Practic & Util & Hobby

52 de retete de conserve, pentru iarna, la borcan Mama Gina Bradea deschide larg usile camarii cu bunatati si iti prezinta 52 de retete de conserve, fara chimicale, arome artificiale sau ingrediente complicate, care iti vor merge direct la suflet. Redescopera gusturile autentice, de altadata, de la dulceturi aromate si siropuri de casa, la muraturi crocante si zacusca bogata in gust, transformand fiecare preparat intr-o amintire de neuitat. Si stii ce? Mama Gina nu se supara daca vei gusta direct din borcan. Pofta buna!

Exploreaza gandirea celui mai complex creator renascentist! Leonardo da Vinci, renumitul autor al unora dintre cele mai emblematice imagini din arta lumii - printre care Mona Lisa si Cina cea de Taina -, a influentat generatii intregi de artisti si ganditori. Desi nimeni nu a reusit pana in prezent sa ajunga la acelasi nivel de activitate creatoare, putem invata cu totii din atitudinea lui fata de viata.

Află cum s-a născut cea mai mare avere din lume și de ce este întrebuințată în scopuri filantropice! Faimos pentru rolul său în întemeierea renumitei companii de software Microsoft, Bill Gates este unul dintre marii oameni de afaceri ai lumii. Educat de mic pentru a fi bine pregătit în cât mai multe domenii, a ajuns de la crearea de software într-un garaj la a fi modelul oricărui programator. A știut nu doar să dezvolte produse, ci și să le vândă, devenind rapid cel mai bogat om din lume.

Privește lumea prin ochii lui Steve Jobs și învață cum să gândești inovator! Titan al inovației tehnologice, Steve Jobs avea abilitatea pragmatică de a ști ce își doresc oamenii înainte să-și dea seama ei înșiși și, mai mult, știa cum să vândă acea idee. Susținător al designului bun atât ca funcție, cât și ca aspect, a exercitat o influență durabilă în Silicon Valley care a schimbat modul în care lumea percepe tehnologia.

Perfecționează-ți tehnicile de desen cu acest manual indispensabil oricărui artist. Indiferent dacă încerci să desenezi pentru prima dată sau vrei să-ți șlefuiești abilitățile artistice, Marele ghid de desen este lectura ideală. Îți dezvolți talentul pagină cu pagină și devii un artist mai bun prin ateliere pas cu pas cu artiști profesioniști și proiecte pe care să le încerci acasă.

Ca și oamenii, câinii simt frică, furie, fericire, tristețe și surpriză. Există lucruri care le plac și lucruri pe care le urăsc. Ei se pot simți confuzi sau sfâșiați pe plan intern, iar atunci când sunt socializați, fac tot ce pot pentru a menține pacea și a evita conflictele. Atunci când un câine ne spune că ceva este prea intens pentru el, este posibil să înrăutățim involuntar situația dacă îi interpretăm greșit limbajul corpului și îl supunem unui stres și mai mare. Un câine care mârâie, mușcă sau începe să se lupte o face, de obicei, ca ultimă soluție, atunci când toate celelalte semnale de comunicare nu au avut efectul dorit.

Este destul de greu să transpunem în cuvinte toate nuanțele limbajului corporal al câinilor, motiv pentru care în această carte există desene menite să vă ajute să vă dați seama la ce să fiți atenți și să faceți distincția între expresii și expresii similare. Pe măsură ce comparați desenele, veți observa diferențe cheie care vă vor oferi un context de luat în considerare.

Sperăm că veți găsi în această carte un companion excelent pentru a înțelege mai bine vorbirea câinilor. Cu cât le înțelegeți mai bine discursul, cu atât vă va fi mai ușor să interacționați cu ei într-un mod care să îi facă să se simtă în siguranță și fericiți. Pentru a-ți continua călătoria, acordă-i atenție câinelui tău într-o varietate de situații și lasă-l să te ajute să înțelegi mai bine ce îl stresează și ce îl face fericit!

Una dintre principiile fundamentale ale samanismului este credinta in puterea practicilor ceremoniale de a manifesta schimbarea in lumea fizica. Practic, toate traditiile samanice folosesc o varietate de practici rituale ca instrumente pentru transformarea personala, vindecare si sarbatoare. Acum, in aceasta carte interesanta si practica, samanul toltec si autorul bestseller New York Times, don Jose Ruiz, prezinta si explica o multitudine de ritualuri si ceremoniale samanice si ofera un ghid detaliat si accesibil pentru a le realiza pe cont propriu.

Stoicii au înțeles că, dacă reușești să-ți controlezi reacțiile și să îți stăpânești emoțiile, poți să ai succes. Aceleași principii se aplică și vieții noastre financiare din prezent. Cei mai importanți investitori abordează piețele cu disciplină, cu distanțare emoțională și cu stăpânire de sine – învățături pe care stoicii ni le-au expus de mii de ani.

Aventura Jamila Cuisine continuă cu volumul III, o nouă colecție de rețete delicioase și variate care acoperă o gamă largă de preparate, de la aperitive și supe până la feluri principale și deserturi. Fie că ești în căutarea unui desert răcoritor pentru zilele caniculare de vară sau a unei rețete îmbietoare pentru o cină specială, în paginile acestei cărți îți vei găsi cu siguranță inspirația.

Jamila este cunoscută pentru rețetele ei ușor de urmat, iar cartea sa de bucate nu face excepție de la regulă. Fiecare rețetă este prezentată în detaliu, cu instrucțiuni clare care te ghidează pas cu pas, și este completată cu trucuri esențiale pentru un rezultat desăvârșit. Indiferent dacă ești experimentat în bucătărie sau dacă abia acum faci primii pași în domeniul culinar, cartea de bucate a Jamilei este o resursă valoroasă, care te va inspira să abordezi rețete noi. Vei putea să-ți impresionezi familia și prietenii cu rețete românești delicioase, de pe vremea bunicii, dar și cu preparate savuroase din bucătăria internațională. Un adevărat răsfăț pentru papilele gustative.

Uneori simțim nevoia de a face o schimbare în viața noastră, dar nu știm de unde să începem. Ei bine, punctul de pornire s‑ar putea afla chiar în paginile acestei cărți, în care, în stilul ei simplu și direct, Brianna Wiest abordează diferite teme, întrebări și sentimente profund omenești, oferindu‑ne o nouă perspectivă asupra lucrurilor.

În timp ce parcurgem drumul vieții, urmărim să descoperim adevărul despre tot ce ne înconjoară și, mai ales, adevărul despre noi. Ușor de zis, greu de făcut, de aceea ne‑ar prinde bine o călăuză care să ne însoțească în momentele dificile. Brianna ne împărtășește impresii din propria sa călătorie, gânduri sincere legate de acceptarea de sine, vulnerabilitate, dragoste și arta de a renunța la pasiuni de moment în vederea împlinirii unui scop mai înalt.

„Cu peste un deceniu în urmă, Brianna a pornit într‑o călătorie transformatoare de autovindecare, apelând la scris ca mijloc de a‑și analiza experiențele. Scrierile sale, infuzate cu mesaje de încurajare, autoreflecție și speranță, au rezonat cu milioane de cititori.“ Booktopia

„Wiest extrage aceste adevăruri din propriile experiențe de viață și le face mai simple, fără a le subestima. Astfel, deși toți avem parte de suferință din când în când, Wiest ne dă speranță arătându‑ne cum poate fi transformată într‑o forță pozitivă.“ PANK Magazine

„Nu știu ce părere aveți voi, dar mie mi se pare absolut fascinant să fiu creatoarea propriei mele existențe, scriitoarea poveștii mele și artista operei mele de artă și voi încerca întotdeauna să dovedesc adevărul acestei idei oferind propria‑mi viață drept exemplu.“ Brianna Wiest

Cum găsești o prietenie adevărată când încă nu te-ai bucurat niciodată de așa ceva? Și dacă în sfârșit ți se oferă o asemenea prietenie, cum o recunoști și cum găsești curajul de a o accepta? Ce ar trebui să facă pentru asta aceia dintre noi care au fost răniți sufletește sau traumatizați?

Ca să se închege, o prietenie are nevoie de sincronizare, noroc, comunicare și compatibilitate. Din păcate, nu suntem învățați cum să legăm prietenii, cum să le cultivăm, cum să facem alegeri mai bune și, după aceea, când și cum să le punem capăt dacă nu funcționează. Din această cauză, foarte mulți dintre noi bâjbâim, sperând că vom da într-o zi peste persoana la care visăm și pe care o merităm. Autoarea răspunde la întrebări pe care toți ni le-am pus măcar o dată în viață despre descoperirea prieteniei, despre despărțirea de un prieten și despre cum să cerem, fără a ne teme, ceea ce ne dorim de la o asemenea relație. O carte ce le va fi de folos celor care au nevoie de sfaturi și sugestii privitor la cum să-și identifice stilul de atașament și ce pot face ca să comunice mai bine cu ceilalți, să treacă mai ușor peste ruperea unei legături de prietenie, să-și îmbunătățească relațiile actuale și, în sfârșit, să aibă prietenii pe care și i-au dorit dintotdeauna.

„O carte genială despre prietenie.” (Los Angeles Times)

„Strălucitoare și inteligentă.” (New York Magazine)

Descoperă-ți stilul de atașament (și pe cel al prietenilor tăi) • Cum să identifici și să ceri lucrurile de care ai nevoie • Cum să rămâi prieten cu foștii parteneri • Prietenia cu colegii de serviciu, colegii de apartament și membrii familiei • Cum să te cerți cu prietenii tăi • Cum să fii un prieten bun

Această lucrare ne propune un model inovator – „modelul piramidal” – care, aplicat în viaţa de zi cu zi, ne ajută să cunoaştem adevărata bunăstare și să avem parte de o funcționare optimă a minţii. Dr. Vlad Beliavsky ne explică aici cum felul nostru de a gândi ne poate schimba viața. El împarte mintea umană în șase zone interconectate, fiecare dintre acestea contribuind la a ne construi individualitatea, și ne arată cum ele ne afectează sănătatea mintală și fizică, relațiile umane și ceea ce facem în fiecare zi.

Îmbinând cercetarea de pionierat și propria viziune cu cele ale şcolilor terapeutice tradiționale – incluzând aici mindfulnessul și terapia cognitiv-comportamentală –, autorul ne învaţă pas cu pas cum funcționează cu adevărat mintea noastră. El ne propune o abordare integrativă prin care să ne gestionăm gândurile, emoțiile, obiceiurile și amintirile, să învăţăm cum să evoluăm și să devenim persoanele care ne-am dori să fim, precum și să ne sporim încrederea și să dobândim fericirea.

Dr. Vlad Beliavsky este psiholog, filozof și autor. Născut în Ucraina și educat în Marea Britanie, este creatorul metodei de autoîngrijire „modelul piramidal”, precum și fondatorul aplicației de jurnalizare Brightway, concepută pentru a ne ajuta să dezvoltăm o minte mai sănătoasă și mai fericită. De la începutul invaziei ruse în Ucraina, din 2022, s-a înrolat în armata ucraineană, oferindu-le sprijin psihologic colegilor săi.

Îți sacrifici longevitatea pentru obiceiuri nesănătoase?

Poți mânca la prânz un hamburger suculent, dar știai că acesta este asociat cu pierderea unei microvieți, ceea ce înseamnă că trăiești cu 30 de minute mai puțin? Poți savura la micul-dejun o omletă delicioasă, dar știai că fiecare jumătate de ou pe zi a fost asociat cu o creștere de 7% a mortalității? Poți, în schimb, să alegi oricând un stil de viață bazat pe alimente integrale și plante, pentru că acestea sunt adevăratul elixir al tinereții.

În cea mai recentă carte a sa, Dr. Michael Greger, lider în domeniul sănătății și nutriției, îți pune la dispoziție cele mai noi descoperiri medicale, care vor schimba tot ce știi despre bătrânețe. Longevitatea nu înseamnă doar să trăiești mai mult, ci și să trăiești mai bine, așa că recomandările sale, practice și ușor de urmat, îți vor arăta cum un stil de viață echilibrat și o alimentație sănătoasă pot preveni îmbătrânirea prematură, reduce inflamația din corp, elimina radicalii liberi și promova regenerarea celulară. Nu a inventat nimeni elixirul tinereții veșnice, dar nu uita că vârsta e doar un număr. Adevărata vitalitate vine din alegerile zilnice care îți influențează viața.

„Cred cu tărie că abordăm foarte greșit problema sănătății. Ne uităm la părinții și bunicii noștri, la bolile și chinurile prin care trec, și avem senzația că sunt inevitabile. Puțini oameni își propun în mod activ să ia măsuri care să-i ajute să evite aceeași soartă precum vârstnicii din jurul lor. Și apoi mai apare câte o carte, cum este această carte stufoasă, scrisă de Michael Greger, care ne arată că putem îmbătrâni frumos și că, în ciuda influenței uriașe a industriei alimentare, printre altele, putem lua decizii bune pentru sănătate. Sunt atât de multe lucruri pe care le putem face pentru o viață mai bună, iar Greger include în această carte o listă impresionantă. Nu vei învăța de aici cum să devii nemuritor, ci cum să îmbătrânești cu vitalitate, fără să devii o povară pentru cei din jur.” – Dragoș Pătraru

Această carte îți prezintă cele mai recente descoperiri medicale privind:

1.     Neuroplasticitatea și reducerea riscului de Alzheimer

2.     Regenerarea celulară și prevenirea îmbătrânirii prin alimente și stil de viață

3.     Impactul microbiomului intestinal în prevenirea bolilor cronice

4.     Combaterea bolilor cardiovasculare și controlul hipertensiunii

Această carte este pentru tine dacă:

1.     Ai în familie un istoric de boli cronice sau autoimune și ți-e frică să nu le moștenești.

2.     Îți dorești să înlocuiești medicamentele cu alimente benefice pentru sănătatea ta.

3.     Vrei să previi bolile de inimă, diabetul, osteoporoza prin alimentație și stil de viață.

4.     Îți dorești să-ți revoluționezi sănătarea printr-o abordare holistică, nu superficială.

5.     Vrei să îți ții greutatea sub control într-un mod sănătos, fără să te înfometezi.

„Dacă vrei să înveți cum să faci ceva, întreabă oamenii care se pricep. Așa a procedat dr. Michael Greger, care a adunat dovezi din regiunile unde oamenii trăiesc cel mai mult și le-a comprimat într-o lectură accesibilă și extrem de valoroasă, care să te ajute să-ți menții vitalitatea.” – Barnes & Noble

„Un medic care îți spune tot ce ai vrut vreodată să știi despre prelungirea vieții, cu mai puțină vorbărie inutilă și mai multe dovezi științifice.” – Kirkus Reviews

„Cauți o pastilă miraculoasă care să-ți prelungească viața? Dacă da, această carte nu este pentru tine! Plină de dovezi științifice și cercetări nutriționale, sfaturile practice și recomandările dr. Greger te vor ajuta să încetinești procesul îmbătrânirii.” – Gracious Vegan 

O adevărată enciclopedie a vieții sănătoase, a pierderii în greutate sustenabile, a prelungirii speranței de viață, care gravitează în jurul unui singur cuvânt: dovezile.

Doctorul Michael Greger a construit ghidul perfect de pierdere în greutate, adoptând o abordare proactivă atemporală, care poate ține piept oricărei noi tendințe de slăbit sau diete. Pe lângă analizarea celor mai recente cercetări privind cauzele principale și remediile pentru obezitate, vei descoperi un companion de încredere în această carte, care nu îți va lăuda vreo dietă, ci dimpotrivă – te va ghida către descoperirea alegerilor alimentare sănătoase pentru propria viață și pentru propriul corp. Cu alte cuvinte, te va învăța ce, cum și când să mănânci.

Vei înlocui luptele constante de pierdere în greutate cu un stil de viață simplu, sănătos și sustenabil.

Ce vei găsi în această carte:

• o bază impresionantă de zeci de mii de studii și lucrări științifice periate în fiecare an;
• ingrediente cheie ale dietei ideale pentru pierderea în greutate – densitatea calorică, indicele insulinei, impactul alimentelor asupra microbiomului nostru intestinal;
• dovezi și explicații științifice pe înțelesul tuturor;
• categorii alimentare recomandate și nerecomandate;
• criterii optime ce stau la baza pierderii în greutate și analiza modului în care alimentele ne afectează de fapt sănătatea și longevitatea;
• douăzeci și unu de acceleratori de pierdere în greutate disponibili în organismul uman, noi descoperiri, precum și factorii care maximizează capacitățile noastre naturale de ardere a grăsimilor.

Această carte este potrivită pentru tine dacă:

1. Ești interesat să scapi de kilogramele în plus pentru totdeauna, fără diete drastice;
2. Vrei să îți prelungești viața în cel mai ușor mod posibil;
3. Simți că a venit momentul să îți schimbi stilul de viață;
4. Vrei să tratezi sau să previi problemele de sănătate cauzate de alimentația nesănătoasă;
5. Preferi dovezile științifice în detrimentul miturilor, dogmelor dietetice și convingerilor false.

Inițiativa doctorului Michael Greger de a ajuta oamenii să slăbească sustenabil și să combată obezitatea a pornit de la o poveste impresionantă: bunica sa, care fusese diagnosticată cu o boală cardiovasculară în stare terminală, era trimisă acasă să moară. Până când a fost salvată de unul dintre pionierii medicinei stilului de viață. Așa că Michael Greger s-a hotărât în acel moment că misiunea vieții sale este de a salva alți oameni prin intermediul dietei pe bază de plante, ca un fel de recunoștință pentru faptul că bunica sa a fost salvată. 29 de ani mai târziu, un doctorat în nutriție, zeci de mii de studii științifice și secrete din nutriție analizate, doctorul Michael Greger scrie una dintre cele mai complexe și documentate cărți de nutriție – „Cum să nu ții o dietă”.

Prelungește-ți viața, îmbunătățește-ți starea generală de sănătate și evită afecțiunile care provoacă moartea prematură cu ajutorul doctorului Michael Greger! Preia controlul asupra vieții tale! Comandă acum „Cum să nu ții o dietă” și învață secretele unei vieți lungi și sănătoase bazate pe zeci de mii de dovezi și studii științifice!

În Noul Testament s-a utilizat extensiv gematria, dispozitiv ce asociază cuvintele cu echivalentele lor numerice sacre. Explorând semnificațiile ascunse din spatele acestor numere, Margaret Starbird dezvăluie că uniunea dintre Iisus și mireasa lui, Maria Magdalena, a format un parteneriat sacru ce a reprezentat piatra de temelie a primelor comunități creștine.

Practicile energetice ale femeilor sunt prezentate pentru prima dată într-o formă atât de interesantă și un sistem impresionant de eficient. Larisa Renar vă introduce într-o lume în care elementele și fluxurile de energii nu sunt mai puțin importante decât rata de schimb; elementele nu se adaugă pur și simplu pentru a crea o relație, ci se construiesc armonios în conformitate cu legile psihologiei și legendele ce capătă brusc sens în viața reală.

Pornind de la cele mai recente descoperiri științifice cu privire la legăturile dintre dietă și anxietate, Uma Naidoo ne arată cum să folosim eficient hrana și nutriția ca instrumente esențiale pentru o  minte liniștită.

În această carte veți afla despre:
• efectul inflamației asupra multor aspecte, de la anxietate la depresie și la boala Alzheimer;
• trilioanele de bacterii care trăiesc în intestinul tău și care sunt esențiale pentru controlarea anxietății;
• cele șase principii pentru liniștirea minții;
• alimentele care trebuie consumate pentru echilibrarea leptinei, o legătură esențială dintre sistemul tău nervos central și procesele metabolice;
• importanța introducerii în dietă a alimentelor care alină anxietatea, de la cele obscure (ashwagandha) la cele omniprezente (vitamina C);
• cele mai bune diete pentru gestionarea problemelor de anxietate și depresie.

Pe lângă recomandări pentru crearea propriului plan alimentar pentru combaterea anxietății și zeci de rețete delicioase, pline de nutrimente, Hrană pentru o minte liniștită vă va ajuta să vă stimulați imunitatea, să reduceți nivelul de anxietate și să vă creșteți nivelul bunăstării mintale.

După ce citești explicațiile ușor de înțeles și bazate pe studii științifice ale Umei Naidoo despre legătura dintre nutriție și sănătatea mintală, îți schimbi definitiv alegerile alimentare. În această carte revoluționară, autoarea ne învață cum să folosim alimentele pentru a domoli simptomele de anxietate și pentru a ne liniști mintea. — Dr. Mark Hyman, autorul cărții Young Forever

Această carte uimitoare este exemplificarea felului în care alimentația corectă poate calma anxietatea, oferind o perspectivă nouă în lumea noastră stresată. O lectură esențială pentru cei care caută alinare și liniște cu ajutorul alimentelor hrănitoare care acționează ca mângâiere. — Dr. David Perlmutter, autorul cărților Grain Brain și Drop Acid

Când vine vorba despre psihiatrie, dr. Uma Naidoo este un lider unic la nivel global. În această carte uimitoare abordează afecțiunea cea mai prezentă acum în lume: anxietatea. Cartea aceasta îți va modifica modul în care te raportezi la hrana pe care o mănânci pentru a-ți liniști mintea. — Dr. Daniel Amen, autorul cărții Change Your Brain, Change Your Life

Psihiatria nutrițională e o disciplină nouă, iar dr. Uma Naidoo este lider global în acest domeniu. Această carte este de neratat de către oricine suferă de stres și anxietate, în fond, fiecare dintre noi! — Deepak Chopra

Naidoo echilibrează perfect studiile științifice recente și sfaturile practice, oferind o mulțime de idei bune de implementat în timp ce recunoaște și importanța flexibilității. Este o abordare riguroasă dar accesibilă privind modul în care cititorii pot mânca mai bine pentru a se simți mai bine. ― Publishers Weekly

O carte excelentă, care abordează sănătatea mintală prin dietă. Ceva ce putem folosi cu toții pentru a ne îmbunătăți viețile! ― Tom Brady

Volumul de fata are o structura complexa, reunind sub um­brela sa trei manuale: Cartea Ucenicului, Cartea Companio­nului si Cartea Maestrului, intr-o editie complet revizuita si imbunatatita.

„Vreau să am succes pe plan profesional“ sau „Vreau să am mai mulți bani“ sunt două lucruri pe care oricine și le dorește. Dar cum faci să nu rămână doar dorințe și să devină realitate?

Brian Tracy îți dezvăluie 32 de legi universale care te vor ajuta să-ți stabilești obiective, să-ți organizezi timpul mai bine, să câștigi mulți bani și să faci investiții rentabile. Așa cum spune și Legea atracției (una dintre cele 32), „ești un magnet viu“. Gândind pozitiv, vei atrage în viața ta oameni, situații și oportunități care vor fi în armonie cu gândurile și sentimentele tale.

32 de legi incontestabile pentru bunăstare și succes este un ghid-cheie pentru formarea unor aptitudini cognitive, cu ajutorul cărora vei economisi bani și îți vei dubla, poate chiar tripla, veniturile.

Brian Tracy este unul dintre speakerii și formatorii de top din întreaga lume. A ținut peste 5 000 de conferințe în tot globul, cu teme precum leadershipul, strategiile de business, vânzările, dezvoltarea personală și profesională și afacerile de succes, individualizându‑le prin amestecul unic de umor, cunoștințe, experiență și entuziasm.

După ce, în Drama neglijării emoționale din copilărie, Jonice Webb a venit cu o schimbare de paradigmă, prezentând cauza unor simptome comune la persoane diferite, în această a doua carte, autoarea aduce soluțiile: ea îi însoțește pe cititori, prin exemple practice, exerciții și fișe de lucru, să înțeleagă mai clar, la nivel extrem de aplicat, modurile în care neglijența emoțională din copilărie le poate afecta viața de adult și ce pot face în fiecare dintre aceste situații.

Astfel, relațiile sunt analizate pe trei coordonate, așa cum spune și subtitlul cărții: relația cu partenerul, cu părinții ajunși poate la o vârstă înaintată, dar și cu copiii, fie aceștia de vârstă mică, adolescenți sau chiar adulți, la rândul lor.

Lucrarea de față răspunde la o serie de întrebări pe care autoarea afirmă că le primește des:

• Cum vindec efectele NEC asupra relației mele?
• Ce să fac dacă observ NEC la partenerul meu?
• Dar dacă amândoi partenerii unei relații suferă de NEC?
• Cum mă comport cu părinții mei acum, după ce îmi dau seama că m-au neglijat emoțional?
• Ar trebui să vorbesc cu părinții mei despre NEC? Cum să fac asta?
• Ce să fac dacă mă simt vinovat de furia pe care o am față de părinții mei?
• Cum gestionez efectele NEC, pe care le văd acum la copiii mei?
• Cum a afectat NEC modul în care mi-am crescut copiii? Este prea târziu să repar acest lucru?
• Văd efectele NEC asupra copiilor mei, ajunși adulți; cum pot să-i abordez ca să discut cu ei despre NEC?
• Cum pot să vindec distanța emoțională pe care o simt în relația mea – fie aceasta cu partenerul, părinții sau copiii?

Dacă rezonezi cu vreuna sau mai multe dintre aceste întrebări, nu ești singur. Te afli în aceeași situație cu multe alte persoane neglijate emoțional în copilărie, care, la fel ca tine, se străduiesc să-și îmbunătățească viața. Meriți răspunsuri și ajutor. Această carte este pentru tine.

Solutii contra autoimunitatii. Carte de bucate. Peste 150 de retete delicioase pentru prevenirea si combaterea bolilor inflamatorii Multi dintre noi sufera de pe urma inflamatiei sau a tulburarilor autoimune, boli pentru care medicina conventionala nu are solutii. Aceste boli sunt atacate de obicei cu un cocteil de medicamente toxice care nu tintesc cauza lor. Dr. Amy Myers afirma ca exista solutii, pe care le descrie in cartea Solutii contra autoimunitatii.

Locul 1 în topul Wall Street Journal

Trăiește o viață centrată pe ceea ce contează cu adevărat!

Viața îți este complicată de tot felul de distrageri, vechi și noi, de la telefon până la grijile permanente legate de casă și de viitor. Toate aceste deturnări îți generează neliniște, oboseală și sentimentul de neîmplinire, împiedicându-te să trăiești cu bucurie și să faci binele pe care doar tu îl poți face. Dar asta se poate schimba chiar azi!

În noua lui carte, bestsellerul Ce contează cu adevărat în viață, Joshua Becker îți oferă exerciții, teme, informații dintr-un sondaj la nivel național și povești de succes care te ajută:

• să identifici activitățile care contează cel mai mult pentru tine;

• să-ți sincronizezi visurile cu prioritățile zilnice;

• să depistezi modul în care banii și obiectele îți sabotează fericirea;

• să conștientizezi modul în care opiniile altora îți influențează alegerile;

• să scapi de greșelile recurente și obiceiurile nesănătoase.

Vrei să ajungi la sfârșitul vieții cu minimum de regrete? Renunță la activitățile și gândurile meschine și caută un sens mai durabil. Și descoperă bucuria de a o face în fiecare zi!

„Ce contează cu adevărat în viață ne arată calea pentru a ne elibera de distragerile zilnice astfel încât să ne putem construi viața pe care ne-o dorim.“ Gretchen Rubin

„Peste zece ani nu va mai conta ce pantofi ai purtat astăzi, cum îți stătea părul sau de la ce firmă erau hainele tale. Va conta cum ai trăit, cum ai iubit și ce ai învățat pe parcurs. Iar cartea Ce contează cu adevărat în viață este un ghid frumos pentru a ajunge acolo.“ Marc și Angel Chernoff

„Din când în când citești o carte care te scutește de ani (sau decenii) de angoasă, dezamăgire și încercări ratate de a găsi semnificație și mulțumire. Aceasta este una dintre acele cărți, plină de înțelepciune și intuiție.“ Carey Nieuwhof

„A trăi o viață cu un scop este important pentru noi toți, deoarece toți avem cel puțin un lucru (probabil mai multe) pe care simțim că trebuie să-l facem înainte de a muri.

Și nu mă refer la lucruri de pe lista de dorințe, cum ar fi «Să mă plimb cu balonul cu aer cald». Vorbesc despre a trăi într-un mod care să facă diferența. Vorbesc despre a ști că viața noastră contează și are un impact pozitiv asupra lumii, că existența noastră înseamnă ceva.“ Joshua Becker

Ghidul meditatorului pentru practica tibetană Lojong

Practica budistă tibetană nu înseamnă doar să stai în meditație tăcută, ci și să-ți dezvolți atitudini noi care să-ți alinieze mintea cu realitatea. Cartea Arta transformării minții te conduce cu grație și fermitate pe drumul uneori anevoios al practicii.

Incluzând trei noi traduceri ale materialului-sursă al lui Atisha, autorul cărții, B. Alan Wallace, explică un tip fundamental de antrenament mental, special conceput pentru a ne schimba atitudinile, astfel încât mintea să ne devină un izvor pur de bucurie în loc de un iaz tulbure de probleme, anxietăți, plăceri trecătoare, speranțe și frustrări.

Învățăturile Lojong – sau antrenamentul minții – sunt obiectul unui studiu profund, al contemplării și comentariilor elaborate de către mulți mari maeștri. Wallace ne arată calea spre dezvoltarea capacității de conștientizare spirituală prin comentariul său simplu, elocvent și practic asupra principiilor antrenamentului minții.

„Atitudinile noastre necesită ajustare, precum o coloană vertebrală scoasă din aliniere.

Printre numeroasele tipuri de practici din budismul tibetan, voi explica în această carte un tip de antrenament mental pe care tibetanii îl numesc lojong. Acesta este conceput pentru a ne schimba atitudinile, astfel încât mintea să devină un izvor pur de bucurie în loc de un bazin tulbure de probleme, anxietăți, plăceri trecătoare, frustrări, speranțe și temeri.“ B. Alan Wallace

Ghidul Larousse pentru eliberarea de furie, stres și anxietate

Nu avem dureri de spate, ceea ce ne doare este greutatea trecutului și a prezentului...

Nu avem dureri de ficat, ceea ce ne doare este furia și ura...

Știm din totdeauna că multe boli provin din emoțiile noastre. Ele acționează asupra corpului nostru, dar și asupra minții și energiei noastre. Și ne cauzează adeseori tensiuni, dureri, dependențe și boli. Deoarece îți permite să lucrezi la toate aceste dimensiuni, magnetismul este un instrument puternic pentru gestionarea și eliberarea emoțiilor.

Află din cartea Controlează-ți emoțiile cu ajutorul magnetismului cum să-ți tratezi la sursă emoțiile care te fac să suferi, folosind atât tehnici de vindecare, cât și metode alternative de tratament (remediile florale Bach, homeopatie, plante medicinale, hipnoză etc.) și ritualuri adaptate (meditație, terapie prin artă, yoga etc.). Explicațiile și exercițiile propuse de autori te vor duce și mai aproape de echilibrul psiho-emoțional și fizic și îți vor readuce liniștea și încrederea în puterile tale de autovindecare.

„Emoțiile sunt în primul rând o formă de energie, deci ar fi înțelept să depunem o muncă de tip energetic pentru a învăța să le gestionăm mai bine.

Vindecarea energetică practicată corect nu este deloc dureroasă, nici fizic, nici emoțional.

Fiecare dintre noi poate practica autovindecarea pentru a‑și calma stările emoționale copleșitoare, fără să fie nevoie de alt material decât de mâinile proprii.

Putem să acționăm oriunde ne‑am afla, pentru a ne canaliza repede energia emoțiilor și, astfel, pentru a evita apariția unor neplăceri mai grave. Iar pentru cazurile mai complicate, ne ajută să așteptăm până când obținem o întâlnire cu un profesionist, fie că este vorba despre un terapeut energetician, un psiholog sau un medic.“ Christophe Limayrac și Anne Ghiringhelli

Prolific autor si vorbitor, Alan Watts a sustinut ca odata ce invatam sa ne acceptam asa cum suntem, putem deveni ceea ce suntem cu adevarat. O carte plina de intelepciune care te poate ajuta sa inveti sa te iubesti si sa te accepti asa cum esti. Si odata ce faci asta, vei fi uimit de ceea ce poti realiza.

Descoperă secretele unei călugărițe budiste pentru a-ți învinge frica de moarte și a învăța să o privești ca pe un nou început.

Pema Chödrön a observat în cei cincizeci de ani de practicare a Bodhichittei, tehnica orientală pentru deschiderea minții și a inimii către neprevăzut, că nu efemeritatea lucrurilor este cea care ne face să suferim, ci dorința ca totul să rămână la fel, într-o lume în continuă schimbare. Conform învățăturilor sale, moartea se petrece în fiecare clipă – de la sfârșitul unei respirații, la apusul unei zile. Finalul fiecărei experiențe reprezintă începutul următoarelor trăiri, ca un râu care curge veșnic.

Și la fel cum gândurile și emoțiile personale ne creează experiența lumii acum, în același fel, și chiar mai intens, vor crea mediul în care ne vom trezi după moarte. Dacă ne dorim să ne bucurăm de experiența raiului, autoarea ne învață cum să navigăm cu recunoștință și compasiune prin incertitudinea de acum, îmbrățișând noile începuturi și, în cele din urmă, pregătindu-ne pentru moarte cu o curiozitate copilărească, mai degrabă decât cu frică.

Pornind de la învățăturile tibetane ale bardo-ului, tranziția dintre viață și moarte, Pema Chödrön ne dezvăluie puterea nebănuită a acceptării, ca unealtă a renașterii spirituale și a iubirii de sine, pentru a ne elibera inima de atașamente lumești și a păși mai neînfricați și mai hotărâți în lumea de dincolo.

Doar așa putem vedea în umbra morții sclipirea unui nou început.

Cartea aceasta este pentru tine dacă:

·        Moartea îți provoacă un sentiment de neliniște.

·        Te temi de separarea de cei dragi și de suferința lor.

·        Îți este frică de judecată și de posibilele consecințe ale vieții de apoi.

·        Simți că totul se schimbă de la o zi la alta și nu poți controla nimic.

·        Îți dorești să cunoști înțelepciunea tibetană a vieții și a morții.

„O carte de referință pentru Chödrön. Scrierile sale radiază bunătate, rezonează cu un public larg și sunt o lumină călăuzitoare pentru toți cei care caută creștere spirituală.” — Library Journal

De ce repetăm iar și iar același lucru pe care îl regretăm iar și iar? 

Astăzi, rețelele sociale, magazinele online, aplicațiile de dating și de cumpărături au integrat principiile „ buclei rarității” – observată multă vreme în lumea cazinourilor, determinându-ne să ne cheltuim timpul și banii, fără să înțelegem de ce nu ne putem opri.

Însă, experții intervievați de Michael Easter oferă și strategii pe care le putem folosi pentru a începe să trăim mai conștient și a nu ne mai lăsa controlați de o mentalitate care cândva i-a ajutat pe strămoșii noștri să prospere, însă care astăzi ne împiedică să trăim și să ne simțim împliniți.

Această carte este pentru tine dacă:

1.     Simți că obiceiurile tale nocive te împiedică să îți atingi obiectivele pe termen lung.

2.     Ai încercat să pui capăt unui anumit comportament care nu îți face bine, însă nu ai reușit.

3.     Îți dorești să înțelegi mai bine cum funcționează mintea ta și de ce cazi în capcana consumului excesiv.

4.     Te-ai confruntat sau te confrunți cu o dependență (mâncare, zahăr, social media, jocuri de noroc, jocuri pe calculator).

5.     Nu vrei să îți mai irosești timpul, ci să îți canalizezi toată energia spre îndeplinirea obiectivelor care contează cu adevărat pentru tine.

Meditatie la nivel celular. Puterea de vindecare din cea mai mica unitate de viata In acest ghid usor de parcurs, Barry Grundland si Patricia Kay iti pun la dispozitie instrumentele cu ajutorul carora sa iei contact cu intelepciunea celulelor tale, lucrand cu ele spre a vindeca. Oferind exemple de meditatii care sa-ti faciliteze conectarea cu anumite celule, cum ar fi cele din ficat sau din plamani, ei te indruma sa-ti urmezi intuitia ca sa descoperi celulele care te invita sa patrunzi in ele. E posibil sa ai o viziune, o intelegere profunda sau o experienta launtrica ce implica forme, culori, miscari, sunete ori mirosuri.

Stresul, conflictul si crizele lumii exterioare repre!zinta un semnal: a sosit timpul sa-ti trezesti samanul interior. Pentru asta nu trebuie sa fii initiat in misterele arcane pentru a raspunde la chemarea Spiritului. In aceasta carte, Marcela Lobos dezvaluie cum sa folosesti hartile oferite de Roata Medicinei samanica si calatoria eroului, pentru a-ti activa intelepciunea interioara si pentru a trai o existenta autorealizata de descoperire, de vindecare si totalitate.