Practic & Util & Hobby

Nu credeam să ajung star rock. Îmi planificasem deja întreaga mea viață. Să joc fotbal în facultate. Apoi în NFL (National Football League). Să mă însor cu iubita mea din liceu și să trăim fericiți până la adânci bătrâneți. Am frânt două inimi în ziua în care i-am spus că plec. Eram tânar. Am luat decizia corectă pentru mine, dar greșită pentru noi. M-am dedicat total muzicii, dar am uitat de ea, de parfumul ei, de zâmbetul ei.

Iar acum mă întorc. După 10 ani. Sper să îi pot explica totul după atâta timp.

Tot pe ea o voi iubi mereu!

Editie revizuita si extinsa, pentru toti adultii care provin din familii disfunctionale

Zbuciumul dintr-o relatie de cuplu este un subiect complicat, insa reprezinta cheia spre fericire. E valabil pentru noi toti si poate dura toata viata.

Această carte nu se dorește o incursiune în dreptul dogmatic, ci încearcă să ofere câteva posibile (fără îndoială, nu singurele posibile) răspunsuri la întrebarea fundamentală evocată. Analiza pe care autoarele o pro¬pun este deci meta-conceptuală, căci ea transformă dreptul ca fenomen epistemic (drept – disciplină), hermeneutic (drept – interpretare) și social (drept – cultură) în propriul obiect de studiu, interesându-se, printre altele, cum se predă dreptul, în special în tradiția roma¬no-germanică, cum este gândit dreptul, mai ales de cei care îl cercetează, și cum se poziționează dreptul în raport cu societatea pe care o reglementează.

Din punct de vedere politic în istoria României de la Unirea Principatelor şi până în prezent se pot contura clar patru perioade, aşa cum sunt ele tratate în cele patru părţi ale acestei lucrări, dar, din punct de vedere constituţional, le putem însuma pe ultimele trei într-una singură şi distinge numai două perioade, despărţite prin lovitura de Palat a lui Carol al II-lea din 10 Februarie 1938. 
Dacă până la această dată, România, sub regimul Constituţiunii din 1 Iulie 1866, revizuită la 29 Martie 1923, a fost guvernată prin legi adoptate potrivit procedurii constituţionale, după această dată, Statul Român a fost şi este guvernat prin acte normative, emanate de la puterea executivă, uneori cu complicitatea unor parlamente docile. Această degradare a spiritului constituţional în societatea ro-mânească avea să culmineze prin suprimarea constituţiei legitime, prima dată la 30 Decembrie 1947, printr-un fals ordinar în acte ofi-ciale, când s-a impus drept lege constituţională un act al guvernului aclamat la un meeting de participanţii de ocazie, a doua oară la 13 Decembrie 1991, când s-a proclamat ca act fundamental, aclamat de oficialităţile prezente, un proiect de constituţie care nu parcursese întregul proces de legiferare.
Atâta vreme cât nu se recunoaşte ca lege fundamentală a Ro-mâniei Constituţiunea din 29 Martie 1923, aducându-i-se, bineînţeles, revizuirile de rigoare, Statul Român nu se poate pretinde Stat de Drept.

Increderea este, conform lui Norman Vincent Peale, un corolar al credintei si un motor al actiunii: este credinta transpusa in fapte prin care iti cladesti viitorul si personalitatea. Este antidotul pentru grijile, tristetea si nelinistile sufletesti care ne coplesesc in anumite momente ale vietii. Iti da speranta si energie sa-ti implinesti visurile.

Jamie Oliver este un fenomen global in domeniul culinar si al campaniilor pe aceasta tema. In cei 19 ani de cariera, ca vedeta de televiziune si autor de carti, a convins milioane de oameni sa indrageasca gatitul, alegand mancaruri delicioase, proaspete, preparate integral acasa. Prin intermediul organizatiei lui, Jamie conduce o adevarata revolutie gastronomica pe mapamond, cu scopul de a reduce obezitatea la copii si de a mentine sanatatea si bunastarea tuturor prin intermediul unei alimentatii corecte.

Introducere de John Dicey
Traducere de Ianina Marinescu

După ce a ajutat milioane de oameni să se lase de fumat, de alcool, de droguri, de jocurile de noroc și să renunțe la cheltuielile nechibzuite, metoda ușoară a lui Allen Carr abordează acum problema dependenței de zahărul rafinat și de carbohidrații procesați.
În lumina ultimelor statistici, nu mai există nici o îndoială că în zilele noastre lumea este cuprinsă de o epidemie globală de obezitate și diabet de tip 2. Cei mai mulți dintre noi cădem în capcana zahărului înainte să ne dăm seama. Încă din copilărie ajungem să vedem în dulciuri o răsplată și să credem că sunt esențiale pentru a obține energie. Zahăr bun, zahăr rău ne ajută să înțelegem adevărul și ne oferă o metodă sigură pentru a elimina complet și definitiv zahărul și carbohidrații din alimentație, fără sentimentul că ne privăm de ceva și fără să apelăm la voință.
Urmând metoda ușoară, vom avea o condiție fizică mai bună, mai multă energie, un stil de viață mai sănătos și mai fericit.

Sexul. Cum ne cuplam, de ce inselam. O carte controversata, care te provoaca sa regandesti tot ce stii despre sex, monogamie, casatorie si familie

Parinti de nota 10. 80 de solutii pentru a va creste cu brio copiii

Fii fericit! Descopera tot ce trebuie sa stii pentru a avea o viata fericita. Editia a II-a, revizuita

Te-ai gandit vreodata ca ar putea exista o legatura intre hamburgeri si modul in care intelegem fericirea? Tal Ben‑Shahar a facut-o. Si a identificat patru arhetipuri: hedonistul, maratonistul, nihilistul si fericitul. Modelul s-a aflat la baza unui curs de psihologie pozitiva devenit unul dintre cele mai populare din istoria Universitatii Harvard.

Fii fericit! cuprinde reflectiile, strategiile si exercitiile impartasite de-a lungul cursului. Intr-un prezent in care statisticile inregistreaza un faliment emotional direct proportional cu prosperitatea materiala si o rata a depresiei de zece ori mai mare decat acum 50 de ani, Tal Ben-Shahar considera ca avem nevoie de cateva repere solide si clare pentru a fi fericiti. Ni le ofera intr-o carte pe cat de bine documentata, pe atat de accesibila, construind, cu umor si caldura, o punte intre Turnul de Fildes al cercetarilor de specialitate si Strada Principala, pe care alergam cu totii zi de zi.

100 de mese usor de preparat pentru un bebelus sanatos si fericit

Nascut anxios. Scapa de impactul dificultatilor din primii ani de viata

Daniel P. Keating si‑a obtinut titlul de doctor de la Universitatea John Hopkins din Baltimore (SUA), iar in prezent este profesor de psihologie si psihiatrie pediatrica in cadrul departamentului de psihologie al Universitatii Michigan si cercetator la institutul Survey Research Center din cadrul aceleiasi universitati. Cercetarile sale se concentreaza, printre altele, pe identificarea diferentelor de dezvoltare dintre indivizi si populatii, coroborand date atat din domeniul biologiei, cat si din cel al sociologiei.

Una dintre preocuparile sale constante este identificarea circumstantelor sociale care au un impact de durata asupra dezvoltarii sanatoase a oamenilor si a mecanismelor biologice prin care mediul social influenteaza dezvoltarea indivizilor. Ultima sa carte, Nascut anxios, a primit prestigiosul premiu Eleanor Maccoby, oferit de Asociatia Americana de Psihologie.

Nascut anxios este cea mai cunoscuta lucrare a psihologului si pediatrului american Daniel P. Keating. Una dintre tezele fundamentale ale cartii este aceea ca stresul la care este expusa o persoana in primul an de viata poate avea o influenta hotaratoare asupra dezvoltarii ei ulterioare. Keating argumenteaza, invocand o serie intreaga de studii din diverse domenii, ca nivelul de stres la care sunt expusi parintii este transmis, printr-un soi de conta­minare, copilului, printr-un proces epigenetic descris, pe larg, in carte.

Pe langa solutiile propuse de Keating parintilor care traiesc intr‑un mediu stresant, autorul identifica inegalitatea sociala drept cauza profunda a epidemiei de stres din societatea moderna si recomanda elaborarea unor politici sociale care sa o combata.

Paul Bloom este un renumit cercetator in domeniul stiintelor cognitive. A publicat numeroase studii in care a incercat sa afle cum functioneaza moralitatea de la stadiul copilariei pana la maturitate. In aceasta carte, autorul demonstreaza ca empatia este o piedica in calea moralitatii. Pentru studiul de fata se bazeaza pe exemple istorice, pe exemple personale, pe studiile altor colegi psihologi, astfel incat reuseste sa construiasca o imagine complexa a felului in care empatia te poate influenta in mod negativ.

Mirela Retegan este Antrenorul Parintilor. Isi foloseste imaginatia, energia, empatia ca sa-i invete pe parintii romani cum sa se joace cu copiii lor. „Copiii au nevoie de iubire, atentie si rabdare. Noi, oamenii mari, avem nevoie de timp. Daca ne antrenam constant, astfel incat sa scoatem in orice moment, din joben, un joc de jucat oricand si oriunde, ei simt ca primesc iubire si atentie si ne dau inapoi timp“, spune Mirela. Din dragoste pentru Maya, fiica ei, a creat fenomenul Gasca Zurli, prin intermediul caruia parintii si copiii descopera fericirea de a se juca impreuna, in orice moment. Mirela stie ca, in perceptia copiilor, jocul este un mecanism pe cat de simplu, pe atat de exact: „Ma joc cu tine, deci te iubesc, esti important, ai toata atentia mea, ma faci fericita, sunt mandra de tine, imi place sa petrecem timp impreuna, sunt aici oricand ai nevoie.“

Pe Mirela o gasiti colindand Romania si intreaga Europa, impreuna cu Gasca Zurli, duminica dimineata la EuropaFM, pe site-ul www.mirelaretegan.ro – unde are peste o mie de articole publicate –, la workshopuri si conferinte dedicate parintilor. Una dintre cele mai puternice voci din Romania, Mirela 
Retegan si-a castigat iubirea parintilor si a copiilor, deopotriva, oferindu-le solutii simple, mijlocite de dragoste, care aduc fericire in fiecare familie. „Parintii curajosi cresc copii fericiti“, „Joaca este limbajul iubirii dintre parinti si copii“, „In spatele unui copil-lumina sta un parinte-soare“ sunt convingeri pe care parintii le asociaza, fara nicio ezitare, cu Mirela Retegan.

Anca Cernea este absolventa a Facultatii de Teatru si Film „I.L. Caragiale“, sectia actorie. A acceptat in joaca provocarea regizorului Marcel Top de a pasi pe terenul scenografiei si, ca urmare, lucreaza impreuna de mai bine de 30 de spectacole, dintre care amintim: Edmond (Teatrul de Comedie, Bucuresti),  Amadeus (Opera Nationala Bucuresti), Hamlet (Teatrul Imeras, Atena), Visul unei nopti de vara (Teatrul de Stat, Constanta), Butoiul cu praf si pulbere (Teatrul de Stat, Baia Mare), Deformatii (Teatrul Luni de la Green Hours). Inspirata de baietelul ei, Nichita, a ramas aproape de lumea celor mici: conduce trupa de teatru a Liceului Teoretic Bilingv „Ita Wegman“, sustine ateliere de arte plastice si istoria costumului pentru copii, adolescenti si parinti. Este prietena veche a Gastii Zurli, pentru care a facut costume, decoruri si personaje. Creeaza accesorii si bijuterii sub pseudonimul Rozmarin si a lansat, in colaborare cu MyPrecious Buzztard, o linie de bijuterii sub numele Fir de Rozmarin.

Mirela Retegan va propune o colectie de jocuri de jucat in familie, jocuri prin care parintii se conecteaza mai usor cu copiii lor. Mama Mayei a strans in aceasta carte jocuri pe care le-a inventat, le-a descoperit sau le-a adaptat din multitudinea de jocuri care au pus bazele celei mai frumoase relatii din viata ei, cea cu propriul copil.

Meseria de parinte se invata, ca orice meserie! Jocuri de jucat Primavara este al doilea curs dintr-o serie care va face mai usoara misiunea oricarui parinte.

Joseph Emet este profesor de meditatie, scriitor si muzician. Locuieste in Montreal, Canada, si ofera sedinte de formare individuale sau de grup in mindfulness, gestionarea stresului, dezvoltare personala si imbunatatirea calitatii somnului.

Este discipol al maestrului zen Thich Nhat Hanh si, din 2003, succesor direct al acestuia in traditia Dharma a budismului zen. In 1997 a infiintat Mindfulness Meditation Centre in suburbia insulara Pointe-Claire din Montreal, Quebec, din dorinta de a impartasi oamenilor practica mindfulness, care i-a fost de mare ajutor in viata.

A studiat muzica la New England Conservatory si la Boston University, unde si-a obtinut doctoratul, cantecele mindfulness fiind o componenta principala in tipurile de meditatie pe care le recomanda. A fost bursier Fulbright si detine un certificat de terapeut in modelul initiat de psihiatrul William Glasser (a carui carte Cum sa alegem fericirea a fost publicata la Curtea Veche Publishing). A practicat vreme indelungata T’ai Chi sub indrumarea maestrului Lee Shiu Pak, care este unul dintre primii elevi ai scolii Yang.

A publicat o serie de titluri pe tema meditatiei inspirate din budismul zen, pe care o adapteaza pentru a face fata provocarilor vietii moderne: Sleep Better with Mindfulness Meditation (Cartea somnului, Curtea Veche Publishing, 2016, desemnata cea mai buna carte de self-help din 2013 si tradusa in 11 limbi), Buddha’s Book of Stress Reduction, A Basket of Plums, Buddha’s Book of Meditation si Finding The Blue Sky (Cautarea cerului albastru, Curtea Veche Publishing, 2019).

Lista completa a cursurilor si a atelierelor pe care le propune poate fi consultata pe site-ul Mindfulness Meditation Centre: www.mindfulnessmeditationcentre.org.

Ce ai face daca te-ai trezi atarnat deasupra unei prapastii, amenintat de pe margine de un tigru fioros si agatat doar de o vita a carei radacina o rod de zor doi soricei lacomi? Oricat de neverosimila ar parea aceasta povestioara zen, felul in care ne incoltesc provocarile de zi cu zi ale vietii moderne nu este prea diferit. Iar iesirile din cele mai crancene situatii par de negasit. JOSEPH EMET ne arata, cu blandete si jovialitate, ca scaparea se afla chiar inauntrul nostru. El ne propune o carte-traseu in care fiecare pas este reprezentat de un capitol cu o structura simpla, alcatuit dintr-o anecdota, o tema de meditatie, o discutie asupra temei si un set de exercitii de tip mindfulness. La capatul ei, vei sti sa pretuiesti savoarea fragutei care atarna de peretele prapastiei la numai un brat distanta. Si vei intelege ca un mar nu este altceva decat o floare care a cunoscut iubirea...

Joseph Emet a construit cu maiestrie o carte care exploreaza intalnirea dintre o zona fierbinte a studiilor actuale din domeniul dezvoltarii personale – psihologia pozitiva – si intelepciunea straveche izvorata din budismul zen. - Goodreads

Sa fii inteligent inseamna mai mult decat sa iei note bune in general, inclusiv la testele de la scoala. Inseamna mai mult decat sa citesti bine, sa rezolvi rapid probleme de matematica si sa memorezi lucruri. Inseamna mai mult decat sa ai un IQ ridicat.

Psihologul dr. Howard Gardner a studiat modul in care invata copiii si adultii. A descoperit ca exista multe moduri in care poti da dovada de inteligenta. De exemplu, poti avea inteligenta muzicala. Sau inteligenta sociala. Poti avea chiar inteligenta naturii. Teoria inteligentelor multiple a lui Gardner a schimbat modul in care profesorii din intreaga lume predau in scoli.

Dar nu trebuie sa astepti ca sa-ti spuna cineva despre toate acestea. Le poti invata singur. Le poti aplica in viata ta incepand de acum. Aceasta carte iti va arata cum sa faci acest lucru.

Citeste aceasta carte pentru:

• a invata despre opt tipuri diferite de inteligenta si ce inseamna ele;


• a afla pe care dintre ele le ai (indiciu: deja le ai pe toate opt, doar ca in grade diferite);


• a profita la maximum de cele mai dezvoltate tipuri de inteligenta ale tale;


• a imbunatati celelalte tipuri de inteligenta pe care le ai;


• a folosi toate cele opt tipuri de inteligenta la scoala, acasa si oriunde te duci;


• a descoperi mai multe despre cine esti si cine poti deveni;


• a intelege mai bine oamenii din jurul tau si a te intelege mai bine cu ei;


• a privi catre viitor si a te gandi cum iti vei folosi tipurile de inteligenta atunci cand vei creste.

Testele scurte te ajuta sa identifici numeroasele moduri in care poti da dovada de inteligenta. Casetele „Stiai ca...“ te amuza cu lucruri fascinante. De asemenea, modurile amuzante de a-ti imbunatati diversele tipuri de inteligenta sunt niste sugestii usor de pus in practica. Recomandarile de la sfarsitul fiecarui capitol iti indica reviste, carti, organizatii si website-uri de unde poti invata chiar mai multe. Pentru ca nu este vorba despre cat de inteligent esti, ci despre modul in care dai dovada de inteligenta.

Un copil de numai câțiva anișori se tăvălește pe jos în magazin, strigă cât îl ține gura că își urăște fratele sau sora, stă cu ochii lipiți de ecran și refuză olița. Dacă și îngerașul tău face asta… capul sus! Deși îți iubești copilul, sunt momente în care nici tu nu-l placi pe el, nici el pe tine.

Gail Reichlin și Caroline Winkler, ambele pedagoge cu experiență și mame a câte trei copii, oferă cititorilor sute de soluții rapide la problemele cu care se confruntă frecvent părinții. Această nouă ediție a cărții (publicată inițial cu titlul Ghid de buzunar pentru părinți) este la fel de actuală și de utilă. Sfaturile autoarelor se bazează pe bun-simț, judecată sănătoasă și experiență părintească, promovând disciplina care decurge din iubirea necondiționată, însoțită de limite educaționale ferme. Ține cartea în geantă, în torpedou sau pe raftul din bucătărie și aplică strategiile sugerate de autoare ca să calmezi furtunile de moment, ca să înțelegi problemele de comportament ale copiilor și felul în care le poți rezolva pe termen lung.

Un ghid universal, disponibil în 18 limbi și în Braille, cu peste 200 000 de exemplare vândute.

Gail Reichlin este de profesie educatoare, având o experienţă pedagogică de 47 de ani. De asemenea, este un orator respectat în Statele Unite, oferind sfaturi pe tema disciplinei pozitive – atât pentru părinţi, cât şi pentru profesori. Este director fondator și executiv al organizaţiei nonprofit Parents Resource Network cu sediul în Chicago, Illinois, pe care a înființat-o în 1984 cu scopul de a oferi instruire şi soluţii la problemele frecvente de care se lovesc părinţii cu copii mici.

Gail Reichlin oferă şi sesiuni de consultanţă pentru părinţi, pe tema comportamentelor dificile ale copiilor, şi este implicată în multe programe şi proiecte destinate preşcolarilor. Mai mult, este frecvent invitată în emisiuni radio şi TV şi colaborează cu presa scrisă (Parenting Magazine, Scholastic’s Parent & Child Magazine, Redbook etc.).

Este mama a trei copii deja mari și bunica iubitoare a lui Noah, în vârstă de 11 ani, și a Taliei, în vârstă de 9 ani.

Caroline Winkler este scriitoare şi a găzduit, împreună cu Gail Reichlin, o emisiune TV despre experiența de părinte, difuzată în Chicago. Cele două autoare au creat un site menit să ajute şi să susţină familiile cu copii: www.pocketparent.com. Aidoma colaboratoarei sale, este mamă a trei copii.

"Mai mult decat o carte de bucate, am scris o marturisire: ma dezvalui printre secretele care fac din hrana un ingredient al schimbarii profunde. Inspira-te din drumul lung pe care l-am strabatut in cautarea celei care sunt astazi ca sa afli cum iti poti modela si tu forma gustului: cultiva echilibrul si prezenta constienta inainte ca problemele emotionale sa ajunga in farfurie, gusta din bucuriile recunostintei si nu uita, din cand in cand, sa iti inviti sufletul la cina."
- Laura Cosoi

Cum sa te inventezi. Viata secreta din creierul adolescentilor

Ce se intampla in creierul adolescentilor? Ce ii motiveaza pe acestia sa-si asume riscuri exagerate sau sa puna mare pret pe relatiile de prietenie la aceasta varsta? De ce un copil intelegator devine uneori un adolescent dificil? Si de ce atat de multe boli mintale – cum ar fi depresia, dependenta, schizofrenia – debuteaza in acesti ani de formare? 

Folosindu-se de cercetarile de ultima ora desfasurate in laboratorul ei din Londra, Sarah-Jayne Blakemore, un specialist in neurostiinte recunoscut, explica modul in care se dezvolta creierul in adolescenta, ce spun experimentele stiintifice despre comportamentul nostru si cum interactionam unii cu altii, dar si cu mediul nostru, in anii adolescentei. 

Autoarea arata ca, desi adolescenta este o perioada caracterizata de vulnerabilitate, este si o perioada de maxima creativitate. Adolescenta ne ofera o lentila prin care ne putem vedea intr-o lumina noua. Este o perioada fundamentala pentru modul in care ne inventam pe noi insine. 

In sfarsit o carte despre creierul adolescentilor, scrisa de cineva care chiar are competente in acest domeniu. - Laurence Steinberg, autorul cartii Age of Opportunity 

Aceasta carte ar trebui citita de adolescenti si parinti deopotriva, dar si de cei care au grija de tineri, fie ca este vorba despre profesori, medici sau psihologi. - Dame Sally Davies, consultant guvernamental pe probleme de sanatate 

O privire patrunzatoare si irezistibila asupra anilor adolescentei. Cartea aceasta este absolut geniala. - Dame Alison Peacock, Chatered College of Teaching 

O lectura esentiala: practica, plina de intelepciune si care demonteaza mai multe mituri. Este o mare reusita. - Vivienne Parky, Obe

Iti vei intelege mai bine copiii citind aceasta carte. - The Times

Ilustrații de Laetitia Zink
Traducere de Maria Magdalena Coresciuc

Bucuriile de împărtășit cu ceilalți, despărțirile mai lungi sau mai scurte, temele de zi cu zi, masa în familie, ora de culcare, micile sau marile neplăceri de la școală, gelozia, timiditatea, curajul în fața necunoscutului… iată doar o mică parte dintre situațiile cu care un copil are de-a face zilnic și pe care un părinte trebuie să le gestioneze cu tact, abilitate și cuvinte potrivite.

Așadar, ce să le spunem și ce să nu le spunem copiilor noștri?
Ce cuvinte să folosim pentru a-i încuraja? Dar pentru a-i convinge de toată dragostea noastră?
Ce repere să le dăm în viață pentru a-i ajuta să-și dezvolte personalitatea?

Această carte esențială în anii de formare ai copiilor le oferă părinților un întreg arsenal de fraze-cheie menite să detensioneze situațiile încordate fără să-i contrazică sau să-i culpabilizeze pe cei mici, încurajându-i, în schimb, să aprecieze valori precum binele, frumosul, respectul față de sine și față de ceilalți, libertatea și independența – temelia pe care se clădește încrederea în sine și în forțele proprii.

Acest ghid va propune metode simple si va ofera instrumentele necesare intrarii in contact cu subconstientul si gestionarii mai bune a oricarei situatii: un somn mai bun, stimularea creativitatii, amplificarea energiei si optimismului, pregatirea unui interviu pentru angajare sau chiar pierderea in greutate.

GIMNASTICA FACIALA. O metoda de a va pastra fata frumoasa in mod natural

Sa stai pe un deal alaturi de un caine intr-o dupa-amiaza splendida e ca si cum ai fi din nou in Rai. - Milan Kundera 

Mai presus de loialitatea si de devotamentul lor, iubim cainii pentru personalitatea lor - cum isi inclina haios capul atunci cand vorbesti cu ei, cum vin si te ling pe fata atunci cand esti suparat, cum alearga dupa luminite si umbre, cum refuza cu incapatanare sa aduca mingea... 

Prin date fascinante si curiozitati haioase, prin povesti incantatoare si citate minunat alese, De ce iubim cainii este perfecta pentru oricine apreciaza compania de neinlocuit a unui caine loial.