Practic & Util & Hobby

Am scris aceasta carte pentru cei care cauta raspunsuri la intrebarile importante care ne ocupa o mare parte din timp, dar raman cumva neabordate in valtoarea vietii cotidiene. Pentru cei care cauta sa-si descopere circuitele subconstiente, formate involuntar si automat in functie de familiile in care s-au dezvoltat. Pentru cei care, aflandu-se in dificultatea de a-si imbunatati viata, cauta motivele care-i opresc din a evolua spre bogatia pe care Dumnezeu ne-o pune la dispozitie.

Teoria astronautilor antici devine realitate, pe masura ce povestea originii vietii pe Pamant este adusa la iveala prin hipnoza. Un tanar care doreste sa isi exploreze prin regresie vietile anterioare descopera ca aceasta este prima sa viata pe Pamant. Toate celelalte existente ale sale au fost pe alte planete si in alte dimensiuni. Pe masura ce cazul sau unic este explorat, el afla ca asocierea sa cu extraterestrii nu a incetat odata cu celelalte vieti. Interactiunea sa cu OZN-urile si extraterestrii a continuat pe parcursul intregii sale vieti de acum, dar informatiile au fost ascunse in mod protector, de catre subconstientul sau. El descopera ca, inainte de a intra in aceasta viata, a acceptat sa se faca pe el acum anumite experimente.

Ce faci atunci cand descoperi informatii mai avansate decat vremurile in care traiesti? Ce faci atunci cand curiozitatea te duce intr-o aventura atat de bizara incat nu ai nimic "normal" la care sa te raportezi? Iata ce s-a intamplat cu Dolores Cannon in anul 1968, cu mult inainte ca ea sa isi inceapa cariera de hipnoterapeuta specializata in regresii in vieti anterioare. Calatoriti cu noi in acea perioada in care cuvintele "reincarnare, vieti anterioare, regresii, walk-in, New Age" erau inca necunoscute populatiei in general.

Dolores Cannon a acumulat informatii despre experienta mortii si despre ceea ce se afla dincolo de moarte, de-a lungul a 45 de ani de cercetare prin hipnoza si terapie a vietilor trecute. In timp ce retraiau experiente din vietile lor trecute, sute de subiecti au raportat aceleasi amintiri atunci cand au experimentat moartea, taramul spiritului si renasterea. In aceasta carte veti parcurge sesiunile asa cum au avut loc acestea initial. Inregistrate si dictate cuvant cu cuvant, sesiunile de hipnoza prezentate dezvaluie intelepciunea ascunsa in subconstientul intregii omeniri.

Suntem cu totul sufocați de piața de consum în masă. Și îi disprețuim prea mult pe consumatori: numeroase genți sunt scumpe, deși sunt fabricate în China, din materiale de proastă calitate. Ceea ce le face să coste atât de mult e doar marketingul; însă calitatea și savoir-faire-ul lipsesc. Gențile acestea nu mai sunt făcute să dureze, ci sunt făcute să fie „consumate“ și înlocuite rapid. În unele firme de lux, cultura frumosului nu mai există. Pentru omul de afaceri „normal“, primul criteriu de care trebuie să se țină seama în privința vânzării unui produs este prețul. Însă pentru mărcile cu tradiție, prețul vine abia pe locul al doilea. Principala lor preocupare nu e aceea de a obține profit, ci aceea de a deveni numărul unu în lumea modei. Atunci vor putea să vândă orice vor dori, la prețuri complet nebunești. Atunci nu vor mai vinde o geantă, ci vor vinde un vis, o marcă, un logo.

,,Când a fost publicată în 2015 cartea Unic omenesc, nu aveam nicio idee despre cum va fi primită. Mi‐am dorit, pur și simplu, să împărtășesc ce am învățat de la oamenii cu autism și de la familiile lor de‐a lungul a patru decenii și să fac acest lucru într‐o manieră care să fie atrăgătoare și accesibilă. Am fost smerit și încântat de faptul că, practic de la început, cartea a fost îmbrățișată de părinți, profesori, profesioniști și – cel mai important – de înșiși oamenii cu autism. În doar câțiva ani, a devenit cea mai bine vândută carte pe această temă, fiind tradusă în douăzeci și două de versiuni lingvistice și obținând, printre alte recunoașteri, premiul Temple Grandin al Societății Americane de Autism pentru o lucrare literară remarcabilă în domeniul autismului.” Barry M. Prizant

Cartea cuprinde descrierea a peste 440 de specii de păsări din Europa, inclusiv detalii despre specii din România. Cartea a fost publicată în colaborare cu Societatea Ornitologică Română

Cartea “Puterea minții – Transformă-ți viața cu neuroștiință”, este un ghid științific pentru crearea de obiceiuri sănătoase și atingerea obiectivelor tale. Lucrarea este captivantă ea explorând conexiunea dintre creier și comportament oferindu-ți instrumentele necesare pentru a-ți îmbunătăți viața în mod semnificativ. Cu ajutorul neuroștiinței și a cercetărilor recente, această carte te va învăța cum să-ți antrenezi creierul pentru a-ți dezvolta abilități și deprinderi noi. Vei înțelege procesele cognitive care stau la baza formării obiceiurilor și vei descoperi strategii eficiente pentru a le transforma în rutine sănătoase și productive.

În opinia doctorului Attia, sistemul perimat al tratamentelor ineficiente trebui să înlocuit cu o strategie personalizată și proactivă de obținere a longevității aplicabilă imediat.. Astfel, citind în Outlive, vom descoperi: – de ce analizele anuale de colesterol nu sunt suficiente pentru a evalua riscul real de infarct; – că este posibil să suferim de o boală a ficatului extrem de comună, care poate fi un precursor al bolilor cronice ale bătrâneții; – de ce ar trebui să uităm de „diete" și să ne concentrăm pe biochimia nutrițională, folosind tehnologia pentru a ne individualiza alimentația; – motivul pentru care activitatea fizică este cel mai puternic medicament al longevității; – de ce ignorarea sănătății emoționale poate anula eforturile de menținere a sănătății fizice. Durata vieții și starea de sănătate sunt mult mai maleabile decât credem. Putem să trasăm o cale diferită pentru viața noastră, una în care fiecare deceniu să fie mai bun decât cel precedent.

Ti se intampla sa-ti spionezi partenerul pe retelele de socializare? Vorbesti in permanenta cu prietenii despre el si despre relatia voastra? Daca nu-ti raspunde la mesaje, intri in panica? In cazul in care raspunsul tau la aceste intrebari e afirmativ, s-ar putea sa suferi de atasament anxios. Bazandu-se pe noile descoperiri din neurostiinte, autoarea arata cum ne putem modifica retelele neuronale care ne tin prizonieri intr-un anumit tipar de gandire si comportament, astfel incat sa avem relatii trainice si armonioase. Urmandu-i sfaturile si facand exercitiile propuse de ea, iti vei schimbav iata incepand chiar de azi, devenind mai sigur de tine.

Mierea este o substanta magica, apreciata de mii de ani de catre oameni pentru dulceata sa, substantele nutritive pe care le contine si proprietatile ei medicinale. Colectarea mierii reprezinta una dintre cele mai vechi activitati umane cunoscute, iar apicultura urbana nu a fost nicicand mai populara - in prezent poti gasi stupi amplasati pe acoperisurile cladirilor sau in gradinile si parcurile din orase.

Ritualuri pentru starea de bine. Lifestyle, food, exercitii cardio, de suplete si mobilitate. Sedinte personalizate de la 10 la 60 de minute Un mod de viata activ si sanatos!

Aceasta carte reprezinta o cartografiere precisa si eficienta a Comportamentelor ecologice ale intregii familii, cuprinzand date si cifre dovedite stiintific, care ajuta la intelegerea amplorii fiecarui mic gest al nostru, fiindca Revolutia incepe din casele noastre! Ne petrecem cea mai mare parte a timpului in interior, in special acasa. Asadar, a ne imbunatati obiceiurile, chiar si in locuintele proprii, pentru a reduce impactul asupra mediului, poate face diferenta!

De-ale gurii este jurnalul unui puști în vârstă de 11 ani, pe nume Tase. Puștiul se revoltă împotriva părinților atunci când aceștia devin, brusc, interesați de nutriție și de mâncatul sănătos, însă o întâmplare de la școală, în care e implicată o fată pe care el o place foarte mult, îl face să înțeleagă că mâncarea sănătoasă e, de fapt, cool. Puștiul devine îngăduitor cu propriii părinți. Când tatăl său, care e scriitor, îl anunță că lucrează (împreună cu o prietenă, pe nume Simona, ;)) la o carte de nutriție pentru copii și părinți, puștiul ajunge el însuși interesat de nutriție.

În viață, apar momente în care trebuie să te hotărăști asupra următoarei mutări. Cum decizi în ce direcție să mergi când alegi dacă să accepți un nou loc de muncă, să cumperi o casă, să urmezi o școală sau să începi o relație? Trey Gowdy a descoperit că cele mai importante decizii se reduc la trei variante simple: începi ceva nou, rămâi pe loc sau pleci. Gowdy a conceput pentru prima dată acest instrument de luare a deciziilor în sala de judecată în timpul unui proces federal de crimă, iar de atunci acest sistem practic l-a ajutat să decidă unde să își crească familia, când să renunțe la slujba de vis, dacă să candideze pentru Congres și când să se retragă din viața politică.

Știrile înfricoșătoare sunt o parte inevitabilă a vieții. Din jurnalele TV, de la radioul din mașină, din presa online sau din discuțiile adulților, copiii sunt deseori bombardați cu informații despre violență, fenomene meteorologice, epidemii sau schimbarea climatică. În aceste situații, copiii s-ar putea să devină speriați și copleșiți. Ce să faci când știrile te sperie le oferă copiilor o modalitate de a pune evenimente înfricoșătoare în perspectivă, pentru a se liniști și a face față dificultăților vieții.

În 2011, când a preluat conducerea Comandamentului pentru Operațiuni Speciale al Statelor Unite, amiralul McRaven a fost onorat să primească distincția de „Bullfrog", acordată militarului SEAL cu cea mai mare vechime în serviciul activ. Când s-a pensionat în 2014, Mc Raven avea la activ 37 de ani ca Navy SEAL, conducând bărbați și femei la toate nivelurile comunității de operațiuni speciale. În următorii patru ani, el a ocupat funcția de rector al întregului Sistem de universități din Texas, cu cei 230 000 de studenți și 100 000 de cadre didactice și lucrători din domeniul sănătății. Pe parcursul acestor patru decenii, amiralul McRaven s-a confruntat cu toate provocările imaginabile în materie de conducere, de la comandarea operațiunilor de luptă - inclusiv capturarea lui Saddam Hussein, salvarea căpitanului Phillips și raidul pentru Osama bin Laden. Înțelepciunea unui bullfrog se bazează pe aceste experiențe și pe nenumărate altele din viața incredibilă a amiralului McRaven, inclusiv situații de criză, controverse de management, tranziții organizaționale și dileme etice, pentru a oferi cititorilor cele mai importante lecții de leadership pe care autorul le-a învățat de-a lungul deceniilor de serviciu militar. Fiecare capitol oferă câte o parabolă asemănătoare cu cele din bestsellerul Fă-ți patul, bogată în informații precum cele prezentate în cartea sa de memorii Povești de pe mare, despre trăsăturile specifice de leadership necesare pentru a fi la înălțimea așteptărilor. Înțelepciunea unui bullfrog este tratatul lucid al amiralului McRaven privind calitățile care îi separă pe conducătorii buni de cei cu adevărat extraordinari.

Te-ai trezit pe negândite părintele unui adolescent. Copilul de lângă tine, până mai ieri bun și ascultător, s-a transformat într-un străin independent, cu gusturi și valori foarte diferite. Cultura populară care îi modelează pe adolescenții zilelor noastre este mai crudă, mai violentă și mai materialistă decât în trecut. Cum faci față dificultăților inevitabile? Pui piciorul în prag, pedepsind până și cea mai neînsemnată abatere? Sau te resemnezi să privești de pe margine transformările, cedând neputincios rebeliunilor și protestelor vehemente?

Dacă nu mai știi cum să te raportezi la adolescentul tău, dacă ți se pare că anturajul are o influență negativă asupra lui și dacă n-ai idee cum ar fi mai bine să abordezi problemele legate de sexualitate, alcool, fumat și droguri, urmează sfaturile autoarelor, astfel încât să traversați împreună, cu iubire și empatie, această perioadă delicată din viața voastră.

Dr. Frédéric Saldmann ne oferă o rețetă revoluționară pentru vitalitate și sănătate, inspirată din înțelepciunea milenară a omenirii, de la medicina ayurvedică indiană și credințele egiptene până la ritualurile japoneze și mesajele criptate ale textelor biblice. Pornind de la rezultatele unor cercetări științifice actuale, autorul ne arată că obiceiurile bazate pe tradiții străvechi din domeniul tratării și vindecării bolilor pot aduce beneficii importante pentru starea noastră fizică și psihică. Odată ce vom adopta aceste obiceiuri, vom putea, printre altele, să ne bucurăm de o existență îndelungată, plină de vitalitate, să ne formăm deprinderi sănătoase de igienă a vieții, să ne ținem sub control greutatea corporală pentru a combate efectele nefaste ale obezității, să avem un somn de calitate și o viață sexuală armonioasă.

Copilul meu este în ordine? Mănâncă și doarme suficient? Noii prieteni îl influențează în bine? E vreo problemă că stă tot timpul singur în camera lui? E doar o fază trecătoare? Sau o fi ceva serios? Ca părinți, ne facem tot felul de griji pentru copiii noștri – legate de școală, de prieteniile lor, de sănătatea lor fizică, dar și de cea psihică. Atunci când suferă fizic, știm ce avem de făcut, însă când se confruntă cu dificultăți psihice, ne vine mai greu să îi îndrumăm. Autorii cărții de față, experți în psihiatria copilului și adolescentului, înlătură mai întâi stigmatul privitor la tulburările psihice, după care oferă părinților ghidarea necesară: de la detectarea semnelor de alarmă la conștientizarea factorilor de risc și de la cunoașterea strategiilor de prevenție până la procesul de diagnostic și tratament al bolilor psihice (psihoterapie, medicație, grupuri de suport etc.).

7 reguli la îndemâna oricui, pe care să le urmezi pentru a-ți realiza adevăratul scop în viață – puse laolaltă de Arnold Schwarzenegger din propria sa călătorie de permanentă reinventare și de realizări extraordinare. Cel mai mare culturist din lume. Cel mai bine plătit star de cinema. Liderul celei de-a șasea economii la nivel mondial. Faptul că toate reprezintă una și aceeași persoană poate părea o glumă, dar nu este. Acesta este Arnold Schwarzenegger. Iar lucrurile nu s-au desfășurat la întâmplare. Succesul extraordinar al lui Arnold s-a petrecut în cadrul unui proces. A fost rezultatul unei viziuni clare, al planificării atente, al muncii asidue, al comunicării directe, al rezolvării reziliente a problemelor, al curiozității și minții deschise, și al unui angajament de a da ceva înapoi. Toate acestea, călăuzite de lecția de viață primită de la tatăl lui, mai presus de orice: fii util! Cucerind fiecare tărâm pe care a pășit, Arnold a păstrat mereu îndemnul tatălui în sufletul său. Cu o voce unică și onestă, puternică și directă, cartea Fii util. 7 reguli de viață își poartă cititorul într-o călătorie inspirațională printre instrumentele folosite de autor într-o viață plină de semnificație. Arnold ne arată cum să le folosim pentru a ne construi acel viitor plin de satisfacții la care visăm.

Procrastinarea este un fenomen cu care majoritatea dintre noi suntem familiarizați. Fie că o știm direct, fie că am observat-o la alții. Și e ceva ce vrem să oprim. Bazându-se pe cei peste 20 de ani de experiență în cercetarea procrastinării, Fuschia Sirois ne ajută să ne concentrăm asupra înțelegerii și gestionării cauzelor, și nu a simptomelor procrastinării, oferind o perspectivă nouă: problemele de gestionare a dispoziției, și nu a timpului, reprezintă nucleul procrastinării. Originea procrastinării se găsește în emoțiile negative pe care le simțim când ne confruntăm cu anumite sarcini. Această carte ne oferă ideile și instrumentele de care avem nevoie pentru a înțelege și a rezolva motivele emoțiilor negative care hrănesc procrastinarea și care, în ultimă instanță, ne afectează sănătatea și ne influențează starea de bine.

Somn ușor oferă soluții blânde și eficiente pentru cele mai întâlnite dificultăți legate de somn ale copiilor mici, de la 0 la 5 ani. Sarah Ockwell-Smith propune metode blânde de gestionare a problemelor de somn, încercând să păstreze un echilibru între nevoile părinților și cele ale copilului.

Dr. Jack Newman este unul dintre cei mai cunoscuți experți în lactație și probleme legate de alăptare, care a ajutat zeci de mii de femei cu sfaturi și soluții practice. Acest ghid cuprinzător propune o serie de strategii și soluții pentru cele mai întâlnite probleme legate de alăptare: Cum știu că bebelușul primește suficient lapte? Cum evit durerile de sâni? Cum ajut bebelușul să se atașeze corect la sân? Pot alăpta în timpul unui tratament medicamentos? Cum alăptez un nou-născut prematur sau cu nevoi speciale?

Autorul care a revolutionat conceptul de crestere a copiilor, mutand accentul de pe autoritate pe dialog, de pe conditionare a comportamentului, pe iubire si incredere. O abordare inovatoare a unui specialist in educatie cunoscut in intreaga lume. Cum faci sa te asculte copilul? Iata intrebarea de la care pornesc majoritatea cartilor de parenting. Alfie Kohn, expert de renume international, porneste de la o intrebare diferita, care schimba fundamental felul in care ne privim copiii si cum relationam cu ei: Ce nevoi au copiii nostri - si cum facem sa le implinim? Iubire neconditionata pentru copilul tau este o pledoarie puternica pentru respect, cooperare si acceptare, care pune sub semnul intrebarii instrumentele traditionale de educatie, in special pedepsele si recompensele. In locul lor, Alfie Kohn propune cultivarea motivatiei intrinsece, care va da rezultate pe termen lung, si a unei relatii de incredere intre parinti si copii, care va aduce armonie si cooperare fara constrangeri.

Prieteni pe viata - sau concurenti pe viata? Relatiile dintre frati pot fi uneori armonioase si hranitoare, la fel cum, alteori, pot deveni competitive sau conflictuale. Cu o experienta clinica de zeci de ani si peste 130 000 de familii consiliate, dr. Laura Markham priveste relatiile dintre frati din perspectiva parintilor si a ceea ce pot face acestia ca sa creeze o relatie de incredere intre copiii lor. Printre sfaturile practice pe care le da, se numara: • Evitarea etichetelor si a comparatiilor • Crearea unei relatii unice cu fiecare copil • Crearea unei culturi familiale a rasului, si nu a conflictului • Echiparea fiecarui copil cu instrumente personalizate pentru gestionarea conflictelor

Un ghid practic si eficient despre cum sa cresti copii responsabili, independenti si fericiti. O carte care se bazeaza pe zeci de ani de experienta clinica si cercetari stiintifice aprofundate privind dezvoltarea creierului copiilor. Care este cel mai important lucru pe care il poate face un parinte pentru copilul sau? Sa-si inteleaga, sa-si accepte si sa-si regleze propriile emotii, in cat mai multe dintre situatiile "fierbinti" ale vietii de zi cu zi. Iata piatra de temelie a metodei de educatie cu blandete dezvoltata de dr. Laura Markham, psiholog clinician cu experienta in consilierea a peste 130 000 de familii si autoare a doua dintre cele mai influente carti de parenting: Parinti linistiti, copii fericiti si Parinti linistiti, frati fericiti.

,,Cunoasterea Sacra” este prima relatare bine documentata despre efectul psihedelicelor asupra proceselor biologice, a constiintei umane si a experientelor religioase revelatoare. Bazandu-se pe aproape trei decenii de cercetari juridice cu voluntari, William A. Richards sustine ca, daca sunt folosite in mod responsabil si legal, psihedelicele au potentialul de a alina suferinta si de a afecta constructiv calitatea vietii umane.

Te simți nemulțumit sau deconectat de propria viață? Această carte uimitoare te poate ajuta să înțelegi, în sfârșit, de ce ai această senzație și să o transformi. Cartea nu este despre ceea ce ți s-a întâmplat în copilărie; este vorba despre ceea ce nu ți s-a întâmplat în copilărie. Și anume, un factor extrem de subtil, aproape invizibil, numit neglijare emoțională, și care ne perturbă viața cum nici n-am fi crezut. Dr. Jonice Webb ne arată că neglijarea emoțională din copilărie are un efect insidios asupra vieții noastre de adulți, deoarece ne determină să depunem mari eforturi pentru autodisciplină și grijă de sine și ne face să ne simțim devalorizați, deconectați și neîmpliniți.

Conceput și creat de psih. Diana Lupu, Jurnalul tău de creștere este un instrument excepțional de autocunoaștere și reprezintă o cale empatică pentru a face #PsihoDescoperiri. Poți nota în acest jurnal gândurile, emoțiile și experiențele tale subiective, pe măsură ce intenționezi să-ți observi cu blândețe și compasiune parcursul vieții și al creșterii. Obiceiul de a scrie zi de zi în jurnal te poate ajuta în descoperirea potențialului personal și în cultivarea celei mai intime prețuiri de sine. Întoarce-te către jurnalul tău de creștere atunci când te vizitează trăirile dificile (anxietatea, nervozitatea sau vinovăția), dar și atunci când cauți să înțelegi mai bine ce se petrece în spațiul tău interior și alege să faci din journaling portalul tău unic către reîntregire.