Practic & Util & Hobby

Totul la 1 loc! 40 de rețete originale, simple și ușor de preparat! Nu aveți timp să gătiți, dar aveți guri de hrănit în fiecare seară? Aveți nevoie de câteva ingrediente, peste care turnați puțină apă și apoi le lăsați să se coacă, iar rezultatul va fi delicios și echilibrat. Pentru gurmanzi!
Paste cu brânză gorgonzola și nuci, melcișori cu carne de vită și ciuperci, orez cu roșii umplute, chili con carne expres... cu o singură cratiță puteți încânta întreaga familie!

Cuvânt înainte de Oliver Burkeman. O carte motivațională complet diferită

Această carte n-o să-ţi rezolve problemele şi n-o să te facă fericit. Vestea bună e că nici o altă carte de pe raft nu poate face aşa ceva, însă asta o ştii deja. Fiindcă ştii, în sinea ta, că nici o carte motivaţională nu are cum să te facă fericit. La fel cum ştii în adâncul sufletului că numai tu te poţi face fericit. Poate n-ai descoperit încă acest fapt, sau poate că ai uitat, însă ştii mai multe decât crezi despre propria fericire. Această carte creativă şi practică te va ajuta să desenezi, să scrii, să găseşti şi să ţii minte acele lucruri care te fac fericit… sau măcar mai puţin trist.

„Această carte m-a tulburat atunci când am răsfoit-o prima dată, deoarece știam că va da rezultate! Este o hartă explicită care duce într-un loc unde te vei simți mult mai bine și mult mai pregătit să faci față greutăților vieții.“ (ROB DELANEY, actor de comedie)

„Veți descoperi niște pagini pline de înțelepciune în această carte și veți avea parte de și mai multă odată ce veți termina de citit.“ (OLIVER BURKEMAN, jurnalist)

Exista oare o experienta mai dezirabila decat cea a bucuriei? Toti ravnim la ea, tocmai pentru ca am trait-o deja, fie si vremelnic: in prezenta persoanei iubite, in momentul unei reusite, in fata unei creatii, in clipa in care am facut o descoperire... Este o emotie mai profunda decat placerea, mai concreta decat fericirea, o emotie care copleseste intreaga fiinta si care devine, prin multitudinea fatetelor ei, unul dintre cele mai dorite sentimente.

Bucuria poarta in ea o putere care ne rascoleste, ne invadeaza, ne face sa simtim gustul plenitudinii. Bucuria este o afirmare a vietii. Manifestare a fortei noastre vitale, ea constituie modalitatea de care dispunem pentru a ne infrumuseta viata. Nimic nu ne face mai vii decat experienta bucuriei. 

Dar putem provoca oare aparitia ei? O putem transforma intr-o obisnuinta? O putem cultiva? Iata tot atatea raspunsuri pe care le veti gasi in cartea de fata, scrisa de reputatul sociolog si filosof Frédéric Lenoir.

Un bancher milionar pus la patru ace poate învăţa ceva de la un artist cu hainele pătate de vopsea? Cu siguranţă. Reuşita în afaceri este o formă de artă. Astăzi vorbim frecvent despre „arta managementului”, „arta marketingului” sau chiar despre „arta de a face mai mult cu mai puţin”, însă rareori facem o legătură directă între afaceri şi lumea artei. În contextul unei economii digitale care se schimbă rapid, al noilor tehnologii şi al peisajului media tot mai aglomerat, companiile de succes sînt cele care dau dovadă de originalitate, creativitate şi inventivitate. Definirea afacerilor ca artă este o adevărată şcoală de gîndire, iar lecţiile sînt mai degrabă practice decît filosofice. Oricine este un artist spune poveştile unor oameni pe care creativitatea i-a ajutat să ajungă în top şi te învaţă cum să gîndeşti şi să acţionezi la fel ca ei.

Colectia "Educatie cu blandete" a editurii Univers este coordonata de Ioana Chicet-Macoveiciuc

Multi dintre parintii din zilele noastre evita sa le citeasca basmele traditionale celor mici, pentru ca le considera prea sangeroase si traumatizante. Adevarul este insa ca basmele adevarate ii pot ajuta enorm pe copii sa-si rezolve multe dileme si conflicte interioare neidentificate.

Emotiile intunecate, angoasa, tristetea sau pornirile agresive exista foarte des si in mintea copiilor, doar ca ei rareori sunt constienti de ele si le pot exprima adecvat. Mai mult decat orice, intamplarile magice si personajele stravechilor povesti reusesc sa le comunice copiilor solutii cu care modul lor de gandire rezoneaza profund.

Cartea lui Bruno Bettelheim Psihanaliza basmelor a fost scrisa pentru a-i ajuta pe adulti sa inteleaga importanta si valoarea terapeutica a basmelor in formarea copiilor. Prin analiza mai multor basme foarte cunoscute precum Alba-ca-Zapada, Cenusareasa, Frumoasa si Bestia, Scufita Rosie, Barba-Albastra, Jack si vrejul de fasole, autorul ofera interpretari elaborate ale imaginarului povestilor.

Basmele stimuleaza imaginatia celor mici, ii ajuta sa-si clarifice emotiile, anxietatile si aspiratiile, sugerandu-le rezolvari pentru problemele cu care se lupta mintea unui copil: teama de a fi abandonat de parinti, rivalitatile intre frati, sexualitatea adulta, violenta, invidia, teama de moarte. Pentru ca basmele au finaluri fericite in care binele triumfa, prin lectura basmelor copilul se identifica cu personajele si se elibereaza de angoasele sale.

Colectia "Educatie cu blandete" a editurii Univers este coordonata de Ioana Chicet-Macoveiciuc

„Cand se nasc, copiii sunt pe deplin umani: sunt  sociali, sensibili si empatici. Aceste calitati nu sunt invatate, ci innascute. Si totusi, pentru ca aceste calitati sa se dezvolte, copiii trebuie sa fie crescuti de adulti care se comporta in moduri ce respecta si modeleaza comportamentul social si uman“, afirma terapeutul danez Jesper Juul in cartea sa Copilul tau competent.

Lumea moderna in care avem privilegiul sa traim incearca sa schimbe vechile modele de educare, bazate pe o structura ierarhica, autoritara si violenta. Acesta este momentul in care parintii simt nevoia unui nou model, in care elementele centrale ale vietii de familie sunt demnitatea egala si reciprocitatea intre parinti si copii.

Parintii (de fapt, adultii in general) ar trebui sa tina cont de competenta emotionala a copiilor si de feedbackul sincer pe care il primesc in mod constant de la acestia. O alta conditie necesara pentru dezvoltarea copiilor este deprinderea, cu ajutorul parintilor, a unui limbaj personal in care sa-si exprime sentimentele si nevoile. Jesper Juul isi ilustreaza afirmatiile cu exemple din indelungata sa cariera de psihoterapeut de familie, capatata pe parcursul a zeci de ani, in multe zone ale lumii.

Aceasta carte va va ajuta sa va schimbati perspectiva asupra relatiei parinte-copil. Veti privi copilul cu alti ochi si va va fi mult mai usor sa construiti cu el o relatie armonioasa.

Colectia "Educatie cu blandete" a editurii Univers este coordonata de Ioana Chicet-Macoveiciuc

Primul volum al seriei „Educatie cu blandete“ este semnat de Janet Lansbury, autoarea unuia dintre cele mai populare bloguri de educatie parentala din SUA, discipol al specialistei in parenting Magda Gerber. Cartea este bazata nu numai pe studii si cercetari in domeniu, ci si pe experienta de douazeci de ani a autoarei in lucrul cu copii mici si cu parintii acestora.

Copiii sunt persoane adevarate, chiar daca sunt noi pe lume. Ei trebuie tratati mereu cu respect si intelegere, ca orice alta fiinta umana. Prin exemple practice si raspunsuri la scrisori ale parintilor care cer sfaturi pentru a reactiona la situatii concrete, autoarea cartii ofera un ghid practic de parenting care le va fi util parintilor cu copii de toate varstele.

Cartea aceasta ne ajuta sa intelegem ca atunci cand un copil se poarta intr-un fel nepotrivit sau enervant pentru noi (ni se impotriveste, face crize de furie, plange, se smiorcaie, ne sfideaza sau loveste), el incearca sa ne comunice in singurul fel disponibil la aceasta varsta ca are nevoie sa ii oferim o limita, sa-l oprim cu respect si blandete, sa-l ghidam si sa-l ingrijim cu iubire, sa-i transmitem mesajul: Nu te ingrijora, sunt aici pentru tine orice-ar fi si ma pot descurca in orice situatie. Toti copiii fac asta, e o etapa normala si sanatoasa in dezvoltarea lor.

Janet Lansbury ne arata intr-un mod simplu, concis si extrem de util cum putem avea o relatie armonioasa cu copiii nostri si ne ofera cateva solutii eficiente pentru a reactiona la comportamentele dificile.

Metoda uşoară a lui Allen Carr şi-a dovedit până acum eficacitatea deopotrivă în rândul femeilor şi al bărbaţilor. Femeile se confruntă însă cu mai multe probleme în încercarea de a se lăsa de fumat, şi aceasta pentru că sunt supuse unor asocieri mai puternice, vehiculate intens în societate, precum asocierea dintre ţigări şi modă. Ca răspuns la preocupările specific feminine în procesul de înlăturare a nicotinei din viaţa lor, Allen Carr demontează în această carte toate miturile şi prejudecăţile încurajate de producătorii de tutun, de societate, dar şi de metodele de renunţare la fumat cu ajutorul voinţei. Teza lui susţine că te poţi opri din fumat chiar astăzi, simplu, pentru totdeauna, fără să fie nevoie de voinţă şi fără să iei în greutate. Miile de scrisori de mulţumire din partea cititoarelor foste fumătoare stau mărturie că metoda uşoară funcţionează.

„Pentru prima dată în viaţă mă simt liberă!“ – Woman's Journal
„Allen Carr aruncă în aer mitul potrivit căruia e greu să te laşi de fumat.“ – The Times
„Metoda uşoară m-a ajutat să fac un lucru pe care-l socoteam imposibil – să renunţ la ţigări brusc, după treizeci de ani de fumat. E pur şi simplu un miracol.“ – Anjelica Huston

 Ce sa faci cand te macina grijile si nu poti dormi din pricina lor? Dar cand te incrancenezi intr o situatie pe care o consideri fara iesire? Cat e de util sa te compari cu altul? Iata unele dintre intrebarile la care istorisirile din aceasta carte va vor ajuta sa reflectati. Ele aduc in scena regi si invatati, oameni simpli, tineri si batrani, animale, care ajung sa fie puse in incurcatura din cauza propriului comportament sau a unui mod unilateral de a vedea lucrurile. Tot ele ofera si solutia, sosita de cele mai multe ori paradoxal. Iar prin aceasta sunt vindecatoare, caci psihicul are nevoie uneori doar de o mica deschidere pentru a si gasi un nou fagas, benefic. Povestile culese de Nossrat Peseschkian, carora le sunt adaugate exemple din cazuistica autorului, pot fi folosite in cadrul psihoterapeutic, in demersul de autoajutorare sau pot constitui, pur si simplu, o lectura placuta, capabila sa imbogateasca mintea si sufletul.

Patrick Mauriès, celebru jurnalist și scriitor francez, și-a fondat în 1981 propria revistă literară, Le Promeneur, în spiritul gazetelor literare ale secolului al XVIII-lea. Împreună cu editorul italian Franco Maria Ricci a participat la crearea prestigioasei reviste FMR și conduce filiala franceză a marii edituri Thames & Hudson. Este mare colecționar de cărți și obiecte de artă, fiind și specialist în cultura anglo-saxonă și cea italiană. A publicat nenumărate volume de mare ținută editorială și este laureat al Premiului André Malraux, 2002.

Christian Lacroix, ilustru creator de modă francez, a studiat Istoria Artei la Universitatea din Montpellier și la Sorbona și şi-a făcut disertația pe tema „Rochia în pictura franceză a secolului al XVIII-lea“. În 1987 și-a deschis propria casă de modă și apoi a lansat și o linie de accesorii – bijuterii, genți, ochelari, parfumuri, eșarfe, pantofi, orfevrărie, porțelanuri, cristaluri. Ca mare pasionat de istoria costumelor, creațiile lui sunt flamboaiante, sofisticate și pline de exuberanță.

O defilare trepidantă de stiluri, în inconfundabilul și capri­ciosul stil Lacroix. Un elogiu al emoțiilor estetice, o cronică acidă și tandră a tendințelor modei străbătând canoanele grăbite ale ultimilor treizeci de ani, care schițează cu discreție arhitectura vieții.

Modernul orizontal • Jansenistul auster • Divinul stil Castaing Pop şi Op • Şicul anilor şaizeci • Art Nouveau • Stilul Disco • Stilul Rothschild • Habitatul fericit • Loft-ul • Stilul Memphis (Tennessee) • Stilul vag NASA • Stilul Destroy • Minimalismul • Stilul Juke-box • Neobarocul • Stilul Delabrat • Chintz-ul emoţionat • Şicul nepericulos • Stilul Ulterior • Stilul Shaker • Steaua Nordului • Muzak-ul • Regele couture • Stilul Philadelphian • Stilul Empire de pe lacul Como • Sanyas şi Popot • Dezordinea savantă

Sir David Tang este un om de afaceri și un antreprenor cunoscut, fondator al China Tang și iCorrect, dar și al brandului de haine de lux Shanghai Tang. Înainte de a intra în lumea afacerilor, a predat filozofia la Peking University. Redactează articole săptămânale pentru Financial Times în care răspunde cititorilor la întrebări despre proprietăți, arhitectură, decoruri interioare și grădini – cu toate că deseori se abate de la aria lui principală de competență, luând în discuție probleme ce țin de cu totul alte teme, de la etichetă la gramatică. Se consideră acasă în Hong Kong, în China continentală, la Londra și în Essex.

Ce poţi să faci când ai invitați care își verifică e-mailul din două în două minute în timpul mesei? Există vreo ocazie când pantalonii scurți și sandalele pot fi o vestimentație potrivită unui gentleman? Cum să reacționezi când primești un cadou nepotrivit? Ce subiecte de conversație să găsești la o cină care pare că nu se mai termină? 

Sfaturi vestimentare • Călătoria la nivel înalt • Relații • Suntem gazde • Dinner Parties • Etichetă • Decoruri și aranjamente interioare • Tehnologie • Business 

„David Tang aduce întotdeauna ceva în plus vieții, iar asta este ceea ce își dorește fiecare dintre noi.“ - SIR MICK JAGGER

„Un curs de iniţiere în eticheta secolului XXI, care poate să transforme un arivist într-un aristocrat.“ - DUCELE DE MARLBOROUGH

„Îmi place la nebunie volumul Bunele maniere moderne! Plin de spirit și cu un simț al umorului nemaipomenit, David te face să nu mai lași din mână această «biblie pop culture» pe care toată lumea TREBUIE să o citească. Nu este doar educativă, ci de-a dreptul revelatoare. Bravo, David!“ - TOMMY HILFIGER

Acest episod îmi amintește de un prânz oferit soției mele și mie de prinţesa Diana acasă la ea, în Kensing­ton. Eram doar noi patru, adică inclusiv foarte tânărul prinț Harry. La cafea, prinţesa a scos o geantă cât se poate de elegantă, de marcă, și i-a oferit-o soției mele, când prințul, inocent, dar bun observator, a remarcat: „Mami, întotdeauna dăruiești ce ai primit de la altcineva? Câte genți din astea mai ai?“ O clipă s-a lăsat liniștea, ne-am uitat uluiți unii la alții, după care am izbucnit cu toții în râs. Nu a urmat niciun comentariu, iar soția mea a luat geanta; nu era foarte frumoasă și nici nu a purtat-o vreodată, în ciuda provenienței ei pline de glamour.

Referitor la o întrebare adresată de un alt cititor, care voia să știe dacă se cuvine să mănânci sandviciuri în public, vreau să-ți spun că nu sunt absolut deloc de acord cu tine. O persoană educată nu mănâncă niciodată, dar niciodată, în public sau pe stradă.
Te rog, nu fi idiot.

• De ce apare cancerul? 

Acest dictionar le ofera cititorilor posibilitatea de a avea acces, folosind o singura sursa, la definitiile unui numar mare de termeni utilizati in informatica si in studiul sistemelor informatice. Definind circa doua mii de termeni, lucrarea clarifica intr-o maniera simpla si accesibila sensul unor cuvinte si expresii incluse in vocabularul de baza al informaticii.

Dictionarul a fost elaborat astfel incat sa poata fi consultat de utilizatori cu diverse niveluri de pregatire in domeniul calculatoarelor, de la incepatori la specialisti. Aceasta abordare tine seama de faptul ca tehnica de calcul este utilizata de un numar din ce in ce mai mare de persoane, in diverse scopuri. Un numar important de termeni se refera la utilizarea calculatoarelor in activitatea de predare-invatare-evaluare in educatie (e-Learning). Acestia sunt definiti in extenso, oferindu-le educatorilor un util material didactic. De asemenea, sunt prezentate pe scurt biografiile unor personalitati stiintifice (programatori, matematicieni, ingineri) care au adus contributii decisive la dezvoltarea informaticii si a sistemelor informatice.

In sfarsit, lucrarea include prezentari ale unor aplicatii populare, atat proprietare, cat si open source, precum si ale unor site-uri care ofera diverse resurse, software si servicii folosite adesea si in educatie.

 "Prezenta vrajitoarelor albe si negre, a spi­ritelor bune si rele, coincide cu percepti­ile profunde ca majoritatea mamelor au momente bune si rele. Ele pot fi iubitoare si iubite, dar foamea, disconfortul sau mal­tratarile reale le pot transforma rapid in persoane pline de ura si detestate. Basmele descriu temerile colective de infometare si de moarte la sanii femeilor egoiste, narcisice, nesatisfacatoare, rautacioase. In schimb, finalul fericit transmite speran­tele colective ca spiritul mamei iubitoare va predomina, chiar daca ea nu este intot­deauna prezenta imediat." - Joseph H. Berke

    In basme, vrajitoarele si uriasii sunt creaturi complementare, crude, egocentrice, invidioase, care uzurpa vitalitatea si tineretea, puterile feminine si masculine. Ele intruchipeaza figuri parentale create de imaginatia copiilor si de nelegiuirile adultilor. In aceasta carte, Joseph H. Berke, incercand sa raspunda la intrebarea de ce ii uram pe ceilalti si pe noi insine, exploreaza cele mai intunecate firide ale sinelui: invidia, lacomia, gelozia si narcisismul, elemente care tind sa ramana in umbra perceptiei, deoarece sunt haotice, violente, periculoase si extrem de tulburatoare. Cu toate acestea, o cunoastere a prezentei acestor emotii nocive si a relatiilor uneia cu celelalte este esentiala pentru eliberarea recunostintei, generozitatii si compasiunii. Scrisa intr-un limbaj accesibil, cu numeroase ilustrari din experienta clinica si viata cotidiana, cartea se adreseaza tuturor celor interesati de profunzimile psihicului uman.
    Joseph H. Berke este profesor si psihoterapeut de orientare psihanalitica. Impreuna cu colegii sai din Londra a fondat Arbours Housing Association si Arbours Crisis Centre, pentru a oferi ajutor psihoterapeutic si adapost persoanelor aflate in suferinta psihica. Este autorul a numeroase articole si carti de psihoterapie si psihiatrie sociala, si a scris despre psihoze, comunitati terapeutice si psihologie transpersonala.

    Cuprins:

Introducere 
I. Uriasi, vrajitoare si parinti inspaimantatori
II. Nu este drept
III. Pangareste, defaimeaza si devoreaza 
IV. In cautarea sursei
V. Atacarea feminitatii: invidia de uter 
VI. Atacarea masculinitatii: lacomia de penis
VII. Invidie si narcisism 
VIII. Gratitudine si grateitudine
IX. Despre imbufnare
X. Rezolvarea rautatii
Bibliografie 
Multumiri

Parintii din ziua de astazi simt in mod constant presiunea de a fi "perfecti". Insa, incercand sa faca totul "ca la carte", ei pierd din vedere ceea ce copiii au realmente nevoie pentru siguranta lor afectiva, afirma autorii cartii de fata. Creatori ai eficientei metode de parentaj "Cercul Sigurantei", cei trei psihoterapeuti americani ii invata pe parinti (dar si pe psihologi) cum poate fi pastrat echilibrul intre dorinta de a proteja copilul si nevoia acestuia de autonomie, ce fel de nevoi emotionale poate exprima sugarul sau copilul aflat in dificultate, dar si in ce fel parintele poate sa-si ajusteze propriul stil de parentaj, dand dovada de flexibilitate, de o mai buna intelegere de sine si de disponibilitatea de a invata din greseli. Plina de cazuri sugestive, de instrumente intuitive ("muzica rechinilor", "Mainile care sustin Cercul Sigurantei" etc.) si de teste de autoevaluare, cartea ofera solutii pentru crearea si intarirea atasamentelor sigure intre parintii si copii. 

    Fragment din volumul "Cum sa cresti un copil sigur de sine" de Kent Hoffman, Glen Cooper si Bert Powell:

     Fragment din volumul "Totul despre alergii" de Earl Mindell si Pamela Wartian Smith:

Carui fapt se datoreaza raporturile noastre atat de complicate cu banii? Cum ne otravesc banii viata de zi cu zi? Și care sunt mijloacele prin care putem sa ne detasam de ei? 

TOTI CREDEM CA STIM MAI MULT DECAT CUNOASTEM IN REALITATE

Indiferent ca avem 20, 40, 60 de ani sau peste, multi dintre noi inca mai cautam un raspuns la eterna intrebare: „Ce vrei sa te faci cand o sa fii mare?”. In Designing Your Life, Bill Burnett si Dave Evans, inovatori ai designului din Silicon Valley, se folosesc de experienta lor pentru a te ajuta sa descoperi ce iti doresti si cum sa obtii acel lucru.

Maltz este primul cercetător și autor care a explicat cum imaginea de sine exercită un control total asupra abilității individului de a-și realiza scopurile sau de a eșua în acest sens. Cartea de față, un bestseller care a schimbat viața a peste 30 de milioane de oameni, conține metode prin care să ne îmbunătățim și să ne gestionăm imaginea de sine: vizualizarea, repetiția mentală, relaxarea etc.

Aceste metode, care au inspirat de-a lungul vremii numeroși psihologi, speakeri motivaționali și oameni obișnuiți, nu și-au pierdut nici azi relevanța pentru că se bazează pe dovezi științifice, oferind un ghid practic pentru o gândire și un fel de a acționa care dau rezultate cuantificabile.

Psiho-cibernetica este o lucrare clasică în domeniul dezvoltării personale, iar Maxwell Maltz este considerat unul dintre părinții self-helpului. Citind-o, vă veți schimba gândirea, felul de a comunica și de a acționa.

Maxwell Maltz (n.10 martie 1899) este primul cercetător și autor care a explicat cum imaginea de sine exercită un control total asupra abilității individului de a-și realiza scopurile sau de a eșua în acest sens. Cartea de față, un bestseller care a schimbat viața a peste 30 de milioane de oameni, conține metode prin care să ne îmbunătățim și să ne gestionăm imaginea de sine: vizualizarea, repetiția mentală, relaxarea etc. 

Aceste metode, care au inspirat de-a lungul vremii numeroși psihologi, speakeri motivaționali și oameni obișnuiți, nu și-au pierdut nici azi relevanța pentru că se bazează pe dovezi științifice, oferind un ghid practic pentru o gândire și un fel de a acționa care dau rezultate cuantificabile. 

Istoria vinului • Soiuri de struguri • Tari producatoare • Vinuri de top

Informatii complete despre fiecare regiune, despre soiurile, podgoriile, producatorii si vinurile lor.

Fotografii, harti si ilustratii insotite de date privind preturile.

Detalii despre tipurile de vinuri, arome, cele mai bune recolte si despre cine le produce.

Recomandari din partea unei echipe internationale de oenologi.

  Cat de ambitios esti? • Ai ce-ti trebuie pentru succes? • Esti un workaholic? • Iti poti controla destinul? • Ti-e teama de succes? • Ai capacitati de lider? • Gasesti solutii creative? • Cat de flexibil esti in gandire? • Cum reactionezi in situatii de criza?

„E de o mie de ori mai bună ca Bărbaţii sunt de pe Marte, femeile sunt de pe Venus“, s-a spus despre această carte socotită „clasică“ – prima ediţie a apărut în 1988 –, un bestseller care a salvat, se pare, sute de mii de căsnicii din toată lumea. Steve şi Shaaron Biddulph au revăzut ediţia de faţă, aducând-o la zi pentru secolul XXI, dar scopul ghidului lor a rămas neschimbat: ce trebuie să facem ca să ne menţinem cuplul, marital sau nu, „până când moartea ne va despărţi“, bucurându-ne din plin atât de relaţia dintre noi, cât şi de copiii noştri.

Acest ţel simplu în aparenţă nu se obţine uşor. „La început iubirea e o binecuvântare, dacă nu un noroc. Apoi devine o realizare.“ Iubirea, cred autorii acestei cărţi intitulate, cu un joc de cuvinte intraductibil în română, The Making of Love, e o construcţie care cere timp. E posibil să ai nevoie de 20 de ani ca să atingi extazul amoros de care tu şi partenerul tău de cuplu sunteţi capabili. Şi e posibil să aveţi nevoie de ani mulţi ca să ajungeţi să vă înţelegeţi cu copiii voştri. Din fericire, construcţia iubirii va fi mai uşor de realizat dacă urmăm sfaturile acestui cuplu de psihoterapeuţi, celebru în Australia.

Numar de calorii, kilograme pierdute care in scurt timp se pun la loc, alimente bune, alimente nerecomandate, sentimente de vinovatie, infometare, frustrare, dieta dupa dieta. Nimic nu pare sa functioneze. Mai mult, incepi sa gandesti ca un contabil care, zi dupa zi, taie de pe lista alimente pentru a se incadra in numarul de calorii recomandat de cine stie ce revista la moda sau de catre o celebritate cu aspect anorexic. Ce legatura au toate acestea cu dorinta de a pierde in greutate? Nici una, spune autorul, care ne propune in aceasta carte tehnici de reprogramare mentala ce ne vor schimba comportamentul si obiceiurile alimentare, deschizand astfel un nou front in lupta impotriva kilogramelor in plus. 

Simplitatea si eficienta programului de slabire propus de Paul McKenna consta in accentul pus pe procesele mentale implicate in comportamentul alimentar. Odata ce reusesti sa controlezi aceste procese, vei descoperi o minunata lume noua. Una in care corpul nu-ti va mai fi un dusman in lupta impotriva kilogramelor in plus, ci iti va deveni cel mai de pret aliat.

Dr. Paul McKenna, reputat scriitor de carti motivationale, este cel mai bine vandut autor britanic de non-fictiune; cartile sale au fost traduse in 30 de limbi. Dupa o cariera de succes in radio, McKenna a studiat hipnoza si programarea neurolingvistica impreuna cu Richard Bandler, unul dintre creatorii NLP. Printre clientii sedintelor sale de hipnoterapie s-au aflat celebritati precum Ellen DeGeneres si Courtney Love. 

Succesul si fericirea nu sunt accidente care li se intampla doar anumitor oameni. Acestea se obtin prin modalitati specifice de a gandi si a actiona in lumea care ne inconjoara. Paul McKenna a efectuat un studiu asupra oamenilor care se bucura de succes in viata, extragand din acesta acele strategii si tehnici cognitiv-comportamentale care ne vor ajuta sa gandim in acelasi mod precum cei care isi ating intotdeauna obiectivele autoimpuse.

Nu circumstantele exterioare sunt cele care ne guverneaza vietile, este mesajul pe care ni-l transmite autorul, ci modul in care le percepem si ne raportam la ele. Orice schimbare vine mai intai din interiorul nostru, iar tehnicile de restructurare cognitiva prezentate in volumul de fata ne vor ajuta sa obtinem in doar sapte zile tot ceea ce ne dorim.

Cum sa ai o viata sanatoasa si o batranete frumoasa

Cartilor din seria „Ajuta-te singur”, creata de dr. Radu Vrasti, li se alatura volumul care cuprinde toate informatiile de care avem nevoie pentru a trai fericiti si sanatosi pana la adanci batraneti.
 
Fara indoiala, batranii de astazi sunt mai sanatosi si mai activi ca niciodata in istorie. In general, oamenii din ziua de azi sunt avizi de informatii prin care sa-si faca viata mai buna si sa traiasca mai mult. Batranetea frumoasa este un concept international care defineste o batranete fara boli, fara riscuri, cu o functionare fizica si cognitiva nealterate, si cu o calitate a vietii ridicata.
 
„Ajuta-te singur sa imbatranesti frumos” ne ofera motivatia, informatia, practicile si tehnicile prin care putem face acele schimbari necesare in stilul de viata, in intretinerea corpului si a mintii inca de la varste tinere pentru a ne bucura de energie si fericire la varste inaintate. De aceea, cartea se adreseaza deopotriva oamenilor in varsta si celor tineri.

Psihologia pozitivă la îndemâna tuturor: soluţii concrete pentru a trăi fiecare zi cu bucurie.

De ce oamenii fericiţi sunt mai sănătoşi şi trăiesc mai mult? Pentru că sunt răsfăţaţi de moştenirea genetică sau pentru că, pur şi simplu, sunt mai norocoşi decât ceilalţi? Această carte le oferă cititorilor soluţii concrete pentru a trăi fiecare zi cu bucurie şi constituie un adevărat remediu împotriva pesimismului. Autoarea vă arată cum să cultivaţi „fericirea oamenilor obişnuiţi”. Într-un limbaj accesibil, ea abordează curentul revoluţionar al psihologiei pozitive care nu este interesată de problemele oamenilor, ci de ceea ce funcţionează bine la aceştia.

Fericirea neobişnuită a oamenilor obişnuiţi prezintă, cu simplitate şi umor, principalele descoperiri din psihologia pozitivă, însoţite de anecdote şi de exerciţii. Ea vă invită să aduceţi magie în viaţa dumneavoastră, efectuând o serie de acţiuni extrem de simple.

ABC-ul fericirii este acum la îndemâna tuturor, trebuie doar să ne dorim să învăţăm din el! Psihologia pozitivă se ocupă nu numai de numeroasele probleme şi disfuncţionalităţi individuale şi colective, ci şi de momentele fericite din viaţa omului. Fiind preocupată de ceea ce îl ancorează pe individ în propria viaţă şi în lumea înconjurătoare, ea abordează adesea teme filozofice, legate mai ales de rostul vieţii sau de sistemul de credinţe şi chiar de morală, subliniind importanţa implicării depline a omului în viaţa de zi cu zi.

LUCIE MANDEVILLE este psiholog şi profesor la Departamentul de Psihologie al Facultăţii de Litere şi Ştiinţe Umaniste a Universităţii Sherbrooke din Canada, unde predă psihoterapia umanistă şi pozitivă. Este considerată cea mai importantă specialistă în psihologie pozitivă din Quebec.

În spatele furiei stă, de cele mai multe ori, o durere profundă şi veche care îşi are originile în copilărie. Lucrarea îl invită pe cititor la o reflecţie asupra furiilor conştiente şi inconştiente care împing spre alegeri greşite, indiferent că este vorba de domeniul sentimental, profesional sau social. Consecinţele nefaste ale furiei ne pot distruge (vorbim aici despre dependenţe, tentative de suicid ori automutilare) sau pot răni anturajul persoanelor care au dificultăţi în a-şi gestiona furia (în această categorie includem violenţa conjugală sau hărţuirea psihologică).

Dacă vrei să afli care este sursa emoţiilor tale negative şi ce mesaj vor ele să-ţi transmită, dacă vrei să înţelegi ce stă în spatele furiei persoanelor dragi ţie sau pur şi simplu eşti curios să afli mecanismul din spatele furiei, această carte inedită îţi va clarifica toate întrebările.

Autorul propune tehnici de comunicare şi de rezolvare a conflictelor şi-ţi explică, pas cu pas, cum să le pui în aplicare pentru a-ţi însănătoşi viaţa şi relaţiile. El prezintă, de asemenea, cercetările cele mai recente în domeniu, care vor favoriza procesul de introspecţie din care vei avea numai de câştigat.

Marc Pistorio este psiholog clinician şi psihoterapeut. Amplificându-şi expertiza, s-a specializat, de asemenea, în rezolvarea conflictelor în mediul corporatist, în calitate de mediator civil şi comercial şi a susţinut numeroase conferinţe atât în instituţii publice, cât şi private.