Practic & Util & Hobby

Cartea pe care o țineți în mâini a apărut pentru prima oară în SUA, unde a aprins imaginația publicului american datorită mesajului pe care îl introducea. Un mesaj care s-a așezat temeinic în însăși inima permaculturii: „Lucrează cu natura și nu împotriva ei” și vei avea o grădină mai frumoasă, mai bogată și mai iertătoare.

Ţi s-a întâmplat să te trezești în toiul nopţii paralizat de anxietate? Gândurile au atâta forță: ele declanșează emoții, duc la acțiuni, formează obiceiuri și ajung, în cele din urmă, să ne dicteze viaţa. Jennie Allen cunoaște însă calea spre liniștea sufletului și te învaţă cum să te eliberezi de gândurile toxice: prin puterea rugăciunii.

Ții în mâini ghidul perfect pentru toţi cei care încă rătăcesc prin întunericul neîncrederii, o călăuză menită să-ți redea pacea interioară și liniștea cugetului, să-ți poarte paşii înapoi spre lumina credinţei în sine și, în cele din urmă, în Dumnezeu.

Când afirmăm că suntem ceea ce mâncăm, ar trebui să avem în vedere în primul rând creierul, cu structura și funcțiile sale. Nu doar gândirea și capacitatea de memorare, ci și dispoziția sufletească și voința depind, mai mult decât ne convine să credem, de nutriție. De asemenea, de multe ori uităm sau ignorăm faptul că tot ce consumăm poate avea un efect direct, de lungă durată, ba chiar ireversibil asupra organului-minune.

Autoarea acestei cărți a copilărit în Italia, într-una dintre acele zone în care oamenii sunt sănătoși, fericiți, sociabili și trăiesc până la adânci bătrâneți. Iar asta se datorează în primul rând, după cum i-au confirmat-o studiile de specialitate, dietei lor mediteraneene. Ajunsă în Statele Unite, a făcut o comparație cu obiceiurile alimentare de acolo, iar concluziile au fost alarmante.

Sunteți părinții unui copil mic? Atunci sigur știți deja despre ce e vorba: prichindelul vostru adorabil, bine educat și politicos, se preface cât ai clipi într-un monstruleț urlător și de neconsolat. Locul de joacă e dintr-odată teren minat, cumpărăturile la supermarket devin brusc un coșmar, iar ora de culcare pare foarte, foarte departe. Simpla rostire a cuvântului „tantrum“ stârnește groaza printre părinți.

Emily Oster este mamă, soție și profesoară de economie la Brown University. Bazându-se pe formația sa profesională, ea le ghidează sistematic, cu precizie matematică, dar și cu mult umor pe viitoarele mame care nutresc tot felul de temeri cu privire la fascinanta și, în același timp, controversata perioadă a sarcinii. Autoarea spulberă miturile și contrabalansează emoțiile celor nouă luni de așteptare apelând la certitudinea datelor statistice.

Nu te baza că vei câștiga la loto sau că vei primi și tu, într-o bună zi, o moștenire de la vreo mătușă bogată. Cu toții avem idei preconcepute legate de bani, salariu, credite, economii și investiții, dar, dacă ești dispus să le lași în urmă, vei ajunge să îți formezi obiceiuri financiare noi, extrem de utile.

Ce ai face știind că oricine poate obține mai mulți bani și poate ajunge să-și trăiască viața de om bogat, doar aplicând niște principii simple? Ramit Sethi îți va răspunde la toate aceste întrebări și la multe altele. Vezi ce poți schimba chiar de azi!

Lumea ne spune că ar trebui să ne vedem mai întâi de propriul interes, fie că se cheamă succes în carieră, statut social sau situație materială. Iată scopurile pe care le urmărim atunci când ne aflăm pe primul munte al existenței. Totuși, vine un moment în viață când descoperim că nu ne mai interesează atât de mult dorințele induse de alții și începem să căutăm lucruri care să ne împlinească aspirațiile mai profunde ale inimii.

Acesta, spune David Brooks, e momentul când începem urcușul pe al doilea munte. Privim în jur și găsim cauzele care merită într-adevăr efortul nostru. Renunțăm la independența hiperindividualistă și ne cuibărim într-o rețea de relații, abandonându-ne căldurii și iubirii oferite de interdependență. Ne devotăm angajamentelor care contează cu adevărat: familia, vocația, filosofia și comunitatea.

Hrănindu-și reflecția atât din destinele unor iluștri necunoscuți care și-au dedicat viețile celor din jur, cât și din biografiile unor personalități mergând de la Dostoievski, Orwell și Einstein până la Viktor Frankl, Václav Havel și Maya Angelou, David Brooks te provoacă să descoperi unde te afli: pe primul sau pe al doilea munte?

Filozofia are darul de a ne împinge nu atât să găsim răspunsuri, cât să formulăm întrebările potrivite. De câte ori nu am auzit în jurul nostru experți care ne recomandă ce să facem ca să ne îmbunătățim viața, calitatea timpului petrecut împreună sau alegerile personale? Or, căutarea filozofică este exact opusul acestei tendințe acaparatoare; ea ne îndeamnă să găsim sursele umanității din noi prin recursul la reflecție și curaj.

Fabrice Midal, un esprit libre prin excelență, ne propune în Trei minute de filozofie să renunțăm la ideile preconcepute și să analizăm, pas cu pas, patruzeci de citate din textele unor gânditori care au schimbat normele societății și au propus diferite definiții ale libertății. De la Socrate și Aristotel până la James Baldwin, Matisse sau Toni Morrison, cartea lui Midal este un periplu istoric și cultural pe cât de captivant, pe atât de folositor, încurajându-ne astfel să gândim și să simțim totul un pic diferit.

Înțeleptul va găsi întotdeauna calea de mijloc și va lua decizii potrivite, ținând cont de avantajele și inconvenientele unei situații, atât pentru el, cât și pentru ceilalți. Nu se lasă influențat de parti‑pris‑uri sau prejudecăți și nu‑și lasă proiecțiile mentale să denatureze realitatea. Este un om lucid, care va ști să discearnă cu finețe între ceea ce face bine și ceea ce poate accentua suferința pe termen scurt și lung.
Autorii



Ca toți ceilalți, prefer să reușesc decât să eșuez: este mai plăcut, mai mulțumitor și mai valorizant. Dacă mă gândesc însă la asta, îmi dau seama că eșecurile au fost cele care m‑au determinat mai mult să reflectez, să mă îndoiesc de mine și, în cele din urmă, să progresez. De fapt, aș fi avut nevoie și de succese și de eșecuri: energie și încredere, oferite de bucuria succesului; prudență și muncă asiduă, impuse de neplăcerea eșecului.
Autorii

Cum faci față stresului, anxietății, procrastinării sau momentelor de criză? Aștepți soluția „perfectă", eviți situația sau dai vina pe tine însuți? Dacă așa stau lucrurile, e timpul să întrerupi acest ciclu: când te cuprinde panica, fă bine și citește cartea asta în schimb!
Cercetător în domeniul sănătății mintale la Universitatea Cambridge, dr. Olivia Remes și-a petrecut zece ani încercând să descopere cum să ne menținem o bună sănătate mintală. În această carte practică, ea ne împărtășește sugestii bazate pe cercetări de ultimă oră ca să ne ajute să luptăm cu tiparele și stările sufletești care ne fac să batem pasul pe loc. Indiferent dacă simți că ești stresat, că ai pierdut controlul, că ești blocat, nemotivat, indecis, copleșit, neajutorat, singuratic, respins sau dezamăgit, dr. Remes are o soluție care să te ajute să ușurezi presiunea.
Această carte te învață strategii durabile de gestionare a stărilor pentru fiecare domeniu al vieții și îți arată cum să-ți găsești liniștea lăuntrică și să-ți sporești rezistența.

Transformari, conflicte si descoperiri ale adolescentei.

Pierre Galimard, renumit psihiatru si psihoterapeut, prezinta in aceasta carte esenta unei indelungate experiente obtinute in urma lucrului cu parintii, copiii si adolescentii.
Alegerea intervalului intre 11 si 15 ani nu este deloc intamplatoare. Numita si "varsta ingrata", este perioada in care au loc cele mai mari si mai profunde transformari ce marcheaza sfarsitul copilariei si trecerea spre o noua etapa din viata, aceea a maturizarii.
Lucrarea, scrisa intr-un limbaj clar, simplu si accesibil oricui, prezinta informatiile esentiale despre dezvoltarea psihologica specifica varstei, atingand numeroase subiecte importante. Criza pubertatii, transformarile, incertitudinile, conflictele, descoperirile, iubirea, relatia cu parintii si maturizarea eului care-l transforma pe adolescent in cineva sunt prezentate de autor intr-un stil concis, extrem de util pentru parinti, bunici, profesori si, desigur, pentru adolescentii care doresc sa afle si sa inteleaga exact ce se intampla cu ei.

Urmati pas cu pas procedurile simple care sunt descrise detaliat in acest manual si veti gasi alinarea multor dureri sau stari de disconfort, revigorandu-va intregul organism. In introducere sunt date explicatii generale despre masaj, alaturi de o scurta prezentare a conceptelor fundamentale ale medicinei traditionale chineze, cum sunt yin-yang, qi si meridianele. Instructiunile detaliate ale principalelor tehnici va dau siguranta ca veti putea efectua corect masajele. Bine ilustrat, manualul este usor de parcurs si va ofera indicatii usor de pus in practica, putand sa devina pentru dumneavoastra un insotitor pretios care sa va ajute sa aveti o viata sanatoasa.

Cum "se fabrica" depresia? Care este eficacitatea nenumaratelor propuneri in ceea ce priveste solutiile disponibile? Cum sa le folosim in mod coerent si adaptat, in functie de specificul fiecarei situatii? Cum sa ne vindecam de depresie si sa evitam o recidiva? Care sunt scopurile si limitele abordarii "evidence-based", respectiv "medicina fondata pe dovezi", in sanatatea mentala?

Atat persoanele care sufera de depresie si cei apropiati lor, cat si profesionistii in domeniu vor gasi in aceasta carte informatii care-i vor ajuta sa inteleaga si sa-si largeasca sfera de actiune in prevenirea si vindecarea starilor depresive.
Xavier Briffault este cercetator in sociologia si epidemiologia sanatatii mentale in cadrul CNRS, membru al CERMES 3, echipa CESAMES (Centre de Recherche Psychotrope, Sante Mentale, Societe, Universitatea Paris Descartes-CNRS-INSERM). El este preocupat de analiza critica a metodelor de ingrijire a depresiei si de eficacitatea lor.

Copilul tău nu vrea să meargă la școală? Se plictisește, refuză să-și facă temele sau se joacă pe tabletă? Simți că nu știi ce să faci, iar grijile cu privire la reușita școlară și viitorul copilului nu-ți dau pace?

Această carte este scrisă de un specialist în educație și îți propune exerciții practice și sfaturi care să te ajute să gestionezi constructiv această situație.

La unsprezece luni după eliberarea sa din lagărele naziste în care și-a pierdut aproape toată familia, Viktor E. Frankl ține o serie de conferințe publice la Viena, orașul unde s-a întors să profeseze. În ele, psihiatrul care curând va deveni cunoscut în toată lumea își prezintă reflecțiile despre sensul existenței, reziliență și importanța unei vieți trăite deplin, chiar și atunci când avem de înfruntat cele mai grele obstacole.

Convingerea lui fundamentală, pe care experiența războiului n-a făcut decât să i-o întărească și să i-o clarifice, este că fiecare criză conține o șansă. În ciuda ororilor de nedescris ale lagărului, Frankl învățase de la colegii de detenție că este întotdeauna posibil să spui „da“ vieții. Prelegerile incluse în acest volum subliniază și o altă temă care va deveni un leitmotiv al întregii lui opere și activități profesionale: respingerea tendințelor reducționiste din psihoterapie – și mai general din interpretarea lumii și a ființei omenești – și „reumanizarea“ medicinei.

Transformă dezvoltarea personală într-un joc!

Micile episoade în centrul cărora se află Vlăduț și Catinca te invită să discuți cu copilul tău despre teme importante precum: încrederea, perseverența sau gândirea pozitivă, pornind de la situații în care copiii se regăsesc cu ușurință.

Cum învățăm să ne controlăm emoțiile? Cum gestionăm un eșec? Cum ne antrenăm forța mentală?

Ghidați de personaje simpatice și de adulții din jurul lor, copiii învață cum își pot atinge obiectivele folosind tehnici precum: monologul interior încurajator, stabilirea de obiective, acceptarea eșecului ca mijloc de învățare, vizualizarea unei probleme, exercițiile de respirație sau de recunoștință. 

Părerea specialistului:

„Forţa mentală poate fi prezentată copiilor ca o putere magică, o super putere. Cu ajutorul minţii, putem transforma o situaţie neplăcută într-un moment în care suntem capabili să creștem încrederea în sine. Bucuria copiiilor este imensă cănd ştiu că pot controla anumite aspecte care până atunci păreau dificile, iar asta îi face mai puternici şi mai fericiţi.” - Gabriela Maalouf, psiholog, psihoterapeut și trainer pentru copii.

Pentru a deveni adulți echilibrați, cei mici trebuie să învețe cât mai devreme să:

• Gândească pozitiv și să înfrunte provocările vieții.
• Aibă încredere în propriile forțe.
• Depășească eșecurile și să încerce din nou.
• Își îmbunătățească echilibrul mental și emoțional. 

Cum îi ajută cărțile din seria „Dezvoltare personală pe înțelesul copiilor” pe părinți:

• Le oferă instrumente și tehnici simple cu ajutorul cărora îi pot ajuta pe pitici să gestioneze situații noi sau momente dificile.
• Le pun la dispoziție exemple simple, pe înțelesul copiilor, pe baza cărora pot discuta despre teme importante pentru dezvoltarea celor mici.
• Le permit să recunoască consecințele negative ale unor emoții puternice precum teama sau tristețea și să le ofere sprijin atunci când au nevoie de ajutor.

Ajută-l pe cel mic să facă astăzi primii pași în lumea dezvoltării personale cu ajutorul unor cărți pe înțelesul său și asigură-te că va deveni un adult curajos care învață din fiecare experiență nouă și își păstrează echilibrul psihologic și emoțional, indiferent ce obstacole întâlnește. 

Transformă dezvoltarea personală într-un joc!

Copiii învață alături de Vlăduț să abordeze cu încredere și optimism orice provocare.

Vlăduț este un băiețel cuminte și vesel. Îi place la școală și are o mulțime de hobbyuri. Totuși, ca orice copil, el trebuie să facă față adesea unor situații dificile atât acasă, cât și la școală

Ghidați de Vlăduț, dar și de adulții din jurul lor, cei mici învață cum pot folosi gândirea pozitivă pentru a-și atinge obiectivele, utilizând diferite tehnici de dezvoltare personală transformate de autor în jocuri pe înțelesul celor mici.

Părerea specialistului:

„Forţa mentală poate fi prezentată copiilor ca o putere magică, o super putere. Cu ajutorul minţii, putem transforma o situaţie neplăcută într-un moment în care suntem capabili să creștem încrederea în sine. Bucuria copiiilor este imensă cănd ştiu că pot controla anumite aspecte care până atunci păreau dificile, iar asta îi face mai puternici şi mai fericiţi.” - Gabriela Maalouf, psiholog, psihoterapeut și trainer pentru copii.

Pentru a deveni adulți echilibrați, cei mici trebuie să învețe cât mai devreme să:

• Gândească pozitiv și să înfrunte provocările vieții.
• Aibă încredere în propriile forțe.
• Depășească eșecurile și să încerce din nou.
• Își îmbunătățească echilibrul mental și emoțional. 

Cum îi ajută cărțile din seria „Dezvoltare personală pe înțelesul copiilor” pe părinți:

• Le oferă instrumente și tehnici simple cu ajutorul cărora îi pot ajuta pe pitici să gestioneze situații noi sau momente dificile.
• Le pun la dispoziție exemple simple, pe înțelesul copiilor, pe baza cărora pot discuta despre teme importante pentru dezvoltarea celor mici.
• Le permit să recunoască consecințele negative ale unor emoții puternice precum teama sau tristețea și să le ofere sprijin atunci când au nevoie de ajutor.

Ajută-l pe cel mic să facă astăzi primii pași în lumea dezvoltării personale cu ajutorul unor cărți pe înțelesul său și asigură-te că va deveni un adult curajos care învață din fiecare experiență nouă și își păstrează echilibrul psihologic și emoțional, indiferent ce obstacole întâlnește.

Transformă dezvoltarea personală într-un joc!

Copiii învață alături de Catinca să-și dezvolte forța mentală și să facă față mai ușor obstacolelor pe care le întâlnesc în calea lor.

Catinca este o fetiță fericită şi foarte activă. Îi place la școală și are o mulțime de prieteni. Totuși, ca orice copil, ea trebuie să facă față adesea unor situații dificile atât acasă, cât și la școală. Ghidați de Catinca, dar și de adulții din jurul lor, cei mici învață cum își pot atinge obiectivele folosind diferite tehnici de dezvoltare personală transformate de autor în jocuri pe înțelesul celor mici.

„Forţa mentală poate fi prezentată copiilor ca o putere magică, o super putere. Cu ajutorul minţii, putem transforma o situaţie neplăcută într-un moment în care suntem capabili să creștem încrederea în sine. Bucuria copiiilor este imensă cănd ştiu că pot controla anumite aspecte care până atunci păreau dificile, iar asta îi face mai puternici şi mai fericiţi.” - Gabriela Maalouf, psiholog, psihoterapeut și trainer pentru copii.

Pentru a deveni adulți echilibrați, cei mici trebuie să învețe cât mai devreme să:

• Gândească pozitiv și să înfrunte provocările vieții.
• Aibă încredere în propriile forțe.
• Depășească eșecurile și să încerce din nou.
• Își îmbunătățească echilibrul mental și emoțional. 

Cum îi ajută cărțile din seria „Dezvoltare personală pe înțelesul copiilor” pe părinți:

• Le oferă instrumente și tehnici simple cu ajutorul cărora îi pot ajuta pe pitici să gestioneze situații noi sau momente dificile.
• Le pun la dispoziție exemple simple, pe înțelesul copiilor, pe baza cărora pot discuta despre teme importante pentru dezvoltarea celor mici.
• Le permit să recunoască consecințele negative ale unor emoții puternice precum teama sau tristețea și să le ofere sprijin atunci când au nevoie de ajutor.

Ajută-l pe cel mic să facă astăzi primii pași în lumea dezvoltării personale cu ajutorul unor cărți pe înțelesul său și asigură-te că va deveni un adult curajos care învață din fiecare experiență nouă și își păstrează echilibrul psihologic și emoțional, indiferent ce obstacole întâlnește. 

„Forţa mentală poate fi prezentată copiilor ca o putere magică, o super putere. Cu ajutorul minţii, putem transforma o situaţie neplăcută într-un moment în care suntem capabili să creștem încrederea în sine. Bucuria copiiilor este imensă cănd ştiu că pot controla anumite aspecte care până atunci păreau dificile, iar asta îi face mai puternici şi mai fericiţi.” - Gabriela Maalouf, psiholog, psihoterapeut și trainer pentru copii.

Cum vorbești cu copilul tău despre bullying și încredere? 

Povestea micuței Alice vine în sprijinul părinților care își doresc să discute cu copilul lor despre bullying pornind de la un exemplu concret și ușor de înțeles pentru cel mic.

Cum știi dacă piticul tău are probleme la școală sau la locul de joacă? Cum puteți rezolva împreună problema?

Cartea prezintă atât consecințele bullyingului asupra personajului principal, cât și măsurile pe care Alice le ia împreună cu părinții săi pentru a pune capăt acestei situații dificile și pentru a-și recăpăta încrederea în sine. Aceasta nu oferă soluții universale pentru combaterea bullyingului, însă este un punct de plecare perfect pentru o discuție despre bullying și importanța comunicării cu părinții.

Primeste iubirea pe care o doresti este cel mai vandut ghid de transformare a unei relatii intime intr-o sursa neintrerupta de iubire si armonie. In aceasta carte, Harville Hendrix prezinta abilitatile de relationare care au ajutat deja sute de mii de cupluri sa inlocuiasca eficient confruntarea si criticile cu un proces de vindecare ce are la baza dezvoltarea si sustinerea reciproce. Acest ghid extraordinar de practic descrie tehnica revolutionara a Terapiei Relationale Imago, ce combina mai multe discipline - printre care se numara stiintele comportamentale, psihologia abisala, terapia cognitiva si terapia Gestalt - pentru a crea un program ce urmareste rezolvarea conflictelor si innoirea comunicarii si pasiunii.

Gardner analizează mai multe tipare mintale și dovedește că un simplu test de IQ nu este relevant pentru a reflecta corect și complet abilitățile intelectuale ale unui individ.

Perspective ale minții (publicată inițial în 1983) este cartea prin care Gardner face cunoscută și explică pertinent, cu exemple din diferite domenii, Teoria Inteligențelor Multiple, cea care a inspirat deopotrivă profesori, lideri în educație sau pedagogi să ia în considerare că avem de-a face cu mai multe tipuri de inteligență umană. Conform teoriei lui Gardner, toți oamenii posedă anumite tipuri de inteligență, axate fiecare pe un anumit domeniu și dezvoltate în funcție de anumite abilități, care sunt localizate în diferite zone ale creierului (în emisfera stângă sau în cea dreaptă) și care pot funcționa atât împreună, cât și separat. Astfel, inteligența umană poate fi lingvistică, muzicală, spațială, logico-matematică, fizico-chinestezică, spațială sau personală.

Vei învăța cum să ieși în întâmpinarea anxietății, în loc să fugi de ea, cum să descoperi sursa disconfortului și cum să găsești în interiorul tău bogatele resurse ale cunoașterii de sine. Cu toții suferim uneori de anxietate, pentru unii oameni anxietatea fiind cronică și istovitoare. În Înțelepciunea anxietății, terapeuta SHERYL PAULne arată cum să privim dincolo de anxietățile noastre și să descoperim mesajele importante pe care ni le transmite inconștientul pe această cale.

Creierul tău de mamifer e echipat cu tot ce-i trebuie ca să secrete oricând patru hormoni ai fericirii. Dar cum faci ca să nu-și facă de cap? Loretta Graziano Breuning îți răspunde: secretul constă în obiceiuri sănătoase, generatoare de noi rute neuronale.

Dacă te simți trist fără motiv și nu știi ce să faci ca să-ți schimbi obiceiurile dăunătoare, fii atent aici: Loretta Breuning îți propune o modalitate originală și revoluționară de a-ți crește nivelul fericirii. Iar asta în numai patruzeci și cinci de zile! Da, ai citit bine: viața ta se poate schimba semnificativ într-un timp relativ scurt. Tot ce trebuie să faci este să parcurgi cu atenție sfaturile prezentate în această carte și exercițiile recomandate la finalul fiecărui capitol.

In acest volum, psihosociologul Jacques Salomé foloseste un limbaj simbolic indragit de el, cel al povestilor, al aventurilor inspirate din lumea animalelor pentru a oferi in dar tuturor cititorilor povesti-cadou, povesti terapeutice, povesti de crestere, povesti despre arta comunicarii in relatii, povesti care ne invata, copii si adulti deopotriva, sa traim darul vietii mai constient.

Volumul de fata este mai mult decat o carte: cititorul are in mana o reteta simpla si extrem de eficace pentru a practica o comunicare autentica si constructiva cu toti cei din jur, dezvoltand relatii de calitate.

Jacques Salomé, autorul acestei valoroase lucrari, ne propune o incursiune in universul relatiilor familiale, parentale si de cuplu, pentru a descoperi un alt mod de a comunica, folosind o „gramatica relationala”.

Prin reguli simple, tehnici de dialog, instrumente concrete, vei putea descoperi modalitati practice prin care sa comunici deschis, in respect de sine si cu respect fata de cel de langa tine. Cum sa depasesti conflictele din comunicare, cum sa inveti sa asculti autentic, cum sa te diferentiezi si sa poti refuza, iata doar cateva dintre intrebarile la care vei gasi raspuns citind aceasta carte.

Daca distantele dintre oameni sunt drumuri care se parcurg descult, cu privirea spre interior si cu mainile intinse catre celalalt, asa cum imi place sa cred, acest volum ne ofera cheia pentru a deschide si a parcurge aceste drumuri, ajutandu-ne sa ne conectam in modul cel mai autentic cu cei apropiati.

Antonia NOEL,
Autor, Consultant in Comunicare Relationala®

Taramul simbolurilor este plin cu multe povesti pe care le poti auzi doar cu acea parte din tine care uneori nici nu poate fi pusa in cuvinte. Simbolul este parte a realitatii noastre invizibile, este instrument si cale de vindecare, este apropiere si sens, mai ales atunci cand vizibilul pare haotic, contorsionat sau neinteles.

Metoda ESPERE® pune actul simbolizarii in miezul interventiei sale, ca tehnica pivot, in jurul careia se poate articula intregul proces de continere, clarificare si vindecare. Simbolizarea unei nevoi neimplinite, a unei dorinte neauzite, a unui gand neacceptat, a unui gest nepotrivit, a unui mesaj tulburator sau a unei emotii coplesitoare permite crearea unei distante de observare, de manuire, de intelegere si asumare a unui continut aparent incongruent cu ceea ce cred ca sunt, la acel moment. In egala masura permite oferirea unui spatiu de manifestare netagaduita, o manifestare care sa nu destabilizeze, ci care sa construiasca, sa aduca sens si intregire.

Cartea aceasta este un astfel de spatiu in care imposibilul devine posibil prin simbol, in care greul devine mai usor printr-un obiect. In care nespusul, nevazutul, netraitul indraznesc sa se arate, sa fie, sa devina, sa ne transmita mesajele autenticului din noi. Numeroasele exemple, marturii si povesti care se regasesc in acest volum, insotesc calatoria spre imprietenirea noastra cu simbolul, spre o ascultare de sine plina de bunavointa si toleranta, spre gasirea unui drum catre ceea ce sunt cu adevarat, dar poate inca nu indraznesc sa fiu.

Ca cititor al acestei carti, traiesc deopotriva smerenia omului care a inteles ca a-ti gasi propria cale, a-ti intalni propria fiinta este cea mai implinitoare experienta umana, iar simbolul este unul dintre instrumentele cele mai la indemana pentru acest proces. Imi doresc ca aceasta carte sa deschida in fiecare dintre noi bucuria de a ne intalni, de a ne recunoaste in felul nostru diferit si unic de a fi, de a ne cuprinde in bratele propriei tandreti, de a ne arata in darul nostru cel mai pretios: acela de a fi!

Psih. clinician Daniela Nicoleta Dumitrescu
Presedinte IFER – Institutul de Formare si Educare Relationala

Ai in mainile tale o adevarata scoala a transformarii de sine, o carte care te invita sa renunti la iluzia ca exista „parinte perfect”, „copil perfect” si „familie perfecta”. Tot ce avem cu adevarat, spune dr. Shefali, este o calatorie de evolutie impreuna din care putem sa invatam sa fim din ce in ce mai autentici, atat noi, cat si copiii nostri. Punctul cheie este sa ne asumam aceasta viziune evolutiva spre o stare de prezenta constienta, sa imbratisam faptul ca a evolua impreuna presupune lucrul cu sine, a asculta si ingriji inimile care adesea ni se frang in relatie cu ceilalti, copii sau parinti, pentru a sadi mai multa Constiinta si Constienta in locul Inconstientei si Ignorantei.

Cartea familiei care merita mai mult prezinta cu o claritate remarcabila o viziune la granita dintre psihologie si spiritualitate: cand parintii sunt constienti de momentul prezent, invatand si dezvoltandu-se alaturi de copii, intreaga familie infloreste. Eliberati de miturile limitatoare despre familia perfecta, invatand sa ne urmam propria cale, fiecare membru din familie traieste dincolo de restrictii si temeri, cu constiinta de sine, cu o incredere de sine nelimitata, liber in exprimarea de sine, indreptatit sa exploreze, sa descopere si sa-si exprime fiinta autentica. Aceasta este misiunea familiei constiente.

In volumul care a inspirat unul dintre cele mai populare discursuri marca TED Talks tinute vreodata, Shawn Achor dezvaluie in detaliu felul in care reconfigurarea creierului uman pentru a gasi calea catre fericire ne faciliteaza reusita atat in cariera, cat si in plan personal. Cartea de fata este rezultatul unor indelungi cercetari din domeniul neurostiintei si psihologiei pozitive, menite sa dea viata unei asa-zise „stiinte a fericirii”, si rodul unei bogate experiente de lucru cu studentii de la Harvard si ulterior cu managerii si angajatii unor faimoase companii listate in prestigioasa revista Fortune. „Avantajul Fericirii” este acum unul dintre cele mai de succes programe de training pentru corporatii, recunoscut ca atare la nivel mondial. Odata cu acest volum, Shawn aduce renumitul program de training mai aproape de fiecare dintre noi si ni-l face complet accesibil. Pasii catre cultivarea avantajului pe care il aduce starea de fericire in vietile noastre ne sunt explicati aici prin expunerea celor 7 Principii esentiale care ne ajuta sa demontam unul dintre cele mai daunatoare mituri ale culturii moderne, anume ca oamenii vin pe lume cu un set prestabilit de abilitati care nu pot fi schimbate.

În luna a șaptea de sarcină, fătul își schimbă poziția în uterul ma­tern, orientându-se astfel încât să se nască mai ușor. Această mișcare de întoarcere simbolizează pregătirea pentru noua viață. Dar, cum omul este alcătuit după chipul și asemănarea lui Dumnezeu, iar microcosmo­sul uman reproduce la scară vizibilă întregul macrocosmos, ce ar putea simboliza această „întoarcere” la nivelul Universului, sau măcar al pla­netei pe care trăim?

Sunt întrebări cărora Annick de Souzenelle le-a simțit relevanța, urmărind răspunsuri de-a lungul întregii sale vieți pline de căutări sem­nificative articulate cu măiestrie în opera sa. Această nouă carte a lui Annick a avut nevoie de numai șapte luni de pandemie pentru a vedea lumina tiparului. La 97 de ani, cu o înțelepciune care dovedește că bo­găția interioară poate fi adunată în timp, autoarea abordează capitolul 5 al Facerii, cel al genealogiei lui Adam, ce cuprinde succesiunea pa­triarhilor, de la Cain și Abel până la Noe. Ea descoperă că acești mari strămoși simbolizează fiecare un anumit moment al dezvoltării umane, ajutându-ne să ne apropiem de înțelegerea profundă a ființei noastre și a lumii în care trăim.

Înflorirea și decăderea unui popor sau a unei ființe umane par să urmeze niște legi precise, care pot fi măsurate sau chiar prezise prin calcule și relații numerice. Ar fi de așteptat să fie așa, de vreme ce totul în natură urmează asemenea legi. Pentru cei care le cunosc secretele, numerele se revelează a fi adevărate universuri pline de sens, dar și de informații, chiar foarte concrete. A cunoaște aceste secrete însă nu este la îndemâna oricui, iar cei care le-au pătruns înțelesurile sunt puțini și aleși. Această carte este un studiu aprofundat al științei ezoterice a numerelor cu semnificațiile lor, precum și exemple istorice care dovedesc eficiența aplicată a calculelor numerologice din cele mai vechi timpuri.