la el dimineata, cand nu vrea sa se imbrace pentru a merge la scoala, incepeti operatiunea punandu-i sosetele („Acum o sa vezi cum picioarele tale vor aluneca mai usor in pantaloni!" sau cereti-i sa-si puna camasa fiindca „aveti nevoie de ajutorul lui pentru a-i incheia nasturii").

    FRACTIONATI
    Daca ceea ce ii cereti i se pare prea mult, el se va descuraja foarte repede si va incerca sa se sustraga. Jocul „Si acum?" il va stimula sa faca lucrurile singur, sprijinindu-se pe instructiunile pe care i le veti da pe parcurs:
    Fetita: Si acum?
    Mama: Acum papusile merg in cutia cu jucarii...
    „Si acum? repeta copilul un sfert de ora mai tarziu.
    — Acum este randul pieselor de LEGO®..."
    Acest lucru este mult mai eficace (mai ales ca acest lucru nu va impiedica sa va continuati activitatea in timp ce copilul se achita de fiecare sarcina) si mai placut decat sa va enervati tot repetand sau, plictisit, sa faceti lucrurile in locul lui.“

De ani de zile ai „genunchii ingrosati”, o durere de spate sacaitoare sau cateva kilograme in plus si nicio dieta ori vreun tratament nu te ajuta cu adevarat? Aceasta se intampla pentru ca nu ai suficienta activitate fizica sau nu o faci intr-un ritm sustinut. Conceputa de o specialista in sport si de un nutritionist, aceasta carte te va ajuta sa te simti, in sfarsit, mai bine! Aici vei gasi:
    • 45 de probleme de sanatate (anxietate, colesterol, crampe, diabet, hipertensiune, insomnie, obezitate etc.) care pot fi tratate prin exercitii fizice adecvate;
    • 45 de programe de exercitii extrem de usoare, scurte si accesibile tuturor, pentru a avea o viata mai sanatoasa in doar cateva minute pe zi;
    • toate avantajele si dezavantajele fiecarui sport: de la alergare pana la zumba, trecand prin box, echitatie, fotbal, mers rapid, tenis, stand-up paddle;
    • meniuri, alimente recomandate si alimente care trebuie evitate, liste de cumparaturi adaptate fiecarei probleme de sanatate.
    Autorii nu pretind ca totul se poate trata astfel, dar, in opinia lor, aproape toate afectiunile pot fi ameliorate prin schimbarea unor obiceiuri de viata. Aceasta carte iti propune sa incerci un program personalizat, in functie de problema ta.

    ANNE DUFOUR, de profesie jurnalista, este pasionata de sport, sanatate si medicina naturista, fiind autoarea a diverse articole si carti in aceste domenii.
    RAPHAEL GRUMAN este nutritionist, avand numeroase articole si interviuri in mass-media pe tema obezitatii si a alimentatiei.

„Alergarea a devenit pentru mine o sursa inepuizabila de satisfactie, care imi aduce mai mult decat sanatate.” (Anne&Dubndidu)

    Anul acesta voi incepe sa fac sport! De cate ori nu ai vrut sa te apuci sa faci miscare, fara a indrazni totusi sa faci nici macar un pas? Acum este momentul sa nu mai eziti. Cu ajutorul metodei si al sfaturilor unei „profesioniste”, Anne&Dubndidu, o bloggerita de succes, vei ajunge sa adori alergarea. Pentru a te transforma intr-un alergator pasionat, nu ai nevoie decat de o pereche de pantofi de sport de buna calitate, de un traseu pe care sa incepi sa alergi si de o puternica motivatie (o forma fizica mai buna, placere, performanta etc). Pas cu pas, Anne&Dubndidu va fi antrenoarea ta in fiecare zi, te va ajuta sa incepi sa alergi, sa te automotivezi, sa iti iei echipamentul potrivit si sa-ti fixezi obiective rezonabile. Incalzire, intinderi, alimentatie... vei sti cum sa ai grija de corpul tau. Vei incepe prin a urma un plan de antrenament in 8 saptamani pentru a alerga 45 de minute fara oprire, apoi vei progresa in ritmul propriu, pentru a deveni un adevarat alergator si a participa la primele tale curse oficiale (10 kilometri, semimaraton, maraton).

    ANNE&DUBNDIDU isi impartaseste pasiunea pentru alergare pe blogul sau, creat in anul 2009. A participat la numeroase curse (semimaraton, maraton, triatlon) si incurajeaza zilnic comunitatea tot mai mare a celor care ii urmeaza exemplul si care ii sunt alaturi in toate provocarile sale sportive!

Aceasta carte este ea insasi o lectie despre fericire, care se invata foarte usor, plecand de la principiul ca fiecare avem in noi forte pozitive ce asteapta doar momentul de a se manifesta, iar acest lucru se intampla daca le descoperim, le constientizam si lucram cu ele.
    Lectii de optimism este organizata pe 14 teme, de la cele mai simple si comune pana la cele mai serioase, de la umor la munca si la placerea simturilor, trecand prin arta de a trai cu ceilalti, beneficiile rasului, curajul de a-ti depasi fricile, capacitatea de a crea etc.
    Fiecare capitol contine:
 • Un text explicativ care se refera la tema anuntata in titlu: iubire, placerea de a munci, vacanta si timp liber, creatie etc.
 • Citate din autori celebri, exemple, formule inedite.
 • Sfaturi practice si teste.
    Aceasta carte se adreseaza tuturor acelora care sunt interesati de evolutie personala!

    JEAN-PAUL GUEDJ este coach si, de peste 30 de ani, consultant in comunicare si management in companii de stat si private. A conceput si a tinut cursul Negocier avec succes, care s-a bucurat de popularitate, fiind urmat de peste 20 000 de persoane, si care s-a transformat intr-o carte cu acelasi titlu.

Lumea te-a făcut să crezi că libertatea financiară nu este ceva de care poţi avea parte. Ţi s-a indus ideea că nu poţi depăşi un anumit nivel de abundenţă. Ai fost învăţat să vezi bogăţia ca pe ceva care se întâmplă doar unor persoane deosebit de norocoase, celor care câştigă la loto sau care sunt binecuvântate cu un talent deosebit. în realitate, o avere inestimabilă nu derivă dintr-un noroc sau un talent deosebite. Are legătură doar cu ideile tale referitoare la a avea bani, cu viziunile legate de viaţă şi capacitatea ta de înţelegere.

Din această carte, vei învăţa:
• să renunţi pentru totdeauna la serviciul tău cu program de la 9 la 5 şi să îţi iei viaţa înapoi, fără să te expui unor riscuri financiare mari;
• să îţi separi timpul de bani, astfel încât să fii plătit constant – chiar şi în timp ce dormi!
• să înţelegi lecţiile pe care multimilionarii le-au învăţat în ani întregi de încercări şi erori;
• să notezi exact paşii necesari pentru a crea o afacere de 1 milion de dolari;
• să elimini timpul în care faci greşeli şi să înveţi să faci bani, concentrându-te exclusiv pe activităţile care îţi aduc bani.

ALEX BECKER este un antreprenor multimilionar care a început concomitent mai multe afaceri în domeniul software-ului online. De asemenea, el a ajutat, chiar din confortul casei sale, sute de oameni să îşi creeze prima afacere profitabilă.

Călătoria incitantă și transformatoare pe care a inițiat-o Editura For You acum două decenii a condus la conștientizarea din numeroase perspective a relației dintre corp, minte și spirit, prin diverse ipostaze ale descoperirii de sine, așternute cu har și profunzime în cărți valoroase. 

Autorii publicați sub sigla For You au adus revelații, inspirație, speranță și bucurie în sufletul cititorilor editurii.

Cu ocazia împlinirii a 20 de ani de existență, Editura For You îți oferă încă un instrument pentru evoluția spirituală: „Alege să devii”.

Acest caiet de lucru pentru dezvoltare personală te ajută să-ți recapeți controlul asupra visurilor și dorințelor tale. Învață cum să-ți formulezi obiectivele pentru dezvoltarea relației pe care o ai cu tine și cu ceilalți, precum și cu principalele dimensiuni ale vieții tale. Îți vei recupera astfel puterea asupra propriei vieți și vei merge cu viteză, dar și cu precizie, către împlinirea obiectivelor cu cea mai profundă semnificație pentru tine.

Creaturi bizare - Millie Marotta ilustreaza un bestiar in culori
    In cea mai recenta carte a sa, Millie Marotta aduna laolalta unele dintre cele mai uluitoare, fascinante si bizare creaturi de pe pamant pe care va invita sa le colorati in cele mai fantastice culori.

    "Daca sunteti, cat de cat, familiarizati cu oricare dintre cartile de colorat pe care le-am publicat pana acum, atunci stiti, de buna seama, ca eu, una, sunt, intr-o mare masura, fascinata de lumea animalelor. Inca de la o varsta frageda, am fost cu totul si cu totul captivata de minunile naturii si, in prezent, ma simt deosebit de privilegiata ca meseria mea imi permite sa combin iubirea pentru desen cu pasiunea pentru lumea salbaticiunilor.
    Cum Creaturi bizare este cea de-a patra mea carte de colorat, mi-ar placea sa pot spune ca procesul selectarii animalelor ale caror desene sa fie incluse in paginile sale a devenit un pic mai usor decat in cazul cartilor anterioare, dar chiar nu a fost asa. Pur si simplu, exista mult prea multe creaturi extraordinare dintre care sa alegi, fiecare dintre ele cu trasaturile si calitatile sale absolut unice − si tocmai asta este ideea din care a rasarit cartea mea. Am hotarat astfel sa strang laolalta o multime de animale pe care le consider remarcabile, usor stranii, neobisnuite, excentrice sau chiar un pic bizare. " (Millie Marotta)

Cartea de față este structurată în trei părți principale, fiecare dezvoltând capitole, astfel:

1. INDICATIV PREZENT ( Oameni Plante vs Oameni Flori; Scrisoare deschisă tinerilor talentați; Viitorul apartine…cui îl vrea; De la…tarla, la cafenea )

2. PREZENTUL CONTINUU ( Femeile – rucsac și Bărbații-prastie; Obiceiurile nuntii…la romani; Despre divort…numai de bine!; Amantele. Specia Amor Errans; Femeia în oglinda; Pixeli versus sentimente-din ce se coagulează iubirea?; Iubiri de iubit într-o viață. )

3. INFINITIV ( Afaceri din instinct: îmbogățește-te dăruind; Ce înseamnă să fii numărul 1 într-un domeniu?; De ce doar unii au succes?; Cărți pentru business, cărți pentru suflet; Cât de mult contează imaginea în business?; Pro și contra unui business pe cont propriu; Pauză de la antreprenoriat: călătoriile; Talent vs. know-how în antreprenoriatul de nișă; Lecțiile de top notch ai ultimilor 5 ani de business; Sfaturile pe care aș fi vrut să le primesc când mi-am început afacerea; Diavolul se îmbrăca de la Pradă sau cum poți învață lecții prețioase de la cele mai puternice femei ale lumii. )

Cartea de față nu s-ar fi putut completa fără ideile a celor 13 ilustratori care au dedicat fiecare, câte un desen-concept, esența fiecărui capitol. Tablou al fiecărui episod gândit, simțit și scris, oricare dintre ilustrațiile prezente aici poate sta în picioare descriind, asemeni unui tablou, ideea centrală pe care fiecare capitol o transmite.

Pare intotdeauna ca te indragostesti de cine nu trebuie? Simti mai mereu ca partenerul tau nu se ridica la nivelul asteptarilor? Esti indragostit de cineva care nu te iubeste la randul sau? Psihoterapeutul Alon Gratch a identificat sapte tipare care ne impiedica sa gasim dragostea si fericirea. In aceasta carte el ne arata cum sa recunoastem tiparul de relatie pe care-l repetam, sa acceptam partile bune si partile rele din relatiile noastre si ne ajuta sa reusim sa ne gandim la relatiile noastre, atat de pline de sentimente care, uneori, ne coplesesc. El ne arata cei trei pasi necesari pentru a ne opri din repetarea acestor tipare ale iubirii iluzorii si a gasi iubirea reala si durabila.

Alon Gratch este un psiholog clinician din New York si autorul cartii Daca barbatii ar putea vorbi, publicata la Editura Trei. Practica psihoterapie individuala si de grup si psihoterapia cuplului. Este profesor la Columbia University si a colaborat cu Harvard Medical School. A scris pentru numeroase publicatii cunoscute, inclusiv New York Times si The Wall Street Journal.

Mindset. Editia a II-a. O noua psihologie a succesului

Carol S. Dweck, profesoara de psihologie la Universitatea Stanford, si-a dobandit faima datorita contributiilor sale unice in domeniul motivatiei si in cel al dezvoltarii personale. Extraordinarele sale descoperiri, prezentate in volumul de fata, expun nevoia unei raportari flexibile la abilitatile noastre si dezvaluie modul in care, prin harnicie si perseverenta, acestea ne pot conduce spre o viata de succes.

Gandeste-te la inteligenta, talentele si personalitatea ta. Le simti ca pe niste aspecte rigide, de neschimbat? Sau esti de parere ca ti le poti dezvolta in timp? 
Oamenii cu mentalitate rigida cred ca insusirile lor fundamentale sunt un dat, ca inteligenta si talentele lor nu pot fi schimbate. Oamenii cu mentalitate flexibila, pe de alta parte, sunt de parere ca-si pot dezvolta calitatile prin stradanie si daruire.
Carol S. Dweck discuta pe larg despre influentele celor doua tipuri de mentalitate in toate aspectele vietii, de la afaceri la dragoste. Si sustine ca poti oricand sa-ti schimbi gandirea din rigida in flexibila, trecand, asadar, in tabara oamenilor de succes.

CAROL S. DWECK este profesoara de psihologie la Universitatea Stanford si este renumita pentru cercetarile sale despre succes si motivatie. 
A tinut cursuri si la Univesitatile Columbia si Harvard, precum si in nenumarate alte institutii din lume si a primit un post la American Academy of Arts and Sciences. Este autoarea volumului stiintific Self-Theories: Their Role in Motivation, Personality, and Development, desemnat Cartea anului de World Education Federation. Cartile sale au fost, in general, recenzate in publicatii de renume, ca: The New Yorker, Time, The New York Times, The Washington Post si The Boston Globe.

Cum poate fi metabolizat abuzul sexual suferit în copilărie? Cum poate fi înțeleasă, integrată și depășită o experiență atât de devastatoare psihic? Cum pot reuși terapeuții să restabilească încrederea celor care au fost trădați de cei apropiați,care ar fi trebuit să îi îngrijească? Cum pot să-și păstreze echilibrul și să nu cadă în capcana salvatorului, a seducătorului, a copilului abuzat sau a părintelui indiferent și neglijent? 

Pornind de la experiența clinică cu supraviețuitoare ale abuzului sexual în copilărie, autoarele propun un model integrativ de psihoterapie psihanalitică în care amintirile traumatice disociate sunt repuse în scenă în relația analitică în transfer-contratransfer și sunt elaborate și integrate. Scrisă într-un limbaj accesibil, cu numeroase ilustrații clinice, cartea de față este utilă psihologilor clinicieni, psihoterapeuților și tuturor celor care încearcă să ofere ajutor persoanelor care au trecut printr-un abuz sexual în copilărie. 


Jody Messler Davies este profesoară la New York University, Derner Institute și Adelphi University. A scris numeroase articole despre relația analitică și înțelegerea transferului și contratransferului. 

Mary Gail Frawley este profesoară la Derner Institute, Adelphi University și Chicago School of Professional Psychology.

Cuprins

Mulțumiri
Introducere
Capitolul 1. Trauma și abuzul sexual din copilărie din perspectivă psihanalitică
Capitolul 2. Consecințele pe termen lung și diagnosticul abuzului sexual din copilărie
Capitolul 3. Un model integrativ al abuzului sexual din copilărie
Capitolul 4. Disocierea
Capitolul 5. Dezvăluirea și recuperarea amintirilor
Capitolul 6. Testarea realității și problema validării
Capitolul 7. Expunerea la pericol, erotizarea fricii și abuzul de sine compulsiv
Capitolul 8. Impactul traumei asupra transferului și contratransferului
Capitolul 9. Opt poziții de transfer–contratransfer 
Capitolul 10. Transfer și contratransfer: un studiu de caz 
Capitolul 11. Considerații tehnice în terapie 
Capitolul 12. Reflecții finale: implicații teoretice și reconsiderări 
Bibliografie

E recreaţie, iar curtea şcolii e plină de copii. Unii aleargă, alţii se împing, alţii şuşotesc prin colţuri, iar alţii stau singuri, adânciţi în vreo carte sau, pur şi simplu, privind. Fiecare e diferit, iar acesta e farmecul lor. Dar sună clopoţelul şi, dintr-odată, ei trebuie să se supună aceloraşi reguli, să devină uniformi. Copiii care ies din tipare, dificil de gestionat într-o lume tot mai grăbită, ajung, până la urmă, să fie diagnosticaţi cu una dintre tulburările psihice "la modă". Însă, Enrico Gnaulati ne invită să le acordăm o şansă şi să revenim la normalitate acceptând zburdălnăcia copiilor şi nevoia lor de a fi activi fără să le punem eticheta de ADHD, fluctuaţiile de dispoziţie ale adolescenţilor fără a-i marginaliza numindu-i bipolari şi atitudinea introvertită şi intelectualizată a unora dintre copii fără a-i încadra în generosul spectru autist.

Această carte îşi bazează informaţiile atât pe cercetări de ultimă oră din neuroştiinţe, cât şi pe experienţa clinică a dr.-ului Enrico Gnaulati şi conţine numeroase exemple şi date la zi, menite să-i ajute pe părinţi şi pe educatori să călăuzească vieţile copiilor ce le sunt încredinţaţi.

Enrico Gnaulati este psiholog clinician, cu o experienţă de peste 25 de ani în terapia de familie, a copiilor şi a adolescenţilor. A scris numeroase articole şi cărţi de specialitate, a susţinut prelegeri şi a predat la California State University.

Cuprins
Introducere
Capitolul unu Ştiinţa nebună şi medicina nebună 
Capitolul doi Graba de a diagnostica 
Capitolul trei Victime ale diagnosticării aleatorii 
Capitolul patru Băieţii, scoşi din categoria normalului 
Capitolul cinci Normalitatea comportamentului problemă 
Capitolul șase ADHD? Sau narcisismul copilăriei dincolo de limite? 
Capitolul șapte Tulburare bipolară? Sau furtună a adolescenţei şi stres în stil secolul XXI? Capitolul opt Spectru autist? Sau un băiat deştept, voluntar şi introvertit? 
Capitolul nouă Părinţi cu autoritate 
Mulţumiri

Clovnii de la circ fac tot felul de giumbușlucuri ca să ne amuze. Poartă culori vii, pantofi prea mari și tot felul de peruci și pălării țipătoare. Ai observat că pare să le facă plăcere să fie priviți de spectatorii care se amuză pe seama lor?

O mulțime de copii sunt timizi atunci când cred că ceilalți îi observă. Dar anumiți copii se simt extrem de neplăcut atunci când sunt în centrul atenției. Îți sună cunoscut?
Dacă ți se întâmplă des să fii timid sau agitat sau dacă ratezi activitățile distractive din cauză că-ți faci griji pentru ce ar putea crede ceilalți despre tine, atunci această carte îți este adresată.

Ce să faci când ești foarte timid îi ghidează pe copii și pe părinții lor printre emoțiile care stau la baza anxietății sociale, folosind strategii și tehnici bazate pe principii cognitiv-comportamentale. Acest ghid interactiv de self-help este o resursă completă pentru educarea, motivarea și încurajarea copiilor să-și depășească anxietatea socială, astfel încât să se alăture circului veseliei și al prieteniei.

Dr. Claire A. B. Freeland și Dr. Jacqueline B. Toner practică psihologia în Baltimore,
Maryland, și au peste treizeci de ani de experiență în lucrul cu părinți și copii. Sunt autoarele mai multor ghiduri de self-help pentru tineri.

Janet McDonnell este scriitoare și ilustratoare și trăiește în suburbiile liniștite ale Orașului Vânturilor, Chicago. Personajele ei populează multe dintre cărțile și revistele pentru copii.

Un ghid practic scris cu pasiune și un semnal de alarmă tras de Steve Biddulph, autorul bestsellerului internațional Cum să ne creștem băieții.

Trăim într-o lume în care presiunile sociale asupra fetelor și femeilor tinere sunt enorme, după cum enorme sunt și presiunile economice care îi țin adesea pe părinți departe de copii. Cartea lui Steve Biddulph descoperă nebănuite resurse de forță și energie în viața de familie și îi învață pe părinți cum să crească fete încrezătoare în forțele lor, bine adaptate și fericite. Scriind cu căldură și umor, nu doar din perspectiva psihologului, ci și a tatălui, autorul le dezvăluie atât cuplurilor de părinți, cât și mamelor și taților singuri cum să navigheze cu abilitate printre obstacolele ivite în calea fiicelor lor, îndrumându-le cu dragoste și ajutându-le să devină puternice și independente.

Din cuprins:
• Cele cinci etape ale copilăriei și adolescenței fetelor
• Trecerea lină spre adolescență
• Imaginea despre sine, alimentația și tulburările de nutriție
• Prieteniile și încrederea în sine
• Pericolele rețelelor de socializare

Cartea conține exercițiile, strategiile, chestionarele și prezentările de teste care sunt instrumentele-cheie în construirea abilităților inteligenței emoționale. Lucrarea se adresează atât celor îndeajuns de motivați pentru a-și forma singuri competențele inteligenței socio-emoționale, cât și trainerilor, managerilor, specialiștilor în resurse umane, pedagogilor, psihologilor, terapeuților care lucrează cu grupuri sau cu indivizi interesați să dobândească aceste capacități. Deținerea abilităților specifice inteligenței socio-emoționale asigură o performanță crescută la locul de muncă, o productivitate mare în orice companie, o stare generală de optimism, entuziasm în viața personală, armonie și fericire în familie.

Toți dorim să avem o imagine de sine pozitivă, să fim asertivi, empatici, sociabili, să știm să rezolvăm rapid probleme, să ne controlăm eficient impulsurile, să avem o toleranță mare la stres și, în definitiv, să fim fericiți. Dar toate par obiective atât de greu de atins, încât nici nu îndrăznim să sperăm că le vom atinge vreodată. Ei bine, această carte ne demonstrează contrariul. Le putem dobândi pe toate, în timp record, cu voință și cu organizare. Iar beneficiile nu se vor lăsa așteptate – o capacitate mare de a rezolva conflicte, o motivație crescută pentru performanță, încredere în sine, echilibru afectiv, adaptabilitate în diverse situații, capacitatea de a exprima adecvat emoțiile în familie, la serviciu și în comunitate. Și, totul, la câteva exerciții distanță!

„Această carte este o resursă excelentă, care furnizează instrumentele de lucru utile trainerilor și practicienilor ai căror clienți își doresc să-și îmbunătățească abilitățile inteligenței socio-emoționale. Exercițiile nu trebuie să lipsească din «trusa cu scule» a unui formator în domeniu.“
(STEVEN J. STEIN,fondator și CEO al companiei Multi Health Systems,
coautor al bestsellerului The EQ Edge)


„O hartă excepțională a domeniului inteligenței emoționale este alăturată unor exerciții special concepute pentru a crește autoconștientizarea și pentru a dezvolta abilitățile indispensabile obținerii succesului.“

(ROBERT EMMERLING,Consorţiul pentru Cercetarea Inteligenţei Emoţionale în Organizaţii)

Scrise într-un stil viu, direct și lipsit de false menajamente, reflecţiile Mirelei Retegan sunt izvorul unei nepreţuite înţelepciuni de viaţă. Fascinante şi surprinzătoare, mărturisirile sale ne pun în faţă o adevărată oglindă, în care sufletele noastre se reflectă perfect.

Dacă citim cu atenţie, dacă alegem să urmăm în profunzime firul neprevăzut al gândurilor sale, ne vom regăsi mereu pe noi înşine, cu propriile noastre ezitări şi incertitudini, cu dorinţele şi cu aşteptările noastre, cu toate surprizele plăcute şi neplăcute pe care ni le rezervă viaţa.

Prietenoase și amuzante, dar atât de sincere, confesiunile sale despre copii, iubire şi credinţă, ca şi cele despre fericire, prieteni şi cotidian sunt semnul unui respect profund pentru viaţă şi pentru oameni. Învăţătura pe care aceste confesiuni o transmit este extraordinar de simplă: viaţa noastră e despre noi înşine şi nu trebuie să o lăsăm să ne scape printre degete.

"Multi dintre noi petrec foarte mult stand asezati – prea mult timp. Stam asezati la serviciu, stam asezati la computer, stam asezati in masina. A sta asezat, in cartea aceasta, inseamna a sta in asa fel incat sa te bucuri de faptul ca stai asezat, a sta intr-un mod relaxat, cu mintea treaza, calma si limpede. Asta numim noi a sta asezat, si e nevoie de putina instruire si de putina practica." - Thich Nhat Hanh

Cartea ofera directii clare si simple si inspiratie pentru oricine vrea sa exploreze meditatia mindfulness. Autorul prezinta instructiuni detaliate, exercitii de respiratie si de vizualizare, precumsi povesti si viziuni personale.

O carte perfecta pentru incepatorii in meditatia in pozitie asezat si pentru cei care vor sa-si aprofundeze practica spirituala. Thich Nhat Hanh este unul dintre cei mai cunoscuti si respectati maestri Zen din lumea contemporana, poet si activist pentru pace si drepturile omului, nominalizat in anul 1967 la Premiul Nobel pentru Pace. Este supranumit "celalalt Dalai Lama".

Stiai ca oamenii carora li te adresezi ti-au evaluat deja subliminal, in primele sapte secunde, gradul de credibilitate, incredere in sine, farmec si onestitate, inainte ca tu sa fi comunicat ceva? Te-ai gandit vreodata ca gesturile tale, postura, expresia chipului si contactul vizual ar putea sa-ti fi sabotat deja mesajul? Stiai ca, de fiecare data cand exista discrepante intre limbajul verbal si cel nonverbal, interlocutorii tai cred ce vad, nu ce le spui? Autoarea iti arata, cum sa folosesti limbajul trupului in favoarea ta pentru a-ti spori charisma, a-ti dezvolta abilitatea de a negocia si a-ti educa inteligenta non-verbala. Completand explicatiile cu ilustratii ce faciliteaza intelegerea lor, cartea este un instrument pretios, cu atat mai util in lumea actuala, in care comunicarea virtuala este din ce in ce mai folosita. Limbajul trupului este o adevarata „arma secreta", pe care multi lideri au invatat s-o utilizeze pentru a obtine succesul. Acum poti si tu sa, beneficiezi de ea!

Dr. Carol Kinsey Goman este instructor de leadership, consultant in management si conducator de seminare pentru corporatii, asociatii si agentii americane de stat. Colaboreaza cu peste o suta de organizatii, precum PepsiCo, Cisco, Hewlett-Packard si Biblioteca Congresului american. A publicat unsprezece carti si peste trei sute de articole despre leadership, comunicare si limbajul trupului la locul de munca. Este colaborator al Forbes.com si Illashington Post si a participat la numeroase emisiuni de televiziune la posturile CNN, ABC si NBC.

Cat de bine te cunosti? Esti o personalitate extrovertita sau una introvertita? Cat esti de creativ? Seria de 46 de chestionare psihometrice realizate de Mensa pentru aceasta carte te va ajuta sa raspunzi la aceste intrebari si la multe altele. Invata lucruri importante despre cateva aspecte ale personalitatii tale si descopera cum sa-ti identifici punctele tari si punctele slabe. De la creativitate, anxietate si intuitie, la onestitate, ambitie si loaialitate... si la multe altele.. Cat de bine te cunosti? Esti o personalitate extrovertita sau una introvertita? Cat esti de creativ? Seria de 46 de chestionare psihometrice realizate de Mensa pentru aceasta carte te va ajuta sa raspunzi la aceste intrebari si la multe altele. Invata lucruri importante despre cateva aspecte ale personalitatii tale si descopera cum sa-ti identificipunctele tari si punctele slabe. De la creativitate, anxietate si intuitie, la onestitate, ambitie si loaialitate... si la multe altele...

Sparge tiparele este un proiect al editurii Publica susținut de Brand Minds. 


Dacă ești fericit fiind doar un visător, poate că nu ai nevoie de această carte. 

Dacă te bucuri de statu quo, nici măcar nu te gândi să o citești. 

Dacă ești mulțumit așteptând succesul să dea peste tine, te rog să lași din mână această carte și să găsești altceva de citit. 

De ce a devenit Sparge tiparele o carte de referință? 

Pentru că îi provoacă pe cititori să facă un lucru de care le este teamă. 

S-ar putea să fie exact ce îți trebuie și ție. 

SETH GODIN ESTE, PROBABIL, CEL MAI IMPORTANT ANTREPRENOR AL EREI INFORMAȚIONALE. BusinessWeek

E UȘOR DE ÎNȚELES DE CE OAMENII DAU BANI PENTRU A ASCULTA CE ARE EL DE SPUS. Time 

REMARCABILĂ. DE PUS ÎN APLICARE CHIAR ACUM. Annie Duke, campioană internațională la poker, scriitoare, realizatoare de emisiuni de televiziune 

O CARTE ESENȚIALĂ. Jill Greenberg, fotograf, manipulator.org 

Miturile despre iubire ne provoacă dificultăţi în viaţă reală. Adevărul supărător este că partenerul de cuplu perfect nu există. Toate cuplurile se ceartă, iar dragostea este schimbătoare că vremea, dar asta nu înseamnă că nu puteţi avea o relaţie fericită şi romantică. Printr-o metodă simplă, bazată pe atenţia conştientă şi pe terapia acceptării şi angajamentului (ACT), puteţi învăţa să vă gestionaţi mai eficient gândurile şi emoţiile dureroase, iar astfel vă veţi implică deplin în viaţă şi în procesul iubirii.
   Împreună cu partenerul de cuplu sau de unul singur, veţi învăţa:
   • Să renunţaţi la conflicte, să vă deschideţi emoţional şi să trăiţi plenar în prezent
   • Să folosiţi tehnicile atenţiei conştiente (mindfulness) în vederea sporirii intimităţii şi înţelegerii
   • Să solutionati conflictele dureroase şi neînţelegerile personale de durată
   • Să acţionaţi pe baza valorilor personale, pentru a construi o relaţie de cuplu mai bogată şi mai profundă

Cu toţii avem pe cineva cu care nu ne putem înţelege: un prieten sau un coleg care se plânge mereu, un şef prea critic, un vecin nesuferit, un adolescent care se bosumflă şi trânteşte uşile sau un partener de viaţă iubitor, dar care ne provoacă iritare.
   În bestsellerul său Cum să ne simţim bine împreună: secretul funcţionării relaţiilor, David Burns pune în aplicare terapia cognitiv-comportamentală – o formă de terapie psihologică ce nu foloseşte medicamente, cu rezultate dovedite clinic şi care a revoluţionat tratamentul depresiei la nivel mondial. În această carte, autorul introduce terapia cognitivă interpersonală, o abordare nouă, radicală, care vă va ajuta să vă transformaţi relaţiile conflictuale, cu probleme, în unele reuşite.
   Metoda dr-ului Burns de îmbunătăţire a relaţiilor este surprinzător de uşoară şi de simplă. Volumul Cum să ne simţim bine împreună se sprijină pe 25 de ani de experienţă în domeniul clinic, precum şi pe cercetări inovatoare efectuate observând peste 1000 de persoane. Cartea explică într-un mod inovator de ce ne este atât de greu să ne înţelegem între noi. Citind-o, veţi află următoarele:
   • Cum să încetaţi să îi învinuiţi pe ceilalţi şi, în schimb, să vă analizaţi propriul comportament
   • Cum să identificaţi precis cauza relaţiei problematice dintre dumneavoastră şi o persoană cu care nu vă înţelegeţi
   • Cum să rezolvaţi rapid aproape orice formă de conflict relaţional

 O carte de colorat cu minunate aventuri in jurul lumii! Ia-ti creioanele colorate si vezi lumea!

    Deseneaza un rasarit de soare deasupra templului Angkor Wat. Imagineaza-ti o masca ideala pentru Carnavalul de la Venetia, in timp ce te plimbi cu gondola pe Canal Grande. Porneste intr-o expeditie in care locuri exotice si totodata familiare te invita sa evadezi din cotidian si sa te relaxezi.
    Sa visam si sa desenam este o carte care iti ofera un pasaport pentru 40 de locuri, de la peisajele citadine din New York, Rio si Barcelona, la traditiile multicolore ale Zilei Mortilor din Mexic, imparatia ani­malelor din Galapagos si, in sfarsit, din nou acasa la finalul calatoriei. Si de ce sa nu-ti tii un jurnal in care sa-ti desenezi din mers destinati­ile visate?
    Sa visam si sa desenam ofera spatiu, inspiratie si aventura pentru adulti si copii deopotriva!

Descopera-ti adevarata varsta, trezeste-ti puterea ascunsa si alunga-ti temerile pentru a trai cu adevarat! Cunoaste-ti varsta emotionala!

    Puterea emotiilor te ajuta sa-ti stapanesti reactiile impulsive dureroase si sa-ti dezvolti personalitatea astfel incat sa-ti valorifici potentialul la maximum. Dupa ce-ti vei afla Varsta Emotionala, vei putea intreprinde pasii necesari pentru a deveni un adult autentic, atent sa nu-si iroseasca energiile.
    Citind aceasta carte, vei afla:
• Care este arhetipul tau personal – Parinte, Copil sau Adult – completand Testul Varstei Emotionale;
• Cand si de ce te sabotezi in mod necugetat;
• Cum sa-ti transformi teama si mania in curaj si bunavointa;
• Cum sa-ti schimbi stilul de comunicare de la pasiv sau agresiv la asertiv, receptiv si, in ultima instanta, pasnic;
• Metode pentru a-ti regla fin nevoile unice pe plan mental, emotional si fizic;
• Cum sa duci o viata implinita fara sa te simti vinovata sau rusinata;
• Cum sa-ti redirectionezi caile care sa te duca la relatii reusite, la o munca satisfacatoare si, in final, la fericire.

    Nu trebuie sa te mai simti niciodata o victima a imprejurarilor, a ereditatii sau a trecutului. A sosit timpul sa nu te mai lasi stapanita de emotii, ci sa le domini!

    Crystal Andrus Morissette este lider in domeniul descoperirii de sine si al transformarii personale. In calitate de consilier pe probleme de viata si sustinatoare a femeilor, a ajuns sa fie cunoscuta si indragita in toata lumea. Forta si claritatea mesajului ei i-au permis sa imparta scena cu vorbitori prestigiosi, cum ar fi Dr. Phil, dr. Wayne Dyer, Marianne Williamson si multi altii.

Descriere: Piscicultura este stiinta care se ocupa cu studiul tehnologiei de crestere, reproductiei si ameliorarii cantitative si calitative a productiilor piscicole. Autorul trateaza aceasta tema prin prisma corelatiei dintre piscicultura cu alte domenii economice, precum si subliniind responsabilitatile actuale si de perspectiva ale dezvoltarii fondului piscicol al tarii.

Din cuprinsul lucrarii amintim: Taxonomia speciilor de pesti din Romania; Tehnologia de crestere a ciprinidelor; Tehnologia de crestere a salmonidelor; Tehnologia de crestere a sturionilor (sturionicultura); Tehnologia de crestere a altor specii de pesti: somnul, stiuca, anghila; calcanul, cambula; Lucrari practice, privind:biometria pestilor, determinarea varstei pestilor, marcasrea pestilor; Cunoasterea principalelor boli si daunatori ai pestilor; Planificarea productiei; Organizarea in fermele piscicole

De-a lungul istoriei omenirii, preocuparea principala a omului a fost, in primul rand, pentru asigurarea hranei, iar pe locul secund imbracamintea si apoi celelalte trebuinte.

Din aceste considerente, importanta pe care o da omul blanurilor depinde de: zona geografica, gradul de civilizatie, anotimp, traditie, etc.

Trebuie sa facem precizarea ca interesul fata de blanuri este mult mai mare in zonele recu, cu ierni lungi si geroase, comparativ cu zonele temperate si mai ales cele calde, unde ele sunt folosite doar la ceremonii sau la mari festinuri.

Lucrarea de fata trateaza cresterea animalelor de blana erbivore si carnivore in captivitate, cum ar fi nutria, chinchilla, bizamul, hamsterul, nurca, vulpea, jderul dar si vanatul care se recolteaza pentru blana.

De ce pisica? Pentru ca ea este, alaturi de caine, printre cei mai fideli prieteni ai omului. De la "Pisica, legenda si mit" la "Curiozitati din lumea pisicilor" si "Horoscop felin", aceasta lucrare satisface necesarul de intrebari legate de anatomia si fiziologia pisicii, principalele rase si varietati de pisici, reproductia si alimentatia pisicilor, precum si principalele boli ale pisicilor si posibilitatea de combatere a acestora. Pledoaria finala recomanda "O pisica pentru sufletul dumneavoastra".

Lucrarea, scrisa pe 326 pagini, cu 6 planse color si 180 de figuri deosebite, incununeaza o experienta vasta dedicata necuvantatoarelor.

Problemele care ne sâcâie în interiorul relaţiilor noastre nu sunt deloc întâmplătoare. Ştim bine asta, deşi nu o recunoaştem deschis. Unele lucruri ne scapă. Iar şi iar. Aparent dificilă, schimbarea în bine nu este deloc imposibilă. Programarea Neuro-Lingvistică (NLP) ne demonstrează că puterea de a construi relaţii armonioase se află în noi și ne pune la dispoziţie tehnicile prin care putem utiliza această putere. Nimic nu este întâmplător, deoarece, clipă de clipă, noi înşine creăm şi propria lume, şi relaţia cu celălalt.

Prin NLP vom descoperi aşadar ce e prea mult, dar și ce îngreunează bunul mers al relației noastre. Vom şti când trebuie să ne implicăm şi să ne asumăm responsabilitatea, dar și când trebuie să-i lăsăm celuilalt mai multă libertate. O relație de cuplu este un dans pasional în care, pe baza metodelor NLP, putem ajunge la o coordonare perfectă cu partenerul nostru.

„Relaţiile nu sunt niciodată statice. Toţi simt fluctuaţiile dintr-o relaţie, dar puţini dintre noi se opresc să analizeze de ce o relaţie se îmbunătăţeşte sau se înrăutăţeşte.“
Gary Chapman, 
autorul bestsellerului Cele cinci limbaje ale iubirii

Robin Prior şi Joseph O’Connor oferă, într-un limbaj accesibil, modalități concrete de aplicare în viaţa de zi cu zi a tehnicilor NLP care permit o mai bună gestionare a vieţii de cuplu. Nu putem construi o relaţie fericită dacă nu înţelegem dinamica interacţiunilor pe care le avem cu partenerul nostru de viaţă. Metodele NLP prezentate în această carte ne ajută să ştim când, unde şi cum trebuie să intervenim pentru a da o formă armonioasă legăturilor cu celălalt. Aceste metode devin indispensabile în situaţiile delicate în care echilibrul relaţiei noastre este ameninţat.

ROBIN PRIOR este consultant în management, consilier în domeniul afacerilor și un autor cu mulţi ani de experienţă în Programarea Neuro-Lingvistică (NLP). Oferă servicii de consiliere a personalului executiv, este deosebit de interesat de problema bunei dispoziţii și scrie scenarii pentru televiziune. Îi ajută pe ceilalţi și pe sine însuși să dobândească un echilibru între viaţa lor profesională și cea personală.

JOSEPH O’CONNOR este consultant de vârf în domeniile gândirii sistemice, dezvoltării personale și în management și autor de succes. Este, de asemenea, consilier NLP.
Joseph O’Connor susţine cursuri de NLP, gândire sistemică și leadership în Europa, Asia și America de Nord și de Sud. Printre firmele pe care le consiliază se numără: UNIDO, BA, BT, Hewlett-Packard și ICI.
Bestsellerul său, Introducere în NLP (apărut la Curtea Veche Publishing în 2013), scris împreună cu John Seymour, este cunoscut ca fiind textul fundamental de introducere în Programarea Neuro-Lingvistică și a fost tradus în 14 limbi. Celelalte cărţi ale lui Joseph O’Connor au fost, de asemenea, publicate în mai multe limbi. Joseph trăiește la Londra, împreună cu soţia și cele două fiice ale sale.

Robin Prior, reputat consultant în management și consilier în domeniul afacerilor, este specializat în chestiunea relațiilor interpersonale, iar renumele de expert l-a dobândit abordând în cărţile şi conferinţele sale, fireşte, relațiile de cuplu.

Joseph O’Connor este autorul bestsellerului Introducing NLP (Introducere în NLP), scris împreună cu John Seymour, care este considerat textul fundamental al iniţierii în NLP, tradus în 14 limbi. Joseph O’Connor ține cursuri de NLP, gândire sistemică și conducere în Europa, Asia, America de Nord și America de Sud. Adică, fără Africa şi Antarctica, în toată lumea.