Practic & Util & Hobby

Deena Kastor (n.1973) a reușit un număr impresionant de recorduri, atât la distanțe de 5000 de metri, cât și la maraton, obținând Medalia de Bronz la Jocurile Olimpice de la Atena în 2004, prima medalie olimpică americană la această probă, după 20 de ani. Este deținătoarea de opt ori a titlului de campioană națională la cross country. Recordul ei de două ore și 19 minute la proba de maraton feminin din Statele Unite încă nu a fost depășit.

Michelle Hamilton este jurnalist pe teme de sănătate, fitness și dezvoltare personală. Lucrările ei au apărut în The New York Times, Runner’s World, Outside, Bicycling, Women’s Health, espnW și San Francisco.

În Cum să gândești ca un împărat roman, Donald Robertson se adresează nu numai psihologilor și psihoterapeuților, ci și publicului larg, oferindu-i sfaturi practice și tehnici – inspirate de filosofia stoică antică – de a face față situațiilor de criză. Pornind de la biografia împăratului roman Marcus Aurelius, Donald Robertson ne oferă, în capitolele cărții sale, câteva răspunsuri la întrebările:

„Cum să vorbești înțelept”

„Cum să-ți urmezi valorile”

„Cum să cucerești dorința”

„Cum să tolerezi durerea”

„Cum să scapi de frică”

„Cum să-ți stăpânești furia”

DAMON YOUNG este un filosof australian, autor și editorialist. Este Honorary Fellow în filosofie la Universitatea Melbourne și autorul unor cărți, dintre care amintim, Voltaire’s Vine and Other Philosophies.

Oliver JAMES, psiholog de renume mondial, lucrează din 1988 ca scriitor, jurnalist, prezentator TV şi producător de documentare pentru televiziune. Este membru în consiliul de administraţie al SPECAL (organizaţie caritabilă adresată bolnavilor de Alzheimer) şi în cel al Homestart (fundaţie caritabilă pentru copii) şi oferă consultanţă în domeniul politicii sociale. Trăieşte în Oxfordshire împreună cu soţia şi cei doi copii.

Jean Cottraux este psihiatru şi membru fondator al Academy of Cognitive and Behavioral Therapies din Philadelphia. A fost profesor la Universitatea Lyon I, director ştiinţific la Institut francophone de formation et de recherche en thérapies comportementales et cognitives şi preşedinte al Association Française de Thérapie Comportementale et Cognitive şi al European Association of Behaviour and Cognitive Therapy. Dintre volumele publicate: Les ennemis intérieurs. Obsessions et compulsions, Odile Jacob, Paris, 1998; Les thérapies comportementales et cognitives, Masson, Paris, 1998; La répétition des scénarios de vie. Demain est un autre jour, Odile Jacob, Paris, 2001; La force avec soi. Pour une psychologie positive, Odile Jacob, Paris, 2007; coautor al volumului Thérapies cognitives des troubles de la personnalité, Masson, Paris, 1997.

Mircea Băduț (n. 1967) a absolvit Facultatea de Electrotehnică, Universitatea din Craiova. În prezent este consilier în informatică la O.C.P.I. Vîlcea, analist și colaborator la diferite publicații tehnico-științifice.
A publicat: Bazele utilizării și programării calculatoarelor electronice, Editura Adias, Rîmnicu‑Vîlcea, 1994 (coautor Cristina Băduț); Calculatorul personal, Editura Conphys, Rîmnicu‑Vîlcea, 1995 (coautor Cristina Băduț); Informatica pentru manageri, Editura Teora, București, 1999; Bazele proiectării cu MicroStation, Editura Albastră – MicroInformatica, Cluj-Napoca, 2001; Bazele proiectării cu Solid Edge, Editura Albastră – MicroInformatica, Cluj-Napoca, 2002/2003 (coautor Mihail Iosip); Informatica în management, Editura Albastră – MicroInformatica, Cluj-Napoca, 2003; GIS – sisteme informatice geografice: fundamente practice, Editura Albastră, Cluj-Napoca, 2004/2007; Ficțiuni primare, Editura Conphys, Rîmnicu-Vîlcea, 2006; Sisteme geo-informatice (GIS) pentru administrație și interne, Editura Conphys, Rîmnicu-Vîlcea, 2006; Sisteme geo‑informatice pentru electroenergetică, Editura Polirom, Iași, 2008; AutoCAD‑ul în trei timpi, Editura Polirom, Iași, 2004/2006/2011/2014, Ficțiuni familiare (în colaborare cu Anca Băduț, Editura Conphys, Rîmnicu-Vîlcea, 2011), Întoarcerea fratelui risipitor (Editura EuroPress, 2014), Ficțiuni secunde (Editura EuroPress, 2016/2020), DonQuijotisme AntropoLexice (Editura EuroPress, 2015/2017), Întoarcerea perenă (Editura EuroPress, 2018/2020). A publicat numeroase articole în reviste românești de profil (CHIP, IT Trends, Net Report, PC World, CAD Report, Hello CAD FANS, PC Magazine, Tehnică și Tehnologie, My Computer, ComputerWorld).

Autor şi profesor de budism, Bodhipaksa practică meditația de aproape 40 de ani. În 2000 a creat website-ul WildMind.org, pentru a pune tehnicile de meditație la dispoziţia tuturor celor interesaţi. A urmat un master interdisciplinar în budism şi business la Universitatea din Montana. Originar din Scoția, trăiește și predă în New Hampshire, SUA.

MESAJE CARE NE AJUTĂ SĂ GĂSIM DRUMUL SPRE VINDECARE

V-ați întrebat de ce oare în zilele noastre, în ciuda progresului tehnic, nu se îmbolnăvesc mai puțini oameni? De ce milioane de oameni suferă de boli cronice, multe dintre ele grave, considerate nevindecabile? Bolile sunt mesaje personale. Ele vor să vă dea imboldul de a vă face gânduri despre propria viață. Sunt pur și simplu o invitație de a descoperi comorile ce zac în voi înșivă și de a vă dezvălui potențialul. Descoperiți așadar cunoștințele de bază despre rostul bolilor. O să aflați cum să le deslușiți mesajul și cum să găsiți drumul spre vindecare. Învățați prin asta să vă cunoașteți mai bine și să faceți întotdeauna tot ce depinde de propria persoană pentru păstrarea unei stări de sănătate armonioase.

Hygge (pronuntat aproximativ „hiu-ga”) inseamna sa ai sentimentul ca apartii unui loc. Inseamna caldura, confort si multumire. Hygge este o traditie si o emblema a natiunii daneze de multi ani. Dar nu este obligatoriu sa fii danez ca sa intelegi si sa te bucuri de hygge: cu totii recunoastem temele universale care stau la baza practicarii sale – apartenenta, increderea, conectarea, comuniunea, reciprocitatea, inrudirea, siguranta, caminul, multumirea, autenticitatea, prezenta si iubirea. Aceasta carticica fascinanta va va ajuta sa intelegeti ce inseamna hygge si sa o aplicati in viata de zi cu zi. Faceti-va un ibric de cafea, relaxati-va in fotoliul preferat si descoperiti singuri cum va puteti imbunatati viata cu ajutorul hygge.

    Louisa Thomsen Brits este scriitoare si jurnalista. S-a nascut in Africa si a crescut in Marea Britanie. Si-a petrecut fiecare vara impreuna cu familia sa in Danemarca, unde a invatat tainele hygge pentru a putea avea un sentiment de apartenenta oriunde s-ar fi aflat. Pentru Louisa, hygge inseamna calitatea prezentei si a apropierii. Este o practica zilnica, un mod de exprimare a interconexiunii cu ceilalti si o metoda de a ne bucura de starea de bine. Autoarea considera ca hygge inseamna sa simti multumire, nu sa cauti fericire. Hygge se refera la „a fi”, nu la „a avea”.

Lisa Damour, psihoterapeută specializată în consilierea adolescenților, este directoarea Centrului de Cercetări pentru Psihologia Fetelor din cadrul Liceului "Laurel" din Shaker Heights, Ohio. De aceeași autoare, la Editura Trei, a apărut volumul Căile întortocheate ale adolescenței.

Thich Nhat Hanh este lider spiritual, poet, activist și promotor al budismului Zen. Născut în Vietnam și călugărit la vârsta de șaisprezece ani, a trăit în exil treizeci și nouă de ani, punându-și existența în slujba păcii. În prima parte a vieții a fost profesor de religii comparate și budism în Saigon, apoi a studiat la Princeton University și a predat la Columbia University, iar principalul lui scop a fost să militeze pentru oprirea Războiului din Vietnam. Până la întoarcerea în țara natală, a pus bazele unei comunități budiste în sudul Franței, numită Plum Village. Le‑a oferit astfel vesticilor un refugiu spiritual și un model prin care să ajungă la echilibru, liniște și înțelegere reciprocă.

A căutat mereu răspunsuri pentru problemele actuale, drept dovadă stând și cele peste o sută de cărți scrise. Datorită complexei sale activități pacifiste, a fost nominalizat de Martin Luther King, Jr., la Premiul Nobel pentru Pace în 1967. În prezent trăiește în templul Từ Hiếu, acolo unde și‑a făcut ucenicia, întors acasă după o lungă perioadă apostolică în străinătate.

FII STĂPÂN PE CORPUL ȘI PE SĂNĂTATEA TA!

Descoperă cum:

• să pierzi în greutate
• să întârzii îmbătrânirea
• să respiri
• să combini armonios alimentele
• să-ţi corectezi problemele de coloană
• să-ţi detoxifiezi şi să-ţi revigorezi ficatul, rinichii, sângele, oasele şi articulaţiile

„Iată un ghid uşor de înţeles, scris într-un stil accesibil, care ne învaţă cum să adoptăm practici sănătoase pentru a ne prelungi durata de viaţă. Cum să trăim 150 de ani este un supliment pe care-l recomandăm cu entuziasm pentru lista de cărţi esenţiale din domeniul sănătăţii şi îngrijirii medicale.”

Midwest Book Review

În prezent, sectorul IT din România produce aproximativ șase procente din produsul intern brut, un procent mai mare decât în cele mai multe țări europene. Acest lucru se datorează și atracției pe care o exercită munca de programator asupra tinerilor inteligenți din țară.

Lucrarea de față își propune să vină în sprijinul elevilor și studen­ților care doresc să studieze algoritmica și programarea; de asemenea, este utilă profesorilor din învățământul preuniversitar, care vor putea să-și sprijine elevii cu noi soluții și idei. Lucrarea este destinată și celor care doresc să treacă fără probleme un interviu de angajare la orice companie.

Culegerea conține doar probleme rezolvate în C++ și este construită în două părți. Prima parte este destinată studiului unor containere STL, un capitol foarte important al programării, insuficient studiat și cunoscut tinerilor informaticieni. Prin exemple și probleme rezolvate, acest capitol important și actual care este STL va fi ușor de învățat și înțeles. A doua parte este destinată unor algoritmi clasici, unii mai puțin cunoscuți, aplicați asupra unor șiruri numerice, adică tablourilor unidimensionale C++, și care se rezolvă folosind uneori și structurile de date de la primul capitol.

Orice cititor al lucrării de față va avea posibilitatea să învețe rapid și ușor lucruri noi și interesante și să-și îmbunătățească nivelul cunoștin­țelor în domeniu.

Amy Myers, M.D., specialistă renumită în medicină funcţională, medicină şi nutriţie integrativă, a ajutat mii de oameni din toată lumea să se vindece de boli cronice prin programul său bazat pe dietă alimentară, METODA MEYERS.

Cariera sa medicală a demarat în urma propriei experienţe cu o boală autoimună. Amy Myers a absolvit cum laude Colegiul Honors din cadrul Universităţii din Carolina de Sud şi şi-a luat doctoratul în medicină la Louisiana State University Health Sciences Center. După încheierea rezidenţiatului în medicină de urgenţă la Universitatea din Maryland, a fondat prestigiosul centru de medicină funcţională Austin UltraHealth, unde activează ca director al centrului.

ÎNVAȚĂ DIN EXPERIENȚELE NEGATIVE

De ce suntem devastați de o singură observație critică, dar ne lasă reci un potop de laude? Deoarece creierul nostru e programat să se concentreze pe rău. Înclinația de a da întâietate răului explică lucruri mari și mici: cum se angajează țările în războaie dezastruoase, de ce divorțează cuplurile, cum stagnează economia, de ce solicitanții de joburi ratează interviuri, cum rămân elevii repetenți etc. Zi de zi, puterea răului influențează dispoziția oamenilor, dirijează campaniile de marketing și domină știrile și politica.

Roy. F. Baumeister și John Tierney ne oferă cea mai bună rețetă pentru a evita capcanele care ruinează relații, cariere, afaceri și națiuni.

„Un discurs iscusit despre felul în care negativitatea poluează relații intime și pe cele de grup totodată.”

 The Economist

„Regula de aur pentru atingerea oricărui obiectiv.”

Forbes

Voința este un element esențial pentru sănătatea mentală. Astăzi, când tentațiile sunt mai multe ca oricând, cu toții avem nevoie de o abordare actuală a acestui subiect. Trebuie să fim conștienți de faptul că putem deține controlul și să ne educăm autocontrolul pentru a ne putea bucura pe deplin de traiul într-o societate atât de complexă. Ghidul alcătuit de Roy Baumeister și John Tierney este soluția ideală pentru oricine își dorește să preia controlul asupra propriei vieți, luând cele mai potrivite decizii și depășind toate problemele cu care se confruntă cetățenii societății de azi. În acest scop, cei doi autori trec în revistă cele mai importante certitudini științifice descoperite în ultimele decenii, desprinzând cele mai utile concluzii și lecții pe care ar trebui să le învățăm pentru a duce o viață împlinită.

„Ghidul științific pentru depășirea tentațiilor.“

Wall Street Journal

OLGA MECKING este o jurnalistă și scriitoare poloneză stabilită în Olanda. A colaborat cu The New York Times, The Guardian, BBC și The Atlantic. Articolul ei despre niksen, publicat de New York Times, a produs o frenezie în media internațională.

Prof. STEVE PETERS este psihiatru consultant, specializat în funcționarea minții umane. În prezent lucrează în mai multe domenii, printre care consultanță, sănătate, educație și sport de elită.
Conduce și compania Chimp Management, care este implicată în acte de caritate.

Scriitoarea americană de origine asiatică RINA MAE ACOSTA s-a născut în California și trăiește în prezent în Olanda, împreună cu soțul olandez și cei doi fii. Este absolventă a Universității din California, Berkeley, și a Universității Erasmus, din Rotterdam. Are un blog de succes inti tulat „Cum am descoperit Olanda“.

MICHELE HUTCHISON este redactor, traducătoare și blogger. S-a născut în Solihull, a crescut în Lincolnshire și a studiat la University of East Anglia, la Cambridge și la Lyon. A lucrat la edituri britanice. În 2004, pe când era însărcinată, s-a mutat la Amsterdam. A lucrat cu diferite edituri și a devenit o traducătoare reputată din literatura neerlandeză. Locuiește cu soțul și cei doi copii într-o casă veche tipic olandeză.

Kate Murphy este jurnalistă și colaborează cu New York Times. Articolele sale explorează o gamă variată de subiecte, de la sănătate, tehnologie și știință, la design, artă, afaceri, finanțe, modă, călătorii și imobiliare. Este cunoscută pentru modul simplu în care explică subiecte complexe, printre care știința din spatele interacțiunilor sociale, prin intermediul cărora îi ajută pe cititori să înțeleagă motivele pentru care oamenii se comportă într-un anumit fel.

Prof. Steve Peters este psihiatru consultant, specializat în funcționarea minții umane. În prezent lucrează în mai multe domenii, inclusiv consultanță, sănătate, educație, sport de elită și cu persoane din rândul publicului. Peter conduce și compania Chimp Management, care este implicată în acte de caritate.

Dr. Dean Ornish este fondatorul și președintele Institutului de Cercetare în Medicină Preventivă, profesor de medicină la Universitatea din California, San Francisco, și autorul a șase cărți, toate bestselleruri naționale.

Anne Ornish este vicepreședintele programului de dezvoltare al Institutului de Cercetare în Medicină Preventivă și creatorul platformei digitale Ornish Lifestyle Medicine. Are peste 25 de ani de instrucție avansată în yoga și meditație.

Helen Fisher este profesor de antropologie la Rutgers University și cercetător în cadrul Intitutului Kinsey, Indiana University. A scris șase cărți și numeroase articole despre evoluția, biologia și psihologia sexualității umane.

LAURA VANDERKAM este o autoare americană, cunoscută pentru cărțile despre organizarea timpului și pentru articolele cu privire la productivitate și succes atât pe plan personal, cât și profesional. Interviurile și articolele ei au apărut în publicații precum The New York Times, The Wall Street Journal, Fast Company și Fortune.

Laura Vanderkam realizează podcastul Before Breakfast și, alături de Sarah Hart-Unger, podcastul Best of Both Worlds. Laura mai este cunoscută și pentru celebrul ei discurs de pe TED Talks, „How to gain control of your free time“, care a înregistrat peste cinci milioane de vizualizări.

Norman Vincent Peale (1898–1993), autorul a 46 de cărți, a fost un reputat orator specializat în probleme motivaționale, cunoscut în lumea întreagă sub numele de „Predicatorul de milioane“. A fost cel dintâi susținător al teoriei „gândirii pozitive“ și a scris mai multe cărți pe această temă, care au devenit bestselleruri internaționale. Una dintre ele este Forța gândirii pozitive, vândută în peste 20 de milioane de exemplare și tradusă în 41 de limbi.

Activitatea profesională a lui N.V. Peale s‑a întins pe șase decenii, incluzând, fapt fără precedent, o perioadă de cincizeci și doi de ani ca pastor principal al Bisericii Marble Collegiate, din New York. Este fondatorul Institutului pentru Religie și Sănătate, o clinică de psihiatrie care are la bază terapia prin religie, și al revistei Guideposts, care a avut un tiraj de peste patru milioane de exemplare.

Mesajele sale au inspirat mai mult de un milion de cititori ai revistei lunare Plus: The Magazine of Positive Thinking, publicată de Fundația pentru un Trai Creștin și înființată, în 1940, de el și de soția lui, Ruth Stafford Peale. Pentru contribuțiile din domeniul teologiei, Peale a primit, în 1984, de la președintele Ronald Reagan „Medalia Prezidențială a Libertăţii“ (cea mai mare distincție care poate fi acordată unui civil în Statele Unite).

Dale Carnegie, pe numele lui real Dale Carnagey, s‑a născut într‑o familie săracă de fermieri americani. După absolvirea facultăţii, a vândut cursuri prin corespondenţă în Nebraska şi a obţinut câteva roluri ca actor la New York, fără prea mare succes. În 1912 a fost angajat de Young Men's Christian Association să predea cursuri pentru adulţi şi a descoperit, fără să își fi propus, o metodă de a diminua teama celor care vorbesc în faţa unui public numeros. Astfel a început faimoasa carieră a lui Dale Carnegie, care a ajuns să fie considerat cel mai mare autor de literatură motivaţională al secolului al XX‑lea. În anii ’50 au început să prindă contur proiectele din cadrul programului Dale Carnegie Training, care se bazează pe principiile promovate de fondatorul său.

Recunoscut recent de către Wall Street Journal ca una dintre cele 25 de francize de înaltă performanță, programul Dale Carnegie Training a elaborat cursuri disponibile în 25 de limbi, în Statele Unite ale Americii și în alte 80 de țări. În prezent, partenerii din cadrul programului Dale Carnegie Training colaborează cu sute de corporații medii și mari, precum și cu diferite alte organizații pentru a ajuta firmele să aibă succes, derulând cercetări referitoare la creşterea randamentului angajaților, cu accent pe conducere, vânzări, funcționarea echipelor, servicii pentru clienţi, promovarea afacerii, îmbunătățirea procesului muncii și alte calități necesare în management.

După cinci ani de la publicarea bestsellerului O să te ţin în braţe cât vrei tu şi încă o secundă, Ioana Chicet-Macoveiciuc revine cu o carte dedicată mamelor, un volum mai dens, mai intim și plin de istorii personale, scris sub forma unei lungi scrisori de apreciere și încurajare din partea autoarei pentru fiecare femeie care se va cufunda în lectura acestor pagini. Copilul tău. Părinții tăi. Tu nu este doar o carte de parenting foarte bună, ci și o cronică a unei familii cu trei generații în România comunistă și în România postrevoluționară, o călătorie personală plină de emoție, în care se vor regăsi toți adulții zilelor noastre, cu bune și cu rele, cu lacrimi de râs, dar și de nostalgie, dor și recunoștință.

E important să ne aflăm și să ne spunem povestea, pentru că asta ne ajută să ne cunoaștem, să ne iertăm și să ne iubim, făcându-ne părinți buni și ființe umane conștiente și fericite. Am adunat în această carte tot ce am învățat în nouă ani de când sunt mamă și am descris drumul greu al vindecării mele după mulți ani de terapie, în speranța de a le fi de folos tuturor mamelor care, ca și mine, trăiesc cu îndoiala că nu se descurcă prea bine, dar și cu dorința imensă de a-și călăuzi copiii pe drumul cel bun în lume. Lor vreau să le transmit că totul va fi bine, că se descurcă atât cât e omenește posibil și că sunt extraordinare.
– Ioana Chicet-Macoveiciuc

Dragă mamă, ești pe cale să citești un volum plin de onestitate și experiență despre unul dintre cele mai dificile subiecte de azi: cum îți îndrumi copiii în viață. Bucură-te de o carte scrisă cu speranță, care îți structurează și îți explică tot ce este important despre universul complex și fragil al copiilor tăi. – Ana Irimescu

Ioana Chicet-Macoveiciuc este autoarea unuia dintre cele mai cunoscute şi iubite bloguri românești despre creşterea copiilor: www.printesaurbana.ro, blog care a fost şi punctul de pornire al primei sale cărți, O să te țin în brațe cât vrei tu și încă o secundă. Aceasta a cunoscut numeroase retipăriri și a devenit un bestseller cu peste 40.000 de exemplare vândute în cinci ani.

Ioana Chicet-Macoveiciuc a mai publicat la Editura Univers trei romane, Miercuri, respirăm, Ziua în care la capătul celălalt al iubirii n-a mai fost nimeni, Semn că te am, și cărțile pentru copii Adevărul gol-goluț, Vrei să-ți spun un secret despre mami?, seria Mami și tati se poartă ciudat, Cea mai bună înghețată din lume, Echipa de prieteni Măsimtbinescu și Caietul, roman mic pentru fetițele care cresc mari.

În 2017, Ioana a devenit coordonatoarea colecției „Educație cu blândețe“, o colecție care s-a impus rapid în topurile de vânzări, dar și în inimile părinților. În același an, Ioana a devenit coordonatoarea colecției „Unicorn“, care include cărți pentru copii de toate vârstele.

Prin toate aceste proiecte, Ioana își dorește să-i ajute pe părinții și copiii din România să se bucure de o relație plină de acceptare și armonie, în speranța apariției unor noi generații care să schimbe viitorul nostru, al tuturor.

Scriu această carte pentru că știu că îți e greu. Mi-a fost și mie. Tuturor mamelor care se aruncă în vâltoarea asta de agonie și extaz care e maternitatea, tuturor mamelor care își cresc copiii cu inima, brațele și ochii, tuturor le e greu. Știu cât de mult contează să auzi că te descurci și că va fi bine.

Te descurci! Va fi extraordinar! De fapt, deja este!

Am scris despre frică, despre durere și despre râs, despre terapie, despre crize de furie, despre depresie, despre strategiile mele de supraviețuire când mi-e greu, despre somn și mâncare, despre limite și reguli. O să observi însă că, în fiecare capitol despre copiii noștri, cel mai mult e vorba despre tine, despre noi, părinții copiilor noștri. Pentru că și noi avem la fel de multă nevoie să fim înțeleși, sprijiniți, apreciați, iubiți, fiindcă facem enorm de multe pentru alții și ne prețuim, din păcate, extrem de puțin.