Practic & Util & Hobby

Recuperarea posttraumatica este un proces dificil si rareori ordonat, liniar. Exista numerosi psihoterapeuti si multe programe de tratament sustinute de autori si de profesionistii din domeniu. Prin urmare, este posibil sa va simtiti coplesiti de informatii contradictorii si nesiguri daca sa va gestionati propria vindecare cu sau fara ajutorul unui psihoterapeut.

In aceasta carte, reputata autoare si specialista Babette Rothschild prezinta opt strategii pe care le puteti folosi împreuna cu orice alta carte sau program de recuperare, pentru a va potenta vindecarea traumelor:

In Superintestinul, dr. Williams Davis isi continua cercetarile incepute in seria Wheat Belly, aprofundandu-le si demonstrand faptul ca, din cauza unei diete care contine alimente ultraprocesate, a pesticidelor folosite in agricultura si a abuzului de antibiotice, din intestinul nostru lipsesc multe bacterii benefice sanatatii. Drept urmare, multi dintre noi am pierdut controlul asupra sanatatii, greutatii, dispozitiei si chiar comportamentului nostru.

Daca si tu plutesti in deriva pe oceanul preocuparilor de ordin secundar, aceasta carte este ancora de care ai nevoie pentru a-ti cladi o noua viata plina de succes. Brian Tracy este vocea care te ghideaza spre productivitate si succes. In ciuda faptului ca traim intr-o era avansata din punct de vedere tehnologic - ceea ce ar trebui sa ne ofere o viata mai buna si lipsita de greutati -, traiul de zi cu zi al celor mai multi dintre noi este unul modest si incarcat mai ales de griji financiare. Cine e de vina? Ne spune Brian Tracy: distragerea atentiei. Pentru ca ne lasam atrasi de diversi factori externi, nu mai reusim sa ne (re)cunoastem, nu mai stim raspunsurile la intrebari fundamentale (cine suntem, ce ne place sa facem, ce ne dorim de la viata) si ne indepartam din ce in ce mai mult de succesul profesional.

Cu ajutorul exercitiilor propuse in carte, vom incerca (si vom reusi) sa imblanzim anxietatea, stresul si haosul interior, provocand o transformare personala care se va reflecta si la exterior. Furie, suferinta, epuizare. Toate acestea fac inerent parte din viata noastra de zi cu zi. Dar mai este o cale. Prin practicarea meditatiei si a compasiunii, Sharon Salzberg ne arata cum putem avea o viata plina de insemnatate, de iubire si de grija pentru noi insine si pentru ceilalti fara sa ramanem ancorati singuratate si frica. Meditatia si mindfulnessul nu presupun nici izolare, nici retragere. Dimpotriva, ele ne reamintesc ca suntem toti interconectati si ca fiecare dintre noi are puterea (si obligatia) de a aduce o schimbare lumii din jur pornind de la sine.

Această carte este pentru tine dacă:

● ești ambițios, dar simți că nu ți s-a dat niciodată permisiunea să cauți și să încerci tot ce e posibil pentru tine;

● ai avut anumite realizări în carieră și acum e timpul „să urci cel de-al doilea munte” și să te gândești la ce lași în urmă;

● ești nemulțumit de modul în care funcționează lucrurile și vrei să schimbi în bine partea ta de lume;

● ești coach și vrei să-ți susții clienții, ca să fie extraordinari și să facă lucruri extraordinare;

● ești la începutul vieții de adult și ești pregătit să trăiești o viață plină de semnificație și de impact;

● ești gata să începi și să faci lucruri care contează.

Acesta este ghidul tău practic pentru a-ți găsi atenția și curajul să-ți stabilești un Obiectiv Care Să Merite: unul care să te entuziasmeze, să te forțeze să crești și să servească un scop mai înalt, fiind palpitant, important și intimidant.

Ce este Dieta Completă? Programul care te învață să mănânci când și cum trebuie. Programul care pune accentul pe ingrediente sănătoase. Programul care te ajută să înțelegi mecanismul complex din spatele senzației de sațietatea și cum îl poți folosi pentru a avea rezultatele dorite. Programul de viață complet care te învață să-ți controlezi greutatea și foamea emoțională.

DESCOPERITI-VA REZISTENTA SI PUTEREA IN FATA FRICII. FORTA VOASTRA SUPREMA SE AFLA IN MINTE SI IN VOINTA.

Joe Navarro a lucrat douazeci si cinci de ani in FBI ca agent special. Sarcina lui: sa vanture lumea in cautarea spionilor si a celor mai periculosi criminali. A salvat din ghearele unor rapitori sau ale unor psihopati victime nevinovate, trebuind sa ia, practic instantaneu, deciziile corecte pentru a asigura succesul misiunilor si viata camarazilor sai. A studiat, printre putinii specialisti in comunicare, limbajul corporal si a descoperit care sunt cele cinci principii care fac din oricine un lider si un om exceptional: (1) sa fii propriul tau lider, (2) sa observi esentialul, (3) sa comunici ce este important, (4) sa actionezi la timp si eficient, (5) sa-ti asiguri confortul psihologic. Cinci trasaturi esentiale ale unui om exceptional, prezentate intr-o carte care se bazeaza pe fapte reale, scrisa de un extraordinar autor si speaker motivational. Daca ai parcurs acest text, esti deja la inceputul unei lecturi care te va transforma intr-o persoana exceptionala.

„Aceasta inteligenta foaie de parcurs elaborata in vederea dezvoltarii personale va fi o sursa de inspiratie pentru cei care reactioneaza la disciplina, grija si afectiune.“
- Publishers Weekly

Medicamente din dulapul cu mirodenii Cautati alternative pentru antibioticele conventionale? Antibioticele conventionale cauzeaza tot mai des rezistente sau afecteaza flora intestinala. Cu ajutorul antibioticelor pe baza de plante puteti preveni afectiunile, iar de multe ori le puteti chiar trata. De cele mai multe ori, ierburile aromatice si condimentele nu produc efecte adverse si intaresc sistemul imunitar gratie substantelor vitale.

„Toate mîncărurile din acest album au fost gătite și fotografiate de mine, răspunzînd dorinței prietenilor de a alcătui o carte cu bucatele pe care le-au mîncat din mîinile mele de-a lungul anilor. În acest sens, este o lucrare mai rar întîlnită.

Oricine va răsfoi această carte va căpăta, mai întîi de toate, curajul să gătească, dar va afla și secrete străvechi de păstrare a cărnii și peștelui fără frigider. Apoi, veți învăța să alegeți corect alimentele la piață, să folosiți produse pe care majoritatea nu le vede, dar care vă pot servi pentru o masă boierească pe bani puțini.

Dar, înainte de a purcede la treabă, am dorit să fac o introducere în filozofia despre post și hrană în Ortodoxie, folosind Scripturile și scrierile Sfinților Părinți, cuvinte care vă vor lumina în multe privințe.

Aduc mulțumire tuturor prietenilor care m-au ajutat cu procurarea produselor, dar și cu sugestii ce au contribuit la întocmirea acestei lucrări care nu se ocupă doar de mîncare, ci reconstituie o lume pe cale de dispariție, lumea în care toți oamenii găteau și mîncau acasă.”

Savatie Baștovoi

Pornind de la cercetarile autoarei si ale colaboratorilor ei stiintifici, cartea ofera metode pentru identificarea si depasirea celor mai comune bariere in calea schimbarii, cum ar fi impulsivitatea, tergiversarea, lenea sau uitarea. Prin intermediul unor studii de caz si prin povestiri antrenante, vei afla: - de ce este atat de important momentul in care alegi sa faci o schimbare; - cum sa transformi tentatia si inertia in avantaje; - ca oferirea de sfaturi, chiar daca e vorba de ceva incomod pentru tine, te poate ajuta sa realizezi mai mult

Tu la ce te uiti cand iti alegi partenerul sau partenera? Majoritatea oamenilor cauta fiinte atragatoare si bine situate social, insa cercetatorii au demonstrat ca nu acesta este lozul castigator. Noi functionam dupa reguli vechi de mii de ani, de cand supravietuirea era un lux, numai ca, in ultimii 150 de ani, odata cu cresterea duratei de viata si cu progresele din domeniul medicinei, regulile jocului selectiei partenerilor s-au schimbat. Una peste alta, nu avem la dispozitie decat 3 dorinte pentru a configura portretul alesului sau alesei inimii noastre, daca vrem sa avem o relatie stabila si fericita.

Katie Cook, specialist în educație specială și analist comportamental certificat, ne aduce un instrument extrem de valoros pentru părinți, educatori și specialiști deopotrivă. Manualul cu 90 de activități numai bune de pus imediat în practică este recomandat de specialiștii Help Autism ca un must-have pentru orice membru al echipei copilului cu autism. Exercițiile și activitățile propuse de Katie Cook respectă principiile terapeutice, sunt argumentate științific și ancorate în practica de peste 10 ani a autoarei.

Cu un text adaptat, un glosar de termeni, cronologia vieții lui Viktor Frankl și discursuri comemorative ale acestuia, precum și o prefață de John Boyne, autorul cărții Băiatul cu pijamale în dungi, cartea este o lectură necesară și impresionantă de familiarizare a adolescenților cu Holocaustul ca istorie personală a lui Frankl și cu lecția universală a supraviețuirii.

„Omul în căutarea sensului vieții este un volum al cărui nucleu e alcătuit din propria experiență a autorului, care inițial fără să vrea, apoi în mod conștient, a devenit propriul lui obiect de studiu. În cei trei ani cât a stat în Auschwitz, Frankl, cu un simț al realității mai mult decât dezvoltat, ajunge să conștientizeze tot ceea ce trăiește. Astfel toată psihoterapia lui, care astăzi este foarte căutată, a fost construită pe propria experiență și nu pe e o teorie plecată din laborator, născută a priori. Ci pe experiența lui și apoi aplicată pacienților săi.

O carte care se adresează întâi de toate celor tineri și apoi altor categorii. Pe cât de multă cruzime descoperim în aceste pagini, pe atât de multe soluții ne oferă. “

Elisabeth Ungureanu, Institutul Național pentru Studierea Holocaustului din România Elie Wiesel

Această carte oferă o perspectivă nouă asupra încrederii, indicând calea de mijloc dintre a avea prea multă încredere și avea prea puțină.

Pe parcurs, voi încerca să clarific câteva concepții eronate destul de comune cu privire la ce este încrederea și cum funcționează ea. Pentru că ea nu este nici o trăsătură de personalitate și nici o măsură a prețuirii de sine. Privește‐o mai degrabă ca pe o evaluare care ia în considerare atât convingerile tale, cât și informațiile concrete. Este o evaluare a capacităților tale și a ceea ce poți realiza.

Simbolismul matematic joaca un rol important in opera lui Guénon, matematica fiind primul sau obiect de studii universitare. Acesta l-a interesat pe Guénon in masura in care se afla la tranzitia dintre stiinta sacra si stiinta profana: dupa Guénon, Leibniz avea cunostinte de scolastica si ar fi primit transmisii de la ultimul rozacrucian autentic.

Conecteaza-te la misterioasele forte ale Pamantului cu ajutorul acestui ghid pentru folosirea cristalelor si a nestematelor. Daca esti pregatita sa te lansezi in explorarea magiei universului, aici gasesti tot ce trebuie sa stii despre aceasta ramura a vrajitoriei... Descopera puterea scanteietoare a cristalelor!

Foloseste stravechea stiinta a astrologiei pentru a descoperi secretele zodiilor si antreneaza puterea planetelor pentru a afla tainele personalitatii si ale vietii tale. Aici vei gasi tot ce ai nevoie ca sa explorezi intelepciunea ascunsa a cosmosului si sa reversi lumina asupra vietii tale.

De la toți mentorii săi, obișnuiți sau atipici, Russell Brand a învățat ceva valoros. Printre altele, că trebuie să fii sincer cu tine însuți și cu ceilalți, iar, în cele din urmă, ajutorul de care ai nevoie va veni. Mentorul nu este doar un educator și un îndrumător, ci și un om care trebuie să fie total altruist, lipsit de prejudecăți și să cunoască în profunzime realitatea celui care îi cere ajutorul. Uneori nu este căutat și ales, ci întâlnit întâmplător, iar dacă apare această fericită, uneori nesperată, șansă, ai nevoie de un dram de curaj pentru a-l urma fără să îi pui la îndoială intențiile.

Aici gasesti tot ceea ce voiai sa stii despre colagen: evolutie, roluri, inamici, importanta si multe altele. Afla cum iti poti forma obiceiuri antiimbatranire si descopera formula bazata pe stiinta care ii va oferi pielii tale sanatatea si frumusetea la care ai visat dintotdeauna.

Suntem bolnavi. Oameni din lumea întreagă se luptă cu boli care altădată erau considerate rare. Cancerul, bolile cardiace, boala Alzheimer și diabetul afectează milioane de oameni în fiecare an. Mulți alții se luptă cu hipertensiunea, obezitatea, steatoza hepatică, demența, valori scăzute ale testosteronului, dereglări menstruale și infertilitate, alături de multe altele. Tratăm simptomele, fără să realizăm că toate aceste boli au ceva în comun. Fiecare dintre ele este cauzată sau înrăutățită de o afecțiune cunoscută drept rezistența la insulină. Iar tu s-ar putea să o ai.

Vi s-a întâmplat vreodată să vă simțiți la serviciu paralizați de sentimente deosebit de puternice? Reacționați exagerat la critici? În relația cu colegii sau cu șeful, vă comportați uneori ca un copil și nu ca un adult? Sunteți o persoană muncitoare și încununată de succese și, cu toate acestea, în ciuda evidențelor, vă îndoiți de propriile competențe? Astfel de situații ne întunecă deseori bucuria de a reuși, sunt piedici în calea progresului în carieră și subminează dezvoltarea. Fără să ne dăm seama, explică Naomi Shragai, în fiecare zi de lucru repunem scenă la serviciu conflictele, dinamicile și relațiile din trecut, aducând în prezentul profesional trecutul personal, tiparele pe care le-am învățat în familiile în care am crescut. Autoarea aduce în discuție diferite dificultăți ce apar în relațiile profesionale – de la sindromul impostorului și frica de conflict la perfecționism și anxietate – pe care le ilustrează cu un bogat material clinic, reușind să transforme modul în care ne înțelegem pe noi înșine și viața noastră profesională.

„Într-o epocă în care lumea pare că se îndepărtează de tradiții, de tot ceea ce am moștenit bun și frumos de la străbunii noștri, Gina Bradea încearcă să transmită generațiilor noi lucruri frumoase și valoroase pe care ar fi mare păcat să le pierdem. Și nu mă refer doar la rețete culinare, ci la autenticitate, la bunătate, respect și dragoste de oameni. Gina nu este doar o gospodină pasionată așa cum ni le amintim cu drag pe bunicile și pe mamele noastre, ci este și un om minunat, un exemplu frumos care are multe de transmis.” – Irina Binder, scriitoare

Un ghid complet de supravietuire pentru noua generatie de parinti Fiecare tantrum, fiecare NU, fiecare noua etapa a celui mic iti ofera o sansa pretioasa de a-ti observa propriile reactii si de a alege ce vrei sa ii transmiti copilului tau din tot ce ai invatat din carti, dar si de la propriii parinti.

Volumul pune in discutie o serie de concepte existentiale, fiind articulat intr-o maniera spontana, asa cum s-a nascut din observatiile pedagogice cotidiene ale autoarei sau din propria practica existentiala. Astfel, sfaturile si observatiile lapidare alterneaza cu digresiunile pline de candoare si profunzime. De aceea nu vom regasi in cartea Lyanei Galis un exercitiu de stil (desi tonul jucaus sau jocurile de cuvinte sunt o prezenta constanta), ci unul de sinceritate si autenticitate. Aparent truisme, consideratiile Lyanei Galis condenseaza o serie de invataturi profunde, pe care doar relecturile le pot lamuri si fixa in subconstient. - Corina Bozedean

Descoperă ce îți dorești cu adevărat în viață și cum să obții ce îți dorești! Cartea Cum să-ți planifici viața conține și chestionare, diagrame și exerciții care îți vor face mai ușoară munca de planificare și realizare a obiectivelor tale. Îndrăznește să devii cea mai bună versiune a ta! „Cartea de față se referă la integrarea în viața ta de zi cu zi, acum, a lucrurilor pe care majoritatea oamenilor le des¬coperă doar atunci când ating fundul sacului.  Este despre a lua pe rând lucrurile zi de zi, astfel încât să îți formezi obi¬ceiuri care să devină un mod de viață și să-i oferi fiecărui moment potențialul de a te apropia de modul în care vrei să trăiești.  Este antrenorul tău personal de viață.  Este un loc în care poți planifica, vizualiza, reflecta și stabili priorități.  Este un loc pentru a începe, a simplifica și a reuși. Un loc pentru munca fundamentală care trebuie făcută.  Este un ghid practic pentru o planificare eficientă a vieții.“ Shannah Kennedy

Dupa ce a elaborat un intreg sistem de vindecare si autovindecare spontana prin Quantum Entrainment® (QE), dupa rafinarile Sistemului Kinslow prin Eufeeling/Eusentiment, dr. Frank J. Kinslow isi continua explorarile in taramul constientei extinse prin Awefeeling, tehnica menita sa ne duca dincolo de tot ceea ce inseamna lumea materiala, dincolo de griji si munca, dincolo de sperante si eforturi, acolo unde ni se reveleaza Absolutul. 

Ediție aniversară – 40 de ani de la apariție - cu un text însoțitor de Neale Donald Walsch

Conține Opinii despre Inteligența Materiei.

Ediția a IV-a, revizuită și adăugită. Postfață de Mircea Bărbuceanu

Lucrare distinsă cu Premiul pentru filosofie „Vasile Conta” al Academiei Române (1992)

Am citit această carte extraordinară, Inteligența Materiei, pentru care îi transmit Profesorului Dumitru Constantin-Dulcan adânca mea admirație și recunoștință. Lucrarea sa este uluitoare și extrem de benefică pentru specia noastră, pe care o ajută să se înțeleagă pe sine și Viața însăși. Cercetările sale aca­demice produc niveluri de conștientizare profund similare celor primite de mine doar prin revelație spirituală. Îl rog să accepte expresia înaltei mele prețuiri.

Cu dragoste, NEALE DONALD WALSCH

Prof. univ. dr. DUMITRU CONSTANTIN-DULCAN a ajuns în atenția publicului larg îndeosebi după publicarea, în 1981, a primei ediții a acestei cărți, Inteligența Materiei, devenită imediat un bestseller. În anul 1992, cartea a fost distinsă cu Premiul pentru filosofie „Vasile Conta” al Academiei Române.

Un impresionant volum de informații, extras din principalele domenii ale cunoașterii, este admirabil sintetizat într-o operă unitară, ușor accesibilă, scrisă într-un stil limpede și atrăgător.

Drumul materiei de la prima undă de lumină până în clipa în care, prin intermediul creierului uman, se poate conștientiza pe sine – acesta este conținutul cărții Inteligența Materiei. (Editura Școala Ardeleană)

Un adevăr de necontestat al traiului modern este că avem cu toții o nevoie avidă de timp. Locurile de muncă stresante, care ne solicită mult din energie, și faptul că suntem conectați la lume 24 de ore din 24, șapte zile din șapte, au făcut ca viața să fie atât de frenetică, încât abia mai avem când să ne tragem sufletul.

Totuși, cum ar fi dacă ar exista timp pentru tot ce ne dorim – să dormim opt ore pe noapte, să facem regulat exerciții fizice și să învățăm să cântăm la pian fără să sacrificăm munca, familia sau orice altă activitate importantă pentru noi? Chiar se poate. Examinând felul în care alocăm cele 168 de ore, vom descoperi că, reorganizând și restabilind prioritățile, putem dedica mai mult timp lucrurilor care ne plac fără să fim nevoiți să facem sacrificii.

Adevarul profund transformator pe care il dezvaluie Harville Hendrix si Helen LaKelly Hunt este ca - urmarindu-si constient reactiile fata de comportamentul si manifestarile copilului - parintii pot invata de la el - descoperind propriile puncte de vindecare. Tratandu-i pe cei mici cu respect si intelegere - parintii ii incurajeaza sa fie ei insisi si sa se cunoasca in profunzime.