Practic & Util & Hobby

FLUTURII sunt unele dintre cele mai minunat colorate vietăți ale naturii. Dar pentru că această abundență de culori poate fi inițial deconcertantă pentru orice observator al fluturilor, CODUL DE CULORI dn acest mic determinator a fost gândit să te ajute să identifici rapid și simplu orice specie.

Horoscop 2025 vă pune la dispoziţie analize şi previziuni detaliate pentru fiecare zodie. Astrologul profesionist Claire Comstock-Gay vă ajută să găsiţi oportunităţi excelente în viitor, oricare ar fi nivelul dumneavoastră profesional şi personal, şi să îmbunătăţiţi multe aspecte ale vieţii.

Una dintre sursele vitalității maeștrilor taoiști este masajul energetic pentru fortificarea organelor de simț și a organelor interne.

Cu ajutorul energiei noastre interioare, numită și qi, putem elimina blocajele de la nivelul meridianelor energetice asociate cu simțurile și organele, iar când acestea din urmă, despre care se crede că păstrează și generează emoții pozitive și negative, primesc din energia canalizată de noi, starea noastră, în ansamblu, se îmbunătățește.

Până de curând, aceste tehnici vechi de mai bine de 5.000 de ani erau secrete bine păzite și se transmiteau de la maestru la discipol numai în parte, întrucât niciun maestru nu cunoștea metoda în ansamblul ei. Însă, în urma cercetărilor realizate cu ajutorul mai multor maeștri taoiști, autorul ne oferă în cartea de față informații puse cap la cap și organizate într-o rutină logică, astfel încât oricare dintre noi, cu sau fără experiență, să poată practica automasajul qi pentru întinerire și vitalitate.

Însoțite de numeroase ilustrații și explicate detaliat, tehnicile prezentate aici pot fi aplicate în ședințe zilnice de doar 5-10 minute, ajutându-ne să ne îmbunătățim și să ne menținem sănătatea, dar și să ne controlăm emoțiile negative și stresul, desăvârșindu-ne astfel corpul fizic, mintal și spiritual.

Cine aleargă după doi iepuri nu prinde nici unul

Asaltul zilnic de e-mailuri, mesaje și întâlniri ne distrage de la ce e important și ne stresează enorm. Solicitările de la locul de muncă și din familie sunt din ce în ce mai numeroase. Rezultatul: productivitate scăzută, deadline-uri depășite, câștiguri mai mici, încetarea ascensiunii profesionale.

DAR VREM MAI MULT.

Vrem mai multă productivitate. Vrem câștiguri mai mari, pentru un nivel de viață mai ridicat, vrem mai mult timp pentru noi, familia și prietenii noștri.

Dar putem să facem mai puține lucruri și să realizăm mai mult. Teoria „unui SINGUR lucru“ ne obligă să gândim la scară mare, să analizăm lucrurile atent pentru a crea o listă, să ne stabilim prioritățile și să ne concentrăm asupra primului lucru de pe listă – acel un SINGUR lucru care declanșează efectul de domino.

Prin urmare, să ne pregătim să trăim o viaţă nouă!

„A atins o coardă sensibilă [...] faptul că, atunci când te trezești dimineața, te concentrezi asupra acelui lucru pe care vrei să-l realizezi în timpul zilei, ceea ce pare simplu.“ MARIA SHARAPOVA, fost număr unu din tenisul mondial

„Un singur lucru de Gary Keller și Jay Papasan este o carte ușor de citit, dar profundă, care m-a ajutat să mă concentrez pe menținerea în atenție a lucrului principal în toate domeniile vieții mele.“ BRANDON TURNER, autor și coprezentator al The BetterLife Podcast

UN SINGUR LUCRU te învață:

• să obții rezultate mai bune în mai puțin timp;

• să reduci stresul;

• să scapi de sentimentul de copleșire;

• să îți recapeți energia;

• să obții rezultate extraordinare la muncă și în viața personală.

Întreprinzătorul anului, titlu acordat de Ernst & Young în 2003, și finalist în cursa pentru titlul de Întreprinzător al anului acordat de revista Inc., GARY KELLER este recunoscut ca unul dintre cei mai influenți lideri din industria imobiliară americană. Mai multe dintre cărțile sale au fost bestsellere, printre care The Millionaire Real Estate Agent (2004), The Millionaire Real Estate Investor (2005) și SHIFT: How Top Real Estate Agents Tackle Tough Times (2008), și au ocupat poziții pe listele New York Times și Wall Street Journal. Colectiv, titlurile sale s-au vândut în peste 5,4 milioane de exemplare în întreaga lume.

Înainte ca JAY PAPASAN să semneze împreună cu Gary Keller seria de bestsellere Millionaire Real Estate, a fost editor la Harper Collins Publishers. Acolo a lucrat la cărți de succes precum Body-for-Life de Bill Phillips și Go for the Goal de Mia Hamm. Jay este orator și coproprietar al unei echipe imobiliare de succes afiliată la Keller Williams Realty împreună cu soția sa Wendy în Austin, TX.

Descopera cum sa mentii o viata sexuala fericita intr-o relatie de durata. La un moment dat in viata, cu totii ne lovim de dificultati in pastrarea unei conexiuni sexuale cu persoana iubita. Iar deseori nu primim chiar cele mai bune sfaturi despre ce ar trebui sa facem. In aceasta carte, Emily Nagoski inlatura miturile pe care le-am invatat despre sex - de pilda, faptul ca satisfactia si dorinta sexuala ating cote maxime la inceputul unei relatii si apoi decad inevitabil, cu cat relatia rezista mai mult.

Paradoxul trifoiului cu patru foi este o explicatie pentru modul in care suntem atrasi de ceea ce este diferit, unic si autentic, dar si un model de construire a propriei imagini in arena publica. Paradoxul trifoiului cu patru foi propune o introspectie extraordinara, in care ai sansa sa te accepti analizandu-te pe tine, adultul de astazi, cu impliniri, dezamagiri, frici sau ambitii, cu dorinta aceea de a spune DA sau NU, dar pe care din cauza propriilor bariere nu poti sa o sustii si renunti. (...) Nu-ti fie teama, ne spune Madalina, indrazneste si priveste-te in oglinda. Acolo, in ochii tai ai sa gasesti fericirea... iar ea incepe simplu... cu un trifoi cu patru foi. - Cristina Berteanu, medic primar ATI, doctor in medicina, director medical al Centrului medical Neolife si vicepresedinte al Asociatiei R.O.Z.

Tratamentele conventionale se asociaza cu terapiile alternative pentru a transforma sanatatea Experienta Mayo Clinic, pusa la dispozitia ta in acest ghid de terapii integrative, te poate ajuta sa obtii un wellness personal. Descopera cum tehnicile si terapiile, altadata considerate alternative, sunt folosite alaturi de medicina conven­tiona­la si cum le poti integra in viata ta, indiferent daca incerci sa gestionezi o afectiune cronica sau sa-ti imbunatatesti starea de bine generala.

Noi perspective privind viata lui Iisus si Manuscrisele de la Marea Moarta. Versiunea autorizata a originilor crestinismului si a continutului invataturilor lui Iisus este rezultatul disputelor politice din perioada de inceput a Bisericii. Descoperirea Manuscriselor de la Marea Moarta, pastrate in secret cu grija, a deschis Cutia Pandorei si a aratat cat de multa dogma si cenzura exista in cadrul Bisericii. Iisus si Esenienii ofera o relatare detaliata despre Iisus ca persoana, despre actiunile sale asa cum au fost ele si despre realitatile zilnice din Israelul din acea vreme.

Fiecare femeie are patru stari de energie pe care poate si trebuie sa le descopere in ea insasi. Starile de energie feminina sunt asociate cu elementele primordiale ale naturii - Pamant, Aer, Apa si Foc - si cu fiecare anotimp. Fiecare element iti ofera o anumita energie in momentul nasterii. Fiecare anotimp este asociat cu una dintre cele patru stari fundamentale feminine.

Dr. James Doty, neurochirurg și neurolog, profesor la Universitatea Stanford, ne călăuzește în înțelegerea practicilor care modifică structura creierului: atenția, meditația, vizualizarea și compasiunea. Astfel de manifestări acționează ca o magie a minții care ne determină să privim lumea cu claritate, revendicându-ne puterea de acțiune, realizându-ne visurile și întinzându-le o mână de ajutor și celor pe care îi întâlnim în drumul vieții noastre.

Magia minții ne pune la dispoziție o analiză amănunțită a datelor neuroștiințifice care stau la baza manifestării și un plan în șase etape pentru realizarea visurilor noastre.

Decenii în șir, practica manifestării a fost considerată de mulți un demers pseudoștiințific egocentric, concentrat pe acumularea de bunuri materiale. Însă, după cum ne dezvăluie dr. James Doty, specialist în neuroștiință și în leadershipul axat pe compasiune, manifestarea ne oferă posibilități nebănuite și stă la temelia unei lumi mai îngăduitoare și mai bune.

În vreme ce lucrările anterioare despre manifestare s-au concentrat îndeaproape pe succesul public și beneficiul individual, Magia minții este un apel sincer pentru
transformarea manifestării într-o contribuție mai profundă la vindecarea problemelor cu care ne confruntăm în ziua de astăzi

Dr. James R. Doty, profesor colaborator al Universității Stanford și director al Center for Compassion and Altruism Research and Education (Centrul de Cercetare și Educație a Compasiunii și Altruismului), este membru în consiliul de administrație al mai multor organizații nonprofit și fost președinte al Fundației Dalai Lama.
Totodată, moderează un podcast care poartă numele celei mai vândute și mai îndrăgite cărți semnate de el: In the Magic Shop (În atelierul de magie). De același autor, la Editura Trei a mai apărut cartea În atelierul de magie.

Sufletul și intelectul doctorului Doty se reflectă în fiecare pagină, oferindu-ne «credința în posibilitate» promisă la începutul cărții.“ - Marianne Williamson, autoare, speaker,filantropă

„Magia minții ne oferă un program practic, bazat pe date neuroștiințifice, despre manifestarea concretă a intențiilor noastre și, prin intermediul acestuia, capacitatea de a dobândi un sens și un scop în viață.“ - Jon Hamm, actor

„Dr. Doty merită felicitat pentru că ne-a oferit un ghid practic despre mecanica modului în care conștiința creează realitatea personală.“ - Dr. Deepak Chopra, autor al mai multor cărți prezente în topul New York Times, expert în well-being și filantrop

„Magia minții este o incursiune remarcabilă, superb scrisă, în tainele minții umane.“ - Stephen Fry, actor și comedian

„James Doty, neurochirurg și neurolog la Stanford, este expert în meditație și în antrenamentul minții. El ne explică modul în care intenția se manifestă în creier și ne prezintă cei șase pași pe care fiecare dintre noi îi poate folosi pentru a avea viața dorită. O carte puternică și profundă.“
Arianna Huffington, autoare a cărților Thrive și The Sleep Revolution, CEO al companiei Thrive Global

Ce este karma? Majoritatea oamenilor o înțeleg drept echilibrul dintre fapte bune și rele, dintre virtuți și păcate, mecanismul care decretează că nu putem să scăpăm de consecințele propriilor acțiuni. În realitate, karma nu are nimic de-a face cu recompensa și cu pedeapsa. Karma înseamnă pur și simplu acțiune: acțiunea ta, responsabilitatea ta. Nu este un sistem extern de crimă și pedeapsă, ci un ciclu intern, generat chiar de tine. Acumularea karmei este determinată doar de intențiile tale și de modul în care răspunzi la ce ți se întâmplă. În timp, e posibil să devii înlănțuit de propriile tipare inconștiente de comportament.

Ce este menopauza? În ce fel și cât de mult te afectează? Ce schimbări se produc în organism? E o sperietoare sau doar o altă etapă a vieții pentru care trebuie să te pregătești și de care poți chiar să te bucuri? Sunt numai câteva dintre întrebările la care autoarea oferă un răspuns pe larg, susținut de cercetările științifice la zi, precum și de activitatea sa de medic ginecolog cu experiență de peste 30 de ani.

Povesti educative pentru copii si sfaturi esentiale pentru parinti Stiai ca si monstruletilor le este frica? Si ca, oricat de surprinzator ar parea, exista foci care se tem de apa, asa cum exista crocodili invidiosi si maimutele care nu vor sa se catare in copaci? Recunoasterea si exprimarea emotiilor sunt esentiale pentru dezvoltarea copiilor, insa adultii nu stiu mereu cum sa le explice aceste trairi. Totusi, acest pas este crucial pentru maturizarea lor emotionala. Povestile Mariei Menendez-Ponte ii ajuta pe copii sa gestioneze emotii precum frica, rusinea, invidia, dar si bucuria si compasiunea, cu ajutorul unor personaje extrem de distractive si poznase, care vor deveni cei mai buni prieteni ai copiilor.

Povesti educative pentru copii si sfaturi esentiale pentru parinti Stiai ca exista iepurasi care nu vor sa se spele pe labute, capcauni care vorbesc in timp ce mananca, si vrabiute care pleaca din cuib fara sa ceara voie parintilor? Sprijinul emotional al celor mici nu este usor, dar formarea obiceiurilor de la o varsta frageda este esentiala pentru a-i ajuta sa devina autonomi si echilibrati. Povestile Mariei Menendez-Ponte ofera solutii pentru provocarile zilnice, transformand imbunatatirea obiceiurilor intr-o joaca distractiva.

Exercitii pentru fermitatea fetei si sfaturi inspirate pentru a straluci atat pe interior, cat si pe exterior Yoga pentru Fata a lui Danielle Collins iti ofera o cale naturala de intretinere prin a fi sanatos, fericit, stralucitor si plin de viata. Este o combinatie de exercitii faciale si masaj, cu elemente de presopunctura si tehnici de relaxare destinate liftingului facial.

Fa-ti din viata amoroasa sa iasa scantei cu aceasta colectie de pozitii sexuale uimitoare, inspirate din cartea clasica de erotica orientala. Cu pozitii ce variaza de la lent si senzual la amuzant si distractiv, aceasta carte prezinta pozitii clasice, dar si tehnici noi, aventuroase, de incercat. Nu vei dori sa te mai intorci la misionar niciodata!

Vrei sa afli secretele unei vieti sexuale vaporoase si pasionale, palpitante si implinitoare? Cu miscari care sa-ti faca genunchii sa tremure si patul sa vibreze, aceasta micuta carte va lasa pe toata lumea in dormitor (si mai departe!) satisfacut, din cap pana-n picioare.

Cum pot mentine oamenii implicati in timpul prezentarilor mele? De ce sunt intalnirile video atat de obositoare? Ce pot face la birou, astfel incat sa astept cu nerabdare sa ma intorc la el dupa weekend? Oamenii de stiinta stiu. In Regulile creierului pentru munca, Dr. John Medina, biolog molecular pasionat de dezvoltarea neuronala, dezvaluie ce este posibil atunci cand munca de la 9 la 5 este adaptata creierului la fel de bine precum o manusa este adaptata unei maini. In stilul sau caracteristic, autorul Brain Rules, Brain Rules for Baby si Brain Rules for Aging Well - bestsellere New York Times - pur si simplu deblocheaza stiinta de a ne adapta viata profesionala moderna la nevoile primare ale mintii.

Simboluri si vise in homeopatie ii va fascina deopotriva pe cei interesati de homeopatie si de psihologie - inclusiv pe psihologii anali­tici intrigati de modul in care homeopatia poate fi integrata cu teoria jungiana. Jane Cicchetti arata cum conceptele lui C. G. Jung despre arhetipuri, inconstientul colectiv, umbra si calatoria sufletului spre individuatie pot fi aplicate vindecarii. Ea descrie modul in care visele il pot ajuta pe homeopat, folosindu-si adesea propriile vise ca exemplu, si prezinta tipologia clasificarii psihologice a lui Jung, oferind o materia medica simbolica in stil jungian a remediilor homeopatice. Autoarea pune un nou accent asupra remediilor neobisnuite, realizate din cele sapte metale alchimice, din copaci, vite si lapte. In aceasta convingatoare noua lucrare, Jane Cicchetti arata cat de important este inconstientul in readucerea corpului la sanatate.

Fericirea este ca nisipul care ne curge printre degete și alunecoasă precum un țipar dat cu ulei pentru bebeluși.

Cu toţii alergăm după fericire, iar ea fuge de noi ca o pisică de apă. Universul psihologiei populare este plin de sfaturi contradictorii care fie susțin că ne pot ajuta să obținem această stare, fie ne avertizează să nu o căutăm deloc.

Actriţa britanică de comedie Ariane Sherine este hotărâtă să ne arate în această carte cum să descoperim adevărata cale spre o viaţă plină de fericire, iar David Conrad, coautorul lucrării de faţă şi expert în sănătate publică, pare că deţine secretul ei: cincizeci de studii atent alese care ne sugerează ce avem de făcut exact pentru a fi fericiţi în relaţia cu partenerul/partenera, cu prietenii, cu banii, în cea sexuală, dar și în carieră.

Folosindu-se de dovezi adunate din toate colţurile lumii, autorii dezvăluie întreaga știință din spatele lucrurilor ce le aduc oamenilor fericirea şi o expun aici în câțiva pași simpli și practici pe care îi putem urma şi noi pentru a obține o stare de mulţumire.

Această carte conţine toate datele, statisticile și umorul de care aţi putea avea nevoie ca să ajungeţi să duceţi o viață cu adevărat împlinită. O serie de celebrități din mass-media şi din showbiz își expun propria versiune despre ce înseamnă să fii o persoană fericită, astfel că citind lucrarea de faţă veţi afla de la acestea ce principii aţi putea extrage şi voi de aici ca să ajungeţi să vă bucuraţi de tot ce este bun şi frumos în viaţă.

Una dintre cele mai sincere, empatice si puternice carti de parenting, scrisa azi pentru parintii de azi! Lumea in care cresc copiii nostri este complet diferita de cea in care am crescut noi. Nu‑i intelegem complet mecanismele, dar ne vedem copiii tot mai deconectati, lipsiti de rabdare si de pasiuni, tristi si anxiosi.

Toti adolescentii traverseaza nenumarate momente dificile! Un adolescent de succes este acela care se poate adapta la ce‑i aduce viata, iar un esec este o oportunitate de a invata sa se descurce mai bine data viitoare.

Fetele noastre intra la pubertate tot mai devreme, iar cultura patriarhala si expunerea timpurie si continua la social media au drept consecinta un numar tot mai mare de tinere sub presiune, stresate, nesigure, cu simptome clare de depresie si anxietate.

Cum ar fi dacă i-ai permite ilustrului filozof Friedrich Nietzsche să fie cel mai bun coach al tău şi astfel să te ghideze pe calea spre împlinirea personală?

Iată întrebarea la care Nathanaël Masselot răspunde în această nouă carte din seria de succes Acţionează şi gândeşte ca...

În ce fel te pot ajuta cuvintele acestui gânditor să trăiești mai bine în viața de zi cu zi în familie, la serviciu sau în relație cu prietenii? Dacă, la fel ca lui Nietzsche, uneori ţi se întâmplă să fii provocator, ipohondru, bonom, egoist, fatalist sau certăreț... te poți baza pe gândirea profundă a filozofului german.

Friedrich Nietzsche extrage din fiecare trăsătură de caracter (chiar și din acelea negative) o filozofie de viață. Valorile dezvoltate de acest mare gânditor te vor ajuta să faci față cu mai multă seninătate încercărilor cu care te confrunţi în viață.

Nathanaël Masselot este doctor în filozofie, cercetător, profesor și filoterapeut. A fost mereu interesat de operele lui Nietzsche și de ceea ce pot aduce ele în viața noastră. În această carte unică de dezvoltare personală, autorul se inspiră din gândurile și viața filozofului german. Acționează și gândește ca Nietzsche este o lecție de viață puternică și atemporală.

A construi cu pamant este din nou la moda: Dorinta de a construi ecologic si de a trai sanatos a dus la o revenire la acest material de constructie, utilizat de mii de ani. Intre timp, si noi construim din nou cu pamant si cercetam tehnici de aplicare noi si imbunatatite.

Cum te asiguri că faci tot ce îți stă în putință pentru ca talentele copilului tău să înflorească? Te-ai întrebat vreodată dacă îi oferi cu adevărat toate șansele de a-și atinge potențialul? Lumea de astăzi este construită mai degrabă pentru a-i frânge aripile, iar sistemul educațional îi restrânge posibilitățile de a-și dezvolta creativitatea și abilitățile unice înnăscute. Prof. dr. Florian Colceag, expert în educația copiilor supradotați, îți oferă în această carte informații esențiale și soluții practice pentru a sparge barierele impuse de normele rigide ale unei societăți care îi impune uniformitate și conformism.

Pentru ca lucrurile să se schimbe cu adevărat, trebuie să îndrăznim altruismul. Să avem curajul de a spune că altruismul veritabil există, că poate fi cultivat de fiecare dintre noi și că evoluția culturilor poate favoriza expansiunea lui. Să îndrăznim să învățăm altruismul în școli ca pe un mijloc prețios care permite copiilor să-și realizeze potențialul natural de bunăvoință și de cooperare. Să îndrăznim a afirma că economia nu se poate mulțumi cu glasul rațiunii și al interesului strict personal, că trebuie să asculte și să facă auzit glasul solicitudinii. Să îndrăznim să ținem cont de soarta generațiilor viitoare și să schimbăm felul în care exploatăm astăzi planeta, care mâine va fi a lor. Să îndrăznim, în sfârșit, să proclamăm ideea că altruismul nu este un lux, ci o necesitate.

Un ghid care ne ajută să conștientizăm propriul scop cu care am venit pe lume.
Cartea psihoterapeutului Robin Wildt Hansen este un studiu psihologic menit să analizeze toate circumstanțele care ne pot mobiliza sau demobiliza de-a lungul vieții să ne atingem Țelul Suprem. Autorul definește Țelul Suprem drept realizarea care oferă un sens, o semnificație decisivă vieții fiecărei persoane: „este misiunea ta individuală în lume”, este conexiunea cu inima și cu Structura ta Superioară.

La ora actuală, există deja o literatură importantă care se referă la dezvoltarea personalității. Apreciez că și această carte este una dintre cele mai lucid scrise și, prin urmare, deosebit de utile pentru evoluția personală. (Prof. univ. dr. DUMITRU CONSTANTIN-DULCAN)

Chemarea din interior. Desăvârșirea țelului suprem abordează mai multe probleme frecvent întâlnite: Ce se întâmplă după ce faci saltul și începi să lucrezi la acel proiect special? Ce se întâmplă după ce ți‑ai lăsat serviciul sau ți‑ai alocat o parte din timp pentru a face ceva mai însemnat decât munca ta de zi cu zi? Cum te asiguri că te ții cu adevărat de treabă pentru a transforma acel proiect în realitate? Și cum o faci bine, asigurându‑te nu doar că faci și tu tot ce poți, ci că te și dezvolți odată cu proiectul, astfel încât rezultatul să fie chiar mai bun decât maximul pe care îl puteai oferi când ai pornit la drum?

Există multe capcane pe parcurs – așa cum spune Seneca în citatul de deschidere al cărții: „Pe căi anevoioase se ajunge la stele”. Așadar, această carte, în loc să se concentreze pe credința că poți face asta, sau ceva similar, aprofundează detaliile despre cum să depășești numeroasele obstacole pe care, probabil, le vei întâlni în calea ta. (ROBIN WILDT HANSEN)

O carte motivantă și ușor de citit, care te îndeamnă să treci la fapte. Un mic ghid de buzunar pe care îl putem consulta de fiecare dată când simțim că avem nevoie de inspirație din universul lăuntric.

În societatea românească modernă, în care există o mentalitate formată pe supraviețuire, Chemarea din Interior ne oferă o perspectivă diferită și ne invită să reflectăm atât la valorile noastre personale, cât și la adevărul nostru interior și să acționăm în conformitate cu acestea. (OANA GROSU, psiholog și psihoterapeut)

Când Robin mi-a dăruit această carte, am descoperit că este scrisă într-un mod cât se poate de personal, iar experiențele și concluziile sale sunt dublate de explicații cu rădăcini bine înfipte în psihologie și neuroștiințe. Mi-am dat seama că am în față un ghid care nu îmi vorbește despre lucruri pe care le cunoșteam sau intuiam deja. Atunci am știut că această carte merită tradusă și în limba română. (VERONICA PREDA, traducătoarea cărții)

Autor a două romane de ficțiune și două de nonficțiune, editor și translator, Robin Wildt Hansen este absolvent de Teologie și Istoria Religiilor, iar ulterior, de Lingvistică. S-a specializat ca psihoterapeut în analiza jungiană și traumă, iar în 2024 a publicat lucrarea în limba engleză Ethics and Personality, în care analizează legătura dintre tipurile de personalitate ale lui Jung și valorile etice.

Născut la Copenhaga, călătorește prin lume în lung și-n lat, în misiunea sa de a experimenta și de a da expresie realităților care există dincolo de nivelul de suprafață al adevărurilor aparent evidente. Ajungând în România și descoperind locuri de o frumusețe aparte și oameni educați și primitori, începe să învețe limba și obiceiurile. În prezent, locuiește o bună parte din timp în București, unde își urmează vocația de scriitor și predă cursuri pe teme de psihologie, spiritualitate și scriere creativă.

În cei peste 16 ani de practicare a medicinei în secția de Terapie Intensivă, dr. Țincu a adunat informații extrem de valoroase și a scris această carte care te va ajuta să:

1.     înțelegi mult mai bine de unde pornesc dependențele

2.     identifici corect semnele și simptomele lor

3.     afli care sunt metodele de prevenție care chiar pot funcționa

4.     știi cum să-i sprijini în mod concret pe cei dragi ție care sunt afectați

Indiferent dacă știi pe cineva care se luptă cu dependențele sau vrei să înțelegi mai bine acest fenomen, această carte este un ghid esențial de informare și responsabilizare, care te ajută să înțelegi mult mai bine natura adicțiilor și îți oferă resursele de care ai nevoie pentru ști cum să îi sprijini pe cei afectați.

Dependențele nu rezolvă problema, ci îi fac să uite întrebarea.

Un ghid direct din linia întâi, care dezvăluie adevărul crud despre dependență și oferă lumină în întunericul adicției.

Uneori, viața poate fi foarte dificilă și greu de suportat. În mod regretabil, consumul de substanțe și băutura au devenit unul dintre cele mai frecvente mecanisme de adaptare folosite pentru a face față problemelor personale.

Odată ce pășești pe drumul interzis al dependenței, nu mai contează statutul social, averea, inteligența, cariera sau relațiile. Adicția nu face discriminări. Ea lovește fără întrebări.

Cartea scrisă de dr. Radu Țincu - șeful Secției de Toxicologie din Spitalul de Urgență Floreasca din București, invită la un dialog deschis despre dependențe. Le studiază, le dezbate și le combate cu toată hotărârea.

Autorul se folosește de un limbaj accesibil pentru a explora cauzele emoționale și rădăcinile psihologice ale adicțiilor, oferind o analiză meticuloasă a acestora, precum și soluții eficiente.

Deplin conștient de impactul devastator al dependențelor, Dr. Radu Țincu subliniază că blamarea este cel mai grav fenomen care împinge o persoană să nu recunoască că este subjugat de vicii. Așa că el împărtășește în această carte o abordare revelatoare care promovează informarea, responsabilizarea și oprirea stigmatizării ca prime măsuri dezirabile de ajutor.

Astfel, cartea se adresează atât celor care se confruntă cu o adicție, cât și celor care își doresc să le ofere un sprijin autentic în drumul lor spre vindecare.

Cartea care te ține de mână atunci când mulți au uitat să te mai vadă, să te audă, să te înțeleagă.

Atena Boca, fondatoarea LaPrimulBebe, una dintre cele mai mari comunități de sprijin pentru mame din România, îți oferă vocea de care ai nevoie când simți că nu mai ai cuvinte.

Această carte este ca o mână întinsă pentru mamele care se simt epuizate, invizibile și neînțelese, oferindu-le acea recunoaștere pe care o merită și sprijinul de care au atâta nevoie.

Scrisă din dorința de a aduce la lumină trăirile adesea ascunse din teama de a fi judecate, cartea aceasta le oferă mamelor puterea de a-și revendica rolul, un rol care este adesea trecut cu vederea, dar care este esențial pentru întreaga societate.

„Mama este cel mai nerespectat om din România. Am simțit asta încă de la început, de fiecare dată când am fost ignorată la cozi, claxonată pe trecerile de pietoni în timp ce împingeam căruciorul și judecată aspru pentru modul în care îmi creșteam copilul. Am fost pusă la zid de cei din jur pentru orice lucru credeau că l-ar fi făcut mai bine dacă ar fi fost în locul meu. M-am simțit invizibilă 364 de zile pe an și celebrată o singură zi, de 8 Martie, pentru rolul cu care contribuiam în societate. Și ca mine, alte zeci de mii de mame din România.

De la mamele nevăzute, nerespectate, neauzite așteptăm să crească generații de copii care să scoată țara din greu. Din păcate, aceste generații stau astăzi în brațele unor mame de la care România își întoarce privirea atunci când ar trebui să le sprijine.

Această carte este despre lumea nevăzută a mamelor. Despre trăirile lor nefiltrate adesea ascunse sub preșul social, de teamă sau de rușine. Este o carte care te va ține de mână în momentele grele și îți va arăta că a fi mamă se învață, că nu vine doar de la sine. Dar mai ales că nu există un singur drum și că fiecare mamă își trăiește maternitatea în mod diferit. Vei înțelege că ești cea mai importantă verigă dintr-o societate. Pentru că totul începe cu o mamă.” ATENA BOCA, fondatoarea comunității