Practic & Util & Hobby

Înțeleptul va găsi întotdeauna calea de mijloc și va lua decizii potrivite, ținând cont de avantajele și inconvenientele unei situații, atât pentru el, cât și pentru ceilalți. Nu se lasă influențat de parti‑pris‑uri sau prejudecăți și nu‑și lasă proiecțiile mentale să denatureze realitatea. Este un om lucid, care va ști să discearnă cu finețe între ceea ce face bine și ceea ce poate accentua suferința pe termen scurt și lung.
Autorii



Ca toți ceilalți, prefer să reușesc decât să eșuez: este mai plăcut, mai mulțumitor și mai valorizant. Dacă mă gândesc însă la asta, îmi dau seama că eșecurile au fost cele care m‑au determinat mai mult să reflectez, să mă îndoiesc de mine și, în cele din urmă, să progresez. De fapt, aș fi avut nevoie și de succese și de eșecuri: energie și încredere, oferite de bucuria succesului; prudență și muncă asiduă, impuse de neplăcerea eșecului.
Autorii

Cum faci față stresului, anxietății, procrastinării sau momentelor de criză? Aștepți soluția „perfectă", eviți situația sau dai vina pe tine însuți? Dacă așa stau lucrurile, e timpul să întrerupi acest ciclu: când te cuprinde panica, fă bine și citește cartea asta în schimb!
Cercetător în domeniul sănătății mintale la Universitatea Cambridge, dr. Olivia Remes și-a petrecut zece ani încercând să descopere cum să ne menținem o bună sănătate mintală. În această carte practică, ea ne împărtășește sugestii bazate pe cercetări de ultimă oră ca să ne ajute să luptăm cu tiparele și stările sufletești care ne fac să batem pasul pe loc. Indiferent dacă simți că ești stresat, că ai pierdut controlul, că ești blocat, nemotivat, indecis, copleșit, neajutorat, singuratic, respins sau dezamăgit, dr. Remes are o soluție care să te ajute să ușurezi presiunea.
Această carte te învață strategii durabile de gestionare a stărilor pentru fiecare domeniu al vieții și îți arată cum să-ți găsești liniștea lăuntrică și să-ți sporești rezistența.

Transformari, conflicte si descoperiri ale adolescentei.

Pierre Galimard, renumit psihiatru si psihoterapeut, prezinta in aceasta carte esenta unei indelungate experiente obtinute in urma lucrului cu parintii, copiii si adolescentii.
Alegerea intervalului intre 11 si 15 ani nu este deloc intamplatoare. Numita si "varsta ingrata", este perioada in care au loc cele mai mari si mai profunde transformari ce marcheaza sfarsitul copilariei si trecerea spre o noua etapa din viata, aceea a maturizarii.
Lucrarea, scrisa intr-un limbaj clar, simplu si accesibil oricui, prezinta informatiile esentiale despre dezvoltarea psihologica specifica varstei, atingand numeroase subiecte importante. Criza pubertatii, transformarile, incertitudinile, conflictele, descoperirile, iubirea, relatia cu parintii si maturizarea eului care-l transforma pe adolescent in cineva sunt prezentate de autor intr-un stil concis, extrem de util pentru parinti, bunici, profesori si, desigur, pentru adolescentii care doresc sa afle si sa inteleaga exact ce se intampla cu ei.

Urmati pas cu pas procedurile simple care sunt descrise detaliat in acest manual si veti gasi alinarea multor dureri sau stari de disconfort, revigorandu-va intregul organism. In introducere sunt date explicatii generale despre masaj, alaturi de o scurta prezentare a conceptelor fundamentale ale medicinei traditionale chineze, cum sunt yin-yang, qi si meridianele. Instructiunile detaliate ale principalelor tehnici va dau siguranta ca veti putea efectua corect masajele. Bine ilustrat, manualul este usor de parcurs si va ofera indicatii usor de pus in practica, putand sa devina pentru dumneavoastra un insotitor pretios care sa va ajute sa aveti o viata sanatoasa.

Cum "se fabrica" depresia? Care este eficacitatea nenumaratelor propuneri in ceea ce priveste solutiile disponibile? Cum sa le folosim in mod coerent si adaptat, in functie de specificul fiecarei situatii? Cum sa ne vindecam de depresie si sa evitam o recidiva? Care sunt scopurile si limitele abordarii "evidence-based", respectiv "medicina fondata pe dovezi", in sanatatea mentala?

Atat persoanele care sufera de depresie si cei apropiati lor, cat si profesionistii in domeniu vor gasi in aceasta carte informatii care-i vor ajuta sa inteleaga si sa-si largeasca sfera de actiune in prevenirea si vindecarea starilor depresive.
Xavier Briffault este cercetator in sociologia si epidemiologia sanatatii mentale in cadrul CNRS, membru al CERMES 3, echipa CESAMES (Centre de Recherche Psychotrope, Sante Mentale, Societe, Universitatea Paris Descartes-CNRS-INSERM). El este preocupat de analiza critica a metodelor de ingrijire a depresiei si de eficacitatea lor.

Copilul tău nu vrea să meargă la școală? Se plictisește, refuză să-și facă temele sau se joacă pe tabletă? Simți că nu știi ce să faci, iar grijile cu privire la reușita școlară și viitorul copilului nu-ți dau pace?

Această carte este scrisă de un specialist în educație și îți propune exerciții practice și sfaturi care să te ajute să gestionezi constructiv această situație.

La unsprezece luni după eliberarea sa din lagărele naziste în care și-a pierdut aproape toată familia, Viktor E. Frankl ține o serie de conferințe publice la Viena, orașul unde s-a întors să profeseze. În ele, psihiatrul care curând va deveni cunoscut în toată lumea își prezintă reflecțiile despre sensul existenței, reziliență și importanța unei vieți trăite deplin, chiar și atunci când avem de înfruntat cele mai grele obstacole.

Convingerea lui fundamentală, pe care experiența războiului n-a făcut decât să i-o întărească și să i-o clarifice, este că fiecare criză conține o șansă. În ciuda ororilor de nedescris ale lagărului, Frankl învățase de la colegii de detenție că este întotdeauna posibil să spui „da“ vieții. Prelegerile incluse în acest volum subliniază și o altă temă care va deveni un leitmotiv al întregii lui opere și activități profesionale: respingerea tendințelor reducționiste din psihoterapie – și mai general din interpretarea lumii și a ființei omenești – și „reumanizarea“ medicinei.

Transformă dezvoltarea personală într-un joc!

Micile episoade în centrul cărora se află Vlăduț și Catinca te invită să discuți cu copilul tău despre teme importante precum: încrederea, perseverența sau gândirea pozitivă, pornind de la situații în care copiii se regăsesc cu ușurință.

Cum învățăm să ne controlăm emoțiile? Cum gestionăm un eșec? Cum ne antrenăm forța mentală?

Ghidați de personaje simpatice și de adulții din jurul lor, copiii învață cum își pot atinge obiectivele folosind tehnici precum: monologul interior încurajator, stabilirea de obiective, acceptarea eșecului ca mijloc de învățare, vizualizarea unei probleme, exercițiile de respirație sau de recunoștință. 

Părerea specialistului:

„Forţa mentală poate fi prezentată copiilor ca o putere magică, o super putere. Cu ajutorul minţii, putem transforma o situaţie neplăcută într-un moment în care suntem capabili să creștem încrederea în sine. Bucuria copiiilor este imensă cănd ştiu că pot controla anumite aspecte care până atunci păreau dificile, iar asta îi face mai puternici şi mai fericiţi.” - Gabriela Maalouf, psiholog, psihoterapeut și trainer pentru copii.

Pentru a deveni adulți echilibrați, cei mici trebuie să învețe cât mai devreme să:

• Gândească pozitiv și să înfrunte provocările vieții.
• Aibă încredere în propriile forțe.
• Depășească eșecurile și să încerce din nou.
• Își îmbunătățească echilibrul mental și emoțional. 

Cum îi ajută cărțile din seria „Dezvoltare personală pe înțelesul copiilor” pe părinți:

• Le oferă instrumente și tehnici simple cu ajutorul cărora îi pot ajuta pe pitici să gestioneze situații noi sau momente dificile.
• Le pun la dispoziție exemple simple, pe înțelesul copiilor, pe baza cărora pot discuta despre teme importante pentru dezvoltarea celor mici.
• Le permit să recunoască consecințele negative ale unor emoții puternice precum teama sau tristețea și să le ofere sprijin atunci când au nevoie de ajutor.

Ajută-l pe cel mic să facă astăzi primii pași în lumea dezvoltării personale cu ajutorul unor cărți pe înțelesul său și asigură-te că va deveni un adult curajos care învață din fiecare experiență nouă și își păstrează echilibrul psihologic și emoțional, indiferent ce obstacole întâlnește. 

Transformă dezvoltarea personală într-un joc!

Copiii învață alături de Vlăduț să abordeze cu încredere și optimism orice provocare.

Vlăduț este un băiețel cuminte și vesel. Îi place la școală și are o mulțime de hobbyuri. Totuși, ca orice copil, el trebuie să facă față adesea unor situații dificile atât acasă, cât și la școală

Ghidați de Vlăduț, dar și de adulții din jurul lor, cei mici învață cum pot folosi gândirea pozitivă pentru a-și atinge obiectivele, utilizând diferite tehnici de dezvoltare personală transformate de autor în jocuri pe înțelesul celor mici.

Părerea specialistului:

„Forţa mentală poate fi prezentată copiilor ca o putere magică, o super putere. Cu ajutorul minţii, putem transforma o situaţie neplăcută într-un moment în care suntem capabili să creștem încrederea în sine. Bucuria copiiilor este imensă cănd ştiu că pot controla anumite aspecte care până atunci păreau dificile, iar asta îi face mai puternici şi mai fericiţi.” - Gabriela Maalouf, psiholog, psihoterapeut și trainer pentru copii.

Pentru a deveni adulți echilibrați, cei mici trebuie să învețe cât mai devreme să:

• Gândească pozitiv și să înfrunte provocările vieții.
• Aibă încredere în propriile forțe.
• Depășească eșecurile și să încerce din nou.
• Își îmbunătățească echilibrul mental și emoțional. 

Cum îi ajută cărțile din seria „Dezvoltare personală pe înțelesul copiilor” pe părinți:

• Le oferă instrumente și tehnici simple cu ajutorul cărora îi pot ajuta pe pitici să gestioneze situații noi sau momente dificile.
• Le pun la dispoziție exemple simple, pe înțelesul copiilor, pe baza cărora pot discuta despre teme importante pentru dezvoltarea celor mici.
• Le permit să recunoască consecințele negative ale unor emoții puternice precum teama sau tristețea și să le ofere sprijin atunci când au nevoie de ajutor.

Ajută-l pe cel mic să facă astăzi primii pași în lumea dezvoltării personale cu ajutorul unor cărți pe înțelesul său și asigură-te că va deveni un adult curajos care învață din fiecare experiență nouă și își păstrează echilibrul psihologic și emoțional, indiferent ce obstacole întâlnește.

Transformă dezvoltarea personală într-un joc!

Copiii învață alături de Catinca să-și dezvolte forța mentală și să facă față mai ușor obstacolelor pe care le întâlnesc în calea lor.

Catinca este o fetiță fericită şi foarte activă. Îi place la școală și are o mulțime de prieteni. Totuși, ca orice copil, ea trebuie să facă față adesea unor situații dificile atât acasă, cât și la școală. Ghidați de Catinca, dar și de adulții din jurul lor, cei mici învață cum își pot atinge obiectivele folosind diferite tehnici de dezvoltare personală transformate de autor în jocuri pe înțelesul celor mici.

„Forţa mentală poate fi prezentată copiilor ca o putere magică, o super putere. Cu ajutorul minţii, putem transforma o situaţie neplăcută într-un moment în care suntem capabili să creștem încrederea în sine. Bucuria copiiilor este imensă cănd ştiu că pot controla anumite aspecte care până atunci păreau dificile, iar asta îi face mai puternici şi mai fericiţi.” - Gabriela Maalouf, psiholog, psihoterapeut și trainer pentru copii.

Pentru a deveni adulți echilibrați, cei mici trebuie să învețe cât mai devreme să:

• Gândească pozitiv și să înfrunte provocările vieții.
• Aibă încredere în propriile forțe.
• Depășească eșecurile și să încerce din nou.
• Își îmbunătățească echilibrul mental și emoțional. 

Cum îi ajută cărțile din seria „Dezvoltare personală pe înțelesul copiilor” pe părinți:

• Le oferă instrumente și tehnici simple cu ajutorul cărora îi pot ajuta pe pitici să gestioneze situații noi sau momente dificile.
• Le pun la dispoziție exemple simple, pe înțelesul copiilor, pe baza cărora pot discuta despre teme importante pentru dezvoltarea celor mici.
• Le permit să recunoască consecințele negative ale unor emoții puternice precum teama sau tristețea și să le ofere sprijin atunci când au nevoie de ajutor.

Ajută-l pe cel mic să facă astăzi primii pași în lumea dezvoltării personale cu ajutorul unor cărți pe înțelesul său și asigură-te că va deveni un adult curajos care învață din fiecare experiență nouă și își păstrează echilibrul psihologic și emoțional, indiferent ce obstacole întâlnește. 

„Forţa mentală poate fi prezentată copiilor ca o putere magică, o super putere. Cu ajutorul minţii, putem transforma o situaţie neplăcută într-un moment în care suntem capabili să creștem încrederea în sine. Bucuria copiiilor este imensă cănd ştiu că pot controla anumite aspecte care până atunci păreau dificile, iar asta îi face mai puternici şi mai fericiţi.” - Gabriela Maalouf, psiholog, psihoterapeut și trainer pentru copii.

Cum vorbești cu copilul tău despre bullying și încredere? 

Povestea micuței Alice vine în sprijinul părinților care își doresc să discute cu copilul lor despre bullying pornind de la un exemplu concret și ușor de înțeles pentru cel mic.

Cum știi dacă piticul tău are probleme la școală sau la locul de joacă? Cum puteți rezolva împreună problema?

Cartea prezintă atât consecințele bullyingului asupra personajului principal, cât și măsurile pe care Alice le ia împreună cu părinții săi pentru a pune capăt acestei situații dificile și pentru a-și recăpăta încrederea în sine. Aceasta nu oferă soluții universale pentru combaterea bullyingului, însă este un punct de plecare perfect pentru o discuție despre bullying și importanța comunicării cu părinții.

Primeste iubirea pe care o doresti este cel mai vandut ghid de transformare a unei relatii intime intr-o sursa neintrerupta de iubire si armonie. In aceasta carte, Harville Hendrix prezinta abilitatile de relationare care au ajutat deja sute de mii de cupluri sa inlocuiasca eficient confruntarea si criticile cu un proces de vindecare ce are la baza dezvoltarea si sustinerea reciproce. Acest ghid extraordinar de practic descrie tehnica revolutionara a Terapiei Relationale Imago, ce combina mai multe discipline - printre care se numara stiintele comportamentale, psihologia abisala, terapia cognitiva si terapia Gestalt - pentru a crea un program ce urmareste rezolvarea conflictelor si innoirea comunicarii si pasiunii.

Gardner analizează mai multe tipare mintale și dovedește că un simplu test de IQ nu este relevant pentru a reflecta corect și complet abilitățile intelectuale ale unui individ.

Perspective ale minții (publicată inițial în 1983) este cartea prin care Gardner face cunoscută și explică pertinent, cu exemple din diferite domenii, Teoria Inteligențelor Multiple, cea care a inspirat deopotrivă profesori, lideri în educație sau pedagogi să ia în considerare că avem de-a face cu mai multe tipuri de inteligență umană. Conform teoriei lui Gardner, toți oamenii posedă anumite tipuri de inteligență, axate fiecare pe un anumit domeniu și dezvoltate în funcție de anumite abilități, care sunt localizate în diferite zone ale creierului (în emisfera stângă sau în cea dreaptă) și care pot funcționa atât împreună, cât și separat. Astfel, inteligența umană poate fi lingvistică, muzicală, spațială, logico-matematică, fizico-chinestezică, spațială sau personală.

Vei învăța cum să ieși în întâmpinarea anxietății, în loc să fugi de ea, cum să descoperi sursa disconfortului și cum să găsești în interiorul tău bogatele resurse ale cunoașterii de sine. Cu toții suferim uneori de anxietate, pentru unii oameni anxietatea fiind cronică și istovitoare. În Înțelepciunea anxietății, terapeuta SHERYL PAULne arată cum să privim dincolo de anxietățile noastre și să descoperim mesajele importante pe care ni le transmite inconștientul pe această cale.

Creierul tău de mamifer e echipat cu tot ce-i trebuie ca să secrete oricând patru hormoni ai fericirii. Dar cum faci ca să nu-și facă de cap? Loretta Graziano Breuning îți răspunde: secretul constă în obiceiuri sănătoase, generatoare de noi rute neuronale.

Dacă te simți trist fără motiv și nu știi ce să faci ca să-ți schimbi obiceiurile dăunătoare, fii atent aici: Loretta Breuning îți propune o modalitate originală și revoluționară de a-ți crește nivelul fericirii. Iar asta în numai patruzeci și cinci de zile! Da, ai citit bine: viața ta se poate schimba semnificativ într-un timp relativ scurt. Tot ce trebuie să faci este să parcurgi cu atenție sfaturile prezentate în această carte și exercițiile recomandate la finalul fiecărui capitol.

In acest volum, psihosociologul Jacques Salomé foloseste un limbaj simbolic indragit de el, cel al povestilor, al aventurilor inspirate din lumea animalelor pentru a oferi in dar tuturor cititorilor povesti-cadou, povesti terapeutice, povesti de crestere, povesti despre arta comunicarii in relatii, povesti care ne invata, copii si adulti deopotriva, sa traim darul vietii mai constient.

Volumul de fata este mai mult decat o carte: cititorul are in mana o reteta simpla si extrem de eficace pentru a practica o comunicare autentica si constructiva cu toti cei din jur, dezvoltand relatii de calitate.

Jacques Salomé, autorul acestei valoroase lucrari, ne propune o incursiune in universul relatiilor familiale, parentale si de cuplu, pentru a descoperi un alt mod de a comunica, folosind o „gramatica relationala”.

Prin reguli simple, tehnici de dialog, instrumente concrete, vei putea descoperi modalitati practice prin care sa comunici deschis, in respect de sine si cu respect fata de cel de langa tine. Cum sa depasesti conflictele din comunicare, cum sa inveti sa asculti autentic, cum sa te diferentiezi si sa poti refuza, iata doar cateva dintre intrebarile la care vei gasi raspuns citind aceasta carte.

Daca distantele dintre oameni sunt drumuri care se parcurg descult, cu privirea spre interior si cu mainile intinse catre celalalt, asa cum imi place sa cred, acest volum ne ofera cheia pentru a deschide si a parcurge aceste drumuri, ajutandu-ne sa ne conectam in modul cel mai autentic cu cei apropiati.

Antonia NOEL,
Autor, Consultant in Comunicare Relationala®

Taramul simbolurilor este plin cu multe povesti pe care le poti auzi doar cu acea parte din tine care uneori nici nu poate fi pusa in cuvinte. Simbolul este parte a realitatii noastre invizibile, este instrument si cale de vindecare, este apropiere si sens, mai ales atunci cand vizibilul pare haotic, contorsionat sau neinteles.

Metoda ESPERE® pune actul simbolizarii in miezul interventiei sale, ca tehnica pivot, in jurul careia se poate articula intregul proces de continere, clarificare si vindecare. Simbolizarea unei nevoi neimplinite, a unei dorinte neauzite, a unui gand neacceptat, a unui gest nepotrivit, a unui mesaj tulburator sau a unei emotii coplesitoare permite crearea unei distante de observare, de manuire, de intelegere si asumare a unui continut aparent incongruent cu ceea ce cred ca sunt, la acel moment. In egala masura permite oferirea unui spatiu de manifestare netagaduita, o manifestare care sa nu destabilizeze, ci care sa construiasca, sa aduca sens si intregire.

Cartea aceasta este un astfel de spatiu in care imposibilul devine posibil prin simbol, in care greul devine mai usor printr-un obiect. In care nespusul, nevazutul, netraitul indraznesc sa se arate, sa fie, sa devina, sa ne transmita mesajele autenticului din noi. Numeroasele exemple, marturii si povesti care se regasesc in acest volum, insotesc calatoria spre imprietenirea noastra cu simbolul, spre o ascultare de sine plina de bunavointa si toleranta, spre gasirea unui drum catre ceea ce sunt cu adevarat, dar poate inca nu indraznesc sa fiu.

Ca cititor al acestei carti, traiesc deopotriva smerenia omului care a inteles ca a-ti gasi propria cale, a-ti intalni propria fiinta este cea mai implinitoare experienta umana, iar simbolul este unul dintre instrumentele cele mai la indemana pentru acest proces. Imi doresc ca aceasta carte sa deschida in fiecare dintre noi bucuria de a ne intalni, de a ne recunoaste in felul nostru diferit si unic de a fi, de a ne cuprinde in bratele propriei tandreti, de a ne arata in darul nostru cel mai pretios: acela de a fi!

Psih. clinician Daniela Nicoleta Dumitrescu
Presedinte IFER – Institutul de Formare si Educare Relationala

Ai in mainile tale o adevarata scoala a transformarii de sine, o carte care te invita sa renunti la iluzia ca exista „parinte perfect”, „copil perfect” si „familie perfecta”. Tot ce avem cu adevarat, spune dr. Shefali, este o calatorie de evolutie impreuna din care putem sa invatam sa fim din ce in ce mai autentici, atat noi, cat si copiii nostri. Punctul cheie este sa ne asumam aceasta viziune evolutiva spre o stare de prezenta constienta, sa imbratisam faptul ca a evolua impreuna presupune lucrul cu sine, a asculta si ingriji inimile care adesea ni se frang in relatie cu ceilalti, copii sau parinti, pentru a sadi mai multa Constiinta si Constienta in locul Inconstientei si Ignorantei.

Cartea familiei care merita mai mult prezinta cu o claritate remarcabila o viziune la granita dintre psihologie si spiritualitate: cand parintii sunt constienti de momentul prezent, invatand si dezvoltandu-se alaturi de copii, intreaga familie infloreste. Eliberati de miturile limitatoare despre familia perfecta, invatand sa ne urmam propria cale, fiecare membru din familie traieste dincolo de restrictii si temeri, cu constiinta de sine, cu o incredere de sine nelimitata, liber in exprimarea de sine, indreptatit sa exploreze, sa descopere si sa-si exprime fiinta autentica. Aceasta este misiunea familiei constiente.

In volumul care a inspirat unul dintre cele mai populare discursuri marca TED Talks tinute vreodata, Shawn Achor dezvaluie in detaliu felul in care reconfigurarea creierului uman pentru a gasi calea catre fericire ne faciliteaza reusita atat in cariera, cat si in plan personal. Cartea de fata este rezultatul unor indelungi cercetari din domeniul neurostiintei si psihologiei pozitive, menite sa dea viata unei asa-zise „stiinte a fericirii”, si rodul unei bogate experiente de lucru cu studentii de la Harvard si ulterior cu managerii si angajatii unor faimoase companii listate in prestigioasa revista Fortune. „Avantajul Fericirii” este acum unul dintre cele mai de succes programe de training pentru corporatii, recunoscut ca atare la nivel mondial. Odata cu acest volum, Shawn aduce renumitul program de training mai aproape de fiecare dintre noi si ni-l face complet accesibil. Pasii catre cultivarea avantajului pe care il aduce starea de fericire in vietile noastre ne sunt explicati aici prin expunerea celor 7 Principii esentiale care ne ajuta sa demontam unul dintre cele mai daunatoare mituri ale culturii moderne, anume ca oamenii vin pe lume cu un set prestabilit de abilitati care nu pot fi schimbate.

În luna a șaptea de sarcină, fătul își schimbă poziția în uterul ma­tern, orientându-se astfel încât să se nască mai ușor. Această mișcare de întoarcere simbolizează pregătirea pentru noua viață. Dar, cum omul este alcătuit după chipul și asemănarea lui Dumnezeu, iar microcosmo­sul uman reproduce la scară vizibilă întregul macrocosmos, ce ar putea simboliza această „întoarcere” la nivelul Universului, sau măcar al pla­netei pe care trăim?

Sunt întrebări cărora Annick de Souzenelle le-a simțit relevanța, urmărind răspunsuri de-a lungul întregii sale vieți pline de căutări sem­nificative articulate cu măiestrie în opera sa. Această nouă carte a lui Annick a avut nevoie de numai șapte luni de pandemie pentru a vedea lumina tiparului. La 97 de ani, cu o înțelepciune care dovedește că bo­găția interioară poate fi adunată în timp, autoarea abordează capitolul 5 al Facerii, cel al genealogiei lui Adam, ce cuprinde succesiunea pa­triarhilor, de la Cain și Abel până la Noe. Ea descoperă că acești mari strămoși simbolizează fiecare un anumit moment al dezvoltării umane, ajutându-ne să ne apropiem de înțelegerea profundă a ființei noastre și a lumii în care trăim.

Înflorirea și decăderea unui popor sau a unei ființe umane par să urmeze niște legi precise, care pot fi măsurate sau chiar prezise prin calcule și relații numerice. Ar fi de așteptat să fie așa, de vreme ce totul în natură urmează asemenea legi. Pentru cei care le cunosc secretele, numerele se revelează a fi adevărate universuri pline de sens, dar și de informații, chiar foarte concrete. A cunoaște aceste secrete însă nu este la îndemâna oricui, iar cei care le-au pătruns înțelesurile sunt puțini și aleși. Această carte este un studiu aprofundat al științei ezoterice a numerelor cu semnificațiile lor, precum și exemple istorice care dovedesc eficiența aplicată a calculelor numerologice din cele mai vechi timpuri.

Ceea ce a inceput ca un fenomen inexplicabil, in timpul unei operatii efectuate la inceputul anilor `70, a devenit baza uneia dintre cele mai recunoscute terapii naturale din lume - si raza de speranta pentru pacientii de pretutindeni care cauta alinare. Terapia Craniosacrala a fost pusa la punct de John E. Upledger D.O., O.M.M., dupa ce a observat si a inceput sa caute raspunsuri la un sistem mai putin cunoscut al corpului.

Dr. Upledger relateaza experientele personale de dezvoltare si explorare a tehnicilor blande care intensifica activitatea sistemului craniosacral, locul in care functioneaza creierul si maduva spinarii.

Terapia Craniosacrala este folosita in prezent de catre practicieni pentru a imbunatati functionarea sistemului nervos central, a elimina efectele negative ale stresului, a intari rezistenta la imbolnaviri si a spori sanatatea generala.

Cartea prezinta de asemenea o terapie inovatoare numita Eliberare Somatoemotionala, care ajuta la eliminarea efectelor reziduale ale unor traume si experiente emotionale negative.

Stiti ceva? Daca ma gandesc bine, oriunde vreti sa mergeti, sunteti deja acolo. Orice ati ajuns sa faceti, asta e ceea ce faceti. Indiferent ce ganditi acum, asta este ceea ce e in mintea voastra. Orice vi se intampla, s-a intamplat deja. Intrebarea importanta este: cum o sa va descurcati? Cu alte cuvinte, €„Si acum ce faceti?”

Indiferent daca va place sau nu, acesta este momentul cu care trebuie intr-adevar sa lucram, pe care trebuie sa-l abordam. Cu toate acestea, cu totii ne traim prea usor vietile, ca si cum am uita pentru o clipa ca suntem aici - unde suntem deja - si ca suntem implicati in ceea ce suntem deja implicati, in actiunile noastre pe care le intreprindem. In fiecare moment ne regasim la rascrucea lui aici si acum. Dar atunci cand norul uitarii acopera locul in care ne aflam acum ne pierdem, devenim dezorientati. Si atunci, „€žSi acum ce facem?...”€ devine o problema reala.

Pentru a ne permite noua insine sa fim cu adevarat in contact cu locul in care ne aflam deja si cu situatia in care ne aflam deja, indiferent care sunt acestea, trebuie sa €„punem pe pauza”€ experienta noastra un timp indeajuns de lung pentru a-i permite momentului prezent sa ne patrunda, suficient de lunga incat sa putem simti cu adevarat momentul prezent, sa-l vedem in deplinatatea sa, sa fim constienti de el si, prin urmare, sa ajungem sa-l cunoastem si sa-l intelegem mai bine. Numai atunci vom putea accepta adevarul acestui moment al vietii noastre, vom putea invata din el si vom continua sa mergem mai departe.

In prezent, mai mult decat oricand, climatul cultural si social pare sa incurajeze cruzimea si agresivitatea, chiar si in randul celor mai tineri. Pe langa traditionalele tachinari din sala de clasa ori de pe terenul de joaca, retelele de socializare atat de raspandite si de influente reprezinta un mediu propice pentru atac si umilinte. Desi din perspectiva adultului aceste incidente „inofensive” sunt minore si pot fi trecute cu vederea, pentru victime suferinta este reala. Uneori, consecintele actelor de agresiune sunt iremediabile, ducand pana la comportamente de autovatamare.

Signe Whitson reuseste sa atraga atentia asupra agresiunii petrecute in scoli, la joaca, pe internet, precum si asupra faptului ca schimbarea atitudinii pe care martorii si victimele o au fata de agresiune poate combate eficient comportamentele agresive. Prin exercitii si exemple, Whitson demonstreaza ca adultii pot invata si implementa numeroase tehnici rapide si accesibile prin care pot usura enorm viata copiilor. Acest volum cuprinde 8 strategii de baza pentru parinti, cadre didactice, consilieri scolari si alti specialisti din domeniul educatiei. Aplicandu-le zi de zi, se poate crea un climat scolar pozitiv, se poate combate bullying-ul cibernetic si se sprijina cultivarea competentelor emotionale si sociale.

Copiii nostri frumosi si sanatosi este una dintre cele mai importante carti de parentaj pe care le poti gasi, bazata pe cercetari recente si o noua intelegere a dezvoltarii copilului. Se refera la minunata, si totodata complicata, varsta a copilariei, de la doi ani la opt ani, si ne invata sa devenim parinti atenti si plini de compasiune, care cauta sa inteleaga nevoia si emotia in spatele comportamentului copiilor nostri, oferindu-le astfel ceea ce au nevoie pentru a fi fericiti si a creste sanatos. Din paginile acestei carti veti afla cum sa gasiti alternative eficiente si sanatoase le pedeapsa si violenta, cum sa raspundeti unui acces de furie sau cum sa va ajutati copilul sa depaseasca frica si anxietatea si sa faca fata durerii si pierderii, sa coopereze si sa se inteleaga cu fratii si ceilalti copii. Si un lucru foarte important, veti afla cum sa aveti grija de voi!

*

„Inainte sa va dati seama, copiii au crescut. Va veni un moment in care se vor spala pe dinti fara sa le amintiti, vor manca fara sa dea pe ei si vor citi singuri. Pe masura ce cresc, vor dori in mod natural sa petreaca mai mult timp cu prietenii lor si mai putin cu voi. Copiii vostri depind de voi acum in moduri care se vor schimba in curand. Pretuiti momentele de comuniune si amintiti-va sa va bucurati de voiosia, spontaneitatea, intensitatea, mirarea, curiozitatea si nerabdarea lor.”

Aletha Solter

Dintr-o perspectiva romaneasca, am putea spune ca, in ultima sa carte, Alfie Kohn isi plaseaza preocuparile intre D-l Goe, celebra schita a lui Caragiale, si Pozitia copilului, filmul care ne-a adus Ursul de Aur la Berlin. Pentru ca in Mitul copilului rasfatat. Sa punem sub semnul intrebarii stereotipurile despre copii si parinti analiza acopera probleme ca permisivitatea si asa-zisul rasfat, asa cum au fost expuse in presa ultimilor ani care facea un domn Goe din orice copil crescut democratic, sau ca relatia copiilor mari, de douazeci sau chiar de treizeci de ani, cu parintii lor, in contextul agresivitatii mediatice impotriva tinerilor care isi gasesc cu greu locul intr-o societate inca fragmentata de criza economica a ultimilor ani.

In acelasi timp, in Mitul copilului rasfatat, Alfie Kohn reia, cu argumente noi si pe baza celor mai recente studii, temele analizate in cartile sale anterioare si care definesc relatia cu tinerele generatii acasa si la scoala: iubire neconditionata, permisivitate, disciplina si auto-disciplina, competitivitate si concursuri, pedepse si recompense. Independenta si autonomia sunt alte doua idei pe care Alfie Kohn le aprofundeaza in ultima sa carte, de data aceasta incadrandu-le in contextul unui fenomen al individualismului analizat din perspectiva culturala, istorica si politic-ideologica.

Cu acest prilej, Alfie Kohn pune sub lupa inca un concept devenit de curand foarte la moda, acela al parintilor elicopter sau, pe romaneste, al parintilor closca. Exista sau nu astfel parinti? Este sau nu benefic pentru copii ca parintii sa fie foarte apropiati, protectori si implicati. Si pana la ce varsta? Acestea sunt cateva din intrebarile la care vom gasi raspuns in Mitul copilului rasfatat. Sa punem sub semnul intrebarii stereotipurile despre copii si parinti. (Sanda Watt)

Acest ghid a ajutat milioane de oameni sa aiba relatii fericite si implinitoare, fiind recomandat in fiecare zi de terapeutii profesionisti si de cuplurile fericite din intreaga lume. Dr. Harville Hendrix si Dr. Helen LaKelly Hunt te invata cum sa reinvii romantismul in cuplul tau si cum sa elimini negativitatea din interactiunile zilnice, pentru a te ajuta:

· Sa descoperi adevaratele motive care au dus la alegerea partenerului tau actual
· Sa elimini lupta pentru putere care distruge intimitatea in cuplu
· Sa inveti sa-l asculti cu adevarat pe celalalt, si sa te simti, la randul tau, ascultat si inteles
· Sa aduceti rasul si joaca in relatia voastra
· Sa incepeti vindecarea experientelor copilariei timpurii prin deprinderea de noi comportamente
· Sa deveniti cei mai buni prieteni
· Sa definiti o viziune comuna a relatiei voastre ideale

Este un instrument de lucru pentru cei care au inteles ca relatia de cuplu poate fi cel mai important motor in dezvoltarea personala si baza unei vieti fericite si pline de succes pe toate planurile. Deveniti cel mai conectat cuplu folosind acest ghid revolutionar, care combina stiinta comportamentala, psihologia profunzimii, teoria invatarii sociale, terapia Gestalt si neurostiinta interpersonala pentru a va ajuta, pe tine si pe partenerul tau, sa va recapatati bucuria vietii, sa sporiti apropierea dintre voi si sa traiti implinirea unei relatii profunde si vindecatoare.

*

Ce faceti cand in relatia voastra nimic nu mai e „ca la inceput”? Cinele incantatoare in doi, orele care pareau clipe in care va impartaseati secrete si va povesteati pretioase amintiri, noptile voluptuoase care nu pareau nicio- data de ajuns sunt undeva departe, intr-o lume paralela la care pare imposibil sa mai ajungeti acum. Daca ati trecut prin asa ceva vreodata si in momentul de fata pare ca ati pierdut, nu renuntati. Orice ar spune unii, stiinta relatiilor interpersonale s-a dezvoltat intr-atat incat sa va ajute sa vindecati aceste rani si sa va reconectati intr-o dimensiune a iubirii mai profunda si mai autentica decat ati trait vreodata. E adevarat, trebuie sa depuneti un anumit efort, dar ce lucru important pe lumea asta poate fi dobandit altfel? Efortul consta in a parcurge cu simt de raspundere cele 12 sesiuni de lucru din Jurnalul de cuplu alcatuit de Dr. Harville Hendrix si Dr. Helen LaKelly Hunt, un instrument care a salvat deja mii de relatii din toata lumea.

René Guénon considera ca Occidentul, mai mult ca oricand, trece printr-o criza datorata rupturii de Traditia intruchipata in aceasta zona de valorile autentice ale crestinismului. Dat fiind ca Biserica Catolica, singura care ar fi putut sa ofere un sprijin in acest sens, a dovedit deja ca s-a indepartat de linia traditionala, una dintre putinele sanse de redresare ale Occidentului ar fi apropierea de spiritualitatea orientala, care pare sa fi ramas inca fidela Traditiei. Insa tendintele „moderne” au inceput deja sa invadeze si Orientul, astfel incat chiar si acolo filonul autentic trebuie cautat cu grija.

Critica Occidentului modern atinge concepte ca „individualism”, „umanism”, „democratie”, desfiintand fara rezerve ceea ce ne-am obis-nuit sa numim „filosofie traditionala”, „stiinte traditionale”, „sistem filosofic” etc. In acelasi timp, haosul care caracterizeaza societatea moderna este vazut intr-o perspectiva mai larga, ca o consecinta fireasca a degra-darii manifestarii pe masura ce se indeparteaza de Principiul esential care i-a dat nastere, ajungand in ultimele clipe ale Varstei Sumbre, asa cum este cunoscuta in doctrina hindusa sub numele de Kali Yuga.

Regele lumii abunda in trimiteri la Ezoterismul lui Dante, autor in opera caruia Guénon a deslusit mai multe despre existenta si activitatea oculta a anumitor Ordine cavaleresti care, in acceptiunea sa, fac legatura in lumea vizibila cu centrul nevazut al lumii, guvernat de acest Rege misterios. Acesta este si motivul pentru care am considerat ca este potrivit ca cele doua studii sa apara in acelasi volum. René Guénon exploreaza sensurile ascunse ale Divinei Comedii si cu precadere sensul initiatic, reprezentand principiul tuturor celorlalte, unificandu-le si coordonandu-le.

Dincolo de relatarea poetica propriu-zisa (sensul literal), in Divina Comedie a lui Dante cei mai multi comentatori au remarcat un sens filosofico-teologic si unul politic si social, dar sensul initiatic, metafizic, cu caracter profund ezoteric nu este la indemana oricui. Orientandu-se catre acesta, Guénon subliniaza ideea ca Ordinul Templierilor era un ordin monastic si cavaleresc si, in acelasi timp, principala organizatie initiatica din Occidentul Evului Mediu. Insa urmele sale sunt prezente pana in zilele noastre, iar noua ne revine sarcina sa le cercetam pentru a redescoperi, poate, initieri candva stiute legate de ascensiunea catre acest Rege al lumii si manifestarea sa universala.