Practic & Util & Hobby

Sfaturi, practici, instrumente și strategii – un ghid complet pentru toți cei care vor să învețe cum să învețe! De câte ori nu te-ai chinuit să înveți, pentru ca în final să obții rezultate nesatisfăcătoare? De câte ori nu ai spus că te apuci de învățat, pentru ca mai apoi să cazi pradă distragerilor? De câte ori n-ai lăsat pe ultima clipă rezolvarea unui proiect sau învățatul pentru un examen? De câte ori nu te-ai luptat să reții ceva din ceea ce ai citit? Învață profesionist este soluția ideală pentru astfel de situații.

Autorul cărții Alimente care ucid creierul, bestseller New York Times, și fiul său explorează efectele negative ale culturii moderne asupra creierului și sănătății noastre, oferindu-ne totodată o metodă practică de a ne vindeca. Viața în lumea modernă ne oferă oportunități uriașe, dar ne și tentează în nenumărate feluri.

Pornind de la dating, relații și dezvoltare personală, această carte explorează modul în care experiențele noastre emoționale ne influențează capacitatea de a construi o relație stabilă și sănătoasă. Volumul oferă pași concreți pentru a găsi partenerul potrivit fără a ne pierde pe noi înșine pe parcurs.

De la Marc Brackett, directorul Centrului pentru Inteligență Emoțională de la Yale și autorul bestsellerului Dă-ți voie să simți!, descoperă un ghid esențial despre cum ne reglăm reacțiile emoționale și despre impactul real pe care acestea îl au asupra vieții noastre. O harta clară pentru a-ți crea viața pe care ți-o dorești

LARRY HODGSON va prezinta in premiera tot ce aveti nevoie sa stiti pentru a va bucura de roadele muncii voastre intr-o gradina bogata cu legume gustoase si sanatoase: amplasarea, solul, metoda amenajarii gradinii in careuri si, respectiv, in straturi inaltate, uneltele de gradinarit, ingrasamantul, rotatia culturilor, cultivarea plantelor de exterior si a celor de apartament, rasadirea, ingrijirea, recoltarea, combaterea insectelor, a bolilor si a buruienilor... Autorul abordeaza chiar si ideea amenajarii unei gradini de legume pe balcon...

„Stiinta, fiinta si devenirea ne readuce aminte ca unii oameni de stiinta sau poate chiar multi dintre ei, au avut aceleasi genuri de experiente mediumnice, mistice si spirituale precum cei care au vorbit despre ele de-a lungul istoriei. Astfel de carti contribuie la dizolvarea vechilor constrangeri si, in acest proces, apar intregi noi dimensiuni ale realitatii. O lectura incantatoare si profund inspirationala.”− Dr. Dean Radin, Institutul de Stiinte Noetice si autorul cartii Real Magic

TIMPUL BIOLOGIC ÎȚI INFLUENȚEAZĂ SĂNĂTATEA MAI MULT DECÂT CREZI Descoperă știința revoluționară a CEASULUI INTERIOR explică de ce somnul, energia și starea de bine depind de ritmul din corpul tău și cum îl poți susține într-o lume care nu se mai oprește. TIMPUL ESTE UN FACTOR BIOLOGIC, NU DOAR O ORĂ DIN CEAS.

Filosof, poet și supraviețuitor al cancerului, Mark Nepo deschide un nou anotimp al libertății și bucuriei – o evadare din monotonia și somnolența care ne paralizează – deopotrivă profund și edificator. Cartea trezirii, jurnalul său spiritual, este o chemare la redobândirea vitalității, la eliberarea sinelui, la a trăi fiecare zi pe rând și la a savura frumusețea oferită de desfășurarea vieții.

Lectura prozei sale poetice este ca și cum ai primi o nouă perspectivă, expunând cititorul la miriada de dimensiuni ale vieții, fiecare dintre ele descrisă cu uimire și afecțiune. Cartea trezirii este rezultatul călătoriei sale spirituale, menită să îi inspire și pe alții să pornească în propria lor călătorie.

Nepo vorbește despre spiritualitate și prietenie, îndemnând cititorii să rămână plini de bucurie și îndrăgostiți de această viață, indiferent de greutăți. Cuprinzând tradiții și voci variate, trecând prin creștinism, budism, hinduism, până la înțelepciunea nativilor americani, cuvintele lui Nepo ne oferă o perspectivă luminoasă asupra durerii, dar și asupra iubirii și miracolului de a te bucura de viață.

Fiecare zi a anului este un nou prilej de a deprinde înțelepciunea lucrurilor simple, însoțit de o meditație-exercițiu care va surprinde și încânta cititorul prin capacitatea sa de a trezi mintea.

MARK NEPO (născut pe 23 februarie 1951, în New York) este un poet și consilier spiritual care predă în domeniile poeziei și spiritualității de peste patru decenii. A publicat 23 de cărți și a înregistrat 15 proiecte audio. Supraviețuitor al cancerului, Nepo scrie și predă despre călătoria transformării interioare și despre viața relațională. A predat timp de 18 ani la Universitatea de Stat din New York în Albany, New York. Apoi s-a mutat în Kalamazoo, Michigan. La vârsta de 30 de ani, a fost diagnosticat cu o formă rară de limfom, o boală care l-a ajutat să-și formeze filosofia de a trăi viața din plin, rămânând în același timp în conexiune cu un viitor necunoscut. În 2010, Oprah Winfrey a ales Cartea trezirii ca una dintre cărțile ei preferate pentru sezonul de rămas-bun al show-ului său, lansând-o direct pe locul 1 în lista bestsellerelor New York Times. Nepo a apărut de mai multe ori alături de Oprah Winfrey în emisiunea ei Super Soul Sunday de la OWN TV și a fost inclus în lista SuperSoul100, care include vizionari și lideri influenți. De asemenea, a fost intervievat de Robin Roberts în emisiunea Good Morning America. Oprah a scris despre Nepo și în rubrica sa „What I Know for Sure” din revista O! și l-a prezentat în cadrul cursului său „The Life You Want” pe tema „Being Fully Present”, în aprilie 2022. În 2017, Mark a devenit editorialist regulat pentru revista Spirituality & Health Magazine.

Abordarea bazată pe neuroștiință pentru o educație mai ușoară și calea spre a fi părinții pe care ni i-am fi dorit. Un ajutor real pentru părinți, cu pași clari care te ajută să-ți gestionezi emoțiile, să răspunzi cu empatie nevoilor copilului tău și să creezi un cămin mai calm, fără amenințări și fără pedepse.

Copilăria este cea mai frumoasă și importantă perioadă din viața copiilor noștri, dar astăzi ea riscă să fie trăită pe „mute”, în spatele unui ecran.

Realitatea din România confirmă o schimbare dramatică: 50% dintre copii primesc un smartphone înainte să împlinească 8 ani. Prețul plătit pentru această conectare digitală este însăși libertatea lor. Statisticile arată că un adolescent pierde anual echivalentul a două luni și jumătate – practic o întreagă vacanță de vară – dând scroll hipnotizat, deranjat zilnic de sute de notificări care îi fragmentează atenția și îi cresc anxietatea.

Jonathan Haidt, autorul bestsellerului internațional O generație în pericol, alături de Catherine Price, revine cu soluția practică. O generație uimitoare le vorbește direct preadolescenților și adolescenților, pe limba lor, demascând tacticile prin care giganții Tech le manipulează timpul și emoțiile.

Lumea, ca un vis plin de dorințe și de aversiuni, pare reală până la trezire. Atunci când mintea este copleșită de psihic, când nevoile ego-ului depășesc nevoile spirituale, dr. Deepak Chopra îți oferă primul său ghid de trezire a conștiinței – o sinteză vie a cinci decenii de practici spirituale și discuții cu cele mai luminate persoane de pe planetă. Cartea te ajută să înțelegi și să depășești anxietatea, atașamentele, frica, gândirea compulsivă și nevoia de control.

În relațiile de cuplu, multe dintre lucrurile pe care le considerăm „normale” ajung, în timp, să ne îndepărteze. Ne concentrăm pe partener și pe ce ar trebui să schimbe, convinși că acolo se află soluția. Cartea lui Hal Runkel pornește de la o idee incomodă, dar eliberatoare: apropierea nu se construiește prin corectarea celuilalt, ci prin felul în care fiecare dintre noi învață să se uite la sine și să-și asume propria creștere.

Nimănui nu i s-a întâmplat vreodată să se uite la un calendar gol și să spună „Cel mai bun mod de a-mi petrece timpul este să-l umplu de ședințe”. Nimeni nu s-a apucat de lucru dimineață cu ideea „Astăzi am să petrec ore întregi pe Facebook”. Însă chiar asta facem. De ce?

Într-o lume în care informațiile se actualizează la infinit și ziua de lucru pare o cursă pentru a reacționa la prioritățile altor oameni, mai rapid, mai împrăștiat și distras a devenit modul nostru de lucru implicit. Însă ce-ar fi dacă ai putea să cobori de pe această rotiță de hamster și să preiei controlul asupra timpului și a atenției tale? Despre asta este vorba în această carte.

Jake și John au ajutat sute de echipe să rezolve probleme importante, schimbând modul în care lucrează. Pornind de la succesul acestor „sprinturi", cum le numesc ei, și de la experiența pe care o au în realizarea unor produse tehnologice omniprezente, de la Gmail la YouTube, cei doi și-au petrecut ani la rând experimentând cu propriile obiceiuri și rutine și căutând moduri de a-i ajuta pe oameni să-și optimizeze energia, concentrarea și timpul. Acum ne învață cum să aplicăm cele mai eficiente tactici, urmând patru pași pe care oricine îi poate face ca să-și proiecteze sistematic zilele. Fă-ți timp nu este o formulă universală.

Cartea oferă sfaturi și strategii punctuale, care pot fi personalizate pentru toate obiceiurile și stilurile de viață. Fă-ți timp nu se referă la productivitate sau la cum să faci mai multe lucruri, nici nu propune soluții nerealiste, cum ar fi să-ți arunci smartphone-ul sau să renunți la rețelele de socializare. Ca să-ți faci timp nu este nevoie să-ți schimbi radical stilul de lucru; trebuie să faci schimbări mici în mediul tău, pentru a te elibera de perturbările constante și de aglomerație.

O lectură obligatorie pentru orice persoană care și-a dorit vreodată ca ziua să aibă mai multe ore, Fă-ți timp te va ajuta să nu mai reacționezi pasiv la cerințele lumii moderne și să începi să-ți faci timp intenționat pentru lucrurile care contează.

Dacă vrei să realizezi mai multe (fără să înnebunești), citește această carte. — Charles Duhigg, autorul cărților Supercomunicatori, Mai inteligent, mai repede, mai bine și Puterea obișnuinței

Ni se întâmplă prea des să ne lăsăm prinși de rigorile fiecărei zile și nu reușim să ne facem timp pentru ceea ce contează cu adevărat. În această carte impresionantă, Jake Knapp și John Zeratsky ne arată cum mici schimbări în programul zilnic ne pot oferi mai mult timp pentru oamenii și activitățile care ne dau energie și ne împlinesc. O lectură esențială pentru orice persoană care vrea să-și creeze o viață mai fericită și mai plină de succes. — Gretchen Rubin, autoarea bestsellerelor The Happiness Project și The Four Tendencies

Timpul este cel mai important ingredient al muncii creative. Timpul de a te concentra, de a experimenta, de a deprinde abilități creative. Fă-ți timp oferă moduri prin care fiecare dintre noi poate găsi rezerve noi din această resursă prețioasă. Este un ghid excelent pentru a prelua controlul asupra propriei vieți. — Tim Brown, CEO IDEO și autorul cărții Change By Design

Jake Knapp și John Zeratsky sunt obsedați de ideea de reproiectare a timpului. Cei doi sunt autorii cărții Sprint, un bestseller New York Times, și creatorii Time Dorks, un newsletter popular despre experimente privind managementul timpului.

Jake a lucrat zece ani la Google și Google Ventures, unde a creat procesul de sprint de design. De atunci, a desfășurat peste 150 de sprinturi cu companii precum Nest, Slack, 23andMe și Flatiron Health. Trăiește în San Francisco împreună cu soția și cu fiii săi.

John a scris pentru Wall Street Journal, Time, Harvard Business Review, Wired, Fast Company și multe alte publicații. Aproape cincisprezece ani a fost designer în companii de tehnologie, inclusiv YouTube și Google Ventures. Originar din Wisconsin, John trăiește cu soția sa pe o barcă numită Pineapple.

Un ghid pentru intelegerea fazelor semnelor astrologice ale Lunii si a efectelor lor asupra emotiilor si personalitatii Descrie trasaturile pozitive si negative care definesc caracterul fiecareia dintre cele 96 de combinatii ale fazelor Lunii/semnelor zodiacale ale Lunii. Explica modul in care poti utiliza zodia si faza Lunii natale pentru a prezice modul in care te pot afecta Lunile actuale si cele care se apropie. Exploreaza provocarile universale care apar in timpul fiecarei faze a Lunii de-a lungul anului si modalitati de a onora fiecare faza pe masura ce trece.

Taierea pomilor fructiferi necesita o intelegere a pomului si a mediului sau. Cartea Taierea pomilor fructiferi este, inainte de toate, un document practic de referinta, in care arborele isi dezvaluie secretele, iar omul isi foloseste stiinta si arta pentru a culege roadele muncii sale.

„Ca initiat al sufismului si francmasoneriei, prin aceasta carte am primit raspunsuri la multe intrebari la care loja moderna nu mi-a raspuns. Scopul vietii si transformarea alchimica a omului sunt marile intrebari tratate aici. Ii sunt cu adevarat recunoscator lui R. E. Kretz pentru aceasta munca de pionierat.”− SALMAN SHEIKH, francmason, conferentiar masonic si autor al The Spiritual Reflections of the Sufi Freemason Inspirat de alchimistii trecutului, R. E. Kretz exploreaza maruntaiele Pietrei Filozofale, transmigratia pitagoreica a sufletului si calea alchimica spre iluminare.

Carte inclusă de Sunday Times pe lista scurtă a cărților sportive ale anului 2022, în categoria „Performanță și Motivație” „Sper ca această carte să reprezinte o sursă de motivație pentru toți cei care au nevoie să-și tureze motoarele la capacitate maximă și să-și spună: «Am trecut printr-o perioadă dificilă, am primit o grămadă de reproșuri, m-am folosit de o mulțime de scuze, dar acum trebuie să-mi schimb mentalitatea.” Adam Peaty

Știai că: atunci când pisica ta are urechile cât se poate de orientate spre exterior, aceasta nu se simte relaxată? Sau când pisica își împinge creștetul capului în tine, aceasta își exprimă afecțiunea, nevoia de atenție sau spune „tu esti prietenul meu”?

Aceste comportamente (și multe altele!) sunt explicate și ilustrate în detalii viu colorate pentru a te ajuta în creșterea pisicii tale, să se simtă protejată, în siguranță, stimulată și fericită.

Bazată pe cercetări și verificată de către experți în comportamentele animalelor și de către doctori veterinari, cartea Limbajul pisicilor este lectura potrivită pentru cei care știu că pisica face legea.

Autorul bestsellerului mondial Mica enciclopedie Ikigai ne oferă o nouă perspectivă strălucită asupra înțelepciunii antice a stoicismului, actualizată pentru universul în care trăim.

Cartea Codul creierului îți prezintă în premieră cercetări neurologice de ultimă generație și te introduce noul și fascinantul domeniu al neuroștiinței clinice, conform căreia creierul are puterea de a preveni și trata o varietate de tulburări neurobiologice, de la autism la tulburarea de deficit de atenție. Cu cercetări neurologice inovatoare prezentate într-un mod accesibil și ușor de înțeles, cartea te învață cum să-ți accesezi la maximum abilitățile cognitive și îți arată:

Aceasta este prima lucrare care validează științific suferința oamenilor „prea puternici”. Depresia funcțională nu se manifestă prin tristețe vizibilă, ci prin anhedonie – incapacitatea de a simți bucurie, mascată de un perfecționism epuizant. Bazat pe studii clinice și nu pe sfaturi motivaționale, ghidul Dr. Judith Joseph oferă protocolul celor „5 V”, singura metodă dovedită pentru a reconecta succesul exterior cu liniștea interioară.

Prelungește-ți viața și sporește-ți vitalitatea cu planul biblic bazat pe înțelepciunea antică! În lumea biblică, oamenii trăiau până la 175 de ani. Nu existau inflamația cronică, diabetul, oboseala, anxietatea sau afecțiunile digestive, pentru că hrana era simplă, naturală și consumată cu măsură, așa cum a fost lăsată de Dumnezeu. Fiecare masă era un motiv de rugăciune și recunoștință pentru toate darurile pământului.

VIAȚA ESTE CU ADEVĂRAT SIMPLĂ, DAR OAMENII INSISTĂ SĂ O COMPLICE Cunoaște-ți limitele competenței și nu te apuca niciodată de ceva nou doar din plictiseală! Care e rolul destinului? Care e rolul banilor?

Cultura legumelor in camp si solarii

Ferastraie de mana si electrice. Prezentare, utilizare, intretinere, reparatii

Trei foşti ofiţeri CIA, autorităţi internaţionale în detectarea disimulării, vă oferă un set de tehnici accesibile pentru a afla dacă vorbitorul din faţa voastră spune sau nu adevărul. Fie că realizaţi un interviu de angajare sau o anchetă judiciară, fie că vreţi să aflaţi dacă adolescentul vostru a consumat droguri ori dacă partenerul vă înşală, aveţi acum la dispoziţie un arsenal de întrebări şi tehnici de interpretare care şi-au dovedit eficienţa chiar şi în faţa celor mai versaţi spioni şi terorişti. Bazându-se pe analize complexe ale unor anchete de contraspionaj sau ale unor interviuri televizate cu politicieni prefăcuţi, cartea vă învaţă să puneţi cele mai percutante întrebări şi să identificaţi minciuna pornind de la semnele ei verbale (ezitări, generalizări, apelul la divinitate) şi nonverbale (mutarea centrului de sprijin, acoperirea feţei cu palma etc.).

„Arta înşelăciunii este tema principală a acestei cărţi, care se adresează unui spectru larg de specialişti: psihologi, avocaţi, judecători, procurori, poliţişti, investigatori, oameni de afaceri, oameni de vânzări etc." -- Ion Duvac, fondator al Psychological Profiler Academy

Philip Houston (creatorul metodei de detectare a înşelătoriei), Michael Floyd (specializat în testarea prin poligraf) şi Susan Carnicero (psiholog criminalist) sunt foşti membri CIA şi cofondatori ai QVerity, companie specializată în traininguri pentru detectarea înşelătoriei şi analiza profilurilor psihologice. Don Tennant este jurnalist în domeniul afacerilor şi tehnologiei.

„Va deveni una dintre bijuteriile coroanei literaturii de tarot.”– Anthony Louis, MD, autor al cartii Tarot Beyond the Basics

„O lucrare clasica a tarotului.”– Sasha Graham, autoare a cartii Tarot Diva

„O magnifica, inteligenta si cuprinzatoare privire de ansamblu si de interior asupra sistemului Rider-Waite-Smith de tarot! Acesta este singurul ghid pe care trebuie sa il ai. Bravo!”– James Wanless, PhD, autor al cartii Voyager Tarot

„Niciunui pasionat de tarot nu ar trebui sa-i lipseasca aceasta carte!”– Chic si Tabatha Cicero, autorii cartii The Golden Dawn Magical Tarot

„Fara indoiala, cel mai cuprinzator ghid de tarot de pe piata actuala. Este, de asemenea, inovator: combina cu abilitate misticismul oriental cu metafizica occidentala. Este un volum impresionant care prezinta o abordare complet moderna si rationala a practicii tarotului, pastrand in acelasi timp elemente notabile ale traditiei.”– Corrine Kenner, autoare a cartii Tarot and Astrology

„O redare stralucitoare, bine informata a tarotului modern pentru publicul contemporan sofisticat. Wen aduce o savuroasa aroma psihologica presarata cu franturi de intelepciune orientala pentru a ilustra in mod clar beneficiile reale de oglindire ale tarotului… O minunata aditie la literatura tarotului.”
– Arthur Rosengarten, PhD, autor al cartii Tarot and Psychology

„Un manual de referinta impresionant si complet despre tarot… Wen va deveni cu siguranta o autoritate de varf pentru practica tarotului de catre generatia urmatoare.”– Luigi Scapini, autor al Medieval Scapini Tarot

Cine sunt Zeitele? Ce rol joaca in mituri, religii si in viata noastra? Joseph Campbell ne deschide portile catre o lume uitata. El urmareste firul rosu al Zeitei, traversand culturi si epoci – de la Paleoliticul european la mitologiile egipteana, sumeriana, greaca, pana la ecouri ale divinului feminin in traditia iudeo-crestina si in legendele arthuriene. Zeitele lui Campbell au multe sa ne invete. De aici nu aflam doar miturile lor, ci si informatii fundamentale despre natura feminina, despre femininul absolut. Pentru Campbell, divinul feminin nu este doar despre „femei” sau „zeite”, ci despre misterul existentei, despre capacitatea de a te transforma.

Te-ai intrebat vreodata de ce relatiile pot fi complicate sau dureroase? Prin expunerea la cultura din care facem parte invatam adesea sa iubim conditionat – cu frica, posesivitate sau asteptari – iar aceste tipare de interactiune ne pot limita conexiunile, intimitatea si fericirea.

NERVUL VAG – MARELE PROTECTOR AL SĂNĂTĂȚII NOASTRE Află cum un singur nerv poate regla stresul, inflamația, imunitatea și starea de spirit – și ce poți face pentru a-l activa natural. Doctorul care a schimbat modul în care înțelegem legătura dintre creier, corp, inflamație și imunitate. Dr. Kevin Tracey, pionier mondial în neuroimunologie, îți arată în această carte cum corpul tău ascunde propriile tehnologii și metode de autoreglare și vindecare.