Practic & Util & Hobby

Colecția Rebus este dedicată pasionaților și cunoscătorilor de cuvinte încrucișate, oferindu-le celor care iubesc acest gen toate cele 12 numere ale revistei Rebus publicate în anul 2025.

 Revista Rebus este o publicație de cultură rebusistă, fondată în 1931 de către N. Gh. Popescu-Rebus.

Oricât ne-am dori ca lucrurile să meargă bine, nu se poate să nu apară conflicte. Realitatea este că nu există cupluri care să nu se certe. Ceea ce e normal și rezonabil în măsura în care înțelegem, comunicăm fără să rănim și rămânem conectați. Cum să ne certăm constructiv reprezintă un ghid practic pentru înțelegere și conectare în situații tensionante și oferă o perspectivă amplă, bazată pe studii întinse pe zeci de ani, asupra motivelor pentru care apar conflicte. Fiecare relație este unică, însă găsim aici modalități eficiente prin care putem gestiona certuri provocate de orice situație abordând cauzele și evitând lucrurile care duc la rupturi.

John și Julie Gottman sunt psihologi specializați în cercetarea relațiilor și în dezvoltarea de intervenții pentru cupluri. Au fondat Institutul Gottman, care oferă ateliere, terapie și resurse pentru susținerea relațiilor sănătoase. Rezultatele studiilor realizate de ei au devenit o parte integrantă a modului în care ne raportăm la ideea de cuplu și sunt citați în nenumărate cărți și podcasturi. La Editura Trei a mai apărut și Iubirea în opt capitole.

„Studiem știința iubirii de ceva vreme – cinci decenii! John în calitate de cercetător și, inițial, matematician; Julie în calitate de clinician practicant. Munca noastră de o viață a fost să dezvoltăm intervenții  pentru cuplurile care se iubesc și vor să facă relația să funcționeze, dar au nevoie de instrumente reale pentru a-și menține relația înfloritoare și pe calea cea bună. Adesea, nu relația în sine este problema, ci faptul că pur și simplu nu ați primit instrumentele de care aveți nevoie. Fiecare relație este diferită, un proiect de chimie unic, irepetabil, de dragoste și atracție, conflict și conexiune, personalități și trecuturi care se amestecă, se ciocnesc și creează ceva nou.“  -  Autorii

„Am descoperit că, în timpul conflictului, cuplurile care au manifestat patru comportamente-cheie pe care noi le numim „Cei Patru Călăreți ai Apocalipsei“ (critică, dispreț, refuzul comunicării și defensivă) au fost susceptibile de a se despărți în medie la cinci ani după nuntă. Dar am descoperit, de asemenea, că „absența conflictelor“ nu era răspunsul – pentru că a existat un alt val de divorțuri, la aproximativ un deceniu după acea perioadă de cinci ani. Aceste cupluri nu au avut parte de Cei Patru Călăreți. Nu aveau nimic. Niciun conflict major, desigur. Dar nici umor. Nicio întrebare. Niciun interes pentru celălalt. Am descoperit că maeștrii iubirii nu evitau conflictul. Dar aveau un anumit set de abilități de interacțiune care le permitea să abordeze conflictul ca pe o colaborare, nu ca pe un război; iar atunci când cineva era rănit (așa cum li se poate întâmpla celor mai buni dintre noi în conflict), știau cum să repare.“ -  Autorii

CUPRINS

Introducere: Pentru ce ne certăm?

Partea întâi. ABC‑ul conflictului       
De ce ne certăm              
De ce ne certăm în felul în care ne certăm  
Care sunt motivele pentru care ne certăm   

Partea a doua. Cele cinci conflicte pe care le avem cu toții  
Conflictul nr. 1: Aruncarea bombei   
Conflictul nr. 2: Inundarea          
Conflictul nr. 3: Adâncurile          
Conflictul nr. 4: Impasul           
Conflictul nr. 5: Prăpastia dintre noi  

Concluzie: Certuri constructive         
Ghid rapid pentru certuri constructive  
Mulțumiri              
Note                

Sincer, de cât timp mai ai nevoie ca să înțelegi că nu poți salva pe cineva care nu vrea să fie salvat?

Ai obosit să fii singura care trage de relația asta. Iubirea se învață e ghidul tău ca să nu te mai pierzi niciodată în brațele altcuiva. Ia-ți energia înapoi și investește-o în tine. Nu mai aștepta permisiunea partenerului ca să fii fericită.

Schimbă-te tu și o să vezi cum universul tău se curăță: rămâne ce e autentic, restul pleacă. Și e OK, pentru că acum știi că meriți mult mai mult.

Iubirea se învață nu este încă o carte despre cum să „lucrezi” la relația ta. Este biletul tău de eliberare. Yung Pueblo a creat acest plan de acțiune special pentru inima care a uitat să se odihnească.

Cartea asta este pentru tine dacă vrei:

• Permisiunea de a te opri

Învață că generozitatea fără limite este, de fapt, o formă de epuizare. Ai voie să pui povara jos fără să te simți vinovată.

• Vindecarea fără sacrificiu

Cum să îți refaci propriul rezervor de energie, astfel încât iubirea să vină dintr-un loc de preaplin, nu din lipsă.

• Comunicarea care aduce pace

Cum să spui ce ai nevoie fără să provoci un conflict sau să simți că ești „prea mult”.

• Libertatea de a lăsa lucrurile să treacă

Iarna nu e sfârșitul primăverii, nu? E concluzia ei naturală. La fel e și cu relațiile. Când tu devii întreagă, vei avea forța să spui „DA” unei iubiri reale sau „NEXT” unei situații care te sufocă.

Fericirea ta nu are nevoie de permisiunea nimănui. Schimbarea nu trebuie să fie o luptă. Ea poate fi la fel de blândă ca o respirație adâncă după ani de zile în care ai stat cu sufletul la gură.

E timpul să te întorci acasă, la tine. Pacea ta te așteaptă aici.

C. Thi Nguyen – unul dintre cei mai mari experți în filosofia jocurilor și a datelor – ne duce până în inima jocurilor și în străfundurile birocrației, pentru a ne arăta cum ne modelează dorințele sistemele de scorare.

Jocurile sunt cea mai importantă formă de artă din epoca noastră. Ele întruchipează spiritul jocului liber. Ne arată frumusețea subtilă pe care o putem întâlni pretutindeni în viață, în jocuri video, sporturi și jocuri de societate, dar și în gătit, grădinărit, pescuit la muscă și alergare. Și ne reamintesc că nu contează întotdeauna rezultatele, ci cât de glorios te simți făcând acel lucru care conduce către ele. Iar sistemele de scorare ne ajută să ajungem acolo, dându-ne obiective noi pentru a le încerca.

De asemenea, sistemele de scorare se află și în atenția corporațiilor și a birocrațiilor noastre – sub forma parametrilor și a clasamentelor. Ele ne spun exact cum să ne măsurăm succesul. Ne încurajează să ne externalizăm valorile unei autorități externe. Și ne forțează să apreciem lucruri simple, cuantificabile. Parametrii nu surprind ceea ce contează cu adevărat, ci doar ceea ce este ușor de măsurat. Prețul acestei clarități este independența noastră.

Această carte ridică următoarea întrebare: este acesta jocul pe care vrei cu adevărat să-l joci?

O filosofie a jocurilor care să ne ajute să ne recâștigăm controlul asupra a ceea ce prețuim.

Excentric și plin de elan, Nguyen combină în această carte fascinația față de mecanismele interioare ale jocurilor cu critica adusă puterii parametrilor de a ne standardiza viețile și de a ne acapara valorile. Autorul ne ajută să vedem modul în care jocurile ne transformă instinctele într-o abordare frumoasă, valoroasă și meditativă. Este convingător în criticile sale și ne oferă, într-o formă accesibilă, idei din domeniile sociologiei, istoriei și filosofiei. Scorul ne arată cum să fim mai precauți în ce privește modurile insidioase în care acționează parametrii în sectoarele mai înguste, de la candidaturile pentru facultatea de drept până la degustarea oricărui soi de vin în afară de un cabernet fructat. Și ne sporește aprecierea pentru bucuria meditativă și semnificația interioară pe care ni le oferă jocurile. — Bloomberg

Asemenea unui Socrate al zilelor noastre, Nguyen pledează pentru un fel de revoltă împotriva regulilor și a parametrilor. Și, ca să fiu mai cinic: bănuiesc că sistemele noastre de scorare vor continua să ne eviscereze valorile. Mi-ar plăcea să se dovedească că m-am înșelat. Între timp, îi dau acestei cărți cinci stele. — Stuart Jeffries, Financial Times

O perspectivă filosofică asupra modului în care facem alegeri în viață. Dacă îți place gaming-ul, aceasta este cea mai bună carte despre acest subiect pe care o vei putea găsi vreodată. — Steve Wozniak, cofondator Apple

C. Thi Nguyen este conferențiar de filosofie la Universitatea din Utah și specialist în filosofia jocurilor, filosofia tehnologiei și teoria valorilor. Fost autor de articole culinare pentru Los Angeles Times, Nguyen publică acum frecvent articole de filosofie în The New York Times, The Washington Post, New Statesman și în alte publicații.

Gândește mai puțin, dormi mai mult propune o abordare judicioasă a somnului, cu câteva răsturnări de situație contraintuitive ale dogmelor acceptate în prezent, cum ar fi aceea potrivit căreia toți avem nevoie de mai mult somn și că somnul fragmentat – altfel spus, trezirea în toiul nopții – este nefast. Este o carte despre sănătate și bunăstare: trebuie făcute unele ajustări, deopotrivă mentale și fizice, însă ideea principală este că orice faci acum este probabil mai bine decât crezi.

Printre alte perspective contraintuitive, Romiszewski dezvăluie:

● importanța unei ore de trezire regulate, mai degrabă decât a unei ore de culcare stricte;
● cum să ai încredere în nevoile și în ritmurile naturale de somn ale corpului tău;
● că nopțile „proaste” nu îți strică nici ziua următoare, nici sănătatea și că variabilitatea este normală;
● că somnul nu este fragil; el este adaptabil, rezilient și mai eficient decât orice truc;
● mitul celor opt ore de somn;
● puterea luminii.

Un ghid inteligent și uneori contraintuitiv (cui îi pasă când te duci la culcare?) care va rezolva anxietatea cititorilor legată de somn o dată pentru totdeauna!

Mai rău decât să nu dormi este să stai treaz, cu o față crispată și cu ochii pironiți în tavan. Iată promisiunea lui Romiszewski: „Această carte este ghidul tău pentru a rupe cercul vicios al anxietății și al obsesiei legate de somn. La sfârșitul ei îți vei fi recăpătat controlul – nu prin perfecțiune, ci renunțând la nevoia de a-ți gestiona constant somnul. Somnul va începe să lucreze pentru tine, nu precum ceva de care să te temi sau ca o problemă pe care să o rezolvi, ci ca un aliat natural. Și, cel mai bine, nu-ți va mai domina gândurile.”

Modul în care am fost învățați să gândim despre somn este adesea complet greșit. Ni s-a inoculat ideea că un somn perfect necesită condiții perfecte. Dar, în realitate, există o mare varietate de condiții de normalitate și a face lucruri „greșite” nu înseamnă neapărat un somn prost.

Ne vom îndepărta acum de acest tip de gândire și vom explora o cale nouă, una care ne va permite nu numai să ne îmbunătățim somnul în ciuda capriciilor vieții, dar va elimina și presiunea constantă și ne va face să ne simțim bine în pielea noastră.

Plină de compasiune și foarte practică. — Damian Hughes, prezentatorul podcastului The High Performance

Stephanie Romiszewski este o expertă în somn din Marea Britanie, care a ajutat peste 10 000 de pacienți, de la fotbaliști din Premier League și directori generali de renume până la proaspeți părinți și lucrători în ture, să-și îmbunătățească somnul. Ea combină o expertiză academică solidă – cu diplome în psihologie și în medicina comportamentală a somnului, precum și cu experiență în National Health Service și la Harvard Medical School și cu o vastă experiență media (televiziune, radio, podcasturi și rețele de socializare).

De asemenea, a participat la podcastul de mare succes Diary of a CEO cu Steven Bartlett. Expertă în somn pentru serialele Secrets of Sleep (Channel 4) și Insomnia and Me (BBC), Stephanie este totodată prezentatoarea emisiunii Sleep Better pentru BBC Maestro și unul dintre specialiștii clinicii virtuale de insomnie re:sleep. Din 2014, conduce Clinica Sleepyhead.

Ce au în comun cei mai buni lideri? Este vorba despre mindsetul de creştere – sunt mereu deschiși, dornici să învețe lucruri noi, empatici și proactivi. Dar cum se poate dobândi această mentalitate orientată spre dezvoltare? Având la bază cele mai recente cercetări în neuroștiințe, psihologie şi referitoare la noile metode pedagogice, Cele 7 secrete ale liderilor adevărați îți prezintă obiceiurile de care ai nevoie pentru a deveni un bun lider:

Sunt cărți care se citesc cu mintea și cărți care se citesc cu tot corpul. Când viața se rescrie. Relații transformate prin constelații familiale aparține celei de-a doua categorii. Este o lucrare care nu solicită doar atenția cognitivă a cititorului, ci îi cere prezență, răbdare și disponibilitatea de a se privi pe sine cu mai multă onestitate.

Mecanismul simplu care îți controlează energia, greutatea și sănătatea pe termen lung. Oboseala cronică, dezechilibrele hormonale, inflamația și pofta constantă de dulce nu sunt probleme separate - sunt simptomele unui metabolism care a încetat să mai lupte pentru tine. Planul de 30 de zile al lui Ben Azadi îndreaptă mecanismul real din spatele tuturor acestor simptome - și îți oferă, pentru prima dată, un metabolism care nu mai are nevoie să fie gestionat. Descoperă ghidul sănătății metabolice!

Cartea de față descrie procesele naturale de învățare ale copiilor și cele mai bune metode de predare care să le susțină procesul de învățare, de la momentul concepției până la vârsta de 12 ani. Părinții vor învăța strategii pe care le pot folosi acasă pentru a sprijini educația copiilor lor.

Autoarea Aletha Solter propune 12 principii fundamentale care se aliniază proceselor naturale de învățare ale copiilor. Susținute de cercetare, aceste principii se aplică tuturor copiilor. Abordările educaționale care respectă aceste principii favorizează o învățare profundă și semnificativă, fără a se baza pe pedepse sau recompense. Metodele de predare care se abat de la aceste principii pot afecta motivația și capacitatea copiilor de a învăța. Numeroase exemple din viața reală, atât de practici eficiente, cât și ineficiente, sunt folosite pentru a ilustra conceptele prezentate de autoare.

În această carte veți descoperi:
• cum să protejați curiozitatea naturală, în ciuda constrângerilor sistemelor educaționale tradiționale;
• cum să alegeți modalitatea cea mai potrivită de a îi educa pe copii, descoperind ce li se potrivește cel mai bine;
• cum să vindecați propriile experiențe traumatice din școală, oferind copiilor voștri ceea ce poate nici voi nu ați primit: respectul pentru ritmul lor și încrederea că procesul de a învăța poate fi o joacă;
• strategii practice pentru situații de zi cu zi, urmând cele 12 principii ale învățării propuse de dr. Aletha Solter.

Ghidul fiecărei femei pentru reducerea riscului de cancer, alegerea tratamentului și optimizarea rezultatelor.

Dr. Kristi Funk, chirurg specializat în cancerul mamar, oferă o abordare cuprinzătoare și încurajatoare asupra îngrijirii sânilor și prevenției acestui tip de cancer.

Majoritatea femeilor nu vor să afle informații legate de cancerul mamar decât dacă nu mai au de ales, dar statisticile sunt îngrijorătoare – cancerul de sân e principalul ucigaș al femeilor între 20 și 59 de ani.

Probabil cunoști pe cineva care a trecut prin asta, însă știai că alegerile zilnice pot crește riscul de cancer de sân sau te pot proteja de el? Că există căi prin care poți să-ți reduci factorii de risc? Și că multe dintre informațiile pe care le vehiculăm legate de cauzele cancerului mamar sunt complet greșite?

Bazându-se pe experiența sa, dr. Funk știe cu certitudine că femeile pot reduce dramatic riscul de apariție a acestei boli.

Această carte te va ajuta să:

• Înveți bazele sănătății sânilor, pe care orice femeie ar trebui să le cunoască
• Reduci riscul de cancer și de recidivă prin alegeri alimentare și modificări ale stilului de viață susținute de cercetări științifice
• Înțelegi factorii de risc controlabili și incontrolabili în ceea ce privește cancerul de sân
• Descoperi opțiunile medicale în cazul în care ai un risc crescut sau ai deja cancer mamar

Biblia Corpului Feminin: O perspectivă revoluționară în sănătatea femeilor îmbină cele mai recente studii în medicină cu experiența a trei specialiste în domenii diferite: medicul Bella Smith, cercetătoarea în sport dr. Emma Ross și specialista în sănătate, fitness și sport Baz Moffat.

Această carte te va ajuta să-ți formezi obiceiuri care vizează toate aspectele sănătății feminine:

• cum să-ți valorifici fluctuația hormonilor pentru a-ți îmbunătăți simptomele ciclului menstrual, productivitatea și exercițiile fizice
• cum să-ți hrănești corpul pentru a dobândi energia de care ai nevoie ca să-ți atingi obiectivele
• cum să te antrenezi în siguranță și să devii mai rezistentă pentru a te bucura de sănătate pe termen lung
• cum să faci față unor tipuri de accidente și probleme de sănătate la care femeile sunt mai predispuse decât bărbații
• cum să-ți adaptezi limbajul pentru a vorbi cu adolescentele despre corpul lor și a le oferi încredere și susținere
• cum să comunici mai eficient cu doctori, instructori de fitness, prieteni, parteneri sau colegi despre problemele de sănătate cu care te poți confrunta

Aceasta nu e doar o carte, e o mișcare – un îndemn la acțiune. Un manual complet al tuturor mecanismelor care contribuie la funcționarea optimă a corpului tău.

„O carte plină de furie, care aruncă în aer toate tabuurile.“ The Times

„Cartea asta are un impact incredibil asupra ta și e extrem de încurajatoare. M-a ajutat să înțeleg profund modul în care funcționează corpul meu și felul în care pot avea grijă de mine pentru a fi mai puternică, mai în formă și mai sănătoasă. Singurul meu regret e că n-am avut-o în adolescență, când, din păcate, am renunțat la înotul de performanță pentru că nu îmi plăcea felul în care mă făcea să arăt, fără să înțeleg cât de important era pentru mine, atât fizic, cât și mental. Abia aștept să le-o dăruiesc fiicelor mele, ca să mă asigur că nu repetă aceeași greșeală.“ Louise Minchin, jurnalistă și autoare a cărții Dare to Tri

În cartea de față, Mel te învață cum să începi să dai high 5 cu cea mai importantă persoană din viața ta, cea care te privește din oglindă: TU! Folosind o combinație de informații științifice, povești profund personale și rezultatele din viața reală pe care principiul The High 5 Habit le aduce în viața oamenilor din întreaga lume, Mel te va învăța cum îți formezi obiceiul de a crede în tine, astfel încât să-ți poți atinge obiectivele și visele. The High 5 Habit este un instrument simplu, dar profund, care te poate ajuta să-ți schimbi atitudinea, mentalitatea și comportamentul.

„Bătrânețea este o boală și, prin urmare, e tratabilă." - David A. Sinclair PhD, profesor de genetică la Harvard Medical School, unul dintre primii 100 cei mai influenți oameni din lume Faptul că îmbătrânim pare a fi un adevăr incontestabil. Dar dacă tot ceea ce am fost învățați să credem este greșit? Ce-ar fi dacă ne-am putea alege de fapt durata vieții?

Ce mănânci te hrănește pe tine sau îți hrănește boala? Descoperă cele mai noi studii despre cum alimentația poate determina organismul să se vindece singur de zeci de boli. Acest bestseller New York Times te ajută să te hrănești ca să fii mai sănătos.

Află secretele tradițiilor japoneze pentru a savura viața oriunde ai fi!

În cultura tradițională japoneză, oamenii mănâncă, dorm și se îmbracă în acord cu anotimpurile, de la motivele de pe kimonouri până la dulciurile în formă de petale și festivalurile dedicate spectacolelor grandioase ale naturii. Această celebrare conștientă a naturii duce la o profundă percepere a anotimpurilor, numită kisetsukan.

Cartea Înțelepciunea japoneză a celor patru anotimpuri dezvăluie profunzimile ascunse în kisetsukan și modul în care conceptele sale îți pot transforma viața. Descoperă:

• Shun – cum și de ce să mănânci produse proaspete, de sezon;

• Mottainai – cum să trăiești fără risipă și fără deșeuri;

• Kadō, Calea Florilor – află regulile ikebanei și savurează frumusețile naturii, de la sakura până la momijigari – și multe altele!

Bucură-te de această comoară de parabole, rețete și ritualuri care te invită cu blândețe să sărbătorești fiecare zi cu creativitate, armonie, echilibru și bucurie!

„O carte fascinantă și foarte bine documentată! De la sărbătorile hanami (admirarea florilor) din primăvară până la ritualurile oshogatsu (Anul Nou) din iarnă, Natalie Leon explică simbolurile, ritualurile, filosofiile și obiceiurile atemporale care definesc viața japoneză de‑a lungul celor 72 de micro‑sezoane tradiționale ale națiunii.“ - Naoko Abe

„Sper că tradițiile, ritualurile și filosofiile japoneze de care m‑am îndrăgostit te vor inspira și îți vor demonstra că este posibilă găsirea echilibrului armonios între stilul de viață modern agitat și înclinația naturală de a ne conecta cu natura, oriunde ne‑am afla.“ - Natalie Leon

Natalie Leon este japonologă, autoare și maestră a ceremoniei japoneze a ceaiului Chanoyu. Licențiată în istoria artei și culturii tradiționale japoneze, are și un masterat în studii japoneze de la SOAS, în Londra.

A fost consultantă pentru NHK, organizația națională de radiodifuziune din Japonia, și pentru Fundația Ezen, organizație filantropică dedicată promovării artei japoneze.

Dorința lui Natalie de a descoperi cultura Japoniei a purtat-o către temple legendare, grădini acoperite de mușchi și ceainării ascunse. A cules legume sălbatice de munte în Yamagata, a pornit în căutarea frunzelor de toamnă în Osaka, a dormit într-o mănăstire budistă pe muntele Kōyasan, a sărbătorit primăvara prin nenumărate picnicuri de admirare a florilor de cireș, a cules manual yuzu în Kōchi și a trăit experiența unui cutremur în Kumamoto.

Ce se întâmplă când oamenii nu mai ascultă unii de alții, când fiecare cântă pe cont propriu, fără ritm și fără direcție, fără valori și viziune comune?

Trăim într-o lume în care oamenii sunt tot mai conectați la tehnologie, dar tot mai deconectați unii de alții. Lipsa de sens, alienarea și conflictele par să fie noua normalitate. Dr. Vítor José Rodrigues propune o schimbare de perspectivă: în loc să funcționăm izolat, haideți să învățăm să trăim și să funcționăm precum o orchestră.

Gândirea simfonică este o carte-manifest despre felul în care oamenii pot trăi, lucra și evolua împreună într-o lume tot mai fragmentată. Plecând de la metafora orchestrei, dr. Vítor José Rodrigues te invită să-ți regândești rolul în comunitate, să înțelegi puterea colaborării autentice și să accepți diversitatea ca sursă de forță, nu de conflict. Doar împreună putem transforma zgomotul prezentului într-o simfonie cu sens.

Așa cum într-o orchestră fiecare instrument contează, cartea Gândirea simfonică ne reamintește că adevărata forță a umanității stă în capacitatea de a crea împreună și lansează pentru liderii de azi provocarea de a accepta că armonia nu înseamnă dominare sau uniformizare, ci creativitate, coordonare, sens și încredere.

Vítor José Rodrigues - Psiholog, psihoterapeut și scriitor, cu doctorat în psihologie (magna cum laude) la Universitatea din Lisabona (2002). A publicat 16 cărți pe diverse subiecte, de la dezvoltare personală și science-fiction până la filosofie și critică socială.

A condus Asociația Europeană de Transpersonal și a predat psihologia educațională și a dezvoltării la universități portugheze timp de 17 ani. A susținut în numeroase țări sute de cursuri și prelegeri referitoare la psihologia transpersonală.

A publicat articole relevante în domeniul studiilor conștienței și este autor principal al capitolului „Psihoterapii transpersonale“ din The Wiley-Blackwell Handbook of Transpersonal Psychology.

„Haosul există. El provine din modul în care acționăm, iar modul în care acționăm provine din minte.

Așadar, soluția trebuie să vină tot de acolo. Ca atare, trebuie să găsim un nou mod de a gândi. Modul în care am gândit despre noi, societate și rolul nostru în lume trebuie să fie greșit, întrucât rezultatul său, așa cum ne‑o demonstrează acțiunile și consecințele lor, este total greșit, urât și în dezacord cu natura (atât natura noastră interioară, cât și cea exterioară). Este ușor, nu‑i așa? Să dezvoltăm un nou mod de a gândi despre cine suntem, ce facem aici, de ce și cum să ajungem acolo.

Acest mod este gândirea simfonică.“ - Dr. Vítor José Rodrigues

In aceasta editie actualizata a cartii, renumitul astrolog si invatator spiritual Barbara Hand Clow exploreaza legatura dintre perioadele de criza ale vastelor 30, 40 si 50 de ani, si tranzitele astrologice cheie ale lui Saturn, Uranus si Chiron din harta natala. Ea explica modul in care energia kundalini – lumina lichida a sexului, care se afla la baza coloanei vertebrale este activata in timpul acestor tranzite planetare, ridi­candu-se prin chakre si declansand procesul de urgenta spirituala, odata cu o serie de probleme de sanatate, emotionale si relationale, precum si anxietate extrema. Ea ne demonstreaza ca, prin intelegerea acestor tranzite astrologice extrem de importante, puteti fi pregatiti pentru perioadele turbulente din viata si le puteti traversa cu succes, canalizand in mod creativ focul spiritual al energiei kundalini.

Puneti-va centurile de siguranta si pregatiti-va pentru o alta plimbare cu roller-coasterul, care va prezenta concepte noi si va va provoca sa va extindeti sistemele de convingeri. Dolores Cannon continua sa descopere concepte metafizice complexe care necesita explicatii suplimentare, in volume noi.

Această carte cuprinde 120 de rețete alese cu grijă atât pentru rânduiala zilelor de post, cât și pentru bucuria meselor pascale, inspirate din tradițiile culinare ale mai multor popoare creștine.

Suntem arhitecții propriei eternități prin fiecare gând și fiecare faptă care aduce lumină celorlalți. Aceasta este busola morală necesară într-o lume care a uitat să se oprească și să privească cerul.

Acum 50.000 de ani, specia noastră a încetat să mai privească doar spre pământ, după hrană, și a început să privească spre stele, după scop. Atunci s-a născut mirarea, acel mecanism biologic activat în rețelele neuronale care ne-a permis să ne decuplăm de prezent și să proiectăm primele întrebări abstracte. De la Thales din Milet până la explorările cuantice de astăzi, istoria umanității este, de fapt, istoria curiozității noastre neobosite.

Ai în față o radiografie a sufletului realizată la intersecția dintre precizia bisturiului și rigoarea filosofiei. Este rezultatul momentelor în care conștiința a fost ținută în palme, dezvăluind că dincolo de sinapse există un mister pe care nicio scanare medicală nu-l poate înțelege pe deplin.

Este timpul pentru o privire în interior. Vei înțelege cum se naște libertatea în momente de criză acută și de ce iubirea are o greutate biologică reală. Această carte scrisă de Alex Gulie într-un dialog deschis cu Acad. Prof. Dr. Leon Dănăilă propune o igienă a minții necesară oricărui om care simte că existența înseamnă mai mult decât o succesiune de sarcini zilnice. Este o invitație la demnitate, la responsabilitate și la redescoperirea sensului prin ochii experienței clinice unde moartea apare ca o simplă transformare a energiei, o schimbare a turei în marele flux al existenței.

E timpul pentru un mod mai inteligent, mai uman și mai eficient de a trata durerea.

An de an, milioane de oameni se confruntă cu durere cronică, fizică sau emoțională, iar în loc de soluții concrete primesc adesea aceeași explicație reductivă: „totul este în capul tău”. În Schimbă-ți creierul, alungă durerea, expertul vizionar în sănătatea creierului, Dr. Daniel Amen, propune o nouă înțelegere a legăturii profunde dintre durerea fizică și trauma emoțională.

Dr. Amen prezintă un model de îngrijire revoluționar, bazat pe 40 de ani de experiență clinică și pe mai mult de 300. 000 de tomografii realizate pentru pacienți din întreaga lume. El introduce concepte precum cercul vicios al durerii și ciclul vindecării pentru a explica modul în care suferința emoțională și cea fizică se alimentează reciproc și, mai ales, cum poate fi rupt acest ciclu pentru a recâștiga o viață plină de bucurie.

Bazându-se pe neuroștiința de ultimă generație, studii de caz personale și protocoale clinice validate, Dr. Daniel te ajută să:

· înțelegi cele trei mari căi cerebrale ale durerii

· identifici factorii declanșatori ai durerii tale – biologici, psihologici, sociali și spirituali

· folosești neuroplasticitatea și obiceiurile zilnice pentru a-ți reconfigura creierul în direcția vindecării

· valorifici puterea respirației, a nutriției, a suplimentelor, a mișcării și a mentalității

· reduci gândurile negative automate (GNA) și să vindeci traumele din copilărie.

Fie că suferi de dureri de spate, migrene, fibromialgie sau de probleme emoționale, această carte arată cum o mai bună sănătate a creierului poate contribui la reducerea nevoii de intervenții medicale, la diminuarea durerii și la o calitate mai bună a vieții.

„O hartă revoluționară a vindecării, nu doar a durerii fizice, ci și a suferinței emoționale care, de multe ori, se ascunde sub ea. Această carte va da putere milioanelor de oameni care suferă de mult prea mult timp.” — Steven Bartlett, antreprenor, speaker, autor de bestselleruri și gazda podcastului nr. 1 din Marea Britanie, Diary of a CEO

„Durerea este adesea limbajul prin care creierul încearcă să ne învețe ceva mai profund. Schimbă-ți creierul, alungă durerea de Dr. Amen îți arată cum să asculți, să te vindeci și, în cele din urmă, să rupi cercul suferinței.” — Jay Shetty, autor #1 New York Times și gazda podcastului On Purpose

Într-o lume care glorifică rezistența și minimalizează epuizarea, lucrarea de față are o valoarea rară: oprește zgomotul și aduce claritate. Îți oferă limbajul și reperele de care ai nevoie ca să înțelegi ce ți se întâmplă, să pui întrebările corecte și să începi să te recuperezi conștient. Este o carte care nu te lasă singur cu oboseala, ci îți arată cum să ieși din ea, pas cu pas.

 „Această carte nu trebuie să îți lipsească, pentru că va veni un moment în care vei avea nevoie de ea.

Nu există soluții magice și nici pilule-minune pentru oboseală. De cele mai multe ori, vei fi singur cu ea. Iar primul pas nu este tratamentul, ci conștientizarea. Oboseala cronică și ceața mintală îi afectează tot mai des nu doar pe cei trecuți de 40 de ani, ci și pe oameni mult prea tineri pentru a fi epuizați. Nu este doar o problemă medicală, ci și un simptom al felului în care trăim.

Cartea explică de unde vine oboseala, ce poate ascunde și cum îți poate sabota corpul și mintea cu mult înainte să o conștientizezi. Vei înțelege și când oboseala are cauze medicale reale și cum să cauți ajutor fără să te pierzi într-un maraton de investigații inutile.

Nu este un manual de medicină, ci un manifest al omului obosit, scris într-un stil narativ, cu secțiuni scurte, clare, înlănțuite logic, care nu te obosesc și mai mult. Este o carte despre recuperare, sens și reconectare.

Dacă o citești înseamnă că ai făcut deja primul pas spre sănătate.” – Dr. Răzvan Vintilescu

Acesta este un dicționar complet, revizuit, al bolilor și al afecțiunilor aflate în strânsă legătură cu conflictele generate de gânduri, sentimente și emoții. Informațiile acestei lucrări au scopul de a facilita înțelegerea simbolică, realizată de creier, care ne ajută să conștientizăm conflictul ce generează o anumită boală.

Toate acestea, pentru a parcurge mai bine etapele de acceptare și de integrare, condiții prealabile și necesare vindecării.

Acest dicționar este un instrument pentru deschiderea conștiinței și pentru studiu, nu doar pentru sine, ci și pentru familie sau pentru cei din jurul nostru, constituind de asemenea o cale complementară oricărui demers terapeutic, fie medical tradițional, fie de medicină alternativă.

Cartea poate fi un instrument de înțelegere, de investigare și de transformare, pentru a ne ajuta pe fiecare dintre noi în demersul complet de vindecare.

Astfel ne putem redobândi sănătatea, starea de bine și bucuria de a trăi.

Cititorul poate folosi tehnica de integrare explicată în carte pentru a citi paragrafele care îl interesează, pentru a aduce o schimbare benefică, salvatoare, a atitudinilor, comportamentelor, sau gândurilor sale, cu scopul de a dezactiva sursa conflictului aflată la originea afecțiunii, pe plan conștient sau inconștient, ajutând astfel procesul de vindecare.

Aceasta este o carte ca un balsam vindecător, o carte  despre modul în care trauma ne afectează capacitatea de a simți bucurie și despre pașii concreți prin care putem să ne recuperăm bucuria de a trăi.

Bazată pe cercetări din psihologia traumei, neurobiologie și psihologia pozitivă, Resetarea Fericirii propune o perspectivă realistă și profund umană asupra bucuriei, nu ca ideal permanent, ci ca experiență posibilă chiar și în mijlocul suferinței. Cartea explică de ce poate fi dificil să trăim din nou bucurie și fericire după îndurarea unei experiențe traumatice și oferă instrumente practice, sigure și accesibile pentru a face din nou loc speranței, recunoștinței și bucuriei în viața noastră de zi cu zi.

În aceste pagini veți descoperi:
• cele 6 moduri prin care trauma ne poate fura bucuria de a trăi — de la hipervigilență și amorțeală emoțională până la vinovăție, rușine și teama de pierdere;
• de ce bucuria poate părea inaccesibilă după traumă și cum explică neurobiologia acest lucru;
• cum pot fi redefinite emoțiile pozitive ca avându-și sursa în experiențe obișnuite, de zi cu zi, autentice și sigure;
• exerciții practice, ușor de integrat, care fac bucuria și recunoștința accesibile pas cu pas;
• cum să observăm și să ne conectăm cu speranța și lumina interioară chiar și în cele mai dificile momente ale vieții.

Dedicată atât celor care se află în propriul proces de vindecare, cât și profesioniștilor din domeniul sănătății mintale, Resetarea Fericirii este o invitație blândă și curajoasă de a ne reconecta cu bucuria într-un mod realist, ancorat în știință și compasiune. O carte care nu promite fericire instantanee, ci oferă instrumente reale pentru a face loc bucuriei în momentele când ni se poate părea că e imposibil să o accesăm.

Voi fi fericit dacă voi obține un job mai bine plătit, dacă voi fi mai slab, dacă voi fi mai bun la ce fac… Îți sună cunoscut? Înseamnă că și tu ai fost afectat de definiția deformată pe care a dat-o societatea fericirii. Ai fost învățat că fericirea după care tot alergi e la un pas distanță, condiționată de următoarea ta realizare. Dar nu aceasta este adevărata fericire.

Stephanie Harrison a pus bazele filozofiei New Happy, contestând înțelepciunea convențională a vechiului concept al fericirii și dovedindu-ne prin studii științifice că urmărim fericirea în moduri complet greșite. În ghidul practic pe care l-a conceput, ne învață că, pentru a fi fericiți, trebuie să descoperim cine suntem și să alegem să ne folosim virtuțile pentru a-i ajuta pe ceilalți. Fericirea de durată începe cu o singură alegere diferită.

New Happy e mai mult decât o filozofie, e un stil de viață pe care și tu îl poți adopta. Ești pregătit să găsești fericirea și să schimbi lumea în același timp?

„Stephanie Harrison le oferă un dar nemaipomenit cititorilor expunând minciunile pe care le credem cu toții și care ne împiedică să trăim adevărata fericire și amintindu-ne că suntem importanți, că avem o valoare infinită și că legăturile pe care le formăm unii cu alții sunt esențiale.” Michael B. Curry

„Fericirea văzută altfel îți va oferi o nouă perspectivă pozitivă asupra vieții și un scop mult mai profund.” Dr. Temple Grandin

„Stephanie Harrison a oferit cuvântului „fericire“ lucrul de care avea mare nevoie – o redefinire. A făcut din fericire un țel valoros, bazat pe alegeri importante care te conduc spre o viață trăită cu scop, iubire de sine și, în cele din urmă, spre fericirea văzută altfel.” Dr. Edith Eger

„O carte practică și umană extrem de necesară despre demnitate, posibilitate și conexiune.” Seth Godin

„Fericirea văzută altfel este o chemare la acțiune, care ne amintește că fericirea nu este un obiectiv individualizat, ci se dobândește prin conștientizarea darurilor noastre și prin împărtășirea lor cu ceilalți.” Charles Best

„Un proverb chinezesc spune: „Dacă îți dorești fericire o oră, trage un pui de somn. Dacă îți dorești fericire o zi, mergi la pescuit. Dacă îți dorești fericire un an, moștenește o avere. Dacă îți dorești fericire o viață întreagă, ajută pe cineva.“ Fericirea văzută altfel susține această idee cu informații accesibile și cu acțiuni realizabile. Cu toții merităm o viață fericită, iar pentru asta, trebuie să renunțăm la lucrurile care nu ne vor face niciodată fericiți și să ne concentrăm în schimb asupra celor care ne aduc fericirea adevărată.” Shannon Watts

Expert recunoscut la nivel mondial în domeniul proceselor de învățare și al leadershipului, Jeff Wetzler îți arată cum să remediezi această situație, prin intermediul metodei Ask™, o modalitate practică și extrem de eficientă de a afla ce gândesc, ce știu și ce simt cu adevărat ceilalți.

Într-o lume aflată în schimbare rapidă, în care inteligența artificială înlocuiește o gamă din ce în ce mai mare de abilități, capacitatea de a învăța de la alții prin conversații cu miez – punând întrebări inteligente, ascultând cu atenție și reflectând apoi la răspunsurile primite – este una dintre cele mai importante aptitudini pe care trebuie să le stăpânești.

Dacă vrei să iei decizii mai inteligente, să găsești soluții mai creative și să te bucuri de relații mai profunde, învață să prețuiești întrebarea „Ce pot să învăț de la ceilalți?“. Stă în puterea ta să fii mai informat, mai inspirat și mai conectat. Trebuie doar să alegi să fii curios și să deprinzi arta de a pune întrebări.

Dacă toți am folosi întrebările la fel de des ca afirmațiile, înlocuind certitudinile pe care le avem cu o curiozitate sinceră, lumea ar fi un loc mai bun. Sper ca această carte să-i inspire pe oameni să facă asta. Jim Collins

Tehnicile dezvăluite de Jeff Wetzler oferă un antidot pentru lipsa de conexiune umană specifică epocii noastre, acordând importanță potențialului de creativitate, colaborare și curaj pe care îl avem cu toții. Parker J. Palmer

Metoda Ask dezvăluie secretul construirii unor relații autentice: întrebările extrem de personale. Cadrul de lucru unic al lui Wetzler, ilustrat prin povești emoționante, ne arată cum să lăsăm în urmă critica în favoarea autenticității în relații și ne luminează calea spre evoluția personală. Bill George

Dacă îți dorești să clădești relații și organizații bazate pe onestitate și deschidere – îmbunătățind pe parcurs învățarea, inovarea și rezultatele –, atunci această carte este o lectură obligatorie. Kim Scott

Curiozitatea favorizează conversațiile, iar conversațiile dezvăluie înțelegerea de care avem nevoie pentru a ne găsi și a ne atinge obiective comune. Seth Godin

Emoționantă, entuziastă, bine documentată și extrem de practică, această carte ne arată că avem cu toții puterea să schimbăm lumea, cultivându-ne propria curiozitate și pe a celor din jur și susținând învățarea și conexiunea umană pe care le generează acestea. Bruce Patton

Într-o lume intoxicată de divizare, să fim și să rămânem curioși unii față de ceilalți – mai ales când suntem atât de diferiți – reprezintă un act de curaj și de sfidare. Jeff Wetzler ne oferă o metodă de însușire a abilităților de care avem nevoie pentru a-i asculta cu adevărat pe cei din jur. Mónica Guzmán

Tocmai ai descoperit un ghid eficace cu ajutorul căruia vei pune întrebări mai bune, vei învăța mai multe lucruri și te vei apropia de cei din jur. Adam Grant

JEFF WETZLER este expert în procesul de învățare al adulților și în leadership, cu o licență în psihologie obținută la Brown University și un doctorat la Columbia University. Are o experiență de peste 25 de ani ca antreprenor de succes, director operațional și consultant pentru lideri din corporații și organizații neguvernamentale de top din întreaga lume.

Este cofondator și membru al consiliului de administrație al companiei Transcend, fost director de învățare și dezvoltare la Teach for America și autor a două cărți. Cariera lui Jeff este dedicată valorificării potențialului uman, ajutând oamenii să învețe mai profund și să își transforme mentalitatea pentru a obține realizări îndrăznețe pentru ei înșiși, organizațiile și comunitățile lor.

Jeff Wetzler locuiește la New York împreună cu soția, cei doi copii și câinele lor.

Să ai relații care-ți aduc satisfacții, să devii un om de valoare, care se bucură pe deplin de aprecierea și respectul apropiaților, iată tot ce poți visa să obții. Dar nu e suficientă doar dorința. Pentru fiecare lucru există un principiu și pentru fiecare principiu, o tehnică de pus în aplicare. Sfaturile și sugestiile lui Dale Carnegie în acest sens s-au dovedit eficiente decenii la rând pentru milioane de oameni. Înțelepciunea lui practică rămâne și în zilele noastre la fel de viguroasă, fiind bazată pe legi universal valabile. E suficient să respecți neabătut aceste legi ca să-ți îndeplinești dorințele, să obții succesul și să te bucuri de o viață împlinită.

De-a lungul anilor, Dale Carnegie și succesorii săi au influențat viețile bărbaților și femeilor de la toate nivelurile societății, de la muncitorii din fabrici și birouri, de la proprietarii și managerii de afaceri la liderii de guverne. Arthur R. Pell

Aceasta este singura carte de care ai nevoie pentru a atinge succesul. Paragon Sales Solutions

Amintește-ți că fericirea nu depinde de cine ești sau de ceea ce ai; depinde doar de ceea ce gândești. Așadar, începe fiecare zi gândindu-te la toate lucrurile pentru care trebuie să fii recunoscător. Viitorul tău depinde în foarte mare măsură de gândurile pe care le ai astăzi. Deci, gândește-te la a avea încredere, la iubire și la succes. Dale Carnegie

DALE CARNEGIE & ASSOCIATES, INC. a fost înfiinţată în 1912 și își are sediul în orașul New York. Compania oferă cursuri și pregătire în domeniul leadershipului, al vânzărilor și în PR, punând accent pe comunicare și relaţiile interumane. În seria Dale Carnegie, la Curtea Veche Publishing au mai apărut: Secretele succesului (Dale Carnegie); Cum să vorbim în public (Dale Carnegie); Secretele celor trei maeștri ai succesu-lui pentru a-ți schimba viața (Dale Carnegie, Joseph Murphy, Napoleon Hill); Stand & Deliver (Dale Carnegie® Training); Rezolvă conflictele din viața ta (Dale Carnegie & Associates); Cum schimbarea aduce succesul (Dale Carnegie & Associates); Cum să te bucuri de viață și de job; Secretele succesului în era digitală (Dale Carnegie & Associates, Brent Cole); Cum să devii un lider eficient (Dale Carnegie & Associates); Tehnici de a vinde (Dale Carnegie & Associates, Michael Crom, J. Oliver Crom); Liderul poți fi tu (Dale Carnegie & Associates, Stuart R. Levine, Michael A. Crom); Ascultă! (Dale Carnegie & Associates).

V-ati saturat sa va gasiti plantele infestate? Va e lehamite de o noua invazie de insecte daunatoare? Este timpul sa reactionati! Tripsii, paianjenii rosii, cosenilele, paduchii, mustele de pamant, omizile...Micute dar incapatanate, aceste vizitatoare indezirabile stau la originea numeroaselor distrugeri! Identificare, tratament, preventie, veti gasi in aceasta carte metode excelente pentru a va debarasa de acesti penibili vizitatori: spuneti adio insectelor care va ataca plantele de interior!

V-ati saturat sa va gasiti plantele infestate? Va este lehamite de o noua invazie de insecte daunatoare? Este timpul sa reactionati! Capcane cu bere, coji de oua, compostare de suprafata si chiar vanatoarea cu lampa frontala, apropiati-va aricii... Veti gasi in cartea aceasta 50 de tehnici pentru a va debarasa de musafirii nepoftiti din gradinile Dumneavoastra. Spuneti adio limacsilor si altor daunatori care va devoreaza culturile.