Practic & Util & Hobby

"Vrei să fii mai fericit, să te simţi mai tânăr şi să ţii demenţa la distanţă? Atunci încearcă exerciţiile simple ale lui Rahul Jandial pentru antrenarea celulelor tale cenuşii!" - Mail Online

Dr. Rahul Jandial se află mereu în avangarda neuroştiinţelor, iar cartea de faţă condensează vasta lui experienţă de chirurg şi cercetător, oferind publicului larg o imagine de ansamblu asupra funcţionării creierului şi asupra modului în care îi putem îmbunătăţi activitatea.

Dr. Jandial te ajută să dobândeşti succesul la muncă şi la şcoală, să faci faţă mai uşor stresului, să-ţi îmbunătăţeşti memoria, să-ţi controlezi emoţiile, să-ţi diminuezi durerea, să menţii o alimentaţie sănătoasă, să-ţi descătuşezi creativitatea şi să creşti copii mai deştepţi.
Îmbinând recomandările pe care le dă pacienţilor săi, cele mai recente descoperiri ştiinţifice şi obiceiurile oamenilor de succes, Dr. Jandial îţi oferă sfaturi şi exerciţii pentru o funcţionare optimă a creierului tău şi pentru o viaţă mai sănătoasă, mai productivă şi mai fericită.

Rahul Jandial, MD, PhD, este neurochirurg şi neurocercetător. Conduce o echipă de specialişti în neuroştiinţe de la Laboratorul Jandial din City of Hope, un centru de cercetare și tratare a cancerului din sudul Californiei. Profesor asociat în cadrul Departamentului de Neurochirurgie de la City of Hope, Dr. Jandial face intervenţii chirurgicale în spitale de pediatrie aflate în zone defavorizate din America Centrală, America de Sud şi Europa de Est, prin intermediul Asociaţiei Internaţionale de Neurochirurgie Pediatrică (INCA), o organizaţie nonprofit pe care a înfiinţat-o în 2003. Este autorul a zece cărţi academice şi a peste 100 de articole publicate în reviste de specialitate. În prezent, locuieşte la Los Angeles.

În tradiţia bestsellerurilor lui Malcolm Gladwell, James Gleick şi Nate Silver, cartea cunoscutului profesor Albert-László Barabási îşi propune să revoluţioneze felul în care înţelegem succesul şi să ne ofere strategii prin care îl putem dobândi.
De multe ori, realizările înseamnă că avem succes. Ne-am făcut treaba cu simţul răspunderii, suntem angajați buni, dar nu obţinem promovarea. Am avut o idee genială, dar n-am primit recunoaşterea cuvenită. Deşi ni s-a spus că talentul combinat cu o puternică etică a muncii reprezintă cheia succesului, Barabási ne arată dăm seama că în multe cazuri nu este deloc aşa.
Dezvăluind legile succesului şi evidenţiind cât de importantă este validarea comunităţii pentru dobândirea lui, Barabási oferă o nouă înţelegerea a modului în care poţi excela în societatea de azi.

"Barabási este persoana cea mai nimerită să abordeze problema fundamentală a legăturii dintre hazard şi succes, cu ajutorul celor mai moderne instrumente ştiinţifice." - Nassim Taleb, autorul bestsellerului Lebăda neagră

„Combinând cu meticulozitate date istorice şi descoperiri făcute în peste un deceniu de cercetare, Formula prezintă principiile ştiinţifice ale succesului, precum şi sugestii practice pentru a-l dobândi. O carte pe care oricine ar trebui s-o citească." – Science

„Cartea lui Barabási le va fi de mare ajutor atât celor care încă n-au găsit calea spre succes, cât şi celor care au ajuns în vârf şi vor să se menţină acolo." - Lifehacker

„Una dintre puţinele cărţi despre succes care se citesc pe nerăsuflate. Fanii lui Malcolm Gladwell vor fi încântaţi." – Geekwire

Albert-László Barabási (n. 1967) este profesor de ştiinţa reţelelor la Northeastern University, unde conduce Centrul pentru Studiul Reţelelor Complexe. De asemenea, predă cursuri la Harvard Medical School şi la Central European University din Budapesta.
Născut în Transilvania, a studiat fizica la Universitatea din Bucureşti, apoi a emigrat în Ungaria, unde şi-a luat masterul în fizică teoretică la Universitatea Eötvös din Budapesta, iar în 1994 şi-a susţinut doctoratul la Universitatea din Boston.
Printre cărţile lui se numără Linked: The New Science of Networks (2002), tradusă în cincisprezece limbi, Bursts: The Hidden Pattern Behind Everything We Do (2010) şi Network Science (2016).
Îl puteţi urmări pe www.barabasi.com.

Esther Wojciki
Mentorul celor mai strălucite minți din Silicon Valley


"Parentingul în era digitală este o veritabilă provocare atât pentru părinți, cât și pentru copii. Dar, așa cum arată Esther Wojcicki – profesoară, mamă și scriitoare îndrăgită –, parentingul modern poate fi o sursă de bucurie, și nu o osteneală necontenită. Esther Wojcicki revoluționează nu doar modul în care îi pregătim pe copii pentru o viață reușită, dar și felul în care părinții pot să-și conserve sănătatea și starea de bine. Cum să formezi oameni de succes ne arată cum să dăm ce avem mai bun din noi, pentru ca și copiii noștri să descopere ce au mai bun în ei".
Arianna Huffington, fondatoarea Huffington Post


Celebră îndrumătoare a multor minți sclipitoare din Silicon Valley și mamă a trei fiice cu niște cariere strălucite, Esther Wojcicki dezvăluie metodele sale îndelung testate (acasă și la clasă) pentru a crește niște copii fericiți, spontani și siguri pe forțele proprii. Rețeta ei educațională constă dintr-o combinație a cinci valori cardinale: încredere, respect, independență, colaborare și generozitate.

Dovezi vii ale eficienței abordării sale educative sunt: Susan Wojcicki, fiica ajunsă director executiv la YouTube, scriitoarea Lisa Brennan-Jobs (fata lui Steve Jobs), dar și apreciatul actor și regizor James Franco.

Într-o lume dominată de „părinții-elicopter", care vor să controleze fiecare pas al copilului, autoarea transmite exact mesajul opus: Vorbiți-le copiilor ca unor adulți, permiteți-le adolescenților să-și aleagă propriile proiecte educaționale și de viață, lăsați-i să-și descopere pasiunile și potențialul de creativitate și generozitate.



Esther Wojcicki, celebră educatoare, jurnalistă și mamă, este recunoscută pentru competențele ei în metoda "învățării mixte" și pentru integrarea tehnologiei în procesul educațional. În anii 1990 a fondat renumitul program de studii media de la Palo Alto High School din California. Wojcicki este vice-președinte al Creative Commons și a avut un rol esențial în lansarea Google Teachers Academy. Actualmente își desfășoară activitatea în California.


"Cum putem oare să ne ajutăm copiii – sau elevii – să se descurce într-o lume atât de complexă cum este cea din zilele noastre? Esther Wojcicki răspunde la această întrebare într-una dintre cele mai bune cărți de parenting și educație pe care le-am citit vreodată. Fiecare părinte și fiecare profesor trebuie să citească această minunăție de carte."
- Tony Wagner, autorul cărții Formarea inovatorilor

"La cursul ei de jurnalism, trebuia să venim cu povești de presă. Tot noi ne ocupam și de punerea lor în pagină. Iar uneori, relatările din ziarul școlii erau chiar mai bune decât cele din presa adevărată. Wojcicki mi-a arătat că, dacă vreau, pot să-mi iau visurile în serios."
- James Franco, actor și regizor, Globul de Aur pentru rolul principal din comedia Un artist numit dezastru

"Combinația de înțelepciune practică și de inspirație pe care o veți găsi în carte lui Esther constituie o resursă neprețuită pentru oricine dorește ca generația următoare să crească în spiritul unei vieți cu sens și cu un potențial nelimitat".
- Laurene Powell Jobs, fondatoarea organizației de activism social și educațional Emerson Collective

Cât de ușor îți vine să vorbești cu partenerul despre viața voastră sexuală? Cât de des reflectezi la dorințele sau la prejudecățile tale privind sexualitatea? Iar, când apar obstacole în viața ta sexuală, te faci că nu le vezi și speri că "vor dispărea, pur și simplu"? Cartea de față, bogată în explicații psihologice și fiziologice, dar și în cazuri și „sexerciții", abordează într-un mod concret și empatic diferitele tipuri de dificultăți care apar în domeniile sexualității și ale comunicării în cuplu. Pornind de la sugestii și abordări testate cu brio în propriile lor cabinete, cele două autoare, specialiste în sex-terapie, te vor ajuta să devii mai conștient de propria-ți sexualitate și să discuți deschis și informat despre sexualitate cu partenerul, dar și cu copiii sau cu specialiștii din domeniul medical sau psihologic. Lectura acestei cărți te va ajuta, așadar, să te confrunți cu temerile referitoare la exprimarea nevoilor și preocupărilor tale sexuale, să-ți examinezi ideile eronate despre sex, să-ți înțelegi mai bine istoria personală sexuală și mai ales să înveți tehnici utile pentru îmbunătățirea vieții sexuale.

Libby Bennett și Ginger Holczer sunt specialiste în psihologie clinică și sex-terapie și țin cursuri despre sexualitatea umană pentru psihoterapeuții în formare de la Forest Institute of Professional Psychology din Missouri.

"Și au trăit fericiți până la adânci bătrâneți..." – drumul către acest deznodământ nu ține de întâmplare, ci de niște alegeri chibzuite și de o angajare permanentă, după cum demonstrează cartea de față. Bazându-se pe 40 de ani de cercetări a mii de perechi în faimosul laborator "Love Lab", soții Gottman oferă un program ingenios, în opt capitole, în care cuplurile (aflate la început de drum sau deja rodate) își pot consolida sau reîmprospăta legăturile. Scris cu umor, dar și cu sugestive povești de viață, cartea vizează îmbunătățirea abilităților de comunicare pe teme esențiale pentru orice cuplu – de la încredere, certuri și viață sexuală până la familie, divertisment și idealuri.

Exercițiile și sfaturile propuse aici îi vor motiva pe membrii cuplurilor să poarte discuții mai intime și mai deschise, să fie receptivi față de valorile diferite ale partenerului, să-i valideze emoțiile și nevoile, dar să știe, în același timp, cum să-și exprime cu tact propriile sentimente și năzuințe. După lectura acestei cărți bazate pe o vastă experiență clinică și de cercetare, partenerii se vor redescoperi în chipuri inedite și mai intime, învățând că o relație de succes se creează în fiecare zi, prin mici gesturi de armonizare și printr-o curiozitate reînnoită față de trăirile celuilalt.

John Gottman și Julie Schwartz Gottman sunt două nume de referință pentru terapia de cuplu, efectuând cercetări revoluționare în acest domeniu în cadrul Institutului Gottman din Seattle. Cei doi pot fi citiți și în interviul oferit în volumul colectiv Psihoterapia online. Teorie și practica (Trei, 2020), coordonat de H. Weinberg și A. Rolnick
Doug Abrams este scriitor și agent literar, iar soția lui Rachel Carlton Abrams e specializată în medicina integrativă.

Adesea ne îndrăgostim de oameni diferiţi de noi. Dar după un timp ajungem în conflict. Se pare că avem o nevoie instinctivă de a căuta în cealaltă persoană o anumită parte „lipsă" din noi înşine, dar, pe de altă parte, ajungem rapid în punctul de a ne considera incompatibili. Să fie aşa pentru că bărbaţii şi femeile sunt fundamental diferiţi? În volumul de faţă Renee Baron ne vorbeşte despre elementele definitorii ale personalităţii noastre – ce ne energizează, cum percepem lumea, cum luăm deciziile, cum ne conducem viaţa – a căror combinare determină tipul de personalitate pe care-l avem. Pe lângă informaţii cu privire la tipurile de personalitate, autoarea oferă şi chestionare pe care cititorul le poate completa pentru a se înţelege mai bine, precum şi caracterizări ale interacţiunii dintre persoane cu tipuri diferite, subliniind părţile bune ale interacţiunii, impasul relaţional în care se poate ajunge, precum şi modalităţi practice de a media conflictele apărute în cuplu. Scrisă într-un limbaj accesibil, această carte poate fi utilă tuturor celor care încearcă să se înţeleagă mai bine, să se dezvolte şi să fie în armonie cu ceilalţi.

Renee Baron practică psihoterapia de peste 25 de ani şi a ţinut numeroase conferinţe şi seminarii despre tipurile de personalitate.

Lumea în care trăim este tot mai schimbătoare. Tehnologia progresează rapid, valorile se transformă, apar şi dispar profesii cu o viteză uluitoare. Cum am putea pregăti astăzi copilul, pentru lumea în care va trăi mâine, când, poate, ceea ce preţuim astăzi, mâine va fi dat uitării?
Părinţii oscilează adesea între permisivitate şi exigenţă, neştiind care este strategia educaţională optimă pentru viitorul copiilor lor. Să-l scutim de orice efort şi de orice responsabilitate? Să-l înscriem la cursuri opţionale, în speranţa de a-i deschide cât mai multe drumuri? Să insistăm pe disciplină şi materiile şcolare?

În Calea învingătorului, cei doi autori recurg la numeroase exemple din viaţa de zi cu zi și cercetări de ultimă oră şi, într-un stil alert şi atractiv, oferă soluţii simple. Părinţii nu numai că se vor bucura mai târziu de roadele eforturilor lor, ci vor reuşi, prin intermediul activităţilor desfăşurate împreună cu copiii, să crească coeziunea dintre ei şi aceştia.

Jen Prosek este fondatorul şi directorul general al Prosek Partners, una dintre cele mai mari firme independente de relaţii publice din Statele Unite.

Richard Rende, este psiholog în domeniul dezvoltării, cercetător, pedagog şi consultant. Ca profesor la Brown University, a coordonat multe studii de amploare despre parenting şi dezvoltarea copiilor

Un bărbat de vârstă mijlocie se blochează într-un loc de muncă nesatisfăcător și tot ce-i vine în minte sunt cuvintele fostei învățătoare: „Nu se va alege nimic de tine". O tânără apelează la terapie din cauza unei anorexii – totul a pornit de la vorbele unei amice din copilărie, care o făcea „vacă grasă". O adolescentă se sinucide pentru că nu mai rezistă să fie constant hărțuită de către colegi. Ce poți să faci cu mesajele otrăvite care rămân gravate în psihicul tău și îți afectează respectul de sine? Cum reacționezi la "oamenii toxici" care împroașcă mesaje negative și îți fac viața un calvar?

Mai întâi, susține Lillian Glass, trebuie să detectezi tiparul în care se încadrează cel ce-ți otrăvește viața – și aici cartea îți oferă nu mai puțin de 30 de tipologii de "oameni toxici" – de la "Narcisist" și "Lingușitorul Toxic" la "Cârpa Plângăreață" și "Iuda Zâmbitoare". Pornind de aici, vei putea combina cu succes cele 10 tehnici detaliate în această carte, pentru te tortura mai puțin și pentru a-ți ușura din stres și deprimare. Descoperă, așadar, cele mai eficiente strategii de "detoxifiere" a relațiilor (de la umor și oglindire la deconectare și confruntarea directă) și vei avea nu doar șansa de a scăpa de gândurile negre și durerile de stomac, dar și de a revitaliza relațiile cu oamenii toxici și de a ști când e cazul să rupi irevocabil acele legături.

Lillian Glass, specialistă americană în psihologia comunicării și a comportamentului uman, a impus în limbajul cotidian sintagma de "oameni toxici". A consiliat numeroase personalități, printre care Dustin Hoffman, Melanie Griffith și Will Smith, și a fost tradusă la Ed. Trei cu bestsellerul Ba nu, ba da! Cum să punem capăt lipsei de comunicare dintre el și ea (2017).

Bestseller național în Canada

Cele mai bune prietene Cat și Nat au creat o imensă comunitate online de mămici, împărtășindu-și experiențele extrem de reale și, uneori, puțin indecente din "tranșeele" maternității. De la ce să nu mănânci în primele zile după ce ai născut, până la metode de a evita sexul post-partum, Cat + Nat. Secrete de mămici îți dezvăluie tot ceea ce n-o să-ți spună nimeni despre ce înseamnă să ai copii.
Combinând episoade autobiografice cu remarci amuzante și sugestii pertinente, Cat și Nat vorbesc în această primă carte despre stresul, vinovăția, bucuria și lupta de a fi mamă. Ele au născut și cresc șapte copii și vorbesc cu sinceritate despre acele aspecte ale maternității care nu prea ajung în feed-ul de Instagram. Câteva milioane de fani le urmăresc pe rețelele de socializare unde, cu un umor debordant, Cat și Nat te conduc de la lunile de sarcină la primii ani de viață ai copilului și chiar mai târziu. Iar sfaturile pe care le oferă sunt dezarmant de sincere.

„De ce au nevoie cel mai mult proaspetele mămici? În primul rând să doarmă. Dar, după somn, au nevoie de prietene bune, care să le ajute să simtă că nu sunt singure în această lume nouă și străină în care navighează. Aici intră în scenă Catherine Belknap și Natalie Telfer… Noua lor carte este amuzantă, sinceră și încurajatoare." – New York Post

„Acceptă haosul, fii îngăduitoare cu corpul tău de mămică și nu te mai stresa atât din pricina microbilor, printre alte lucruri. Asta ne îndeamnă autoarele cărții Secrete de mămici." – Wall Street Journal

„Cu aceste secrete de mămici, care vor rezona cu mamele de pretutindeni, Cat și Nat îți spun în o sută de feluri haioase lucrul cel mai ușor de uitat și cel mai important de ținut minte: deja te descurci minunat." – Dawn Dais, autoarea cărții The Sh!t No One Tells You About Pregnancy

„Cat și Nat reușesc să descrie cu umor toate lucrurile care le sperie pe proaspetele mămici." – Karen Alpert, autoarea bestsellerului I Heart My Little A-Holes

CATHERINE BELKNAP și NATALIE TELFER sunt prietene încă din adolescență, dar au devenit și mai apropiate când au devenit mame și au ales să discute cu sinceritate despre subiectele tabu legate de creșterea copiilor. La scurt timp, au hotărât să continue dezbaterea în mediul online, în speranța că vor ajuta și alte mame. Cat și Nat redefinesc paradigma „mamei perfecte", discutând despre subiecte de care mamele se tem să vorbească. Pot fi urmărite online la catandnat.ca sau pe toate canalele de social media @catandnat.

Simte-te în largul tău, simte-te ca lupul în pădure, ne îndeamnă o vorbă înțeleaptă... Căci, așa cum lupul are nevoie de spațiu ca să hoinărească, oamenii au nevoie de spațiu pentru „a fi".
Când ai făcut ultima oară o plimbare? Nu pentru a merge la magazin sau la restaurant, ci o plimbare care să te energizeze, să-ți stimuleze simțurile și să-ți permită să te relaxezi. În timp ce ne plimbăm, găsim răgazul pentru a ne analiza sentimentele și începem să avem curajul de a fi vulnerabili și sinceri cu noi înșine. Mersul pe jos ne trezește intuiția care ne ajută să ne confruntăm cu dificultățile și să găsim soluții pozitive la problemele noastre. Strămoșii noștri știau cât de importantă este mișcarea, căci străbăteau planeta în lung și în lat, înțelegând natura și învățând să o respecte și să lucreze în armonie cu ea.
Simte-te ca lupul în pădure oferă sfaturi și exerciții practice care alcătuiesc împreună ceea ce autorul numește Terapia prin plimbare. Printre beneficiile acestei terapii se numără:
• diminuarea stresului;
• o stare de spirit pozitivă;
• claritate în gândire;
• reducerea stării de anxietate;
• o legătură mai profundă cu mediul;
• sănătate fizică îmbunătățită;
• o mai bună relație cu tine și cu cei apropiați ție.

„Un mesaj convingător privind forța reconectării cu eul nostru primordial pentru a obține o stare de echilibru în lumea modernă. O lectură fascinantă." – Megan Hine, autoarea cărții Mind of a Survivor

Jonathan Hoban este un cunoscut psihoterapeut londonez, inițiator al „terapiei prin plimbare", care combină mersul pe jos prin natură și consilierea psihologică, cu rezultate remarcabile. Activitatea lui a fost consemnată în presa scrisă și digitală, precum și în cea audiovizuală, inclusiv BBC, The Daily Telegraph, revistele You și Women’s Health. Este membru activ al British Association for Counselling and Psychotherapy (BACP). Mai multe informații puteți găsi pe www.jonathanhoban.com.

Bestseller New York Times

Cuvânt-înainte de dr. Phil McGraw

Ești cu adevărat cine vrei să fii? Asta e viața pe care ți-o dorești într-adevăr? Ești, în fiecare zi, cea mai bună versiune a ta? Ce poți schimba astăzi?
Ce si cum ai răspunde la aceste întrebări? Gândește-te la viața ta de zi cu zi. Dacă visezi la o viață mai bună, acum e momentul să-ți transformi visul în realitate. Cartea de față îți pune la dispoziție instrumentele de care ai nevoie pentru a-ți crea o viață împlinită la toate nivelurile.
Abordând fiecare dintre cele șapte sfere existențiale – viața socială, viața personală, sănătatea, educația, relațiile interumane, viața profesională și dezvoltarea spirituală –, Autentic este o carte accesibilă, compacta și concisa, care îți va declanșa dorința de schimbare. Plină de chestionare revelatoare și provocatoare, cartea te îndeamnă să-ți îmbrățișezi autenticitatea, să recunoști ce anume te împiedică să evoluezi și să trăiești viața pe care ți-o dorești.

„Citind Autentic, vei înțelege că formula propusă de Coach Mike pune în mâinile fiecăruia puterea schimbării și îi îndeamnă pe oameni să-și pună întrebări simple, dar importante: «Ce vrei cu adevărat?», «De ce te temi?», «Cine te ține pe loc?» El îi provoacă pe oameni să trăiască autentic. Această carte este o lectură obligatorie pentru oricine dorește să prospere în toate domeniile vieții." – Jennifer Lopez

Mike Bayer este fondatorul și managerul executiv al CAST Centers, o clinică dedicată artiștilor, sportivilor, managerilor sau oricui dorește să fie autentic, prosper și fericit. În carierea sa de coach de dezvoltare personală, și-a asumat misiunea de a-i ajuta pe oameni să-și consolideze sănătatea psihică și să-și însușească eul autentic. De asemenea, face parte din consiliul consultativ al dr. Phil McGraw și apare frecvent în emisiunea Dr. Phil sub numele Coach Mike.

Bestseller New York Times

Ce mănânci te hrănește pe tine sau îți hrănește boala?

Descoperă cele mai noi studii despre cum alimentația poate determina organismul să se vindece singur de zeci de boli. Acest bestseller New York Times te ajută să te hrănești ca să fii mai sănătos.

De foarte mult timp am subestimat radical forța organismului nostru de a se transforma și de a ne reda sănătatea. Dr. William Li, medic și cercetător inovator, prezintă cititorilor peste 200 de alimente (dintre care nu lipsesc prunele, scorțișoara, pâinea cu maia, vinul roșu și berea, fasolea neagră, roșiile San Marzano, uleiul de măsline, brânzeturi de tipul camembert și cheddar), care îmbunătățesc starea de sănătate, luptând împotriva cancerului, reducând riscul de demență și ameliorând multe alte boli. Cu ajutorul planurilor alimentare din această carte, mâncărurile care îți plac deja pot fi îmbunătățite pentru a activa cele cinci sisteme naturale de apărare ale organismului – angiogeneza, regenerarea, microbiomul, protecția la nivelul ADN-ului și imunitatea.

„Dintre numeroasele cărți despre alimentație și sănătate din ultimii ani, aceasta este cea mai bună. Cu informațiile din Mănâncă și învinge boala nu putem decât să dobândim un mod mult mai complet de a ne gândi la propria stare de sănătate." - dr. T. Colin Campbell, Universitatea Cornell, autor al cărților Studiul China și Integral

„Un doctor revoluționează modul în care putem folosi hrana ca să ne optimizăm sistemele de apărare naturale pentru a ne feri de boli." – Dr. Mehmet Oz, realizator al emisiunii The Dr. Oz Show

„Dr. William Li este un pionier al ocrotirii sănătății și îi ajută pe cititori să înțeleagă modul în care sistemele organismului uman răspund la alimentele pe care le consumăm." – Arianna Huffington, Fondator și CEO, Thrive Global

„Cartea popularizează ideea că, oricare dintre noi putem să ajungem să avem o stare excelentă de sănătate, mâncând exact alimentele care ne plac. Mănâncă și învinge boala ne încântă, ne uluiește și ne inspiră pe toți să mâncăm sănătos și să învingem boala." - Louis J. Ignarro, laureat al Premiului Nobel pentru Medicină în 1998

„În sfârșit, o carte care ne spune adevărul despre ce putem mânca pentru a fi sănătoși, bazată pe știință adevărată și scrisă de un expert adevărat. Mănâncă și învinge boala îți va schimba complet modul în care gândești despre corpul tău și despre alegerile pe care le faci când îți cumperi alimentele, gătești pentru familia ta sau când iei masa la restaurant." – Cindy Crawford

„O odă adusă uneia dintre marile plăceri ale vieții și un argument convingător pentru un apetit sănătos. O poveste fascinantă despre puterea alimentației…" – Bono

Dr. William W. Li este medic și om de știință cunoscut în toată lumea, mai ales ca lider al Fundației pentru Angiogeneză, în cadrul căreia a avut contribuții revoluționare la înțelegerea a peste 70 de boli (inclusiv cancer, diabet, orbire, boli de inimă, obezitate). A publicat peste 100 de articole științifice în reviste ca Science, New England Journal of Medicine, Lancet și a predat la universități prestigioase, cum ar fi Harvard, Tufts și Dartmouth Medical School. Can We Eat to Starve Cancer, discursul de la TED Talk al doctorului Li, care se bazează pe impresionantele sale descoperiri despre angiogeneză, are peste 11 milioane de vizualizări și este unul dintre cele mai bune discursuri TED Talks din toate timpurile.

Filosofia celor cu adevărat puternici și fericiți

Este un manual complet de autoterapie bazată pe tehnicile psihologiei cognitive. Într-un stil lejer și antrenant, Rafael Santandreu explică metodele terapiilor de scurtă durată pentru cele mai întâlnite probleme ale omului modern – anxietatea, stresul, inadecvarea socială, tensiunile în cuplu, depresia – și oferă sfaturi și exerciții ușor de făcut, care pot conduce la vindecare. Cu ajutorul acestora puteți:
- să scăpați de îngrijorări;
- să vă bucurați mai mult de viață;
- să aveți „zero" complexe;
- să vă exersați charisma;
- să izolați persoanele dificile;
- să aveți o viață de cuplu minunată;
- să puneți capăt tuturor temerilor.

În plus, veți găsi secțiuni speciale cu ajutorul cărora veți putea elimina repede și definitiv atacurile de anxietate și veți opri sporovăiala mentală inutilă prin mindfulness modern, de generația a treia.

"Toți ne-am schimbat viziunea asupra multor teme, de numeroase ori. Este bine să o facem. Cu toții am fost încăpățânați, cruzi, stupizi și imaturi. Dar și generoși, onești și altruiști. Așa este natura umană: capabilă de ce poate fi mai bun și de ce poate fi mai rău. Depinde ce parte a sufletului nostru alimentăm." – Rafael Santandreu

Rafael Santandreu este unul dintre cei mai prestigioși psihologi spanioli. După definitivarea studiilor în Spania și Anglia, a fost profesor la Universitatea Ramon Llull. În anii 2000, a lucrat cu celebrul psiholog Giorgio Nardone la Centro di Terapia Strategica din Arezzo, Italia. În prezent, își împarte activitatea între ședințele de psihoterapie cu pacienții – marea lui pasiune – și formarea psihologilor. De asemenea, este colaborator permanent al emisiunii culturale Para Todos La 2, al postului TVE. Cărțile sale, El arte de no amargarse la vida, Las gafas de la felicidad și Ser feliz en Alaska au devenit referințe internaționale în psihologie.

Bestseller New York Times
De la autoarea bestsellerului Fată, deschide ochii

„Cred că putem să schimbăm lumea. Dar, mai întâi, trebuie să scăpăm de teama de a fi judecate pentru ceea ce suntem." – Rachel Hollis

Rachel Hollis a văzut prea multe cazuri în care femeile nu-și valorifică în întregime potențialul. Chiar dacă inima le îndeamnă să facă mai mult, teama de situațiile jenante, de a nu fi perfecte sau de a nu se ridica la înălțimea așteptărilor le inhibă.
În Gata cu scuzele, Rachel Hollis trage un semnal de alarmă. Știe că multe femei au fost învățate să se autodefinească prin prisma altora – fie ca soție, mamă, fiică sau angajată – în loc să învețe să-și asume cine sunt și ce vor. Îndemnându-le pe femeile de pretutindeni să nu-și mai abandoneze visurile, Hollis identifică scuzele la care trebuie renunțat, comportamentele de adoptat și deprinderile de învățat pe drumul spre dezvoltare personală și încredere în sine.

„Rachel este o Oprah modernă și varianta feminină a lui Tony Robbins! Ea combină emoția, umorul și discursul direct pentru a ne face pe toți să vedem cum putem avea viața pe care ne-o dorim." – Lewis Howes, autor de bestselleruri New York Times și gazda podcast-ului The School of Greatness

„Rachel Hollis este un lider îndrăzneț care are ca misiune de suflet să le ajute pe femei să persevereze în realizarea scopurilor și viselor lor fără să se mai împiedice de scuze." – Dr. John C. Maxwell, autor și expert în leadership

„În această carte, Rachel Hollis vorbește despre capcanele, provocările și scuzele care ne opresc să ne realizăm visurile. Cu o candoare inedită (și adesea amuzantă), Rachel ne vorbește despre propriile ei experiențe și greșeli și face recomandări concrete despre cum să trăim așa cum ne dorim." – Gretchen Rubin, autoarea bestsellerului The Happiness Project

RACHEL HOLLIS este autoare de bestselleruri, om de televiziune de top, unul dintre cei mai căutați speakeri motivaționali din lume, fondatoare și CEO la Chic Media, o celebră companie specializată în crearea de conținut digital pentru femei.
Prezentă în topul celor mai buni 30 de antreprenori sub 30 de ani, alcătuit de Inc. Magazine, Rachel are o energie contagioasă, care le dă forță femeilor, ajutându-le să preia controlul asupra propriilor vieți și să-și urmeze pasiunile fără frică.
Influencer de succes, Rachel are milioane de fani pe rețelele de socializare.
Află mai multe despre ea pe TheChicSite.com.

Într-o noapte oarecare, pe un drum pustiu, viața lui John s-a schimbat pentru totdeauna, atunci când a trecut pragul unui mic local, numit Cafeneaua de la capătul lumii. După o noapte întreagă petrecută acolo, a căpătat o cu totul altă perspectivă asupra vieții, în general, și a vieții sale, în particular.

Spre surprinderea lui, zece ani mai târziu, cafeneaua cu pricina îi iese din nou în cale. Și de data aceasta, pe spatele meniului sunt scrise întrebări profunde, menite să le dea de gândit clienților, iar aventurile se țin lanț.

Așadar, instalați-vă confortabil într-un separeu și bucurați-vă de această Întoarcere la Cafeneaua de la capătul lumii!

„Originală… plină de imaginație… fascinantă… o lectură care îți va schimba viața.“ Bill Guggenheim

„O carte excelentă, care te face să te gândești efectiv la viața ta și la cine ești cu adevărat.“ Van K. Tharp

„Ridică întrebări profunde despre scopul vieții și rolul nostru, ca indivizi.“ Publishers Weekly

„O lectură revelatoare și inspirațională… personajele sunt extraordinare.“ Nights and Weekends Book Review

Purtăm un adevărat război pentru sănătatea noastră. Dar putem riposta. Războiul pentru propria sănătate se pierde sau se câștigă în mintea noastră, prin deciziile pe care le ia creierul în fiecare zi, clipă de clipă. Când creierul funcționează bine, avem șanse mult mai mari de a lua decizii eficiente, care ne permit să ne concentrăm cu precizie, să avem energie și să fim sănătoși. Dacă funcționarea creierului este perturbată, dintr-un motiv sau altul, suntem mult mai predispuși să luăm decizii proaste, care ne răpesc energia, capacitatea de concentrare, buna dispoziție, memoria și sănătatea, ducând la degradarea noastră precoce și la probleme de sănătate pentru urmașii noștri.

Dr. Daniel Amen, „cel mai popular psihiatru al Americii“, a conceput un program destinat oamenilor care vor să se simtă și să arate cât mai bine, cât mai mult timp posibil, precum și celor care vor să exceleze într-un domeniu de activitate, la muncă și în relațiile lor. Adoptarea acestui mod de viață ne va spori capacitatea de a lua decizii, ne va adânci sentimentul puterii personale și ne va ajuta să ne îmbunătățim:

• Energia

• Concentrarea

• Starea de spirit

• Memoria

• Greutatea

• Relațiile

• Munca

• Starea generală de sănătate

Spre deosebire de majoritatea cărtilor semnate de fotbaliști, care pun în centru propria poveste, Cum să devii fotbalist acoperă mai degrabă aspecte din spatele terenului de fotbal, cum ar fi vestiarele, mașinile, casele, vestimentația, tatuajele, superstițiile, muzica, hotelurile sau autocarul echipei.

Cu inteligența și umorul bine-cunoscut ale lui Peter Crouch, cartea promite o lectură autentică și captivantă de la prima până la ultima pagină.

Devii fotbalist pentru că iubești fotbalul. Și, odată ajuns fotbalist, te trezești brusc în cea mai ciudată, amuzantă și amețitoare lume posibilă. O lume în care un coleg vine la antrenament în costum roșu-aprins, cu pălărie și baston asortate și ochelari fără lentile, iar altul își petrece seara întins pe capota unui Ferrari închiriat, pe care îl parchează fix la intrarea unui club de noapte.

Vă invit în culisele acestui univers, prin vestiare, în autocarul echipei, în casele luxoase ale fotbaliștilor, la club, pe terenurile de antrenament sau în lumea transferurilor. Vom analiza interviuri luate la cald, ne vom face de râs pe rețelele de socializare și vom încerca să nu ne mai lăsăm vreodată păcăliți la frizer, unde în loc de 10 lire mi s-au cerut 250. Ne vom lăsa antrenați și lingușiți de Harry Redknapp, o să-l tachinăm pe Rafa Benitez în legătură cu o geacă de piele prost aleasă și ne vom lăsa alinați de acordeonul lui Tord Grip. O să vedeți ce înseamnă muzică proastă și decizii neinspirate.

Peter Crouch

Cu un umor englezesc de foarte bună calitate și cu o atenție deosebită la detalii, Peter Crouch, un fotbalist atipic din toate punctele de vedere, ne introduce in lumea fotbalului de elită pe ușa principală, reușind să fascineze si uneori chiar să șocheze atât prin abordarea aleasă, cât și prin transparența povestirilor. Recomand această carte tuturor iubitorilor de fotbal, dar în mod special tinerilor sportivi care visează să ajungă la un înalt nivel profesionist, unde toate aceste povestiri vor deveni realitatea de care, fie se vor lovi, ori se vor putea bucura din plin!

George Ogăraru, antrenor, fost fotbalist

Cum să devii fotbalist, cu adevărat, în ochii publicului? Așa ar trebui să sune titlul nerostit complet al cărții lui Peter Crouch. Dacă suntem onești, cred că toți avem în minte un tipar sau o prejudecată despre ce înseamnă viața unui fotbalist. De la glorie, antrenamente, bani și până la mașini, tunsoare și haine, toate pot fi trecute în această formulă. Iar Peter Crouch răspunde cu transparență și sinceritate acestei imagini pe care o vede publicul. Și are câte un capitol savuros pentru fiecare din aceste părți din viața unui fotbalist. Dar o să descoperi repede că dincolo de imagine se ascunde de fapt muncă, muncă, muncă, durere și foarte mult caracter. Și că nimic din ce invidiem nu vine gratis. Cartea lui Peter Crouch este o incursiune foarte rară și sinceră în intimitatea vestiarelor din fotbalul englez. O incursiune cu mult umor, cu multe întâmplări pe care colegii nu și le-ar fi dorit publice, cu lucruri spuse drept în față și la bine și la rău. Și, da, îți arată cum să devii un fotbalist care reușește să rămână în memorie nu numai pentru un dans, Robotul, pe care l-a făcut celebru, ci pentru seriozitatea cu care a construit o carieră.

Cătălin Striblea, jurnalist

PETER CROUCH a evoluat de-a lungul carierei, în calitate de atacant, pentru Tottenham, Queens Park Rangers, Portsmouth, Aston Villa, Norwich City, Southampton, Liverpool şi Stoke City. Cu Liverpool a câştigat Cupa Angliei în 2006, Supercupa Angliei în 2006 şi a ajuns în finala Ligii Campionilor în 2007. De asemenea, a avut 42 de selecții în naţionala Angliei, pentru care a înscris 22 de goluri. Crouch deține recordul pentru cele mai multe goluri înscrise cu capul în Premier League. Peter Crouch este realizatorul podcastului BBC That Peter Crouch Podcast.

TOM FORDYCE este jurnalist sportiv al BBC Sport Interactive și corealizator al podcastului lui Peter Crouch. Pasionat de sport și triatlonist amator, Fordyce este și autorul cărților We could be heroes și My greatest football team ever.

In lunile lungi si friguroase ale anului, o alimentatie fara legume si fructe ar fi extrem de saraca, atat ca aport nutritiv, cat si ca gust, savoare si mod de prezentare.

In schimb, sa poti avea oricand la indemana, in camara ta, un suc de rosii placut aromat, o zacusca delicioasa, muraturi asortate, compoturi, gemuri si dulceturi parfumate, dupa dorinta si preferintele tuturor membrilor familiei, reprezinta un ajutor si un beneficiu pentru orice gospodina, careia ii economiseste timpul, banii si efortul si-i ofera posibilitatea de a pune zilnic pe masa un alt fel de mancare, pregatit sanatos, din cele mai bune si mai proaspete ingrediente.

Sfaturile competente si foarte utile ale experimentatei autoare va ajuta sa va lansati cu toata increderea in pregatirea apetisantelor conserve din legume si fructe, cu care ii veti delecta pe toti cei dragi, adunati la masa 

pentru cel mai placut si mai reconfortant moment al zilei.

Urmand regulile terapiei raþional-emotive si comportamentale (T.R.E.C.) elaborate de dr. Albert Ellis, va puteþi controla anxietatea inainte ca aceasta sa puna stapanire pe dumneavoastra.

Anxietatea sanatoasa – care implica sentimente de ingrijorare, prudenþa si vigilenþa – poate fi o adevarata binecuvantare: þine la distanþa pericolele, va alimenteaza spiritul de conservare si va face sa fiþi constient de lucrurile negative pe care le puteþi schimba. Anxietatea nesanatoasa va inhiba de la a va bucura de activitaþile si relaþiile de zi cu zi si va determina sa le percepeþi ca fiind mult prea riscante. Va face sa acþionaþi ineficient, va umple mintea cu preocupari extenuante si va franeaza creativitatea.

In cartea de faþa veþi gasi nenumarate exemple de cazuri pe care dr. Ellis le-a tratat cu succes, inclusiv cele referitoare la anxietatea de performanþa, nesiguranþa de ordin profesional, disfuncþiile sexuale si fobiile sociale. Sunt incluse peste 200 de maxime raþionale care va vor diminua anxietatea nesanatoasa si va vor amplifica sansele de succes, satisfacþie si fericire, acasa si la locul de munca.

Dr. Albert Ellis (1913–2007) a fundamentat terapia raþional-emotiva si comportamentala, o forma de pionierat a terapiei cognitiv-comportamentale moderne (T.C.C.). In cadrul unui sondaj, dr. Ellis s-a clasat pe locul doi in lume pe lista celor mai influenþi psihoterapeuþi din istorie. Numele lui este cunoscut de toþi psihologii, studenþii si istoricii de pe mapamond. A publicat peste 700 de articole si peste 60 de carþi despre psihoterapie, consiliere maritala si familiala, terapie sexuala. Pana la moartea sa, petrecuta in 2007, dr. Ellis a deþinut funcþia de presedinte emerit al Institutului Albert Ellis din New York, care ofera programe de training profesional si de psihoterapie individuala, familiala sau de grup. 

Ca sa te poti descurca in provocatoarea lume a afacerilor de astazi, nu mai sunt suficiente istetimea si munca asidua. Cei care reusesc poseda in general si o alta insusire, numita inteligenta emotionala.

Rob Yeung va dezvaluie cum va puteti dezvolta inteligenta emotionala si cum o puteti folosi pentru a avansa in cariera. Autorul va incurajeaza sa va cunoasteti si sa va controlati emotiile, sa va autodirectionati, sa nu va dati batuti si sa va urmariti intotdeauna telul. Invatati cum sa invingeti obstacolele si cum sa obtineti succesul.

Aveti nevoie de „inteligenta interpersonala” pentru a-i influenta si a-i convinge pe ceilalti, pentru a le intelege motivatiile, pentru a beneficia de cele mai importante calitati ale lor si pentru a ajunge la o intelegere reciproc avantajoasa chiar si cu cei mai dificili colegi.

Sfaturile bine tintite ale autorului va vor face mult mai usor accesibil drumul catre succes si fericire personala. Veti descoperi ca un nivel inalt de inteligenta emotionala reprezinta cea mai buna garantie. 

Dr. Rob Yeung este director in cadrul firmei de consultanta psihologica Talentspace, specializat in intervievarea si evaluarea managerilor din ierarhia superioara a companiilor. A publicat carti despre management si este solicitat deseori sa colaboreze cu presa scrisa, cum ar fi Guardian si Financial Times, precum si cu o serie de canale de televiziune, printre care CNN.

Bărbaţii şi femeile gândesc diferit, percep în mod diferit importanţa lucrurilor şi privesc lumea în care trăiesc prin filtre absolut diferite.
Acest adevăr nu este nicăieri mai pregnant decât la nivelul creierului, organul care găzduieşte tot ceea ce ne face umani: pasiunile, intuiţia, concepţia asupra lumii înconjurătoare, întreaga noastră viaţă intelectuală şi afectivă. Creierul masculin şi creierul feminin sunt extrem de diferite atât din punct de vedere chimic, cât şi structural, ceea ce explică de ce bărbaţii şi femeile abordează lumea în moduri atât de puţin asemănătoare.
Cum putem depăşi această distanţă fiziologică? Dr. Marianne Legato prezintă în cartea de faţă strategii şi trucuri pentru a învăţa să gândim ca celălalt sex şi pentru a înlesni o comunicare de multe ori aflată în impas. O bună înţelegere a celui de lângă noi este primul pas către relaţii de cuplu mai sănătoase şi o viaţă sentimentală împlinită.
Pentru toţi cei care au simţit vreodată perplexitate, furie, confuzie sau frustrare în relaţiile cu celălalt sex, această carte reprezintă un material informativ indispensabil, cu ajutorul căruia pot ,,sparge codul” şi se pot descifra unii pe alţii.

Pentru că toţi ne naştem, creştem, ne îndrăgostim, ne căsătorim, iubim, înşelăm, procreăm, divorţăm, plângem, uităm şi iertăm. Pentru că suntem singuri sau împreună, pentru că suntem părinţi sau copii, pentru că ne pasă de cine suntem, de cei din jur, şi mai ales pentru că fiecare  dintre noi are o familie pe care o iubeşte şi vrea să o protejeze.

O colecţie intimă de sfaturi, probleme şi soluţii pentru fiecare membru al familiei; o familie cu adevărat fericită.

Traducere de Dana Ligia Ilin

„Eu sunt doar muzician şi producător de discuri. Nu sunt psihiatru şi nu înţeleg toate chestiile astea. Toţi avem probleme. Dar există o carte formidabilă intitulată Prea devreme bătrân, prea târziu înţelept. Aţi văzut-o? Cartea asta spune: Cele mai multe din traumele copilăriei nu ne mai pot face nici un rău. Adunaţi-vă şi continuaţi-vă viaţa, oameni buni!“ — QUINCY JONES

„Suntem ceea ce facem", afirmă convingător Gordon Livingston, medic care a ascultat de-a lungul timpului cele mai intime secrete şi necazuri ale oamenilor. Din experienţa de o viaţă, a extras 30 de adevăruri fundamentale, transpuse în 30 de capitole elocvente, incisive şi capabile să ne inspire, printre care:

• Orice relaţie e sub controlul persoanei căreia îi pasă cel mai puţin • Închisorile cele mai sigure sunt construite de noi înşine • Fericirea este riscul suprem • Numai lucrurile rele se întâmplă rapid • Degeaba fugim de adevăr • Nu toţi cei care rătăcesc se pierd • Ne temem de alte lucruri decât ar trebui • Singurele paradisuri adevărate sunt cele pe care le-am pierdut

Prea devreme bătrân, prea târziu înţelept oferă linişte, îndrumare şi speranţă oricui simte că trece timpul şi n-a reuşit încă să ajungă ceea ce şi-a dorit.

In "Strigatul neauzit pentru sensul vietii", Viktor Frankl revine la umanismul care a facut din cartea sa"Omul in cautarea sensului vietii" un bestseller in lumea intreaga.

        Intr-o epoca precum a noastra, o epoca a lipsei de sens si a depersonalizarii, dr. Frankl isi ridica vocea impotriva absentei dimensiunii umane in psihoterapie. El respinge „pseudo-umanismul” care a invadat literatura de popularizare din domeniul psihologiei si psihanaliticii si se apleaca asupra calitatilor remarcabile ale oamenilor.

         Logoterapia sa nu invalideaza sub nicio forma descoperirile solide si serioase ale unor deschizatori importanti de drumuri ca Freud, Adler, Pavlov, Watson sau Skinner. In aceasta dimensiune, desigur, omul nu mai poate fi vazut ca o fiinta a carei preocupare esentiala este satisfacerea impulsurilor si a instinctelor; de asemenea, nici realitatea umana nu poate fi inteleasa doar ca rezultat al proceselor de conditionare sau al reflexelor conditionate. In aceasta dimensiune omul este relevat ca o fiinta aflata in cautarea sensului vietii sale.

PUTEŢI AVEA O SANATATE PERFECTA A CORPULUI SI A MINŢII !

Deoarece medicina alopată nu a reuşit să stăvilească avalanşa de boli degenerative intr-o lume in care sănătatea este continuu in declin, medicina holistică a devenit o alternativă importantă după anii 1990. Bazandu-se pe programul de dezvoltare a capacitătilor mintii cu cel mai mare succes in lume la ora actuală, Tu, vindecătorul vă oferă cursul complet al tehnicilor Silva de control al mintii, intr-un format uşor de adaptat caracteristicilor fiecăruia. In doar patruzeci de zile, Tu, vindecătorul vă poate invăta să folositi puterea mintii pentru a porni cu hotărare pe calea spre o sănătate perfectă.

Jose Silva, un strălucit cercetător autodidact, a inceput să se ocupe de explorarea mintii in anii 1940. După experimente indelungate, a observat că mintea functionează pe mai multe frecvente sau niveluri diferite. A descoperit că prin acordarea la o frecventă specială numită alfa este activată insănătoşirea. Starea aceasta vă poate ajuta să obtineti o sănătate perfectă, poate fi aplicată pentru autovindecare in timp ce lucrati cu personalul medical care vă oferă ingrijire şi poate fi folosită pentru a-i ajuta pe altii să se vindece. Tu, vindecătorul vă invată să activati frecventele nivelului alfa oricand doriti.

In 1966, Jose Silva a inceput să predea Metoda Silva de control al mintii. Pe baza invătăturilor sale, zece milioane de oameni din peste optzeci de tări şi-au găsit calea către succesul profesional, fericirea personală şi o stare perfectă de sănătate. Colaborand cu Robert B. Stone, doctor in filozofie, autor a peste şaptezeci şi opt de cărti de autoajutorare şi instructor pentru Metoda Silva, Jose Silva a adaptat aceste tehnici uimitoare pentru a vă asista in crearea unei vieti mai sănătoase, mai fericite şi mai vibrante.

Zero limite va prezinta o cale testata de a depasi limitele autoimpuse pentru a realiza in viata mai mult decat ati visat vreodata. Priviti exemplul lui Joe Vitale, milionar si autor a numeroase carti de succes, un guru al marketingului online. Doar cand a descoperit sistemul hawaiian stravechi Ho'oponopono, a gasit si succesul fara limite. Actualizata pentru epoca moderna, Ho'oponopono este o metoda de autoajutor care elimina obstacolele mentale, eliberandu-va mintea pentru a gasi cai noi, neasteptate de a obtine ceea ce vreti. Vitale a simtit ca trebuie sa impartaseasca metoda respectiva lumii intregi pentru ca si altii sa experimenteze implinirea si fericirea pe care le simte autorul in fiecare zi.

Aceste povestiri care se întretaie cu eleganţă vorbesc despre pierdere, supravieţuire şi renaştere, fiind construite în jurul experienţelor unchiului scriitoarei, un ţăran fugit dintr-o Ungarie devastată de război, devenit ulterior, refugiat grădinar credincios şi un tezaur ambulant de poveşti, unul dintre „saltimbancii puşi pe şotii, bătrânii lăudăroşi, înţelepţii ursuzi şi bărbaţii atât de aproape de sfinţenie” din copilăria lui Estés.

Scrisă cu simplitate, sentimente profunde, ironie din belşug, dar şi cu optimism, Grădinarul credincios este, în esenţă, povestea unei fetiţe cu inima deschisă, care ştie să-i asculte pe bătrâni şi care a ajuns la maturitate ca să povestească ceea ce a văzut. Ea a devenit una dintre povestitoarele de prim rang ale zilelor noastre, mereu gata să le amintească cititorilor de toate vârstele despre „extraordinara forţă vitală ascunsă în miezul lucrurilor, care ne dă puterea să mergem mai departe în vremuri tulburi sau de tranziţie, o torţă stăruitoare ce nu piere niciodată”.

Aceasta este una dintre vechile binecuvântări care circulau în familia mea:

„CEL CARE VA RĂMÂNE TREAZ LA CAPĂTUL UNEI NOPŢI DE DEPĂNAT POVEŞTI VA DEVENI, CU SIGURANŢĂ, CEL MAI MARE ÎNŢELEPT!”

S-ar putea să fii tu. Sau s-ar putea să fim noi toţi.

„Cum să definesc această forţă spirituală a credinţei, a seminţei care cade pe pământul gol îmbogăţindu-l? Nu pot pretinde că înţeleg exact cum se manifestă, însă ştiu că, în grija ei, ceea ce pare pierdut se întoarce la noi, ceea ce pare imposibil ajunge să se realizeze, ceea ce pare pustiu şi gol se odihneşte de fapt şi aşteaptă ca seminţele sale binecuvântate să ajungă la noi, purtate de vânt vegheate de harul divin.”

„Poveştile care educă, modelează şi vindecă oferă un confort vital psihicului, care nu poate fi obţinut prin nicio altă metodă. Ele demonstrează că oamenii dispun de trucuri specifice şi neo­bişnuite care îi ajută să depăşească obstacolele din viaţă. Le oferă în acelaşi timp sprijinul de care au nevoie pentru a duce o viaţă liberă şi plină de sens, de care merită să-şi aducă aminte.”

Dr. CLARISSA PINKOLA ESTÉS

În Darul povestirii veţi găsi câteva povestiri aşezate, la fel ca păpuşile ruseşti, una într-alta. Toate alcătuiesc un testament emoţionant al tri­umfului iubirii asupra pierderii şi suferinţei. Autoarea amestecă cu măiestrie răul şi binele, întunericul şi lumina, disperarea şi speranţa, într-un cadou minunat care lumi­nează şi fortifică, un dar ce va fi preţuit de toţi cei care îl primesc.

Dr. CLARISSA PINKOLA ESTÉS, poetă distinsă cu numeroase premii, psihoterapeută de formaţie jungiană şi o cantadora (păstrătoare a vechilor poveşti) din tradiţia hispanică, este autoarea lucrării deja clasice Femei care aleargă cu lupii. Poveşti şi mituri ale arhetipului femeii sălbatice (care s-a menţinut 99 de săptămâni în topul New York Times şi a fost tradusă în 18 limbi, printre care şi română). Volumul a adus în vieţile oamenilor o vibraţie nouă, din care transpare o voce puternică şi încărcată de lirism, devenită ulterior punct de referinţă pentru o altă serie de povestiri tera­peutice, purtând semnătura autoarei.

Dr. Clarissa Pinkola Estés a fost director executiv al Centrului pentru Educaţie şi Cercetare GG. Jung din Statele Unite.

„O carte absolut genială!”

Chris Evans, scriitor

„Cu claritate, umor şi detaşare, această carte ne învaţă ce să facem pas cu pas în caz de naufragiu. John Hudson este deţinătorul unei adevărate înţelepciuni a supravieţuirii.”

Tristan Gooley, autor de bestselleruri şi explorator

Care este legătura dintre a te târî prin junglă şi lista noastră cu ce avem de făcut? Ce ne învăţă supravieţuirea în situaţii extreme des­pre viaţa de zi cu zi?

John Hudson, instructor în tehnici de supravieţuire în Armata Britanică, ştie ce trebuie făcut, până în cel mai mic amănunt, pentru a supravieţui în condiţii extreme. Combinând experienţa de pe teren cu cei peste 20 de ani de studiu al alegerilor pe care oamenii le-au făcut sub presiune extremă, Lecţii de supravieţuire este o carte din care vei învaţă cum să aplici principiile de supra­vieţuire în viaţa de zi cu zi.

Piatra de temelie a supravieţuirii militare este înţelegerea relaţiei dintre efort, speranţă şi obiective – o mentalitate care poate fi transpusă oricând şi oriunde.

Lucrarea conţine poveşti reale de supravieţuire în dezastre şi ca­tastrofe şi, dacă vei urma sfaturile aplicate în aceste cazuri, poţi dezvolta o mentalitate care să-ţi permită să iei decizii şi să faci alegeri corecte atunci când te afli sub presiune în situaţii similare.

Bénédicte Ann este o psihoterapeută celebră şi love coach. Specialistă în probleme de cuplu şi în mecanismele intime ale relaţiilor de iubire, este autoarea mai multor lucrări practice pe aceste teme, cele mai multe dintre ele adevărate bestselleruri, cum ar fi, de exemplu, Le prochain, c’est le bon! sau Arrêtez de vous saboter, vous êtes exceptionnel.

De asemenea, este creatoarea şi organiza­toarea unor pasionante ateliere intitulate „Café de l'amour”, în spiritul cafenelelor de filozofie de altădată, pe care le ţine cu regularitate atât în Franţa, cât şi în alte ţări, şi unde abor­dează subiecte care au legătură cu iubirea.

„Parcurgând această carte, veţi avea la dispoziţie toate instrumentele necesare pantru a vă putea orienta prin labirintul întâlnirilor romantice.”

BENEDICTE ANN

Slte-uri de dating, aplicaţii pentru smartphone-uri, reţele sociale... Multiplicarea oportunităţilor de a întâlni oameni ascunde un paradox: devine din ce în ce mai greu, chiar şi în viaţa reală, să stabileşti şi să cultivi relaţii durabile. În cartea de faţă, Bénédicte Ann ne arată cum să facem ca acest para­dox să nu mal fie valabil.

Reţeta pe care autoarea ne-o propune constă în a nu ne lăsa viaţa pe mâna hazardului şi a acţiona după o strategie, o metodă pe care ea o explică în cele mai mici detalii şi o exemplifică cu mărturii ale celor ce au apelat la sfaturile ei. Astfel îi garantează celui care o aplică găsirea şi păstrarea partenerului sau a partenerei de viaţă pe care îl/o merită.

Este o carte indispensabilă pentru a analiza complexitatea unei relaţii de Iubire, pentru a vă atinge obiectivele şi, mai ales, pentru a deveni artizanul propriei vieţi sentimentale.

„A fi fericit în viaţă, în general, şi în viaţa sentimentală, în special, este posibil!” ne spune Bénédicte Ann în toate cărţile sale.

Revista femininbio: Care este rolul unui Iove coach?

Bénédicte Ann: Pentru mine, este important să-i ajuţi pe oameni să fie fericiţi în dragoste. De aceea, mai presus de toate, este necesar ca aceştia să devină conştienţi de repetarea tiparelor care apar în relaţiile lor sentimentale. Apoi, trebuie să lucreze şi să acţioneze în aşa fel încât să nu alunece din nou în zona de confort, cauza atâtor suferinţe! Rolul meu este de a descoperi de ce nu au funcţionat relaţiile pe care le-au avut până acum, iar apoi de a le propune diverse abordări pentru a-şi schimba comportamentul, precum şi de a stabili o strategie personalizată care să-i ajute să întâlnească un partener mai potrivit pentru ceea ce au ei nevoie acum.

„David Hamilton este un adevărat expert în privinţa modului în care mintea şi gândurile noastre ne pot schimba fizic organismul.”
Daily Express

„Ca om de ştiinţă care a acceptat noua conştiinţă, dr. David Hamilton a creat o punte ce va fi de folos tututor celor care încearcă să înţeleagă legătura dintre corp, minte şi şinele nostru spiritual. ”
Louise Hay,
autoare şi speaker motivaţional, fondatoarea Hay House

„David Hamilton are unicul talent de a combina spiritualitatea cu ştiinţa într-un mod simplu, dar semnificativ. Toată lumea trebuie să citească această carte! ”
Suzy Greaves,
editor Health & Fitness Magazine

Lucrarea de faţă, scrisă de omul de ştiinţă David R. Hamilton, explorează puterea vizualizării, a credinţei şi a gândirii pozitive, precum şi efectele acestora asupra corpului nostru. Graţie meditaţiei revoluţionare de vindecare cuantică, prin care ne putem schimba la nivel celular, dr. Hamilton ne arată cum ne putem folosi imaginaţia pentru a stimula sistemul propriu de apărare al organismului, cu scopul de a ne vindeca de diverse boli, afecţiuni şi dureri.
Citind această carte, veţi învăţa cum, datorită îmbinării dintre ştiinţă şi credinţă, vă puteţi vindeca mult mai uşor decât înainte.

Suntem în permanenţă traversaţi de emoţii negative – frică, anxietate, tristeţe, furie, agresivitate, ruşine, gelozie etc. – care ne perturbă, ne bulversează şi ne destabilizează, şi nu ştim ce să facem pentru a le potoli sau stăpâni. Emoţiile negative sunt însă un mijloc extraordinar de autocunoaştere şi de dezvoltare personală.

În plus, cel mai adesea nici nu le conştientizăm, iar atunci când le identificăm, ni se face frică şi avem tendinţa de a le înăbuşi. Dar emoţiile, chiar şi cele negative, ne ajută să trăim. De fapt, nu trebuie nici să le gestionăm, nici să le stăpânim, ci doar să le îmblânzim pentru a le elibera. Emoţiile ne ajută să înţelegem ce se întâmplă în interiorul nostru. Vom descoperi astfel că fiecare emoţie are un rol pozitiv.

Cu ajutorul acestei cărţi, scrise de un coach renumit, în care veţi găsi numeroase mărturisiri şi experienţe trăite, veţi învăţa să faceţi din emoţiile voastre negative cei mai buni inamici din viaţa voastră personală, familială şi profesională şi să avansaţi pe drumul cunoaşterii de sine.

LATIFA GALLO este, de peste 20 de ani, un apreciat coach şi sofrolog. Experta în inteligenţa emoţională, gestionarea stresului şi stima de sine, se ocupă, de asemenea, de promovarea sănătăţii şi stării de bine la locul de muncă.