Automotivare

Paradoxul trifoiului cu patru foi este o explicatie pentru modul in care suntem atrasi de ceea ce este diferit, unic si autentic, dar si un model de construire a propriei imagini in arena publica. Paradoxul trifoiului cu patru foi propune o introspectie extraordinara, in care ai sansa sa te accepti analizandu-te pe tine, adultul de astazi, cu impliniri, dezamagiri, frici sau ambitii, cu dorinta aceea de a spune DA sau NU, dar pe care din cauza propriilor bariere nu poti sa o sustii si renunti. (...) Nu-ti fie teama, ne spune Madalina, indrazneste si priveste-te in oglinda. Acolo, in ochii tai ai sa gasesti fericirea... iar ea incepe simplu... cu un trifoi cu patru foi. - Cristina Berteanu, medic primar ATI, doctor in medicina, director medical al Centrului medical Neolife si vicepresedinte al Asociatiei R.O.Z.

Fiecare femeie are patru stari de energie pe care poate si trebuie sa le descopere in ea insasi. Starile de energie feminina sunt asociate cu elementele primordiale ale naturii - Pamant, Aer, Apa si Foc - si cu fiecare anotimp. Fiecare element iti ofera o anumita energie in momentul nasterii. Fiecare anotimp este asociat cu una dintre cele patru stari fundamentale feminine.

Dr. James Doty, neurochirurg și neurolog, profesor la Universitatea Stanford, ne călăuzește în înțelegerea practicilor care modifică structura creierului: atenția, meditația, vizualizarea și compasiunea. Astfel de manifestări acționează ca o magie a minții care ne determină să privim lumea cu claritate, revendicându-ne puterea de acțiune, realizându-ne visurile și întinzându-le o mână de ajutor și celor pe care îi întâlnim în drumul vieții noastre.

Magia minții ne pune la dispoziție o analiză amănunțită a datelor neuroștiințifice care stau la baza manifestării și un plan în șase etape pentru realizarea visurilor noastre.

Decenii în șir, practica manifestării a fost considerată de mulți un demers pseudoștiințific egocentric, concentrat pe acumularea de bunuri materiale. Însă, după cum ne dezvăluie dr. James Doty, specialist în neuroștiință și în leadershipul axat pe compasiune, manifestarea ne oferă posibilități nebănuite și stă la temelia unei lumi mai îngăduitoare și mai bune.

În vreme ce lucrările anterioare despre manifestare s-au concentrat îndeaproape pe succesul public și beneficiul individual, Magia minții este un apel sincer pentru
transformarea manifestării într-o contribuție mai profundă la vindecarea problemelor cu care ne confruntăm în ziua de astăzi

Dr. James R. Doty, profesor colaborator al Universității Stanford și director al Center for Compassion and Altruism Research and Education (Centrul de Cercetare și Educație a Compasiunii și Altruismului), este membru în consiliul de administrație al mai multor organizații nonprofit și fost președinte al Fundației Dalai Lama.
Totodată, moderează un podcast care poartă numele celei mai vândute și mai îndrăgite cărți semnate de el: In the Magic Shop (În atelierul de magie). De același autor, la Editura Trei a mai apărut cartea În atelierul de magie.

Sufletul și intelectul doctorului Doty se reflectă în fiecare pagină, oferindu-ne «credința în posibilitate» promisă la începutul cărții.“ - Marianne Williamson, autoare, speaker,filantropă

„Magia minții ne oferă un program practic, bazat pe date neuroștiințifice, despre manifestarea concretă a intențiilor noastre și, prin intermediul acestuia, capacitatea de a dobândi un sens și un scop în viață.“ - Jon Hamm, actor

„Dr. Doty merită felicitat pentru că ne-a oferit un ghid practic despre mecanica modului în care conștiința creează realitatea personală.“ - Dr. Deepak Chopra, autor al mai multor cărți prezente în topul New York Times, expert în well-being și filantrop

„Magia minții este o incursiune remarcabilă, superb scrisă, în tainele minții umane.“ - Stephen Fry, actor și comedian

„James Doty, neurochirurg și neurolog la Stanford, este expert în meditație și în antrenamentul minții. El ne explică modul în care intenția se manifestă în creier și ne prezintă cei șase pași pe care fiecare dintre noi îi poate folosi pentru a avea viața dorită. O carte puternică și profundă.“
Arianna Huffington, autoare a cărților Thrive și The Sleep Revolution, CEO al companiei Thrive Global

Ce este karma? Majoritatea oamenilor o înțeleg drept echilibrul dintre fapte bune și rele, dintre virtuți și păcate, mecanismul care decretează că nu putem să scăpăm de consecințele propriilor acțiuni. În realitate, karma nu are nimic de-a face cu recompensa și cu pedeapsa. Karma înseamnă pur și simplu acțiune: acțiunea ta, responsabilitatea ta. Nu este un sistem extern de crimă și pedeapsă, ci un ciclu intern, generat chiar de tine. Acumularea karmei este determinată doar de intențiile tale și de modul în care răspunzi la ce ți se întâmplă. În timp, e posibil să devii înlănțuit de propriile tipare inconștiente de comportament.

Cum pot mentine oamenii implicati in timpul prezentarilor mele? De ce sunt intalnirile video atat de obositoare? Ce pot face la birou, astfel incat sa astept cu nerabdare sa ma intorc la el dupa weekend? Oamenii de stiinta stiu. In Regulile creierului pentru munca, Dr. John Medina, biolog molecular pasionat de dezvoltarea neuronala, dezvaluie ce este posibil atunci cand munca de la 9 la 5 este adaptata creierului la fel de bine precum o manusa este adaptata unei maini. In stilul sau caracteristic, autorul Brain Rules, Brain Rules for Baby si Brain Rules for Aging Well - bestsellere New York Times - pur si simplu deblocheaza stiinta de a ne adapta viata profesionala moderna la nevoile primare ale mintii.

Fericirea este ca nisipul care ne curge printre degete și alunecoasă precum un țipar dat cu ulei pentru bebeluși.

Cu toţii alergăm după fericire, iar ea fuge de noi ca o pisică de apă. Universul psihologiei populare este plin de sfaturi contradictorii care fie susțin că ne pot ajuta să obținem această stare, fie ne avertizează să nu o căutăm deloc.

Actriţa britanică de comedie Ariane Sherine este hotărâtă să ne arate în această carte cum să descoperim adevărata cale spre o viaţă plină de fericire, iar David Conrad, coautorul lucrării de faţă şi expert în sănătate publică, pare că deţine secretul ei: cincizeci de studii atent alese care ne sugerează ce avem de făcut exact pentru a fi fericiţi în relaţia cu partenerul/partenera, cu prietenii, cu banii, în cea sexuală, dar și în carieră.

Folosindu-se de dovezi adunate din toate colţurile lumii, autorii dezvăluie întreaga știință din spatele lucrurilor ce le aduc oamenilor fericirea şi o expun aici în câțiva pași simpli și practici pe care îi putem urma şi noi pentru a obține o stare de mulţumire.

Această carte conţine toate datele, statisticile și umorul de care aţi putea avea nevoie ca să ajungeţi să duceţi o viață cu adevărat împlinită. O serie de celebrități din mass-media şi din showbiz își expun propria versiune despre ce înseamnă să fii o persoană fericită, astfel că citind lucrarea de faţă veţi afla de la acestea ce principii aţi putea extrage şi voi de aici ca să ajungeţi să vă bucuraţi de tot ce este bun şi frumos în viaţă.

Cum ar fi dacă i-ai permite ilustrului filozof Friedrich Nietzsche să fie cel mai bun coach al tău şi astfel să te ghideze pe calea spre împlinirea personală?

Iată întrebarea la care Nathanaël Masselot răspunde în această nouă carte din seria de succes Acţionează şi gândeşte ca...

În ce fel te pot ajuta cuvintele acestui gânditor să trăiești mai bine în viața de zi cu zi în familie, la serviciu sau în relație cu prietenii? Dacă, la fel ca lui Nietzsche, uneori ţi se întâmplă să fii provocator, ipohondru, bonom, egoist, fatalist sau certăreț... te poți baza pe gândirea profundă a filozofului german.

Friedrich Nietzsche extrage din fiecare trăsătură de caracter (chiar și din acelea negative) o filozofie de viață. Valorile dezvoltate de acest mare gânditor te vor ajuta să faci față cu mai multă seninătate încercărilor cu care te confrunţi în viață.

Nathanaël Masselot este doctor în filozofie, cercetător, profesor și filoterapeut. A fost mereu interesat de operele lui Nietzsche și de ceea ce pot aduce ele în viața noastră. În această carte unică de dezvoltare personală, autorul se inspiră din gândurile și viața filozofului german. Acționează și gândește ca Nietzsche este o lecție de viață puternică și atemporală.

Un ghid care ne ajută să conștientizăm propriul scop cu care am venit pe lume.
Cartea psihoterapeutului Robin Wildt Hansen este un studiu psihologic menit să analizeze toate circumstanțele care ne pot mobiliza sau demobiliza de-a lungul vieții să ne atingem Țelul Suprem. Autorul definește Țelul Suprem drept realizarea care oferă un sens, o semnificație decisivă vieții fiecărei persoane: „este misiunea ta individuală în lume”, este conexiunea cu inima și cu Structura ta Superioară.

La ora actuală, există deja o literatură importantă care se referă la dezvoltarea personalității. Apreciez că și această carte este una dintre cele mai lucid scrise și, prin urmare, deosebit de utile pentru evoluția personală. (Prof. univ. dr. DUMITRU CONSTANTIN-DULCAN)

Chemarea din interior. Desăvârșirea țelului suprem abordează mai multe probleme frecvent întâlnite: Ce se întâmplă după ce faci saltul și începi să lucrezi la acel proiect special? Ce se întâmplă după ce ți‑ai lăsat serviciul sau ți‑ai alocat o parte din timp pentru a face ceva mai însemnat decât munca ta de zi cu zi? Cum te asiguri că te ții cu adevărat de treabă pentru a transforma acel proiect în realitate? Și cum o faci bine, asigurându‑te nu doar că faci și tu tot ce poți, ci că te și dezvolți odată cu proiectul, astfel încât rezultatul să fie chiar mai bun decât maximul pe care îl puteai oferi când ai pornit la drum?

Există multe capcane pe parcurs – așa cum spune Seneca în citatul de deschidere al cărții: „Pe căi anevoioase se ajunge la stele”. Așadar, această carte, în loc să se concentreze pe credința că poți face asta, sau ceva similar, aprofundează detaliile despre cum să depășești numeroasele obstacole pe care, probabil, le vei întâlni în calea ta. (ROBIN WILDT HANSEN)

O carte motivantă și ușor de citit, care te îndeamnă să treci la fapte. Un mic ghid de buzunar pe care îl putem consulta de fiecare dată când simțim că avem nevoie de inspirație din universul lăuntric.

În societatea românească modernă, în care există o mentalitate formată pe supraviețuire, Chemarea din Interior ne oferă o perspectivă diferită și ne invită să reflectăm atât la valorile noastre personale, cât și la adevărul nostru interior și să acționăm în conformitate cu acestea. (OANA GROSU, psiholog și psihoterapeut)

Când Robin mi-a dăruit această carte, am descoperit că este scrisă într-un mod cât se poate de personal, iar experiențele și concluziile sale sunt dublate de explicații cu rădăcini bine înfipte în psihologie și neuroștiințe. Mi-am dat seama că am în față un ghid care nu îmi vorbește despre lucruri pe care le cunoșteam sau intuiam deja. Atunci am știut că această carte merită tradusă și în limba română. (VERONICA PREDA, traducătoarea cărții)

Autor a două romane de ficțiune și două de nonficțiune, editor și translator, Robin Wildt Hansen este absolvent de Teologie și Istoria Religiilor, iar ulterior, de Lingvistică. S-a specializat ca psihoterapeut în analiza jungiană și traumă, iar în 2024 a publicat lucrarea în limba engleză Ethics and Personality, în care analizează legătura dintre tipurile de personalitate ale lui Jung și valorile etice.

Născut la Copenhaga, călătorește prin lume în lung și-n lat, în misiunea sa de a experimenta și de a da expresie realităților care există dincolo de nivelul de suprafață al adevărurilor aparent evidente. Ajungând în România și descoperind locuri de o frumusețe aparte și oameni educați și primitori, începe să învețe limba și obiceiurile. În prezent, locuiește o bună parte din timp în București, unde își urmează vocația de scriitor și predă cursuri pe teme de psihologie, spiritualitate și scriere creativă.

În cei peste 16 ani de practicare a medicinei în secția de Terapie Intensivă, dr. Țincu a adunat informații extrem de valoroase și a scris această carte care te va ajuta să:

1.     înțelegi mult mai bine de unde pornesc dependențele

2.     identifici corect semnele și simptomele lor

3.     afli care sunt metodele de prevenție care chiar pot funcționa

4.     știi cum să-i sprijini în mod concret pe cei dragi ție care sunt afectați

Indiferent dacă știi pe cineva care se luptă cu dependențele sau vrei să înțelegi mai bine acest fenomen, această carte este un ghid esențial de informare și responsabilizare, care te ajută să înțelegi mult mai bine natura adicțiilor și îți oferă resursele de care ai nevoie pentru ști cum să îi sprijini pe cei afectați.

Dependențele nu rezolvă problema, ci îi fac să uite întrebarea.

Un ghid direct din linia întâi, care dezvăluie adevărul crud despre dependență și oferă lumină în întunericul adicției.

Uneori, viața poate fi foarte dificilă și greu de suportat. În mod regretabil, consumul de substanțe și băutura au devenit unul dintre cele mai frecvente mecanisme de adaptare folosite pentru a face față problemelor personale.

Odată ce pășești pe drumul interzis al dependenței, nu mai contează statutul social, averea, inteligența, cariera sau relațiile. Adicția nu face discriminări. Ea lovește fără întrebări.

Cartea scrisă de dr. Radu Țincu - șeful Secției de Toxicologie din Spitalul de Urgență Floreasca din București, invită la un dialog deschis despre dependențe. Le studiază, le dezbate și le combate cu toată hotărârea.

Autorul se folosește de un limbaj accesibil pentru a explora cauzele emoționale și rădăcinile psihologice ale adicțiilor, oferind o analiză meticuloasă a acestora, precum și soluții eficiente.

Deplin conștient de impactul devastator al dependențelor, Dr. Radu Țincu subliniază că blamarea este cel mai grav fenomen care împinge o persoană să nu recunoască că este subjugat de vicii. Așa că el împărtășește în această carte o abordare revelatoare care promovează informarea, responsabilizarea și oprirea stigmatizării ca prime măsuri dezirabile de ajutor.

Astfel, cartea se adresează atât celor care se confruntă cu o adicție, cât și celor care își doresc să le ofere un sprijin autentic în drumul lor spre vindecare.

Exploreaza gandirea celui mai complex creator renascentist! Leonardo da Vinci, renumitul autor al unora dintre cele mai emblematice imagini din arta lumii - printre care Mona Lisa si Cina cea de Taina -, a influentat generatii intregi de artisti si ganditori. Desi nimeni nu a reusit pana in prezent sa ajunga la acelasi nivel de activitate creatoare, putem invata cu totii din atitudinea lui fata de viata.

Află cum s-a născut cea mai mare avere din lume și de ce este întrebuințată în scopuri filantropice! Faimos pentru rolul său în întemeierea renumitei companii de software Microsoft, Bill Gates este unul dintre marii oameni de afaceri ai lumii. Educat de mic pentru a fi bine pregătit în cât mai multe domenii, a ajuns de la crearea de software într-un garaj la a fi modelul oricărui programator. A știut nu doar să dezvolte produse, ci și să le vândă, devenind rapid cel mai bogat om din lume.

Privește lumea prin ochii lui Steve Jobs și învață cum să gândești inovator! Titan al inovației tehnologice, Steve Jobs avea abilitatea pragmatică de a ști ce își doresc oamenii înainte să-și dea seama ei înșiși și, mai mult, știa cum să vândă acea idee. Susținător al designului bun atât ca funcție, cât și ca aspect, a exercitat o influență durabilă în Silicon Valley care a schimbat modul în care lumea percepe tehnologia.

Stoicii au înțeles că, dacă reușești să-ți controlezi reacțiile și să îți stăpânești emoțiile, poți să ai succes. Aceleași principii se aplică și vieții noastre financiare din prezent. Cei mai importanți investitori abordează piețele cu disciplină, cu distanțare emoțională și cu stăpânire de sine – învățături pe care stoicii ni le-au expus de mii de ani.

Uneori simțim nevoia de a face o schimbare în viața noastră, dar nu știm de unde să începem. Ei bine, punctul de pornire s‑ar putea afla chiar în paginile acestei cărți, în care, în stilul ei simplu și direct, Brianna Wiest abordează diferite teme, întrebări și sentimente profund omenești, oferindu‑ne o nouă perspectivă asupra lucrurilor.

În timp ce parcurgem drumul vieții, urmărim să descoperim adevărul despre tot ce ne înconjoară și, mai ales, adevărul despre noi. Ușor de zis, greu de făcut, de aceea ne‑ar prinde bine o călăuză care să ne însoțească în momentele dificile. Brianna ne împărtășește impresii din propria sa călătorie, gânduri sincere legate de acceptarea de sine, vulnerabilitate, dragoste și arta de a renunța la pasiuni de moment în vederea împlinirii unui scop mai înalt.

„Cu peste un deceniu în urmă, Brianna a pornit într‑o călătorie transformatoare de autovindecare, apelând la scris ca mijloc de a‑și analiza experiențele. Scrierile sale, infuzate cu mesaje de încurajare, autoreflecție și speranță, au rezonat cu milioane de cititori.“ Booktopia

„Wiest extrage aceste adevăruri din propriile experiențe de viață și le face mai simple, fără a le subestima. Astfel, deși toți avem parte de suferință din când în când, Wiest ne dă speranță arătându‑ne cum poate fi transformată într‑o forță pozitivă.“ PANK Magazine

„Nu știu ce părere aveți voi, dar mie mi se pare absolut fascinant să fiu creatoarea propriei mele existențe, scriitoarea poveștii mele și artista operei mele de artă și voi încerca întotdeauna să dovedesc adevărul acestei idei oferind propria‑mi viață drept exemplu.“ Brianna Wiest

Cum găsești o prietenie adevărată când încă nu te-ai bucurat niciodată de așa ceva? Și dacă în sfârșit ți se oferă o asemenea prietenie, cum o recunoști și cum găsești curajul de a o accepta? Ce ar trebui să facă pentru asta aceia dintre noi care au fost răniți sufletește sau traumatizați?

Ca să se închege, o prietenie are nevoie de sincronizare, noroc, comunicare și compatibilitate. Din păcate, nu suntem învățați cum să legăm prietenii, cum să le cultivăm, cum să facem alegeri mai bune și, după aceea, când și cum să le punem capăt dacă nu funcționează. Din această cauză, foarte mulți dintre noi bâjbâim, sperând că vom da într-o zi peste persoana la care visăm și pe care o merităm. Autoarea răspunde la întrebări pe care toți ni le-am pus măcar o dată în viață despre descoperirea prieteniei, despre despărțirea de un prieten și despre cum să cerem, fără a ne teme, ceea ce ne dorim de la o asemenea relație. O carte ce le va fi de folos celor care au nevoie de sfaturi și sugestii privitor la cum să-și identifice stilul de atașament și ce pot face ca să comunice mai bine cu ceilalți, să treacă mai ușor peste ruperea unei legături de prietenie, să-și îmbunătățească relațiile actuale și, în sfârșit, să aibă prietenii pe care și i-au dorit dintotdeauna.

„O carte genială despre prietenie.” (Los Angeles Times)

„Strălucitoare și inteligentă.” (New York Magazine)

Descoperă-ți stilul de atașament (și pe cel al prietenilor tăi) • Cum să identifici și să ceri lucrurile de care ai nevoie • Cum să rămâi prieten cu foștii parteneri • Prietenia cu colegii de serviciu, colegii de apartament și membrii familiei • Cum să te cerți cu prietenii tăi • Cum să fii un prieten bun

Această lucrare ne propune un model inovator – „modelul piramidal” – care, aplicat în viaţa de zi cu zi, ne ajută să cunoaştem adevărata bunăstare și să avem parte de o funcționare optimă a minţii. Dr. Vlad Beliavsky ne explică aici cum felul nostru de a gândi ne poate schimba viața. El împarte mintea umană în șase zone interconectate, fiecare dintre acestea contribuind la a ne construi individualitatea, și ne arată cum ele ne afectează sănătatea mintală și fizică, relațiile umane și ceea ce facem în fiecare zi.

Îmbinând cercetarea de pionierat și propria viziune cu cele ale şcolilor terapeutice tradiționale – incluzând aici mindfulnessul și terapia cognitiv-comportamentală –, autorul ne învaţă pas cu pas cum funcționează cu adevărat mintea noastră. El ne propune o abordare integrativă prin care să ne gestionăm gândurile, emoțiile, obiceiurile și amintirile, să învăţăm cum să evoluăm și să devenim persoanele care ne-am dori să fim, precum și să ne sporim încrederea și să dobândim fericirea.

Dr. Vlad Beliavsky este psiholog, filozof și autor. Născut în Ucraina și educat în Marea Britanie, este creatorul metodei de autoîngrijire „modelul piramidal”, precum și fondatorul aplicației de jurnalizare Brightway, concepută pentru a ne ajuta să dezvoltăm o minte mai sănătoasă și mai fericită. De la începutul invaziei ruse în Ucraina, din 2022, s-a înrolat în armata ucraineană, oferindu-le sprijin psihologic colegilor săi.

„Vreau să am succes pe plan profesional“ sau „Vreau să am mai mulți bani“ sunt două lucruri pe care oricine și le dorește. Dar cum faci să nu rămână doar dorințe și să devină realitate?

Brian Tracy îți dezvăluie 32 de legi universale care te vor ajuta să-ți stabilești obiective, să-ți organizezi timpul mai bine, să câștigi mulți bani și să faci investiții rentabile. Așa cum spune și Legea atracției (una dintre cele 32), „ești un magnet viu“. Gândind pozitiv, vei atrage în viața ta oameni, situații și oportunități care vor fi în armonie cu gândurile și sentimentele tale.

32 de legi incontestabile pentru bunăstare și succes este un ghid-cheie pentru formarea unor aptitudini cognitive, cu ajutorul cărora vei economisi bani și îți vei dubla, poate chiar tripla, veniturile.

Brian Tracy este unul dintre speakerii și formatorii de top din întreaga lume. A ținut peste 5 000 de conferințe în tot globul, cu teme precum leadershipul, strategiile de business, vânzările, dezvoltarea personală și profesională și afacerile de succes, individualizându‑le prin amestecul unic de umor, cunoștințe, experiență și entuziasm.

După ce, în Drama neglijării emoționale din copilărie, Jonice Webb a venit cu o schimbare de paradigmă, prezentând cauza unor simptome comune la persoane diferite, în această a doua carte, autoarea aduce soluțiile: ea îi însoțește pe cititori, prin exemple practice, exerciții și fișe de lucru, să înțeleagă mai clar, la nivel extrem de aplicat, modurile în care neglijența emoțională din copilărie le poate afecta viața de adult și ce pot face în fiecare dintre aceste situații.

Astfel, relațiile sunt analizate pe trei coordonate, așa cum spune și subtitlul cărții: relația cu partenerul, cu părinții ajunși poate la o vârstă înaintată, dar și cu copiii, fie aceștia de vârstă mică, adolescenți sau chiar adulți, la rândul lor.

Lucrarea de față răspunde la o serie de întrebări pe care autoarea afirmă că le primește des:

• Cum vindec efectele NEC asupra relației mele?
• Ce să fac dacă observ NEC la partenerul meu?
• Dar dacă amândoi partenerii unei relații suferă de NEC?
• Cum mă comport cu părinții mei acum, după ce îmi dau seama că m-au neglijat emoțional?
• Ar trebui să vorbesc cu părinții mei despre NEC? Cum să fac asta?
• Ce să fac dacă mă simt vinovat de furia pe care o am față de părinții mei?
• Cum gestionez efectele NEC, pe care le văd acum la copiii mei?
• Cum a afectat NEC modul în care mi-am crescut copiii? Este prea târziu să repar acest lucru?
• Văd efectele NEC asupra copiilor mei, ajunși adulți; cum pot să-i abordez ca să discut cu ei despre NEC?
• Cum pot să vindec distanța emoțională pe care o simt în relația mea – fie aceasta cu partenerul, părinții sau copiii?

Dacă rezonezi cu vreuna sau mai multe dintre aceste întrebări, nu ești singur. Te afli în aceeași situație cu multe alte persoane neglijate emoțional în copilărie, care, la fel ca tine, se străduiesc să-și îmbunătățească viața. Meriți răspunsuri și ajutor. Această carte este pentru tine.

Locul 1 în topul Wall Street Journal

Trăiește o viață centrată pe ceea ce contează cu adevărat!

Viața îți este complicată de tot felul de distrageri, vechi și noi, de la telefon până la grijile permanente legate de casă și de viitor. Toate aceste deturnări îți generează neliniște, oboseală și sentimentul de neîmplinire, împiedicându-te să trăiești cu bucurie și să faci binele pe care doar tu îl poți face. Dar asta se poate schimba chiar azi!

În noua lui carte, bestsellerul Ce contează cu adevărat în viață, Joshua Becker îți oferă exerciții, teme, informații dintr-un sondaj la nivel național și povești de succes care te ajută:

• să identifici activitățile care contează cel mai mult pentru tine;

• să-ți sincronizezi visurile cu prioritățile zilnice;

• să depistezi modul în care banii și obiectele îți sabotează fericirea;

• să conștientizezi modul în care opiniile altora îți influențează alegerile;

• să scapi de greșelile recurente și obiceiurile nesănătoase.

Vrei să ajungi la sfârșitul vieții cu minimum de regrete? Renunță la activitățile și gândurile meschine și caută un sens mai durabil. Și descoperă bucuria de a o face în fiecare zi!

„Ce contează cu adevărat în viață ne arată calea pentru a ne elibera de distragerile zilnice astfel încât să ne putem construi viața pe care ne-o dorim.“ Gretchen Rubin

„Peste zece ani nu va mai conta ce pantofi ai purtat astăzi, cum îți stătea părul sau de la ce firmă erau hainele tale. Va conta cum ai trăit, cum ai iubit și ce ai învățat pe parcurs. Iar cartea Ce contează cu adevărat în viață este un ghid frumos pentru a ajunge acolo.“ Marc și Angel Chernoff

„Din când în când citești o carte care te scutește de ani (sau decenii) de angoasă, dezamăgire și încercări ratate de a găsi semnificație și mulțumire. Aceasta este una dintre acele cărți, plină de înțelepciune și intuiție.“ Carey Nieuwhof

„A trăi o viață cu un scop este important pentru noi toți, deoarece toți avem cel puțin un lucru (probabil mai multe) pe care simțim că trebuie să-l facem înainte de a muri.

Și nu mă refer la lucruri de pe lista de dorințe, cum ar fi «Să mă plimb cu balonul cu aer cald». Vorbesc despre a trăi într-un mod care să facă diferența. Vorbesc despre a ști că viața noastră contează și are un impact pozitiv asupra lumii, că existența noastră înseamnă ceva.“ Joshua Becker

Ghidul meditatorului pentru practica tibetană Lojong

Practica budistă tibetană nu înseamnă doar să stai în meditație tăcută, ci și să-ți dezvolți atitudini noi care să-ți alinieze mintea cu realitatea. Cartea Arta transformării minții te conduce cu grație și fermitate pe drumul uneori anevoios al practicii.

Incluzând trei noi traduceri ale materialului-sursă al lui Atisha, autorul cărții, B. Alan Wallace, explică un tip fundamental de antrenament mental, special conceput pentru a ne schimba atitudinile, astfel încât mintea să ne devină un izvor pur de bucurie în loc de un iaz tulbure de probleme, anxietăți, plăceri trecătoare, speranțe și frustrări.

Învățăturile Lojong – sau antrenamentul minții – sunt obiectul unui studiu profund, al contemplării și comentariilor elaborate de către mulți mari maeștri. Wallace ne arată calea spre dezvoltarea capacității de conștientizare spirituală prin comentariul său simplu, elocvent și practic asupra principiilor antrenamentului minții.

„Atitudinile noastre necesită ajustare, precum o coloană vertebrală scoasă din aliniere.

Printre numeroasele tipuri de practici din budismul tibetan, voi explica în această carte un tip de antrenament mental pe care tibetanii îl numesc lojong. Acesta este conceput pentru a ne schimba atitudinile, astfel încât mintea să devină un izvor pur de bucurie în loc de un bazin tulbure de probleme, anxietăți, plăceri trecătoare, frustrări, speranțe și temeri.“ B. Alan Wallace

Ghidul Larousse pentru eliberarea de furie, stres și anxietate

Nu avem dureri de spate, ceea ce ne doare este greutatea trecutului și a prezentului...

Nu avem dureri de ficat, ceea ce ne doare este furia și ura...

Știm din totdeauna că multe boli provin din emoțiile noastre. Ele acționează asupra corpului nostru, dar și asupra minții și energiei noastre. Și ne cauzează adeseori tensiuni, dureri, dependențe și boli. Deoarece îți permite să lucrezi la toate aceste dimensiuni, magnetismul este un instrument puternic pentru gestionarea și eliberarea emoțiilor.

Află din cartea Controlează-ți emoțiile cu ajutorul magnetismului cum să-ți tratezi la sursă emoțiile care te fac să suferi, folosind atât tehnici de vindecare, cât și metode alternative de tratament (remediile florale Bach, homeopatie, plante medicinale, hipnoză etc.) și ritualuri adaptate (meditație, terapie prin artă, yoga etc.). Explicațiile și exercițiile propuse de autori te vor duce și mai aproape de echilibrul psiho-emoțional și fizic și îți vor readuce liniștea și încrederea în puterile tale de autovindecare.

„Emoțiile sunt în primul rând o formă de energie, deci ar fi înțelept să depunem o muncă de tip energetic pentru a învăța să le gestionăm mai bine.

Vindecarea energetică practicată corect nu este deloc dureroasă, nici fizic, nici emoțional.

Fiecare dintre noi poate practica autovindecarea pentru a‑și calma stările emoționale copleșitoare, fără să fie nevoie de alt material decât de mâinile proprii.

Putem să acționăm oriunde ne‑am afla, pentru a ne canaliza repede energia emoțiilor și, astfel, pentru a evita apariția unor neplăceri mai grave. Iar pentru cazurile mai complicate, ne ajută să așteptăm până când obținem o întâlnire cu un profesionist, fie că este vorba despre un terapeut energetician, un psiholog sau un medic.“ Christophe Limayrac și Anne Ghiringhelli

Prolific autor si vorbitor, Alan Watts a sustinut ca odata ce invatam sa ne acceptam asa cum suntem, putem deveni ceea ce suntem cu adevarat. O carte plina de intelepciune care te poate ajuta sa inveti sa te iubesti si sa te accepti asa cum esti. Si odata ce faci asta, vei fi uimit de ceea ce poti realiza.

Descoperă secretele unei călugărițe budiste pentru a-ți învinge frica de moarte și a învăța să o privești ca pe un nou început.

Pema Chödrön a observat în cei cincizeci de ani de practicare a Bodhichittei, tehnica orientală pentru deschiderea minții și a inimii către neprevăzut, că nu efemeritatea lucrurilor este cea care ne face să suferim, ci dorința ca totul să rămână la fel, într-o lume în continuă schimbare. Conform învățăturilor sale, moartea se petrece în fiecare clipă – de la sfârșitul unei respirații, la apusul unei zile. Finalul fiecărei experiențe reprezintă începutul următoarelor trăiri, ca un râu care curge veșnic.

Și la fel cum gândurile și emoțiile personale ne creează experiența lumii acum, în același fel, și chiar mai intens, vor crea mediul în care ne vom trezi după moarte. Dacă ne dorim să ne bucurăm de experiența raiului, autoarea ne învață cum să navigăm cu recunoștință și compasiune prin incertitudinea de acum, îmbrățișând noile începuturi și, în cele din urmă, pregătindu-ne pentru moarte cu o curiozitate copilărească, mai degrabă decât cu frică.

Pornind de la învățăturile tibetane ale bardo-ului, tranziția dintre viață și moarte, Pema Chödrön ne dezvăluie puterea nebănuită a acceptării, ca unealtă a renașterii spirituale și a iubirii de sine, pentru a ne elibera inima de atașamente lumești și a păși mai neînfricați și mai hotărâți în lumea de dincolo.

Doar așa putem vedea în umbra morții sclipirea unui nou început.

Cartea aceasta este pentru tine dacă:

·        Moartea îți provoacă un sentiment de neliniște.

·        Te temi de separarea de cei dragi și de suferința lor.

·        Îți este frică de judecată și de posibilele consecințe ale vieții de apoi.

·        Simți că totul se schimbă de la o zi la alta și nu poți controla nimic.

·        Îți dorești să cunoști înțelepciunea tibetană a vieții și a morții.

„O carte de referință pentru Chödrön. Scrierile sale radiază bunătate, rezonează cu un public larg și sunt o lumină călăuzitoare pentru toți cei care caută creștere spirituală.” — Library Journal

De ce repetăm iar și iar același lucru pe care îl regretăm iar și iar? 

Astăzi, rețelele sociale, magazinele online, aplicațiile de dating și de cumpărături au integrat principiile „ buclei rarității” – observată multă vreme în lumea cazinourilor, determinându-ne să ne cheltuim timpul și banii, fără să înțelegem de ce nu ne putem opri.

Însă, experții intervievați de Michael Easter oferă și strategii pe care le putem folosi pentru a începe să trăim mai conștient și a nu ne mai lăsa controlați de o mentalitate care cândva i-a ajutat pe strămoșii noștri să prospere, însă care astăzi ne împiedică să trăim și să ne simțim împliniți.

Această carte este pentru tine dacă:

1.     Simți că obiceiurile tale nocive te împiedică să îți atingi obiectivele pe termen lung.

2.     Ai încercat să pui capăt unui anumit comportament care nu îți face bine, însă nu ai reușit.

3.     Îți dorești să înțelegi mai bine cum funcționează mintea ta și de ce cazi în capcana consumului excesiv.

4.     Te-ai confruntat sau te confrunți cu o dependență (mâncare, zahăr, social media, jocuri de noroc, jocuri pe calculator).

5.     Nu vrei să îți mai irosești timpul, ci să îți canalizezi toată energia spre îndeplinirea obiectivelor care contează cu adevărat pentru tine.

Trezeste geniul din tine. Elibereaza-ti mintea, dezlantuie-ti creativitatea si devino extraordinar Multi pasi gresiti se fac pur si simplu stand pe loc. Deblocheaza-ti mintea si iti vei debloca viata. Astrofizicianul Ozan Varol a invatat devreme ca cerul nu este limita creativitatii umane, iar in aceasta carte iti arata cum sa depasesti teama de schimbare si sa descoperi geniul ascuns inauntrul tau.

Pătrunde în relația interzisă a lui Marc cu femeia care l-a împins din pat pe canapea, într-un roman inspirat din fapte reale! În cei cincisprezece ani în care Oana Nicolau, psihoterapeut specializat în viața de cuplu și intimitate, s-a aflat la conducerea clinicii care îi poartă numele, puțini pacienți de-ai ei au trăit povești de iubire mai captivante decât Marc (pseudonim), băiatul cel rău aflat în luptă cu proprii demoni. Acum, într-un roman senzual inspirat din fapte reale, Oana Nicolau îți oferă o privire pe ascuns în sufletul și dormitorul băiatului rău care a chinuit inimile atâtor doamne și domnișoare mondene. Este un roman plin de erotism, unde fiorii unei relații interzise se contopesc cu lupta pentru maturizare a unui băiat rău.

Si daca totul va fi bine? Afla cum sa te eliberezi din ghearele fricii si sa reduci la tacere alarmele emotionale false! Cand simti ca anxietatea te impiedica sa iti implinesti potentialul, cartea dr. Schnack te invata cum sa iti gestionezi emotiile negative cu bunavointa, compasiune si fara prejudecati fata de propria ta persoana. Chiar daca te simti infricosat, slab sau pierdut, citind aceasta carte, vei constientiza curajul din tine si iti vei recapata increderea in capacitatea corpului tau de a se recupera. In carte vei gasi sfaturi utile pentru anxietatea generalizata, anxietatea legata de sanatate, tulburarea de panica sau anxietatea sociala.

Vi s-a întâmplat să vă simţiţi vinovaţi pentru că nu aţi putut rezista prăjiturii cu frişcă, deşi aţi început o dietă de slăbire? Sau pentru că aţi amânat nepermis de mult să daţi telefonul acela important clientului care aştepta un semn din partea voastră? Sau pentru că aţi cumpărat o grămadă de lucruri care nu vă erau de fapt necesare?

Nu e nevoie să vă întrebaţi mereu de ce viaţa trebuie să fie o luptă continuă pentru autocontrol. Puteţi învăţa din Puterea voinţei cum să vă controlaţi atenţia, emoţiile şi dorinţele, printr-un program pas cu pas care vă ajută să vă identificaţi obiectivele, să vă întăriţi autocontrolul și să faceţi schimbări pentru toată viața, indiferent dacă este vorba de slăbit, sănătate financiară, reducerea stresului, învingerea tendinței de a tergiversa lucrurile, cum să fiţi un părinte mai bun sau cum să vă concentraţi mai bine. Exerciţiile şi strategiile propuse vă arată cum să transformaţi cunoaşterea greşelilor în strategii pentru succes, insuflându-vă puterea de a vă atinge obiectivele, de a face schimbări reale şi de durată şi de a deţine controlul asupra fiecărui aspect al vieţii voastre, de la ceea ce mâncaţi până la ceea ce faceţi, spuneţi sau cumpăraţi.

Esti energie in continua schimbare si miscare, iar punctul de control este mintea ta subconstienta. Creierul iti permite sa gandesti, sa inveti, sa creezi si sa simti emotii, insa la fel de usor poate de­tine controlul fiecarei clipe, respiratii si batai a inimii. Wayne Dyer, autor al multor carti de spiritualitate, spunea ca „daca schimbi felul in care privesti lucrurile, lucrurile la care privesti se schimba“...
...Aceasta carte de afirmatii este o unealta ce o poti folosi pentru a dobandi control asupra calitatii gandurilor tale, deoa­rece, de-a lungul timpului, creierul tau a dezvoltat niste tipare ce dau startul atitudinii tale catre diferite situatii. De exemplu, daca ai o sarcina care trebuie finalizata intr-un timp anume, raspunsul tau imediat ar fi sa incepi sa te stresezi. Raspunsul la stres este un obicei si se formeaza, pentru ca, in mod repetat, te-ai simtit in acest fel in anumite momente si circumstante din viata ta. Mecanic, ajungi sa raspunzi in acelasi mod, indiferent daca stresul este sau nu justificat. Vestea buna este ca ai puterea sa alegi de fiecare data modul in care raspunzi in orice situatie data. Procesul de alegere incepe cand devii constient de cum te simti. Urmatorul pas este sa examinezi gandul, intrebandu-te daca este relevant si care ar putea fi cel mai rau scenariu. Apoi, daca simti ca gandul nu este justificat, poti redirectiona acel sentiment pentru a crea o noua cale neuronala. Un mod de a face asta este hranirea subconstientului cu ceea ce iti doresti sa recreeze, ca tipar, folosind afirmatiile pozitive.
Repetarea este esentiala atunci cand se creeaza noi cai neuronale. Tendintele tale tipice sunt programe bine amprentate in minte.