Practic & Util & Hobby

Încă de la prima sa publicare, în 1982, lucrarea lui Jim Trelease a atras milioane de părinți și de educatori dornici să le cultive și să le dezvolte copiilor imaginația și limbajul, pentru a deveni cititori pasionați.

Ediția a opta a Manualului lecturii cu voce tare, completată de Cyndi Giorgis, aduce în discuție beneficiile și importanța lecturii cu voce tare pentru o nouă generație de copii. Prin intermediul experiențelor povestite de autori, documentate cu cele mai noi cercetări științifice și exemplificate printr-o bibliografie atent selectată, Manualul oferă tehnici și strategii care să-i ajute pe copii, indiferent de mediul social sau de abilitățile personale, să descopere plăcerea lecturii și să-i îndrume pentru a deveni cititori pe viață.

Ea este „femeia care iubește prea mult“, el este „bărbatul care se teme să iubească“. El suferă de „sindromul funiei de gât“, ea – de „sindromul lasoului“. Fără să-și dea seama, fiecare aduce în intimitatea cuplului carențele relației sale din copilărie cu părintele de sex opus. Neînțelegerile și conflictele lor își au de obicei originea în trauma fetiței neglijate de tată și în neajutorarea băiatului supraprotejat de mamă. Şi totuși, iubirile noastre pot fi fericite, susține autorul acestui bestseller internațional. Există soluții pentru formarea unui cuplu viabil – soluții îndrăznețe, la îndemâna noastră, pe care însă ne-ar fi greu să le descoperim pe cont propriu…

Psihologa Hedi Hoka a întocmit un ghid complet al femeii împlinite, indiferent de vârstă, de situația familială, de carieră sau de valoarea genții pe care o poartă. Cartea cuprinde o serie de sfaturi practice și informații inedite, prezentate cu umor și poftă de viață. 

Dacă simți că îți lipsește ceva ca să fii fericită, dar nu știi ce, începe prin a conștientiza că ai libertatea de a te bucura de viață! Fericirea înseamnă în primul rând acceptare deplină de sine, fără să conteze dacă ești singură sau căsătorită, într-o relație sau divorțată, ori dacă ai sau nu copii. Poți face ceea ce îți dorești cu adevărat. Poți schimba lumea urmându-ți obiectivele personale. Poți iubi și te poți lăsa iubită la orice vârstă. Azi, 40 de ani este noul 20. Ai dreptul la plăcere sexuală și îți poți stabili singură limitele de care simți că ai nevoie. Trăiește așa cum simți, având încredere în instinctul tău! La orice pagină deschizi această carte, te vei bucura de susținerea necesară pentru a-ți face viața mai frumoasă. Pentru că ai avut inspirația de a urma un curs de fericire cu efecte imediate. 

”DACĂ NU POȚI DORMI, ATUNCI TREZEȘTE-TE ȘI FĂ CEVA ÎN LOC SĂ ÎȚI FACI GRIJI. ÎNGRIJORAREA TE ȚINE PE LOC, NU LIPSA SOMNULUI.“

DALE CARNEGIE

Atunci când ne facem griji pentru o situație – fie aceasta reală sau imaginară –, nu numai că ne consumăm energia vitală, dar viața noastră personală și cariera au și ele de suferit.

Stresul ne reduce capacitatea de a face față în mod eficient unei situații, ne obosește, ne slăbește și ne poate îmbolnăvi. Este așadar important să învățăm cum să scăpăm de micile iritări, de măruntele agasări din viața de zi cu zi, care ne pot dezechilibra și ne pot consuma chiar mai multă energie decât problemele mari pe care le avem de înfruntat. Cartea îți oferă numeroase sugestii inspirate de Dale Carnegie pentru a ține îngrijorarea sub control, printre care:

• Nu îți face griji pentru probleme mărunte.

• Înlocuiește îngrijorarea cu acțiunea. 

• La locul de muncă, fii bun în ceea ce faci, fii vizibil, optimist și flexibil. 

• Nu-ți lăsa inamicii să capete putere asupra ta. 

• Să nu-ți mai fie frică de lucruri care poate nu se vor întâmpla niciodată. 

• Nu-ți fie teamă de schimbare.

Deși artistă și ilustratoare de meserie, Florence Scovel Shinn a devenit faimoasă datorită celor câteva cărți pe care le-a scris și care, generații la rând, s-au dovedit extraordinare surse de inspirație pentru cititorii dornici să preia controlul asupra propriei lor vieți. Scrierile ei ne încredinţează că puterea lui Dumnezeu se află în orice lucru, cât de mărunt, și că, dacă ne concentrăm mintea în direcția corectă, devenim capabili să ne vindecăm singuri și să atragem succesul.

Refuzată de editori, Florence Scovell Shinn şi-a publicat singură, în 1925, Jocul vieții și cum să-l jucăm, în care afirmă că succesul, sănătatea și prosperitatea fiecăruia dintre noi depind de aplicarea unor legi spirituale simple și clare. A urmat Cuvântul tău este o baghetă magică (1928), care susține că ceea ce spunem influențează felul cum gândim și, ca atare, ne modelează situația de viață, idei pe care gânditoarea americană le-a dus mai departe în volumul Ușa secretă către succes, apărut în 1940. Puterea cuvântului rostit este o culegere de gânduri și însemnări editate postum, în 1945.

Filozofia lui Florence Scovel Shinn, precursoare a ceea ce numim azi „gândire pozitivă“, alătură meditațiilor și recomandărilor despre puterea gândului mici povești din „viața adevărată“, menite să prezinte ideile metafizice într-un stil simplu și accesibil oricui.

Calea spre iluminare, care include pentru prima oară în România toate cele patru volume ale celebrei autoare, este un ghid cuprinzător cu ajutorul căruia poți învăța să transformi înfrângerea în victorie, sărăcia în bogăție, teama în credință și resentimentele în iubire.

Aproape tot ce știm despre felul cum se răspândesc schimbările vine de la autori de succes care ne oferă o imagine clară despre lume, unde „influencerii“ sunt cei mai importanți, ideile cu „priză la public“ devin „virale“, iar comportamentele bune sunt „stimulate“. Problema este că, în lumea pe care o descriu ei, informația se răspândește, dar convingerile și comportamentele rămân la fel.

Când vine însă vorba de o schimbare de durată în ceea ce gândim sau în felul cum trăim, dinamica e alta: convingerile și comportamentele nu se transmit de la o persoană la alta la fel de simplu ca un virus. Adevărata poveste a schimbărilor sociale este mai complexă. Când ne întâlnim cu o idee nouă, rețelele noastre sociale ne ghidează răspunsurile în moduri surprinzătoare.

Folosind cercetări aprofundate, dar accesibile și exemple fascinante – de la răspândirea coronavirusului până la succesul mișcării Black Lives Matter, eșecul platformei Google+ și apariția polarizării politice –, Cum să schimbi lumea prezintă informații de ultimă oră ce revoluționează paradigma prin care înțelegem ce anume determină schimbările și cum putem influența lumea din jurul nostru.

„Damon Centola sintetizează elegant cercetările de ultimă oră din știința rețelelor, sociologie și psihologie într-un ghid extrem de important care ne poa te ajuta să facem schimbări în viețile noastre individuale, în afaceri, în societate și nu numai.“ Jonah Berger, autorul cărților Catalizatorul și Contagios

În cartea de față, care a ajutat mii de bolnavi de depresie, dr. Cantopher ne explică de ce aceasta este o boală care îi pune la încercare pe cei mai puternici dintre noi. Suntem conduși pe un traseu de-a lungul căruia autorul ne prezintă natura depresiei, istoria, simptomele, cauzele și tratamentele ei. Sunt acoperite, în același timp, și cele mai noi informații despre medicație, noile linii de urmat în managementul depresiei și se subliniază faptul extrem de important că nimeni nu trebuie să se simtă vinovat pentru că a căzut victimă unei asemenea boli.

„Această carte ar trebui citită de toată lumea... Oferă informații valoroase despre depresie.“ Depression Alliance

„În bătălia cu depresia, această carte reprezintă arma cea mai puternică.“ Ruth Lavery, DEPEND

„Dr. Tim Cantopher le spune ceva deosebit de important persoanelor cu depresie.“ BBC RADIO 2

UN GHID ESENȚIAL PENTRU COMBATEREA DURERII PE CALE NATURALĂ!

Știai că ananasul are proprietăți antiinflamatoare sau că banana combate stresul? Că menta poate ameliora durerile de cap? Că poți alina durerile articulare masând anumite puncte de pe încheietura mâinii? De la migrene la osteoartrită, durerea face parte, sub diferite forme, din viața noastră, dar o putem combate și prin tratamente pe care le avem sau le putem pregăti de cele mai multe ori în casă, fără multe complicații.

Combinând tehnici de respirație și de relaxare, reguli de alimentație, exerciții de yoga și masaj cu noțiuni științifice despre durere și despre cauzele ei, această carte este ajutorul ideal de care ai nevoie pentru a face față celor mai des întâlnite dureri din viața de zi cu zi.

Ți-ai pregătit arsenalul natural? Fii gata să pornești într-o călătorie care-ți va ușura majoritatea durerilor comune în mod sigur și durabil!

În sfârşit, metoda miraculoasă pe care o aşteptau toţi fumătorii. Nu vei avea simptome chinuitoare de abstinenţă. Nu trebuie să ai o voinţă puternică. Nu eşti supus(ă) unui tratament de şoc. Nu ai nevoie de vreun substitut sau adjuvant. Nici măcar n-ai să te îngraşi. E uşor şi plăcut să te laşi de fumat cu metoda Allen Carr.

Dacă eşti fumător/fumătoare şi ai cumpărat cartea pentru tine, singurul lucru pe care trebuie să-l faci e s-o citeşti. Şi ţi se recomandă să fumezi în timpul lecturii! Dacă eşti nefumător/nefumătoare şi ai cumpărat cartea pentru cineva drag ţie, nu trebuie decât să-l convingi s-o citească. Dacă nu-l poţi convinge, citeşte-o tu, pentru că ultimul capitol te învaţă cum să transmiţi mesajul cărţii celor din jur. Şi - mai important decât orice - cum să-ţi împiedici copiii să se apuce de fumat. Metoda uşoară a lui Allen Carr are peste 90% şanse de succes. Ea se bazează pe experienţa proprie a autorului, care după o lungă „carieră" de mare fumător a trecut brusc de la 100 de ţigări pe zi la zero. Consecinţa a fost cartea de faţă, cu traduceri în mai toate limbile globului şi multe milioane de exemplare vândute, şi clinicile „Allen Carr" din întreaga lume, celebre pentru faptul că îţi rambursează banii dacă nu reuşesc să te vindece de fumat.

Micul dictionar ilustrat al crizelor copilului. Cand criza ne ajuta sa crestem. Adecvat mai ales pentru parintii copiilor hipersensibili

Aceasta carte este rezultatul intalnirii dintre o mama a patru copii care a devenit psiholog si o ilustratoare, mama a doi copii. Doua povesti de viata total diferite care s-au intersectat pe acelasi drum - al pasiunii pentru fiinta umana, in sensul larg al cuvantului, si al dorintei de a fi alaturi de fiecare copil pentru a raspunde cat mai bine nevoilor sale.

Imi ajut copilul sa fie atent. Dezvoltarea concentrarii folosind metodele psiho-corporale

Copilul tau se misca tot timpul? Are dificultati in a pune intrebari? Sufera din cauza disciplinei impuse in scoala? Concret, acest ghid prezinta in profunzime notiunea de atentie pentru a permite adultilor sa inteleaga si sa sprijine copiii si adolescentii. In mod deosebit, ofera exercitii care trebuie practicate zilnic, imprumutate din tehnici psiho-corporale (terapie de relaxare, yoga, masaje, meditatie etc.). Abordand toate domeniile atentiei, inclusiv atentia asupra sinelui si a celorlalti, aceasta carte isi propune nu numai sa creasca performanta atentiei, ci si sa-l faca pe copilul dumneavoastra mai prezent in mediul sau. Astfel, veti putea crea momente speciale cu el, intr-un mod creativ si jucaus.

Aceasta carte este scrisa din iubire si din nevoia profunda de a impartasi cititorului o practica de meditatie ce cultiva compasiunea neconditionata. Practica se numeste RAIN si este descrisa in termeni cuprinzatori, usor de inteles si de pus in aplicare. In RAIN invatam cei patru pasi esentiali ce conduc la compasiune: Recunoaste, Accepta, Investigheaza si Hraneste. Acesti pasi calauzitori sunt un real colac de salvare pentru noi toti, oricand ne simtim stresati, speriati, confuzi sau precipitati. Mai mult decat atat, RAIN ofera calea de acces catre o viata autentica si ne ajuta sa construim o rezilienta launtrica, incredere in inima noastra inteleapta. RAIN ne invata sa spunem DA vietii, iar in acest DA sa fie adevarul, profunzimea si spiritul fiintei noastre. Ne invata sa traim din plenitudinea potentialului nostru.

Explicatia stiintifica a acestui demers este ca RAIN ne ajuta sa cultivam un creier integrat. Respectiv, atunci cand suntem provocati emotional, in loc sa suferim o deturnare limbica completa, ramanem constienti de ceea ce se intampla si avem astfel un acces mai mare la resursele noastre interioare.

Intr-un context in care oprimarea populatiilor nedominante, violenta, consumul nesustenabil sunt expresii globale ale suferintei care ameninta Pamantul, volumul Compasiune neconditionata ne invita, prin practica RAIN, sa ne intoarcem la noi si in noi, sa ne dedicam trezirii inimilor noastre si sa incepem astfel procesul de vindecare al pretioasei noastre lumi. Compasiunea neconditionata exprima adevarul interdependentei noastre si al apartenentei reciproce. A trai fiindu-ne fideli noua insine inseamna, in intelesul deplin al expresiei, a trai fideli caii noastre colective de vindecare si libertate, aspiratiei noastre comune catre o lume pasnica si iubitoare.

Cu o admirabila inspiratie si cu infinita generozitate, autorul cartii il invita pe cititor la o calatorie insolita pe firul istoriei, catre originile traditiei initiatice europene. Omul modern a pierdut, in mare parte, interesul pentru ezoterismul autentic si, tocmai de aceea, o astfel de revizitare a traditiei initiatice precum cea propusa in prezenta lucrare va aduce, cu siguranta, un plus de intelegere in ceea ce priveste philosophia occulta, cunoasterea de Sine si, generic vorbind, realizarea spirituala.

Parcurgand paginile acestui volum, vom fi uimiti sa descoperim ca ilustrii ganditori antici n-au fost doar intemeietori de scoala, savanti sau filosofi renumiti in epoca lor, ci si mari maestri spirituali preocupati sa introduca un grad mai mare de claritate in mentalul colectiv. Pitagora, Platon, Philon din Alexandria, Plotin, Proclus, artistii Renasterii, savantii stiintei experimentale, dar si nume de rezonanta din panteonul cultural european, precum Francis Bacon, Isaac Newton (si multi altii) puncteaza aici, rand pe rand, prin contributiile lor, venerabila traditie initiatica.

Abordarea inedita pe care autorul o prezinta cititorului dornic de cunoastere scoate in evidenta, cu deosebire, acele aspecte care, de regula, raman insesizabile pentru ca au, in mod inerent, o dimensiune profund initiatica si operativa; prin aceasta, cartea poate fi luata ca un indreptar menit sa aduca mai multa lumina intr-un domeniu pe cat de interesant, pe atat de insuficient cunoscut, mai ales ca, la finele calatoriei, ni se dezvaluie Francmasoneria speculativa moderna, cea care, de mai bine de trei secole, polarizeaza atentia publicului larg.

Deseori, părinții se simt copleșiți de emoții atunci când copiii lor suferă de anxietate. Însă nu știu cât de mult îi pot ajuta de fapt. Tocmai de aceea au decis Michael Grose și Jodi Richardson să scrie această carte – pentru a-i încuraja să dobândească o nouă perspectivă asupra anxietății și să folosească orice ocazie pentru a-i învăța pe copii abilitățile necesare gestionării ei.

O adevărată epidemie printre copii, anxietatea poate face ravagii. Iar noi o ignorăm, în loc să luăm măsurile necesare pentru a o opri. Autorii prezintă originile și biologia anxietății – cunoștințe-cheie referitoare la cauzele declanșării ei, simptomele fizice asociate și strategiile ce pot fi utilizate pentru a o stăpâni.

Părinții și pedagogii vor afla ce pași să urmeze pentru a-i ajuta pe copii să-și dezvolte inteligența emoțională, să tolereze mai bine disconfortul emoțional, să exerseze mindfulnessul și alte tehnici de relaxare, să devină rezilienți și să capete abilități utile. În acest fel, adulții vor reduce impactul negativ al anxietății, ghidându-i pe copii să trăiască o viață împlinită și fericită.

Când aflăm că aproape jumătate dintre femeile de toate vârstele se confruntă de-a lungul vieții cu cel puțin o problemă sexuală, ne întrebăm dacă nu cumva asta le va afecta și starea generală de bine. Cunoscuta terapeută și sexologă LORI A. BROTTO ne spune că există soluții și pentru cele mai spinoase probleme și că dorința, intimitatea și satisfacția din dormitor sau în afara acestuia nu au vârstă.

Cartea conține o cercetare de pionierat asupra motivelor care duc la disfuncții sexuale – recuperarea după boală, stresul, multitaskingul – și a metodelor alternative de tratament.

Cheia succesului o reprezintă puterea colosală a subconștientului și a imaginilor pe care le depozităm în el – iată convingerea lui Joseph Murphy, unul dintre pionierii literaturii motivaționale, ale cărui lucrări s-au bucurat, de-a lungul timpului, de aprecierea entuziastă a zeci de milioane de cititori. Una dintre atracțiile principale ale filozofiei lui este ideea profund optimistă și generoasă conform căreia oricine poate fi bogat și fericit, pentru că sursa bogăției și a fericirii este infinită, iar prosperitatea ta nu înseamnă automat lipsuri pentru celălalt.

Apărută sub egida Joseph Murphy Trust, această carte conține scrieri originale, inclusiv unele care nu au apărut niciodată în alte volume. Totodată, acolo unde era necesar, a fost adoptată o perspectivă modernă din dorința de a aduce învățăturile lui Murphy mai aproape de înțelegerea cititorului contemporan.

Ca orice mare proiect de renovare a locuinței, și familia ta are nevoie de câteva idei care să o transforme în căminul la care ai visat. Cu ajutorul acestui ghid în 12 pași simpli, GARY CHAPMAN și SHANNON WARDENîți oferă o parte importantă din munca lor de consiliere matrimonială. Vei afla treptat că nicio relație nu este perfectă, dar că există metode prin care să îți îmbunătățești comunicarea cu cei dragi.

Prin stilul limpede, cald și sincer care i-a consacrat, cei doi autori construiesc schița unei familii durabile și fericite.

Dragi cititori, va invit cu bucurie si incredere sa lecturati cartea Alimentatia Integrativa! Aceasta lucrare nu este o carte de bucate care poate fi apelata doar atunci cand gatim, ci este o lucrare prin intermediul careia ne putem imbunatati filozofia de viata in raport cu hrana. Emit aceasta ipoteza intrucat, in aceasta carte am cautat sa aduc argumente prin intermediul carora sa renuntam la adictii cum ar fi: excesul de produse de origine animala, excesul de sare, consumul de zahar, excesul de cafea, fumatul, consumul de paine alba si consumul de alcool.

Nou-născuții doar mănâncă și dorm, nu-i așa?

Cuuum să nu?! Cine încă mai crede asta nu i-a pus la încercare… S-ar putea să aveți o surpriză încă din primele zile de viață ale micuțului: între lăpticul numărul 12, somnicul numărul 7 și scutecul numărul 23, e posibil să existe un timp consistent în care bebelușul să aibă un chef nebun de explorat și descoperit lumea. Și atunci… oare ce să îi oferiți? Poate o eșarfă mătăsoasă și un ciucure de lână, care să îl ajute să descopere varietatea texturilor. Poate o zornăitoare delicată, care să îi stimuleze orientarea în spațiu și percepția sunetului. Pe la 6 luni, poate chiar o tavă plină cu orez, în care să se tăvălească după pofta inimii. (Merită să investiți într-un aspirator bun, fiindcă pentru o jumătate de oră, veți avea cel mai fericit bebeluș din lume!) Iar ceva mai încolo, când va fi mai măricel, poate o „ușă lipicioasă“, o „stație de tobogane“ sau o „spălătorie de piese de construit“. Toate sunt perfecte pentru exersarea dexterității, a motricității fine și grosiere, pentru dezvoltarea atașamentului și, mai ales, pentru distracție maximă.

Așa că pe locuri, fiți gata… start bebejoaca!

Anxietatea. Este o emoție care se ivește aproape în fiecare zi, manifestările ei mergând de la grijile obișnuite până la o frică puternică, atunci când avem de-a face cu un lucru înspăimântător, și ajungând la tulburările de anxietate cu care se confruntă mulți dintre copii. Dar de ce apare anxietatea? Și ce putem face atunci când se întâmplă?

Totul despre anxietate abordează aceste întrebări din toate unghiurile posibile. Cititorii cu vârste cuprinse între 8 și 14 ani vor afla din paginile ei ce se întâmplă în creierul și în sistemul lor nervos central atunci când se simt anxioși. De asemenea, vor descoperi cauzele anxietății din perspectivă evoluționistă, precum și că apariția ei nu este întotdeauna un lucru rău. Dar, cel mai important, copiii vor descoperi strategii noi pentru a-și gestiona anxietatea, astfel încât să învețe că se poate trăi cu ea.

O resursă accesibilă pentru toți cei interesați de sănătatea mintală.

– Publishers Weekly

O carte frumos ilustrată, din care copiii vor afla cum să își exprime în cuvinte gândurile și emoțiile și vor înțelege unele dintre motivele pentru care simt ceea ce simt.

– Ben Sedley, psiholog clinician

O introducere solidă în gestionarea anxietății.

– Kirkus Reviews

Într-o societate în care alergătura şi stresul fac parte din programul zilnic, cartea de faţă vine în întâmpinarea voastră, cu informaţii utile pentru a vă însuşi un stil de viaţă mai sănătos şi mai ordonat.

Ligia Pop este un nume recunoscut în domeniul alimentației raw food din România, dar și pe plan internațional. Consultant în nutriție raw și maestru bucătar în alimentația vegană fără foc, a publicat șase cărți de specialitate: Rețete vegane fără foc (care a câștigat, în 2014, cel mai prestigios premiu la etapa națională a Gourmand World Cookbook Awards, în cadrul categoriei „Best Vegan Cookbook“); Germeni și vlăstari: surse de sănătate și energie; Deserturi pentru părinți și copii sănătoși; Jurnal de sarcină: sfaturi pentru o naștere naturală și un bebe sănătos; Diversificarea raw și vegană: sfaturi și rețete pentru bebeluși și copii mai mari, precum și cartea de față, ajunsă acum la a doua ediție. La acestea se adaugă o metodă de pian, Pași în lumea muzicii.
Este singurul raw chef din lume care a primit, în anul 2011, distincția mondială YouTube Next Chef. Pe lângă numeroasele sale activități, organizează anual, în toată țara, ediții ale Raw Generation Expo, evenimente ce promovează un stil de viață sănătos, echilibrat, fiind totodată gazda show-urilor TV online „Ligia’s Kitchen“ și „De vorbă cu Ligia“.

Supereroii din farfurie vă oferă reţete care pot fi gătite împreună cu cei mici şi vă arată ce activităţi culinare li se potrivesc.

Micii pofticioşi vor învăţa lucruri noi, îşi vor dezvolta vocabularul, îndemânarea şi abilităţile de lucru în echipă şi vor deveni mai independenţi şi mai împliniţi. Jocurile, activităţile amuzante şi ilustraţiile nostime ale Annabellei Orosz îi vor ajuta să descopere şi să iubească superalimentele bogate în vitamine şi minerale, esenţiale pentru sănătatea lor.

Vrăbioară la cuptor & budinci Yorkshire? Sigur, dar să guste și Luke Skywalker – adică Mark Hamill. Pui la cuptor din Grenada? Poftiți la masă, dar împărțiți cu Craig David! Kibbeh libanez? Cum să nu, dar prima mușcătură este a Salmei Hayek!

Conceptul noii cărți a lui Jamie Oliver este construit în jurul fantasticelor întâlniri cu celebrități de pe pitorescul ponton Southend-on-Sea, cel mai lung din lume, în cadrul emisiunii TV de succes Jamie & Jimmy's Friday Night Feast: bucurie cât cuprinde, dialog spumos și inspirație pentru cele mai variate, laborioase și spectaculoase farfurii, cu ingrediente de pe întregul mapamond. Atmosfera electrizantă a emisiunii se resimte din plin în paginile cărții, iar ideile care se regăsesc în ea sunt tot ce aveți nevoie pentru o petrecere de weekend pe cinste!

Ideea de la care pornește Dale Carnegie în această carte este aceea că tindem să amânăm să ne trăim viața, să ne proiectăm viitorul fără să fim conștienți că prezentul ne scapă printre degete. Soluția lui este aceea care a fost propusă încă de pe vremea poetului latin Horațiu – „Carpe diem!“. Trăiește clipa, fiecare clipă, acasă și la locul de muncă, în momentele de intimitate sau în cele în care relaționezi cu cei din jur.

Pornind de la identificarea lucrurilor care te fac fericit sau trist, mulțumit sau nemulțumit, relaxat sau stresat, vei fi mai prezent în viața ta, îți vei privi cu alți ochi jobul și vei învăța să iubești din nou ceea ce te înconjoară. Vei afla coordonatele prin care să-ți însușești o gândire nouă și prin care să ai o atitudine care să te facă fericit, indiferent de circumstanțele exterioare.

Majoritatea părinților sunt niște comunicatori eficienți și adaptabili. Mai puțin în momentele în care le vorbesc propriilor copii pe un ton indignat, furios, rănit sau multe prea insistent, observă dr. Wendy Mogel, psiholog specializat în parenting. Oferind o serie de tehnici de exprimare verbală și corporală, cartea arată în ce fel mici ajustări la nivel de voce, postură și vocabular vor aduce schimbări surprinzătoare, făcându-i pe copii mai calmi și mai receptivi, iar pe părinți mai sinceri și mai calzi în clipele în care discută cu băieții și fetele lor despre problemele inerente copilăriei.

Wendy Mogel lucrează ca psiholog clinician în Los Angeles și e specializată în parenting, domeniu în care a scris mai multe bestselleruri ajunse în topul New York Times.

Mulți părinți ai zilelor noastre au înțeles că nu ajută la nimic să dea ordine copiilor, să-i culpabilizeze ori să intre în lupte de putere cu aceștia. Și, totuși, ce rămâne de făcut când dorești ca ai tăi copii să aibă parte de o "bună educație", de repere vitale pentru viitorul lor? Plecând de la 10 principii de bază pentru un parenting pozitiv și eficient, cartea oferă o cale de mijloc între toleranța excesivă și severitatea prea mare față de copii. Părinții și profesorii vor putea afla în ce fel poate fi construită o relație bazată pe siguranță și încredere, pornind de la dezvoltarea inteligenței emoționale, de la dragostea necondiționată, de la onestitate și recunoașterea nevoilor copiilor, până la a-i lăsa să învețe din greșeli și la a încuraja spiritul de colaborare, și nu de competiție.

Laurence Dudek este psihopedagog și psihoterapeut, fiind specializată în hipnoză ericksoniană și NLP.

Cum se face că, deși suntem asaltați de mesaje motivaționale, ne scufundăm tot mai adesea în depresie și anxietate ca în niște nispuri mișcătoare din care nu putem scăpa oricât ne-am zbate? Motivul, spune Steven C. Hayes, este că ne-am construit o poveste despre noi înșine pornind de la îndemnurile dictatoriale ale societății, manifestate în minte sub forma unui eu tiranic. Din cauza acestui personaj care, paradoxal, pare mânat de intenții bune, orice situație poate fi interpretată ca amenințare. Prin urmare devenim din ce în ce mai stresați.

Renumit pentru a fi definit conceptul esențial de flux, psihologul Mihály Csíkszentmihályi ne propune aici să facem pasul spre schimbarea istoriei evolutive a conștiinței. Pornind de la premisa că numai în urma unei recunoașteri a trecutului nostru evolutiv putem construi un viitor stabil și semnificativ, Evoluția sinelui face cunoscute dificultățile din istoria evoluției cognitive, distorsiunile realității pe care le experimentăm ca urmare a moștenirii genetice, a diferențelor culturale și a sentimentului de sine, precum și importanța esențială a fluxului în viața de zi cu zi.

Erudit, instructiv și profund, volumul pe care Csíkszentmihályi l-a publicat pentru prima oară în 1993 își dovedește forța vizionară și calitatea de lucrare clasică, cu atât mai mult astăzi, când conștiința noastră este din ce în ce mai mult filtrată de gadgeturi. Pentru spiritele lucide, preocupate de parcursul generațiilor viitoare din punct de vedere moral, el rămâne un titlu de referință.

La fel de valabile astăzi ca în urmă cu aproape un secol, la prima apariție a acestei cărți clasice, principiile prezentate de DALE CARNEGIE îți arată cum să devii un interlocutor agreabil, de ce e bine să fai complimente dezinteresate, când e cazul să te retragi dintr-o dispută, ce anume trezește dorința de cooperare a partenerilor, cum să faci o bună impresie de la prima întâlnire, cât de important e zâmbetul, prin ce strategii te poți autopromova în ochii celorlalți, în ce fel poți adresa critici fără să provoci resentimente, de ce e recomandat să admiți propriile greșeli înainte de a le face reproșuri altora, cât de adevărat e proverbul care spune că „vorba dulce mult aduce”, cum să răspunzi la plângerile altora, unde se termină sinceritatea și începe brutalitatea, de ce nu funcționează pe termen lung strategia de a da ordine, cum să te ajuți ajutându-i pe ceilalți și multe altele.

În lumea contemporană, caracterizată de apariţia reţelelor de socializare, dominaţia e-mailului şi înlocuirea interacţiunilor directe de către cele virtuale, lecţiile lui Dale Carnegie nu sunt doar actuale, ci şi extrem de importante. Deşi nu ar fi putut niciodată prezice traiectoria pe care o va urma tehnologia, Carnegie se dovedeşte a fi un profesor înţelept, al cărui ajutor poate fi extrem de util în peisajul digital în care trăim.

Pentru a dovedi că învăţăturile acestuia sunt în continuare relevante, Brent Cole, lucrând alături de Dale Carnegie & Associates, Inc., a regândit recomandările şi principiile transmise de acesta pentru dificila eră digitală în care trăim. Chiar dacă, în prezent, comunicăm utilizând instrumente diferite şi cu o viteză mult mai mare, sfaturile lui Carnegie privind felul în care putem să discutăm, conducem şi muncim eficient rămân de nepreţuit odată cu trecerea anilor.

Citind această carte, veți învăţa cum să comunicaţi cu diplomaţie şi tact, să descoperiţi subtilităţile şi valoarea mediilor online, să-i faceţi pe oameni să vă placă, să vă creaţi o reţea stabilă, să deveniţi un orator mai convingător, să vă transmiteţi mesajul cât mai clar şi cât mai departe, să fiţi un lider mai eficient, să deveniţi un specialist când vine vorba de mediul online, să vă dezvoltaţi abilitatea de a duce lucrurile la bun sfârşit şi să profitaţi la maximum de puterea instrumentelor digitale.