Practic & Util & Hobby

Ne trebuie curaj ca să ne construim neîncetat, zi după zi, și ca să ne găsim acea frumusețe interioară care să ne ajute să trecem peste feluritele obstacole ivite la tot pasul. E o certitudine pe care Jacques Salomé ne-o împărtășește abordând o largă varietate de teme, printre care dificultatea de a iubi și fragilitatea umană, necesitatea separării atunci când „împreună“ ajunge doar un cuvânt golit de sens, capcanele rolului de părinte, vremurile pe care le trăim și pericolele lor.

Textele scurte surprind prin diversitate, mergând de la amintiri și corespondență până la interludii cu irizații poetice, alegorii cu accente de (auto)ironie și veritabile pagini de manifest pentru relații interumane sănătoase. Cu simplitate și blândețe, ele ne prezintă sinteza gândirii lui Jacques Salomé, oferindu-ne ocazia (re)întâlnirii cu unul dintre cei mai îndrăgiți formatori în domeniul comunicării, ale cărui idei răzbat până la esența omenescului și, poate de aceea, rămân mereu actuale.

Jacques Salomé își pune întrebări lui și vieții prin intermediul câtorva zeci de articole în care abordează atât subiecte sociale, cât și probleme personale, chiar existențiale. Ca întotdeauna, scopul lui este să ne arate cum să ne facem viața mai bună folosindu-ne toate resursele interioare și cum să ne (re)descoperim capacitatea de a vedea binele din jurul nostru. O lectură care insuflă curaj!

– Psychologies

Milioane de oameni au un secret: suferă de anxietate socială! Dacă ești unul dintre ei, probabil că ai fost bombardat cu mesaje conform cărora anxietatea socială este o boală care trebuie „vindecată“.

De fapt, anxietatea socială este o parte normală a ființei umane. Însă există modalități de a-i reduce impactul pe care îl are în viața ta. Fie că te confrunți cu anxietatea socială ajunsă la stadiul de fobie, fie că ești doar reținut atunci când vine vorba să iei cuvântul în public sau să mergi la o întâlnire, cartea de față îți arată ce trebuie să faci în orice situație dificilă.

Peste 90% şanse de succes.

În sfârşit, metoda miraculoasă pe care o aşteptau toţi fumătorii!

Nu vei avea simptome chinuitoare de abstinenţă. Nu trebuie să ai o voinţă puternică. Nu eşti supus(ă) unui tratament de şoc. Nu ai nevoie de vreun substitut sau adjuvant. Nici măcar n-ai să te îngraşi.

Dacă eşti fumător/fumătoare şi ai cumpărat cartea pentru tine, singurul lucru pe care trebuie să-l faci e s-o citeşti. Şi ţi se recomandă să fumezi în timpul lecturii!
Dacă eşti nefumător/nefumătoare şi ai cumpărat cartea pentru cineva drag ţie, nu trebuie decât să-l convingi s-o citească. Dacă nu-l poţi convinge, citeşte-o tu, pentru că ultimul capitol te învaţă cum să transmiţi mesajul cărţii celor din jur. Şi - mai important decât orice - cum să-ţi împiedici copiii să se apuce de fumat.

Metoda uşoară a lui Allen Carr are peste 90% şanse de succes. Ea se bazează pe experienţa proprie a autorului, care după o lungă „carieră" de mare fumător a trecut brusc de la 100 de ţigări pe zi la zero. Consecinţa a fost cartea de faţă, cu traduceri în mai toate limbile globului şi multe milioane de exemplare vândute, şi clinicile „Allen Carr" din întreaga lume, celebre pentru faptul că îţi rambursează banii dacă nu reuşesc să te vindece de fumat.

Scriitor, jurnalist și muzician, FRANCESC MIRALLES s-a născut în 1968 la Barcelona. A urmat inițial cursuri de jurnalism la Universitatea Autonomă din Barcelona, abandonate după patru luni, apoi de filologie engleză, la care a renunțat după terminarea anului trei pentru a călători, și astfel a ajuns să trăiască pentru o vreme în Croația și Slovenia în timpul războiului iugoslav, experiență redată în Café Balcanic (2004). Revenit la Barcelona, a studiat germana la Universitatea Centrală. După absolvire, a făcut un masterat în editare. A coordonat colecții de dezvoltare personală, semnând și câteva lucrări sub pseudonim, experiență reflectată în primul său roman, Barcelona Blues (2005). După ce a obținut Premiul Gran Angular 2001–2002 cu romanul pentru tineret Un haiku per a l’Alícia, a hotărât să se dedice scrisului. Francesc Miralles a publicat de-a lungul timpului o mare varietate de lucrări de ficțiune și non-ficțiune – romane, cărți de dezvoltare personală, cărți pentru copii și tineret, thrillere –, singur sau în colaborare, unele fiind recompensate cu premii de notorietate și traduse în 50 de țări. În 2007 i s-a acordat Premiul Columna Jove pentru romanul pentru tineret Interrail. Publicat în 2008, romanul Cel mai frumos loc din lume e chiar aici (El mejor lugar del mundo es aquí mismo; Humanitas Fiction, 2017), scris împreună cu Care Santos, a cunoscut deja traduceri în peste 20 de țări. În 2009 a primit, împreună cu Álex Rovira, Premiul Torrevieja pentru romanul Última respuesta. Cei doi au mai semnat câteva cărți vândute în sute de mii de exemplare și traduse în peste 15 limbi. Împreună cu Héctor García (Kirai), Miralles a publicat numeroase bestselleruri, între care Ikigai: Secrete japoneze pentru o viață lungă și fericită (Humanitas, 2017), Metoda ikigai: Secrete japoneze pentru a-ți descoperi adevărata pasiune și a-ți atinge țelurile în viață (Humanitas, 2019) și Ichigo-ichie: Arta japoneză de a te bucura de fiecare clipă (Humanitas, 2020). Dintre romanele sale, de mare succes la public s-au bucurat Iubire cu „i“ mic (Amor en minúscula, 2006; Humanitas Fiction, 2017), tradus în peste 30 de limbi, și continuarea sa din 2014, Wabi-Sabi (Humanitas Fiction, 2018), precum și Biblioteca de pe Lună (La biblioteca de la Luna, 2019; Humanitas Fiction, 2020). Francesc Miralles colaborează cu El País Semanal, MenteSana și Radioul Național Spaniol și susține ateliere de dezvoltare personală în toată lumea.

HÉCTOR GARCÍA (Kirai) s-a născut la Valencia, în 1981, locuieşte la Tokyo din 2004, iar site-ul său, kirainet.com, care are peste un milion de vizualizări pe lună, este un punct de referinţă mondial în materie de cultură populară japoneză. Este autorul cărţii Un Geek en Japón, din care s-au vândut peste 200 000 de exemplare.

Mona Petre și-a tradus pasiunea pentru artă și arheologie în studii superioare de design și istorie. Lucrează ca graficiană, fotografă și cercetătoare pentru o paletă largă de proiecte, în colaborare cu diferite instituții, ONG-uri și companii. Este autoarea proiectului Ierburi uitate, început în 2013, o amplă colecție de articole și fotografii personale dedicată recuperării cunoașterii și utilizării plantelor alimentare din flora spontană. În 2017, a cofondat Grădina Istorică în parteneriat cu Grădina Botanică din București – o grădină ,,de bucătărie" populată cu specii cultivate și consumate înaintea sosirii și răspândirii plantelor din Lumea Nouă. Este autoarea unei cărți de ilustrație botanică, Regatul Plantelor, publicată în 2016. Acționează ca voluntară pentru o serie de proiecte independente din diverse alte domenii: educație de patrimoniu, artă politică, activism de mediu, educație canină.

MINDY McKNIGHT a lansat site‐ul CuteGirlsHairstyles.com la sfârșitul anului 2008 și canalul YouTube CuteGirlsHairstyles la înce‐ putul anului 2009. Chiar dacă tutorialele de coafură ale lui Mindy au început ca hobby, ele au continuat prin a deschide calea către un veritabil imperiu social media, care a ajuns la peste 23 de milioane de urmăritori pe toate platformele de socializare, șase canale YouTube de succes și mai multe afaceri off‐platform de renume. Conținutul video creat a fost vizualizat de peste 2 miliarde de ori în întreaga lume.

Mindy a fost inclusă în clasamentul primelor 25 de femei de pe YouTube, cu peste 5,6 milioane de abonați, generând 10 milioane de vizualizări lunare. Familia McKnight a intrat în atenția locală, națională și globală prin intermediul diverselor canale media, printre care se numără programele televizate 20/20, Good Morning America, TODAY, Anderson LIVE, Katie şi The View.

Christopher G. Fairburn (n. 1950) este cercetător principal la Wellcome Trust și profesor emerit de psihiatrie la Universitatea Oxford. Se află, de asemenea, la conducerea Centrului pentru Cercetarea Tulburărilor Alimentare de la Oxford.

Este un clinician recunoscut prin numeroase distincții, printre care și Premiul „Aaron T. Beck“ și Premiul Excelenței în Cercetare din partea Academiei pentru Tulburări Alimentare. Autorul este în mod deosebit interesat de răspândirea la nivel global a tratamentelor psihologice eficiente.

Dr. Gary Chapman (n. 1938) este unul dintre cei mai renumiți consilieri din lume pe probleme de familie. De peste 35 de ani susține conferințe pe teme de mariaj și educație a copiilor în fața unui public numeros. El însuși căsătorit de peste 45 de ani cu Karolyn și tată a doi copii, oferă și ședințe private de consiliere maritală.

MEG HICKLING este un nume celebru în Canada. De 25 de ani, ea ţine lecţii de „ştiinţa corpului" şi sănătate sexuală pentru copii, adolescenţi şi părinţii lor. Viziunea şi influenţa „profei de sex", cum o numesc copiii, au fost recompensate cu nu mai puţin de cinci distincţii, între care Ordinul Columbiei Britanice.

Dr. Tudor O. Bompa locuiește în Canada și a transformat radical metodele occidentale de antrenament prin teoria revoluționară a periodizării introdusă în România în 1963, care a dus la dominația țărilor est-europene în sport în anii 1970 și 1980. În 1988, Bompa a aplicat principiile periodizării în bodybuilding și a antrenat 11 medaliați olimpici (patru medalii de aur). Cărțile lui au fost traduse în 19 limbi și sunt folosite în peste 180 de țări pentru antrenamentul sportivilor și instruirea și certificarea antrenorilor. Activitatea sa a fost recunoscută de numeroase organizații sportive, inclusiv de Comitetul Olimpic Internațional.

Carlo A. Buzzichelli este doctorand la Institutul Superior de Educație Fizică și Sport din Havana, antrenor profesionist de pregătire fizică și condiționare sportivă, consultant al echipei olimpice cubaneze de atletism și profesor-asistent la Universitatea din Milano. A participat ca antrenor la Campionatele mondiale de atletism din 2003 și 2017 și la Jocurile Olimpice de vară din 2016.

Întorcându-se de la înmormântarea nașului său, John este surprins de o furtună năprasnică și se adăpostește sub o pasarelă de pe șosea. În acel cadru neașteptat, o întâlnește pe Hannah, o adolescentă în vârstă de cincisprezece ani. Rătăciți, cei doi nimeresc într-un loc pe care John îl știe prea bine și unde pot primi îndrumările de care au nevoie.

Așadar, la mai bine de zece ani de la ultima sa vizită și atunci când se așteaptă cel mai puțin, John se regăsește din nou în fața Cafenelei de la capătul lumii, misteriosul local unde clienții ajung să reflecteze la sensul existenței și să-și schimbe cursul vieții. Această nouă vizită nu face excepție de la regulă, inspirându-i lui John adevărate revelații.

Cea de-a treia carte a seriei Cafeneaua de la capătul lumii oferă cititorilor noi lecții de viață, autentice și profunde, despre speranță, consolidarea legăturilor cu cei dragi și importanța de a-ți urma propriul drum și de a-ți făuri propriul destin.

„Emoționantă, motivantă, revelatoare, profundă… Oferă răspunsul la cele mai presante întrebări ale vieții.“ Lifestyle Magazine

„Originală… plină de imaginație… fascinantă… o lectură care îți va schimba viața.“ Bill Guggenheim

Glennon Doyle (n. 1976) este autoarea cărții Love Warrior, bestseller New York Times și recomandată de Oprah's Book Club, și a cărții Nu te lăsa, de asemenea bestseller New York Times.

Activistă și lider de opinie, este fondatoare și președintă a fundației nonprofit Together Rising, o organizație condusa de femei, care a revoluționat caracteristicile filantropiei strângând peste 20 de milioane de dolari pentru femei, familii și copii aflați în situații critice cu o donație medie individuală de 25 de dolari. 

Glennon a fost nominalizată în topul Oprah Winfrey Network's Super Soul ca unul dintre primii 100 de „lideri luminați care își pun vocea și talentul în slujba umanității“. Locuiește în Florida, împreună cu soția și cei trei copii.

Prea mulți bărbați suferă în zilele noastre în tăcere de probleme emoționale, iar rata sinuciderilor în rândul lor a ajuns să fie destul de ridicată. Acest lucru este dovada faptului că și bărbații pot fi afectați de stresul cotidian, de volumul de muncă prea mare, de anxietate și depresie, de pierderea încrederii sau a identității, de eșecul relațiilor sentimentale sau de destrămarea familiei, de dependențe și traume, în aceeași măsură în care sunt afectate și femeile.

În trecut, aceștia nu îndrăzneau să-și exprime gândurile și trăirile interioare, din cauza sentimentului de rușine care era cultivat de societatea în care trăiau. Încet-încet însă, bărbații încep să se schimbe. Ei redefinesc acum ceea ce înseamnă să fii „puternic” și sunt mai deschiși spre a-și înțelege și a-și exprima emoțiile, dar și spre a căuta ajutor.

Ghidul bărbatului modern explorează majoritatea problemelor care afectează sănătatea emoțională, echilibrul și starea de bine a bărbaților și oferă o serie de instrumente – testate cu succes – pentru a-i ajuta să devină mai rezistenți și pentru a preveni apariția problemelor de sănătate.

„Toți oamenii mari au fost mai întâi copii, dar puțini dintre ei își mai aduc aminte acest lucru.”
ANTOINE DE SAINT-EXUPÉRY

O capodoperă a literaturii universale, Micul Prinț este una dintre cele mai inspirate cărți care s-au scris vreodată.

Pentru a ne elibera de felul în care ne privesc ceilalți, pentru a accepta că uneori nu suntem înțeleși, pentru a ne acorda timp ca să trăim, pentru a învăța să iubim și să rămânem modești... lecțiile pe care le primim de la micul prinț sunt ca niște nestemate pe care le găsim ascunse în toate paginile acestei cărți inițiatice.

Dacă uneori te simți pierdut într-o lume care are un ritm prea rapid și în care nu te regăsești, urmează exemplul micului prinț: descoperă copilul din tine și vei reuși să ai relații armonioase la serviciu sau cu cei din jur, cu rudele și prietenii tăi, adică o viață mai bună în fiecare zi.

Pentru a scăpa de constrângerile lumii adulților, adoptă marile principii ale acestui erou atemporal, iar viața ta va deveni mult mai senină și te vei simți liber să te manifești așa cum ești.

Și dacă micul prinț este chiar antrenorul tău ideal, care te învață să-ți trăiești viața în toată splendoarea și plinătatea ei, în această lume care, adesea, ne copleșește și ne epuizează?

Dr. Gabija Toleikyte este specialistă în neuroștiințe, conferențiar și coach în afaceri și performanță. În prezent, predă psihologia la Sheffield Hallam University. Și-a luat doctoratul la University College London, iar descoperirile sale au fost publicate într-una dintre cele mai importante reviste științifice, Nature Neuroscience. De asemenea, dr. Gabija Toleikyte este vorbitor TEDx și articolele ei au fost publicate în The Guardian.

Stefanos Xenakis locuiește la Atena și este antreprenor, speaker motivațional și un adevărat fenomen social media. Prima sa carte, Fiecare zi este un DAR, s-a aflat încă de la apariție în fruntea listelor de bestselleruri din Grecia, unde a rămas timp de 80 de săptămâni. De asemenea, este vorbitor TEDx și fondatorul ONG-ului Yes, I can, care organizează seminarii și ateliere în școli despre abilitățile de viață și importanța valorilor morale. Scrie articole pentru Lifo.gr, unul dintre cele mai vizitate site-uri de știri din Grecia.

Felicitas Römer este specializată în psihoterapia sistemică de cuplu și de familie. Practică terapia în Hamburg și este autoare a numeroase self-helpuri dedicate crizei vârstei de mijloc, relației cu adolescenții sau anxietăților copiilor.

Dr. Barbara Markway este un psiholog cu aproape 30 de ani de experienţă. A apărut în emisiunile de televiziune Good Morning America şi Today Show şi în documentarul PBS Afraid of People. Semnează articole în numeroase publicaţii, printre care New York Times, Chicago Tribune, Washington Post, American Health, Business Insider, şi scrie pe un blog găzduit de site-ul Psychology Today. 

Celia Ampel semnează articole pentru publicaţii precum Miami Herald, South Florida Business Journal şi Daily Business Review.

Psihanalist pentru copii și adulți, A. H. Brafman are o vastă experiență cu părinții și copiii, căpătată de-a lungul îndelungatei sale activități în sistemul național de sănătate britanic.

K. Bromberg, una dintre cele mai bine vândute autoare New York Times și USA Today, scrie romane contemporane romantice, emoționante, senzuale și cu un strop de realitate. Ea însăși este puțin din fiecare personaj feminin pe care îl creează: inteligentă, încăpățânată, rezervată, prietenoasă, determinată, emotivă, puternică și cu o inimă mare. Pe toate acestea le afișează zilnic față de soțul ei și de cei trei copii, alături de care locuiește în sudul Californiei.

Chiar dacă și-a publicat prima carte mai mult din capriciu, Kristy a reușit să vândă din 2013 peste un milion și jumătate de copii ale cărților sale în 17 țări diferite. Iar seria Driven a ajuns să fie ecranizată de Passionflix.

K. Bromberg, una dintre cele mai bine vândute autoare New York Times și USA Today, scrie romane contemporane romantice, emoționante, senzuale și cu un strop de realitate. Ea însăși este puțin din fiecare personaj feminin pe care îl creează: inteligentă, încăpățânată, rezervată, prietenoasă, determinată, emotivă, puternică și cu o inimă mare. Pe toate acestea le afișează zilnic față de soțul ei și de cei trei copii, alături de care locuiește în sudul Californiei.

Chiar dacă și-a publicat prima carte mai mult din capriciu, Kristy a reușit să vândă din 2013 peste un milion și jumătate de copii ale cărților sale în 17 țări diferite. Iar seria Driven a ajuns să fie ecranizată de Passionflix.

THOMAS WEDELL-WEDELLSBORG este expert mondial în inovare și în rezolvarea problemelor. Și-a împărtășit și și-a rafinat metoda de reformulare lucrând cu clienți ca Microsoft, Cisco, Citigroup, Time Warner, AbbVie, Caterpillar, Amgen, Prudential, Union Pacific, Credit Suisse, Deloitte, Wall Street Journal sau Națiunile Unite. Prima lui carte, Innovation as Usual, scrisă împreună cu Paddy Miller, a fost tradusă în cinci limbi străine.

New York Times Bestseller

Omenirea traversează azi o criză pe cât de invizibilă, pe atât de amenințătoare la adresa stării de sănătate și a longevității noastre, ca specie. O amplă epidemie a singurătății ne afectează pe toți, separat și împreună, fiind deja responsabilă pentru mai multe boli, suferințe și decese decât aproape orice altceva.

Vivek Murthy, în calitate de expert în domeniul medical și social, documentează această situație delicată cu foarte mult tact, conștiință și profunzime. În cartea lui emoționantă, ne arată cum a evoluat singurătatea și cum ne poate distruge, dar și ce putem face ca să oprim fenomenul. Ne îndeamnă sincer să acționăm prompt și ne pune la dispoziție o serie de soluții sociale care au în centru antidotul împotriva singurătății: iubirea și legăturile cu familia și cu prietenii.

Comunitatea este medicamentul, spune autorul. Iubirea este vindecare. Iar bunătatea este liantul ce ne poate aduce din nou împreună.

„Împreună este cartea potrivită apărută la momentul potrivit. De informațiile prezentate de către dr. Vivek Murthy are omenirea cea mai mare nevoie ACUM! În vremurile grele, definite prin vulnerabilitate, teamă și anxietate, este esențial să ne reamintim cine suntem, în ce constă puterea noastră, dar și cum putem trăi, munci și lupta împreună. Dacă, la fel ca mine, și tu ai nevoie să-ți cultivi speranța și să-ți păstrezi umanitatea, cartea aceasta reprezintă ALEGEREA potrivită!“ ― Gáspár György, psiholog, autorul cărților Copilul invizibil și Suflete de sticlă

„Profund, empatic, ultra priceput la dificultățile pe care le creează deconectarea în epoca digitală, Murthy indică precis factorul declanșator al suferinței noastre, ca societate, și ne spune, la fel de precis, ce putem și ce ar trebui să facem – separat, și totuși împreună. Acest volum este balsam pentru suflet și o sursă de inspirație, pentru că nu prezintă doar diagnosticul epidemiei de singurătate din zilele noastre, ci și etiologia, prognoza și planul de tratament, toate foarte bine articulate, centrate pe bunătate și pe grijă față de ceilalți.“ ― Jon Kabat-Zinn, profesor emerit de medicină și reputat autor de bestselleruri