Practic & Util & Hobby

Invataturile lui Osho, unul dintre cei mai cunoscuti lideri spirituali ai secolului XX, rastoarna tiparele clasice de gandire, provocandu-ne la o permanenta punere sub semnul intrebarii a certitudinilor si la un proces de constientizare de sine.
    Cartile din seria „OSHO“ prezinta viziunea acestuia privind cele mai importante probleme pe care si le pun oamenii interesati de stiinta transformarii de sine si de o spiritualitate adaptata la provocarile cotidiene ale vietii contemporane.

nvataturile lui Osho, unul dintre cei mai cunoscuti lideri spirituali ai secolului XX, rastoarna tiparele clasice de gandire, provocandu-ne la o permanenta punere sub semnul intrebarii a certitudinilor si la un proces de constientizare de sine.
    Cartile din seria „OSHO“ prezinta viziunea acestuia privind cele mai importante probleme pe care si le pun oamenii interesati de stiinta transformarii de sine si de o spiritualitate adaptata la provocarile cotidiene ale vietii contemporane.

Invataturile lui Osho, unul dintre cei mai cunoscuti lideri spirituali ai secolului XX, rastoarna tiparele clasice de gandire, provocandu-ne la o permanenta punere sub semnul intrebarii a certitudinilor si la un proces de constientizare de sine.
    Cartile din seria „OSHO“ prezinta viziunea acestuia privind cele mai importante probleme pe care si le pun oamenii interesati de stiinta transformarii de sine si de o spiritualitate adaptata la provocarile cotidiene ale vietii contemporane.

    „Maturitatea nu are nimic de a face cu experienta de viata. Are legatura cu calatoria launtrica, cu experientele interiorului. Cu cat omul patrunde mai adanc in sine, cu atat e mai matur. Cand a ajuns in centrul fiintei sale, e pe deplin matur. Dar in acel moment persoana dispare si ramane numai prezenta. Pentru mine, maturitatea este un alt nume al realizarii; omul a ajuns la implinirea potentialului sau.“ (OSHO)

Altruismul eficient e cladit pe ideea simpla, dar profunda conform careia a trai o viata pe deplin etica implica a face „cat mai mult bine cu putinta". O astfel de viata necesita o viziune lipsita de sentimentalism asupra daruirii caritabile: pentru a merita sa primeasca sprijinul nostru, o organizatie trebuie sa poata demonstra ca va face mai mult bine cu banii sau cu timpul nostru decat ar face-o alte optiuni care ne stau la dispozitie. Peter Singer ne prezinta o serie de oameni remarcabili care isi restructureaza viata conform acestor idei si ne arata ca a trai in mod altruist duce adeseori la o mai mare implinire personala dedt a trai pentru sine.

    PETER SINGER a fost desemnat, in 2005, de catre revista Time unul dintre cei 100 cei mai influenti oameni din lume. Este cunoscut in special pentru munca sa privind etica modului in care tratam animalele, pentru critica sa controversata legata de doctrina sanctitatii vietil in bioetica si pentru scrierile despre obligatia celor instariti de a-i ajuta pe cei care traiesc in saracie extrema. A devenit cunoscut pe plan international dupa publicarea cartii Animal liberation (Eliberarea animalelor), in 1975. Cartea a fost inclusa in 2011 de catre Time in lista sa a celor mai bune carti de nonfictiune publicate in limba engleza de la infiintarea revistei, in 1923.

Un ghid ilustrat care combină EMDR cu practicile taoiste predate de maestrul Mantak Chia, autorul volumului "Tao. Lumina care vindecă".

Vechile practici taoiste ne ajută să transformăm emoţiile negative în energie pozitivă, iar dacă le combinăm cu tehnica EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) putem să corectăm dezechilibrele care provoacă depresia, anxietatea sau chiar dependenţele. Toate emoţiile negative sînt stocate în diferite organe, iar în timp ajung să ne afecteze sănătatea fizică şi mentală. Acest ghid ilustrat vă arată cum să folosiţi mişcările ochilor specifice EMDR şi practicile energetice taoiste pentru a înlătura stresul provocat de traumele din trecut, dar şi de viaţa modernă. Însoţite de ilustraţii, exerciţiile propuse vă ajută să identificaţi tulburările energetice de la nivelul diferitelor organe, să transformaţi emoţiile negative în emoţii pozitive şi să armonizaţi organele cu ajutorul tehnicilor EMDR sau al unor practici taoiste ca Surîsul Interior, Cele Şase Sunete Vindecătoare şi Orbita Microcosmică.

Este un fapt recunoscut ca masajul bebelusilor are numeroase binefaceri: instaleaza relaxarea, permite inlaturarea micilor dureri si contribuie la dezvoltarea unei legaturi… copil-parinte.

In aceasta carte veti descoperi 35 de masaje care vor ajuta la dezvoltarea micutului vostru si la impartasirea impreuna a unor momente minunate de bucurie. Pentru fiecare situatie veti descoperi explicatii simple si clare, ilustrate pe secvente, pentru a efectua masaje delicate.

O multitudine de masaje pentru un copil sanatos!

Gilles Diederichs este muzicoterapeut, sofro-relaxolog si autor-compozitor. Lucreaza zilnic cu copii, pregateste formatori si personal pentru PMI (Protection maternelle et infantile), invatandu-i tehnici de relaxare, de yoga, de meditatie, de concentrare si de dezvoltare a motricitatiiustrate pe secvente, pentru a efectua masaje delicate.

Meditatie, terapie prin arta, relaxare, poezii, expresii teatrale… 35 de exercitii ludice si foarte simple pentru a-ti ajuta copilul sa aiba o atitudine pozitiva in fata incercarilor vietii.

Pentru a creste, copilul are nevoie sa rada, sa comunice, sa descopere… Iar un copil care creste fericit are toate sansele sa devina un adult fericit. Aceste activitati „pentru fericire” il vor ajuta sa treaca peste esecuri si sa capete optimism pentru o dezvoltare garantata!

Pentru fiecare activitate sunt doua parti distincte:
– la stanga, copilul citeste etapele jocului si variantele acestuia;
– la dreapta, parintii descopera efectele binefacatoare ale jocului asupra copilului.

O multitudine de idei pentru un copil implinit!

Gilles Diederichs este muzicoterapeut, sofro-relaxolog si autor-compozitor. Lucreaza zilnic cu copii, pregateste formatori si personal pentru PMI (Protection maternelle et infantile), invatandu-i tehnici de relaxare, de yoga, de meditatie, de concentrare si de dezvoltare a motricitatii.

Acasa si la scoala, (re)dati copiilor vostri gustul de a invata.

Invatare intr-un mod ludic, creativ si cu placere? este posibil!

Copilul are dificultati de concentrare si de memorare a lectiilor? Aveti parte de multe "dureri de cap" care sfarsesc cu plansete? Visati sa asociati activitatea scolara cu placere, descoperire si reusita? Pedagogia pozitiva este raspunsul la toate intrebarile voastre.

Usor de aplicat, acest tip de pedagogie ofera un demers pentru a invata sa inveti, a memora, a intelege si a structura... Ea ii ajuta pe copii sa prinda gustul de a-si face temele si pe adolescent, sa adopte o metoda de lucru eficienta, datorita instrumentelor inovatoare si simple, precum Mind Mapping, gestiunea mintala...

In aceasta carte, ilustrata din plin cu imagini vesele, autoarele, psihologi specialisti in educatie, aduc la ordinea zilei intrebarile si curiozitatea copiilor, incepand de la gradinita si pana la varsta terminarii studiilor, si le redau increderea adultilor care ii indruma. Misiunea lor este cea de a revolutiona metodele de invatare pentru a perimite fiecaruia sa-si activeze cea mai profunda dorinta de a invata... cu bucurie si cu simtul umorului!

Cartea Directia, a doua din ciclul Etapa Constientizarii, sugereaza introspectii pe care sa le strabati in adancul tau, ca si persoana capabila de a se ridica la nivele superioare de intelegere.

Ia in considerare alternativa unica pe care Omenirea o are in fata. Simte si descopera singur, atat sensul vietii tale cat si iminenta schimbarii care va cuprinde Planeta.

Directia - Etapa Constientizarii are ca scop dezvaluirea directiei spre care trebuie sa va indreptati ca specie umana.
Omenirea a parcurs de-a lungul istoriei, mai multe etape. Fiecarei etape i-au corespuns anumite principii corelate cu dezvoltarea intelegerii si transformarii societatii voastre.

Cartea a doua din ciclul Etapa Constientizarii, incearca sa defineasca directia spre care trebuie sa va indreptati de acum inainte, pentru a demonstra ca ati inteles pasul urias necesar cuprinderii esentei existentei in urmatoarea perioada de dezvoltare, si totodata, implementarea unui comportament evoluat, asimilat de fiecare dintre voi.
Numai intelegand corect directiile trasate de respectare a principiilor de pace, armonie, echilibru si dragoste, veti putea face urmatorul salt in evolutie. Tot ceea ce nu va fi conform acestor principii se va narui de la sine.

Cartea contine o redresare  a modului in care oamenii trebuie sa-si modifice gandirea in concordanta cu vremurile de acum.
Intrarea in Etapa Constientizarii a inceput deja.
Etapa Constientizarii este ultima fila care incheie ciclul primar de transformare a civilizatiei umane pe planeta Pamant.

Cartea este scrisa prin channeling si cuprinde modul in care orice om trebuie sa reinvete sa gandeasca.

Incotro? Etapa Constientizarii este prima carte dintr-un ciclu de cinci carti care vor constitui ghidul de traversare a perioadei actuale si viitoare pe care omerirea le va parcurge.

Transforma-ti acum gandirea, intelegerea, schimba-ti mentalitatea si fii pregatit pentru saltul iminent al Umanitatii !
Cartea a fost scrisa ca mesajele noastre sa ajunga la voi, cei care trebuie sa luati foarte in serios viitorul inevitabil al transformarii voastre.

Aplica regula YUMMY in bucatarie! Cu ajutorul cartii „300 de retete pentru bebelusi si copii” vom fi mereu pregatiti sa preparam mese delicioase si hranitoare pentru cei mici.

    Majoritatea obiceiurilor sanatoase de alimentatie se formeaza pana la varsta de 5 ani. Hrana copilului trebuie sa fie diferita de cea a unui adult, atat in privinta substantelor nutritive pe care le contine, cat si in privinta modului de preparare. Copiii au nevoie de cantitati mari de substante nutritive esentiale, cum ar fi zincul, fierul si calciul. Pe de alta parte, consumul de fibre sau de sare trebuie sa fie redus, iar retetele Laurei Adamache respecta principiile alimentatiei sanatoase, propunand de fiecare data ingredientele si condimentele permise care dau cel mai bun gust mancarurilor.
    Volumul este presarat cu ilustratii atragatoare si cuprinde indicatii precise si sfaturi esentiale din punct de vedere nutritional. Retetele sunt organizate pe grupe de varsta (6-12 luni, 1-3 ani, 3-5 ani), dar si in functie de felul preparatelor (supe, piureuri, feluri principale, gustari, deserturi). Nu lipsesc nici sugestiile de meniuri complete si usor de preparat. Mai mult decat atat, volumul ofera o perspectiva binevenita asupra strategiilor de parenting. Nu este un copil fericit acela pe care il indopam la ore fixe. Nici acela pe care il hranim „stiintific“, cu ingrediente excesiv cantarite si selectate in functie de aportul de vitamine sau minerale, oricat de sanatoasa ni s-ar parea aceasta practica. Un copil este fericit atunci cand are o relatie armonioasa cu parintii si cu mancarea. O parte esentiala a fiecarei mese este prezenta parintilor: pentru a-i incuraja pe cei mici sa manance sanatos, este ideal sa mancam alaturi de ei, in familie.

Expert in leadership si in business, Stephen R. Covey explica, in volumul de fata, felul in care oamenii pot face importanta trecere de la obsesia excelentei secundare (faima, avere, popularitate, imagine publica) la concentrarea asupra excelentei primare (caracter, integritate, daruire de sine). El aduce in discutie si defineste douasprezece principii, care constituie un mecanism de cel mai inalt nivel, dupa care traiesc oamenii de succes si care ne calauzesc spre asumarea valorilor excelentei primare:

• Integritatea
• Contributia
• Prioritatile
• Sacrificiul personal
• Daruirea
• Responsabilitatea
• Loialitatea
• Reciprocitatea
• Diversitatea
• Studiul continuu
• Reinnoirea
• Predarea spre invatare

    „Cartea aceasta este o colectie a celor mai bune dintre eseurile tatalui meu, eseuri care n-au mai aparut pana acum in acest format. Nu sunt la fel de cunoscute precum alte scrieri ale sale, dar sunt reprezentative pentru Stephen R. Covey si contin unele dintre ideile lui cele mai valoroase. Ele pot constitui un adevarat remediu, intr-o lume a aspirinelor si a bandajelor temporare. Eu insumi m-am confruntat cu incercari dureroase in viata si va pot spune din experienta proprie ca principiile pe care le-am invatat de la tata – principii clar enuntate in aceasta carte – ne-au dat familiei mele si mie, personal, curajul si increderea de a merge mai departe, de a contribui cu ceva la mersul lumii in care traim si de a ne gasi fericirea. Principiile acestea va vor fi si dumneavoastra de ajutor, fara indoiala.“ (Sean Covey)

ANTRENAMENT PENTRU MEMORIE este primul ghid vizual care te va ajuta sa iti imbunatatesti puterea de memorare si de aducere aminte. Este un curs complet de dezvoltare a memoriei in toate zonele de interes.
• Plin de exercitii simple, dar ingenioase, volumul ANTRENAMENT PENTRU MEMORIE este un program amuzant si antrenant care te ajuta sa iti cresti puterea de memorare, sa nu mai uiti si sa iti imbunatatesti agilitatea mentala generala.
• Include o gama de tehnici dovedite pentru a te ajuta sa memorezi liste, zile de nastere, nume si chipuri, plus strategii usor de invatat pentru a contracara lapsusurile.
• Ofera teste la inceputul si la finalul capitolelor ca sa iti poti monitoriza evolutia pe parcurs.
• Autoarea este dr. Pascale Michelon, profesor de stiinte cognitive la Washington University si fondatoare a The Memory Practice, o companie dedicata sanatatii creierului.
  ANTRENAMENT PENTRU MEMORIE te va ajuta sa raspunzi solicitarilor vietii moderne, garantandu-ti cresterea puterii de a-ti reaminti si imbunatatirea performantelor.

CUPRINS:
CUM SA FOLOSESTI CARTEA

1 ESTI CEEA CE ITI AMINTESTI
    Ce este memoria? • Memoria functioneaza automat? • Unde sunt stocate amintirile in creier? • De ce uitam? • Exercitii care ne arata de ce uitam • Iti poti imbunatati memoria? • Creierul tau plastic • Cum sa te descurci in jungla urbana • Verificare finala
2 DISPARUT CAT AI CLIPI (MEMORIA PE TERMEN SCURT)
    Verificare initiala: Cat de bine iti amintesti trecutul recent? • Ce este memoria pe termen scurt? • Memoria vizuala pe termen scurt • Memoria de lucru • Super-tehnica: Fii atent pentru a-ti imbunatati memoria de lucru • Exercitii pentru a-ti testa concentrarea • Verificare finala: Exerseaza-ti memoria pe termen scurt
3 INTIPARIT IN MINTE (MEMORIA PE TERMEN LUNG)
    Verificare initiala: Cat de bine iti amintesti trecutul? • Ce este memoria pe termen lung? • De ce nu uiti niciodata cum sa mergi pe bicicleta? • Super-tehnica: Imbunatatirea memoriei evenimentelor trecute • Creeaza insemnatate personala • Are efect invatatul pe de rost? • Verificare finala: Exerseaza-ti memoria pe termen lung
4 O IMPRESIE PUTERNICA ASUPRA MINTII (MEMORIE SI IMAGINATIE)
    Verificare initiala: Cum stai cu imaginatia? • Cum imbunatateste vizualizarea memoria? • Cum se pastreaza in memorie momentele deosebite? • De ce nu iti poti scoate acel cantec din cap? • Super-tehnica: Sistemul legaturilor • Exerseaza Sistemul legaturilor • Super-tehnica: Metoda calatoriei • Exerseaza Metoda calatoriei • Verificare finala: Exerseaza-ti imaginatia pentru o memorie mai buna
5 UN BIROU CU AMINTIRI (ORGANIZARE SI MEMORIE)
    Verificare initiala: Cat de organizata iti este mintea? • De ce pastrarea unei minti ordonate iti imbunatateste memoria • Ordonarea informatiei • Super-tehnica: Sistemul carligului • Exerseaza Sistemul carligului • Super-tehnica: Creeaza retele mentale • Exerseaza reteaua mentala • Verificare finala: Organizarea informatiei in amintiri concrete
6 MEMORAREA NUMELOR SI A CHIPURILOR
    Verificare initiala: Cat de bine iti amintesti nume si chipuri? • Super-tehnica: Stimulatorul memoriei in 3 pasi • Exerseaza Stimulatorui memoriei in 3 pasi • Verificare finala: Exerseaza memoria numelor si a chipurilor
7 MEMORAREA NUMERELOR
    Verificare initiala: Iti este simplu sa retii numere? • Frumusetea de a grupa • Super-tehnica: Sistemul asocierii numerice • Exerseaza Sistemul asocierii numerice • Verificare finala: Exerseaza memoria numerelor 
8 CORP SI MINTE IN FORMA OPTIMA (SANATATE SI MEMORIE)
    Nu mai e cum era odata! Afecteaza varsta memoria? • Imi pierd mintile! Cum sa gestionezi stresul • Destreseaza-te cu yoga • Importanta somnului • Alimente care-ti dezvolta gandirea • Fa sport pentru a-ti intretine memoria 
CUVANT DE FINAL • SOLUTII • RESURSE INDICE/MULTUMIRI

Gândești exagerat de mult înainte de a acționa? Ești înclinat să faci previziuni negative? Îți faci griji că e posibil să se întâmple ce poate fi mai rău? Te afectează prea tare feedbackul negativ? Ești foarte autocritic? Dacă răspunsul este afirmativ, suferi de anxietate.
Vestea bună este că poți învăța să îți gestionezi capcanele anxietății – ezitarea excesivă înainte de a acționa, reflectarea îndelungată și îngrijorarea, perfecționismul paralizant, teama de feedback și critică și evitarea (inclusiv procrastinarea).
Răspunde mai întâi la chestionarele care te vor ajuta să apreciezi în ce stadiu te afli în raport cu un blocaj specific anxietății, apoi află ce schimbări ale modului de a gândi și modificări comportamentale îți recomandă autoarea. Bazate pe principiile terapiei cognitiv‑comportamentale, acestea pot fi folosite în viața de zi cu zi pentru a depăși blocajele și a avea succes în relații, atât în viața personală, cât și în cea profesională.

Dr. Alice Boyes este expertă în emoții și un blogger popular pe site-ul Psychology Today. Cercetările sale au fost publicate de Asociația Americană de Psihologie.

Cum reacționezi când te confrunți cu o boală care îți pune viața în pericol, cu conflictele din familie, cu relații aflate pe punctul de a se destrăma, cu traume vechi, cu gândirea obsesivă, cu emoțiile copleșitoare sau cu pierderile inevitabile? Dacă ești precum majoritatea oamenilor, există șanse să reacționezi cu frică și confuzie, apelând la strategii bine-cunoscute: furie, comportamente care creează dependență și tendința de a te judeca prea aspru. Chiar dacă aceste încercări condiționate și deja uzate de a ne controla viața ne pot oferi o consolare de moment, în cele din urmă, rămânem izolați și îngropați în durere.
Dar există și o altă cale. În spatele agitației create de gândurile și de emoțiile noastre, există o liniște profundă, o prezență tăcută capabilă de dragoste fără limite. Tara Brach, autoarea bestsellerului Acceptarea necondiţionată, se referă la acest lucru ca la adevăratul nostru refugiu, pentru că este accesibil fiecăruia dintre noi, în orice moment. În această carte, Brach ne oferă un ghid practic pentru a ne ajuta să ne găsim sanctuarul interior de pace și înțelepciune în mijlocul tuturor dificultăților.
Bazându-se pe o interpretare proaspătă a celor trei căi budiste clasice spre libertate – adevăr, dragoste și conștientizare –, Adevăratul refugiu ne arată nu doar calea spre vindecarea suferinței, ci și drumul spre cultivarea capacității de a fi cu adevărat fericiți. Prin învățături spirituale, meditații îndrumate și povești inspiraționale ale unor oameni care au descoperit prezența plină de iubire în momente de răscruce, Brach ne invită să ne conectăm mai profund la viața noastră interioară, unul cu altul și cu lumea din jurul nostru.

Tara Brach este doctor, psiholog clinician, profesor și organizator de ateliere de lucru, precum și fondator și profesor îndrumător la Insight Meditation Community din Washington. Practică meditaţia din 1975 și organizează taberele din centrele de meditaţie budistă din America de Nord. Este și co-fondator al asociaţiei Buddhist Peace Fellowship din Washington. Tara locuiește în Maryland, împreună cu fiul său, Narayan, și cu pudelul lor și două pisici.

O poveste pornită din palierul transelor hipnotice, ce se transformă ușor într-o călătorie cosmică, pentru a vedea fluxurile energetice care stau la baza vieții, cum a apărut aceasta, galaxiile, planetele, omul, cum se aseamănă toate acestea și ce legături există între ele. Un voiaj în care nu a rămas în urmă niciunul dintre aspectele importante ale existenței, științei, religiei, artei.
Află ce semnificație au numerele de aur din Seria lui Fibonacci, matematica fractală, codul binar al Universului (scris în 0 și 1, ca orice program informatic), pictura, sculptura, spiritualitatea, simbolurile ezoterice ale vechilor culturi, șnurul de mărțișor, drapelul  tricolor, cei șapte ani de acasă și pomenirile de șapte ani, ce este și ce nu este hipnoza.
Lucrarea unifică și interpretează tot ceea ce știm până acum despre medicina clasică și alternativă, anatomie și fiziologie, fizică și energetică, psihologie (ceva mai multă decât în manualele noastre de azi), unde cerebrale, telurice și cosmice, teoria relativității, versete biblice, Grădina Raiului, proverbe și zicători, cuvinte din bătrâni, mecanisme de apărare, fizică cuantică, mecanică și procese chimice, transe regresive cu incursiuni în alte vieți, piramide și clepsidre... Și despre Calea Trecerii peste Centura fotonică! Iată o carte scrisă pentru tine și pentru momentul acum!
Pentru Momentul Schimbării! Îi poți spune Cartea Vieții. Profețiile spun că „Este Cartea ce Schimbă Lumea”.

„Istorisind destine, Loreta Popa izbuteşte să te facă să înţelegi meandrele unor existenţe a căror desfăşurare părea de neînţeles. Şi mai dăruieşte şi portrete omeneşti impresionante, precum acela al bunicii sau al acelui bunic care, din înseninarea şi împăcarea lui în pragul «marii treceri», îi oferă nepotului copleşit de frământări o atât de înţeleaptă reţetă a fericirii.
Bogăţia vocabularului Loretei Popa și curgerea elegantă a frazelor sale sporesc farmecul lecturii. Autoarea nu dă uitării nici semnele magice din jurul nostru şi, poposind o clipă asupra lor, te poartă către tărâmul tainic cu care ne învecinăm şi care, cândva, ni se va dezvălui. Este vorba despre acele «semne» ce ne ies în cale parcă anume ca să ne ajute să nu pierdem o şansă a armoniei, o predestinare. Ele pot fi orice: un fluture albastru, un fulg de nea, chiar şi numai o boabă de piper în ciocolata fierbinte sau o întâlnire neşteptată, altminteri imposibilă, dar care are totuşi loc...”(Flavia Buref)

De-a lungul întregului său parcurs, o familie evoluează fără încetare. Menţinerea unor relaţii armonioase şi satisfăcătoare în orice circumstanţă reprezintă o provocare stimulantă pentru membrii unei familii. Scopul lucrării de faţă este să vă însoţească în această căutare a armoniei, precum şi să vă inspire în crearea unor proiecte care să consolideze unitatea familiei.

Cu o bogată experienţă în ceea ce priveşte legătura cu copiii, cu adolescenţii şi cu familiile, autorii vă prezintă noţiuni şi metode care se bazează pe cele mai recente descoperiri în domeniul neuroştiinţelor şi pe abordări recunoscute în sfera dezvoltării personale. Ei au reunit în această carte o serie de strategii prin care să dezamorsaţi conflictele şi să daţi dovadă de deschidere. în felul acesta, vă veţi descoperi calităţile de coach şi de lider şi veţi duce la bun sfârşit această formidabilă întreprindere de „dezvoltare umană” care este familia dumneavoastră.

ANNIE GERMAIN este scriitoare, sexolog, coach profesionist şi conferenţiar, în calitate de coach, le oferă sprijin familiilor şi oamenilor de afaceri pentru a-i ajuta să depăşească provocările vieţii şi să se dezvolte.

ANNIE RICHARD este specialistă în ştiinţele educaţiei, directoare a Coaching Quebec 52 coach profesionist. Abordarea sa multidimensională, precum şi rolul său de mamă au îndreptat-o către coaching-ul familial şi programarea neurolingvistică.

„Cel mai bun manual pentru mamele care vor să se întoarcă – şi să rămână în continuare – la serviciu după concediul de maternitate.”
(ANN MUKHERJEE, specialist în marketing la SC Johnson)

Cheryl Casone, reporter TV la canalul Fox Business şi consultant în carieră, a scris acest ghid destinat mamelor care vor să se întoarcă la serviciu după concediul de maternitate, intervievând sute de femei dornice să povestească despre reuşitele şi eşecurile lor, dar şi despre numeroasele greşeli pe care le-au comis. Autoarea oferă mamelor soluţii rapide, indiferent de stadiul în care se află în procesul de reluare a activităţii.
Cartea aceasta este ideală pentru orice mamă care:

• se gândeşte să-şi prelungească concediul de maternitate, fără a-şi pierde persoanele de contact şi echilibrul interior;
• încearcă să rămână la curent cu ceea ce se întâmplă în domeniul său de activitate, chiar şi atunci când stă acasă cu cei mici;
• îşi planifică întoarcerea la vechiul loc de muncă după creşterea copiilor;
• se gândeşte ce să spună la interviu când o vor întreba despre pauzele pe care le are în CV;
• va căuta alternative creative în cazul în care nu se mai poate întoarce la fostul său loc de muncă;
• se luptă cu prejudecăţile pe care le au oamenii faţă de femeile cu copii.

Multe dintre întâmplările prezentate în această carte demonstrează, printr-o strategie inteligentă şi convingătoare, că aproape toate mamele se pot întoarce cu succes la serviciu după concediul de maternitate. Între timp, ele îşi pot îmbunătăţi nivelul de trai şi îşi pot reface imaginea de sine.

Cum ar fi dacă am privi eşecul cu alţi ochi? Astăzi, cel mai adesea, eşecul are o receptare negativă: vedem în eşec o slăbiciune, o greşeală, nicidecum o dovadă de curaj sau un mod de a căpăta experienţă.

Cu toate acestea, succesul pur, fără piedici sau evenimente neplăcute, este rar întâlnit. Charles de Gaulle, Rafael Nadal, Steve Jobs, Thomas Edison, J.K. Rowling sau Barbara, cu toţii au cunoscut eşecuri zdrobitoare înainte de a cunoaşte succesul.

Relatând cursul vieţii lor şi numeroase altele din perspectiva lui Marcus Aurelius, a Sfântului Apostol Pavel, a lui Nietzsche, Freud, Bachelard sau Sartre, această carte ne învaţă că trebuie să ne valorificăm eşecurile. De asemenea, ea ne arată că fiecare încercare la care suntem supuşi ne ajută să devenim mai lucizi, mai combativi, pentru că ne aduce faţă în faţă cu realitatea şi cu dorinţele noastre cele mai profunde. Avem astfel la îndemână un mic tratat de înţelepciune care ne călăuzeşte pe calea succesului garantat.

„Descoperă bucuria din tine este o carte plină de înţelepciune practică, despre cum să-ţi trăieşti viaţa cu recunoştinţă, generozitate şi har. Citind-o, m-am simţit ca şi cum aş fi stat faţă în faţă cu Agapi – pentru mine, un adevărat regal.” (Adam Grant)

Piatra filosofala cuprinde o analiza textuala inedita a trei opere alchimice importante: Tratatul de Aur al lui Hermes Trismegistus, Cele sase chei ale lui Eudoxus si Coelum Terrae de Thomas Vaughan. Facand apel la o interpretare simbolica bazata pe perspective magice si psihologie, Israel Regardie rezuma obiectivul practicii alchimiei astfel: „La fel ca metodele psihologice moderne, formulele alchimice aveau drept obiectiv crearea unui om deplin, a întregului. [...] Alchimia nu se multumeste sa conceapa un individ ai carui constituenti ai constiintei sunt unificati, ci, cu nevoia de desavarsire specifica tuturor metodelor oculte sau magice, merge cu un pas mai departe. Ea aspira la dezvoltarea unui om liber si unificat, care este si iluminat. Acesta este punctul in care alchimia se separa de psihologia ortodoxa. Tehnica sa cuprinde si un scop spiritual sau religios”.

Cartea lui Regardie reprezinta astfel unul dintre cele mai importante tratate hermeneutice ale secolului al XX-lea, in care investigaţia simbolica, cea magica si cea psihologica se imbina armonios pentru a arunca o lumina unica si profunda asupra artei alchimice.

În această carte, Tim Harford vorbește despre beneficiile dezordinii: explică motivele pentru care este important să fim dezordonați, pentru care rezistăm tentației de a fi astfel și cele pentru care ar trebui să acceptăm dezordinea ca pe un fapt real. Pornind de la o serie de cercetări din neuroștiință, psihologie și științe sociale și de la exemple captivante de oameni care fac lucruri extraordinare, Tim Harford încearcă să explice că printre valorile umane general acceptate – de exemplu, creativitatea, receptivitatea și energia – ar trebui să se afle și dezordinea, confuzia și problemele pe care le generează acestea. 

De la studioul de înregistrare al muzicianului Brian Eno la Memorialul Lincoln și Martin Luther King Jr. și de la sala de întâlniri la sala de clasă, dezordinea se află la baza modului în care inovăm, în care atingem performanța sau în care interacționăm unii cu alții – pe scurt, a modului în care atingem succesul. 

Din paginile acestei cărți veți învăța care sunt legăturile nebănuite dintre creativitate și dezordine, veți înțelege cum schimbările bruște de plan, oamenii necunoscuți și evenimentele neprevăzute, care, altminteri, vă enervează și vă provoacă teamă, vă pot ajuta să aveți idei bune și să generați noi oportunități. În plus, veți ajunge să înțelegeți că sub masca înclinației naturale spre organizare stă o fragilitate care ne împiedică să inovăm. 

O CARTE ABSOLUT FASCINANTĂ. TIM HARFORD DEMONSTREAZĂ CĂ, DACĂ VREI SĂ FII CREATIV ȘI ENERGIC, AI NEVOIE DE PUȚIN MAI MULTĂ DEZORDINE ÎN VIAȚA TA. Adam Grant

Dezordonat merge dincolo de discursurile învechite despre birourile peste care domină haosul, considerate un semn al creativității, și analizează în profunzime noțiunea de dezordine. Autorul explică haosul pe care îl pot genera obiectivele rigide, modul în care liderii imprevizibili ajung să aibă succes și faptul că flexibilitatea și improvizația pot face diferența. The Washington Post 

În viață, uneori e ușor, alteori e greu și, câteodată, planurile zilnice nu se pot ajusta în cazul unor evenimente neașteptate. De aceea te invităm să parcurgi această carte și să descoperi cum să evadezi din ordine pentru a fi creativ și pentru a excela în ceea ce întreprinzi. UniCredit Bank

Unul dintre discipoli i-a cerut intr-o zi Maestrului Pabongka sa-i dea un sfat foarte concis pe care sa-l poata aplica in viata de zi cu zi si care sa dea rezultate eficiente. Maestrul i-a indeplinit dorinta, raspunzandu-i printr-un text lapidar, Esenta reunita. In acest text, Venerabilul Pabongka Rinpoche a oferit toate indrumarile necesare pentru parcurgerea caii spre trezie si dobandirea Iluminarii.

Maestrul Gonsar Rinpoche a comentat in detaliu aceste invataturi in cadrul unui curs din vara lui 2002, la Leysin (Elvetia). Conferintele tinute cu acea ocazie au fost stranse in volumul de fata, intitulat Esenta doctrinei budiste. Cu o verva si o claritate incomparabile, el a stiut sa puna in valoare profunzimea invataturii Maestrului Pabongka, textul-sursa devenind astfel accesibil oricui. Gasim aici sfaturi simple si precise care, practicate cu sinceritate, zel si entuziasm, devin cheia care permite deschiderea usii eliberarii.

Esenta reunita este de fapt rezumatul unei alte cunoscute carti, tradusa in mai multe limbi, intitulata Eliberarea in causul mainilor, o invatatura si o prezentare amanuntita a Lam Rim-ului – un text ce contine toate punctele esentiale ale Dharmei, explicate in mod clar si precis.

Budismul infloreste in lume de mai bine de doua mii de ani, cucerind si Tibetul, unde s-au dezvoltat patru traditii. In fiecare dintre acestea au aparut Maestri deosebiti, de o inalta eruditie, precum si Siddhasi deplin realizati. Marpa sau Milarepa, de exemplu, sunt personaje foarte cunoscute, precum si Dromteunpa, marii Maestri Kadampa, Dje Tsong Khapa si discipolii lor. Toti acesti Maestri au reusit sa realizeze Iluminarea deplina. Pe baza propriei experiente au predat apoi invataturile Dharmei, care au permis multor fiinte sensibile sa atinga la randul lor eliberarea. Datorita acestor Maestri care s-au succedat fara intrerupere, invataturile budiste (atat Sutrele, cat si Tantrele) sunt inca intacte si vii in epoca noastra, fiind perpetuate de Maestrii actuali.

Căutaţi noi soluţii de abordare a disciplinei? Vă simţiţi neajutorat, nerăbdător sau furios când vă confruntaţi cu purtarea copilului dumneavoastră? V-aţi săturat de luptele de putere?
   Jocul ataşamentului vă va ajuta să rezolvaţi problemele de disciplină ale copiilor de la naştere până la vârsta de doisprezece ani, fără să fiţi nevoiţi să recurgeţi la pedepse ori la recompense. Acest volum depăşeşte abordarea conflictelor obişnuite şi se adresează emoţiilor de substrat, care reprezintă, de fapt, cauza comportamentului dificil. Această perspectivă jucăuşă şi revoluţionară asupra creşterii copiilor vă ajută să:
   • obţineţi cooperarea copilului fără lupte de putere.
   • reduceţi rivalitatea dintre fraţi şi să diminuaţi comportamentul agresiv.
   • rezolvaţi problema temelor pentru acasă şi a orei de culcare.
   • vă sprijiniţi copiii să îşi depăşească fricile.
   • consolidaţi relaţia părinte-copil.
   • aduceţi bucurie şi râsete în căminul vostru.

Dr. Aletha Solter a studiat cu Jean Piaget in Elvetia, inainte de a obtine un doctorat in psihologie la Universitatea din California. Este specializata in domenii precum: atasamentul, trauma psihologica si disciplina nonpunitiva. Este conferentiar international, fondatoare a Institutului Aware Parenting (in 1990) si autoarea a trei carti: Helping Young Children Flourish (1989); Tears and Tantrums. What To Do When Babies and Children Cry (1998); The Aware Baby (2001); Raising Drug-Free Kids: 100 Tips for Parents (2006); Attachment Play (2013). Aletha Solter locuieste in Goleta, California.

Bestseller internațional, cu peste 3 milioane de exemplare vândute în toată lumea!

Chiar dacă lumea din jur se mișcă în ritm alert, nu înseamnă că și noi trebuie să facem la fel. În acest ghid de mindfulness mai actual ca oricând, Haemin Sunim oferă sfaturi despre orice, de la cum putem depăși obstacolele la cum să ne odihnim și ce trebuie să facem ca să avem relații satisfăcătoare, într-o carte frumoasă în care învățăturile sale se combină armonios cu ilustrațiile color. Mesajele simple ale autorului – scrise mai întâi ca răspunsuri la întrebările primite pe rețelele de socializare – se adresează direct anxietăților care au devenit parte a vieții moderne. 

Haemin Sunim este călugăr budist. Născut în Coreea, s-a mutat în Statele Unite pentru a studia filmul, dar s-a simțit atras de viața religioasă. Desăvârșindu-și educația la Berkeley, Harvard și Princeton, este primul călugăr coreean care a predat religia la un colegiu american. Învățăturile sale transcend religiile și granițele, rezonând cu oameni de toate vârstele. Cu empatie și compasiune, ne îndeamnă să observăm că, atunci când încetinim, lumea încetinește odată cu noi.

12 principii pentru a supraviețui și a fi eficient la serviciu, acasă și la școală

Cei mai mulți dintre noi nu au habar de ceea ce se întâmplă cu adevărat în capul lor. Totuși, oamenii de știință care studiază creierul au descoperit detalii pe care orice lider din domeniul afacerilor, părinte și învățător ar trebui să le știe – cum ar fi faptul că trebuie să facem mișcare dacă vrem să avem un creier care să funcționeze la parametri maximi.
Cum învățăm? Ce efecte au somnul și stresul asupra creierului? De ce nu se recomandă să facem mai multe lucruri deodată? De ce e atât de ușor să uităm și de ce e atât de important să repetăm cunoștințele noi? Este adevărat că bărbații și femeile au creiere diferite?
În fiecare capitol al cărții, autorul prezintă câte o regulă a creierului – ce știu sigur oamenii de știință despre felul cum funcționează creierul uman – și oferă apoi idei care ne pot transforma viața de zi cu zi. Astfel, cititorii vor descoperi că:
* fiecare creier este condiționat diferit
* activitatea fizică îmbunătățește cogniția
* nu încetăm niciodată să învățăm și să explorăm
* unele amintiri sunt efemere
* între somn și capacitatea de a învăța există o legătură puternică
* stresul schimbă modul în care învățăm

În final, vei înțelege cum funcționează creierul uman și cum poate fi exploatat la maximum. 

„Autorul reușește să prezinte funcționarea creierului pe înțelesul tuturor, explicând care este rolul acestuia la locul de muncă sau în sălile de clasă… într-un stil care dă viață cuvintelor.“ - USA Today

„Regulile creierului este una dintre cele mai informative, antrenante și utile cărți ale vremurilor noastre.“ - Garr Reynolds, autor al cărții Presentation Zen

John Medina este expert în biologie moleculară și consultant în cercetare științifică. Este profesor afiliat de bioinginerie la Facultatea de Medicină a Universității din Washington. A fost fondator a două institute de cercetare a creierului: Brain Center for Applied Learning Reasearch, de pe lângă Universitatea Pacific din Seattle, și Talaris Research Institute, o organizație nonprofit care inițial s-a concentrat pe modul în care copiii de vârste mici codifică și procesează informația. Medina locuiește în Seattle, Washington, cu soția și cei doi băieți ai lor.

Oare de ce doctori şi cercetători faimoşi în domeniul medical din toată lumea sunt interesaţi de vindecările extraordinare pe care le relatează pacienţii dr. Eric Pearl?
Ce înseamnă când aceşti pacienţi depun mărturie despre dispariţia bruscă a unor afecţiuni precum cancerul, SIDA ori pareza spastică?
Şi ce înseamnă atunci când oamenii care interacţionează cu Dr. Pearl menţionează apariţia bruscă a unei capacităţi de a accesa această energie vindecătoare nu doar pentru ei, dar şi pentru alţii?
Ce reprezintă acest fenomen?

Ei bine, poate că va fi nevoie să reanalizaţi tot ce aţi citit până acum despre vindecarea convenţională. „Noile“ frecvențe de vindecare pe care le descrie Dr. Pearl transcend în totalitate „tehnica“ şi vă duc la niveluri aflate dincolo de ceea ce era accesibil până acum  tuturor şi oriunde. Cartea vă conduce de-a lungul călătoriei doctorului Eric Pearl, de la descoperirea capacităţii de a facilita vindecări și până la binemeritata sa reputaţie mondială ca instrument prin care acest proces este prezentat lumii. Dar mai important decât  orice este faptul că Reconectarea dezvăluie metode pe care le puteţi folosi şi voi pentru a lucra cu aceste noi energii vindecătoare şi a le stăpâni.