Practic & Util & Hobby

Vă îngrijorează apatia partenerului din ultima vreme? Vă îngrijorează apatia partenerului din ultima vreme? Vă irită zgârcenia prietenilor? Sau vă înfurie nepăsarea colegilor de birou? 

Fie că e vorba despre minusurile observate la alții sau de propriile defecte, cartea de față vă invită să explorați și să integrați într-un mod constructiv și sănătos toate aceste aspecte de "umbră" ale vieții voastre. 

Folosind concepte psihologice accesibile (proiecție, rezonanță, polaritate), Ruediger Dahlke demonstrează prin exemple din realitatea curentă în ce fel puteți transforma slăbiciunile în puncte forte și asperitățile interpersonale în oportunități de creștere. Gândirea în "alb și negru" va fi astfel înlocuită de o conștientizare a nuanțelor și multiplelor "fețe" ale vieții, oferind cititorului șansa de a acționa mai înțelept, mai puțin tensionat, cu acel echilibru specific persoanelor care și-au regăsit centrul.

Ruediger Dahlke este un medic și psihoterapeut german specializat în psihosomatică. De asemenea, este autorul bestsellerului "Boala ca şansă. Cum să descifrăm mesajul ascuns al bolii", apărut la Editura Trei în 2008.

Christoph Hornik este coach și cofondator al Academei "Dahlke", situate în apropierea orașului austriac Graz.

Felicitări! Ești fericitul posesor al celui mai puternic și complex supercomputer construit vreodată.

Creierul tău! El controlează întregul corp, lucrurile pe care le crezi și le faci și, în plus, tot el te face unic.

• Explorează toate părțile creierului și modul lor de funcționare.

• Descoperă lucruri fascinante și suprinzătoare.

• Amuză-te cu jocuri distractive și interesante.

Include teste și jocuri din emisiunea ÎȚI JOACĂ MINTEA? difuzată de National Geographic Channel.

    Această carte întruchipează unul dintre principiile artei culinare a celebrului maestru bucătar britanic: întotdeauna, numai ingrediente proaspete! Fiecare capitol este dedicat unuia dintre cele patru anotimpuri și introduce ingredientele-cheie ale sezonului, în combinații care le valorifică prospețimea și savoarea. Savurează 100 de rețete apetisante și inovatoare!  

„O celebrare sinceră a dărniciei naturii în fiecare anotimp, un ghid util pentru a afla ce este bun și când.“ -  Anthony Bourdain

„Un deliciu culinar plin de culoare.“ -  USA Today

Copiilor noștri le lipsesc deprinderile de viață esențiale • Le distrugem perspectivele de angajare • Implicarea parentală excesivă ne epuizează și pe noi • Învață-i să gândească • Pregătește‑i pentru muncă susținută • Ascultă‑i când îți vorbesc

Scopul oricărui părinte ar trebui să fie acela de a crește copii independenți, care vor avea succes în lumea reală. Părinții exagerat de implicați în viața copiilor lor, afirmă Julie Lythcott-Haims, le fac de fapt rău acestora, nepregătindu-i să le facă față colegilor lor mai competitivi, în contextul unei concurențe din ce în ce mai mari în toate domeniile. Bazându-se pe cercetări științifice, conversații cu părinți și angajatori și pe experiența sa ca decan la Stanford, autoarea ne arată cât de important este să ne creștem copiii astfel încât să devină adulți – să le permitem să comită propriile greșeli, să îi învățăm să fie perseverenți, să aibă o etică a muncii și să fie autonomi –, încurajându‑i să fie ceea ce sunt, în loc să le spunem cine și ce să fie.

Julie Lythcott-Haims a ocupat funcția de decan pentru studenții din anul I și de consilier al studenților de la Universitatea Stanford, unde a primit Premiul Dinkelspiel pentru contribuțiile ei la experiența studențească. A vorbit și a scris pe larg despre fenomenul parentingului de tip elicopter, iar activitatea ei a fost prezentată în cadrul conferințelor TEDx și în Forbes și Chicago Tribune. Deține o diplomă de licență de la Universitatea Stanford și o diplomă de doctor în drept de la Harvard Law School.

Descoperă-ți aptitudinile la matematică și perfecţionează-ți abilitățile

În fiecare zi, aptitudinile matematice ne sunt puse la încercare în diferite moduri, de la cumpărături la realizarea bugetelor și la plata facturilor. Dar nu toată lumea se simte confortabil în lumea cifrelor. Această culegere de teste și de probleme te va ajuta să îți șlefuiești talentele matematice.

Thomas J. Craughwell este un pasionat al problemelor de orice fel. Printre cărțile al căror autor este se numără „Alligators in the Sewer“, „Do Blue Bedsheets Bring Babies?“, „This Saint Will Change Your Life“ și „Stealing Lincoln’s Body“. Tom locuiește în Bethel, Connecticut.

40 de teste care îți devăluie adevăratul eu

O culegere de teste simple, dar care oferă foarte multe informații gândite pentru a răspunde la întrebările cine ești, cum ai ajuns să fii așa cum ești și ce ai putea sau ar trebui să faci să schimbi lucrurile.

Salvatore V. Didato este psiholog clinician și a fost comentator de televiziune și de radio. Este autorul bestsellerului „Psychotechniques“ (1980) și a semnat numeroase articole de specialitate în publicații precum Harper’s Bazaar, Cosmopolitan, Parade și New York Times. La Editura Litera, de același autor, a apărut „Marea carte a testelor de personalitate“ (2013).

Citatele pline de intelepciune din aceasta carte va vor ajuta sa reduceti nivelul stresului si sa traiti fiecare moment al vietii asa cum merita. In acelasi timp, colorarea acestor simple si simpatice desene va intari si ca accentua senzatia de bine. Fiecare pagina este perforata, asa incat veti putea pastra si expune oriunde doriti citatele ce indeamna la calm si traire constienta. Respirati! Traiti! Bucurati-va!

Piele ternă? Probleme cu somnul? Simţi că ţi-ai pierdut pofta de viaţă? Stop. Purifică-te! Şi reporneşte-ţi sistemul în varianta lui radiind de sănătate.

SUCURI+ îţi dezvăluie o paletă de 50 reţete de sucuri hrănitoare, concepute de experţi şi menite să-ţi redea energia într-un mod delicios. Fie că urmezi strict programul de purificare, fie că doar incluzi aceste uimitoare suc uri în rutina zilnică, această carte îţi va spune tot ceea ce trebuie să ştii despre p urificare, sucuri şi alimentarea cu energie pentru un organism mai sănătos.
Sănătate la pahar!

Verde dulce şi ispititor | Regenerare verde | Darul pepenelui roşu | Cocos verde | Popeye la plajă | Verdeţuri tropicale | Verde şi portocaliu | Suc verde cu ridichi |Detoxifiere în oraş | Undă verde pentru creier | Tentaţie verde Bea-ţi salata | Mexicanul roşu | Amestec picant cu sfeclă roşie | Grădina suavă | Deliciu verde | Savoarea curcubeului | Ave Maria | Ospăţ italian Combustibil spartan | Îmblânzitor de şerpi | Puterea ananasului | Pepene thailandez | Măr mentolat | Manevră fină | Limonadă picantă | Vigoare cu iz de fructe | Acrişor de căpşuni şi rubarbă | Combinaţie fabuloasă (fenicul, măr şi sfeclă roşie) | Bombă antistres | Înviorare cu ghimbir (măr, ananas şi mentă) | Salată în negru şi albastru | Verdeţuri strugurate | Autobronzant Delicatesă cu ghimbir (castravete, măr şi mentă) | Pofta-n cui | N-ai sfeclit-o? Brigada anticolesterol | Măr delicios | Dulce caroten | Aliatul ficatului Origini sănătoase| Tripla violetă (varză, măr şi ghimbir) | Adio, gută! | Eroul hipertensiunii | Lapte de caju | Cacao cu lapte de caju | Cafea rece alcalină

Aceasta culegere de teste iti va analiza inteligenta emotionala dintr-o multitudine de perspective, te va ajuta sa iti cunosti punctele tari si punctele slabe si va scoate la lumina aspecte ale personalitatii tale despre care este posibil sa nu fi stiut ca exista.

Aceasta minunara carte inchide intre copertile ei ganduri intelepte despre puterea pe care fiecare din noi o avem: puterea gesturilor blande, discrete si cumpanite. Bucurati-va de aceste ganduri, dar bucurati si pe cei dragi oferindu-le in dar aceasta carte!

Fragment din carte:

O carticica care inchide intre copertile ei cuvinte in dar - cuvinte pentru reinnoire, cuvinte pentru fiecare zi pentru ca fiecare moment este un nou inceput. Bucurati-va personal, dar si oferiti in dar aceste ganduri pentru o noua zi!

Fragment din carte:

“Fie ca aceasta sa fie una dintre zilele

Bine cunoscută specialistă în dieta raw vegană, autoare a mai multor volume culinare de succes axate pe „hrana vie“, Ligia Pop ne oferă de această dată o carte inedită, împărtăşindu-ne o experienţă fascinantă din viaţa personală – este vorba despre naşterea propriei sale fetiţe, Sophie Vanessa. Considerând că aducerea pe lume a unui copil constituie cel mai important şi mai emoţionant eveniment din existenţa unui cuplu, autoarea a adunat asiduu, timp de peste un deceniu, informaţii care aveau să-i fie de folos în cursul sarcinii şi, ulterior, în creşterea bebeluşului. Deoarece, dincolo de teorie, le-a pus nemijlocit în practică, Ligia Pop doreşte ca pe această cale să le ajute pe tinerele care se pregătesc să devină mame, oferindu-le o mulţime de îndrumări.

• Cele 101 rețete originale din carte, prezentând modul de preparare a unor dulciuri din ingrediente vegetale în stare crudă, îi vor cuceri cu siguranță pe toți membrii familiei voastre, mari și mici deopotrivă, grație aromelor, culorilor și savorii lor uimitoare.
  Veți putea experimenta astfel tot felul de delicii dulci raw, care vă vor convinge că deserturile clasice, pline de zahăr și grăsimi nocive, pot rămâne de domeniul amintirii — cu inegalabilul câștig al unei sănătăți mai bune, al unei siluete de invidiat, al unui plus de vigoare și tinerețe.
  Ligia Pop este un nume recunoscut în domeniul alimentației raw food din România, dar și pe plan internațional. Consultant în nutriție raw și maestru bucătar în alimentația vegană fără foc, a publicat șase cărți de specialitate: Rețete vegane fără foc (care a câștigat, în 2014, cel mai prestigios premiu la etapa națională a Gourmand World Cookbook Awards, în cadrul categoriei „Best Vegan Cookbook“); Germeni și vlăstari: surse de sănătate și energie; Jurnal de sarcină: sfaturi pentru o naștere fără frică și pentru un bebe sănătos; Diversificarea raw și vegană: sfaturi și rețete pentru bebeluși și copii mai mari; Sfaturi pentru o viață mai sănătoasă, precum și cartea de față, ajunsă acum la a treia ediție. La acestea se adaugă o metodă de pian, Pași în lumea muzicii.
  Este singurul raw chef din lume care a primit, în anul 2011, distincția mondială YouTube Next Chef. Pe lângă numeroasele sale activități, organizează anual, în toată țara, ediții ale Raw Generation Expo, evenimente ce promovează un stil de viață sănătos, echilibrat, fiind totodată gazda show-urilor TV online „Ligia’s Kitchen“ și „De vorbă cu Ligia“.

Corespondenta intre noile articole din cod si Deciziile Curtii Constitutionale, relatia codului civil / de procedura civila cu codul de procedura fiscala, jurisprudenta I.C.C.J, C.J.U.E., legislatia secundara la zi ( 17 noi ordine). Contine toata legislatia la zi, in format comparat / consolidat.

Procesul de tranzitie este aproape universal. In orice situatie, el se descompune in mai multe faze sau etape relativ distincte, previzibile si identificabile. Procesul de tranzitie merita asadar sa fie studiat si chiar trasat si jalonat in scopul:

- de a permite fiecaruia sa-l parcurga cat mai bine, etapa cu etapa;
- de a-i invata pe lideri sa prevada aceste etape, spre a conduce cat mai bine;
- de a forma indrumatori si consultanti in stare sa le dea sfaturi cat mai bune.

"Confruntati cu atat de multe transformari, actionam si reactionam conform atat viziunii noastre, cat si pragmatismului, iar adeseori suportam efectele destructurante ale diferitelor faze ale transformarilor respective. Caci, pentru unii ca noi, implicati cu totul in actiune, continutul operational al fiecarei tranzitii, obiectivele, rezultatele concrete asteptate sunt de multe ori mult mai importante decat o prealabila reflectie asupra proceselor previzibile sau asupra strategiilor de indrumare prezentate in prezentul volum.” Alain Cardon

• De la maimuţele antrenate să muncească în locul oamenilor şi de la proprietăţile imobiliare subacvatice până la mineritul pe asteroizi, de la sexul în realitatea virtuală până la spaţiile holografice, iată câteva incursiuni fascinante într-un viitor pentru care şi oamenii, şi firmele trebuie să fie pregătiţi. Gândind convenţional, te îndrepţi către eşec, gândind critic şi în răspăr cu percepţia comună, te vei îmbogăţi.
  Randy Gage îşi provoacă cititorii să-şi privească altfel afacerea şi viaţa. Autor a zece cărţi, a ţinut conferinţe în zeci de ţări, adunând peste două milioane de ascultători şi intrând astfel în galeria de celebrităţi a conferenţiarilor. Dacă nu bântuie pe podiumuri sau nu stă încuiat în mansarda lui de autor inspirat, atunci joacă softball undeva prin lume.
  Randy Gage (n. 1959) este un caz clasic-american de cum poţi să ajungi dintr-un zdrenţăros un bogătaş. După ce a renunţat la liceu şi s-a trezit după gratii, după ce a scăpat de câteva dependenţe, a fost împuşcat şi i-a zburat falimentul pe la ureche, Randy a reuşit să ajungă multi-milionar. Astăzi, este considerat unul dintre specialiştii proeminenţi în materie de prosperitate şi reuşită în viaţă. El foloseşte lecţiile învăţate din propriile adversităţi, pe care soarta i le-a scos în cale, pentru a-i ajuta pe oamenii din lumea întreagă — şi firmele lor — să creeze avuţie şi să prospere. Acolo unde alţii văd numai provocări, el discerne, şi-i învaţă şi pe ceilalţi să vadă, oportunităţile ascunse. 
  Randy Gage a vorbit până acum în faţa unor audienţe însumând peste două milioane de persoane din 50 de ţări şi a publicat, în ultimele două decenii, zece cărţi, traduse în 25 de limbi. Cea mai recentă, din 2016, este Mad Genius. A Manifesto for Entrepreneurs (Geniul nebun. Manifest pentru antreprenori)..

"Adevarata arta a unui Master-coach" este o lucrare care isi propune sa patrunda in profunzimea meseriei de coach, fara a se opri la simple caracterizari, fara a se limita la prezentarea instrumentelor si tehnicilor uzuale de coaching. Este o reflectie atenta asupra catorva intrebari esentiale pentru coaching, de exemplu cum se poate defini maiestria in meseria de coach individual, de echipa sau de organizatie – acea maiestrie intemeiata pe o atentie profunda si intensa si lipsita de intentii precise privind natura rezultatelor urmarite de clienti?
– Cum sa intelegem dimensiunea paradoxala a unei abordari minimaliste, dar care poate aduce rezultate extrem de performante?
– Cum pot fi provocate si prevazute surprizele, accelerarile de ritm, deschiderile neasteptate si rasturnarile care apar în cursul convorbirilor si al altor situatii din coachingul individual, de echipa si de organizatie?

Piata romaneasca de coaching este de 10 ani intr-o continua crestere, trasa inainte de o mare diversitate de traineri straini si scoli locale, si stimulata de dezvoltatori cu mult spirit antreprenorial. Fiecare a contribuit puternic cu propriile tehnici, foarte diverse si uneori contradictorii, si cu propriile perspective asupra profesiei. Ca o consecinta a acestei cresteri dinamice, piata actuala de coaching ii poate parea incoerenta, daca nu chiar haotica, unui observator extern si unui posibil client neavizat.
S-ar putea totodata ca piata actuala de coaching din Romania sa-si fi atins platoul, anuntand incheierea primului ei stadiu de dezvoltare. S-ar putea sa se afle la startul celui de-l doilea stadiu, consolidarea. De fapt, multi coachi locali au acumulat deja o experienta relevanta si au devenit profesionisti. Si multi clienti au acum asteptari clare si cauta coachi maturi, bine instruiti si validati.

"Adevarata arta a unui Master-coach" este in mod clar o carte de a doua generatie, abordand dimensiunile mai profunde ale profesiei. Nu este pentru incepatori, nu este despre “cum se face coachingul”, ci despre coaching ca fel de a fi. Nu este despre invatarea tehnicilor de coaching, ci despre esenta prezentei in coaching. Nu este doar despre obtinerea rezultatelor pentru client, ci despre crearea unui spatiu de coaching pentru devenire, pentru implinirea propriului potential. In esenta, in loc de metode, instrumente, tehnici si trucuri de coaching care trebuie deprinse de incepatori, aceasta carte se refera la arta minimalista, subtila, a unui master-coach.

Interesul consumatorilor pentru fructele arbuştilor din flora spontană a cunoscut în ultimele decenii o creştere considerabilă. Ca urmare a acestui fapt, cercetările specialiştilor asupra transbordării acestor specii de arbuşti în grădini şi pe plantaţii comerciale s-au intensificat, în scopul obţinerii unor hibrizi şi chiar soiuri mult mai productive, cu fructe îmbunătăţite calitativ. 

În această carte vă sunt prezentate câteva specii de arbuşti fructiferi din flora spontană - cătina, cornul, măceşul, porumbarul, gutuiul japonez, afinul - care se pot cultiva în grădini şi pe plantaţii comerciale, precum şi multiplele lor întrebuinţări, pe lângă caracterul pur decorativ.

Jocurile manipulării. Un spectacol al realităţii deghizate, cartea vă oferă 50 de "metode" pentru distrugerea propriului potenţial şi pentru anularea performanţei echipei şi organizaţiei. 
Conceptualizate mai întâi în Analiza Tranzacţională,Jocurile Manipulării deschid, în această lucrare, perspective noi prin intermediul unei abordări sistemice. Fiecare din noi se poate recunoaşte în exemplele luate din realitate - iar acest lucru uneori doare. Jocurile manipulării ne arată cum reuşesc procesele sterile să ne irosească energia, să ne acapareze echipele şi să ne modeleze organizaţiile. 
Făcând inventarul Jocurilor manipulării, Alain Cardon le subliniază impactul distrugător, dar ne oferă şi câteva chei care le dezvăluie potenţialul creativ şi dimensiunea constructivă. 

Cartea de fata isi propune sa explice practicarea coachingului pornind de la spiritul si originile lui printr-un demers progresiv, operational si totodata conceptual, rapid si cu profesionalism. Invatarea practica este impletita cu intelegerea viziunii. Un coach – incepator sau cu experienta – gaseste aici o colectie de instrumente ale meseriei, precum si un vocabular care propune o serie de definitii originale si sistemice ale unor termeni din coaching.

Coachingul isi face astazi loc in toate dimensiunile vietii noastre: active, sportive, familiale. Exista coachi care ne pot acompania in viaţa personala sau profesionala, in cariera sau la pensie, in arta si cultura, in politica, sport sau sanatate, individual, in cuplu sau in colectiv. Aproape in fiecare zi apar noi scoli de initiere si noi asociatii de profesionisti, iar unui coach in devenire ii e greu sa gaseasca ceea ce i s-ar potrivi mai bine – modelele cele mai potrivite, scoala cea mai performanta.

Descoperă minunatele savane legănate de vânt din Fascinanta lume a savanei și însuflețește păsările și animalele, colorându-le. Ilustrațiile pline de savoare ale lui Millie te îndeamnă să iei creioanele și să colorezi o turmă de antilope sau o superbă șopârlă cu guler. Explorează lumea savanei, înarmat cu creioane și imaginație!

Oamenii mari şi copilul din ei este, în esenţă, o carte despre maturizare şi despre vindecarea rănilor pe care le purtăm în noi. Lectura acestei cărţi îţi poate oferi o perspectivă diferită despre viaţă şi te poate transforma profund, ajutându-te să înţelegi cum adultul din tine poartă în el permanent copilul care ai fost, cu toate dorinţele, nevoile, suferinţele şi tiparele de gândire învăţate.
Reacţii disproporţionate, sentimente de vinovăţie, frustrare, neîmplinire sau necunoaşterea opţiunilor în rezolvarea unei situaţii sunt aspecte pe care le poţi duce cu tine întreaga viaţă, dacă nu înţelegi cauza care le generează şi dacă nu faci nimic pentru a le depăşi.
Această carte te ajută să călătoreşti în propriul trecut, să înţelegi drumul parcurs, alegerile pe care le-ai făcut şi îţi oferă posibilitatea de a schimba percepţiile care te pot ţine captiv mental sau afectiv.
Oamenii mari şi copilul din ei este o carte suport in procesul de maturizare şi vindecare sufletească, explicându-ţi cauzele care te opresc din evoluţie şi te ţin în suferinţă şi îţi arată cum le poţi depăşi.

În cartea Puterea vitaminei D veţi afla:

• De ce ne confruntăm cu o adevărată deficienţă de vitamina D.


• Rolul crucial pe care îl poate juca vitamina D în prevenirea şi în tratamentul diferitelor tipuri de cancer.


• Cum poate ajuta Vitamina D la prevenirea diabetului, bolilor coronariene, a hipertensiunii şi a bolilor de rinichi.


• Cum poate Vitamina D să prevină şi să trateze durerile musculare, oboseala, fibromialgia, durerile cronice de oase şi osteoporoza.


• Cum poate Vitamina D să împiedice şi să trateze bolile autoimune: astmul, Lupusul, artrita, boala Crohn, colita ulcerativă şi bolile tiroidiene.


• Cum poate Vitamina D să împiedice şi să trateze scleroza multiplă, autismul, demenţa Alzheimer, boala Parkinson, precum şi alte boli neurologice


• Rolul esenţial al vitaminei D în timpul sarcinii, pentru mame şi copii.


•  Doctorii ratează de multe ori diagnosticul deficienţei de Vitamina D pentru că cer efectuarea testului greşit.


•  Care este testul corect pentru diagnosticarea carenţei de vitamina D.


•  Cel mai bun mod de a preveni şi trata deficienţa de vitamina D .

Astazi, intr-o lume invadata de produse alimentare de tot felul, mai mult sau mai putin naturale, una din doua persoane sufera de o alergie alimentara. 
Cei care se simt rau ignora adesea adevaratele cauze, pentru ca alergiile de acest tip raman de cele mai multe ori ascunse. Printre simptomele cele mai frecvente se numara: dureri abdominale, luare in  greutate, balonare, diaree sau constipatie, urticarie, astm, insuficienta respiratorie, rinita alergica, oboseala cronica, depresie si dureri de cap. 
"Alergii alimentare" va arata care sunt diferentele intre o alergie si intolerantele sau sensibilitatile alimentare. In plus, pentru ca majoritatea alergiilor alimentare pot fi tratate, sunt prezentati principalii 20 de alergeni alimentari si modalitatile prin care le putem contracara efectele.

Patrick Holford, unul dintre cei mai apreciati nutritionisti din Marea Britanie, a fondat in 1984 Institute for Optimum Nutrition din Londra. Cartile lui s-au vandut in peste un milion de exemplare, in 30 de tari.

Ceai de hibiscus pentru răceli și gripă, urzică pentru febra fânului, frunze de mur pentru diaree, cireș sălbatic pentru tuse – remediile din plante sunt o alternativă la fel de sigură și de eficientă la medicamentele comerciale care au, însă, dezavantajul efectelor secundare nedorite.

Cunoscuta autoare și specialistă Rosemary Gladstar este ghidul perfect în lumea plantelor medicinale. Rețetele ei – sigure, eficiente și fără efecte secundare – pot fi folosite pentru toate bolile și traumatismele comune care afectează copiii: colici, iritație de scutec, crustă de lapte, dureri de urechi, febră, răceli, arsuri, tăieturi și multe altele. Aceste remedii sunt prezentate sub o formă care va fi, și ea, pe placul celor mici, de la acadele și „bomboane” din plante, la ceaiuri, siropuri și băi cu efect calmant.

Rosemary Gladstar, autoarea cărții „Plante medicinale. Ghid esențial”, apărută la Editura Litera în 2015, este un fitoterapeut și profesor de medicină naturistă de renume, cu peste 35 de ani de experiență în studiul plantelor medicinale. Este directorul International Herb Symposium și al Women’s Herbal Conference, organizată în fiecare an, cofondator al Traditional Medicine Tea Company și președinte fondator al organizației nonprofit United Plant Savers. În 2013, Gladstar a primit primul premiu anual Mark Blumenthal, pentru contribuții aduse comunității fitoterapeuților, acordat de American Botanical Council.

Această colecție incitantă de 365 de rețete oferă câte o supă pentru fiecare zi a anului. Din Ianuarie până în Decembrie veți găsi câte o idee pentru fiecare zi și o supă de sezon, care vă va satisface orice dorință și se va potrivi în orice ocazie.

V-ati saturat de numeroasele vizite la medic cu copilul si sa ii dati medicamente cu pumnul? Micutul dumneavoastra are o alergie sau astm si vreti sa va asigurati ca e ferit de factorii declansatori, fie ca se afla acasa, la scoala sau intr-o calatorie? Pornind de la experienta proprie, autoarea va arata cum sa va hraniti si ingrijiti copiii cu alergii sau astm, de la schimbarea dietei la „detoxifierea“ casei, ca masuri de preventie puteti lua la scoala si in calatorii, dar si cum sa ii cresteti pe copii in spiritul respectului, al responsabilitatii si al disciplinei.

Cartea include sfaturi de la experti de top - medici si specialisti in diverse domenii -, oferind o abordare integrativa in ce priveste cresterea unui copil sanatos atat la minte, cat si la trup.

In noaptea dinaintea zilei in care implinea 40 de ani, Rich Roll a avut revelatia inspaimantatoare a viitorului sau. Cantarind cu aproape 25 de kilograme mai mult decat normalul si incapabil sa urce cateva scari fara sa gafaie, a putut sa vada care era rezultatul stilului sau de viata complet sedentar – si ce fel de schimbare trebuie sa adopte pentru a obtine rezultate reale.
Adoptand o noua rutina care punea pe primul loc nutritia din plante si antrenamentele zilnice, Rich s-a transformat – in doar cateva luni – dintr-un barbat total iesit din forma, intr-o adevarata „masinarie“ destinata sportului de anduranta. Omul ultra relateaza calatoria remarcabila a lui Rich spre linia de start a competitiei de elita Ultraman, care ii supune pe cei mai in forma oameni din lume la un calvar de peste 500 de kilometri strabatuti inot, pe bicicleta si in alergare. Si, dupa acest test, Rich a trecut cu succes de unul chiar mai dificil: EPIC5 – cinci triatloane pe distanta folosita la competitia Ironman, fiecare dintre ele pe o insula diferita din arhipelagul Hawaii, toate finalizate in mai putin de o saptamana.

Omul ultra este un portret minunat despre ceea ce poate realiza puterea vointei. Ne provoaca pe toti sa ne gandim din nou la ce suntem capabili sa realizam si ne indeamna, implicit si explicit, sa „trecem la treaba“.
RICH ROLL a avut numeroase aparitii la CNN si a fost numit de catre revista Men’s Fitness „unul dintre cei mai in forma 25 de oameni din lume“ .

Cu totii putem preveni bolile si ne putem lupta cu infectiile folosind un medicament simplu, dar foarte eficient, si anume alimentatia. intelegerea nutritiei si suplimentarea corecta a dietei este cheia intaririi sistemului imu-nitar. in ziua de astazi, sistemul nostru imunitar se confrunta cu un numar sporit de inamici, precum stresul, poluarea, pesticidele si aditivii alimentari. in aceasta carte, expertii Jennifer Meek si Patrick Holford va arata cum sa va confruntati cu aceste provocari pentru a combate infectiile in mod natural, pentru a castiga razboiul cu racelile si gripa, pentru a va scadea potentialul alergic, a va proteja de cancer si a va imbunatati starea generala a sistemului imunitar. Usor de citit si practic, volumul de fata va va ajuta sa va feriti de boala si sa va simtiti bine. 

PATRICK. HOLFORD, unul dintre cei mai cunoscuti nutritionisti din Marea Britanie, a fondat la Londra, in anul 1984, Institute for Optimum Nutrition si este, de asemenea, directorul fundatiei Food for the Brain. Aflate in topul celor mai vandute ghiduri despre nutritie, cartile sale au fost publicate in 30 de tari si in 15 limbi diferite. De acelasi autor, la Editura Litera au aparut: Alergii alimentare - prevenire, depistare, tratare (coautor dr. James Braly), Detoxifierea ficatului in 9 zile - dupa metoda revolutionara Holford (coautor Fiona McDonald Joyce), Reteta natatti perjecte schimbat viata in 6 sapta mani, Ghid pentru o piele frumoasa si sanatoasa (coautor Natalie Savona), Spune NU cancerului (coautor Liz Efiong), imbunateste-ti digestia. 

Posturi corporale gresite, ticuri nervoase, automatisme precum incrucișarea bratelor sau a picioarelor… 
Toate acestea pot sa va afecteze puternic imaginea sociala, sa va scada puterea de seductie si capacitatea de convingere.
Autorul descifreaza și analizeaza dimensiunea simbolica a ticurilor gestuale (prezentate sub forma unui dicționar), in scopul de a va oferi antidoturi eficiente pentru fiecare dintre acestea.
Explicațiile insoțite de ilustrații edificatoare va vor arata cum sa adoptați o atitudine mai neutra, pentru ca limbajul corporal sa nu va tradeze slabiciunile și defectele, dar și cum sa va valorificați atuurile, recurgand la blocajele ideomotoare specifice programarii neurogestuale.