Practic & Util & Hobby

Cartea de față descrie procesele naturale de învățare ale copiilor și cele mai bune metode de predare care să le susțină procesul de învățare, de la momentul concepției până la vârsta de 12 ani. Părinții vor învăța strategii pe care le pot folosi acasă pentru a sprijini educația copiilor lor.

Autoarea Aletha Solter propune 12 principii fundamentale care se aliniază proceselor naturale de învățare ale copiilor. Susținute de cercetare, aceste principii se aplică tuturor copiilor. Abordările educaționale care respectă aceste principii favorizează o învățare profundă și semnificativă, fără a se baza pe pedepse sau recompense. Metodele de predare care se abat de la aceste principii pot afecta motivația și capacitatea copiilor de a învăța. Numeroase exemple din viața reală, atât de practici eficiente, cât și ineficiente, sunt folosite pentru a ilustra conceptele prezentate de autoare.

În această carte veți descoperi:
• cum să protejați curiozitatea naturală, în ciuda constrângerilor sistemelor educaționale tradiționale;
• cum să alegeți modalitatea cea mai potrivită de a îi educa pe copii, descoperind ce li se potrivește cel mai bine;
• cum să vindecați propriile experiențe traumatice din școală, oferind copiilor voștri ceea ce poate nici voi nu ați primit: respectul pentru ritmul lor și încrederea că procesul de a învăța poate fi o joacă;
• strategii practice pentru situații de zi cu zi, urmând cele 12 principii ale învățării propuse de dr. Aletha Solter.

Ghidul fiecărei femei pentru reducerea riscului de cancer, alegerea tratamentului și optimizarea rezultatelor.

Dr. Kristi Funk, chirurg specializat în cancerul mamar, oferă o abordare cuprinzătoare și încurajatoare asupra îngrijirii sânilor și prevenției acestui tip de cancer.

Majoritatea femeilor nu vor să afle informații legate de cancerul mamar decât dacă nu mai au de ales, dar statisticile sunt îngrijorătoare – cancerul de sân e principalul ucigaș al femeilor între 20 și 59 de ani.

Probabil cunoști pe cineva care a trecut prin asta, însă știai că alegerile zilnice pot crește riscul de cancer de sân sau te pot proteja de el? Că există căi prin care poți să-ți reduci factorii de risc? Și că multe dintre informațiile pe care le vehiculăm legate de cauzele cancerului mamar sunt complet greșite?

Bazându-se pe experiența sa, dr. Funk știe cu certitudine că femeile pot reduce dramatic riscul de apariție a acestei boli.

Această carte te va ajuta să:

• Înveți bazele sănătății sânilor, pe care orice femeie ar trebui să le cunoască
• Reduci riscul de cancer și de recidivă prin alegeri alimentare și modificări ale stilului de viață susținute de cercetări științifice
• Înțelegi factorii de risc controlabili și incontrolabili în ceea ce privește cancerul de sân
• Descoperi opțiunile medicale în cazul în care ai un risc crescut sau ai deja cancer mamar

Biblia Corpului Feminin: O perspectivă revoluționară în sănătatea femeilor îmbină cele mai recente studii în medicină cu experiența a trei specialiste în domenii diferite: medicul Bella Smith, cercetătoarea în sport dr. Emma Ross și specialista în sănătate, fitness și sport Baz Moffat.

Această carte te va ajuta să-ți formezi obiceiuri care vizează toate aspectele sănătății feminine:

• cum să-ți valorifici fluctuația hormonilor pentru a-ți îmbunătăți simptomele ciclului menstrual, productivitatea și exercițiile fizice
• cum să-ți hrănești corpul pentru a dobândi energia de care ai nevoie ca să-ți atingi obiectivele
• cum să te antrenezi în siguranță și să devii mai rezistentă pentru a te bucura de sănătate pe termen lung
• cum să faci față unor tipuri de accidente și probleme de sănătate la care femeile sunt mai predispuse decât bărbații
• cum să-ți adaptezi limbajul pentru a vorbi cu adolescentele despre corpul lor și a le oferi încredere și susținere
• cum să comunici mai eficient cu doctori, instructori de fitness, prieteni, parteneri sau colegi despre problemele de sănătate cu care te poți confrunta

Aceasta nu e doar o carte, e o mișcare – un îndemn la acțiune. Un manual complet al tuturor mecanismelor care contribuie la funcționarea optimă a corpului tău.

„O carte plină de furie, care aruncă în aer toate tabuurile.“ The Times

„Cartea asta are un impact incredibil asupra ta și e extrem de încurajatoare. M-a ajutat să înțeleg profund modul în care funcționează corpul meu și felul în care pot avea grijă de mine pentru a fi mai puternică, mai în formă și mai sănătoasă. Singurul meu regret e că n-am avut-o în adolescență, când, din păcate, am renunțat la înotul de performanță pentru că nu îmi plăcea felul în care mă făcea să arăt, fără să înțeleg cât de important era pentru mine, atât fizic, cât și mental. Abia aștept să le-o dăruiesc fiicelor mele, ca să mă asigur că nu repetă aceeași greșeală.“ Louise Minchin, jurnalistă și autoare a cărții Dare to Tri

În cartea de față, Mel te învață cum să începi să dai high 5 cu cea mai importantă persoană din viața ta, cea care te privește din oglindă: TU! Folosind o combinație de informații științifice, povești profund personale și rezultatele din viața reală pe care principiul The High 5 Habit le aduce în viața oamenilor din întreaga lume, Mel te va învăța cum îți formezi obiceiul de a crede în tine, astfel încât să-ți poți atinge obiectivele și visele. The High 5 Habit este un instrument simplu, dar profund, care te poate ajuta să-ți schimbi atitudinea, mentalitatea și comportamentul.

„Bătrânețea este o boală și, prin urmare, e tratabilă." - David A. Sinclair PhD, profesor de genetică la Harvard Medical School, unul dintre primii 100 cei mai influenți oameni din lume Faptul că îmbătrânim pare a fi un adevăr incontestabil. Dar dacă tot ceea ce am fost învățați să credem este greșit? Ce-ar fi dacă ne-am putea alege de fapt durata vieții?

Ce mănânci te hrănește pe tine sau îți hrănește boala? Descoperă cele mai noi studii despre cum alimentația poate determina organismul să se vindece singur de zeci de boli. Acest bestseller New York Times te ajută să te hrănești ca să fii mai sănătos.

Află secretele tradițiilor japoneze pentru a savura viața oriunde ai fi!

În cultura tradițională japoneză, oamenii mănâncă, dorm și se îmbracă în acord cu anotimpurile, de la motivele de pe kimonouri până la dulciurile în formă de petale și festivalurile dedicate spectacolelor grandioase ale naturii. Această celebrare conștientă a naturii duce la o profundă percepere a anotimpurilor, numită kisetsukan.

Cartea Înțelepciunea japoneză a celor patru anotimpuri dezvăluie profunzimile ascunse în kisetsukan și modul în care conceptele sale îți pot transforma viața. Descoperă:

• Shun – cum și de ce să mănânci produse proaspete, de sezon;

• Mottainai – cum să trăiești fără risipă și fără deșeuri;

• Kadō, Calea Florilor – află regulile ikebanei și savurează frumusețile naturii, de la sakura până la momijigari – și multe altele!

Bucură-te de această comoară de parabole, rețete și ritualuri care te invită cu blândețe să sărbătorești fiecare zi cu creativitate, armonie, echilibru și bucurie!

„O carte fascinantă și foarte bine documentată! De la sărbătorile hanami (admirarea florilor) din primăvară până la ritualurile oshogatsu (Anul Nou) din iarnă, Natalie Leon explică simbolurile, ritualurile, filosofiile și obiceiurile atemporale care definesc viața japoneză de‑a lungul celor 72 de micro‑sezoane tradiționale ale națiunii.“ - Naoko Abe

„Sper că tradițiile, ritualurile și filosofiile japoneze de care m‑am îndrăgostit te vor inspira și îți vor demonstra că este posibilă găsirea echilibrului armonios între stilul de viață modern agitat și înclinația naturală de a ne conecta cu natura, oriunde ne‑am afla.“ - Natalie Leon

Natalie Leon este japonologă, autoare și maestră a ceremoniei japoneze a ceaiului Chanoyu. Licențiată în istoria artei și culturii tradiționale japoneze, are și un masterat în studii japoneze de la SOAS, în Londra.

A fost consultantă pentru NHK, organizația națională de radiodifuziune din Japonia, și pentru Fundația Ezen, organizație filantropică dedicată promovării artei japoneze.

Dorința lui Natalie de a descoperi cultura Japoniei a purtat-o către temple legendare, grădini acoperite de mușchi și ceainării ascunse. A cules legume sălbatice de munte în Yamagata, a pornit în căutarea frunzelor de toamnă în Osaka, a dormit într-o mănăstire budistă pe muntele Kōyasan, a sărbătorit primăvara prin nenumărate picnicuri de admirare a florilor de cireș, a cules manual yuzu în Kōchi și a trăit experiența unui cutremur în Kumamoto.

Ce se întâmplă când oamenii nu mai ascultă unii de alții, când fiecare cântă pe cont propriu, fără ritm și fără direcție, fără valori și viziune comune?

Trăim într-o lume în care oamenii sunt tot mai conectați la tehnologie, dar tot mai deconectați unii de alții. Lipsa de sens, alienarea și conflictele par să fie noua normalitate. Dr. Vítor José Rodrigues propune o schimbare de perspectivă: în loc să funcționăm izolat, haideți să învățăm să trăim și să funcționăm precum o orchestră.

Gândirea simfonică este o carte-manifest despre felul în care oamenii pot trăi, lucra și evolua împreună într-o lume tot mai fragmentată. Plecând de la metafora orchestrei, dr. Vítor José Rodrigues te invită să-ți regândești rolul în comunitate, să înțelegi puterea colaborării autentice și să accepți diversitatea ca sursă de forță, nu de conflict. Doar împreună putem transforma zgomotul prezentului într-o simfonie cu sens.

Așa cum într-o orchestră fiecare instrument contează, cartea Gândirea simfonică ne reamintește că adevărata forță a umanității stă în capacitatea de a crea împreună și lansează pentru liderii de azi provocarea de a accepta că armonia nu înseamnă dominare sau uniformizare, ci creativitate, coordonare, sens și încredere.

Vítor José Rodrigues - Psiholog, psihoterapeut și scriitor, cu doctorat în psihologie (magna cum laude) la Universitatea din Lisabona (2002). A publicat 16 cărți pe diverse subiecte, de la dezvoltare personală și science-fiction până la filosofie și critică socială.

A condus Asociația Europeană de Transpersonal și a predat psihologia educațională și a dezvoltării la universități portugheze timp de 17 ani. A susținut în numeroase țări sute de cursuri și prelegeri referitoare la psihologia transpersonală.

A publicat articole relevante în domeniul studiilor conștienței și este autor principal al capitolului „Psihoterapii transpersonale“ din The Wiley-Blackwell Handbook of Transpersonal Psychology.

„Haosul există. El provine din modul în care acționăm, iar modul în care acționăm provine din minte.

Așadar, soluția trebuie să vină tot de acolo. Ca atare, trebuie să găsim un nou mod de a gândi. Modul în care am gândit despre noi, societate și rolul nostru în lume trebuie să fie greșit, întrucât rezultatul său, așa cum ne‑o demonstrează acțiunile și consecințele lor, este total greșit, urât și în dezacord cu natura (atât natura noastră interioară, cât și cea exterioară). Este ușor, nu‑i așa? Să dezvoltăm un nou mod de a gândi despre cine suntem, ce facem aici, de ce și cum să ajungem acolo.

Acest mod este gândirea simfonică.“ - Dr. Vítor José Rodrigues

In aceasta editie actualizata a cartii, renumitul astrolog si invatator spiritual Barbara Hand Clow exploreaza legatura dintre perioadele de criza ale vastelor 30, 40 si 50 de ani, si tranzitele astrologice cheie ale lui Saturn, Uranus si Chiron din harta natala. Ea explica modul in care energia kundalini – lumina lichida a sexului, care se afla la baza coloanei vertebrale este activata in timpul acestor tranzite planetare, ridi­candu-se prin chakre si declansand procesul de urgenta spirituala, odata cu o serie de probleme de sanatate, emotionale si relationale, precum si anxietate extrema. Ea ne demonstreaza ca, prin intelegerea acestor tranzite astrologice extrem de importante, puteti fi pregatiti pentru perioadele turbulente din viata si le puteti traversa cu succes, canalizand in mod creativ focul spiritual al energiei kundalini.

Puneti-va centurile de siguranta si pregatiti-va pentru o alta plimbare cu roller-coasterul, care va prezenta concepte noi si va va provoca sa va extindeti sistemele de convingeri. Dolores Cannon continua sa descopere concepte metafizice complexe care necesita explicatii suplimentare, in volume noi.

Această carte cuprinde 120 de rețete alese cu grijă atât pentru rânduiala zilelor de post, cât și pentru bucuria meselor pascale, inspirate din tradițiile culinare ale mai multor popoare creștine.

Suntem arhitecții propriei eternități prin fiecare gând și fiecare faptă care aduce lumină celorlalți. Aceasta este busola morală necesară într-o lume care a uitat să se oprească și să privească cerul.

Acum 50.000 de ani, specia noastră a încetat să mai privească doar spre pământ, după hrană, și a început să privească spre stele, după scop. Atunci s-a născut mirarea, acel mecanism biologic activat în rețelele neuronale care ne-a permis să ne decuplăm de prezent și să proiectăm primele întrebări abstracte. De la Thales din Milet până la explorările cuantice de astăzi, istoria umanității este, de fapt, istoria curiozității noastre neobosite.

Ai în față o radiografie a sufletului realizată la intersecția dintre precizia bisturiului și rigoarea filosofiei. Este rezultatul momentelor în care conștiința a fost ținută în palme, dezvăluind că dincolo de sinapse există un mister pe care nicio scanare medicală nu-l poate înțelege pe deplin.

Este timpul pentru o privire în interior. Vei înțelege cum se naște libertatea în momente de criză acută și de ce iubirea are o greutate biologică reală. Această carte scrisă de Alex Gulie într-un dialog deschis cu Acad. Prof. Dr. Leon Dănăilă propune o igienă a minții necesară oricărui om care simte că existența înseamnă mai mult decât o succesiune de sarcini zilnice. Este o invitație la demnitate, la responsabilitate și la redescoperirea sensului prin ochii experienței clinice unde moartea apare ca o simplă transformare a energiei, o schimbare a turei în marele flux al existenței.

E timpul pentru un mod mai inteligent, mai uman și mai eficient de a trata durerea.

An de an, milioane de oameni se confruntă cu durere cronică, fizică sau emoțională, iar în loc de soluții concrete primesc adesea aceeași explicație reductivă: „totul este în capul tău”. În Schimbă-ți creierul, alungă durerea, expertul vizionar în sănătatea creierului, Dr. Daniel Amen, propune o nouă înțelegere a legăturii profunde dintre durerea fizică și trauma emoțională.

Dr. Amen prezintă un model de îngrijire revoluționar, bazat pe 40 de ani de experiență clinică și pe mai mult de 300. 000 de tomografii realizate pentru pacienți din întreaga lume. El introduce concepte precum cercul vicios al durerii și ciclul vindecării pentru a explica modul în care suferința emoțională și cea fizică se alimentează reciproc și, mai ales, cum poate fi rupt acest ciclu pentru a recâștiga o viață plină de bucurie.

Bazându-se pe neuroștiința de ultimă generație, studii de caz personale și protocoale clinice validate, Dr. Daniel te ajută să:

· înțelegi cele trei mari căi cerebrale ale durerii

· identifici factorii declanșatori ai durerii tale – biologici, psihologici, sociali și spirituali

· folosești neuroplasticitatea și obiceiurile zilnice pentru a-ți reconfigura creierul în direcția vindecării

· valorifici puterea respirației, a nutriției, a suplimentelor, a mișcării și a mentalității

· reduci gândurile negative automate (GNA) și să vindeci traumele din copilărie.

Fie că suferi de dureri de spate, migrene, fibromialgie sau de probleme emoționale, această carte arată cum o mai bună sănătate a creierului poate contribui la reducerea nevoii de intervenții medicale, la diminuarea durerii și la o calitate mai bună a vieții.

„O hartă revoluționară a vindecării, nu doar a durerii fizice, ci și a suferinței emoționale care, de multe ori, se ascunde sub ea. Această carte va da putere milioanelor de oameni care suferă de mult prea mult timp.” — Steven Bartlett, antreprenor, speaker, autor de bestselleruri și gazda podcastului nr. 1 din Marea Britanie, Diary of a CEO

„Durerea este adesea limbajul prin care creierul încearcă să ne învețe ceva mai profund. Schimbă-ți creierul, alungă durerea de Dr. Amen îți arată cum să asculți, să te vindeci și, în cele din urmă, să rupi cercul suferinței.” — Jay Shetty, autor #1 New York Times și gazda podcastului On Purpose

Într-o lume care glorifică rezistența și minimalizează epuizarea, lucrarea de față are o valoarea rară: oprește zgomotul și aduce claritate. Îți oferă limbajul și reperele de care ai nevoie ca să înțelegi ce ți se întâmplă, să pui întrebările corecte și să începi să te recuperezi conștient. Este o carte care nu te lasă singur cu oboseala, ci îți arată cum să ieși din ea, pas cu pas.

 „Această carte nu trebuie să îți lipsească, pentru că va veni un moment în care vei avea nevoie de ea.

Nu există soluții magice și nici pilule-minune pentru oboseală. De cele mai multe ori, vei fi singur cu ea. Iar primul pas nu este tratamentul, ci conștientizarea. Oboseala cronică și ceața mintală îi afectează tot mai des nu doar pe cei trecuți de 40 de ani, ci și pe oameni mult prea tineri pentru a fi epuizați. Nu este doar o problemă medicală, ci și un simptom al felului în care trăim.

Cartea explică de unde vine oboseala, ce poate ascunde și cum îți poate sabota corpul și mintea cu mult înainte să o conștientizezi. Vei înțelege și când oboseala are cauze medicale reale și cum să cauți ajutor fără să te pierzi într-un maraton de investigații inutile.

Nu este un manual de medicină, ci un manifest al omului obosit, scris într-un stil narativ, cu secțiuni scurte, clare, înlănțuite logic, care nu te obosesc și mai mult. Este o carte despre recuperare, sens și reconectare.

Dacă o citești înseamnă că ai făcut deja primul pas spre sănătate.” – Dr. Răzvan Vintilescu

Acesta este un dicționar complet, revizuit, al bolilor și al afecțiunilor aflate în strânsă legătură cu conflictele generate de gânduri, sentimente și emoții. Informațiile acestei lucrări au scopul de a facilita înțelegerea simbolică, realizată de creier, care ne ajută să conștientizăm conflictul ce generează o anumită boală.

Toate acestea, pentru a parcurge mai bine etapele de acceptare și de integrare, condiții prealabile și necesare vindecării.

Acest dicționar este un instrument pentru deschiderea conștiinței și pentru studiu, nu doar pentru sine, ci și pentru familie sau pentru cei din jurul nostru, constituind de asemenea o cale complementară oricărui demers terapeutic, fie medical tradițional, fie de medicină alternativă.

Cartea poate fi un instrument de înțelegere, de investigare și de transformare, pentru a ne ajuta pe fiecare dintre noi în demersul complet de vindecare.

Astfel ne putem redobândi sănătatea, starea de bine și bucuria de a trăi.

Cititorul poate folosi tehnica de integrare explicată în carte pentru a citi paragrafele care îl interesează, pentru a aduce o schimbare benefică, salvatoare, a atitudinilor, comportamentelor, sau gândurilor sale, cu scopul de a dezactiva sursa conflictului aflată la originea afecțiunii, pe plan conștient sau inconștient, ajutând astfel procesul de vindecare.

Aceasta este o carte ca un balsam vindecător, o carte  despre modul în care trauma ne afectează capacitatea de a simți bucurie și despre pașii concreți prin care putem să ne recuperăm bucuria de a trăi.

Bazată pe cercetări din psihologia traumei, neurobiologie și psihologia pozitivă, Resetarea Fericirii propune o perspectivă realistă și profund umană asupra bucuriei, nu ca ideal permanent, ci ca experiență posibilă chiar și în mijlocul suferinței. Cartea explică de ce poate fi dificil să trăim din nou bucurie și fericire după îndurarea unei experiențe traumatice și oferă instrumente practice, sigure și accesibile pentru a face din nou loc speranței, recunoștinței și bucuriei în viața noastră de zi cu zi.

În aceste pagini veți descoperi:
• cele 6 moduri prin care trauma ne poate fura bucuria de a trăi — de la hipervigilență și amorțeală emoțională până la vinovăție, rușine și teama de pierdere;
• de ce bucuria poate părea inaccesibilă după traumă și cum explică neurobiologia acest lucru;
• cum pot fi redefinite emoțiile pozitive ca avându-și sursa în experiențe obișnuite, de zi cu zi, autentice și sigure;
• exerciții practice, ușor de integrat, care fac bucuria și recunoștința accesibile pas cu pas;
• cum să observăm și să ne conectăm cu speranța și lumina interioară chiar și în cele mai dificile momente ale vieții.

Dedicată atât celor care se află în propriul proces de vindecare, cât și profesioniștilor din domeniul sănătății mintale, Resetarea Fericirii este o invitație blândă și curajoasă de a ne reconecta cu bucuria într-un mod realist, ancorat în știință și compasiune. O carte care nu promite fericire instantanee, ci oferă instrumente reale pentru a face loc bucuriei în momentele când ni se poate părea că e imposibil să o accesăm.

Voi fi fericit dacă voi obține un job mai bine plătit, dacă voi fi mai slab, dacă voi fi mai bun la ce fac… Îți sună cunoscut? Înseamnă că și tu ai fost afectat de definiția deformată pe care a dat-o societatea fericirii. Ai fost învățat că fericirea după care tot alergi e la un pas distanță, condiționată de următoarea ta realizare. Dar nu aceasta este adevărata fericire.

Stephanie Harrison a pus bazele filozofiei New Happy, contestând înțelepciunea convențională a vechiului concept al fericirii și dovedindu-ne prin studii științifice că urmărim fericirea în moduri complet greșite. În ghidul practic pe care l-a conceput, ne învață că, pentru a fi fericiți, trebuie să descoperim cine suntem și să alegem să ne folosim virtuțile pentru a-i ajuta pe ceilalți. Fericirea de durată începe cu o singură alegere diferită.

New Happy e mai mult decât o filozofie, e un stil de viață pe care și tu îl poți adopta. Ești pregătit să găsești fericirea și să schimbi lumea în același timp?

„Stephanie Harrison le oferă un dar nemaipomenit cititorilor expunând minciunile pe care le credem cu toții și care ne împiedică să trăim adevărata fericire și amintindu-ne că suntem importanți, că avem o valoare infinită și că legăturile pe care le formăm unii cu alții sunt esențiale.” Michael B. Curry

„Fericirea văzută altfel îți va oferi o nouă perspectivă pozitivă asupra vieții și un scop mult mai profund.” Dr. Temple Grandin

„Stephanie Harrison a oferit cuvântului „fericire“ lucrul de care avea mare nevoie – o redefinire. A făcut din fericire un țel valoros, bazat pe alegeri importante care te conduc spre o viață trăită cu scop, iubire de sine și, în cele din urmă, spre fericirea văzută altfel.” Dr. Edith Eger

„O carte practică și umană extrem de necesară despre demnitate, posibilitate și conexiune.” Seth Godin

„Fericirea văzută altfel este o chemare la acțiune, care ne amintește că fericirea nu este un obiectiv individualizat, ci se dobândește prin conștientizarea darurilor noastre și prin împărtășirea lor cu ceilalți.” Charles Best

„Un proverb chinezesc spune: „Dacă îți dorești fericire o oră, trage un pui de somn. Dacă îți dorești fericire o zi, mergi la pescuit. Dacă îți dorești fericire un an, moștenește o avere. Dacă îți dorești fericire o viață întreagă, ajută pe cineva.“ Fericirea văzută altfel susține această idee cu informații accesibile și cu acțiuni realizabile. Cu toții merităm o viață fericită, iar pentru asta, trebuie să renunțăm la lucrurile care nu ne vor face niciodată fericiți și să ne concentrăm în schimb asupra celor care ne aduc fericirea adevărată.” Shannon Watts

Expert recunoscut la nivel mondial în domeniul proceselor de învățare și al leadershipului, Jeff Wetzler îți arată cum să remediezi această situație, prin intermediul metodei Ask™, o modalitate practică și extrem de eficientă de a afla ce gândesc, ce știu și ce simt cu adevărat ceilalți.

Într-o lume aflată în schimbare rapidă, în care inteligența artificială înlocuiește o gamă din ce în ce mai mare de abilități, capacitatea de a învăța de la alții prin conversații cu miez – punând întrebări inteligente, ascultând cu atenție și reflectând apoi la răspunsurile primite – este una dintre cele mai importante aptitudini pe care trebuie să le stăpânești.

Dacă vrei să iei decizii mai inteligente, să găsești soluții mai creative și să te bucuri de relații mai profunde, învață să prețuiești întrebarea „Ce pot să învăț de la ceilalți?“. Stă în puterea ta să fii mai informat, mai inspirat și mai conectat. Trebuie doar să alegi să fii curios și să deprinzi arta de a pune întrebări.

Dacă toți am folosi întrebările la fel de des ca afirmațiile, înlocuind certitudinile pe care le avem cu o curiozitate sinceră, lumea ar fi un loc mai bun. Sper ca această carte să-i inspire pe oameni să facă asta. Jim Collins

Tehnicile dezvăluite de Jeff Wetzler oferă un antidot pentru lipsa de conexiune umană specifică epocii noastre, acordând importanță potențialului de creativitate, colaborare și curaj pe care îl avem cu toții. Parker J. Palmer

Metoda Ask dezvăluie secretul construirii unor relații autentice: întrebările extrem de personale. Cadrul de lucru unic al lui Wetzler, ilustrat prin povești emoționante, ne arată cum să lăsăm în urmă critica în favoarea autenticității în relații și ne luminează calea spre evoluția personală. Bill George

Dacă îți dorești să clădești relații și organizații bazate pe onestitate și deschidere – îmbunătățind pe parcurs învățarea, inovarea și rezultatele –, atunci această carte este o lectură obligatorie. Kim Scott

Curiozitatea favorizează conversațiile, iar conversațiile dezvăluie înțelegerea de care avem nevoie pentru a ne găsi și a ne atinge obiective comune. Seth Godin

Emoționantă, entuziastă, bine documentată și extrem de practică, această carte ne arată că avem cu toții puterea să schimbăm lumea, cultivându-ne propria curiozitate și pe a celor din jur și susținând învățarea și conexiunea umană pe care le generează acestea. Bruce Patton

Într-o lume intoxicată de divizare, să fim și să rămânem curioși unii față de ceilalți – mai ales când suntem atât de diferiți – reprezintă un act de curaj și de sfidare. Jeff Wetzler ne oferă o metodă de însușire a abilităților de care avem nevoie pentru a-i asculta cu adevărat pe cei din jur. Mónica Guzmán

Tocmai ai descoperit un ghid eficace cu ajutorul căruia vei pune întrebări mai bune, vei învăța mai multe lucruri și te vei apropia de cei din jur. Adam Grant

JEFF WETZLER este expert în procesul de învățare al adulților și în leadership, cu o licență în psihologie obținută la Brown University și un doctorat la Columbia University. Are o experiență de peste 25 de ani ca antreprenor de succes, director operațional și consultant pentru lideri din corporații și organizații neguvernamentale de top din întreaga lume.

Este cofondator și membru al consiliului de administrație al companiei Transcend, fost director de învățare și dezvoltare la Teach for America și autor a două cărți. Cariera lui Jeff este dedicată valorificării potențialului uman, ajutând oamenii să învețe mai profund și să își transforme mentalitatea pentru a obține realizări îndrăznețe pentru ei înșiși, organizațiile și comunitățile lor.

Jeff Wetzler locuiește la New York împreună cu soția, cei doi copii și câinele lor.

Să ai relații care-ți aduc satisfacții, să devii un om de valoare, care se bucură pe deplin de aprecierea și respectul apropiaților, iată tot ce poți visa să obții. Dar nu e suficientă doar dorința. Pentru fiecare lucru există un principiu și pentru fiecare principiu, o tehnică de pus în aplicare. Sfaturile și sugestiile lui Dale Carnegie în acest sens s-au dovedit eficiente decenii la rând pentru milioane de oameni. Înțelepciunea lui practică rămâne și în zilele noastre la fel de viguroasă, fiind bazată pe legi universal valabile. E suficient să respecți neabătut aceste legi ca să-ți îndeplinești dorințele, să obții succesul și să te bucuri de o viață împlinită.

De-a lungul anilor, Dale Carnegie și succesorii săi au influențat viețile bărbaților și femeilor de la toate nivelurile societății, de la muncitorii din fabrici și birouri, de la proprietarii și managerii de afaceri la liderii de guverne. Arthur R. Pell

Aceasta este singura carte de care ai nevoie pentru a atinge succesul. Paragon Sales Solutions

Amintește-ți că fericirea nu depinde de cine ești sau de ceea ce ai; depinde doar de ceea ce gândești. Așadar, începe fiecare zi gândindu-te la toate lucrurile pentru care trebuie să fii recunoscător. Viitorul tău depinde în foarte mare măsură de gândurile pe care le ai astăzi. Deci, gândește-te la a avea încredere, la iubire și la succes. Dale Carnegie

DALE CARNEGIE & ASSOCIATES, INC. a fost înfiinţată în 1912 și își are sediul în orașul New York. Compania oferă cursuri și pregătire în domeniul leadershipului, al vânzărilor și în PR, punând accent pe comunicare și relaţiile interumane. În seria Dale Carnegie, la Curtea Veche Publishing au mai apărut: Secretele succesului (Dale Carnegie); Cum să vorbim în public (Dale Carnegie); Secretele celor trei maeștri ai succesu-lui pentru a-ți schimba viața (Dale Carnegie, Joseph Murphy, Napoleon Hill); Stand & Deliver (Dale Carnegie® Training); Rezolvă conflictele din viața ta (Dale Carnegie & Associates); Cum schimbarea aduce succesul (Dale Carnegie & Associates); Cum să te bucuri de viață și de job; Secretele succesului în era digitală (Dale Carnegie & Associates, Brent Cole); Cum să devii un lider eficient (Dale Carnegie & Associates); Tehnici de a vinde (Dale Carnegie & Associates, Michael Crom, J. Oliver Crom); Liderul poți fi tu (Dale Carnegie & Associates, Stuart R. Levine, Michael A. Crom); Ascultă! (Dale Carnegie & Associates).

V-ati saturat sa va gasiti plantele infestate? Va e lehamite de o noua invazie de insecte daunatoare? Este timpul sa reactionati! Tripsii, paianjenii rosii, cosenilele, paduchii, mustele de pamant, omizile...Micute dar incapatanate, aceste vizitatoare indezirabile stau la originea numeroaselor distrugeri! Identificare, tratament, preventie, veti gasi in aceasta carte metode excelente pentru a va debarasa de acesti penibili vizitatori: spuneti adio insectelor care va ataca plantele de interior!

V-ati saturat sa va gasiti plantele infestate? Va este lehamite de o noua invazie de insecte daunatoare? Este timpul sa reactionati! Capcane cu bere, coji de oua, compostare de suprafata si chiar vanatoarea cu lampa frontala, apropiati-va aricii... Veti gasi in cartea aceasta 50 de tehnici pentru a va debarasa de musafirii nepoftiti din gradinile Dumneavoastra. Spuneti adio limacsilor si altor daunatori care va devoreaza culturile.

Simți că nu avansezi din punct de vedere financiar? Muncești mai mult, cheltuiești mai puțin și totuși nu vezi niciun rezultat? Dacă da, problema nu este efortul, ci abordarea ta.

Aici intervine Scara Bogăției. Cartea nu este o schemă despre cum să te îmbogățești rapid sau o soluție universală la problemele pe care le ai cu banii. Este o nouă filosofie care schimbă radical modul în care gândim despre bani. Într-o lume în care ratele dobânzilor se schimbă, carierele profesionale iau direcții noi și dorințele evoluează, strategia noastră financiară trebuie să țină pasul cu toate acestea.

Acesta este motivul pentru care Scara Bogăției împarte bogăția în șase niveluri distincte, fiecare reclamând propria strategie. Ceea ce funcționează la Nivelul 1 nu merge la Nivelul 6 și viceversa. Vei afla exact cum să îți administrezi cheltuielile, veniturile, investițiile și altele, beneficiind de sfaturi adaptate pentru fiecare etapă. Rezultatul? Alegeri mai inteligente, mai puțin stres și o cale clară spre vârf.

Pentru a construi bogăția nu trebuie doar să muncești mai mult, ci și să aplici strategia potrivită la momentul potrivit și să te concentrezi pe lucrurile cu adevărat importante. Singura întrebare care rămâne este: ești pregătit să urci scara?

Scara Bogăției aduce argumente solide în favoarea faptului că, atunci când vine vorba despre bani, succesul nu depinde de o singură alegere perfectă, ci de o serie de decizii echilibrate, luate de-a lungul timpului. Nick Maggiulli a creat un cadru teoretic perfect, care îi îndeamnă pe cititori să-și evalueze opiniile, însă fără să ignore costurile asociate adesea cu acestea. Este un ghid onest, care te va ajuta nu numai să-ți administrezi mai bine banii, ci și să iei decizii mai bune despre ceea ce contează cu adevărat. — Annie Duke, autoarea bestsellerelor Gândește în pariuri, Cum să decizi și Quit

Nick Maggiulli distilează cu măiestrie principii financiare complexe într-un ghid practic, pas cu pas. Scara Bogăției este o lectură obligatorie pentru orice persoană care vrea să scape de limitările financiare și să-și clădească un viitor al abundenței. Nu este doar despre cum să faci bani, ci și despre cum să acționezi eficient la fiecare nivel. — Dr. Paris Woods, autoarea cărții The Black Girl's Guide to Financial Freedom

Nick Maggiulli ne surprinde din nou. În Scara Bogăției, el combină o analiză profundă a datelor cu idei clare și practice, care să te ajute să-ți sporești bogăția și să înțelegi care nivel al bogăției este mai susceptibil de a te face fericit. — Seth Stephens-Davidowitz, autorul bestsellerului Everybody Lies

Scara Bogăției este cel mai cuprinzător și mai accesibil ghid pentru construirea bogăției pe care l-am citit vreodată. Nick Maggiulli are un adevărat talent de a amesteca lumea rațională a datelor cu puterea empatică a povestirii și face acest lucru într-o manieră impecabilă în această carte incredibilă. — Lawrence Yeo, autor și ilustrator al cărții More to That

„Cea mai bună carte despre whisky – o lectură obligatorie pentru consumatori!“ - Forbes

„Ghidul de referință perfect pentru biblioteca iubitorilor de whisky.“ - Whisky Magazine

Atlasul mondial al whiskyului este singurul ghid de care au nevoie cunoscătorii și începătorii, deopotrivă, pentru a înțelege pe deplin lumea whiskyului. O călătorie superb ilustrată, aprofundată și cuprinzătoare prin istoria, procesul, distileriile și expresiile whiskyurilor din toată lumea, din Scoția până în Mexic, țările nordice, China și Coreea. Mai mult decât o simplă listă de distilerii, constituie o analiză a ceea ce devine whiskyul în secolul XXI. Este o hartă a locurilor unde se află distileriile, dar și o hartă a aromelor și a mentalităților.

Pe lângă descrieri aprofundate ale distileriilor din Scoția, și restul lumii beneficiază de o acoperire la fel de extinsă, cu popasuri în Irlanda, Japonia, SUA și Canada. Atlasul mondial al whiskyului prezintă harta principalelor țări și regiuni producătoare de whisky din lume și oferă cele mai bune mostre dintr-o gamă din ce în ce mai diversă și fascinantă de stiluri – single malt, single grain, secară, Bourbon, single pot still, porumb, cereale autohtone și multe altele. 480 de whiskyuri sunt degustate și împărțite în nouă categorii de arome, pentru a putea alege cu ușurință whiskyurile care se potrivesc gustului fiecăruia.

Niciodată nu au existat atât de multe țări producătoare de whisky, niciodată atât de multe distilerii și niciodată o asemenea varietate. Whiskyul oferă o lume a diversității, subtilității și plăcerii. Experimentați un gust nou sau relaxați-vă cu un vechi favorit și cufundați‑vă în lectura acestui ghid ideal pentru toți pasionații de rafinament.

DAVE BROOM este expert în whisky de renume internațional. A câștigat două premii Glenfiddich și, în 2013, Premiul IWSC Communicator of the Year, pentru contribuții excepționale în domeniul vinului și al băuturilor spirtoase. În 2015, a câștigat premiul The Spirited Award pentru cel mai bun scriitor pe tema cocktailurilor și a băuturilor spirtoase, iar în 2018, i s-a acordat Premiul André Simon pentru cartea The Way of Whisky. În 2020, a fost numit Cel mai bun scriitor în domeniul băuturilor în cadrul premiilor Fortnum & Mason. A fost redactor colaborator la Whisky Magazine, Whisky Advocate și scotchwhisky.com. În 2020 a înființat thewhiskymanual.uk și este, de asemenea, corespondentul pentru whisky al site-ului jancisrobinson.com. A realizat două filme, Cuba in a Bottle și The Amber Light. Cel din urmă, despre whisky și cultura scoțiană, a câștigat premiul pentru cel mai bun program la premiile Fortnum & Mason din 2020. Dave și-a construit o bază considerabilă de fani internaționali, cu vizite regulate de formare și educaționale în Japonia, Franța, Olanda, Scandinavia, Germania, Africa și America de Nord. Este implicat în educația în domeniul whiskyului și este consultant pentru marii distilatori în ceea ce privește tehnicile de degustare, precum și formarea profesioniștilor și a publicului. Printre cărțile anterioare ale lui Dave se numără: Whisky: The Manual, Gin: The Manual, Rum: The Manual, The Way of Whisky și A Sense of Place

Copilul dumneavoastră are ADHD sau autism?

Suferiţi de astm, oboseală cronică, depresie şi anxietate, insomnii, hipertensiune arterială?

Potrivit celor mai recente studii ştiinţifice, flora intestinală ne afectează starea de spirit, libidoul, metabolismul, imunitatea şi chiar percepţia asupra lumii şi claritatea gândirii; contribuie la faptul dacă suntem graşi sau zvelţi, energici sau apatici şi poate fi considerată un organ în adevăratul sens al cuvântului, jucând un rol la fel de important, în ce priveşte starea de sănătate, ca inima, plămânii, ficatul şi creierul.

Autorul ne arată că nici un remediu farmaceutic nu se poate compara cu alimentaţia în ceea ce priveşte controlul bacteriilor intestinale, recomandând o dietă şi un program simplu în şase paşi pentru resetarea şi reînnoirea microbiomului, care vor face minuni în tratamentul a numeroase afecţiuni neurologice, de la autism la Alzheimer şi scleroza multiplă.

DR. DAVID PERLMUTTER, neurolog, membru al Institutului American pentru Nutriţie, a fost invitat în cadrul a numeroase programe de radio şi televiziune americane, printre care Larry King Live, CNN, Fox News, The Today Show, Oprah, Dr. Oz şi The CBS Early Show, şi este consultant medical pentru Dr. Oz Show. În 2002, a primit premiul „Linus Pauling” pentru metodele sale inovatoare de abordare a afecţiunilor neurologice şi premiul „Denham Harmon“ pentru munca de pionierat în aplicarea ştiinţei radicalilor liberi în medicina clinică. În 2006 a fost numit Medicul anului de către Asociaţia Naţională pentru Alimente Nutriţionale din SUA.

Fă primul pas către cea mai bună versiune a ta, citește cartea Dă-mi câteva ore, ca să-ţi dau ani înapoi și transformă „o să încerc” în „am reușit”!

Cum să slăbești cât vrei fără să te mai îngrași la loc? Ce exerciții fizice ți se potrivesc, indiferent că le faci la sală sau acasă? Și ce stil de viață îți asigură vitalitate și longevitate? Din această carte, vei afla:

• modalități de a contracara tentațiile alimentare și caloriile goale
• cum să-ți schimbi firesc și trainic obiceiurile nesănătoase
• ce fel de exerciții sportive ți se potrivesc, în funcție de vârstă și constituția fizică
• care sunt cele mai sănătoase combinații de alimente
• cum să ai grijă de somn, hidratare și respirație
• cât de mult contează percepția și mentalitatea pentru un stil de viață echilibrat.

Cartea de față nu-ți cere schimbări radicale, ci te ajută să înțelegi cum funcționezi și ce ți se potrivește – iar din acel moment, restricțiile vor deveni inutile, pofta se va stinge, mintea se va așeza și corpul o va urma.

„Această carte îți va oferi în câteva ore ceea ce mie mi-a luat ani de încercări, reușite și întrebări. Dă-mi câteva ore din viața ta și, la schimb, îți voi arăta cum să câștigi ani înapoi. Ani de energie, de sănătate, de bucurie și sens. O colecție de teorii sau un manual se uită repede, dar o concluzie a experiențelor mele, bazate pe studii care mi-au redefinit convingerile, va rămâne mai adânc întipărită în memoria ta. Și dacă vei implementa măcar câteva idei dintre cele regăsite în carte, atunci fiecare oră petrecută aici se va transforma cândva într-un bine pe care acum poate nici nu-l bănuiești.“ – Autorul

”Pe Răzvan l-am cunoscut întâmplător, intrând prima dată într-o nouă sală de sport. Căutam un instructor personal pentru antrenamentele de sport, la primele ore ale dimineții. Într-o bună zi, între serii de RDL și hip trust, Răzvan îmi spune: «Știi că scriu o carte?». Surprinderea a fost evidentă. Am citit cartea încă din stadiul de proiect și am tot discutat în cadrul antrenamentelor. Este scrisă din pasiune și experiență, bazată pe studii științifice, cu o abordare holistică asupra sportului. Nu e o carte a extremelor, ci una a consecvenței, a alegerilor conștiente și a respectului față de corp. Este genul de carte pe care o recomanzi mai departe, cu informații științifice sintetizate într-un ghid ușor de înțeles și de aplicat. Când informația este clară și bine fundamentată, schimbarea vine firesc și e ușor de susținut.” – dr. Elena Martin, medic specializat în chirurgie plastică și estetică

„Dorința de a mă simți și de a arăta bine mi-au demonstrat, în timp, că reușita constă de fapt într-o calibrare fină între mai multe ingrediente: antrenamente, asocieri inteligente între alimente și porții. Ca orice lucru de succes, și arătatul bine, dar mai ales arătatul bine într-un corp sănătos, are o rețetă precisă. O să vă dau un exemplu: am învățat de la Răzvan că anumite alimente consumate împreună se pot potența, la fel de bine cum, în combinația nepotrivită, ele se pot anula reciproc, indiferent cât de sănătoase și necesare sunt corpului nostru.
În cartea pe care o citiți acum, Răzvan ne oferă cele mai de preț secrete și asocieri alimentare menite să ne ajute să rămânem sănătoși, să slăbim și să ne menținem în formă. El ne dă toată informația iar puterea ne aparține nouă, pentru că noi, în deplină cunoștință de cauză, vom decide dacă vrem să ne hrănim corpul corect. Dar, credeți-mă, dacă îl veți urma măcar puțin, vă veți simți cel mai bine din viața voastră de până acum! Întâlnirea mea cu Răzvan Șindelaru este una dintre acele întâlniri speciale care mi-au echilibrat multe aspecte din relația pe care eu o aveam cu sportul și mâncarea. Vă recomand să-l citiți și să-l urmați! Nu veți regreta!“ – Denise Rifai, jurnalistă și prezentatoare TV

”De-a lungul timpului, mi-am dat seama ca mâncarea e mult mai mult decât o experiență culinară, că educația în privința ingredientelor trebuie sa vină la pachet cu tehnica de gătire, iar combinațiile corecte să se încununeze cu gustul perfect. Mâncarea nu e doar hrană, ci e și un prilej de socializare, o amintire a unui gust de demult sau o experiență culinară și senzorială. E si motorul corpului nostru, o alegere zilnică conștientă și asumată. Cartea lui Răzvan vine în ajutorul nostru, al tuturor, pentru a ne completa cunoștințele despre nutriție, ingrediente, mișcare, alegeri corecte, dar, mai mult decât atât, ne învață cum să trăim în echilibru cu noi înșine, dar și ce și cum să mâncăm acasă sau la restaurant, pentru a avea un corp sănătos și o viață echilibrată. Bucătăria nu e doar artă, ea poate fi și tratament, iar alegerile corecte, îmbinate cu bucuria gustului, condimentate cu mișcare, cu recunoștință, cu puțin unt (așa, ca de la mine), dar și cu mult umor, vă pot face viața mai bună și mai frumoasă!” – Florin Dumitrescu, chef și jurat în show-uri culinare

Partea întâi: Tehnici fundamentale în relațiile cu oamenii
Dale Carnegie subliniază importanța tratării celorlalți cu respect și apreciere. Evită criticile, acuzațiile și plângerile, deoarece acestea îi pot îndepărta pe oameni și crea resentimente. În schimb, concentrează-te pe oferirea de laude sincere și înțelegerea perspectivei celorlalți, promovând relații pozitive bazate pe respect reciproc.

Partea a doua: Șase moduri de a-i face pe oameni să te placă
Carnegie subliniază puterea de a manifesta un interes sincer față de ceilalți și de a-i asculta activ. Reținerea numelor oamenilor și faptul că-i faci să se simtă importanți favorizează încrederea și relațiile bune. Concentrându-te asupra intereselor celorlalți și făcându-i să se simtă apreciați, creezi legături durabile și profunde.

Partea a treia: Cum să-i convingi pe oameni să gândească la fel ca tine
Pentru a-i convinge pe ceilalți, Carnegie vă sfătuiește să evitați certurile și să respectați opiniile. Puneți întrebări și ghidați conversațiile într-un mod care îi determină pe ceilalți să vadă lucrurile din perspectiva dvs. Demonstrând umilință, recunoscându-vă propriile greșeli și apelând la interesul personal al oamenilor, îi faceți mai receptivi la ideile dvs.

Partea a patra: Fii un lider adevărat! Cum să-i schimbi pe oameni fără să-i ofensezi sau să le provoci resentimente.

O perspectiva noua asupra manifestarii... Aceasta carte este o lectura obligatorie pentru oricine isi doreste sa mearga dincolo de instrumentele de manifestare excesiv de simpliste si sa colaboreze cu Universul pentru a-si manifesta viata si scopul.” - GALA DARLING, autoarea cartii Magnetic Mindset

Cine nu si-ar dori sa devina un creator constient si iscusit al propriei vieti? Aprofundand filosofia hermetica si textul initiatic „Kybalionul”, expertul in manifestare George Lizos dezvaluie procesele energetice complexe si legile Universale care stau la baza unei munci de manifestare eficiente — legea atractiei fiind doar un singur pas pe acest drum. Secretele Antice ale Manifestarii te invata o metoda revo­lutionara in 5 pasi pentru a-ti manifesta cu succes dorintele, aliniindu-ti campul energetic cu cele 7 legi ale Universului.

Pe masura ce integrezi munca interioara in procesul de manifestare, vei gasi practici energetice pentru a elibera si transmuta blocajele cognitive si emotionale si credintele limitative care ti-au zadarnicit succesul pana acum. Desi nu tot ceea ce iti doresti poate fi manifestat, vei descoperi cum sa discerni ce dorinte sunt aliniate cu scopul tau superior si cu legile Universale si cum sa lucrezi cu aceasta aliniere.

George Lizos este invatator spiritual, vindecator psihic, preot al Religiei Etnice Elenice si creatorul cursului Psychic Healing Practitioner. Autor premiat al volumelor Protect Your Light si Secrets of Greek Mysticism, este gazda podcasturilor Energy Work si Can’t Host. George sustine regulat workshopuri si cursuri online. Locuieste in Cipru.

In acest ghid, pentru alinierea sufleteasca si pentru a vedea viata printr-o prisma divina, Sue Frederick prezinta practici constiente si instrumente spirituale menite sa-ti schimbe perspectiva si sa iti regasesti puterea. Ea explica modul in care fiecare dintre noi a venit in aceasta viata cu o intentie sufleteasca de a-si atinge cel mai inalt po­tential si de a realiza o activitate cu un scop inalt prin care sa ii ajutam pe altii, insa adesea intalnim obstacole care ne deco­nec­teaza de suflet, permitand egoului sa preia controlul si sa ne distruga increderea. Totusi, dupa cum detaliaza autoarea, fiecare cri­za este o trezire, o oportunitate de a trece de la sentimentul de victi­ma la constientizarea ca sufletul tau a venit aici sa experimenteze exact aceste provocari pentru a evolua asa cum are acesta nevoie.

Autoarea impartaseste practici sacre pentru a te alinia cu inte­lepciunea sufletului, a transforma energia fricii in iubire si a elibera durerea, furia, tristetea, anxietatea si indoiala de sine. Ea exploreaza modul in care poti vedea frumusetea ascunsa in fiecare moment dureros pe care il intalnim. De asemenea, prezinta exemple puternice de vindecare si revelatii provenite de la clientii care au reusit sa se reconecteze cu perspectiva sufletului, chiar si dupa mari pierderi. Arata, totodata, cum sa-ti folosesti intuitia, afirmatiile si propria durere drept inspiratie pentru a trece cu mult curaj prin incercarile vietii si a-ti atinge adevaratul potential al sinelui. Aceasta iti pune la dispozitie pasi practici pe care ii poti urma in momente dificile pentru a trece la perspectiva divina a sufletului si a experimenta beneficii imediate. Fiecare dintre noi are puterea de a inalta si de a inspira, de a simti iubire si compasiune.

Indiferent de cat de tragice ar fi experientele noastre, privindu-le printr-o prisma divina, ne putem trezi din nou la intelepciunea si potentialul sufletului, putem vedea oportunitatile din spatele suferintei si contribui la evolutia colectiva a constiintei sufletului.

Abilitate esențială atât în viața personală, cât și în cea profesională, inteligența emoțională se bazează pe înțelegerea și procesarea propriilor emoții și pe cele ale semenilor noștri.