Practic & Util & Hobby

De la constructii simple, unele dintre ele chiar transportabile, la gratare cu personalitate, adevarate recorduri de creativitate-toate ne pot strajui in mod placut casa cu conditia de a accepta ca ne sunt chiar necesare.

„Ikigai... Acest concept japonez, care s-ar traduce prin «fericirea de a fi mereu ocupat», pare să explice extraordinara longevitate a japonezilor, mai ales din insula Okinawa. Acolo, numărul persoanelor centenare depășește cu mult media mondială. Cultivarea prieteniilor, alimentația moderată, odihna adecvată și mișcarea ușoară par să facă parte din ecuația sănătății, însă în centru este acea joie de vivre, bucuria de a trăi, care îi ajută să însumeze ani și să sărbătorească în continuare fiecare răsărit de soare, ikigai-ul personal al fiecaruia.“ — HÉCTOR GARCÍA (KIRAI) și FRANCESC MIRALLES

Psiholog Dr. Raluca Anton, autoarea bestsellerului Terapie 1 la 1 cu sinele tau, revine cu noua calatorii terapeutice din cabinetul sau de psihoterapie, care te vor inspira sa iti traiesti cu sens propria poveste, avand drept exemplu istorii de viata si situatii care pot fi similare cu ale tale.

Infrunta-ti fricile si accepta vindecarea prin acest ghid al lucrului cu umbra. Sinele din umbra este partea inconstienta a fiintei noastre, unde traiesc frica, rusinea si trauma. Sa inveti sa accepti si sa iti intelegi mintea din umbra se numeste lucrul cu umbra – si este primul pas catre eliberarea credintelor limitative ce te pot tine pe loc. Prin intermediul exercitiilor si indemnurilor ghidate, acest caiet de lucru si jurnal cuprinzator ii ajuta pe cititori sa se conecteze cu sinele lor ascuns si sa navigheze prin declansatorii emotionali ai mintii lor din umbra, astfel incat sa se poata vindeca, sa poata creste si imbunatati fiecare aspect al vietii lor.

Sănătate, longevitate, vitalitate – acestea sunt deziderate universale și totul ar trebui să înceapă din copilărie. Și din farfurie. Dr. Alina Epure scoate medicina stilului de viață din șabloanele obișnuite, arătând că acest domeniu trebuie să se raporteze permanent la nevoile omului modern.

Corpul uman are nebanuite puteri de a se transforma si reinnoi continuu. Dar acesta e un "miracol uitat" in zilele noastre. Deepak Chopra ne arata drumul pe care trebuie sa-l parcurgem pentru a beneficia de aceste puteri. Simplu, in doar 10 pasi, putem scapa de energiile negative care produc imbatranire, slabiciunea si boala.

Personalitate media cu o prezență constantă atât în presa scrisă, cât și în cea audiovizuală, promotor neobosit al modei, dar și critic al ei, Ovidiu Buta se străduiește de peste douăzeci de ani să rafineze gusturile vestimentare ale românilor – fie că sunt simpli consumatori ori vedete de pe „sticlă”. Dar nu se mulțumește doar cu atât, așa cum o dovedește prezentul volum. Ovidiu Buta face, printre altele, și oficiul de istoric al modei, atât al celei internaționale, cât și al celei din România.

Cea de-a treia usa iti ofera instrumentele de care ai nevoie pentru a obtine ceea ce iti doresti O calatorie uluitoare... care inspira si amuza, fiind insa si patrunzatoare. Daca vei crede vreodata ca nu mai ai solutii pentru o problema, Alex Banayan te va inspira sa-ti extinzi modul de gandire. - David Eagleman, autorul volumului Incognito, bestseller New York Times, profesor asociat la Universitatea Stanford

În fiecare zi, psihoterapeuta dr. Annie Zimmerman se întâlnește în cabinetul său din Londra cu pacienți care se luptă să trăiască. Aceștia sunt hotărâți să obțină o evoluție personală și să facă schimbări pozitive, dar se trezesc mereu împotmoliți pe drum. O întreabă: de ce nu pot dormi? De ce mă tot întorc la o relație toxică? De ce îmi pierd mereu cumpătul? Ce e în neregulă cu mine? Iată problema: cu ei nu e nimic în neregulă. Doar că își pun întrebările greșite.

În Terapeutul de buzunar, dr. Zimmerman ajută cititorii să ia contact cu trecutul pentru a identifica tiparele vechi, care nu ajută, și să scape de „falsul sine“. Combină instrumente practice cu anecdote din cabinetul de terapie, distilând concepte psihologice complexe cu căldura și empatia ei definitorii. Convingerea dr. Zimmerman – galvanizată de sutele de mii de urmăritori pe care îi are pe rețelele de socializare – este că trebuie să ne studiem cu compasiune eforturile și eșecurile, pentru a ne înțelege suferința și pentru a găsi o cale spre vindecare. Doar dacă facem astfel putem obține o schimbare semnificativă, permanentă.

Acest manual ii indeamna pe parinti sa treaca dincolo de tehnicile tipice de disciplina prin crearea unui mediu bazat pe respect reciproc, siguranta emotionala si comunicare pozitiva si deschisa. Cele sapte principii propuse redefinesc familia dominata de parinti, invatandu-i pe acestia:

Cum să transformăm toxinele personale și de mediu De la legendele despre vindecări șamanice până la relatările biblice despre despărțirea apelor Mării Roșii și înmulțirea pâinilor și peștilor, multe tradiții spirituale sunt bogate în relatări despre transformări aparent inexplicabile ale lumii naturale. Străvechea artă a vindecării prin transmutare, în care substanțele toxice sunt transformate în substanțe „sigure“, este menționată în toate marile tradiții spirituale ale lumii, inclusiv hinduism și taoism. Mulți au folosit această înțelepciune pentru a vindeca sinele, însă ea nu a fost folosită încă pentru a ne vindeca mediul.

Un ghid atotcuprinzator, sincer si amuzant despre consimtamant, destinat copiilor si adolescentilor de la autorii premiati ai cartii Bun-venit la menstruatie. Yumi Stynes este coautorul premiatului podcast ABC Ladies, We Need to Talk, jurnalista, scriitoare si autoare de carti de bucate.

Bine-cunoscuta reziliență a japonezilor se întemeiază, printre altele, pe filozofia lui Ganbatte, un îndemn în aparență simplu: Mergi tot înainte și dă tot ce ai mai bun din tine!

Cultivarea răbdării, înțelegerea diferenței dintre „dificil“ și „imposibil“, asumarea deciziei de a continua sau, dimpotrivă, de a renunța la momentul potrivit sunt numai câteva dintre principiile de viață după care se călăuzesc locuitorii țării Soarelui Răsare, pe care le vom regăsi în această carte.

Cu ajutorul unor povești scurte, unele amuzante, altele mai sobre, însoțite de sfaturi practice și pline de bun-simț, Nobuo Suzuki oferă un îndrumar prețios pentru căile pe care ne poartă viața. Multe obstacole pot fi depășite când știi să găsești în tine puterea lui Ganbatte!

Ganbatte nu este doar un cuvânt, este un mod de a privi viața.

Ganbatte este o mentalitate, o atitudine care se poate învăța și aplica în viața de zi cu zi.

Ganbatte este un instrument cu ajutorul căruia putem să prindem curaj și să-l insuflăm celor dragi.

Ganbatte ne învață să mergem înainte cu zâmbetul pe buze, indiferent ce s-ar întâmpla.

E ora 20.30. Tu închizi ușa de la camera copilului, iar partenerul tău pune mașina de spălat vase, semn că urmează o oră sau două de libertate deplină. Ce faci? Citești o carte? Stai de vorbă la telefon cu un prieten, cu un pahar de vin în mână? Ieși cu prietenii? Sau, ca mulți părinți moderni, te lași absorbit de muncă ori de gaura neagră din ecranul telefonului?

Într-un sondaj realizat special pentru această carte, 71% dintre părinți au declarat că timpul lor liber nu e, de fapt, deloc liber, pentru că se gândesc încontinuu la lucrurile pe care ar trebui să le facă pentru copii, serviciu sau casă. Autoarea s-a lovit și ea de această problemă, dar, după zeci de interviuri cu oameni de știință și experți în parenting, a învățat cum să-și schimbe obiceiurile și cum să revină treptat la viața dinainte de a avea copii.

„În această carte, Rachel Bertsche ne învață cum să ne bucurăm de timpul liber după ce copiii merg la culcare.Rachel Bertsche, jurnalistă și mamă a doi copii, îi încurajează pe părinții de pretutindeni să găsească (sau să-și facă) timp și pentru sine… Cartea oferă o serie de recomandări clare, care ne pot ajuta să reducem așa-numitul „deficit de fericire“ care apare după ce avem copii.“ — Publishers Weekly

„Acest ghid bine structurat și foarte util vine cu o nouă abordare în materie de parenting: timpul liber al părinților devine o prioritate.“ — The Chicago Tribune

„Ca părinți, suntem prinși într-un vârtej continuu; cu greu reușim să avem grijă și de noi. Cartea aceasta ne învață, în stilul ei amuzant și bine documentat, cum să ne oferim câteva clipe de relaxare.“ — People

În noua ediție adaptată pentru secolul al XXI-lea, antreprenorul și scriitorul Hasan Abdullah Ismaik ne propune o perspectivă cuprinzătoare și plină de speranță cu privire la viitor. Putine carti despre cum sa ne imbunatatim viata schimbandu-ne gandirea au suscitat de-a lungul istoriei recente un interes mai mare decat Forta gandirii pozitive. Pastorul american Norman Vincent Peale imbina in chip stralucit practica invataturilor spirituale si intelegerea naturii umane, reusind sa ne ofere un

Consultație în rezumat și trusă de prim ajutor pentru când ceea ce plutește în aer ne împiedică să respirăm. O carte pe cât de concisă, pe atât de cuprinzătoare, care ne invită la cunoaștere într-un mediu înconjurător în plină schimbare. Scris cu rigurozitatea specialistului, dar pe intelesul cititorului fara pregatire medicala, ghidul alergologului Ovidiu Berghi indreapta o privire lucida asupra unui fenomen care afecteaza aproximativ unu din trei europeni: alergiile sezoniere. Bazandu-se pe o indelungata experienta de cabinet care i-a aratat ca un pacient informat, care isi intelege afectiunea, e un pacient pe jumatate vindecat, autorul ne clarifica principalii factori declansatori ai alergiilor, desfiinteaza mituri si reuseste sa traga un semnal de alarma in legatura cu importanta unui diagnostic corect, venit cat mai devreme.

Înțelepciunea distilată în această carte accesibilă, profundă și captivantă le oferă cititorilor instrumente testate în timp, actuale, vii, inedite. Vizionar, mistic si yoghin, Sadhguru le prezinta cititorilor occidentali stiinta clasica a yoga. Practica hatha yoga este doar una dintre cele opt ramuri ale corpului de cunostinte care este yoga. De fapt, yoga este un sistem sofisticat de imputernicire de sine, capabil sa valorifice si sa activeze energiile interioare in asa fel incat corpul si mintea ta sa functioneze la capacitate optima. Este un mijloc de a crea situatiile interioare exact asa cum ti le doresti, transformandu-te in arhitectul propriei bucurii. In cartea sa transformatoare, Sadhguru relateaza povestea propriei treziri, de la un baiat cu o afinitate neobisnuita pentru lumea naturala la un tanar temerar care a traversat continentul indian pe motocicleta.

Majoritatea dintre noi avem nemultumiri cu privire la aspectul nostru, dar pur si simplu ne resemnam sa le suportam.

Dar nu suntem obligati sa facem asta!

In "Mananca sanatos, arata excelent", dr Sarah Brewer ne dezvaluie secretele ei de nutritie si lifestyle, bazate pe principiile medicinei nutritionale cu ajutorul carora sa invingem probleme de frumusete frecvente. De la celulita si par tern la cearcane si pete pigmentare, descoperiti ce ar trebui - si ce nu ar trebui - sa mancati ca sa va alimentati frumusetea din interior spre exterior.

Veti gasi si sfaturi despre superalimente esentiale pe care sa le introduceti in regimul vostru de frumusete zilnic - ca parte din dieta si sub forma de tratamente aplicate local care sa tonifice, sa calmeze, sa curete, sa improspateze si multe altele. In plus, veti descoperi ponturi de lifestyle si indrumari despre suplimente benefice si tehnici de infrumusetare eficiente, ca de salon.

Constitutia Romaniei. Declaratia Universala a Drepturilor Omului. Conventia europeana a drepturilor omului. de Cartea cuprinde: • Constitutia Romaniei. • Declaratia universala a drepturilor omului - aprobata de ONU pe 10 decembrie 1948 • Conventia europeana a drepturilor omului - CEDO

Se intampla adesea sa uitam de faptul ca o relatie romantica buna nu vine de la sine si ca este nevoie sa depunem in efort constient in fiecare zi; cartea de fata ne ajuta cu sfaturi practice, foarte usor de inteles si de introdus in rutinele zilnice si in viata noastra. Cu incredere si efort putem avea relatia de cuplu pe care ne-o dorim.

Acest ghid practic ofera terapie de cuplu intr-un format unic, ideal in zilele noastre. Renumita autoare a cartilor Dansul furiei și Dansul relatiilor, ofera cititorilor mai mult de o suta de reguli care acopera toate problemele dificile din relatiile pe termen lung. Regulile unei relatii de durata ofera noi sfaturi relationale pentru problemele vechi („El nu vorbeste”/„Ea nu vrea sex”), precum si pentru cele moderne (relatia partenerului tau cu tehnologia).

Bazandu-se pe experienta ei de asistare psihoterepeutica, Harriet Lerner prezinta in acest volum elementele unei relatii dinamice, armonioase care se refera la comunicare si la perceperea corecta a mesajelor partenerilor de cuplu. Cartea este dedicata tuturor cuplurilor si celor care isi doresc sa inteleaga mai bine cum pot contribui la crearea unei relatii romantice, sanatoase si implinite pentru ambii parteneri.

Adevarul surprinzator este ca, atunci cand ne indragostim, ceea ce simtim are legatura mai mult cu noi decat cu partenerul nostru. Este mai mult despre provocare si crestere decat despre confort si usurinta, iar radacinile unei relatii de durata nu se afla in dorinte – ele cresc in solul comunicarii, curiozitatii, rabdarii si intelegerii.

Terapeuti de renume, gazde de podcast, autori de bestselleruri si parteneri de viata, John Kim si Vanessa Bennett isi unesc fortele pentru a discuta despre cum ne putem imbunatati relatia de cuplu. Autorii folosesc propria poveste pentru a oferi sfaturi si a ajuta cuplurile sa rezolve conflictele, sa-si imbunatateasca conexiunile si sa gaseasca dragostea adevarata.

In carte sunt abordate totodata si aspecte dificile ale relatiilor: intreruperea comunicarii, reactivitatea emotionala, luptele pentru putere si dansul inevitabil al vinei si al resentimentelor, insa, recompensele sunt incomensurabile - o conexiune construita pe autenticitate, vulnerabilitate si o iubire care vindeca cu adevarat. 

Cum sa crestem tineri capabili sa comunice deschis, competenti si plini de compasiune.

A fi adolescent este greu. Fiecare zi detine posibilitatea unor noi suisuri si coborasuri emotionale, iar parintii nu stiu intotdeauna care este cel mai bun mod prin care ii pot sprijini. Psiholog clinician si psihoterapeut, Lisa Damour spune ca, in loc sa treaca pe modul de rezolvare a problemelor, parintii pot invata sa navigheze valul emotional alaturi de adolescenti.

Jacques Salomé, psihosociolog si creatorul Metodei ESPERE® ne prezinta in aceasta opera matura, o noua arta de a trai. In aproximativ cincizeci de eseuri si reflectii, autorul ofera sfaturi despre increderea de sine, comunicarea autentica in relatii, autosabotare, gestionarea mesajelor pozitive sau negative intr-un mod sanatos.

Salomé ne poarta prin aceste eseuri mai aproape de clarificarea ca atat de multe dintre incercarile cu care ne confruntam in banalul vietii de zi de zi au scopul de a ne reaminti sa traim in respect de sine, atenti si lucizi, ca sa putem merge la culcare putand sa ne spunem, in cuvintele autorului: „Am onorat si azi Viata care salasluieste in mine”.

Cele 7 emotii explica modul in care emotiile ne ajuta sa reactionam la lumea inconjuratoare, acestea fiind fundamentale pentru existenta noastra. Cartea ofera o descriere amanuntita a principalelor emotii umane – frica, tristete, furie, dezgust, vinovatie, rusine si fericire –, explicand cum sa traim cu ele si cum sa rezolvam problemele pe care ni le ridica. Fiecare capitol din carte include detalii despre o „capcana emotionala”, pentru a sublinia ce se intampla atunci cand ne blocam in raspunsuri inutile in fata emotiilor, precum si explicatii privind modul in care sa iesim din capcana.

Dr. Michael Thompson este un renumit psiholog de copii care sustine conferinte pe plan international pe teme legate de dezvoltarea baietilor si conduce ateliere pentru parinti, profesori si studenti axate pe rezolvarea de probleme in parentaj. Este consilier scolar si consultant scolar deosebit de apreciat de scoli si parinti, activand in prezent in cadrul unei scoli de baieti din Boston. Are o experienta de mai mult de 15 ani ca terapeut si consilier pentru familie si copil.

 

Dr. Dan Kindlon este psiholog clinician si cercetator specializat in problemele comportamentale ale copiilor si adolescentilor. Preda psihologia copilului la Universitatea Harvard, unde face parte din colectivul academic din 1985. Este psihoterapeut cu practica privata si consilier scolar de peste 20 de ani. A scris numeroase articole de specialitate.

Felul in care iti cresti copilul din copilarie pana in adolescenta determina succesul acestuia in interactiunea cu oamenii si in a face fata situatiilor de viata. Fiecare parinte isi doreste copii increzatori, sensibili, rabdatori si sanatosi din punct de vedere moral. Dar fiintele umane nu se nasc cu aceste calitati; parintii si ingrijitorii sunt responsabili in a-i invata pe copii despre ele.

Dr. Stanley Greenspan, o autoritate in domeniul clinic al dezvoltarii nou-nascutului si copilului mic, precum si profesor de clinica psihiatrica si pediatrica, descrie fiecare dintre cele 10 trasaturi esentiale de care copiii au nevoie si ii sfatuieste pe parinti cum sa le insufle copiilor lor. Afirmatiile sale sunt sustinute de 30 de ani de experienta practica. 

Ghidul practic ce te va ajuta sa-ti infrunti partea intunecata, sa pui capat autosabotarii si sa-ti descoperi libertatea.

Barbatii se confrunta cu stres, presiune, durere si lipsa de directie in cariera, si ajung sa apeleze la mecanisme de supravietuire precum, pornografia, drogurile sau alcoolul. Dar ce fac toate acestea? Hranesc nesiguranta, indoiala si anxietatea, adaugand in acelasi timp mai mult stres si confuzie.

Misiunea interioara a Barbatului vizeaza provocarile unice cu care se confrunta atat de des barbatii care au rani psihologice si emotionale, oferindu-le in acelasi timp instrumentele necesare pentru a se vindeca si a se intoarce spre societate intr-un mod care sa-i ajute sa-si manifeste puterea personala si sa-si aduca propria contributie in a crea o viata plina de sens si o lume mai buna, atat pentru ei, cat si pentru cei din jurul lor.

Solutiile pentru a progresa, a vorbi, a asculta si a intelege A comunica in mod nonviolent ne permite sa vorbim cu sufletul, cu respect fata de ceilalti. Aceasta lucrare, conceputa de un psiholog pentru copii specializat in gestionarea emotiilor si comunicare binevoitoare in familie, va propune instrumente adaptate ca sa fixati cele patru etape fundamentale ale traiului impreuna: a observa, a simti, a exprima o nevoie, a face o solicitare clara. Copilul vostru va invata astfel cum sa-si clarifice emotiile si gandurile ca sa se conecteze cu ceilalti, dar fara o relatie de forta, in familie, la scoala si cu prietenii.

Principalele evenimente istorice, care, de-a lungul a peste doua milenii de la nasterea lui Iisus Hristos, au impus Francmasoneria operativa si speculativa, ca fiind cele mai importante societati din Istoria civilizatiei omenesti. Lucrarea reprezinta o noua modalitate de scriere si de intelegere a Istoriei lumii civilizate.

O lucare de inalt nivel stiintific in materie, un ghid de perfectionare spirituala. Lucrarea are ca scop explicarea unor termeni uzuali din Francmasonerie, fiind utila atat initiatilor, cat si neinitiatilor