Practic & Util & Hobby

Un ghid vocațional esențial pentru tinerii aflați în căutarea drumului lor.

Cartea îi încurajează să-și exploreze talentele, să-și descopere vocația și să ia decizii mai clare privind viitorul profesional.

Găsești posibile soluții pentru această dilemă în cartea pe care o ții chiar acum în mână! Elena Ibáñez analizează foarte atent legăturile dintre abilitățile profesionale, traseele educaționale și locurile de muncă ale viitorului, pornind de la ideea că domeniile pe care le studiază îl vor transforma pe elev într-un profesionist flexibil, adaptabil și capabil să se reinventeze.

Autoarea împărtășește lecții și tipare care vor ajuta la clarificarea îndoielilor și la explorarea profesiilor din viitorul apropiat.

Totodată, prezintă multiplele aspecte ce trebuie luate în considerare pentru a-l sprijini și a-l ghida constructiv pe elev în alegerea profesională, într-o lume tot mai complexă și în care accentul se pune tot mai mult pe tehnologie.

„O analiză esențială și remarcabilă a noilor provocări cu care părinții și consilierii se confruntă atunci când încearcă să-i ajute pe copii în alegerea studiilor potrivite. O perspectivă inovatoare, care ia în considerare domeniile cu cea mai mare cerere în viitorul imediat, dar și interesele și scopurile care îi motivează pe tineri.” - LUIS MADRID, specialist în Educație Internațională acreditat de ONU

„Cartea aceasta reprezintă un instrument extrem de util, care-l poate ajuta pe copilul tău să-și descopere vocația și potențialul, dar și să-și clarifice anumite îndoieli în ceea ce privește profesia pe care vrea s-o urmeze.” - LAURA ROJAS-MARCOS, doctor în Psihologie Clinică și Sănătate, terapeut, cercetător, scriitor și conferențiar

O colecție de căutări botanice și experimente culinare inspirate de flora spontană, cu asocieri de gusturi și tehnici de gătit din alte vremi.

„Aparent paradoxal, volumul Monei Petre se poate citi atât ca studiu de istorie culinară, cât și ca schiță pentru o Nouă Bucătărie Românească, urbană și modernă. Autoarea construiește prin acest volum o versiune autohtonă de cucina povera, reabilitând o serie de ingrediente vegetale (sălbatice sau din grădinile țărănești) pe care paradigma dogmatică și uniformizatoare a Bucătăriei Naționale (festivă, opulentă, centrată pe carne) le alungase în colțul obscur al bucătăriei de post. Volumul nu este doar o carte de rețete, ci o cercetare de arheologie culinară, prin care autoarea extrage ingrediente, instrumentar, tehnici de preparare și rețete istorice, le distilează printr-un imaginar cosmopolit de chef și le proiectează pe o scenă globală foarte actuală de New Cuisines: eclectice, oneste, minimaliste.” - Monica Stroe, specialistă în antropologia alimentației

"Vă încurajez să luați această carte drept sursă de inspirație pentru un alt fel de a găti, care să pornească nu de la rețete, așa cum se întâmplă cu majoritatea cărților de bucate, ci de la ingredientele pe care le aveți la îndemână. Gătitul nu ar trebui să aibă reguli care țin de convenții sociale, de tradiție, de obișnuință sau de statut. Actul de a găti, așa cum îl înțeleg și îl practic, este unul de continuă creație, de explorare a imaginației, de eliberare. Hrana și prepararea ei mă învață în fiecare zi despre natură, despre echilibru și îmi întărește respectul pentru toate formele de viață.” - Mona Petre

Pe parcursul vieții, ai fost îndoctrinat să crezi că banii reprezintă singurul tip de bogăție. În realitate, o viață îndestulată poate implica și bani, dar în final viața ta va fi definită de cu totul alte lucruri.După trei ani de cercetări, experimente personale și mii de interviuri realizate peste tot prin lume, Sahil Bloom a creat un plan inovator de viață bazat pe cinci tipuri de bogăție: temporală, socială, mentală, fizică și financiară. O viață cu adevărat împlinită angrenează toate cele cinci tipuri într-o interacțiune dinamică.Citind această carte, vei învăța:• Cum să îți ierarhizezi activitățile pentru a câștiga timp pe parcursul zilei • Cum să creezi legături mai profunde și să-ți construiești o rețea socială puternică• Cum să te implici în scopul vieții tale, pentru a te dezvolta continuu• Cum să îți maximizezi sănătatea și vitalitatea • Cum să obții independența financiară și să-ți definești propria noțiune de „a avea destul”

Cu arta Feng Shui poti accesa resurse nebanuite de abundenta

Creeaza pentru acasa sau pentru locul de munca spatii care sa-ti aduca o senzatie profunda de confort, sa reflecte adevarata ta identitate si sa te sustina in obiectivele tale.

Prin sfaturi practice si exemple din viata reala, adunate in peste 30 de ani de experienta in domeniul designului interior, Julie Ann Segal te invata cum sa iti reimaginezi mediul de viata pornind dintr-o perspectiva a iubirii.

Folosind elemente de spiritualitate, lucrand cu energiile, combinand toate acestea cu o estetica solida si cu unda proprie de empatie si implicare personala, Julie te ghideaza in detaliu pentru alegerile pe care sa le faci in fiecare camera, dar si pentru a urmari concepte de ansamblu, cum ar fi interactiunea intre ceea ce visezi in viata si felul in care-ti decorezi casa.

Lamurind misterele care inconjoara arta feng shui, aceasta carte iti va revela noi cai de a face schimbari in viata si te va ajuta sa-ti configurezi un viitor mai bun.

JULIE ANN SEGAL este designer de interior, consultant Feng Shui, fondator si presedinte al Metro Interiors, firma detinatoare a numeroase si prestigioase premii. Julie este membra a International Feng Shui Guild si a Feng Shui Institute of the Midwest si a avut mai multe aparitii in showuri TV prestigioase, precum Room for Change la HGTV.

LA 250 DE ANI DE LA NAȘTEREA LUI JANE AUSTEN E TIMPUL SĂ-I REVIZITĂM ROMANELE PRIN INTERMEDIUL PLANTELOR ȘI PEISAJELOR CARE LE-AU INSPIRAT.

• Cum să confecționați flori artificiale
• Cum să creați aranjamente de masă din fructe și flori în stilul Regenței
• Cum să obțineți vopsele din plante și multe altele.

Un ocol al Pământului în numai 24 de ore, în compania unei serii uluitoare de păsări – iată ce ne propun autorul acestui volum, reputatul ornitolog american de origini maghiare Mark E. Hauber, și ilustratorul Tony Angell, artist și birdwatcher.

În acest voiaj veți întâlni păsări diurne și nocturne, răpitoare și cântătoare, arctice și tropicale, unele mai familiare, altele chiar deloc, de pe toate continentele. Iar comportamentele lor, cotidiene și totuși excepționale, sunt elucidate de Mark E. Hauber în așa fel încât, după lectura acestui mic compendiu ornitologic, veți privi altfel aceste ființe mereu prezente în jurul nostru, însă mult prea puțin cunoscute.

Numeroase vindecări inexplicabile, chiar miraculoase, demonstrează capacitatea minții și a corpului de a sfida predicțiile, chiar și cele mai pesimiste, mult dincolo de ceea ce s-ar putea aștepta de la un simplu efect placebo. Nu există nicio îndoială că mintea a dansat întotdeauna cu materia într-o coregrafie plină de iubire, pe care trebuie să o executăm cu deplină conștientizare.

Transformă libertatea financiară în realitate prin mentalitatea și acțiunea potrivite! Simți că îți ratezi viața pentru că nu-ți poți pune finanțele în ordine? Cauți o viață fără frici financiare și plină de sens, scop și impact? Cheia pentru viața pe care ți-o dorești și o meriți este să-ți construiești propria Mașină de Bani – un sistem puternic conceput pentru a genera venituri care nu mai sunt legate de munca sau eforturile tale. Cartea Mașina ta de bani este ghidul tău puternic și eficient pentru crearea unei bogății durabile printr-o abordare holistică a relației tale cu banii, ca să ajungi să te bucuri deopotrivă de libertate financiară și liniște sufletească.

Putem ierta totul? Aceasta este MAREA întrebare pe care și-o adresează toată lumea. Cum putem ierta suferințele trăite în copilărie, în relațiile de cuplu sau la locul de muncă? Este posibilă iertarea atunci când se comit acte odioase? Pentru a răspunde la astfel de întrebări, Olivier Clerc redefinește iertarea și identifică 15 obstacole în calea iertării care ne împiedică să avansăm pe calea vindecării rănilor inimii. El îți propune în cartea Se poate ierta totul? o călătorie rodnică, uneori dificilă, dar plină de recompense, pe drumul spre vindecare și recuperarea plenitudinii vieții.

Reintră în legătură cu forța iubitoare ce te înconjoară pentru a-ți face viața frumoasă, bogată și plină de sens! Concepută pentru a te inspira, ilumina și a-ți transforma viața de zi cu zi, cartea Conștiența. 108 mesaje pentru reflecție și inspirație va genera în tine o schimbare de perspectivă, amintindu-ți că deții deja tot ceea ce îți este necesar pentru fericire și împlinire. Înțelepciunea atemporală a veneratului maestru spiritual Anthony De Mello îți oferă perspective profunde și te ghidează spre conștientizarea de sine zilnică, spre îmbrățișarea bogăției vieții.

Conversații cu Dalai Lama despre teoriile spirituale și științifice referitoare la minte Este mintea un efect secundar efemer al proceselor fizice ale creierului? Există forme de conștiență atât de subtile încât știința nu le-a identificat încă? Cum apare conștiența?

Fie că te afli la începutul drumului tău profesional, fie că îți dorești o schimbare în carieră sau ești consilier vocațional, cartea „Fii managerul vieții tale!” îți dezvăluie toate implicațiile procesului de consiliere în vederea obținerii carierei potrivite. Dr. Elena Anghel Stănilă ordonează și analizează toate etapele necesare acestui proces și identifică toți factorii ce interferează, direct sau indirect, cu el: backgroundul familial, experiența academică și profesională, provocările existente pe piața muncii, tendințele globale și rețelele de interacțiune profesională etc.

Ți-a crescut vreodată adrenalina după ce ai evitat un accident în ultima clipă? Ți-a lăsat gura apă la vederea (sau la gândul) unei lămâi? Te-ai excitat doar auzind vocea partenerului? Dacă da, înseamnă că ai simțit pe propria piele cât de puternic poate mintea să-ți afecteze corpul. Și totuși, deși acceptăm că stresul sau anxietatea pot dăuna sănătății, ideea „gândurilor vindecătoare” a fost de mult deturnată de predicatori New Age și vindecători spirituali. Recent însă, oameni de știință din mai multe domenii au început să vină cu dovezi că gândurile, emoțiile și convingerile noastre pot să calmeze durerea, să vindece răni, să combată infecțiile și bolile de inimă și chiar să încetinească evoluția SIDA și a unor forme de cancer.

Fenomenul coreean despre cum să găsești puterea de a fi tu însuți

Carte citită de Jungkook de la BTS în cadrul emisiunii TV Bon Voyage

Descoperă cum să nu te mai compari cu alții – mai ales pe rețelele de socializare – și cum să găsești puterea de a fi tu însuți cu ajutorul acestui ghid ilustrat.

Într-o lume în care poate părea imposibil să simți vreodată că ești de ajuns și în care e ușor să te judeci după standardele nerealiste ale rețelelor de socializare, Am decis să fiu EU eu oferă îndrumări și încurajări pentru a te celebra pe tine însuți și a te simți confortabil în propria piele.

Autoarea oferă o listă care să te ghideze în propria călătorie către iubirea de sine, cu sfaturi precum:

• Nu fi bun cu cei care nu sunt buni cu tine
• Nu uita că nimeni nu are o viață perfectă
• Nu te lăsa influențat de părerile celorlalți
• Nu te strădui prea mult să te înțelegi bine cu toată lumea

Am decis să fiu EU eu te învață că, eliberându-te de presiunea așteptărilor celorlalți, te poți concentra asupra a ceea ce contează cu adevărat: să trăiești nu pentru altcineva, ci pentru tine însuți.

Kim Suhyun este scriitoare și ilustratoare și locuiește la Seoul. Cărțile sale s-au vândut în peste 2.000.000 de exemplare în Coreea de Sud, iar Am decis să fiu EU eu s-a tradus deja în peste 12 țări.

Exista suferinte care nu pot fi intelese decat cu sufletul. Si exista povesti care nu sunt menite sa ne intristeze, ci sa ne trezeasca. Cartea aceasta este o astfel de poveste: o initiere in misterul iubirii care renaste acolo unde totul parea pierdut. In ea veti citi despre o mama care a coborat in noaptea constiintei pentru a-si salva copilul. Despre o fetita care s-a pierdut in tacere, dar a lasat in urma semne subtile ale luminii. Si despre cum, in ciuda tuturor caderilor, inima unei fiinte iubitoare a refuzat sa renunte. Aceasta nu este o carte despre boala, ci despre transformare. Despre curajul de a merge mai departe fara harta, despre fiecare noapte in care o rugaciune muta a tinut vie speranta. Este o carte despre viata care renaste prin iubire. Despre cum o mama devine terapeut, luptatoare, far. M-am inclinat in fata acestei marturii. Am simtit, pagina cu pagina, cum durerile unei singure familii devin ecoul a mii de povesti nespuse. Aceasta este vocea copiilor care nu pot striga, dar care ne cheama tacut, prin priviri, prin gesturi, prin vibratie. Sunt recunoscatoare Cerului ca mi-a fost ingaduit sa intalnesc aceasta fetita si aceasta mama. Sunt recunoscatoare pentru zambetul care a reaparut. Pentru cuvintele care au revenit. Pentru miracolul viu care astazi are un nume: Alexia. Aceasta carte nu se incheie la ultima pagina. Ea continua in fiecare mama care spera. In fiecare copil care lupta. In fiecare suflet care crede. Sunt recunoscatoare pentru faptul ca, prin dar si har, prin iubire si cunoastere, am parcurs impreuna aceasta cale a vindecarii in momentele cele mai grele, atunci cand totul parea ca se sfarseste. - Cu iubire si recunostinta, Nela Ignatenko

Ligia Pop este cunoscuta, inca din 2008, ca si consultant in nutritie si autoare a 9 carti de sanatate. Mereu preocupata de un stil de viata sanatos, a aprofundat cu pasiune acest domeniu de-a lungul a 30 de ani. Din 2006 incoace a dorit sa ajute cat mai multi sa isi imbunatateasca calitatea vietii, oferind informatii utile pe site-ul ei, unde gasiti peste 800 articole oferite gratuit. - LigiaPop com

Daca ar fi sa privim dincolo de satisfacerea unei nevoi de baza, esentiala pentru supravietuire, asa cum este nevoia de hrana, activitatea culinara, practicata fie in mod constant, fie chiar si ocazional, poate fi simtita ca o imbratisare blanda oferita sufletului si tuturor simturilor cu care este inzestrata o persoana, observand efectele asupra starii emotionale si chiar a dezvoltarii personalitatii in ansamblul sau. Atunci cand o persoana desfasoara acest tip de activitate, indiferent de specificul produsului, aceasta resimte antrenarea unor procese psihice, asa cum ar fi atentia, memoria, limbajul, motivatia, vointa, imaginatia, afectivitatea. Parcurgerea unei retete, chiar daca poate fi ceva necunoscut in prima faza, poate fi un puternic factor linistitor cand vine vorba de zgomotul interior ori cel cotidian, iar daca se ajunge in punctul in care activitatea decurge cu un strop de pasiune, totul prinde alt sens. Departe de studiile gastronomice si de celebrii profesionisti ai domeniului culinar, Terapie in bucatarie imbina trei laturi, psihologia, scrisul si gatitul, resimtite ca trei pasiuni diferite in ansamblu, dar regasite in aceeasi poveste. Fiecare reteta din cele 50 prezentate dispune de un paragraf care indica un context de viata, emotional, de zi cu zi, urmat de un mod adaptat de preparare, in cele din urma savurand bucuria produsului obtinut. Cu relaxare, fara vreo falsa presiune, cu putina curiozitate, dar si creativitate si mici jonglari intre alimentele preferate, se poate ajunge nu doar la ceva de mancat, pentru a potoli senzatia de foame sau pofta care nu vrea sa plece nicaieri, ci si la reconectarea cu sine sau descoperirea unor abilitati nebanuite. Nimic nu impiedica adaptarea cascavalului, daca acesta este o optiune indragita, si nu foarte cunoscuta branza mozzarella, maturata sau proaspata, ori alegerea pastramei de curcan, si nu cotletul haiducesc. Totusi, aceasta este doar o etapa in desfasurarea activitatii culinare, cu increderea si incantarea lucrului facut de sine, resimtind starea de bine.

Pentru femeia care nu-și mai permite să obosească. Pentru mama care se descurcă singură, dar adorme plângând în tăcere. Pentru soția care stă lângă un om, dar simte că și-a pierdut legătura cu sine. Scrisă de psihologul Mirela Horumbă, această carte este ghidul terapeutic de regăsire emoțională pentru femei reale, nu ideale. Cu blândețea unui terapeut și forța unei femei care a ascultat mii de povești, Mirela transpune 20 de ani de practică într-o carte inspirată de modelul balanței din psihoterapia pozitivă – un instrument care te ajută să vezi clar unde s-a rupt echilibrul din viața ta.

Ce anume face ca o relație de iubire să dăinuie? Ce îi ține pe indivizi împreună și le dă sentimentul împlinitor de „noi doi”? Iar când relația scârțâie, cum poate ajuta o terapie de cuplu? Cât durează și ce șanse de reușită există când cuplul e în pragul rupturii? Răspunzând la aceste întrebări, cartea oferă o privire intimă și profundă în universul cabinetului de terapie de cuplu. Ea pune în legătură lumea interioară și complexă a fiecărui client cu personalitatea terapeutului, cu angoasele scriitorului, dar și cu introspecțiile cititorului – totul într-un exercițiu vulnerabil de adevăr necosmetizat.

Laura Pănăzan, psihoterapeut de cuplu cu formare în psihoterapia experiențială și în EFT, este autoarea seriei Un dulău și un arici la psihoterapie de cuplu (vol. 1: Așteptări nerealiste și vol. 2: Emoții în pielea goală).

”O carte extrem de utilă pentru cupluri. Nu este doar o colecție de povești, ci un parcurs terapeutic cu întrebări, exerciții și instrumente practice care îi ajută pe cititori să se înțeleagă mai bine pe ei și pe partenerii lor. Îndrăzneala Laurei de a se autodezvălui, aduce un plus de umanitate și apropiere – simți că ești în cabinetul ei, parte din proces.”
Petronela Rotar, psihoterapeută, autoarea cărții Totul e în regulă în mine și în lume

”Scrisul Laurei are finețea unui bisturiu psihologic: pătrunde în straturi adânci, dezvăluind ce e ascuns, ce doare, dar și ce renaște. Ne arată un cuplu românesc așa cum îl putem recunoaște în casele noastre – cu rănile aduse din trecut, cu umbra transgenerațională, dar și cu dorul de a construi ceva mai bun.
Autoarea ne amintește să ne oprim, să respirăm, să lăsăm cuvintele să coboare în noi și să vedem ce mișcă acolo. Curajul Laurei de a se arăta cu tot ce înseamnă ființa ei devine puntea prin care și noi putem păși mai aproape de propria autenticitate.
Cartea mi-a adus speranță: Nu suntem stricați! Este în regulă să trecem prin reconfigurări emoționale și să învățăm din fiecare pas. Personajele cărții ne devin oglindă și însoțitori. Prin ele, descoperim cum putem fi mai prezenți, mai conștienți și mai vii în iubirile noastre.” - Elena Cazacu, psihoterapeut și formator la ITSF Areopagus

”Cartea poate fi citită ca manual de terapie de cuplu sau ca roman, dar ea este, dincolo de toate, povestea reală a cuplului din România. O poveste în care oricine se poate regăsi, cu trăiri care ne sunt familiare, cu replici care ne-au scăpat și nouă în spațiul cuplului nostru. Este o carte necesară despre iubire, apropiere, distanțare și regăsire”.  - Ancuța Coman-Boldișteanu, psihoterapeută, autoarea cărții Emoții în farfurie 

”O carte captivantă care te va înduioșa și te va face să reflectezi. Citind-o, te vei întâlni inevitabil cu tine însuți: cu gândurile, emoțiile, senzațiile corpului tău. Vei observa cum trecutul tău nu e trecut: el se reflectă în relațiile tale prezente. Autoarea te însoțește cu multă blândețe, grijă și compasiune în această călătorie. Nu am mai întâlnit un scriitor atât de preocupat de cititorii săi și care să creeze o legătură emoțională profundă cu aceștia.” - Dr. Oana Mărcuș, psihoterapeută IMAGO, autoarea cardurilor Între noi

Calmează anxietatea copilului tău și ajută-l să-și dezvolte reziliența emoțională pentru viitor Fiecare copil are momente de teamă, neliniște sau nesiguranță. Cartea Prim ajutor emoțional pentru copilul tău oferă soluții simple și eficiente pentru a transforma aceste emoții în echilibru și încredere. Bazându-se pe experiența sa de peste 15 ani în cabinetul de pe Harley Street, Alicia Eaton prezintă metode testate pentru reducerea anxietății, înțelegerea emoțiilor și recăpătarea calmului – de la respirație conștientă și vizualizare până la exerciții de mindfulness și comunicare empatică.

UN OM DE ȘTIINȚĂ ADUCE DOVADA LUMII DE DINCOLO

Creierul doctorului Eben Alexander a fost atacat de o boală extrem de rară. Timp de șapte zile s-a aflat în comă. Apoi, tocmai când doctorii se gândeau să întrerupă tratamentul, ochii bolnavului s-au deschis brusc. Se întorsese în lumea aceasta.

Însănătoșirea lui Alexander este un miracol medical. Dar adevăratul miracol al poveștii sale se află altundeva. Cât timp corpul lui a zăcut în comă, Alexander a călătorit dincolo de această lume și a întâlnit o ființă angelică. Aceasta l-a călăuzit în cele mai depărtate tărâmuri ale existenței suprafizice. Acolo s-a întâlnit și a vorbit cu Sursa divină a universului însuși. 

Înainte de această călătorie, el nu găsea împăcare între cunoștințele sale de neurochirurg și credința în ceruri, în Dumnezeu sau suflet. Astăzi, Alexander e convins că adevărata sănătate nu poate fi dobândită decât atunci când realizăm că Dumnezeu și sufletul sunt reale și că moartea nu reprezintă sfârșitul existenței personale, ci doar o tranziție.

Dr. Eben Alexander, neurochirurg, a predat 15 ani la Harvard Medical School din Boston și a realizat peste 4 000 de operații. A publicat (inclusiv în coautorat) peste 150 de articole științifice și capitole de carte, dar a scris și cărți de popularizare a științei dedicate conștiinței (Living in a Mindful Universe) sau raporturilor dintre știință și religie (The Map of Heaven). În 10 noiembrie 2008 a intrat în comă din cauza unei meningoencefalite bacteriene. În ciuda diagnosticului rezervat, s-a trezit peste șapte zile, cu amintirea vie a călătoriei în lumea de dincolo. 

Aniversarile zilelor de nastere, ale nuntilor, ale despartirilor, ale deceselor, ale migratiilor, ale accidentelor sau bolilor, toate aceste evenimente sunt porti de acces catre inconstientul familial si colectiv. „Tot ceea ce ati vrut vreodata sa stiti despre familia dumneavoastra si nu numai...”, nevoia de a redescoperi traditiile familiale, radacinile, valorile, transmisiunile, mostenirile, toate aceste informatii fac parte din Marea Carte a Psihogenealogiei.

Eliberează-ți sinele autentic, renunță la așteptările și programările societății și recâștigă-ți echilibrul!

Toți am fost programați să căutăm fericirea în afara noastră, să o cucerim prin efort și chin într-o lume imprevizibilă, ca apoi să ne pedepsim când strădaniile noastre eșuează – ceea ce se întâmplă întotdeauna. Nu înseamnă că succesul nu reprezintă un scop rezonabil, ci că nu ne poate oferi fericirea. Nimic din lume nu o poate face.

Înțelepciunea profundă și mereu vie a minunatului Anthony De Mello îți aduce aminte că fericirea, pacea și iubirea care definesc împlinirea sunt deja ale tale, codificate în ADN-ul tău spiritual. Nu trebuie câștigate sau dobândite. Ele trăiesc în tine și cu tine pentru a fi exprimate prin tine. Nu ai de făcut niciun efort, doar întoarce-te la tine!

Cartea Un an cu Anthony De Mello îți oferă un parcurs ghidat de parabole, koanuri și exerciții atent clădite în jurul învățăturilor lui Anthony De Mello pentru a te readuce în decursul unui an către cine ești cu adevărat.

Aprofundeaza-ti experienta Ascensiunii Pentru a sti incotro te indrepti in viata, trebuie mai intai sa-ti intelegi trecutul. William Henry, cercetator in domeniul ascensiunii, ne arata ca ascensiunea nu este o practica antica ce are loc dupa moarte. De fapt, niciodata in istorie nu a existat o perioada in care atat de multi oameni sa lucreze activ catre propria lor ascensiune.

„Freddy Silva face o treaba minunata cand ne duce prin lumea misterioasa a portalurilor si arata cum aceste centre de energie puternice interactio­neaza cu corpul si constiinta noastra, crescand constiinta si conexiunea cu sinele si cu infinitul.”− Regina Meredith, documentarist premiat si moderator la Gaia TV, emisiunea Minti Deschise Conexiune la locurile de putere sacre Un portal este un punct de posibilitate, un pas intr-o calatorie de o mie de pasi. Alatura-te cercetatorului Freddy Silva in drumul sau intr-un tur magic in jurul lumii, in locuri de pe planeta unde legile fizicii se comporta diferit si perceptia realitatilor care se suprapun este atat aparenta, cat si imediata. Experimenteaza Cadair Idris in Tara Galilor, platoul de la Giza, coasta de vest a Scotiei, Kura Tawhiti in Noua Zeelanda, Tse Bit’a’i in New Me­xico, Tintagel in Anglia, locurile de putere din partile inalte din Anzi. Invata care sunt intelesurile si originile omului verde, ale serpilor, ale drago­nilor si ale Celor Stralucitori si identifica markerii pentru curentii telurici ai pamantului ca sa gasesti locurile tale de putere.

Modelul Sistemelor Familiale Interne (IFS – Internal Family Systems) afirma ca noi, oamenii, nu suntem personalitati singulare, ci purtam in noi o „familie” de parti interioare, unele dintre ele ranite, dar pe care le putem vindeca.

Ghidul de lucru interior oferit de dr. Richard C. Schwartz este conceput ca un instrument interactiv de autocunoastere si vindecare, adresat celor care doresc sa lucreze cu propriile parti interioare – chiar si fara a avea o experienta anterioara in psihoterapie. Aici vei gasi o introducere clara in IFS, exercitii ghidate pas cu pas, intrebari de reflectie, coduri QR care trimit la meditatii audio ghidate (in limba engleza), in lectura dr. Schwartz, diagrame si spatii pentru luat notite, precum si exemple concrete.

Practicile IFS pe care le vei invata in acest ghid de lucru interior te pot ajuta:

• sa iti pastrezi calmul atunci cand partile tale sunt activate;
• sa dobandesti claritate in ceea ce priveste scopul vietii tale;
• sa ramai cu inima deschisa;
• sa fii mai vulnerabil;
• sa dobandesti mai multa incredere de Sine;
• sa iti infrunti curajos fricile;
• sa te simti mai integrat la nivel de corp, minte si suflet;
• sa invingi anxietatea;
• sa iti vindeci rani si traume din trecut;
• sa ai mai multa compasiune fata de tine si fata de ceilalti.

Fiecare parte din tine merita sa fie auzita. Si niciuna nu trebuie sa fie alungata. Nu exista parti rele.

„Acest ghid de lucru interior revelator si transformator ofera pasi practici pentru explorarea numeroaselor stari psihice care alcatuiesc peisajul nostru interior.” ‒ Daniel J. Siegel, MD

„Poate ti s-a intamplat sa ai o dilema in care o parte a ta spunea «Fa cutare lucru», iar alta parte a ta spunea «Nici sa nu indraznesti!». Sau poate te trezesti ca faci sau spui un lucru care stii ca va inrautati o situatie, dar nu te poti abtine. De ce o faci? Acele ganduri sau impulsuri nu sunt intamplatoare. Daca te-ai concentra pe impuls – ai pune intrebari despre el –, ai afla ca el este mult mai mult de atat. Este, de fapt, o parte interioara care incearca, pur si simplu, sa ocroteasca o alta parte sau alte parti ale tale.” ‒ Richard C. Schwartz, PhD

Trecand peste barierele de tacere si de jena acest ghid re volutionar se adreseaza intr-un stil sincer si placut barbatilor heterosexuali barbatilor gay iubitilor partenerilor si sotiilor. Avand o experienta fascinanta specialistul in urologie dr. Dudley Seth Danoff foloseste termeni simpli si usor de inteles pentru a explica fiecare aspect al sanatatii sexuale a barbatilor.

Stai o clipa cu tine Fiecare pagina din aceasta carticica luminoasa ne ofera cate un gand marca Deepak Chopra, care ne va trezi spiritul. Vietile noastre sunt pline de zgomot si de lucruri fara importanta, care pot deveni coplesitoare.