Practic & Util & Hobby

50% dintre adolescenții și tinerii români spun că nu au vorbit niciodată cu părinții despre viața sexuală, iar 61% declară că își iau informațiile necesare de pe internet. Cartea de față își propune să-i ajute pe părinți să treacă peste tabuuri și rușine, oferindu-le instrumentele necesare pentru a aborda educația sexuală într-un mod deschis și informat.

După un deceniu în care a locuit în Danemarca și a crescut o familie acolo, Helen Russell a observat că copiii nordici sunt diferiți. Mănâncă diferit. Învață diferit. Aleargă, sar și se cațără în aer liber ore întregi pe zi, chiar dacă vremea este groaznică și este întuneric din octombrie până în martie. Și apoi ajung să fie unii dintre cei mai fericiți adulți de pe planetă. Întrebarea ei a fost: cum se poate?

Cum sa construim o relatie de cuplu durabila si plina de iubire Descopera puterea pe care o au conexiunile emotionale in efortul de a ne transforma relatiile! Aceasta este o carte revelatoare care exploreaza felul in care stilurile de atasament pe care ni le formam inca din copilarie ne influenteaza relatiile ca adulti, peisajul emotional interior si chiar perceptia despre noi insine!

Fie că ești un sportiv care se luptă să câștige, un antreprenor care construiește o afacere, un CEO care conduce un imperiu, un vânzător care caută să încheie o afacere sau orice alt om de succes hotărât să se afle în cercul învingătorilor, Victoria îți prezintă treisprezece principii-cheie pentru creșterea performanței tale la maximum.

Cu o experiență de peste trei decenii de lucru cu concurenți de elită – printre care celebrii Michael Jordan și Kobe Bryant –, Tim Grover îndepărtează clișeele și mentalitatea bazată pe entuziasmul debordant, care creează mediocritate, și te provoacă să adopți realitatea cu o intensitate necunoscută până acum.

Această carte dezvăluie adevărul despre obstacolele și provocările care stau între tine și obiectivele tale:

• Victoria nu minte niciodată.
• Victoria îți știe toate secretele.
• Victoria duce războaie pe câmpurile de luptă din mintea ta.
• Victoria te vrea cu totul, nu există echilibru.

Dacă ai devenit dependent de gustul succesului și îl cauți tot mai mult, atunci ești pregătit pentru strategia de performanță orientată spre rezultate a acestei cărți. Iar, dacă ești deja câștigător și vrei să înveți cum să ajungi la un nivel care să te consacre ca pe unul dintre cei mai mari - astfel încât să-ți poți însuși nu doar acest moment, ci și următorul, și următorul - această carte îți va arăta calea.

Jurnalul acesta nu implica o gandire magica. Mai degraba inseamna o stradanie asidua zi de zi, ca sa-ti schimbi dieta si stilul de viata. Asta va contribui la reversarea procesului de hiperinsulinemie, obiectivul final fiind remisiunea diabetului de tip 2. Remisiune? Chiar este posibil asa ceva? DA. - Jason Fung, Creatorul metodei "Postul intermitent"

Magia esti tu sI este si lumea dimprejurul tau Care se schimba cu fiecare nou anotimp! Roata Anului este un mod de a invata despre ritmurile naturii - de a observa si de a sarbatori sezoanele care vin si trec. Spitele Rotii marcheaza principalele puncte de cotitura: solstitiile de vara si iarna, echinoctiile de primavara si toamna si festivitatile insamantarii, cresterii si recoltarii care au loc intre ele.

Descoperiti semnificatiile unei varietati ametitoare de prieteni inaripati, de la macaleandru si porumbel la paun si egreta! Ilustratoarea Jessica Roux, autoarea Floriografiei, bestseller New York Times, revine cu un volum ce cuprinde o suta de specii de pasari, reprezentate in detalii extraordinare, insotind fiecare ilustratie cu scurte explicatii ale simbolismului lor, extrase dintr-o diversitate de materiale folclorice, literare, mitologice si istorice.

Cartea exploreaza ideea ca viata este, in esenta, simpla, iar complexitatea ei este creata de mintea noastra. Autorul sustine ca traim intr-un flux continuu de ingrijorari, stres si frica, fara sa realizam ca avem o gandire, dar nu suntem gandirea noastra. Aceasta perspectiva ne impiedica sa gasim linistea interioara si sa ne conectam cu adevarata noastra natura.

Inima nu este doar un mușchi care pompează sânge, ci un centru al inteligenței profunde. Restabilește coerența axei creier-inimă! În Inteligența Inimii, Kimberly Snyder, expertă în sănătate holistică și nutriție, ne oferă tehnici practice și eficiente de trezire a inteligenței autentice a inimii, îmbinând înțelepciunea antică cu cele mai recente descoperiri științifice. Metoda HeartAlign™ te va ajuta să îmbunătățești comunicarea dintre inimă și creier, contribuind la reechilibrarea sistemului nervos și hormonal și îmbunătățind eficiența cardiovasculară.

Ți se pare greu să spui „nu” celorlalți?

Ai tendința de a-i pune pe alții pe primul loc?

Te simți vinovat că pui limite?

Dacă răspunsul la oricare dintre aceste întrebări este „da”, s-ar putea să fii o persoană care face mereu pe placul celorlalți sau un people pleaser.

A face pe placul celorlalți, comportament cunoscut în psihologie ca people pleasing, este o reacție larg răspândită, dar puțin înțeleasă, la traumă. Acest lucru poate avea un impact uriaș asupra sănătății tale mintale, manifestându-se prin afecțiuni psihologice comune, inclusiv anxietate, codependență și depresie. Dacă nu este abordat, obiceiul de a mulțumi pe toată lumea poate duce la disconfort cronic, epuizare și resentimente.

În cartea Puterea de a nu fi pe placul celorlalți, Hailey Magee oferă o tactică bazată pe acțiune pentru a întrerupe acest tipar nociv. Bazându-se pe științe sociale, cercetare psihologică și exerciții de coaching, autoarea îți oferă instrumentele practice de care ai nevoie astfel încât:

• să înțelegi originile comportamentului de people pleasing

• să îți descoperi propriile nevoi

• să stabilești limite ferme

• să îți susții cauza cu mult curaj.

Cu o perspectivă inovatoare, o empatie sinceră și cu o înțelegere personală profundă a capcanelor fenomenului de people pleasing, Hailey Magee te va ajuta să te eliberezi din acest ciclu, să îți depășești vina și să te reconectezi cu propriile tale sentimente, nevoi și aspirații.

Pornind de la Programul de leadership 5 Scaune, 5 Alegeri pe care l-a conceput, Louise Evans a scris această carte de dezvoltare personală care ne oferă instrumentele pentru a alege atitudinea potrivită și a contribui conștient la fericirea și la succesul tuturor.

Este o chemare la acțiune.

Spre deosebire de alte cărți de dezvoltare personală, cele 5 Scaune ne învață abilități vitale de comunicare pentru a dobândi un nou tip de inteligență comportamentală, aplicabil tuturor aspectelor vieții, atât la serviciu, cât și acasă.

Rând pe rând, Șacalul, Ariciul, Suricata, Delfinul și Girafa se așază pe scaune și ne ajută să descoperim cine suntem cu adevărat în relațiile interumane.

Cartea este utilă pentru părinți, manageri, profesori, adolescenți, pentru oricine vrea să exceleze în viață. De la abordarea conversațiilor cruciale la consolidarea relațiilor, autoarea propune o perspectivă nouă asupra modului de a fi o persoană mai bună și un comunicator mai bun în toate privințele.

„Am devorat cartea lui Louise în două zile, vizualizând în permanenţă povestea celor 5 Scaune cu oaspeţii lor zoologici în minte. Pe măsură ce trecem de la Scaunul Şacal la Scaunul Girafă, peisajul şi habitatul se schimbă progresiv. Este ca şi cum neam îmbarca într-o călătorie prin diferite culturi, organizaţii şi mentalităţi cu o metodă simplă, ingenioasă şi exigentă care, dacă este urmată, nu poate decât să ne uşureze şi să ne îmbogăţească viaţa de zi cu zi.“ NICOLETTA BENIGNI, mentor corporativ, trainer şi coach

„Louise a preluat cele mai bune seminţe de înţelepciune de la maeştrii care predau aceste principii la nivel spiritual şi a creat o cale de accesare şi aplicare a aceleiaşi înţelepciuni în viaţa noastră de zi cu zi. Metodologia ei jucăuşă şi creativă a celor 5 Scaune face posibilă transformarea chiar şi pentru cei mai reticenţi dintre directori şi, datorită acestui fapt, ea este la rândul său un maestru!“ MONIQUE TALLON, autoarea cărţii Leading Gracefully: A Woman’s Guide to Confident, Authentic and Effective Leadership

„Abordarea revoluţionară din cartea lui Louise se adresează tuturor celor care sunt interesaţi să folosească mai mult inteligenţa şi conştiinţa emoţională în cariera lor (şi în viaţa lor). Exemplele din această carte interesantă sunt practice şi uşor de integrat, iar exemplele sale îi ajută pe toţi cei care doresc să devină lideri mai inspiraţi şi mai eficienţi.“ ELLEN LOOYEN, autoarea bestsellerului Branded for Life!

LOUISE EVANS este coach executiv și facilitator de leadership de talie internațională, cu o experiență de zeci de ani în coaching și programe de formare în leadership. Valorificând Metoda celor 5 scaune, Louise a adus transformări în companii precum Fiat, Gucci, Enel, Unicredit Bank, British Gas, Duracell, Telecom Italia și multe altele. Prin programul ei, a ajutat mii de oameni din peste 60 de țări să se transforme și să exceleze în viața personală și profesională. Acest program revoluționar este derulat și în România, prin intermediul organizației 5 Chairs Romania (www.the5chairs.ro).

Cultura noastră rapidă și prea autoanalitică împinge mulți oameni – în special femei – să petreacă nenumărate ore gândindu-se la idei, sentimente și experiențe negative. Dr. Susan Nolen-Hoeksema, psiholog de renume, numește acest proces gândire excesivă, iar cercetările sale inovatoare arată că un număr tot mai mare de femei – mai mult de jumătate dintre cele care au participat la studiul său amplu – o fac prea mult și prea des, ceea ce duce la tristețe, anxietate și depresie. Ea contestă presupunerea, promovată de atât de mulți experți în psihologie populară din ultimele decenii, că exprimarea constantă și analizarea abuzivă ale emoțiilor noastre sunt lucruri bune.

În Femei care gândesc prea mult, Nolen-Hoeksema ne arată care sunt cauzele pentru care atât de multe femei despică firul în patru și oferă strategii concrete care pot fi folosite pentru a scăpa de aceste gânduri negative și pentru a trăi mai productiv. Această carte va schimba vieți și este destinată să devină un clasic al dezvoltării personale.

„A încerca să scapi de gândirea excesivă este același lucru cu a încerca să ieși din nisipurile mișcătoare. Primul pas spre libertate este să rupi lanțul gândurilor, astfel încât să nu continue să te tragă înapoi și, în final, să te sufoce de tot. Al doilea pas este să ieși din acea fundătură spre o zonă mai înaltă, de unde poți vedea lucrurile mai clar și poți lua decizii înțelepte cu privire la direcțiile pe care să le urmezi pe viitor. Al treilea pas este să eviți să mai cazi din nou în capcana gândirii excesive. Femei care gândesc prea mult este, în esență, o serie de strategii practice în vederea atingerii tuturor acestor pași – ruperea lanțului, îmbunătățirea calității vieții și evitarea capcanelor viitoare.“ - Susan Nolen-Hoeksema

O perspectivă unică asupra minții unuia dintre cei mai extraordinari gânditori ai lumii!

Fără îndoială, cel mai faimos om de știință de pe planetă și chiar simbolul fizicii din ultima jumătate de secol, Stephen Hawking este remarcabil din multe motive – nu în ultimul rând pentru că a continuat să se străduiască să realizeze atât de multe în timp ce era afectat sever de o boală debilitantă. El a demonstrat clar că, dacă ai voință, poți obține orice, indiferent de starea ta fizică.

Desigur, este de ajutor dacă se întâmplă să posezi o minte ca a lui... Studiile lui despre găurile negre l-au făcut faimos la nivel mondial, iar modul în care a comunicat cele mai dificile idei științifice într-o perioadă în care își pierduse capacitatea de a vorbi este legendar în întreaga lume.

Cartea Cum să gândești ca Stephen Hawking dezvăluie motivațiile, dorințele și ideile care fac din Hawking unul dintre cele mai admirabile talente din lume. Aflând cum a depășit mari adversități, cum s-a luptat cu demonii și cu detractorii săi și cum a sondat originile Universului, poți învăța și tu să gândești ca omul care a gândit în 11 dimensiuni!

Starea de bine radicală nu este un vis, ci o realitate aflată la îndemâna ta!

Află despre noua înțelegere îndrăzneață a genelor noastre și despre modul în care schimbări simple în stilul de viață stimulează activitatea genetică. „Nu ești pur și simplu suma totală a genelor cu care te-ai născut“, scriu dr. Deepak Chopra și dr. Rudolph E. Tanzi în bestsellerul Supergenele. „Ești utilizatorul și controlorul genelor tale, autorul poveștii tale biologice.“

A învăța cum să-ți modelezi activitatea genetică se află în centrul acestei cărți incitante. Vei avea întotdeauna genele cu care te-ai născut, dar ele sunt dinamice și reacționează la tot ceea ce gândești, spui și faci. Genele nu ne condamnă la anumite boli, ci, dimpotrivă, sunt aliații noștri cei mai puternici pentru transformarea personală. Când faci alegeri de stil de viață care optimizează felul în care se comportă genele, ajungi la starea de sănătate optimă, cu un impact de neegalat asupra prevenției, imunității, dietei, îmbătrânirii și tulburărilor cronice.

Învață cum să gândești ca cele mai bune minți din domeniul afacerilor!

Cartea Cum să gândești ca un antreprenor îți arată și îți explică de ce au avut succes diverși întreprinzători, de la Andrew Carnegie și Oprah Winfrey până la Steve Jobs și Sunil Mittal. Bazându-se pe istoricul, experiența și mesajele unor figuri de afaceri iconice din întreaga lume, fiecare capitol tratează un aspect specific al antreprenoriatului și lecțiile pe care ni le putem însuși, cum ar fi:

• Dacă vrei să devii mare, gândește la scară mare.

• Nu uita să-ți evaluezi pragmatic afacerea.

• Pregătește-ți compania pentru „durerile de creștere“.

• Încearcă să estimezi ce urmează, dar amintindu-ți cuvintele înțelepte ale lui Warren Buffet: „Prognozele ne spun de obicei mai multe despre acela care le emite decât despre viitor.“

Informativă, educativă, stimulatoare și plină de înțelepciune de la cei mai buni antreprenori ai lumii, Cum să gândești ca un antreprenor îți prezintă ideile și metodele marilor afaceri și te pregătește pentru succes!

Ecuația fericirii este rezultatul unei căutări neobosite, de peste un deceniu, a fericirii umane. Conține înțelepciunea colectivă a sute de psihologi pozitiviști, a zeci de CEO din topul Fortune 500 și a mii de interviuri personale. Apelând la o mare diversitate de surse – din Germania și până în Japonia, de la Buddha la Vonnegut, de la Hitchcock la Singur Acasă, Neil Pasricha s-a oprit asupra unei întrebări care îți poate schimba viața: care este cea mai simplă formulă a fericirii?

Cartea sa are răspunsurile. De la saluturi la întâlniri sau din sala de consiliu în dormitor, totul este aici. Ecuația fericirii prezintă concepte precum:

• Cum poate câștiga un profesor mai mulți bani decât un absolvent de MBA de la Universitatea Harvard;
• Cele patru cuvinte simple care blochează toate criticile;
• Cum poate duce eliminarea unor opțiuni la mai multe posibilități;
• Ce ne învață despre pensionare cele mai sănătoase persoane de 100 de ani;
• Cum poți câștiga o oră în plus în fiecare zi cu o singură schimbare mică;
• Singurul lucru pe care mulți miliardari îl doresc, dar nu îl pot avea;
• Cum să iei fiecare decizie de două ori mai repede.

Și mult, mult mai mult.

Dale Carnegie a fost secolul trecut. Stephen Covey a fost deceniul trecut. Neil Pasricha este acum. — Susan Cain, autoarea cărții Quiet

Dezarmant scrisă, memorabil de amuzantă și nesfârșit de utilă. — colonelul Chris Hadfield, fost comandant al Stației Spațiale Internaționale și autorul cărții An Astronaut's Guide to Life on Earth

„Fii fericit în primul rând”. Aceste cuvinte sunt atât de paradoxale, încât cei mai mulți dintre noi nu știm ce să facem cu ele. Neil știe. — Seth Godin, autorul cărților Triburi și Linchpin

Vrei să fii fericit? Fură tot ce poți din această carte. — Austin Kleon, autorul cărții Steal Like an Artist

Când vorbește Neil Pasricha, liderii de la toate nivelurile și din toate domeniile se opresc din ceea ce fac... și ascultă. — Howard Behar, fost președinte al Starbucks Coffee

Clară, practică și incitantă, Ecuația fericirii ne dezvăluie cum putem trăi cu toții vieți mai fericite. — Gretchen Rubin, autoarea cărților Better than Before și The Happiness Project

Nimeni nu a mai descifrat vreodată fericirea în acest mod! — Frank Warren, autorul cărții PostSecret

Neil Pasricha este un consilier pentru dezvoltare personală al următoarei generații! Face fericirea accesibilă prin utilizarea unor metode demonstrate științific, care necesită investiții de timp reduse și care aduc beneficii imense! — Shawn Achor, autorul cărții The Happiness Advantage

Petrecem o parte semnificativă din viață la muncă, iar cultura pe care o creăm în organizațiile noastre ne modelează experiențele de zi cu zi. O cultură sănătoasă nu este doar despre productivitate – este despre oameni care se simt apreciați și ascultați. Când construim un mediu bazat pe încredere și respect, fericirea nu mai este ceva ce trebuie să căutăm – devine un rezultat firesc. — Avi Cicirean, fondatorul BRAND MINDS

Ai simțit vreodată că în interiorul tău se dă o luptă, că o parte din tine îți spune încearcă, iar o alta, nu vei reuși niciodată? Noul ghid creat de Gabby Bernstein te ajută să faci liniște în universul tău interior, pentru a auzi în sfârșit dorințele și nevoile sinelui tău autentic, singurul care te poate ghida spre împlinire personală. În acest volum, ea transpune principiile Terapiei Sistemelor Familiale Interne (SFI) într-un limbaj simplu și accesibil, ajutându-te să îți privești Criticul interior, Perfecționistul sau Rebelul defensiv dintr-o perspectivă nouă.

Dacă te doare, e normal. Dacă ai o problemă, nu e ceva grav. Dacă te plângi, exagerezi. Așa sunt reduse la tăcere prea multe femei când vine vorba de sănătatea lor intimă. Cartea Fără rușine, scrisă de dr. Karen Tang, ginecolog certificat și lider recunoscut în sănătatea reproductive, este ghidul care îți vorbește deschis despre menstruație, sindromul ovarelor polichistice, endometrioză, durerea în timpul actului sexual, BTS sau ITU. De la recunoașterea simptomelor și demontarea celor mai comune mituri, până la importanța unui diagnostic corect, această carte este ghidul care te ajută să îți înțelegi corpul și să îți iei sănătatea în propriile mâini.

Bazele de date sunt instrumentele actuale care facilitează și organizează modul de a trăi al societății contemporane. Fără acestea nu am putea să achiziționăm o casă, nu am putea să efectuăm o tranzacție bancară sau să aflăm care sunt spectacolele viitoare la teatrul din oraș. Lucrarea de față, structurată în cinci părți și concepută de autori cu experiență în domeniu, reprezintă un manual la zi pentru studenții la informatică, dezvoltatorii de software și specialiștii care se ocupă de bazele de date. Prima parte include un istoric al bazelor de date și prezintă locul acestora în lumea contemporană, modelul de actualitate fiind cel relațional, care se întemeiază pe codificarea informațiilor prin folosirea algebrei relaționale. A doua parte expune metodologii de proiectare a bazelor de date – pornind de la modelul entitate-asociere – și constrângerile codificate care stau la baza formelor normale. Partea a treia oferă o descriere amănunțită a limbajului standard al bazelor de date relaționale – SQL – și a celor mai importante dialecte folosite în sistemele de gestiune a bazelor de date – MySQL și ORACLE. Ultimele părți sunt dedicate metodelor de creștere a performanței, ilustrate prin exemple și tabele, și aduc în discuție și bazele de date NoSQL, care nu se folosesc de modelul relațional și care încep să dobândească tot mai multă popularitate.

• Concepte fundamentale
• Principii de proiectare a bazelor de date relaționale
• SQL și Extensii
• Procesarea eficientă a datelor
• Baze de date NoSQL

Prin faptul că pune întrebările esențiale despre cum să trăim, Meditații pentru muritori ne oferă o nouă modalitate de impact pentru a acționa în virtutea a ceea ce contează: o filosofie călăuzitoare pentru viață, pe care Oliver Burkeman o numește „imperfecționism”. Ne ajută să abordăm provocările pe măsură ce acestea se manifestă în viața noastră de zi cu zi: timpul limitat, ispita distragerilor, imposibilitatea de a face totul perfect. 

Cum ne putem accepta limitările imposibil de negociat? Sau cum putem lua decizii bune când întotdeauna sunt prea multe lucruri de făcut? Cum renunțăm la iluzia că viața o să înceapă cu adevărat doar după ce vom reuși să „le controlăm pe toate”? Comentând citate din filosofie, religie, literatură, psihologie și self-help, Burkeman analizează o combinație de instrumente practice și de mutații zilnice de perspectivă. Rezultatul este o provocare surprinzătoare, care îmbogățește viața, la adresa sfaturilor teribil de cunoscute – dar și un curs pe cât de profund, pe atât de distractiv despre o existență mai implicată.

Fie că este citită ca un „refugiu de patru săptămâni pentru minte” sau că e devorată în una sau două ședințe de lectură, Meditații pentru muritori va fi o sursă de alinare și de inspirație, precum și un ajutor pentru o viață mai echilibrată, mai liberă și mai încântătoare. În vremuri care potențează anxietatea, cartea abundă în adevăruri care parcă niciodată nu ne-au fost mai necesare.

Un ghid pentru o călătorie eliberatoare către o viață mai plină de sens, o aventură care începe exact acolo unde ne aflăm, nu de la o iluzie despre unde ne-ar plăcea să fim.

Meditații pentru muritori ne oferă un traseu practic pentru o transformare personală – unul care ne ajută să evităm iluzia meschină a stării frenetice de aglomerare de sarcini și să descoperim limitele și imperfecțiunile vieții. O lectură esențială. — Cal Newport, autorul cărților Productivitate lentă și Deep Work

Ar trebui să citim toți această carte, de preferat împreună cu alții – de dragul acestei lumi în suferință și al stării în care se află sufletele noastre. — Krista Tippett, gazda podcastului On Being

Oliver Burkeman reușește să-ți ofere cel mai neașteptat sfat pentru productivitate, exact când ai nevoie de el. — Mark Manson, autorul cărții Arta subtilă a nepăsării

Nu ai fost niciodata pierdut. Ai fost doar in drum spre tine. Meditatia iti deschide calea catre liniste, echilibru si miracole pe care mintea nu le poate explica, dar inima le recunoaste imediat. Prin povesti care transcend suferinta si imbratiseaza puterea divina, aceasta carte nu iti ofera doar raspunsuri, ci si cheia pentru a trai constient, eliberat de frica si limitari. Invata de la profesionisti cum sa accesezi linistea care vindeca!

Semnele divine iti dezvaluie schimbari, iti lumineaza drumul si iti dau putere. Cand inveti sa recunosti semnalele Universului, ii permiti cunoasterii divine sa te conduca spre actiuni inspirate. Intalnesti oameni deosebiti si transformi momentele de cumpana in oportunitati. Dar atunci cand intalnesti un semn, trebuie sa raspunzi. Invata sa accepti indrumarile unice ale Universului! Urmeaza semnele. Ai incredere in ochii, urechile si senzatiile tale.

Această carte „revelatoare și esențială” (Bill Gates) va transforma modul în care analizați cele mai mari probleme de mediu și vă explică cum le putem rezolva.

A devenit ceva obișnuit să le povestim copiilor că vor muri din cauza schimbărilor climatice. Suntem bombardați în mod constant de titluri apocaliptice care ne spun că solul nu va putea susține recoltele, peștii vor dispărea din oceanele noastre și că ar trebui să reevaluăm decizia de a face copii.

Folosind rezultate recente ale cercetărilor în domeniu, îndrumări practice și grafice lămuritoare, Nu vine sfârșitul lumii prezintă instrumentele necesare ca să înțelegem criza actuală și să facem schimbări în stilul de viață ce pot să aibă un impact real. Hannah Ritchie anulează gălăgia din jur, subliniind ce funcționează și ce nu, și pe ce trebuie să ne concentrăm urgent pentru a putea lăsa o planetă durabilă generațiilor viitoare.

Trăim într-o civilizație a glorificării realizărilor excepționale, în care presiunea de a fi la cel mai înalt nivel este adeseori copleșitoare. În ce măsură putem însă atinge starea de grație care să ne permită să obținem aceste rezultate extraordinare în viața de zi cu zi? Cum găsim echilibrul și evităm epuizarea în condițiile în care standardul este nici mai mult, nici mai puțin decât perfecțiunea? Dacă ne străduim, în limitele noastre, să facem ce ne stă în putință, vizăm un etalon optim care ne dă voie să ne bucurăm și să ne relaxăm în timp ce ne îndeplinim sarcinile. Bazându-se pe o solidă experiență de cercetare, autorii explorează modalitățile prin care inteligența emoțională vine în ajutorul accesării versiunii noastre optime, punându-ne astfel la dispoziție numeroase resurse de combatere a perfecționismului și a obiectivelor iluzorii.

„Goleman și Cherniss ne învață că e posibil să ne perfecționăm și în același timp să rămânem fideli valorilor în care credem.” Psychology Today

„Într-o epocă dominată de inteligența artificială, cea emoțională e mai importantă ca niciodată în crearea unei culturi care să scoată ce e mai bun din oameni și să îi conducă spre succes.” Marc Benioff, președinte și CEO, Salesforce

„O carte care le oferă informații esențiale celor care își doresc să dobândească eficiență optimă și stare de bine.” Blinklist

The School of Life este un demers care să te ajute să înveți, să te vindeci și să te dezvolți. Misiunea este aceea de aduce calm în viețile noastre, înțelegere de sine, relații mai armonioase, prietenii mai profunde, mai multă productivitate în muncă și mai multă satisfacție în viața de zi cu zi. Acest demers este coordonat de Alain de Botton, în calitate de editor.

,,Această carte descrie parcursul unei călătorii – de la cădere și colaps la convalescență și recuperare. Ea se dorește a fi atât un ghid practic, cât și o sursă de consolare și prietenie în ceea ce ar putea fi unele dintre cele mai singuratice și angoasante momente ale noastre.” Alain de Botton

,,O călătorie terapeutică este o lectură esențială atunci când vorbim de sănătatea noastră emoțională sau de navigarea printre problemele vieții. Funcționează atât ca un ghid practic, cât și ca un prieten apropiat, capabil să ne ofere soluții și răspunsuri la cele mai dificile întrebări.” Mental Health Affairs

,,O colecție de eseuri gândite pentru a ne ajuta să regăsim conexiuni profunde, căldură umană și bucurie. În aceste vremuri tulburi, poate fi balsamul care ne îndulcește sentimentul de disperare și ne readuce speranța într-un viitor mai bun.” Suleika Jaouad, The Isolation Journals

,,Alain de Botton posedă darul de a privi cu profunzime marile întrebări ale existenței umane – dragoste, prietenie, călătorii sau sentimentul de acasă – înr-un mod care este riguros din punct de vedere intelectul, terapeutic, amuzant și mereu plăcut la lectură.” Oldster Magazine

,,S-ar putea ca o lungă vreme să facem față destul de bine încercărilor. Reușim să ajungem la serviciu în fiecare dimineață, le povestim prietenilor aspecte plăcute din viața noastră, zâmbim la cină. Nu suntem complet echilibrați, dar nu există nicio modalitate de a ști cât de dificilă este situația pentru alte persoane și la ce suntem îndreptățiți să ne așteptăm în materie de mulțumire și liniște sufletească.
…

Pot trece zeci de ani.
…

Până când finalmente, într-o zi, ceva declanșează colapsul. Poate fi o criză la locul de muncă, o schimbare nedorită în planurile noastre de carieră sau o greșeală pe care am făcut-o în legătură cu vreo îndatorire. Ar putea fi un eșec pe plan romantic, cineva care ne părăsește sau realizarea faptului că suntem profund nefericiți cu un partener despre care am crezut că va reprezenta viitorul nostru pe termen lung. Ca urmare, ne simțim în mod misterios epuizați și triști, până în punctul în care nu mai putem face față la nimic, nici măcar la o masă în familie sau la o conversație cu un prieten.” Alain de Botton

Scrisă de specialistele în psihologie Anne Hilde Vassbø Hagen și Joanne Dolhanty, această carte îți explică tot ce ai nevoie să știi despre furia copilului tău, despre furia ta și despre cum să te descurci cu amândouă (uneori, în același timp). Furia este normală și sănătoasă, pentru că ne arată ce e important pentru noi când ne sunt încălcate limitele personale sau ni se face o nedreptate. Uneori însă, furia duce la agresiune sau ascunde alte emoții, mai dificile, și atunci ea trebuie analizată și îmblânzită.

Kristina Kuzmič a devenit o creatoare de conținut extrem de populară în USA și Europa în ultimii zece ani, după ce multe dintre clipurile ei amuzante, dar cu mesaje importante despre parenting, au devenit virale. Această carte e însă una foarte serioasă: povestește drama unui adolescent (Luka, fiul Kristinei) care trece prin anxietate puternică, depresie, consum de substanțe, dificultăți de adaptare și de supraviețuire.

Bazat pe strategii din terapia cognitiv-comportamentală și pe informații din domeniul neuroștiinței, acest ghid practic te va ajuta să te eliberezi de anxietate și să îți reprogramezi creierul să abordeze relația cu copilul tău și cu întreaga lume cu calm, curiozitate și încredere.

Cartea pentru care versiunea ta din viitor îți va mulțumi. Mai mult decat un ghid practic, un prim pas spre viata pe care ai meritat-o intotdeauna. Irina Binder aduce o colectie emotionanta de povesti autentice, lectii de viata si reflectii profunde, menite sa inspire, sa ne intareasca increderea si sa reaminteasca fiecaruia dintre noi ca meritam tot ceea ce visam. Fiecare pagina te provoaca sa reflectezi, sa simti, dar mai ales sa actionezi. Ofera-ti sansa sa fii ghidat de o carte care nu doar ca se citeste, ci se si traieste.

Imersiune totală. Contopire deplină. Reconectează-te cu senzualitatea ta și reaprinde pasiunea în relația ta. Senzualitatea este o artă pe care fiecare dintre noi este născut să o stăpânească, iar dr. Emily Jamea îți arată cum să o cultivi, pornind de la cele 5 principii ale unei relații pline de pasiune.