Practic & Util & Hobby

Honjok este termenul sud-coreean pentru cei care aleg să ia parte singuri la activități și care îmbrățișează solitudinea. Un honjok respinge presiunile și așteptările societății și sărbătorește faptul de a fi un individ unic.

Această carte extrem de stilată vă invită să vă gândiți la ocaziile pe care vi le poate aduce un trai honjok. Evaluează cât de mult timp în solitudine vă este necesar și vă poartă într-o călătorie de autodescoperire pe măsură ce aflați mai multe despre adevărata voastră persoană și despre cum să construiți sinele interior.

O viață honjok vă oferă darul timpului-pentru-mine: mai mult timp ca să o luați mai încet, să faceți o pauză și să descoperiți acte de solitudine care declanșează bucurie și vă permit să fiți liberi și să fiți percepuți așa cum sunteți cu adevărat ca indivizi.

Doriti sa va testati cunostintele de cultura generala? Aveti un examen, sau pur si simplu, doriti sa straluciti in societate? Nu ezitati! Aceasta carte este exact ceea ce va trebuie. Saptamana de saptamana, zi dupa zi, puteti deveni mult mai bogat in domenii precum istorie moderna, mitologie, filosofie, muzica, cinema sau dans.

Sunteti gata sa acceptati provocarea?

OZAN VAROL este fost astrofizician devenit între timp profesor premiat și autor de bestselleruri. Născut la Istanbul, în Turcia, Ozan s-a mutat singur în Statele Unite la vârsta de 17 ani pentru a frecventa cursurile Universității Cornell și a-și lua diploma în astrofizică. Cât timp a fost acolo, a făcut parte din echipa operațională pentru proiectul Mars Exploration Rovers din 2003, care a avut ca rezultat trimiterea pe Marte a două roveruri.

Ozan a schimbat apoi cu totul domeniul și a devenit profesor de drept pentru a-i influența pe alții să facă „pași uriași“ aici, pe Pământ. Lucrările sale au fost menţionate de diverse publicații și posturi TV din întreaga lume, precum Wall Street Journal, Newsweek, BBC, Time, CNN și Washington Post.

Crize de nervi, furie, certuri interminabile, uși trântite și chiar insulte... Copilul tău are o personalitate imposibilă și nu vrea să asculte de nimic. Ai încercat tot și te simți depășit.

Traiul cu un copil care are o personalitate dificilă se poate dovedi epuizant pentru părinți. Această carte scrisă de o expertă în educație pozitivă își propune să-ți ofere indicii pentru educarea copilului tău, respectându-i în același timp individualitatea.

Cum să-l ajuți pe copil să-și gestioneze emoțiile, cum să cedezi la momentul potrivit, cum să asculți activ, cum să-l încurajezi și cum să stabiliți reguli clare împreună, iată câteva direcții pe care le vei regăsi în acest ghid care combină teoria și sfaturile practice, prin situații concrete și activități ușoare.

Nu te descuraja! Un copil dificil este adeseori un adult promițător!

În această carte practică vei descoperi principiile de bază ale metodei Montessori, care se axează pe autonomia copilului, ținând cont de personalitatea acestuia și de ritmul propriu de dezvoltare, dar și pe rolul de observator al părintelui mai degrabă decât de jucător.

Vei pune în practică activități captivante și la îndemână, chiar în propria locuință:

• în sufragerie („Recunoașterea amprentelor, Locul meu în lume, Cum să scrii cu ajutorului alfabetului mobil“ etc.)

• în bucătărie („Cum să confecționezi un panou de sarcini, Descoperirea noțiunii de densitate, Eu sunt maestrul bucătar!“ etc.)

• în camera copilului („Folosirea corpurilor geometrice, Descoperirea fracțiilor, La intersecția cifrelor“ etc.)

• în grădină sau pe balcon („Explorator în devenire, Să plantăm, Confecționarea unui geoplan“ etc.)

AJUTĂ-ȚI COPILUL „SĂ FACĂ SINGUR“!

Metoda Montessori, creată acum mai bine de un secol, nu numai că și-a demonstrat rezultatele, dar manifestă o fascinație constantă asupra părinților preocupați de creșterea și de educația copiilor lor.

În această carte practică vei descoperi:

• Principiile abordării Montessori pentru copiii de la 0 la 3 ani: perioadele senzitive, natura care absoarbe și viața practică.

• Reguli simple și sfaturi clare pentru pregătirea venirii pe lume a copilului și amenajarea optimă a casei după regulile Montessori: o cameră adaptată nevoilor copilului, jucăriile mobile dedicate experiențelor vizuale ale sugarului...

• Multe activități stimulatoare senzorial acasă sau în exterior, ușor de realizat împreună cu cel mic: aniversarea după metoda Montessori, pictura cu degetele, recunoașterea obiectelor grație sacului cu secrete, explorarea naturii și adunarea frunzelor...

Judson Brewer (n. 1974) este un cunoscut medic, profesor la catedra de psihiatrie de la University of Massachusetts Medical School și cercetător afiliat la Massachusetts Institute of Technology. Studiile sale urmăresc procesele prin care se formează obiceiurile și dependențele. Brewer a susținut mai multe conferințe TED, una dintre ele situându‑se pe locul al patrulea în topul TED din 2016. 

Experiența de mai bine de 20 de ani în practicarea mindfulnessului l-a ajutat să dezvolte teorii și procedee prin care cei dornici pot să învețe cum să se schimbe și să renunțe la obiceiurile nocive și la dependențe.

Oliver JAMES, psiholog de renume mondial, lucrează din 1988 ca scriitor, jurnalist, prezentator TV şi producător de documentare pentru televiziune. Printre bestsellerurile sale se numără Afluenza (Vellant, 2009), Juvenile Violence in a Winner-Loser Culture, Britain on the Couch și Politica de birou (Vellant, 2014). Este membru în consiliul de administraţie al SPECAL (organizaţie caritabilă adresată bolnavilor de Alzheimer) şi în cel al Homestart (fundaţie caritabilă pentru copii) şi oferă consultanţă în domeniul politicii sociale. Trăieşte în Oxfordshire împreună cu soţia şi cei doi copii.

Emily Oster (n. 1980) este o economistă de origine americană. După ce a urmat masteratul și doctoratul în economie la Harvard, a devenit profesoară la University of Chicago Booth School of Business, iar în prezent predă la Brown University. Pe plan academic, principalele domenii pe care le abordează sunt statistica și economia în medicină, care îi permit să ajungă la cauzele anumitor fenomene populare prin intermediul datelor.

Dr. Jen Gunter (n. 7 septembrie 1966, Winnipeg – Manitoba, Canada) este medic ginecolog specializat în medicina durerii și afecțiunilor vulvo-vaginale și redactor la The New York Times, unde scrie articole despre sănătatea femeii.

Unul dintre subiectele care au preocupat-o în mod deosebit în textele sale este reprezentat de nou-născuții prematuri, despre care a scris și o carte, după ce ea însăși a trecut prin experiența decesului unuia dintre tripleți.

Apărută în original în august 2019, Biblia vaginului a ajuns în topul vânzărilor la numai o zi după lansare. Revoltată din cauza mentalității patriarhale și a numeroaselor mituri vehiculate cu privire la organul sexual feminin, dr. Jen Gunter s-a hotărât să scrie această carte pentru toate femeile cărora nu li s-a spus și continuă să nu li se spună adevărul despre propriul corp. Într-o eră în care este din ce în ce mai dificil să discerni între informația falsă și cea adevărată, dr. Jen Gunter demontează superstiții și mituri contemporane cu argumente medicale de bun-simț și incită femeile, indiferent de vârstă, să se cunoască din punct de vedere biologic și să înțeleagă transformările firești prin care trece corpul lor.

Ghidul părinților și al adulților preocupați (chinuiți) de alergii

În acest volum revoluționar, autoarele prezintă primul program de prevenire și de diminuare a alergiilor cu ajutorul imunoterapiei.

Dr. Kari Nadeau este o renumită expertă în alergii, care și-a orientat activitatea atât către zona clinică, cât și către sfera cercetării, la Universitatea Stanford. În cartea de față, reunește tot ceea ce a descoperit știința despre alergii până în prezent. Și înaintează ideea conform căreia toate manifestările alergiilor alimentare – de la banala urticarie la constricția căilor aeriene – pot fi reduse și chiar eliminate. Cum? Prin reeducarea sistemului imunitar uman.

Este vorba despre un program revoluționar pentru prevenirea și atenuarea oricărei alergii alimentare, bazat întru totul pe știință. Imunoterapia constă în reintroducerea graduală și controlată a alergenului dăunător în organism. Mai mult decât atât, Dr. Nadeau le oferă cititorilor un plan clar de tratament, pe care îl pot parcurge sub supravegherea medicului, pentru a se elibera de povara alergiilor alimentare și de frica de diverse alimente.

Cartea ți se adresează și ție dacă:
- Eviți anumite alimente și îți construiești mereu meniul având în vedere ceea ce trebuie exclus din cauză că îți provoacă stări de rău.
- Bebelușul tău a fost diagnosticat cu alergie la nuci, produse lactate sau ouă.
- Copilul tău se vede nevoit să evite mesele alături de colegi sau prieteni, petrecerile aniversare, picnicurile, ieșirile în oraș, de frica unei expuneri accidentale la grâu sau produse lactate, din cauza cărora ar ajunge la spital.
- Ai un copil adolescent care pare a fi întotdeauna pe punctul de a-și uita antialergicele acasă, atunci când iese cu prietenii.
- Predai într-o clasă în care sunt copii cu alergii alimentare.
- Ești medic și îți dorești să descoperi mai multe opțiuni de tratament pentru pacienții tăi.

Donna Tartt este o scriitoare americană născută în 1963, în Greenwood, Mississippi. A studiat la University of Mississippi și la Bennington College.

În 1992 a publicat romanul Istoria secretă (The Secret History), care a înregistrat un succes fără precedent: primul tiraj s-a epuizat imediat, romanul a rămas pe lista bestsellerurilor timp de treisprezece săptămâni și a fost tradus în peste douăzeci și cinci de limbi.

Eckhart Tolle (n. 16 februarie 1948) este considerat unul dintre cei mai originali şi mai inspiraţi călăuzitori spirituali ai timpului nostru. S‑a născut în Germania, unde şi‑a petrecut primii 13 ani din viaţă. După ce a absolvit Universitatea din Londra, a devenit cercetător şi îndrumător la Universitatea Cambridge. La 29 de ani, în urma unei transformări spirituale profunde, vechea sa identitate a fost literalmente dizolvată şi viaţa i s‑a schimbat radical. Următorii ani şi i‑a dedicat înţelegerii, integrării şi aprofundării acestei transformări, care a marcat începutul unei pasionante experienţe spirituale. Eckhart Tolle nu s‑a aliniat niciunei tradiţii sau religii, dar nici nu a respins vreuna. Învăţăturile sale transmit un mesaj simplu şi în acelaşi timp profund, cu claritatea şi simplitatea vechilor maeştri spirituali: există o cale către eliberarea de suferinţă şi dobândirea păcii interioare.

William B. Irvine este profesor de filosofie la Wright State University și locuiește în Dayton, Ohio. Filosoful preferă să scrie nu pentru alți filosofi, ci pentru cititorii dornici să-și regândească realitățile zilnice. A publicat numeroase articole și cărțile: A Guide to the Good Life: ­The Ancient Art of Stoic Joy/ Ghid pentru o viață împlinită: arta antică a bucuriei stoice (Editura Seneca, 2017), You: A Natural History, On Desire: Why We Want What We Want, A Slap in the Face: Why Insults Hurt – And Why ­They Shouldn’t, Aha! ­The Moments of Insight that Shape Our World, With Two Oars: Reflections on Sculling.

Bonnie Tsui s-a născut la New York și a studiat literatură engleză și americană la Harvard University, pe care a absolvit-o cu titlul magna cum laudae. Colaborează frecvent la The New York Times și la California Sunday Magazine și este laureată a premiului Jane Rainie Opel Young Alumna Award de la Harvard University, a premiului Lowell Thomas Gold Award și a bursei National Press Foundation Fellowship. Tsui a locuit, de asemenea, în Australia, unde a studiat la Universitatea din Sydney și a colaborat la The Sydney Morning Herald.
În 2009 a publicat America Chinatown, un volum de articole de călătorie, în care descrie istoria celor cinci mari cartiere chinezești din Statele Unite, și care a fost distins cu premiul Asian/Pacific American pentru literatură.
În mai 2021, Bonnie Tsui a publicat Sarah and the Big Wave, prima ei carte pentru copii, care spune povestea lui Sarah Gerhardt, prima surferiță celebră.

DAN PERȘA este romancier, eseist, publicist. Absolvent al Facultăţii de Geologie-Geografie, secţia Geofizică. În prezent este redactor la revista Ateneu, Bacău. A publicat romanele: Vestitorul (1997), Şah orb… (1999), Război ascuns (2005), Cu ou şi cu oţet (2007), Cărţile vieţii (2009), Arca (2012), Viaţa continuă (2013), Şi eu am scufundat Atlantida (2016), Înapoi pe Solaris (2017), Dincolo (2018) şi volumul de versuri Epopeea celestă (1999). Colaborează la numeroase reviste culturale, între care: Vatra, Euphorion, Hyperion, România literară, Familia, Convorbiri literare, Luceafărul, Timpul. Cărţile sale au obţinut numeroase premii literare naţionale.

Medic cu o experiență de peste patru decenii în tratarea durerii cronice, specializat în medicina de urgență, în medicină preventivă și în medicina funcțională, cu competențe în acupunctură și osteopatie, Dr. Gaétan Brouillard se axează pe o abordare pluridisciplinară a sănătății, care are în centru pacientul, și nu boala. Conferențiază pe teme având legătură cu gestionarea durerii, dar și cu impactul real pe care durerea (mai ales cea cronică) o are în viața pacienților. Crezul lui: „Chiar dacă te doare ceva, nu înseamnă neapărat că trebuie să și suferi“.

Hedvig Montgomery, psihoterapeut de familie cu peste două decenii de experiență clinică, este autoarea seriei Parentingul magic și ține seminarii de educație parentală în cadrul organizației Famlab.

John Kounios este profesor de psihologie la Universitatea Drexel. A publicat numeroase cercetări despre insight, creativitate, rezolvarea de probleme, memorie și boala Alzheimer realizate din perspectiva neuroștiințelor.

Mark Beeman este profesor de psihologie la Universitatea Northwestern unde studiază bazele cerebrale ale cogniției creative și rezolvării de probleme, modul în care dispoziția influențează atenția și cogniția, diferențele de funcționare dintre emisferele cerebrale.

Matthew Sockolov este profesor de meditaţie şi fondatorul organizaţiei One Mind Dharma, unde lucrează cu persoane din întreaga lume care doresc să aprofundeze practica mindfulness. A lucrat îndeaproape cu profesori de budism Theravada şi de meditaţie Vipassana.

Haralamb Zinca (pseudonimul literar al lui Hary Isac Zilberman) s-a nascut pe 4 iulie 1923, la Roman. A scris peste 50 de romane politiste si de spionaj, dar si jurnale de front si carti de cercetare istorica. Este considerat parintele literaturii de gen din Romania, Sfarsitul spionului fantoma fi ind prima carte de spionaj scrisa de un autor roman, iar O crima aproape perfecta, prima carte politista. A fost unul dintre cei mai vanduti scriitori romani ai epocii sale. Cartile lui, tiparite in tiraje de 250 000-300 000 de exemplare, se epuizau in doar cateva zile. Cazurile inventate de el erau atat de surprinzatoare, incat anchetatorii profesionisti ii cereau sfaturi pentru rezolvarea unor cazuri reale. A fost distins cu Premiul Asociatiei Scriitorilor din Bucuresti – pentru cartea-document Si a fost ora H (1971) – si cu Premiul Uniunii Scriitorilor (1976). A murit, dupa o lunga suferinta, la Bucuresti, pe 24 decembrie 2008.

GREGG BRADEN

Autor de bestselleruri în topul New York Times și conferențiar la nivel internațional pe tema rolului spiritualității în tehnologie. Este o autoritate în fuziunea dintre înțelepciunea trecutului și știința, vindecarea și pacea viitorului.

De peste 20 de ani, Gregg caută prin sate din vârful munților, prin mănăstiri îndepărtate, prin temple străvechi și texte uitate ca să descopere secretele de dincolo de vremuri. Cărțile sale trezesc ce este mai bun în fiecare dintre noi, inspirându ne cele mai profunde pasiuni cu instrumentele potrivite pentru a construi o lume mai bună.

GREGG BRADEN

Membru al Asociației Americane pentru Progresul Științei (AAAS) și al unor organizații vizionare, precum HeartMath Global Coherence Initiative și Arlington Institute. Și-a prezentat descoperirile în peste 30 de țări de pe șase continente. Cărțile sale sunt traduse în peste 40 de limbi.

Face parte din topul „Cei mai influenți 100 de contemporani din lume” (Watkins). În 2020 a fost nominalizat la prestigiosul Templeton Award, înființat pentru a onora „persoanele remarcabile care și-au dedicat talentul pentru a ne extinde viziunea asupra scopului vieții și asupra realității ultime”.

Prof. Univ. Dr. Anca Munteanu

Este Profesor Universitar Doctor la Departamentul de Psihologie, Facultatea de Sociologie și Psihologie, Universitatea de Vest din Timișoara. Printre cursurile predate se numără: Psihologia vârstelor, Fundamentele psihanalizei, Psihologie transpersonală, Psihologia creativității, Tanatopsihologie, Pedagogie.

A scris 12 cărți și peste 160 de studii și articole apărute în volume și în reviste de specialitate autohtone și străine; este coautoare la alte 36 cărți.

Este o autoritate în spațiul european în domeniul psihologiei transpersonale, fiind și Președintele Asociației Europene de Psihologie Transpersonală (ETPA, din 2006). Organizează anual numeroase manifestări științifice și culturale menite să sporească gradul de cunoaștere și de conștientizare ale celor mai inovatoare și mai holiste curente din psihologia contemporană.

„Cred că psihologia viitorului e una holistică, confluentă, care valorifică și onorează toate dimensiunile și trebuințele umanului. Psihologia transpersonală fructifică din plin acest duh al adâncurilor, explorând firidele tainice ale realității alternative, topind blocuri de dogmatism țanțoș, pentru a alimenta și susține saltul spiritual salvator al omenirii.
A devenit limpede pentru orice om conștient și responsabil că societatea umană, în formatul ei actual, saturat de mizerie morală și frivolități dezonorante, de sălbăticia carierei și a banului, de cultura de tip fast‑food, de individualism, agresiune malignă și prost gust sfidător, nu mai poate supraviețui.
Provocarea curentului transpersonal pentru psihologul de azi seamănă cu mâna pe care Dumnezeu o întinde spre om în scena Genezei lui Michelangelo, din Capela Sixtină. E o simplă invitație, fără crispări inutile și fără ostentație. E o așteptare tandră, înstelată de speranță.“ - Prof. univ. dr. Anca Munteanu

DR. MADAN KATARIA

Supranumit „Guru al râsului” (The Times), e fondatorul mișcării Yoga prin râs (Laughter Yoga) și al cluburilor în care este practicată. Conferențiar renumit, este invitat în corporații și organizații din întreaga lume; a coordonat seminare și workshopuri pentru UBS, Emirates Bank, IBM, Hewlett-Packard și Volvo, printre multe altele. 

Participă la numeroase proiecte de cercetare medicală ce analizează beneficiile râsului. Este creatorul extrem de popularei Zile Internaționale a Râsului, care se sărbătorește în prima duminică din luna mai.