Practic & Util & Hobby

Copil care se subevaluează, care nu e sigur pe el, care se izolează, e lipsit de autonomie, sau, dimpotrivă, e pus pe ceartă, ține piept... Iată câteva tipuri de comportament care se traduc prin lipsa încrederii în sine și care-i îngreunează viața de zi cu zi, făcând-o insuportabilă. În calitate de părinte, îți poți ajuta copilul să capete această încredere care îi lipsește, deoarece ea se hrănește din iubirea și dovezile noastre de afecțiune. În această lucrare practică: • Pe parcursul a 26 de situații frecvent întâlnite și revelatoare pentru lipsa de încredere, descoperă cum să reacționezi pozitiv ca să-ți liniștești și încurajezi copilul, precum și soluții concrete și ludice de aplicat împreună (poster cu calitățile lui, pelerină de protecție, jocuri de rol, portretul chinezesc...). • Vei găsi sfaturi de urmat în comunicarea cotidiană: să faci diferența între copil și comportamentul lui, să-l feliciți pentru fiecare reușită, să-l lași să se dezvolte în ritmul lui... AJUTĂ-ȚI COPILUL SĂ-ȘI CONSTRUIASCĂ PROPRIA BULĂ DE SIGURANȚĂ INTERIOARĂ! În aceeași serie: • Pune limite și fă-te ascultat cu blândețe • Descoperă aptitudinile copilului tău. Inteligența multiplă • Ajută-ți copilul să se concentreze și să se liniștească • Ajută-ți copilul să crească prin metoda Montessori • Cuvinte pe care să nu le spui niciodată copilului tău • Ajută-ți copilul să-și gestioneze mai bine emoțiile • Copilul meu mai mare e gelos • Copilul meu are personalitate • Copilul meu nu vrea să meargă la școală • Ajută-ți copilul să se dezvolte prin metoda Montessori

O carte-fenomen despre copiii excesiv de sensibili și de emotivi, care trăiesc permanent drama de a fi respinși și criticați și care nu reușesc să își facă prieteni, fiind considerați problematici. Gândirea lor de tip arborescent, creativitatea şi capacitatea senzorială ieșite din comun, maturitatea ce trece cu mult dincolo de simpla precocitate, dar și nevoia permanentă de a găsi un sens și de a fi perfecți îi fac să fie atipici și să întâmpine dificultăți atât pe plan social, cât și școlar, în ciuda inteligenţei lor sclipitoare. Aceşti copii au neapărată nevoie să îşi înţeleagă propria diferenţă, fiind hipersensibili, hiperemotivi şi resimţind mult mai puternic sentimente negative precum tristeţea, vinovăţia, frustrarea, ruşinea, furia, dar şi pe cele pozitive, cum ar fi bucuria sau empatia, de fapt hiperempatia care îi predispune la a se lăsa cu uşurinţă manipulaţi, chiar deveniţi adulţi. Mulţi dintre micuţii supraeficienţi suferă şi adesea părinţii nu ştiu cum să îi ajute, simţindu-se vinovaţi în neputinţa lor.

Cum îi poți înțelege și sprijini astfel încât să își recapete încrederea în ei, să se poată concentra și să fie acceptați așa cum sunt – nici mai buni, nici mai răi, ci pur și simplu diferiți? Christel Petitcollin aduce soluţii simple, concrete şi eficace care îi vor ajuta pe părinţi să îşi înţeleagă copiii şi, mai ales, să le explice acestora că sunt diferiţi, dându-le, astfel, posibilitatea de a fi ei înşişi, de a se integra într-o lume dominată de neurotipici şi de a aduce o plus valoare societăţii, pe măsura personalităţii lor ieşite din comun.

De la autoarea bestsellerului Gândesc prea mult, o carte pentru părinții și educatorii copiilor supraeficienți, confruntați cu neputința de a-i proteja de un sistem care îi face să sufere, dar și cu negarea, cu ostilitatea sau cu hărțuirea din partea celor cu care interacționează și de ale căror decizii depinde soarta celor mici.

„Perfecţionismul şi paranoia sunt induse de către societate, prin negarea a ceea ce copiii aceștia sunt, în mod fundamental. Din momentul în care realizează cine este, cu adevărat, copilul supraeficient încetează să se simtă angoasat şi îşi regăseşte nemăsurata bucurie de viaţă, deoarece este dotat cu o imensă capacitate a fi fericit.“ – Christel Petitcollin

Ești într-o relaţie dureroasă şi complicată și ai sentimentul acut că ceva nu se leagă în povestea ta de dragoste. Dar ce, mai exact? Ai oare de-a face cu un partener care se teme de iubire, cu o personalitate agresivă sau manipulatoare, cu un soi de torţionar care îți frânge inima? În ce măsură îţi aparţine responsabilitatea acestei alegeri? Cum se face că tragi mereu și mereu lozul necâștigător? Să fie oare vorba despre neşansă sau despre repetarea unor tipare inconştiente?

Merită să lași totul în urmă pentru a te salva sau ar trebui să rămâi, pentru că, uneori, cu eforturi, lucrurile se mai pot aranja?

Iubiri dureroase te ajută atunci când îți propui să te vindeci – împreună sau separat – de o relaţie toxică. Ea se adresează tuturor celor care suferă din iubire, dar şi celor care au încetat să iubească, însă aleg să rămână într-un cuplu, cu preţul multor suferinţe şi chiar al vieţii.

De cele mai multe ori, un simptom are la origine o traumă neintegrată din copilărie. De fiecare dată când reactivăm un mecanism infantil în faţa unei dificultăţi de viaţă, originea trebuie căutată în primii ani ai copilăriei, perioadă generatoare de angoasă de abandon, care, la maturitate, ne poate determina să tot repetăm situaţii dureroase.

Se vorbește foarte mult despre perverșii narcisici, dar nu în aceeași măsură și despre victimele lor. Ele suferă, ele apelează la terapie, ele trebuie să învețe să facă față traumelor. De ce rămân agățate de ceea ce le face rău? Motivul cel mai frecvent întâlnit este angoasa de abandon, pe care perverșii narcisici o identifică folosindu-se de ea ca să manipuleze și să își consolideze dominația. Ce înseamnă însă rana de abandon? În ce situații se activează și cum se manifestă? Cum putem scăpa de ea, ieşind astfel din cercul vicios al durerii şi al blocajului?

Eşecurile ne vor guverna atâta vreme cât permitem altora să-şi proiecteze asupra noastră angoasele şi depresiile personale, ajungând până în punctul în care nu mai ştim cine suntem. Jean-Charles Bouchoux, psihanalist specializat în lucrul cu perverșii narcisici și cu victimele acestora, ne arată cum să ne vindecăm rana de abandon și cum să nu ne mai lăsăm manipulați, transformându-ne în adulți care nu se mai tem să fie autonomi și liberi.

Oricât am citi și la oricât de multe seminarii am participa, atâta vreme cât nu punem în practică ceea ce am învățat și am deprins, teoria nu are nicio valoare. Vă propunem, aşadar, un ghid practic de dezvoltare personală, conceput sub forma unui proiect de autoterapie, menit să vă ajute în regăsirea stării de bine și a împlinirii.
Fiecare etapă este însoțită de exemple concrete, de cazuri clinice din experiența autorului și de exerciții pentru o mai bună înțelegere și fixare a cunoștințelor teoretice.

Săptămâna 1: Consolidarea și creșterea stimei de sine
Săptămâna 2: Analizarea și îmbunătățirea relațiilor personale; ruperea legăturilor de dependență
Săptămâna 3: Acceptarea schimbărilor inerente
Săptămâna 4: Combaterea anxietății
Săptămâna 5: Asumarea adevăratelor valori
Săptămâna 6: Stabilirea obiectivelor
Săptămâna 7: Bucuria pe care o dobândim atunci când trăim în prezent

Nu suntem niște produse finite într-o lume în care nu se mai schimbă nimic, ci un proiect la care muncim în fiecare zi. Să îndrăznim, așadar, să ne transformăm în cea mai bună versiune a noastră!

Autorul bestsellerurilor internaţionale Supercreierul şi Supergenele

În cea mai recentă carte a sa, Deepak Chopra ne arată că stările superioare ale conştiinţei sunt accesibile aici şi acum. Poţi să-ţi depăşeşti limitările prezente şi să pătrunzi în lumea posibilităţilor infinite. Pentru asta, trebuie să devii metauman.
A fi metauman nu e o invenţie SF şi cu siguranţă nu înseamnă să fii un supererou. Înseamnă să treci dincolo de graniţele construite de propria-ţi minte şi să accesezi un nivel al conştiinţei unde sunt posibile experienţe interioare transformatoare.
Cu toţii avem astfel de experienţe, însă doar într-o măsură limitată. Timp de secole, artiştii, oamenii de ştiinţă, scriitorii şi mulţi oameni obişnuiţi au depăşit încorsetările impuse de lumea fizică, dobândind o stare care în tradițiile spirituale se numeşte „deșteptare".
Metauman te invită să parcurgi şi tu acest drum. Deşteptarea va face ca existenţa ta să capete cu adevărat sens, pentru că, odată dobândită, conştiinţa pură — care este domeniul tuturor posibilităţilor — îţi va schimba întreaga viaţă. Şi abia atunci îţi vei putea accesa potenţialul infinit.

„Chopra argumentează în mod convingător că sinele, mintea, creierul, corpul şi universul însuşi sunt toate creaţii ale conştiinţei. Şi că înţelegerea acestei concepţii revoluţionare va elimina ideile limitative şi negativismul care ne împiedică să ne atingem potenţialul maxim." - Dr. Rudolph E. Tanzi, coautorul cărţii Sinele vindecător (Lifestyle Publishing, 2019)

Deepak Chopra este cunoscut în întreaga lume pentru activitatea sa de pionierat în domeniul medicinei integrative și al transformării personale, fiind desemnat de revista TIME drept „unul dintre cei 100 de eroi și idoli ai secolului". A publicat peste 85 de cărți traduse în 43 de limbi, 25 dintre acestea ajungând pe lista de bestselleruri New York Times.

Pisica este cel mai bun coach al vostru!

Pisicile au înțeles totul, hai să le imităm! Exact acest lucru l-a inspirat pe Stéphane Garnier să scrie o carte de dezvoltare per­sonală atât de diferită de toate celelalte. O pisică este liberă, calmă, atentă, prudentă, elegantă, charismatică, independentă, mândră, autonomă, o bună observatoare... Are atât de multe cali­tăți, încât tot ce ai de făcut este să te lași inspirat de ea zilnic!

Prin urmare, lasă-te ghidat de Stéphane Garnier și de tovarășul său Ziggy care explică, pas cu pas, cum să trăiești mai bine doar urmărind-o pe pisica ta! E rândul tău să fii calm, încrezător și independent! Ai libertatea de a acționa, de a gândi, de a cere! Depinde doar de tine să nu cedezi ordinelor și presiunilor zil­nice! La birou, cu familia sau cu prietenii, o pisică te va ajuta să reziști mai bine la stres, să-ți cultivi independența, să devii mai charismatic!

Stéphane Garnier și Ziggy ne oferă un excelent ghid practic, sfaturi inteligente, tot felul de trucuri și de „fraze” atribuite felinelor, la care să tot meditezi și care îți vor schimba viața!

Prima carte inspirată de o pisică
pentru a te simți bine în fiecare zi!

Sexting-ul, cyberbullying-ul, pornografia din răzbunare, prădătorii sexuali... toate aceste potențiale pericole din mediul online îi pot determina pe părinți să smulgă din mâinile copilului smartphone-ul sau tableta electronică. Deși evitarea folosirii acestor dispozitive poate duce la eliminarea multor pericole, o astfel de abordare ajunge adesea să-l priveze pe copil de multiplele beneficii și oportunități pe care le oferă tehnologia modernă.

Cartea de față ne arată însă cum pot învăța copiii din era digitală să navigheze prin acest mediu, aflat în permanentă schimbare:

• dezvoltând abilități socio-emoționale

• păstrând un echilibru între viața virtuală și cea reală

• stabilind relații sigure și sănătoase

• evitând agresorii de orice tip din mediul Online

• protejându-și datele personale

• identificând și evitând știrile false și conținuturile dubioase

• devenind modele pozitive și chiar lideri pentru ceilalți

Copiii în era digitală conține numeroase subiecte de discuție și activități pe care orice familie ocupată le poate integra în programul său zilnic. în această lucrare, plină de sfaturi practice, bazate pe studii academice și pe experiența directă cu cei mici, părinții vor găsi un ghid pentru creșterea copiilor în lumea digitală, aceștia devenind liderii optimiști și de succes de care avem urgentă nevoie.

DIANA GRABER este cadru didactic, specialistă în alfabeti­zarea digitală și avocată.

De asemenea, este cofondatoare a Cyberwise, o organizație care se ocupă cu siguranța în mediul online și cu educația digitală, precum și creatoare a Cyber Civics, un program popular și inovator despre utilizarea adecvată a tehnologiei, care este predat acum elevilor din peste 30 de state americane, dar și din Marea Britanie, Canada, Noua Zeelandă și Africa.

„Genială, convingătoare și esențială – acestea au fost primele cuvinte care mi-au venit în minte atunci când am citit cartea Dianei Graber, Copiii în era digitală.

Autoarea nu numai că ne împărtășește din experiența sa extraordinară, ci ne și pune la dispoziție o listă cu principalii experți în domeniu, oferindu-ne astfel numeroase sfaturi pragmatice. Cartea de față este o lectură obligatorie pentru părinții care își cresc copiii în era digitală.”

ALAN KATZMAN,
fondator și director executiv al Social Assurity LLC

„Copiii în era digitală nu reprezintă doar o carte bine-venită, ci și o lectură esențială pentru orice părinte, bunic și cadru didactic... Scrisă într-un stil remarcabil, lucrarea îi permite cititorului să devină la fel de priceput în domeniul digital ca și generația mai tânără.”

SUE SCHEFF,
fondatoare a organizației Parents' Universal Resource Experts

și autoare a cărților Shame Nation, Google Bomb și Wit's End

Daca vrei sa afli de ce faci ceea ce faci si cum sa faci schimbari in bine care sa dureze pentru totdeauna, atunci citeste aceasta carte. Dupa ce o citesti este foarte probabil ca vei dori sa faci o curatenie generala in convingerile tale si, odata ce vei face asta, vei capata un avant extraordinar pe drumul tau catre succes. Toti trecem prin momente in care rezultatele actiunilor noastre nu par sa ne implineasca pe deplin nevoile. In aceasta carte, Hyrum W. Smith face doua lucruri de nepretuit pentru cei care isi doresc sa faca ceva ca sa reduca neplacerile si neajunsurile din vietile lor. In primul rand, folosindu-se de un model usor de inteles, el face lumina asupra procesului prin care actiunile noastre ne provoaca tot felul de probleme. In al doilea rand, intr- o maniera simplu de pus in practica, el descrie pasii pe care este necesar sa ii parcurgem pentru a identifica si a rectifica convingerile care determina actiunile care ne aduc doar dureri si pierderi. Drept rezultat, cititorului i se ofera un proces coerent si usor de aplicat datorita caruia va incepe imediat sa actioneze in armonie cu scopurile sale pe termen lung, astfel incat sa isi imbunatateasca obiceiurile si conexiunile si sa obtina succes durabil pe plan personal si profesional.

De autorul bestsellerului Ce spui după bună ziua

Teoria jocurilor psihologice oferă o explicaţie nepreţuită asupra modului în care oamenii, în mod inconştient şi sistematic, eşuează în a coopera, în a-şi satisface nevoile autentice, în a obţine relaţii împlinite, deşi îşi doresc foarte mult contrariul şi se străduiesc din toate puterile. Berne ajută cititorul să îşi descopere propria responsabilitate pentru nefericirea personală şi să întrevadă noi opţiuni, mai sănătoase şi mai eficiente decât cele pe care le repetă în neştire, deseori ca o moştenire de familie cu un deznodământ frustrant, trist, iar uneori chiar tragic.
Jocurile noastre de toate zilele a propulsat Analiza Tranzacţională în rândul psihoterapiilor din întreaga lume. Cartea reflectă geniul lui Eric Berne în a radiografia dimensiunea inconştientă a relaţiilor dintre oameni şi în a denumi jocurile într-o manieră colocvială, ce surprinde esenţa lor: „Dă-mi un şut", „Dacă n-ai fi fost tu", „Hai, băteţi-vă!"

Teoria jocurilor psihologice fascinează pe oricine este preocupat să se înţeleagă pe sine şi să-i cunoască mai bine pe ceilalţi, pentru că este imposibil să nu te regăseşti într-unul dintre rolurile de victimă, persecutor sau salvator. Cartea cuprinde răspunsuri la următoarele întrebări: de ce nu pot să mă înţeleg cu cei apropiaţi; de ce partenerul de dialog nu e în stare să-şi ţină vorba; de ce nu putem comunica, deşi ne iubim; de ce sfârşesc toate relaţiile mele la fel etc.

Eric Berne (1910 - 1970), celebru psihiatru şi psihoterapeut, este întemeietorul Analizei Tranzacţionale. La începutul carierei, Berne s-a pregătit pentru a deveni psihanalist, parcurgând două tranşe de analiză personală cu Paul Federn şi Erik Erikson. După 1956 abandonează ortodoxia psihanalitică şi creează o nouă orientare psihoterapeutică —„Analiza Tranzacţională". De acelaşi autor, la Editura Trei au mai apărut volumele Analiza tranzacţională în psihoterapie şi Ce spui după Bună ziua?

Cum să dobândești abilități specializate, să fii mai deștept decât concurența și să‑ți accelerezi progresul în carieră

Bestseller Wall Street Journal

În această epocă dominată de schimbări economice şi tehnologice rapide, succesul depinde de o autoeducare continuă, de dobândirea de aptitudini noi sau de descoperirea ideilor inovatoare. Dacă vrei să ai cât mai multe reuşite şi să te evidenţiezi faţă de cei din jur, trebuie să-ţi însuşeşti ultraînvăţarea.
Principala problemă atunci când vrei să dobândeşti abilităţi şi cunoştinţe noi este că foloseşti tehnici învechite şi ineficiente. Cartea de faţă te ajută să depăşeşti aceste limitări şi să-ţi însuşeşti noi metode de învăţare. Scott H. Young îmbină cele mai recente cercetări în domeniu cu propriile lui experienţe şi cu relatări despre autodidacţi celebri, precum Benjamin Franklin sau fizicianul Richard Feynman.
Departe de a fi o capacitate rezervată unor persoane excepţionale, ultraînvăţarea este un instrument puternic pe care oricine îl poate folosi ca să-şi îmbunătăţească viaţa şi cariera. Fie că vrei să-ţi însuşeşti o limbă străină, fie că vrei să înveţi cum să pui pe picioare o afacere, principiile din Ultraînvăţarea cu siguranţă îţi vor fi de ajutor în drumul spre succes.

„Ultraînvățarea este o lectură fascinantă și inspiratoare. Sper să‑ți placă și ție la fel de mult cât mi‑a plăcut mie, dar, cel mai important, sper să folosești ideile din carte ca să realizezi ceva ambițios și incitant." - James Clear, autorul bestsellerului Atomic Habits (Lifestyle Publishing, 2019)

Scott H. Young este scriitor, programator şi antreprenor. Începând din 2006, scrie pe blogul său despre învăţare, productivitate şi carieră. Este faimos pentru proiectele lui neobişnuite: să înveţe în douăsprezece luni toată programa facultăţii de ştiinţe informatice de la MIT, să-şi însuşească patru limbi străine într-un an sau să înveţe în 30 de zile să facă portrete.

Nunchi: a măsura dintr-o privire. Arta subtilă a evaluării gândurilor și sentimentelor celorlalți pentru a crea armonie, încredere și legături.

Nunchi este principiul care ghidează viața coreeană, dar poate fi folosit de către oricine; este arta de a citi o încăpere, de a relaționa cu ceilalți și de a folosi această conștientizare pentru a avea succes. Părinții coreeni cred că a-i învăța nunchi pe copii este la fel de important precum a-i învăța să traverseze strada. Fără el, poți fi lovit de ceva pe care nici măcar nu l-ai văzut venind.

Dacă vă gândiți, „Nu încă un moft din Orient, Marie Kondo m-a făcut deja să arunc jumătate din haine”, nu vă faceți griji, nu este un moft. Coreenii au folosit nunchi pentru a depăși sau învinge greutățile de peste 5 000 de ani.

De la găsirea dragostei la succesul profesional, îmbunătățirea nunchi-ului vă va ajuta să deschideți uși despre care nici nu știați că există.

Îmbunătățește-ți nunchi-ul, îmbunătățește-ți viața.

Un om obișnuit irosește cam 40 de zile pe an pentru a compensa lucrurile pe care le-a uitat. O astfel de persoană era și jurnalistul american Joshua Foer... până în 2005, când a asistat la Campionatul de Memorare al Statelor Unite cu intenția de a scrie un articol pentru o revistă. Fascinat de performanțele „atleților minții“, a început să se antreneze în tehnici de memorare, ajutat de Ed Cooke, un tânăr maestru european. A ajuns să stăpânească metode vechi de mii de ani – precum palatul memoriei – folosite de Cicero și de alți mari oratori ai Antichității, dar și de învățații Evului Mediu. După numai un an, Foer a devenit campionul la memorare al SUA, uimind o lume întreagă.

Cartea de față este povestea transformării sale dintr-o persoană obișnuită, care uită unde a pus cheile de la mașină (sau chiar mașina), într-un as al memorării, capabil să rețină ordinea cărților dintr-un pachet de joc în cinci minute și să spună pe de rost sute de zecimale ale numărului pi. Scrisă cu mult umor și cu inteligență, cartea este o pledoarie pentru redescoperirea lumii în care trăim și pentru autodepășire.

Absolut fenomenală... Cartea ne reaminteşte că pornim cu toţii cu acelaşi bagaj; contează ce facem cu el pe drum. Bill Gates

Captivant... Narațiune inteligentă și amuzantă și, ca și lucrările lui Oliver Sacks, extrasă dintr-un umanism profund. The New York Times

Mami cea nemămoasă: Suișurile nostime și căderile emoționale ale maternității / The Unmumsy Mum de Sarah Turner este un punct de vedere cât se poate de subiectiv despre experiența de a deveni și de a fi mămică. Cartea îi va face pe părinți să retrăiască momentele când copiii lor erau încă mici, iar pe cei care aspiră la statutul de mămică/ tătic îi va familiariza cu o imagine deloc cosmetizată a ceea ce înseamnă experiența de părinte. Cartea nu cuprinde sfaturi pentru părinți, ci împărtășește extrem de sincer povestea, trăirile și senzațiile autoarei care a devenit mamă de două ori într-un interval de trei ani.

O carte pentru toți cei care vor să știe cam ce înseamnă experiența de a fi părinte, dar și pentru părinții care au nevoie să știe că au mai trecut și alții prin ceea ce trec ei și că au mai gândit, simțit și alți părinți exact ceea ce simt ei în anumite momente. Așadar, dacă ești părinte și ai impresia că numai tu nu faci față cu brio acestei misiuni sau că întreaga ta viață a devenit un haos de când ai copii, stai să vezi cum s-a descurcat protagonista acestei cărți în această ipostază. După ce vei citi cartea de față, nimic din ceea ce ai făcut sau ai spus în calitate de părinte nu ți se va mai părea atât de ieșit din comun.

SALVEAZĂ-ȚI FICATUL, IAR EL TE VA SALVA PE TINE

Autor de bestselleruri New York Times și autoritate vindecătoare, Anthony William revine cu și mai multe informații și adevăruri. Descoperă puterea ficatului tău – și puterea de a-l îngriji – și transformă-ți viața așa cum nu ți-ai imaginat niciodată că se poate.

Află răspunsuri cu privire la:

• Abces hepatic • Balonare • Boli autoimune • Bufeuri • Calculi biliari • Cancer • Candida • Cearcăne • Ciroză • Colesterol mărit • Confuzie mentală • Constipație • Dermatită • Deshidratare • Diabet • Eczemă • Erupții cauzate de lupus • Fibroză hepatică • Ficat gras • Foame misterioasă • Gută • Hepatită • Icter • Infecții ale sinusurilor • Infecții ale vezicii biliare • Infecții în gât • Infecții urinare • Inflamație • Insomnie • Îmbătrânire • Lipsă de energie • Luare în greutate • Micoză • Mutație a genelor • PANDA • Probleme ale glandelor suprarenale • Probleme ale stomacului • Probleme cu glicemia • Probleme de metilare • Probleme hormonale • Psoriazis • Sănătate a copilului • Schimbări de dispoziție • Sensibilități alimentare • Sensibilități chimice • SIBO • Sindrom al colonului iritabil • Sindrom Raynaud • Tahicardie • Tensiune arterială crescută • Tulburare afectivă sezonieră • Tumori și chisturi • Vene varicoase • Viermi hepatici • Vitiligo

„Înțelegerea lui Anthony pentru alimente, vibrațiile lor și cum interacționează cu corpul nu încetează să uimească. Explică simplu armonia sau lipsa armoniei din alegerile noastre astfel încât oricine să înțeleagă. E un dar. Fă-i o favoare corpului tău și ai grijă de el.“ Pharrell Williams, artist și producător câștigător de 11 Premii Grammy

Ce-ar fi dacă ai putea să te concentrezi asupra unui singur aspect al stării tale de bine și, totodată, să le transformi pe celelalte și să previi problemele medicale ce te pândesc?

Încă nu știm câte simptome, afecțiuni și boli sunt cauzate de un ficat suprasolicitat. Nu e vorba doar despre cancer hepatic, ciroză sau hepatită. Aproape orice provocare – de la probleme agasante de medicină generală, luare în greutate, tensiune arterială mărită până la probleme cardiace, confuzie, boli ale pielii și boli autoimune sau cronice – are la bază un ficat suprasolicitat și se poate îmbunătăți sau chiar vindeca dacă valorifici forța acestui organ umil.

Medium medical: Vindecarea ficatului îți oferă răspunsurile pe care trebuia să le ai de la început. Prin compasiunea sa, Anthony William, medium medical, oferă informații fără precedent despre funcții nedescoperite ale ficatului nostru salvator, arată ce se află în spatele multor probleme de sănătate care ne țin pe loc și ne îndrumă cum să trăim cea mai bună versiune a vieții noastre. Află ce înseamnă să-ți salvezi ficatul: să fii mai echilibrat, mai calm, mai fericit și capabil să te adaptezi schimbărilor. Învață cum să dormi bine, să îți echilibrezi glicemia, să îți reduci tensiunea arterială, să arăți și să te simți mai tânăr. Un ficat sănătos este cel mai important aliat în reducerea stresului și încetinirea îmbătrânirii, ne protejează de amenințările lumii – dacă îi oferim sprijinul adecvat.

ANTHONY WILLIAM, autor al Medium medical: Vindecarea glandei tiroide, Medium medical: Alimente care îți schimbă viața în bine și Medium medical: Secretele din spatele bolilor cronice și misterioase și cum te poți vindeca în sfârșit, bestselleruri New York Times, s-a născut, zice el, cu abilitatea unică de a vorbi cu Spiritul Compasiunii, care îi oferă informații precise și deseori revoluționare despre sănătate. Încă de la patru ani, când și-a șocat familia spunând că bunica lui asimptomatică suferea de cancer hepatic (curând confirmat de teste medicale), Anthony și-a folosit darul de a „citi“ afecțiunile oamenilor și i-a călăuzit spre restabilirea sănătății. Succesul ca medium medical a atras încrederea și iubirea din partea a milioane de oameni din lumea întreagă – actori, cântăreți, miliardari, atleți profesioniști, autori de bestselleruri și oameni obișnuiți – care s-au vindecat după ce au primit mesajul Spiritului. Anthony oferă și sprijin valoros medicilor care au nevoie de ajutor în cazuri mai complicate.

Un album foto plin cu amintiri din primul an de viata.
Ziua in care s-a nascut, sosirea acasa, progresele facute in fiecare
luna, primii dintisori, primele cuvinte rostite, primii pasi, primul
Craciun...

Fericirea este ca o enigmă. Cu cât ne-o dorim mai mult și cu cât o căutăm mai mult, cu atât devine mai abstractă. Oamenii de știință ne vor spune că are puterea de a vindeca și de a ne prelungi viața. Este ingredientul pe care cu toții îl căutăm pentru a putea avea o viață completă. La fel ca aerul pe care îl respirăm, nu suntem conștienți de faptul că avem nevoie de ea decât atunci când dispare. Fericirea ne face să ne bucurăm că suntem în viață.

Cartea Fericirea îți oferă o abordare mai relaxată asupra stilului de viață și modului de a gândi; o perspectivă care ar putea să-ți schimbe modul în care percepi lumea. Îți arată ce lucruri simple te poți decide să faci în mod conștient, astfel încât acum să devină momentul când începi să fii mai fericit. Aceasta include strategii pentru a-ți încălzi inima și a-ți deschide mintea pentru a primi puterea extraordinară a fericirii. Vestea bună este că fericirea se afl ă la îndemâna oricui. Are puterea de a transforma, de a vindeca și de a restabili viața într-un fel în care merită să fi e trăită. Cartea Fericirea are o misiune simplă – dă speranță celor care simt că fericirea îi evită; oferă modalități de a percepe starea de fericire, care poate crea un sentiment de bucurie și mulțumire; de a-i încuraja pe cei care sunt dispuși să prețuiască, să împărtășească și să descopere mai multe modalități de a trăi o viaţă cu adevărat împlinită și plăcută.

Rețete ușoare, pentru gurmanzi pofticioși. Secrete culinare dezvăluite în 365 de supersfaturi!

Acest minicalendar vă oferă rețete absolut delicioase pentru fiecare zi din an. Ca bonus, veți descoperi liste cu produse de sezon (fructe, legume, brânzeturi etc.).

365 de rețete propuse, testate și aprobate de fanii Marmiton, site-ul pasionaților de gastronomie din Franța.
Răsfățați-vă cu rețete ușoare create pentru gurmanzi pofticioși.

365 de activități Montessori pentru copii împliniți.

Urmând principiile Mariei Montessori îi veți plasa pe cei mici în centrul educației parentale și le veți permite să-și câștige autonomia și încrederea în sine.

Pe tot parcursul anului, aceste 365 de file vă vor ajuta să descoperiți principiile de educație propuse de Maria Montessori, precum și activități de învățare și descoperire ușor de pus în practică în familie, în interior sau în aer liber.

Autoarea Vanessa Toinet este directoarea școlii Morvan Montessori și autoarea lucrării „Montessori pas cu pas” apărută la Editura École Vivante.

Cum putem transforma frica de apă într-o pasiune este tema centrală a acestui ghid practic, util atât înotătorilor începători, cât și celor experimentați care încă se tem să înoate în ape deschise.

SALTUL adună laolaltă experiențele autoarei și informații legate de tehnica și practica înotului, dar și răspunsuri sincere la tot felul de întrebări precum: care sunt riscurile și beneficiile înotului, care sunt cele mai întâlnite afecțiuni ale înotătorilor sau ce fel de monștri marini pândesc în adâncuri.

Ca adult, să îți descoperi o aptitudine nouă, este ca și când ai observat o ușă, ai decis să o deschizi și, dincolo de ea, descoperi în propria ta casă o întreagă încăpere pe care nu știai că o ai. Iar eu tocmai asta făcusem – deschisesem ușa spre acea cameră. Acum voiam să fiu în stare să văd apa oriunde în lume – oceane, lacuri și piscine – și să nu simt teamă, ci aventură și pace. […] Voiam să mă adâncesc în apă tot așa cum voiam să mă adâncesc în viață: plină de bucurie, de curiozitate și cu înțelegerea faptului că, deși ar putea să existe pericole, ele nu sunt într-atât de descurajante, cât să nu merite să fie încercate.

Alexandra Heminsley

O carte despre sine mai ales, în care cucerirea marii, în larg, este de fapt victoria asupra vulnerabilităților interioare și construirea unui nou eu. Căci asta face sportul cu noi, ne face mai buni și mai puternici.

Roxana Lupu, sportiv amator de anduranță

E o bucurie să citești această carte… un alt triumf al Alexandrei Heminsley, o „campioană” în cel mai adevărat sens al cuvântului și o scriitoare plină de empatie.

Daily Telegraph

ALEXANDRA HEMINSLEY este jurnalist și speaker. A mai scris Running like a girl (2013), Ex and the city (2015) și a fost ghostwriter pentru Knowing the score (2017), cartea de memorii a lui Judy Murray, nominalizată la William Hill Sports Book Award. Alexandra lucrează în prezent la propria sa carte de memorii, Some body to love (2021). De asemenea, Alexandra Heminsley scrie recenzii de cărți pentru BBC Radio 2 și răspunde de rubrica de carte a revistei Grazia.

În această carte, am adunat 60 de exerciții de dezvoltare a motricității bebelușilor până la 9 luni, selectate din repertoriul fizioterapeuților cu care am lucrat; ele pot fi executate și acasă, fără echipament special de gimnastică, pentru a consolida calitatea mișcărilor de ridicare a capului, de sprijin pe antebrațe, de rostogolire și de târâre.

Este important să subliniem că exercițiile incluse în carte nu înlocuiesc munca unui kinetoterapeut sau a unui alt specialist. Ele pot fi folosite ca exerciții suplimentare pentru acasă, încorporate între alte activități zilnice.

Exercițiile ajută la formarea, conștientizarea și învățarea mișcărilor.

Glennon Doyle este o activistă, scriitoare şi vorbitoare ale cărei idei au inspirat milioane de oameni, învățându-i să creadă în ei înşişi şi să îndrăznească să spună ceea ce simt cu adevărat. Este fondatoarea comunității online Momastery, în cadrul căreia vorbeşte în mod deschis despre experiențele sale, despre familie, maternitate, dependența de droguri etc., inspirându-i pe cei care doresc să-şi clădească o viață nouă, şi preşedinta Together Rising, o organizație nonprofit care a revoluționat donațiile în mediul online, colectând peste patru milioane de dolari pentru sprijinirea femeilor şi copiilor aflați în dificultate. Glennon Doyle scrie în mod regulat în The Huffington Post şi în alte publicații, iar ideile şi activitățile sale au fost tema mai multor emisiuni de televiziune.

După douăzeci de ani în care s-a lăsat pradă mâncatului și băuturii, drogurilor și iubirilor nocive, după multă suferință, confuzie şi vinovăție, Glennon Doyle s-a hotărât să nu se lase doborâtă şi să înceapă să lupte. Şi-a descoperit astfel chemarea: să ne facă să ne simțim mai bine cu propriile trăiri interioare, dezvăluindu-le pe ale sale, fără mască, fără ascunzișuri, fără prefăcătorii.
Destăinuirile sale au avut un impact imens şi au dat naştere unei adevărate mişcări sociale, apărute în jurul Momastery.com, comunitatea online pe care a fondat-o. Cuvintele sale vă vor face să vă simțiți mai puternice, să vă deschideți inima în fața frumuseții lumii şi să intrați pentru prima oară într-o existență adevărată.

„Viața este într-adevăr frumoaspră, dar umorul, căldura şi onestitatea pe care le găsim în cartea scrisă de Glennon Doyle ne reamintesc că există multă frumusețe în lupta noastră. Mă gândesc continuu la această carte!“
Brené Brown, autoarea bestsellerului Curajul de a fi vulnerabil
„Un izvor de inspirație. Glennon Doyle a reuşit să facă ceea ce îşi dorea cel mai mult — să se apropie de ceilalți şi să-i lase pe aceştia să se apropie de ea — doar pentru că a trăit într-o stare de vulnerabilitate iubitoare. Sunt cuvinte blânde, pline de înțelepciune, scrise de o femeie motivată de o speranță infinită.“
Kirkus Reviews
„Un stil direct, plin de forță. Scrisul, sau ceea ce Glennon Doyle numeşte «a trăi cu voce tare», este o terapie care o ajută să alunge singurătatea, să învețe să fie mai modestă şi să nu-i mai fie frică să vorbească despre trăsăturile sale mai puțin flatante.“
Publishers Weekly

Nu te lăsa este o mărturie a faptului că existența devine reală, generoasă și interesantă doar dacă înlăturăm straturile de protecție pe care ni le-am înfășurat în jurul inimii și pășim pe câmpul de luptă al vieții. Volumul conține un ghid de lectură în grup care vă va stimula să găsiți perspective noi și interesante şi vă va spori atât bucuria lecturii, cât şi pe cea de a fi în preajma celorlalți.

Luna de miere tocmai s-a încheiat. Și acum? De la viața văzută prin lentile roz, proaspătul cuplu trece, uneori abrupt, la confruntarea cu dificultățile inevitabile ale vieții de zi cu zi. Nimeni nu a spus că va fi ușor, însă dr. GARY CHAPMAN ne arată că provocarea traiului împreună poate fi chiar frumoasă și creatoare. Cunoscutul pastor american ne arată că Biblia, departe de a fi o carte depășită pentru cerințele secolului nostru, poate funcționa ca un excelent și neașteptat manual practic de abordare a celor mai spinoase probleme, de la finanțe și întreținerea gospodăriei până la creșterea copiilor și, da, sexualitate.

Fie că sunteți o tânără pereche la început de drum, fie că vă numărați printre veteranii cuplurilor căsătorite, cartea lui Gary Chapman vă poate surprinde cu soluții practice și creative de ieșire din impas sau, pur și simplu, de reîmprospătare a bucuriei de a fi împreună.

Toată lumea are, mai mult sau mai puțin, probleme cu stima de sine. Dar ce este stima de sine? Cum o construim și, mai ales, cum o reconstruim când o pierdem? Care sunt abilitățile de care avem nevoie pentru a ne îmbunătăți constant stima de sine de-a lungul vieții? De ce avem nevoie de stimă de sine? 

Cu un program organizat în etape clare, cartea e un curs practic, cu metode și strategii eficiente și cu teste de autoevaluare. Ni se arată cum valoarea umană nu se bazează în mod esențial pe performanță, căci orice ființă este prețioasă în sine. Dacă stima de sine este construită doar pe evaluările celorlalți, atunci aceasta ne va scăpa mereu printre degete. 

Acest ghid vă va convinge să renunțați la comparațiile cu ceilalți și la criticile inutile, ceea ce va duce la dobândirea sau redobândirea stimei de sine, un factor esențial al vieții împlinite. Cultivând compasiunea, iertarea și iubirea necondiționată față de sine și față de ceilalți, veți avea o nouă perspectivă asupra propriei vieți. De asemenea, veți descoperi informații prețioase despre plasticitatea creierului, despre cum dieta, somnul și nutriția influențează stima de sine. 

„Bogată în strategii practice și eficiente pentru dezvoltarea stimei de sine, cartea este utilă oricui dorește să renunțe la gândirea negativă și să învețe să-și aprecieze adevărata valoare.“ Matthew McKay, co-autor al bestsellerului Self-Esteem 

„Cei care urmează acest program fac, de fapt, o călătorie utilă spre o sănătate mintală mai solidă și spre îmbunătățirea calității vieții lor.“

Sharlene M. Weiss, profesor de medicină, psihiatrie și psihologie la Școala de Medicină, University of Miami

Societatea de azi și mai ales cea de mâine, precum și toate argumentele adunate în ultimele decenii în plan teoretic și practic privind politicile publice, programele sociale / educaționale / de igienă și sănătate, avantajele și implicațiile impactului intervenției noastre asupra copiilor în perioada copilăriei timpurii, ne obligă să ne adaptăm modul de a privi această perioadă din viața individului în scopul asigurării celui mai bun start în viață, de aceea această carte reprezintă un pas important în conturarea strategiilor de sprijin care au ca scop acest lucru.

- Dezvoltarea fizică, a sănătății și igienei personale
- Capacități și atitudini în învățare
- Dezvoltarea limbajului, a comunicării și a premiselor citirii și scrierii
- Dezvoltarea cognitivă și cunoașșterea lumii
- Dezvoltarea socio-emoțională

„Aceasta carte este o capodopera. Nicio alta carte nu m-a incantat si nu m-a trezit intr-o asemenea masura de peste 10 ani”. (Glennon Doyle, cel mai bine vandut autor al cartii „Razboinicii iubirii” si cel mai bine clasat autor, in cadrul publicatiei New York Times, fondatorul Organizatiei „Together Rising” [Ne ridicam impreuna]).

 Evanghelia Mariei Magdalena ne dezvaluie o poveste diferita, fata de cea pe care o cunoastem si pe care o numim crestinism. Meggan Watterson, teolog pregatit la Harvard, ne conduce prin Evanghelia Mariei, verset dupa verset, in care scoate la lumina puternicele invataturi pe care le contine. Este o Evanghelie la fel de veche si de autentica, asa cum sunt si cele din Biblia crestina, ingropata adanc in desertul egiptean, dupa un edict din secolul al IV-lea, care hotara ca toate copiile sale sa fie distruse. Din fericire, cativa calugari rebeli au fost destul de intelepti, incat sa refuze si, gratie curajului lor si a gan¬dirii lor spirituale, omenirea detine cateva manuscrise, dupa singura Evanghelie, scrisa in numele unei singure femei: Evanghelia Mariei Magdalena. Cartea de fata dezvaluie o iu¬bire radicala, ce sta la baza povestii, cunoscuta in crestinism. Evanghelia aceasta spune ca nu suntem pacatosi; ca nu ar tre¬bui sa ne simtim rusinati sau nedemni, doar pentru ca suntem umani. De fapt, scopul nostru este acela de a fi pe de-a-ntregul umani, de a fi „o adevarata fiinta umana“ - ceea ce inseamna o fiinta care si-a amintit ca, da, suntem un ego complicat si limitat, dar, totodata, avem si un suflet nelimitat. Astfel ca tot ce ne ramane de facut este sa privim in interiorul nostru (din nou si din nou); sa meditam, precum Maria Magdalena, asa cum ne povatuieste Evanghelia ei, incat sa putem vedea dincolo de egoul vietilor noastre marunte, sa putem vedea ceea ce este mai real, mai durabil, mai infinit, toate regasindu-se in interiorul nostru. Cu o claritate usturatoare, Watterson ne explica de ce si cum a ajuns Maria Magdalena sa fie caracte rizata drept o prostituata penitenta, descriindu-ne, succint si clar, din punct de vedere istoric si teologic, cine era, cu ade varat, Maria, in cadrul „miscarii timpurii“ dedicate lui Hristos. Autoarea ne impartaseste, de asemenea, felul in care descoperirea Evan ¬gheliei Mariei i-a permis sa practice si sa experimen teze o iu-bire care nu se termina niciodata, o iubire care transforma totul.

- Kris Carr, autoare a patru bestselleruri pe teme de sănătate, printre care Dieta Crazy Sexy şi Bucătăria Crazy Sexy