Practic & Util & Hobby

Ghidul adolescentelor pentru supravietuirea in liceu, prietenii si mediul online. Descopera secretele care te ajuta sa-ti faci prietene de incredere, sa ocolesti dramele si sa faci fata presiunii din jurul tau Daca esti adolescenta, sa ai prietene apropiate si o viata sociala distractiva sunt factori decisivi pentru fericirea ta. Cand relatiile tale sunt solide, te simti bine.

Simti totul la o intensitate prea mare? Ti se pare ca nu poti sa te integrezi in niciun grup? Piedica ar putea fi, de fapt, o foarte mare calitate: hipersensibilitatea. Fabrice Midal sustine ca, odata ce iti constientizezi si iti accepti sensibilitatea acuta, scapand astfel de o carapace apasatoare, poti sa-ti transformi vulnerabilitatea intr-un dar.

Compasiunea de sine feroce. Cum pot femeile sa-si valorifice bunatatea ca sa se faca auzite, sa-si revendice puterea si sa prospere Uneori, ai nevoie sa fii tandra cu tine insati, sa te accepti cu toate imperfectiunile tale, sa te iubesti si sa traiesti clipa. Alteori, trebuie sa actionezi, sa trasezi limite, sa ramai pe pozitii, sa spui nu: compasiunea de sine poate sa fie si tandra, si feroce. Cele mai multe dintre noi recunosc intuitiv ferocitatea ca facand parte din adevarata lor natura, dar au fost descurajate multa vreme sa si-o dezvolte.

Ai observat tipare care se repetă în familia ta – dificultăți financiare, conflicte între frați, divorțuri sau, din contră, căsnicii lungi și fericite, sănătate și bună dispoziție?

Moștenirea familiei poate fi o sursă de putere personală, dar, neînțeleasă, ea te împiedică să trăiești o viață plină de lumină și iubire.

Trecutul trăiește în tine, iar traumele și experiențele părinților, bunicilor sau chiar ale strămoșilor tăi se transmit din generație în generație, așteptând să fie vindecate.

Anuradha Dayal-Gulati, specialistă în vindecare emoțională și ancestrală, îți oferă exerciții și instrumente simple ca să recunoști și să te eliberezi de tiparele familiale negative și să le întărești pe cele pozitive. Prin exerciții de scris în jurnal și de vizualizare, hărți mentale și ritualul vedic tarpanam, vei învăța să îți onorezi strămoșii și să te eliberezi de traumele transgeneraționale. Autoarea îți împărtășește propria călătorie de vindecare, experiența cu terapia constelațiilor familiale și puterea nebănuită a esențelor florale.

„Vindecă-ți rădăcinile” te ajută să recunoști tiparele care îți afectează viața de zi cu zi și îți oferă uneltele necesare pentru a depăși barierele invizibile ce te împiedică să creezi viața pe care ți-o dorești și o meriți.

Până nu demult scopul educației era „buna creștere” a copiilor. Astăzi obiectivul este altul: cel mic trebuie să fie, cu orice preț, fericit! Într-o epocă a parentingului exagerat de permisiv, copiii devin uneori mici dictatori care subminează momentele vieții de zi cu zi: ora de culcare, mesele, jocurile, curățenia etc. Cei doi autori, specializați în psihiatria copilului, relatează, cu empatie, cazuri din cabinet, în care sunt explicate motivele din spatele gesturilor tiranice ale copiilor, dar sunt indicate și căile pentru restabilirea autorității parentale și redefinirea locului copilului în sânul familiei. 

Marcel Rufo, psihiatru de copii, a creat la Paris și apoi la Marseille spații de asistență medicală și psihologică pentru integrarea adolescenților cu tulburări psihice.

Philippe Duverger, psihiatru de copii și profesor universitar, este șeful secției de psihiatria copilului și adolescentului de la Spitalul Central Universitar din Angers.

Cum să avem grijă de noi înșine și de copii într-o lume imprevizibilă

Nu ești niciodată doar părinte, iar agitația vieții de familie, a sarcinilor de la locul de muncă și a numeroaselor treburi care te asaltează zilnic te pune la grea încercare...

Da, nu putem planifica întotdeauna totul și nici nu vom fi mereu pregătiți pe deplin pentru tot ce urmează, însă rezervele noastre de compasiune și grijă sunt nelimitate – atât pentru noi înșine, cât și pentru copiii noștri.

Cartea Parenting Zen te ajută să-ți regăsești claritatea, calmul și puterea ca să navighezi pe mările incertitudinii și să-ți susții copiii în mod eficient. Autoarea cărții, experimentata terapeută Cathy Cassani Adams, te ghidează pas cu pas prin provocările inerente rolului de părinte: presiunea școlară, îngrijirea de sine, inteligența emoțională, sănătatea mentală, sexualitatea și multe altele. Exemplele și strategiile concrete oferite peste tot în carte îți vor fi sprijin de nădejde în minunata călătorie pe care o faci alături de copiii tăi.

„Parentingul Zen înseamnă smerenie și o perspectivă mai largă. Ne cere să ne onorăm și să ne accesăm toate emoțiile, să știm că toate joacă un rol în a ne îndruma acolo unde trebuie să mergem. Învățăm că există putere în vulnerabilitate și că este necesar să ne simțim confortabil cu ceea ce este inconfortabil. Această acceptare ne elimină nevoia de a fi defensivi sau perfecți și ne permite să ne deschidem spre ascultare și învățare.

Inevitabil, vom face greșeli, iar creșterea și înțelepciunea vin din capacitatea noastră de a ne accepta umanitatea și de a face ajustări pe parcurs. Viața este inerent imprevizibilă. Cu toții vom suferi dezamăgiri și durere, dar putem avea încredere în capacitatea noastră naturală de a ne folosi puterile înnăscute și de a rezista, de a ne simți ca parte a ceva mai mare în timp ce ne descurcăm cu ceea ce este dificil.“ Cathy Cassani Adams

Numerologia. Next Level, Next Generation reprezintă continuarea cărții de succes Numerologie și destin. Titlul face referire la nivelul următor de studiu, cel avansat, pentru toți cei ce integrează numerologia în procesele de optimizare a propriei vieți, dar și la conținutul ce permite întocmirea unei fișe de evaluare numerologice prezentate la final:

• puterea numerelor: calculul numărului de putere, interpretarea unor numere inițiatice controversate: 13, 21, 40.

• puterea literelor: cele 4 planuri de exprimare, energia literelor, diagrama numelui, diagrama combinată, importanța literei inițiale, numerele maestre ascunse.

• tehnici de numerologie orientală aplicate în numerologia occidentală: diagrame chinezești, interpretarea numerelor în numerologia chinezească, săgețile de putere și de slăbiciune în grila Lo Shu, feng shui numerologic.

• semnele corpului în numerologie: numerologia chakrelor, corespondența chakre – numere – planete; principii de numerologie medicală.

• numerologie previzională: pinacluri, piramida vârstelor, ani karmici și zile karmice, timpul fractal, litera de trecere.

• numerologia generațiilor: generații înainte și după anul 2000, noile profiluri de personalitate.

„Astrologia de la Cer la Pământ” este un ghid de iniţiere în tainele astrologiei, realizat de unul dintre cei mai cunoscuți astrologi ai României, Valeriu Pănoiu. Având o bogată componentă teoretică şi una practică, ghidul include informaţii detaliate despre istoricul astrologiei ca ştiinţă, despre simbolurile astrologice, astrogramă, zodii, planete, cicluri planetare, case astrologice şi semnificaţia lor, Ascendent, Guvernator etc., precum şi alte cunoştinţe necesare pentru însuşirea acestui acest limbaj milenar complex, alcătuit din semne și simboluri.

După familiarizarea cu partea de teorie, autorul ne arată, pas cu pas, cum să ne creăm propria hartă natală, în stilul vechi, cu creionul în mână, şi apoi, odată creată, în carte avem tot ce trebuie ca să o interpretăm şi să ajungem la cunoașterea de sine şi la înțelegerea, pe cale intuitivă, a rostului vieții noastre pe Pământ.

Valeriu Pănoiu abordează descrierea şi predarea astrologiei într-un mod vizionar, asimilând cunoaşterea furnizată şi de alte sisteme spirituale, ajungând astfel la un sistem complex de autocunoaştere prin revelaţii, în care astrologia este numai pretextul pentru a deschide calea spre evoluţia spirituală. Din acest motiv, această carte este o lectură de referinţă atât pentru începători, cât şi pentru studenţii avansaţi în studiul astrologiei – şi pentru oricine este interesat de dezvoltarea personală.

Cand "explodezi' de furie, gesturile necugetate pot avea consecinte pe care le vei regreta o viata intreaga: iti strici relatiile cu prietenii, iti periclitezi situatia de la serviciu sau chiar te imbolnavesti grav. Reactia pasiva ("Rabda, intoarce si celalalt obraz"), dar si exprimarea bruta a furiei (lovirea unor perne, de exemplu) sunt, ambele, solutii la fel de nesanatoase. Influentul psihoterapeut american Albert Ellis te ajuta sa-ti intelegi mai bine credintele care iti alimenteaza furia, sa iti exprimi in moduri asertive (dar nonviolente) opiniile in fata celor care te-au maniat, dar si sa aplici metode de relaxare si de control al reactiilor afective exacerbate si al gandurilor irationale.

Dr. Becky a devenit cea mai ascultata voce in randul parintilor din generatia milenialilor. - Time De-a lungul ultimilor ani, dr. Becky Kennedy - cunoscuta in mediul online ca "dr. Becky" - a declansat o adevarata revolutie in parenting. Nemaidorind sa urmeze sfaturi nefolositoare sau cu care nu rezonau, milioane de parinti au adoptat metoda Good Inside, un model eficient si incurajator care pune legatura cu cei mici mai presus de dorinta de a le corija comportamentele.

Se numea, odinioara, vaca saracului. Iata, insa, cum, timpul demonstreaza, fara drept de tagada, ca vietuitoarele au fost create nu conform unei fantezii pe care sa nu ne-o putem explica, ci tocmai pentru a nu ne lipsi nimic din ceea ce avem nevoie. Asta cu o conditie: sa ne aplecam cu rabdare asupra comportamentului, uneori cam prea zglobiu, al animalelor dar si al plantelor ce ne stau la indemana pentru a umple golul - mare, mic - al spatiului in care ne petrecem zilele.

După succesul obținut cu O sarcină mai ușoară și Fițuici de parenting, Emily Oster vine din nou în ajutorul părinților care caută cele mai logice și mai puțin stresante răspunsuri la întrebări despre grădiniță, școală și activități de care să se bucure întreaga familie.

Mamă a doi copii, economistă și profesoară, Oster a descoperit că, pentru a petrece mai mult timp împreună, o familie are nevoie de un „tablou de ansamblu“ și de colaborare. Cu ajutorul datelor și al studiilor de specialitate, ea stabilește câteva principii inspirate de business și le adaptează la viața de familie. Întrebări precum „Când ne dăm copiii la școală?“, „Oare ar trebui să se apuce de un sport?“, „Cum să facem să fie mai fericiți și să aibă încredere în ei?“ își găsesc răspunsul în Familia ca o firmă.

Multe dintre proiectele lui Oster au în spate o viziune globală: datele ne folosesc atunci când vrem să luăm decizii, inclusiv ce să le gătim copiilor sau dacă să îi trimitem la școală în timpul unei epidemii. Noua ei carte este o odă dedicată felului riguros în care ajungem să luăm cele mai bune hotărâri. The Atlantic

Mancarea manastireasca este renumita nu doar pentru gustul sau autentic, ci si pentru simplitatea si beneficiile sale pentru sanatate. De-a lungul timpului, retetele manastiresti au fost pastrate si transmise din generatie in generatie, fiind marcate de o intelegere profunda a importantei unei alimentatii echilibrate. Aceasta reflecta stilul de viata monahal, caracterizat de modestie si cumpatare. Legumele proaspete, cerealele, leguminoasele si fructele sunt baza meselor manastiresti.

Cartea de fata exploreaza atat depresia in sine, cat si modalitatile prin care poti sa o invingi, intr-o maniera simpla, deloc critica si, mai presus de toate, eficienta. Autoarea prezinta mai multe strategii, inclusiv principiile fiziologice fundamentale ale unui somn odihnitor, beneficiile unei alimentatii sanatoase si ale exercitiilor fizice pe care trebuie sa le urmezi, precum si o serie de idei din psihologia pozitiva care sa te ajute sa ai mai multa grija de tine. Daca inveti sa-ti controlezi emotiile si sa fii plin de compasiune atat fata de propria persoana, cat si fata de ceilalti, vei diminua efectele depresiei si ale anxietatii. De asemenea, iti vei imbunatati viata si relatiile cu ceilalti, consolidandu-ti capacitatea de rezilienta si reducand probabilitatea aparitiei altor episoade depresive.

In permanenta exista persoane pe care trebuie sa le influentam si sa le convingem sa faca ceva anume, fie acasa, fie la locul de munca. Numai ca acest lucru nu este intotdeauna usor de pus in practica.

Nici chiar cea mai bună decizie nu duce întotdeauna la cel mai bun rezultat. Întotdeauna există un factor aleatoriu, pe care nu-l poți controla – și întotdeauna există informații ascunse. Așadar cheia succesului pe termen lung (și a evitării îngrijorării excesive) este să gândești în pariuri: cât de sigur sunt? În ce moduri posibile ar putea evolua lucrurile? Ce decizie are cele mai mari șanse de succes? Am nimerit în cele zece procente ghinioniste din strategia care funcționează în 90% din cazuri? Sau succesul meu se datorează norocului, și nu luării unor decizii grozave?

Annie Duke, fostă campioană World Series of Poker devenită consultant, se bazează pe exemple din afaceri, sport, politică și (evident) poker pentru a propune instrumente pe care oricine le poate folosi pentru a accepta incertitudinea și pentru a lua decizii mai bune. Într-o lume care prețuiește și chiar recompensează aparența certitudinii, celor mai mulți oameni le este dificil să spună „Nu sunt sigur”. Dar jucătorii profesioniști de poker sunt împăcați cu faptul că deciziile grozave nu duc întotdeauna la rezultate grozave, iar deciziile proaste nu duc întotdeauna la rezultate proaste.

Schimbându-ți mentalitatea, adică trecând de la nevoia de certitudine la obiectivul de a evalua corect ceea ce știi și ceea ce nu știi, vei fi mai puțin vulnerabil la emoții reactive, prejudecăți impulsive și obiceiuri distructive în luarea deciziilor. Vei deveni mai încrezător, calm, empatic și vei avea mai mult succes pe termen lung.

Cartea aceasta este ghidul care te va ajuta să descoperi și să accepți adevărul despre tine însuți. Câți dintre noi putem să spunem cu mâna pe inimă că ne cunoaștem cu adevărat și că ne trăim viața așa cum vrem? Dacă nu te numeri printre cei „aleși“, acesta este ghidul care te va ajuta să descoperi și să accepți adevărul despre tine însuți și să ai o viață fericită și împlinită ‒ în doar cinci zile, de luni până vineri. Luni afli ce tip de personalitate ai, marți îți înțelegi atuurile și slăbiciunile, miercuri identifici minciunile pe care ți le spui ‒ și renunți definitiv la ele, joi descoperi care este limbajul tău de iubire preferat, iar vineri înțelegi cum să valorifici tot ce ai învățat ca să devii expert în propria persoană.

Bine ați venit în universul plin de imperfecțiuni al părinților și al copiilor lor! În acest ghid scris cu onestitate, autoarea vă invită într-o călătorie empatică de-a lungul căreia veți explora împreună complexitatea stratificată a realității părintești. Navigând cu înțelepciune și umor pe acest teren imprevizibil, veți descoperi o perspectivă reconfortantă asupra legăturii dintre părinți și copii.

Deopotrivă prin anecdote si suport științific, autoarea deconstruiește iluziile scenariului cultural și invită la explorarea relațiilor transgeneraționale care modelează felul în care suntem părinți. Abordarea plină de compasiune a autoarei promovează o conexiune reală între părinți și copii, separată de așteptările societății.

Acest ghid își propune să îi ajute pe părinți să se bucure din plin de rolul lor, dar și să analizeze cu onestitate la dificultățile inerente. Este un ghid care încurajează dialogul deschis dintre părinți și copii, îmbrățișând imperfecțiunea care face parte din noi. 

„M-a bucurat să citesc cartea Dianei și să știu că va mai exista pe rafturile bibliotecilor încă un material valoros și bine structurat, care să susțină părinții în această călătorie pe care o parcurg alături de copiii lor. Cartea conține foarte multe informații utile, care sunt prezentate într-o manieră blândă, inteligibilă și totodată complexă.” 

Dr. Sandra O'Connor, psiholog clinician, dr. în medicină comportamentală și psihologia sănătății

„Într-o lume din ce în ce mai perfect, era o nevoie teribilă de o astfel de carte. Suntem asaltați de rețelele de socializare și de tot ce se întâmplă acolo, de această lume ideală, în care vedem doar mămici, tătici și copii perfecți. Acolo, totul este la dungă, la linie, totul este doar roz.

Ei bine, realitatea este alta. Nimeni nu este perfect, nici măcar copiii noștri, după cum spune Diana - și sunt de acord cu ea.

Cartea aceasta este o gură de oxigen pentru părinții care nu înțeleg de ce nu pot atinge perfecțiunea și se întreabă, deprimați complet, cu ce greșesc.

Dă-ți voie să greșești, dragă părinte! Acceptă-te așa cum ești! Știm că-ți iubești copilul enorm, știm că depui eforturi pentru el! Da, uneori nu îți ies lucrurile ca la carte și, da, uneori greșești! E în regulă! Ești un părinte suficient de bun! Și asta este tot ce contează cu adevărat pentru copilul tău!”

Dan Cruceru, tată de doi, Taticool pentru ei

Se spune că „maeștrii se recunosc după ceea ce pot face cu resurse puține”. Este și cazul acestei lucrări. Înțelegând dificultățile cu care se confruntă omul modern, autorul – Dza Kilung (Tulku) Rinpoche – a structurat un program de practică meditativă având durata de un an, destinat în mod explicit practicantului contemporan. Acesta nu depinde de alinierea religioasă sau ideologică (fiind vorba despre minte și agitația ei, aspect cu care toți ne confruntăm zi de zi). El conține o succesiune de șapte meditații tradiționale culese din toate tradițiile budismului, fiecare cu prescripția sa precisă de timp minim, începând cu așezarea standard (valabilă în orice practică meditativă) și încheind cu o meditație nonconceptuală specifică sistemului Dzogchen. În afara unor explicații clare și succinte legate de fiecare metodă în parte, de obstacolele care pot să apară sau de greșelile posibile, cartea conține și două capitole consistente de explicații despre budism și practicile acestuia. O carte înșelător de simplă, dar extrem de utilă oricărui căutător.

***

Fii ferm concentrat, dar într-un mod relaxat: iată punctul esențial ce trebuie avut în vedere.

Buddha Shakyamuni

Reziliența este o trăsătură decisivă pentru viață. Și se poate dobândi!

Fiecare părinte își dorește pentru copilul său o viață echilibrată, trăită în armonie. Dar în această epocă, pronunțat digitală, natura pericolelor la care sunt expuși tinerii ne este tot mai ascunsă. Cu vârsta, părintelui îi rămân tot mai puține mijloace de a afl a ce face adolescentul său.

O educație în spiritul rezilienței îl va ajuta pe orice tânăr să-și gestioneze stresul, să nu adopte comportamente riscante (tentații care l-ar face să se simtă mai bine doar pe moment) și, în cele din urmă, să-și revină de pe urma adversităților.

Reziliența include șapte componente, ce pot fi incluse în stilul de parenting:

COMPETENȚA ● CONVINGEREA ● CONEXIUNEA ● CARACTERUL ● CONTRIBUȚIA ● CONFRUNTAREA ● CONTROLUL

Un copil care se simte competent în toate aspectele vieții sale va căpăta convingerea că are valoare și va dobândi încredere în sine. Iar un copil încrezător în forțele proprii va îndrăzni să întemeieze conexiuni solide cu cei de vârsta sa. Prin interacțiuni sănătoase, își va clădi caracterul. Și va avea ocazia de a contribui prin fapte la binele comunității în care trăiește. Atunci când se vor ivi obstacole, va găsi înlăuntrul său tăria de caracter pentru a le depăși, confruntându-se optimist cu responsabilitățile școlare, presiunile colegilor și stimulii din mass-media. Asta îi va da senzația de control asupra propriei vieți, ceea ce pe viitor îl va face să se simtă și mai competent. Un cerc virtuos complet, care se consolidează perpetuu.

Educația în spiritul rezilienței este unul dintre cele mai importante daruri pe care i le puteți face copilului.

Filosofia invingatorului. Carte de dezvoltare personala Succesul iti va cere multe; in primul rand, te face dependent de el. Apoi, iti va pune conditii: sa mergi pana in panzele albe fara sa te uiti inapoi, sa fii disciplinat, sa crezi in tine, sa treci peste orice obstacol, peste orice esec, sa inveti din greseli, sa accepti provocarile si sa fii responsabil, prietene. Sa nu cauti vinovati pentru pierderile tale. Sa iti sacrifici tot timpul si energia pe altarul succesului tau.

Punem la dispozitia publicului, poate, cea mai apreciata carte a dr. Herbert Shelton (1895 – 1985), Postul iti poate salva viata. Cu o cariera de peste 60 de ani dedicata sanatatii umane, dr. Shelton este considerat patriarhul igienei naturale in SUA si nu numai, reprezentand figura centrala in revitalizarea miscarii de tratare a omului fara medicamente, bazata doar pe puterea elementelor naturale si resursele proprii ale organismului. Aceasta include atentia acordata nutritiei naturale, odihnei, eliminarii stresului, bailor terapeutice, expunerii la soare si, nu in ultimul rand, postului cu apa.

Traducem cartea Postul de zahar de 40 de zile pentru a accesibiliza publicului roman o cautare spirituala ardenta, intalnita in tarile occidentale de ceva timp, prin restrictia alimentara de medie si lunga durata.

Autoarea ne ofera teorema bucuriei de a fi un om. Indemnul care ramane intr-un ecou puternic si provocativ este acela al unui Alege sa faci ce poti, cand poti, pentru ca timpul nu are varsta! - Elena Seghedin, Dr. in Etica, Facultatea de Psihologie si Stiinte ale Educatiei, Univ. Alexandru Ioan Cuza Iasi

Cu doar cateva luni inaintea aparitiei acestei editii, Philip Mawer, autorul cartii "Overcoming Gambling”, a carei traducere o aducem acum la lumina, disparea, in urma unui atac terorist al insurgentilor islamici, undeva in nordul Mozambicului. Voi vorbi despre domnia sa folosind verbul la timpul prezent ca recunostinta pentru increderea pe care ne-a acordat-o. Multumesc, Phil Mawer. Philip Mawer este un cautator, un explorator al naturii umane si un impatimit al curajului. Din ingredientele acestea, la care adauga iubirea fata de cei dragi, a aparut si best-seller-ul sau, Overcoming Gambling, a carui traducere in limba romana speram sa va fie un real indrumator de viata.

Încrederea este moneda noastră de schimb în orice fel de relație – de la legătura din copilărie cu părinții, la raporturile sociale de la serviciu, din cuplu sau din tranzacțiile economice. Dar cum poți detecta subtilele semnale de avertisment, pentru a nu te lăsa păcălit? Și cum poți să-ți convingi semenii că pot să se bizuiască pe tine, chiar și după ce i-ai dezamăgit? Cartea de față prezintă cei cinci piloni ai încrederii, pe baza cărora vei putea "citi printre rânduri" și vei ști, totodată, cum să arăți că ești un om de cuvânt.

Henry Cloud, autor ajuns în topul New York Times, este psiholog clinician, specialist în leadership și autor a 45 de cărți de succes.

Când întâlnești pe cineva – un potențial iubit, un posibil angajator, un nou vecin – acea persoană stârnește de multe ori în tine o senzație, un sentiment. Deși încrederea ia naștere dintr-o senzație, ea nu se poate baza doar pe un sentiment, doar pe o emoție sau un al nu știu câtelea simț. Ea trebuie să fie ancorată în calități concrete, detectabile, fundamentale. - Henry Cloud

Pentru a face pe cineva să aibă încredere în tine nu începi prin a-l convinge că ai dreptate, că ești deștept sau că ești demn de încrederea lui. Ci începi prin a-l convinge că îl înțelegi. Ca să câștigi încrederea unei alte persoane trebuie să începi să o asculți și să o înțelegi – să afli ceea ce își dorește și ce simte, pe scurt, ce e important pentru ea. - Henry Cloud

Cum le vorbim copiilor în cele cinci limbaje ale iubirii După ce le-au ținut piept propriilor prichindei hotărâți să-și manifeste sinele dificil, concluzia lui Gary Chapman și a lui Jen Mickelborough a venit de la sine: „Poate că nu-i iubim așa cum au ei nevoie!“ Bazat pe experiențele lor personale, ghidul Timp cu familia te învață cum să-ți manifești iubirea față de copilul tău prin activități diverse, creative și amuzante.

Sentimentele apăsătoare, debilitante, dau năvală adesea în viața fiecăruia dintre noi. Nu e de mirare că ajungem să ne simțim stingheri și blocați, cu atât mai mult cu cât nu suntem mereu capabili să le identificăm sau să le dăm glas.

Cartea prezintă, pas cu pas, producerea în propria bucătărie a alimentelor care au ca materie primă laptele. Scopul celor două autoare, ele însele bucătărese încercate, este de a-i învăţa pe oameni „să simtă adevăratul gust al alimentelor” pe care, datorită creşterii numărului de produse gata preparate cu gust identic, se pare că l-au uitat.

Într-o epocă în care piața muncii trece prin transformări profunde, două jurnaliste cu experiență, autoare de bestsellere, pun sub semnul întrebării ideile preconcepute despre putere și modul în care este ea deținută în organizații și companii, precum și structurile insidioase ale unei stări de fapt care împiedică femeile să acceadă la putere.

Ceea ce a început ca o examinare a celor mai bune practici din domeniu a devenit un manifest pentru o nouă formă de putere, o versiune feminină care și-a făcut deja apariția la locul de muncă, în politică, în căsnicie. Aceasta reprezintă un plan pe care femeile îl pot folosi pentru configurarea viitorului profesional, sporindu-și impactul în beneficiul celorlalți și trăind un sentiment de bucurie autentică atunci când preiau controlul și pot influența rezultatele.

Autoarele scriu din perspectiva propriei experiențe, după ce au intervievat zeci de femei de toate vârstele, rasele și pregătirile de pe întreg mapamondul, precum și cercetători științifici de renume. Luate împreună, toate aceste povești de succes oferă o reconfigurare plină de speranță a puterii femeii la locul de muncă și acasă, ca director de top și întreținător al familiei.

Noul cod al puterii nu se concentrează asupra ierarhiei profesionale sau a puterii pe care o exerciți asupra celorlalți, ci asupra unui scop și a lucrurilor pe care le poți face pentru ceilalți în momentul în care deții puterea. Fiind în egală măsură o rețetă pentru schimbări la nivelul societății și un ghid al carierei profesionale, cartea Codul puterii îți arată cum să-ți sporești puterea pe care o deții deja, să găsești noi surse de putere în tine însăți și în comunitatea ta, dar și să-ți remodelezi jobul și viața de familie pentru a produce „mai multă bucurie, mai puțin ego și un impact maxim".

Katty Kay este prezentatoarea BBC World News America și lucrează la Washington, DC. Colaborează frecvent la emisiunea Meet the Press de la NBC și la Morning Joe, de la MSNBC. Locuiește la Washington, DC, împreună cu soțul ei și cei patru copii.
Claire Shipman este corespondent pentru ABC News și colaborator al emisiunii Good Morning America, relatând despre politică, afaceri internaționale și subiecte legate de situația femeilor. Locuiește la Washington, DC, împreună cu soțul ei, doi copii și trei căței.
La Editura Lifestyle a mai apărut, de aceleași autoare, cartea Codul încrederii. Știința și arta siguranței de sine.

„Iată ce ne dorim: timp pentru cariere care să ne satisfacă intelectual, dar și timp (care să nu fie pe fugă) pentru a ne îngriji de copiii și de bătrânii noștri, pentru a face voluntariat, pentru a clădi relații interumane care să ne aducă mulțumire și legături trainice de prietenie. Ne dorim putința de a fi noi înșine, cu toate acele elemente care ne compun, în fiecare loc unde ne ducem. Angajatorii noștri vor ca noi să punem munca pe primul loc, sau, dacă nu putem face acest lucru, să renunțăm la muncă și să ne concentrăm pe familie. Familiile noastre, ba chiar și societatea se prea poate să presupună că vom fi acolo, la nevoie, 100% din timp, iar dacă nu o facem, atunci înseamnă că ne lipsește ceva, că nu suntem așa cum ar trebui ca mame, soții și fiice." — Katty Klay & Claire Shipman