Sucul de ţelină a devenit atât de popular dintr-un motiv foarte limpede: el salvează vieţi, redându-le oamenilor sănătatea, indiferent de simptomele de care suferă. Acest lucru este confirmat de către un număr din ce în ce mai mare de oameni, de la celebrităţile care postează pe site-urile lor rutina lor zilnică referitoare la sucul de ţelină şi până la persoane din toate păturile sociale care îşi descriu poveştile prin care s-au vindecat într-o manieră miraculoasă (adeseori însoţite de imagini), împotriva tuturor sorţilor. Ceea ce a început cu decenii în urmă ca o mişcare tăcută şi discretă s-a transformat între timp într-o adevărată revoluţie globală a vindecării.

În cartea Sucul de ţelină: Cel mai puternic remediu al epocii noastre, care vindecă milioane de oameni din întreaga lume, Anthony William, iniţiatorul mişcării globale a băutorilor de suc de ţelină, îţi prezintă capacitatea uluitoare a sucului de ţelină de a-ţi vindeca starea de sănătate pe toate nivelurile:

El vindecă intestinele şi alină toate bolile digestive;

Echilibrează glicemia, tensiunea, greutatea şi funcţia glandelor suprarenale;

Neutralizează şi elimină toxinele din ficat şi din creier;

Restaurează starea de sănătate a oamenilor care suferă de o gamă largă de boli şi simptome cronice şi misterioase (fără cauze şi metode de tratament cunoscute de medicina convenţională), între care starea de epuizare, ceaţa mentală, acneea, eczemele, dependenţele de orice fel, ADHD, afecţiunile glandei tiroide, diabetul, SIBO, tulburările alimentare, bolile autoimune, boala Lyme şi problemele de sănătate ale ochilor.

După ce explică în ce fel generează sucul de ţelină aceste beneficii şi multe altele prin proprietăţile sale antiinflamatorii, de alcalinizare şi de curăţare, Anthony îţi prezintă liniile directoare precise şi corecte ale unei cure de detoxificare cu suc de ţelină, pentru a o putea aplica în propria ta viaţă cu succes. Astfel, poţi găsi în carte instrucţiuni referitoare la prepararea sucului de ţelină, la cantităţile care trebuie băute, la momentele ideale în care acesta trebuie consumat şi la efectele la care trebuie să te aştepţi pe măsură ce corpul tău începe să se detoxifice. La toate acestea se adaugă răspunsuri referitoare la întrebări precum: „Este sigur să bei suc de ţelină atunci când eşti însărcinată sau atunci când alăptezi?”, „Este de preferat să procesezi ţelina într-un blender sau într-un storcător?” ori „Îmi pot lua medicamentele cu sucul de ţelină?” Vei găsi în această carte tot ce trebuie să ştii – direct de la sursa originară – pentru a putea beneficia plenar de ceea ce Anthony numeşte „cel mai grozav tonic vindecător al tuturor timpurilor”.

„ARDUINO este un dispozitiv uimitor care îţi permite să realizezi aproape orice proiect ai în minte, de la opere de artă interactive la roboţi mobili. Astfel, cu puţin entuziasm pentru a învăţa cum să programezi ARDUINO pentru a-l face să interacţioneze cu mediul, şi cu puţină imaginaţie, poţi construi tot ce vrei! În forma sa cea mai simplă, o placă de dezvoltare ARDUINO poate fi considerată ca un mic computer căruia îi poţi controla intrările şi ieşirile de la chip.”

 (Andrei Cuţa – http://invata.mecatronica.eu/2010/10/26/ce-este-arduino/)

Cartea de faţă prezintă cititorilor familia de plăci de dezvoltare ARDUINO şi o serie de proiecte realizate cu acestea, fiind utilă tuturor persoanelor care, indiferent de vârstă, având spiritul şi curiozitatea treze, doresc să creeze prin propriile eforturi dispozitive electronice personalizate. În particular, lucrarea este destinată elevilor de gimnaziu şi de liceu, care – individual sau sub îndrumarea unor profesori în cadrul cercurilor de fizică aplicată şi de robotică – pot crea proiecte ingenioase, în vederea participării la concursurile şcolare.

De asemenea, lucrarea poate fi utilizată de către studenţii din primul an al facultăţilor de profil, dar nu numai, pentru realizarea unor proiecte primite ca sarcini de lucru sau în scop personal.

Relaxare pentru adulti rafinati, pasionati de culoare. Animale fantastice iti ofera 64 de idei salvatoare si poate fi o jucarie plina de umor.

O carticica pentru toti oamenii care nu si vad capul de treburi, dar au nevoie de un moment de: liniste, de visare, de furie, de reasezare, de regasire, de descoperire si, mai ales, intotdeauna de multa culoare.

Tie ce ti place sa faci ca sa te relaxezi? Ti-ai dorit candva sa fii pictor? Atunci aceasta carte-ghid este pentru tine!

Pe langa desene vei gasi si simbolistica animalelor fantastice din aceasta colectie care cuprinde licorne, grifoni si sumedenie de creaturi magice.

Semnalul de 3%: Tehnica de investiții care îți va schimba viața / The 3% Signal de Jason Kelly este după cum spunea Eusebiu Burcaș în prefața audiobookului, un manual de investiții, sau, altfel spus: „un plan matematic riguros și dovedit în piață pentru atingerea obiectivelor financiare personale.” Avantajul ei, în comparație cu alte metode tradiționale de investiție este că îți dă posibilitatea să îți controlezi investițiile.

Metoda GTD – Arta productivității fără stres reprezintă ediția completă, revizuită a volumului bestseller publicat pentru prima dată în 2001, iar aplicabilitatea metodologiei dezvoltate de David Allen pentru productivitate personală și organizațională își găsește funcționalitatea și utilitatea la nivel global. Productivitatea noastră este direct proporțională cu abilitatea de a ne relaxa. Doar atunci când mintea este limpede și gândurile sunt organizate putem obține rezultate eficiente și ne putem dezlănțui potențialul creativ.

In zilele noastre, este mult mai important sa te simti bine cand te trezesti dimineata, fara sa recurgi la medicamente, sa fii dinamic si energic, cu pofta de viata, chiar daca te asteapta o zi grea, cu multe probleme de rezolvat in familie sau la slujba. Aceasta stare de bine este chiar de preferat absentei bolilor sau unor defecte fizice, care pot fi prezente in viata noastra.
Sanatatea si puterea de munca, energia si atitudinea optimista fata de viata, bucuria de a trai si incetinirea imbatranirii, randamentul maxim fizic si intelectual si, de ce nu, dorinta de a te mentine tanar si activ pana la varste inaintate, se pot realiza foarte usor folosind imensa farmacie verde a naturii, pe care Dumnezeu, in marea lui generozitate si iubire, a daruit-o oamenilor.

Medicamentele verzi, asa cum sunt metaphoric denumite plantele medicinale, sunt cele cu care se pot realiza dorintele ancestrale ale omului din toate timpurile, natura fiind cel mai sofisticat si bine dotat dintre laboratoarele lumii, cu rezultate ce nu mai pot fi contestate de nimeni, nici chiar de cei mai sceptici specialisti din domeniul medicinii clasice.

Într-o lume în care satisfacția instantanee a devenit normă, am uitat să luăm decizii înțelepte pe termen lung. Am uitat – sau evităm – să ne analizăm faptele necugetate și să anticipăm viitorul. Consecințele lipsei de prevedere sunt ușor sesizabile pretutindeni – de la dezastrele determinate de încălzirea globală până la superbacteriile dezvoltate în urma prescrierii excesive de antibiotice, de la falimentul companiilor care fac investiții riscante pe termen scurt până la atentatele teroriste.

BINA VENKATARAMAN propune câteva soluții concrete pentru binele omenirii. Fost consilier în administrația Obama pe probleme privind schimbarea climatică și director de politici globale la MIT, ea reușește să identifice cu mare precizie schimbările surprinzătoare, dar întru totul realizabile, pe care le putem face în viața cotidiană. Excelent documentată și captivant scrisă, cartea abundă în idei utile, de care avem nevoie mai mult decât oricând ca să facem alegeri chibzuite pentru viitorul nostru, al generațiilor următoare și al planetei.

BESTSELLER NEW YORK TIMES
VÂNDUT ÎN PESTE 2 MILIOANE DE EXEMPLARE

În fiecare femeie se ascunde o creatură puternică, înzestrată cu instincte bune, pasionată, creativă şi înţeleaptă. Adesea, însă, cultura şi societatea au sufocat această „Femeie sălbatică”, au redus-o la tăcere, încercând cu obstinaţie să o „civilizeze", forţând-o să-şi asume roluri rigide, care-i înăbuşă elanurile. Psihanalistă şi povestitoare, fascinată de mituri şi legende, Clarissa Pinkola Estes ne invită să recuperăm această parte adânc îngropată în noi, vibrantă, generoasă, plină şi dătătoare de viaţă. Prin săpături psihoarheologice în ruinele subpământeanului feminin şi făcând apel la vechi tradiţii, mituri şi poveşti, ea ne deschide drumul şi ne arată că stă în puterea fiecăreia să regăsească, înăuntrul său, „Femeia Sălbatică”.

„Îi sunt recunoscătoare acestei cărţi şi Clarissei Pinkola Estes. Lucrarea îi arată cititorului ce minunat este să ai curaj şi să fii femeie. ”
Maya Angelou,
scritoare şi poetă

„O carte absolut unică... O efervescentă şi încântătoare proză... Va deveni cu certitudine o Biblie a femeilor dornice să înfăptuiască lucrarea profundă. Este o hartă a tuturor capcanelor, obişnuite sau groaznic de neaşteptate, pe care le întâlneşte o femeie pe drumul înapoi la sinele său instinctual. ”
Los Angeles Times

„O lucrare profund spirituală. Onorează ceea ce este neîmblânzit la o femeie, tenacitatea ei, inteligenţa. Venerează sufletul feminin.”
The Washington Post Book World

A fost cât pe ce să nu public această carte. Pentru că îmi era frică. Eram un preşedinte executiv care avusese o cădere nervoasă după ce compania lui dăduse faliment și care scrisese despre cum se salvase cu ajutorul iubirii față de propria persoană. Credeam că m‑aș fi făcut de râs și cariera mea ar fi luat sfârșit.

Dar mi‑am învins frica și am împărtășit celorlalți adevărul descoperit de mine: iubirea de sine. Ceea ce s‑a întâmplat apoi mi‑a schimbat viața.

Cartea a fost un succes. Oameni minunați din întreaga lume au scris despre ea pe rețelele de socializare. Au cumpărat‑o pentru prieteni și pentru familie. Au publicat recenzii minunate despre ea. Unora cartea aceasta chiar le‑a salvat viața. Iar pe alţii i‑a ajutat să se iubească pe sine pentru prima dată.

Scriind această carte, scopul meu a fost ca, după ce o vei fi citit, nu doar să fii hotărât să te iubești pe tine însuți, ci și să știi exact cum anume se face. Și, cel mai important, cum să te asiguri că iubirea de sine te va însoţi toată viaţa.

Kamal Ravikant a meditat cu călugări din Himalaya, a fost infanterist în armata americană şi a făcut pelerinajul la Santiago de Compostela, mergând pe jos aproape 900 de kilometri, experienţă care a stat la baza romanului său Rebirth, publicat în 2017. Este cofondatorul mai multor companii şi al unei firme de investiţii în Silicon Valley. Călătoreşte mult, aşa că i-ar fi greu să spună unde locuieşte.

Deși vedem în ultima vreme tați care plimbă căruciorul sau care nu se jenează să schimbe scutecele bebelușului, rolul patern este confundat, în continuare, cu cel al "părintelui de duminică" – tatăl își vede mai departe de jobul său și de hobbyurile sale și, uneori, își răsfață, la final de săptămână, copilul cu niște cadouri menite să-i suplinească lipsa. Însă, chiar dacă prima legătură a unui copil nou-venit pe lume este cea avută cu figura maternă, tatăl este un motor de dezvoltare la fel de important în primii ani de viață. Plecând de la cercetările de ultimă oră din psihologia dezvoltării, dar și de la o bogată cazuistică, cartea arată că mama este "portul" care oferă protecție și adăpost în fața furtunilor vieții, pe când tatăl asigură explorarea în largul mării, curiozitatea și dorința de a influența mersul lucrurilor. Prezența tatălui este, deci, absolut necesară pentru a aduce copilului bucuria descoperirii și autonomia de care are nevoie în primii ani de viață. Concret, tatăl va trebui să fie dispus să se joace mai des cu cel mic, să se lase în voia planurilor sale și să-l încurajeze să ia decizii în mod autonom. La rândul ei, mama este sfătuită să aibă mai multă încredere în intuiția și strategiile tatălui, chiar dacă lucrurile se vor desfășura altfel decât s-ar aștepta ea. Doar așa cei doi părinți vor putea rezolva într-un mod echilibrat problemele micii copilării – de la cele referitoare la somn și hărnire, până la dificultățile privind impunerea unor limite sau rezolvarea unor conflicte.

Josephine Schwarz-Gerö este specialistă în psihosomatica sugarilor și lucrează, în calitate de medic neonatolog, la Clinica de Copii Glanzing din Viena. De asemenea, predă la Universitatea din Viena un curs despre tulburările de alimentație în copilăria mică.

Această carte conține prezentarea a 555 specii de ciuperci (371 cu
fotografii color) cu care ne putem întâlni în timpul drumețiilor noastre
prin păduri și pe câmpuri.
• Ciupercile sunt prezentate în mediul lor natural, cu evidențierea
caracteristicilor lor principale.
• Pictogramele de pe coperțile interioare ale cărții ajută la identificarea
și diferențierea speciilor de ciuperci.
• Descrierea ciupercilor este concisă. Pentru a ușura recunoașterea
lor, caracteristicile principale au fost evidențiate cu litere îngroșate.
• Pictogramele atașate descrierii fiecărei specii în parte indică
valoarea alimentară, mediul și perioada de apariție. O pictogramă
specială semnalează speciile de ciuperci asemanatoare celei
descrise, direcționând cititorul spre paginile în care acestea sunt
menționate.
Cartea constituie un ghid deosebit de util pentru culegatorii de
ciuperci și pentru toți cei care, drumețind prin natură, vor să se
familiarizeze cu speciile de ciuperci întâlnite în cale.

Fiecare dorește să schimbe ceva. Comercianții doresc să modifice preferințele cumpărătorilor și liderii vor să schimbe organizațiile. Firmele debutante urmăresc să modifice industrii, iar organizațiile nonprofit vor să schimbe lumea. Dar schimbarea este dificilă. De multe ori depunem eforturi persuasive, facem presiuni și insistăm, dar nimic nu se clintește din loc. Ar putea să existe o soluție mai bună?

Această carte propune o abordare diferită. Agenții de succes ai schimbării știu că nu este vorba despre a insista ori despre a furniza mai multe informații, ci despre a fi un catalizator. Catalizatorii înlătură obstacolele care blochează drumul și ridică barierele din calea schimbării. În loc să se întrebe „Cum aș putea să modific opiniile unora?”, ei pun o întrebare diferită: „De ce nu și-au schimbat deja opiniile? Ce anume îi oprește?”.

Catalizatorul identifică barierele esențiale din calea schimbării și modalitățile în care le putem înlătura. Veți afla cum schimbă catalizatorii opiniile în cele mai dificile situații: cum îi conving negociatorii pentru eliberarea ostaticilor pe răpitori să se predea cu mâinile sus și cum procedează comercianții pentru ca produsele lor să aibă priză la public, cum transformă liderii cultura organizațională și cum declanșează activiștii mișcările sociale, cum reușesc psihoterapeuții să-i convingă pe consumatorii de droguri că au o problemă și cum agenții electorali care umblă din ușă în ușă schimbă convingeri politice adânc înrădăcinate.

Această carte se adresează tuturor celor care doresc să catalizeze schimbarea. Ea oferă un solid mod de gândire și o varietate de tehnici care pot să conducă la rezultate extraordinare. Fie că încercați să schimbați o persoană, să transformați o organizație ori să schimbați modul în care face afaceri o întreagă industrie, această carte vă va învăța cum să deveniți un catalizator.

Cartea bebelusului

„Dacă nu îți este rușine de persoana care erai cu 12 luni în urmă, înseamnă că nu ai crescut suficient de mult în ultimul an...”

Performerii de top din toate domeniile - afaceri, sport, artă - sunt dedicați principiului creșterii consecvente. Însă, pentru că societatea noastră s-a dezvoltat foarte mult într-un timp foarte scurt, au crescut competittivitatea și în egală măsură nevoia de a progresa accelerat și de a rămâne relevant în domeniul de referință. Din acest motiv, dezvoltarea personală nu mai este de mult un lux, ci o necesitate!

Chiar dacă majoritatea oamenilor sunt conștienți de această nevoie, încearcă să o adreseze într-un mod extrem de neproductiv. Își doresc să crească în salturi cu eforturi considerabile, salturi care vor aduce la pachet dezechilibre în celelalte arii ale vieții lor. Rezultatul acestui consum disproporționat de resurse va face acest efort nesustenabil pe termen lung și efectul obținut va fi unul temporar în cel mai bun caz.

Angoasă, fobie, stres, frică de oameni... Frica este universală și apare în diferite forme. Atunci când este foarte puternică, vă poate împiedica dezvoltarea. Vă face să vă îndoiți de bazele personalității voastre și să vă întrebați: „Ce parte din mine se teme?”
Analizându-vă modul în care gândiți, puteți evita capcanele multor frici ascunse.

Cu o vastă experiență în psihoterapie, Marie-France și Emmanuel Ballet de Coquereaumont vă propun un program de 21 de zile, pentru a vă transforma frica într-un aliat prin:
- Descrierea a peste 80 de frici.
- O abordare inovativă.
- Exemple și metafore bogate în sens în care vă veți regăsi.
- Exerciții practice și eficiente.
- Ilustrații și scheme pentru o mai bună înțelegere și asimilare a ideilor-cheie.

Datorită acestei cărți veți afla mai multe despre dumneavoastră, despre puterile pe care le aveți și despre viață în general.

Marie-France și Emmanuel Ballet de Coquereaumont sunt psiho-terapeuți de inspirație jungiană, specialiști recunoscuți în ceea ce privește conceptul de copil interior, așa cum a fost discutat în lucrările lui Alice Miller și John Bradshaw, și creatori ai metodei Inimă de copil. Sunt instructori, oratori și autori la edituri renumite din Franța.

Cum să-ți ajuți copilul să-și dezvolte potențialul intelectual și emoțional

În primii șase ani de viață, creierul copilului are un potențial pe care apoi nu-l va mai avea. Asta nu înseamnă că trebuie să-i transformăm pe copii în mici genii, pentru că, pe lângă faptul că este ceva imposibil, un creier care se dezvoltă sub presiune își poate pierde pe parcurs o parte din esență.

Această carte este un manual practic ce rezumă cunoștințele pe care neuroștiința le oferă părinților și educatorilor, pentru ca aceștia să-i poată ajuta pe copii să atingă o dezvoltare intelectuală și emoțională deplină.

„O carte care ne ajută să-i înțelegem pe copiii noștri și care oferă instrumente practice pentru a ne ghida în marea provocare de a fi părinți. Informațiile au o bază științifică, dar sunt explicate într-un mod plăcut și accesibil.”
-ISHTAR ESPEJO, directoare a fundației Aladina (fundație din Spania care sprijină copiii bolnavi de cancer) și mamă a doi băieți

„O carte clară, profundă și frumoasă pe care toți părinții ar trebui să o citească.”
- JAVIER ORTIGOSA PEROCHENA, psihoterapeut și fondator al Institutului de Interacțiune (centru de psihologie din Spania)

„O recomand 100%. Este cel mai frumos cadou pe care un părinte îl poate face copiilor săi.”
- ANA AZKOITIA, psihopedagog, învățătoare și mamă a două fetițe

Nu este ușor să fii părinte.

Schimbările care au loc la nașterea primului copil sunt radicale: programul, ritmul zilelor, rutina, modul în care sunt privite trecutul și viitorul, relația cu sine și cu celălalt. În această carte, un bărbat și o femeie vorbesc despre cel mai mare moment de cotitură din viața lor, din punctul fiecăruia de vedere. Ei sunt părinți, dar și specialiști: el este un psihoterapeut, ea este psiholog educațional. Principalele provocări și diferențele de gândire și viziune cu care se confruntă părinții în primii trei ani din viața copilului sunt analizate și explicate astfel încât să fie înțelese și acceptate atât din punctul mamei de vedere, cât și al tatălui.

Alberto Pellai este medic și psihoterapeut pentru copii, dar și cercetător la Departamentul de Științe Bio-Medicale al Universității din Milano. În 2004, Ministerul Sănătății din Italia i-a acordat medalia de argint pentru implicare în sănătatea publică.

Barbara tamborini este psiholog educațional și coautor al multor cărți despre perioada dezvoltării copiilor.

Cum să vă ajutați copilul să-și dezvolte simțul umorului.

Sunt încrezători. Sunt creativi. Se bucură de viață și își împărtășesc bucuria cu ceilalți. Și reușesc să-și păstreze echilibrul emoțional când fac față numeroaselor dificultăți ale vieții. Este vorba de copiii care râd.

Cei mai mulți dintre noi știm din experiență că oamenii care râd cu ușurință și care au un simț al umorului dezvoltat sunt pur și simplu persoane mai fericite. În această carte revoluționară, dr. Louis R. Franzini explorează numeroasele beneficii ale umorului, dar ne arată și că umorul este un comportament dobândit - o abilitate pe care copiii o pot învăța de la părinți. Cel mai important, printr-o serie vastă de exerciții și jocuri, autorul prezintă instrumentele efective pe care părinții le pot utiliza pentru a-și ajuta copiii să-și dezvolte un simț al umorului sănătos. Fiecare activitate e distractivă, ușoară și creată pentru a le face plăcere copiilor, de la nou-născuți la preadolescenți. De asemenea, autorul sugerează o varietate de resurse utile, de la parcuri de distracții la filme și reviste, care îi pot ajuta să aprecieze umorul și să-l creeze la rândul lor. Secțiunile speciale îi ghidează pe profesori în vederea promovării râsului sănătos la clasă și prezintă modul în care umorul îi poate ajuta pe copiii cu nevoi speciale să nu fie doar "unii dintre copii", ci copii pe care ceilalți și-i doresc prin preajmă deoarece sunt prietenoși și distractivi.

Fie că e vorba legarea unor noi prietenii sau de a face față agresorilor, umorul poate schimba totul. Oferindu-i copilului tău cartea Copiii care râd, îi oferi un dar special, care va dura o viață – darul râsului.

Despre autor:
Dr. Louis R. Franzini și-a luat doctoratul în psihologie clinică la Universitatea din Pittsburgh. Este profesor de psihologie la Universitatea de Stat din San Diego, California, unde predă de mai bine de douăzeci și cinci de ani. De peste zece ani își concentrează atenția asupra cercetărilor din domeniul umorului, observând actorii de stand-up comedy și chiar ținând astfel de spectacole la rândul său. Autor a două cărți și numeroase articole, dr. Franzini a apărut la emisiuni radio și TV în mai multe state din America de Nord.

Cresterea concurentei intre statele in curs de dezvoltare si cele dezvoltate provoaca o gama larga de consecinte sociale. În functie de contextele nationale si locale, astfel de consecinte se extind de la exploatarea lucratorilor din tarile in curs de dezvoltare, la o instabilitate care a crescut drastic pe piata fortei de munca in tarile dezvoltate, care de multe ori neglijeaza respectarea drepturilor fundamentale la munca.
Organizatia Internationala a Muncii a adoptat o serie de instrumente juridice, acoperind practic intreaga materie din domeniul muncii si securitatii sociale. Aceasta realitate alarmanta ridica intrebari serioase privind eficienta colaborarii statelor in scopul respectarii drepturilor fundamentale la munca.
Noutatea stiintifica a lucrarii deriva din elaborarea unei analize complexe a cooperarii statelor in vederea promovarii si protectiei drepturilor fundamentale la munca, cu elucidarea particularitatilor si lacunelor in materie.
Lucrarea are un caracter stiintifico-didactic, tinzand sa transmita, intr-o forma succinta si clara, rezultatele obtinute in cadrul cercetarii, sub aspect teoretic si practic. Rezultatele si concluziile pot servi drept baza atat pentru perfectionarea dreptului international al muncii, cat si in procesul de adoptare a unor acte normative, la perfectionarea politicilor in domeniu si pot fi aplicate in procesul educativ in cadrul institutiilor de invatamant superior cu profil juridic.

Când spunem intenţie ne gândim automat la acel gen de hotărâre care ne propulsează spre un scop. Când ne concentrăm însă pe o singură imagine interioară, preexistentă, reuşita devine o lovitură de moment, şi nu starea permanentă pe care ne-o dorim.

Vindecarea tulburărilor glicemice fără medicamente

Cartea cercetătorului american Roger Mason despre prevenirea și tratarea problemelor cauzate de nivelul ridicat al glicemiei se bazează pe studii extinse desfășurate pe durata a trei decenii. Rezultatul: un ghid eficient și comprehensiv care te va însoți în demersul tău de schimbare a stilului de viață.

Statisticile nu lasă loc de interpretări: diabetul zaharat este boala cu cea mai rapidă rată de creștere din lume. În ultimii 30 de ani, afecțiunile legate de glicemie au cucerit țările dezvoltate de pe glob cu încăpățânarea și persistența unei veritabile epidemii. Valorile glicemiei cresc impulsionate de consumul prea multor alimente sau băuturi care conțin zaharuri simple. Se înmulțesc tentațiile alimentare de pe rafturile supermarketurilor, nu și obiceiurile sănătoase. Suntem supraalimentați, dar subnutriți. Iar problemele cauzate de nivelul ridicat al glicemiei se agravează în timp și pot provoca maladii cronice.

Soluția este mai simplă decât te-ai aștepta. Roger Mason pledează pentru o alimentație rațională și schimbarea stilului de viață. Cu siguranță, conștientizezi că asta înseamnă să urmezi o dietă echilibrată, să optezi pentru suplimente alimentare testate și să respecți un plan de exerciții fizice. Acum ai la îndemână atât informațiile riguros documentate, cât și mijloacele prin care poți pune în aplicare ceea ce ți-ai propus.

Diabetul zaharat și alte afecțiuni glicemice sunt cauzate de ceea ce mâncăm și de modul în care trăim. De aceea, dacă faci alegeri alimentare mai sănătoase și dacă îți ajustezi obiceiurile zilnice, poți ieși din acest cerc vicios. Autorul îți promite că, urmându-i sfaturile, în mai puțin de 1 an te poți vindeca de diabetul zaharat. Recomandările cuprinse în acest volum sunt susținute de studii clinice publicate la nivel internațional.

MESE SAVUROASE DIN BUCATE SĂNĂTOASE

Copiii de azi sunt tot mai greu de mulțumit, iar sensul expresiei „ca la mama acasă” e tot mai diferit de cel tradițional. Așa se face că adesea ne vedem nevoiți să cedăm în fața unor obiceiuri alimentare nesănătoase. Dar lucrurile nu trebuie să stea neapărat așa. Mâncărurile hrănitoare, care conțin elemente nutritive esențiale pentru dezvoltarea armonioasă a copilului, pot fi foarte gustoase! Pentru a îmbina alimentația sănătoasă cu plăcerea este suficient să avem la îndemână o carte plină de idei și secrete, pe care s-o deschidem cel puțin la fel de des ca pe una scrisă de specialiști în pediatrie. În acest fel ne asigurăm că nu rămânem niciodată fără soluții când trebuie să pregătim mese savuroase din bucate sănătoase.

La 52 de ani, Chip Conley și-a vândut compania – Joie de Vivre Hospitality, al doilea lanț de hoteluri boutique din America – pe care a fondat-o și a condus-o ca director executiv vreme de douăzeci și patru de ani și s-a reinventat, contribuind la transformarea companiei Airbnb în cea mai mare platformă online de cazări alternative din lume. Într-o lume care venerează noutatea și tinerețea, Conley a mizat pe experiența acumulată în prima parte a vieții profesionale, iar acum ne împărtășește această aventură în cartea de faţă. Este o pledoarie pentru regăsirea valorilor tradiționale în epoca digitală: inteligența emoțională, discernământul, capacitatea de a colabora, înțelepciunea care vine odată cu înaintarea în vârstă. „Bătrânii Moderni“, fie că e vorba de cei care-și schimbă cariera la mijlocul vieții sau de cei care amână pensionarea, pot deveni astfel un atu al oricărei companii, ca mentori și „antrenori“ ai directorilor sau colegilor mai tineri care, la rândul lor, îi îndrumă în hățișul tehnologic. Un dialog intergenerațional plin de optimism și de speranță.

„Oricine se simte epuizat, neinteresant sau pur și simplu banal la locul de muncă poate să citească această carte într-o dimineață și să se simtă apoi revigorat.“ — The Financial Times

„Există o generație de lucrători mai vârstnici cu abilități neprețuite – inteligență emoțională ridicată, o judecată bună născută din decenii de experiență, cunoaștere specializată și o rețea vastă de contacte – care ar putea face pereche cu milenialii ambițioși pentru a crea afaceri durabile… Fie că este al doilea, al treilea sau al patrulea deceniu al vieții tale active, principiile și practicile din această carte îți vor arăta cum să-ți folosești competențele și experiența nu doar pentru a rămâne relevant, ci pentru a fi indispensabil în locurile de muncă moderne. Lumea are nevoie de înțelepciunea ta mai mult ca niciodată.“ — CHIP CONLEY

„Într-o epocă în care o idee strălucită sau chiar instinctul par să fie celebrate drept succes, cartea lui Chip Conley ne reamintește că înțelepciunea, analiza situațiilor, munca și răbdarea rămân esențiale.“ — ARNE SORENSON, președinte și CEO Marriott International

Adolescența este o perioadă pe care, atât părinții, cât și copiii o așteaptă cu emoție,
dar nu neapărat cu nerăbdare, deoarece nu știu cum să reacționeze în fața procesului
de maturizare. Acum este momentul în care se face tranziția de la fată la femeie
și de la băiat la bărbat, tocmai de aceea trebuie să fi ţi bine informaţi şi pregătiţi!
Cartea de faţă se bazează pe comportamentul adolescenților și pe principalele
lor preocupări și probleme în această perioadă, precum şi pe schimbările fi zice
și psihologice. Pe lângă cunoștințele informative și bogat ilustrate, această carte
subliniază importanța relațiilor familiale și sociale, dar și felul în care adolescenții pot
reacționa în diverse situații. În plus, volumul oferă și câteva sfaturi pentru
ca adolescenții să devină niște adulți responsabili, cu încredere în ei.
Volumul de față le vine în ajutor, în egală măsură, și părinților
care se simt neputincioși în legătură cu subiectul, astfel încât pot găsi
pagini care acoperă toate subiectele ce merită dezbătute cu copilul
pentru a profi ta la maximum de această etapă a vieţii.

Cea mai clară sursă de informare despre vaccinuri

Lucrarea de față cuprinde informații sigure și complete despre utilizarea, eficiența și controversele vaccinurilor. Scrisă de o autoritate în domeniul bolilor infecțioase și al educației medicale, reprezintă o lectură esențială pentru părinți și pentru orice persoană interesată de subiect.

Invențiile, descoperirile, mișcările sociale și revoluțiile stau la baza evoluției omenirii. Dezvoltarea mijloacelor de transport a făcut posibilă formarea unor societăți din ce în ce mai extinse. În paralel, au apărut și problemele asociate cu creșterea densității populației. Riscul major de transmitere a bolilor infecțioase este una dintre ele. În era modernă, epidemiile apar constant, iar o parte dintre ele, de tipul COVID-19, ating nivelul de pandemie.

Vaccinurile reprezintă soluția cu o eficiență dovedită în reducerea semnificativă a incidenței bolilor infecțioase și chiar a eradicării unora dintre ele. Introducerea vaccinurilor în practica medicală a marcat un real progres în domeniul sănătății publice în ultimii 100 de ani. Astfel, a crescut speranța de viață și au fost salvate milioane de vieți.

Dar, la momentul actual, există și o puternică mișcare anti-vaccinare. Epidemiile recente de pe plan mondial demonstrează faptul că bolile prevenibile prin vaccinare, cum ar fi pertussis (*pop. tuse convulsivă/măgărească) sau rujeola, pot apărea pe măsură ce frica de vaccinare crește și rata imunizării scade. În consecință, furnizorii de servicii medicale petrec timp și efort considerabil educând pacienții și familiile acestora în privința importanței imunizării. Decizia de a vaccina sau de a nu vaccina are impact atât asupra fiecărui individ în parte, cât și asupra celor din jur. În consecință, este imperativ necesar să fim bine informați înainte de a lua o decizie. Trebuie să identificăm sursele de încredere ce pot răspunde în mod adecvat la întrebările despre riscurile și beneficiile listei actuale de vaccinuri. Cu siguranță, această carte se numără printre ele.

Abordarea autoarei este în totalitate fundamentată științific, iar modul clar și concis în care sunt prezentate informațiile o fac cât se poate de accesibilă pentru publicul larg. Lucrarea tratează teme precum modalitatea de acțiune a vaccinurilor, istoricul lor, bolilor prevenibile prin vaccinare, politicile de vaccinare, procesele de fabricare, posibilele efecte adverse și impactul asupra evoluției epidemiilor sau pandemiilor. De asemenea, reprezintă un instrument util în înțelegerea provocărilor legate de implementarea imunizării la nivelul populației.

„O sursă valoroasă pentru oricine (…) are reticențe legate de siguranța și beneficiile vaccinurilor. Feemster oferă întreaga ei expertiză, prezentând subiectul într-o manieră accesibilă. Nu există nicio altă introducere mai clară și mai utilă în acest domeniu.” – Arthur L. Caplan, Școala de Medicină a Universității New York

„O lucrare utilă, nepărtinitoare și plină de informații” – Foreign Affairs

Cum să previi și să combați cauza ascunsă a celor mai devastatoare boli

Această lucrare revoluționară prezintă remediile antiinflamatoare care pot preveni și trata cele mai grave boli ale lumii moderne.

Controlând inflamația putem controla boala. Inflamația este modul în care sistemul nostru imun ne protejează de traumele fizice sau de invadatorii străini precum virusurile și bacteriile. Pentru a-și îndeplini scopul, ar trebui să fie un răspuns puternic și de scurtă durată. Însă uneori organismul nu este capabil să mai oprească inflamația. Atunci, aceasta determină distrugerea țesuturilor și a organelor pe care trebuia să le protejeze.

Multe dintre remediile sau suplimentele naturale disponibile astăzi promit multe, dar se bazează pe o susținere științifică insuficientă. În schimb, autoarea lucrării de față face apel la numeroase și solide cercetări științifice pentru a-și argumenta recomandările. Accentul cade astfel pe fitoterapiile cu succes demonstrat în lupta împotriva inflamației și, prin urmare, cu efecte în prevenirea și în tratamentul bolilor cronice. Compușii naturali din soia fermentată sau din plante precum resveratrolul, ghimbirul, luteina, ashwaghanda și ceaiul verde au avut rezultate uimitoare.

După caz, fiecare dintre noi își dorește să își mențină sau să își redobândească sănătatea. Iar această carte, scrisă într-un limbaj clar, cu informații prețioase, plus recomandări concrete și ușor de urmat, reprezintă sfătuitorul de nădejde de care avem cu toții nevoie.

„Știu din proprie experiență că este posibil să creăm o stare de sănătate naturală, vibrantă folosind tehnicile prezentate în această carte. Voi considera că am avut succes dacă, după ce o citește, fie și o singură persoană găsește alinare pentru suferința ei sau învață cum să prevină unele dintre cele mai debilitante boli cu care omenirea se confruntă în prezent.” – Dr. Vijaya Nair

„Fericirea constă în primul rând în sănătate.” – George William Curtis (scriitor american, 1824-1892)

Tratamentul natural pentru colesterolul mărit

Cercetătorul american Roger Mason a întocmit un ghid practic de folosire a dietei și a suplimentelor pentru obținerea unui nivel sănătos de colesterol. Dar aceasta nu este doar o carte despre scăderea nivelului de grăsimi din sânge, ci una despre sănătatea cardiovasculară completă.

Poate părea un început abrupt, dar este purul adevăr. Boala arterială coronariană (BAC) – numită și cardiopatia ischemică – este, de departe, principala cauză de deces în întreaga lume. Efectele colesterolului și ale trigliceridelor în această afecțiune sunt copleșitoare și indiscutabile. Însă nivelurile crescute de grăsime din sânge nu sunt corelate numai cu mortalitatea cauzată de BAC, ci cu decesele provocate de orice altă boală majoră.

Cu siguranță, nu este prima dată când auzi de pericolul reprezentat de nivelul crescut de colesterol. Medicul tău, alți profesioniști în domeniul sănătății, articolele și chiar reclamele lansează o serie de avertismente cu privire la faptul că un colesterol ridicat poate omorî. Dar... ce este totuși colesterolul? Cu toții avem în sânge grăsimi (lipide) necesare vieții. Colesterolul este o substanță moale și ceroasă care se găsește în fluxul sangvin, fiind transportată în organism prin particule lipoproteice. Există două tipuri de colesterol: din lipoproteine cu densitate mare (high-density lipoprotein – HDL) și din lipoproteine cu densitate scăzută (low-density lipoprotein – LDL). HDL este colesterolul bun. Acesta colectează, descompune și elimină LDL care poate exista în organism. LDL este colesterolul rău, fiindcă poate forma blocaje din plăci acumulate de-a lungul arterelor și poate crește riscul bolilor de inimă. Prin urmare, în general ne dorim un nivel de HDL mare și unul de LDL mic.

Cum ne putem îndeplini acest obiectiv? Autorul consideră că o dietă săracă în grăsimi, provenită din alimente naturale, este cea mai sigură cale pentru a scădea grăsimile din sânge. De aceea, le oferă cititorilor săi toate informațiile necesare pentru a-și îmbunătăți în mod natural profilul lipidic din sânge. Așadar, înțelegând și punând în practică recomandările din această carte vei beneficia de o sănătate mai bună a inimii și a arterelor. Mai mult decât atât, vei trăi mai mult, bucurându-te de o viață liniștită și tonică, fără a recurge la medicamente sau operații.

„A face alegeri mai bune în ceea ce privește mâncarea constituie secretul unei vieți lungi și sănătoase.” – Roger Mason

Cartea ,,Puterea cunoasterii" semnata atat de simplu, Joan, apartine unui autor sfios, modest, cu ,,frica lui Dumnezeu in san", dupa cum sugestiv il apreciaza "Maria sa, poporul". Autorul este un om care a reusit in viata uzand de intelepciune si credinta in Dumnezeu. Tocmai gratie acestui succes, sfaturile sale sunt credibile. S-au calit in focul experientei. Cunoasterea este secretul izbanzii, ne spune Ioan inca din primele pagini ale scrierii sale.

„Am selectat câteva dintre marile titluri ale literaturii străine de specialitate, am cumpărat drepturile de autor şi am început să le traducem. Drumul l-am deschis cu Povestea vinului , bestseller-ul internaţional al lui Hugh Johnson, decanul autorilor de specialitate. Scrisă cu savoare şi umor, ea trasează coordonatele culturale, istorice, geografice şi organoleptice ale vinului. Odată cadrul stabilit, era normal să urmeze un manual practic de degustare. L-am ales pe cel mai bun: Cum se degustă vinul de Jancis Robinson OBE, MV. E ghidul clasic al novicilor şi cunoscătorilor deopotrivă, fiind prima carte care descifrează vinul prin exerciţii practice de degustare. Cei ce o parcurg învaţă să recunoască cele mai cunoscute soiuri de struguri, de la Chardonnay şi Riesling la Pinot Noir şi Cabernet Sauvignon, dar şi cum să evalueze dulceaţa, aciditatea, fructuozitatea sau corpolenţa unui vin. Nu lipsesc nici sfaturi specifice despre cum se alege vinul la restaurant şi despre potrivirea vinului cu mâncarea. Sau, în cuvintele autoarei: „Acest ghid “lichid” e menit să vă ţină companie atunci când gustaţi un pahar de vin, explicându-vă de ce vinurile au gusturi atât de diferite şi ajutându-vă să deveniţi (dintr-un consumator ignorant) un degustător informat, capabil să savureze plăcerea.

Cartea Berea artizanală - Cum să stăpânești arta fabricării berii la domiciliu, vine în ajutorul acelora care doresc să-și pregătească singuri licoarea mult agreată.

Dacă vă place berea, atunci prepararea berii artizanale va reprezenta hobby-ul perfect. Nu doar veți trăi satisfacția producerii propriei beri, care are un gust excelent, ci veți putea crea orice varietate de bere pe care veți dori-o - inclusiv dintre cele care nu sunt disponibile comercial. Prepararea la domiciliu a berii craft e un proces relativ simplu și plin de satisfacţii. Respectând strict normele de igienă, urmărind atent regimul temperaturii și folosind cele mai proaspete ingrediente, ar trebui să poți obţine bere de o calitate cel puțin egală - dacă nu chiar superioară - cu a oricărui produs similar ieşit de pe liniile fabricilor de bere profesionale.
Respectând rețetele (peste 100) prezentate în carte veți reuși, fără îndoială, să preparați sortimentul de bere dorit.