Practic & Util & Hobby

Amintește-ți cine ești cu adevărat dincolo de rănile trecutului Ziua în care m-am iubit cu adevărat a ajuns la inima a peste 200.000 de cititori, datorită vulnerabilității și sincerității cu care s-a deschis autoarea față de ei. Această carte nu face excepție, Andreea Săvulescu sculptând în continuare în hârtie cu bucăți din sufletul ei fragil de om și apărându-se cu scutul expertizei în psihologie.

Frică. Suferință. Pierdere. Trădare. Rachel Hollis a simțit toate aceste lucruri și știe că și tu le-ai simțit. Acum, te duce de cealaltă parte. Cu umorul, onestitatea și poveștile intime de viață care au devenit marca ei distinctivă, Rachel Hollis, autoare a două cărți bestseller #1New York Times – Fată, deschide ochii! și Gata cu scuzele! –, își învață cititoarele cum să considere momentele dificile ca pe niște adevărate experiențe de învățare, să le aprecieze valoarea și oportunitatea de a se dezvolta în urma lor. Așa cum bine știu milioanele de oameni care îi citesc cărțile, care participă la conferințele sale RISE și o urmăresc pe rețelele de socializare, ea își dorește să te vadă transformându-te. Când viața ne este afectată de evenimente dificile – moartea cuiva drag, un divorț, pierderea locului de muncă – transformarea pare imposibilă, căci suferința și nesiguranța ne întunecă zilele. Dar, ne asigură Rachel, depinde de tine cum îți depășești durerea – poți să ieși din ea schimbat în bine, trăgând învățăminte în urma cărora te-ai dezvoltat și ai crescut, sau rămânând blocat în locul în care identitatea ta prinde rădăcini chiar în acele lucruri care te rănesc. Pentru Rachel, o viață bine trăită este o viață plină de sens, focalizată doar pe ceea ce este esențial. Aceasta este o carte despre sentimente importante: o carte care te inspiră și te motivează, un adevărat sprijin moral care demonstrează că întunericul poate exista alături de frumusețe.

Ești oare o persoană amabilă, săritoare, mereu gata să-i ajute pe ceilalți și să le îndeplinească dorințele? De sărbători te dai peste cap ca să găsești pentru fiecare cadoul perfect și să faci pe toată lumea fericită? Dacă e așa, încearcă să te gândești o clipă la tine și la nevoile tale. Experiența ne arată că persoanele care tind prea mult să le facă altora pe plac ajung să-și neglijeze propriile nevoi, iar acestea se transformă, cu timpul, în suferință psihică și chiar fizică, în amărăciune și frustrări. Fii bun cu tine îți arată cum ai ajuns să-i pui pe ceilalți pe primul plan și te învață ce să faci ca să înclini balanța spre tine fără să te simți vinovat. Și, chiar dacă acum ți se poate părea paradoxal, vei vedea cum și ceilalți vor începe să te respecte și să te aprecieze mai mult decât atunci când erai întru totul la dispoziția lor.

Medicina holistica chineza in viata cotidiana. Combinarea presopuncturii, fitoterapiei si Qigongului pentru vindecarea naturala integrativa. Descopera o abordare pe care o poti realiza prin mijloace proprii, pentru a trata diferite boli si pentru a-ti redobandi starea de bine. Aceasta carte prezinta conceptele de baza ale Medicinei Chineze si demonstreaza cum poti ingloba presopunctura, plantele medicinale, Qigongul, regimul alimentar si modul de viata, spre a dobandi cea mai buna stare de sanatate. Intelepciunea straveche si tehnicile practice din acest ghid te vor ajuta sa previi declansarea unor boli, sa-ti imbunatatesti starea zilnica si sa-ti sustii longevitatea. 

Exploateaza-ti energia si transforma-ti viata prin puterea mudrelor - stravechile gesturi indiene ale mainilor care pot fi facute ca parte a practicii tale yoga sau ca exercitii de sine statatoare. 

Geometria sacra este cheia care dezleaga toate artele lumii, stiintele si arhitectura. Numita si limba luminii, imaginile si formele ei sunt incorporate in ADN, in mandale, piramide, cristale, atomi si hieroglife. Cel care a privit vreodata din simpla curiozitate o panza de paianjen, a cugetat la o mandala sau o yantra, a vizitat o piramida, a explorat un labirint sau a analizat ceva printr-un microscop a simtit efectele geometriei sacre. Sacred Geometry Oracle Deck (Pachetul cu carti de geometrie sacra) introduce o perspectiva noua pentru a te ajuta sa dobandesti acces catre aceasta intelepciune si sa-i deblochezi puterea.

În această carte, Amanda Ripley cercetează modul în care oameni buni sunt capturați de conflicte distructive și felul în care care se eliberează. Călătoria începe în California, unde un celebru expert în conflicte se luptă să iasă dintr-o dispută politică. Apoi întâlnim un lider de bandă din Chicago care își dedică viața unei vendete, doar pentru a se trezi lucrând alături de bărbatul care i-a ucis idolul copilăriei. După aceea călătorim în Columbia pentru a afla dacă mii de oameni pot fi scoși, în masă, dintr-un conflict distructiv. În cele din urmă ne întoarcem în America pentru a vedea ce se întâmplă când un grup de evrei liberali din Manhattan și câțiva gardieni de închisoare din Michigan decid să locuiască unii în casele celorlalți pentru a se înțelege mai bine.

În această carte, Ayelet Fishbach, psiholog și cercetător în știința comportamentală, prezintă un nou cadru teoretic pentru acțiunile noastre de automotivare.

„Ce înseamnă să fii supradotat? Să fii inteligent? Creativ? Talentat? Sau ce?”. Dacă ți-ai pus vreodată aceste întrebări, ții în mâini cartea potrivită. Ilustrațiile pline de umor se îmbină cu informații detaliate despre supradotare – despre caracteristicile, provocările și bucuriile acesteia. Poveștile părinților care au trecut prin ce treci tu oferă încurajări și perspective.

Pentru că pe fiecare dintre filele lui ne așteaptă câte un citat surprinzător, acest calendar special nu lasă să treacă nicio zi fără a-i atribui un motiv de fericire. Este ambalat într-o cutie elegantă, pentru clienții cu cele mai rafinate gusturi.

Acesta este un calendar minunat și plin de speranță. Din el vei învăța să te bucuri de fiecare moment și să fii deschis la toate oportunitățile, în fiecare zi a vieții.

Calendarul Helen Exley cuprinde 365 de citate motivante și încurajatoare semnate de mari gânditori ai lumii sau de oameni simpli cu simțiri profunde. Poate fi păstrat pe noptieră, pe birou sau în bibliotecă, iar fiecare filă întoarsă va aduce o nouă sursă de inspirație pentru o viață trăită frumos.

Fiecare zi a anului este tratata special in acest calendar perpetuu. Cuprinde 365 de idei intelepte pentru fiecare zi, ce apartin unor mari scriitori si ganditori,insotite de ilustratii color,diferite de la o pagina la alta.Helen Exley are o colectie de peste 300.000 din cele mai importante maxime si cugetari din toate timpurile,peste 3 milioane din cartile sale despre intelepciune fiind vandute in toata lumea.Cele mai bune citate sunt incluse in aceasta superba colectie.

Acest calendar Helen Exley cuprinde 365 de citate înțelepte culese din comoara de idei a lumii, câte unul pentru fiecare zi a anului. Îl poți păstra pe noptieră, pentru a te ajuta să întâmpini diminețile cu noi aspirații. Sau îl poți oferi cadou unei persoane apropiate, pentru a-i aminti mereu că trebuie să aibă încredere și curaj.

Calendarul Helen Exley cuprinde 365 de gânduri sincere și emoționante semnate de Pam Brown. Fiica ta are nevoie să se simtă iubită, încurajată și susținută în fiecare clipă.

Practicile energetice ale femeilor sunt prezentate pentru prima dată într-o formă atât de interesantă și un sistem impresionant de eficient. Larisa Renar vă introduce într-o lume în care elementele și fluxurile de energii nu sunt mai puțin importante decât rata de schimb; elementele nu se adaugă pur și simplu pentru a crea o relație, ci se construiesc armonios în conformitate cu legile psihologiei și legendele ce capătă brusc sens în viața reală. Jurnalul Magia puterii feminine descrie călătoria inițiatică parcursă de două femei care au trăit în epoci diferite. Ele descoperă legile străvechi ale iubirii și învață secretele seducției.

Maggie Dent, mamă a patru băieți și cunoscută profesoară și educatoare parentală în Australia și Europa, ne dezvăluie în această carte valoroasă cum arată lumea văzută prin ochii băieților noștri. Deseori e greu pentru o mamă să‑și înțeleagă fiul, și e normal să fie așa! În plus, trăim într‑o lume în care nenumăratele modele de masculinitate toxică ne fac să ne simțim neputincioși ca părinți.

Niciun părinte din ziua de azi nu a trăit adolescența așa cum o trăiesc copiii zilelor noastre. Lumea s‑a schimbat atât de mult! Ne confruntăm toți cu situații neașteptate, noi și greu de prevenit.

Copiii mici sunt printre ființele cel mai prost înțelese din lume! Atât de adorabili, și totuși atât de dificili uneori. Fericiți într‑o secundă și pe culmile furiei în următoarea! Tantrumuri, ritualuri, proteste și opoziții interminabile. De ce sunt copiii mici atât de greu de înțeles și de însoțit?

Terapia bunei dispozitii. Trateaza depresia fara medicamente, cu ajutorul metodei cognitiv-comportamentale Depresia si anxietatea sunt cele mai raspandite afectiuni psihiatrice din intreaga lume: aproximativ 15% din populatia globului sufera de una dintre ele in fiecare an. Pentru multi, vindecarea de aceste afectiuni este un proces indelungat si anevoios, iar unii simt ca pur si simplu nu vor putea scapa niciodata de ele.

Draga mea cititoare, Ziua in care copilul tau te va intreba senin: Cum ti-a ales mama ta numele? nu este departe. Pentru mine, momentul a fost extrem de sensibil. Daria astepta raspunsul, iar eu abia atunci am realizat ca, de fapt, nici nu stiu. Iar Mama... Mama mea era plecata de multa vreme. Am reactivat atunci durerea ce ramane imprimata in suflet... Absenta Mamei inseamna si capitole lipsa din viata noastra impreuna. Timpul ce ni s-a dat a fost mult prea scurt. Din durerea asta profunda a aparut acest proiect, din dorinta mea de a ne face timpul prieten, atat cat il avem. Eu nu mai pot primi raspunsuri de la Mama. Dar fiica mea va sti tot ceea ce vrea sa stie despre ea, despre mine, despre noi doua. Copiii ei vor deschide aceasta carte si vor afla intreaga poveste. Te invit sa mi te alaturi! Raspunde acestor intrebari si du povestea ta mai departe, in vesnicie! - Autoarea

Întâlnirea cu adevărul e seismică, acceptarea eșecului e de multe ori dificilă, dar esențială pentru a te ridica. “Shaorma cu înghețată. Depresii, căderi și alte bazaconii” este o colecție de texte scrise deloc sofisticat și fără pretenții motivaționale despre frânele pe care ni le punem singuri în plan personal, dar și profesional, despre frică, acceptare, vină personală și eșec. Cartea vorbește direct despre falimentul personal la care ajungi din neacceptarea prelungită a eșecului și din prea multă frică.

Maria Montessori nu a subestimat niciodată rolul părintelui, motiv pentru care a fost deschisă la ideea de a susține prelegeri speciale pentru părinți în timpul cursurilor și congreselor. Cu toate acestea, nu a avut niciodată timp să scrie o carte pentru părinți care să-i ajute să înțeleagă mai bine dezvoltarea copilului lor. Și atunci, și acum, există o mare nevoie a părinților de a fi cât mai bine informați despre dezvoltarea copilului și esența educației Montessori. Faptul că Arhivele pedagogice ale Mariei Montessori au oferit un set coerent de scurte scrieri adresate părinților a fost o întâmplare fericită. Nu se cunosc multe despre aceste texte, cu excepția faptului că ele se potrivesc în mod clar aceleiași categorii, ca stil, conținut, lungime și ton: toate sunt adresate părinților și observăm o lejeritate de exprimare care nu se regăsește de obicei în opera Mariei Montessori. Alexander Mario Henny

Ce ne pot spune științele sociale și umaniste despre experiența umană cel mai greu de cuantificat — dragostea? Anna Machin caută cel mai cuprinzător răspuns cu putință, care consideră prietenia și familia pe picior de egalitate cu dragostea romantică, dar și cu poliamoria, familia aleasă, dragostea queer și chiar iubirea pentru animalele de companie, celebrități sau zeități. Ea studiază în detaliu aceste relații intime, pornind de la nivelul biologiei, chimiei și neuroștiinței și ajungând până la psihologie, sociologie și evoluție, într-o lucrare antrenantă, accesibilă și fermecătoare. Autoarea nu se ferește să analizeze și consecințele mai întunecate ale dragostei — caracterul ei generator de dependență, care ne poate duce spre manipulare, coerciție sau chiar violență. În final, cartea reprezintă un argument în favoarea dragostei, iar Anna Machin urmărește să ne dezvolte înțelegerea și să ne reînnoiască admirația în fața complexităților și complicațiilor inimii omenești.

Oprește-te o clipă. Ești aici în acest moment? Ești concentrat pe cuvintele din fața ta? Sau mintea îți rătăcește aiurea, în trecut sau în viitor, la ceva care te preocupă, la ce ai de făcut sau la telefon? Vestea bună e că nu nimic în neregulă cu tine – creierul tău nu este defect. Creierul uman a fost construit pentru a fi ușor de distras. Vestea și mai bună este că îți poți antrena creierul astfel încât să acorzi atenție într-un mod mai eficient. Dr. Amishi Jha, renumită expertă în neuroștiințe, și-a dedicat viața profesională încercării de a înțelege știința atenției la toate nivelurile – de la studii de imagistică cerebrală în laborator, la testarea pe teren a soldaților, pompierilor și sportivilor. Și-a asumat misiunea de a determina științific cum putem dirija întreaga putere a atenției noastre pentru a face față mai bine tuturor solicitărilor vieții. În Mintea ascuțită, dr. Jha ne ghidează prin cercetări fascinante, demontând supozițiile comune privitoare la concentrare și atenție, și oferă exerciții de 12 minute pe zi, remarcabil de flexibile și ușor de adaptat, pentru a limpezi mintea încețoșată și întări concentrarea, astfel încât să ne bucurăm cât mai mult de viață.

Efectele acupuncturii, ale fitoterapiei chineze sau ale exercițiilor Qi Gong sunt astăzi unanim recunoscute. Dar legile și conceptele medicinei chineze rămân vagi pentru mințile noastre occidentale. Totuși, departe de a se opune tezelor științifice moderne, energetica chineză se bazează pe un model holistic și universal de înțelegere a lumii vii. Autorul enunță într-un mod simplu, dar și precis bazele unei medicine care a traversat mileniile și continuă să evolueze. Această carte se dorește înainte de orice un instrument de înțelegere teoretică și practică. Scrisă într-un stil curgător și metaforic, ilustrată cu multe desene și tabele, ea pune la îndemâna tuturor semnificațiile energeticii, dezvăluind raționamentul care stă la baza cunoștințelor chineze în domeniul sănătății. Pentru a favoriza o însușire concretă a energeticii și a aplicațiilor ei, autorul propune exerciții preventive de antrenament Qi Gong pentru masajele tradiționale și pentru automasaje. Christophe Labigne practică medicina chineză din 1986.  Absolvent al Universității Europene de Medicină Chineză (Pr. Leung Kok Yuen), el este și absolvent de filozofie și director pedagogic al Departamentului de energetică orientală al ARTEC (formare profesională și continuă, LSO 9001).

Tot ce ai vrut să știi despre cum poți adopta o alimentație bazată mai mult pe plante! Vrei să reduci consumul de carne și de lactate, dar nu știi de unde să începi? Acesta este ghidul pentru tineri cu explicații clare despre tot ce înseamnă să fii vegan. În interiorul cărții vei găsi răspunsurile la toate întrebările pe care le-ai avut vreodată despre ce înseamnă să fii vegan - inclusiv cum să faci alegeri mai sănătoase, un ghid pentru o alimentație sănătoasa, totul despre un stil de viață fără cruzime față de animale și despre cum fiecare mică schimbare poate ajuta la salvarea planetei. Partea cea mai grozavă: vei găsi peste 50 de rețete simple și delicioase pentru feluri de mâncare vegane, pe care chiar și TU le poți pregăti astăzi.

E ușor să credem că ceva nu e în regulă cu creierul nostru când ne simțim rău psihic, însă anxietatea și depresia sunt stări naturale și reminiscențe ale unor vremuri străvechi, în care riscam să murim din cauza foametei și a infecțiilor. Nu suntem construiți pentru a fi veseli și fericiți tot timpul – dacă ar fi fost așa, atunci strămoșii noștri n-ar fi supraviețuit prea mult.

Dragostea nu ar trebui să doară, nu ar trebui să-ți distrugă încrederea în tine, ar trebui să te ajute să te dezvolți și să îți realizezi întregul potențial. Însă pentru a spune DA iubirii adevărate, trebuie, mai întâi, să înveți să spui NU partenerilor abuzivi din punct de vedere emoțional.

Simți tot mai mult că stresul îți afectează viața de zi cu zi? Ai impresia că ești tot timpul obosit și visezi la un somn odihnitor? Cauți o dietă care să ți se potrivească pentru a pierde câteva kilograme? Ești în căutarea unor sfaturi legate de îmbunătățirea stilului de viață?