Automotivare

De ce repetăm iar și iar același lucru pe care îl regretăm iar și iar? 

Astăzi, rețelele sociale, magazinele online, aplicațiile de dating și de cumpărături au integrat principiile „ buclei rarității” – observată multă vreme în lumea cazinourilor, determinându-ne să ne cheltuim timpul și banii, fără să înțelegem de ce nu ne putem opri.

Însă, experții intervievați de Michael Easter oferă și strategii pe care le putem folosi pentru a începe să trăim mai conștient și a nu ne mai lăsa controlați de o mentalitate care cândva i-a ajutat pe strămoșii noștri să prospere, însă care astăzi ne împiedică să trăim și să ne simțim împliniți.

Această carte este pentru tine dacă:

1.     Simți că obiceiurile tale nocive te împiedică să îți atingi obiectivele pe termen lung.

2.     Ai încercat să pui capăt unui anumit comportament care nu îți face bine, însă nu ai reușit.

3.     Îți dorești să înțelegi mai bine cum funcționează mintea ta și de ce cazi în capcana consumului excesiv.

4.     Te-ai confruntat sau te confrunți cu o dependență (mâncare, zahăr, social media, jocuri de noroc, jocuri pe calculator).

5.     Nu vrei să îți mai irosești timpul, ci să îți canalizezi toată energia spre îndeplinirea obiectivelor care contează cu adevărat pentru tine.

Trezeste geniul din tine. Elibereaza-ti mintea, dezlantuie-ti creativitatea si devino extraordinar Multi pasi gresiti se fac pur si simplu stand pe loc. Deblocheaza-ti mintea si iti vei debloca viata. Astrofizicianul Ozan Varol a invatat devreme ca cerul nu este limita creativitatii umane, iar in aceasta carte iti arata cum sa depasesti teama de schimbare si sa descoperi geniul ascuns inauntrul tau.

Pătrunde în relația interzisă a lui Marc cu femeia care l-a împins din pat pe canapea, într-un roman inspirat din fapte reale! În cei cincisprezece ani în care Oana Nicolau, psihoterapeut specializat în viața de cuplu și intimitate, s-a aflat la conducerea clinicii care îi poartă numele, puțini pacienți de-ai ei au trăit povești de iubire mai captivante decât Marc (pseudonim), băiatul cel rău aflat în luptă cu proprii demoni. Acum, într-un roman senzual inspirat din fapte reale, Oana Nicolau îți oferă o privire pe ascuns în sufletul și dormitorul băiatului rău care a chinuit inimile atâtor doamne și domnișoare mondene. Este un roman plin de erotism, unde fiorii unei relații interzise se contopesc cu lupta pentru maturizare a unui băiat rău.

Si daca totul va fi bine? Afla cum sa te eliberezi din ghearele fricii si sa reduci la tacere alarmele emotionale false! Cand simti ca anxietatea te impiedica sa iti implinesti potentialul, cartea dr. Schnack te invata cum sa iti gestionezi emotiile negative cu bunavointa, compasiune si fara prejudecati fata de propria ta persoana. Chiar daca te simti infricosat, slab sau pierdut, citind aceasta carte, vei constientiza curajul din tine si iti vei recapata increderea in capacitatea corpului tau de a se recupera. In carte vei gasi sfaturi utile pentru anxietatea generalizata, anxietatea legata de sanatate, tulburarea de panica sau anxietatea sociala.

Vi s-a întâmplat să vă simţiţi vinovaţi pentru că nu aţi putut rezista prăjiturii cu frişcă, deşi aţi început o dietă de slăbire? Sau pentru că aţi amânat nepermis de mult să daţi telefonul acela important clientului care aştepta un semn din partea voastră? Sau pentru că aţi cumpărat o grămadă de lucruri care nu vă erau de fapt necesare?

Nu e nevoie să vă întrebaţi mereu de ce viaţa trebuie să fie o luptă continuă pentru autocontrol. Puteţi învăţa din Puterea voinţei cum să vă controlaţi atenţia, emoţiile şi dorinţele, printr-un program pas cu pas care vă ajută să vă identificaţi obiectivele, să vă întăriţi autocontrolul și să faceţi schimbări pentru toată viața, indiferent dacă este vorba de slăbit, sănătate financiară, reducerea stresului, învingerea tendinței de a tergiversa lucrurile, cum să fiţi un părinte mai bun sau cum să vă concentraţi mai bine. Exerciţiile şi strategiile propuse vă arată cum să transformaţi cunoaşterea greşelilor în strategii pentru succes, insuflându-vă puterea de a vă atinge obiectivele, de a face schimbări reale şi de durată şi de a deţine controlul asupra fiecărui aspect al vieţii voastre, de la ceea ce mâncaţi până la ceea ce faceţi, spuneţi sau cumpăraţi.

Esti energie in continua schimbare si miscare, iar punctul de control este mintea ta subconstienta. Creierul iti permite sa gandesti, sa inveti, sa creezi si sa simti emotii, insa la fel de usor poate de­tine controlul fiecarei clipe, respiratii si batai a inimii. Wayne Dyer, autor al multor carti de spiritualitate, spunea ca „daca schimbi felul in care privesti lucrurile, lucrurile la care privesti se schimba“...
...Aceasta carte de afirmatii este o unealta ce o poti folosi pentru a dobandi control asupra calitatii gandurilor tale, deoa­rece, de-a lungul timpului, creierul tau a dezvoltat niste tipare ce dau startul atitudinii tale catre diferite situatii. De exemplu, daca ai o sarcina care trebuie finalizata intr-un timp anume, raspunsul tau imediat ar fi sa incepi sa te stresezi. Raspunsul la stres este un obicei si se formeaza, pentru ca, in mod repetat, te-ai simtit in acest fel in anumite momente si circumstante din viata ta. Mecanic, ajungi sa raspunzi in acelasi mod, indiferent daca stresul este sau nu justificat. Vestea buna este ca ai puterea sa alegi de fiecare data modul in care raspunzi in orice situatie data. Procesul de alegere incepe cand devii constient de cum te simti. Urmatorul pas este sa examinezi gandul, intrebandu-te daca este relevant si care ar putea fi cel mai rau scenariu. Apoi, daca simti ca gandul nu este justificat, poti redirectiona acel sentiment pentru a crea o noua cale neuronala. Un mod de a face asta este hranirea subconstientului cu ceea ce iti doresti sa recreeze, ca tipar, folosind afirmatiile pozitive.
Repetarea este esentiala atunci cand se creeaza noi cai neuronale. Tendintele tale tipice sunt programe bine amprentate in minte.

Oare norocul chiar ți-l faci singur sau e doar o altă față a hazardului? Brian Tracy îți arată ce este de fapt norocul și cum să-l câștigi de partea ta.

Înțelegând cum funcționează legile după care se ghidează succesul, poți elibera forțele universale care pun lumea în mișcare, poți atrage oportunități și resurse nelimitate și îți poți clădi viața pe care ți-ai dorit-o dintotdeauna.

Succesul nu este întâmplător, iar norocul este predictibil și la îndemâna oricui. Tot ce trebuie să faci ca să te bucuri de realizări și să devii de neoprit este să-ți stabilești obiective clare, să fii optimist și să acționezi cu perseverență și consecvență. Ai curajul să începi chiar acum!

Am decis să testez legea atracției. E incredibilă! Brandon Powers

Viitorul nu este al celor bine intenționați, sinceri sau doar ambițioși, ci al celor care sunt foarte buni în ceea ce fac. Brian Tracy

Cu cât aștepți mai încrezător să se întâmple ceva bun în orice situație, cu atât mai mari sunt șansele să fie astfel.

Vei fi mult mai eficient când vei avea un plan personal strategic.

Abilitățile tale nu sunt limitate decât de intensitatea cu care îți dorești ceva. Brian Tracy

Orice lucru spre care te îndrepți se îndreaptă la rândul său spre tine; ce se aseamănă se adună.

Excelența este un proces lung și laborios de progrese succesive minuscule. Brian Tracy

Arta de a gandi pozitiv. Opt greseli pe care trebuie sa le eviti, pentru a-ti elibera propria minte si a avea viata pe care ti-o doresti Psihologul Tomas Navarro, autorul cartilor Fortaleza emocional si Kintsukuroi ne aduce mai aproape de un nou stil de gandire mai deschis, mai creativ si mai rezistent pentru a obtine o viata mai fericita. Stiai ca gandurile tale guverneaza relatia pe care o ai cu tine si cu oamenii din jurul tau? Mai mult, gandurile tale te pot ajuta sa-ti extinzi viata sau, dimpotriva, o pot limita.

Simti totul la o intensitate prea mare? Ti se pare ca nu poti sa te integrezi in niciun grup? Piedica ar putea fi, de fapt, o foarte mare calitate: hipersensibilitatea. Fabrice Midal sustine ca, odata ce iti constientizezi si iti accepti sensibilitatea acuta, scapand astfel de o carapace apasatoare, poti sa-ti transformi vulnerabilitatea intr-un dar.

Compasiunea de sine feroce. Cum pot femeile sa-si valorifice bunatatea ca sa se faca auzite, sa-si revendice puterea si sa prospere Uneori, ai nevoie sa fii tandra cu tine insati, sa te accepti cu toate imperfectiunile tale, sa te iubesti si sa traiesti clipa. Alteori, trebuie sa actionezi, sa trasezi limite, sa ramai pe pozitii, sa spui nu: compasiunea de sine poate sa fie si tandra, si feroce. Cele mai multe dintre noi recunosc intuitiv ferocitatea ca facand parte din adevarata lor natura, dar au fost descurajate multa vreme sa si-o dezvolte.

Ai observat tipare care se repetă în familia ta – dificultăți financiare, conflicte între frați, divorțuri sau, din contră, căsnicii lungi și fericite, sănătate și bună dispoziție?

Moștenirea familiei poate fi o sursă de putere personală, dar, neînțeleasă, ea te împiedică să trăiești o viață plină de lumină și iubire.

Trecutul trăiește în tine, iar traumele și experiențele părinților, bunicilor sau chiar ale strămoșilor tăi se transmit din generație în generație, așteptând să fie vindecate.

Anuradha Dayal-Gulati, specialistă în vindecare emoțională și ancestrală, îți oferă exerciții și instrumente simple ca să recunoști și să te eliberezi de tiparele familiale negative și să le întărești pe cele pozitive. Prin exerciții de scris în jurnal și de vizualizare, hărți mentale și ritualul vedic tarpanam, vei învăța să îți onorezi strămoșii și să te eliberezi de traumele transgeneraționale. Autoarea îți împărtășește propria călătorie de vindecare, experiența cu terapia constelațiilor familiale și puterea nebănuită a esențelor florale.

„Vindecă-ți rădăcinile” te ajută să recunoști tiparele care îți afectează viața de zi cu zi și îți oferă uneltele necesare pentru a depăși barierele invizibile ce te împiedică să creezi viața pe care ți-o dorești și o meriți.

Cand "explodezi' de furie, gesturile necugetate pot avea consecinte pe care le vei regreta o viata intreaga: iti strici relatiile cu prietenii, iti periclitezi situatia de la serviciu sau chiar te imbolnavesti grav. Reactia pasiva ("Rabda, intoarce si celalalt obraz"), dar si exprimarea bruta a furiei (lovirea unor perne, de exemplu) sunt, ambele, solutii la fel de nesanatoase. Influentul psihoterapeut american Albert Ellis te ajuta sa-ti intelegi mai bine credintele care iti alimenteaza furia, sa iti exprimi in moduri asertive (dar nonviolente) opiniile in fata celor care te-au maniat, dar si sa aplici metode de relaxare si de control al reactiilor afective exacerbate si al gandurilor irationale.

Cartea de fata exploreaza atat depresia in sine, cat si modalitatile prin care poti sa o invingi, intr-o maniera simpla, deloc critica si, mai presus de toate, eficienta. Autoarea prezinta mai multe strategii, inclusiv principiile fiziologice fundamentale ale unui somn odihnitor, beneficiile unei alimentatii sanatoase si ale exercitiilor fizice pe care trebuie sa le urmezi, precum si o serie de idei din psihologia pozitiva care sa te ajute sa ai mai multa grija de tine. Daca inveti sa-ti controlezi emotiile si sa fii plin de compasiune atat fata de propria persoana, cat si fata de ceilalti, vei diminua efectele depresiei si ale anxietatii. De asemenea, iti vei imbunatati viata si relatiile cu ceilalti, consolidandu-ti capacitatea de rezilienta si reducand probabilitatea aparitiei altor episoade depresive.

In permanenta exista persoane pe care trebuie sa le influentam si sa le convingem sa faca ceva anume, fie acasa, fie la locul de munca. Numai ca acest lucru nu este intotdeauna usor de pus in practica.

Nici chiar cea mai bună decizie nu duce întotdeauna la cel mai bun rezultat. Întotdeauna există un factor aleatoriu, pe care nu-l poți controla – și întotdeauna există informații ascunse. Așadar cheia succesului pe termen lung (și a evitării îngrijorării excesive) este să gândești în pariuri: cât de sigur sunt? În ce moduri posibile ar putea evolua lucrurile? Ce decizie are cele mai mari șanse de succes? Am nimerit în cele zece procente ghinioniste din strategia care funcționează în 90% din cazuri? Sau succesul meu se datorează norocului, și nu luării unor decizii grozave?

Annie Duke, fostă campioană World Series of Poker devenită consultant, se bazează pe exemple din afaceri, sport, politică și (evident) poker pentru a propune instrumente pe care oricine le poate folosi pentru a accepta incertitudinea și pentru a lua decizii mai bune. Într-o lume care prețuiește și chiar recompensează aparența certitudinii, celor mai mulți oameni le este dificil să spună „Nu sunt sigur”. Dar jucătorii profesioniști de poker sunt împăcați cu faptul că deciziile grozave nu duc întotdeauna la rezultate grozave, iar deciziile proaste nu duc întotdeauna la rezultate proaste.

Schimbându-ți mentalitatea, adică trecând de la nevoia de certitudine la obiectivul de a evalua corect ceea ce știi și ceea ce nu știi, vei fi mai puțin vulnerabil la emoții reactive, prejudecăți impulsive și obiceiuri distructive în luarea deciziilor. Vei deveni mai încrezător, calm, empatic și vei avea mai mult succes pe termen lung.

Cartea aceasta este ghidul care te va ajuta să descoperi și să accepți adevărul despre tine însuți. Câți dintre noi putem să spunem cu mâna pe inimă că ne cunoaștem cu adevărat și că ne trăim viața așa cum vrem? Dacă nu te numeri printre cei „aleși“, acesta este ghidul care te va ajuta să descoperi și să accepți adevărul despre tine însuți și să ai o viață fericită și împlinită ‒ în doar cinci zile, de luni până vineri. Luni afli ce tip de personalitate ai, marți îți înțelegi atuurile și slăbiciunile, miercuri identifici minciunile pe care ți le spui ‒ și renunți definitiv la ele, joi descoperi care este limbajul tău de iubire preferat, iar vineri înțelegi cum să valorifici tot ce ai învățat ca să devii expert în propria persoană.

Filosofia invingatorului. Carte de dezvoltare personala Succesul iti va cere multe; in primul rand, te face dependent de el. Apoi, iti va pune conditii: sa mergi pana in panzele albe fara sa te uiti inapoi, sa fii disciplinat, sa crezi in tine, sa treci peste orice obstacol, peste orice esec, sa inveti din greseli, sa accepti provocarile si sa fii responsabil, prietene. Sa nu cauti vinovati pentru pierderile tale. Sa iti sacrifici tot timpul si energia pe altarul succesului tau.

Încrederea este moneda noastră de schimb în orice fel de relație – de la legătura din copilărie cu părinții, la raporturile sociale de la serviciu, din cuplu sau din tranzacțiile economice. Dar cum poți detecta subtilele semnale de avertisment, pentru a nu te lăsa păcălit? Și cum poți să-ți convingi semenii că pot să se bizuiască pe tine, chiar și după ce i-ai dezamăgit? Cartea de față prezintă cei cinci piloni ai încrederii, pe baza cărora vei putea "citi printre rânduri" și vei ști, totodată, cum să arăți că ești un om de cuvânt.

Henry Cloud, autor ajuns în topul New York Times, este psiholog clinician, specialist în leadership și autor a 45 de cărți de succes.

Când întâlnești pe cineva – un potențial iubit, un posibil angajator, un nou vecin – acea persoană stârnește de multe ori în tine o senzație, un sentiment. Deși încrederea ia naștere dintr-o senzație, ea nu se poate baza doar pe un sentiment, doar pe o emoție sau un al nu știu câtelea simț. Ea trebuie să fie ancorată în calități concrete, detectabile, fundamentale. - Henry Cloud

Pentru a face pe cineva să aibă încredere în tine nu începi prin a-l convinge că ai dreptate, că ești deștept sau că ești demn de încrederea lui. Ci începi prin a-l convinge că îl înțelegi. Ca să câștigi încrederea unei alte persoane trebuie să începi să o asculți și să o înțelegi – să afli ceea ce își dorește și ce simte, pe scurt, ce e important pentru ea. - Henry Cloud

Cum le vorbim copiilor în cele cinci limbaje ale iubirii După ce le-au ținut piept propriilor prichindei hotărâți să-și manifeste sinele dificil, concluzia lui Gary Chapman și a lui Jen Mickelborough a venit de la sine: „Poate că nu-i iubim așa cum au ei nevoie!“ Bazat pe experiențele lor personale, ghidul Timp cu familia te învață cum să-ți manifești iubirea față de copilul tău prin activități diverse, creative și amuzante.

Sentimentele apăsătoare, debilitante, dau năvală adesea în viața fiecăruia dintre noi. Nu e de mirare că ajungem să ne simțim stingheri și blocați, cu atât mai mult cu cât nu suntem mereu capabili să le identificăm sau să le dăm glas.

Într-o epocă în care piața muncii trece prin transformări profunde, două jurnaliste cu experiență, autoare de bestsellere, pun sub semnul întrebării ideile preconcepute despre putere și modul în care este ea deținută în organizații și companii, precum și structurile insidioase ale unei stări de fapt care împiedică femeile să acceadă la putere.

Ceea ce a început ca o examinare a celor mai bune practici din domeniu a devenit un manifest pentru o nouă formă de putere, o versiune feminină care și-a făcut deja apariția la locul de muncă, în politică, în căsnicie. Aceasta reprezintă un plan pe care femeile îl pot folosi pentru configurarea viitorului profesional, sporindu-și impactul în beneficiul celorlalți și trăind un sentiment de bucurie autentică atunci când preiau controlul și pot influența rezultatele.

Autoarele scriu din perspectiva propriei experiențe, după ce au intervievat zeci de femei de toate vârstele, rasele și pregătirile de pe întreg mapamondul, precum și cercetători științifici de renume. Luate împreună, toate aceste povești de succes oferă o reconfigurare plină de speranță a puterii femeii la locul de muncă și acasă, ca director de top și întreținător al familiei.

Noul cod al puterii nu se concentrează asupra ierarhiei profesionale sau a puterii pe care o exerciți asupra celorlalți, ci asupra unui scop și a lucrurilor pe care le poți face pentru ceilalți în momentul în care deții puterea. Fiind în egală măsură o rețetă pentru schimbări la nivelul societății și un ghid al carierei profesionale, cartea Codul puterii îți arată cum să-ți sporești puterea pe care o deții deja, să găsești noi surse de putere în tine însăți și în comunitatea ta, dar și să-ți remodelezi jobul și viața de familie pentru a produce „mai multă bucurie, mai puțin ego și un impact maxim".

Katty Kay este prezentatoarea BBC World News America și lucrează la Washington, DC. Colaborează frecvent la emisiunea Meet the Press de la NBC și la Morning Joe, de la MSNBC. Locuiește la Washington, DC, împreună cu soțul ei și cei patru copii.
Claire Shipman este corespondent pentru ABC News și colaborator al emisiunii Good Morning America, relatând despre politică, afaceri internaționale și subiecte legate de situația femeilor. Locuiește la Washington, DC, împreună cu soțul ei, doi copii și trei căței.
La Editura Lifestyle a mai apărut, de aceleași autoare, cartea Codul încrederii. Știința și arta siguranței de sine.

„Iată ce ne dorim: timp pentru cariere care să ne satisfacă intelectual, dar și timp (care să nu fie pe fugă) pentru a ne îngriji de copiii și de bătrânii noștri, pentru a face voluntariat, pentru a clădi relații interumane care să ne aducă mulțumire și legături trainice de prietenie. Ne dorim putința de a fi noi înșine, cu toate acele elemente care ne compun, în fiecare loc unde ne ducem. Angajatorii noștri vor ca noi să punem munca pe primul loc, sau, dacă nu putem face acest lucru, să renunțăm la muncă și să ne concentrăm pe familie. Familiile noastre, ba chiar și societatea se prea poate să presupună că vom fi acolo, la nevoie, 100% din timp, iar dacă nu o facem, atunci înseamnă că ne lipsește ceva, că nu suntem așa cum ar trebui ca mame, soții și fiice." — Katty Klay & Claire Shipman

Un angajat cu experiență ajunge să ia decizii financiare nesăbuite, repetând, fără să știe, istoria tătălui său, un parior "ratat" pe care nici măcar nu-l cunoscuse. O tânără depresivă vrea să se sinucidă prin "evaporare", pentru ca mai apoi să afle că bunica ei supraviețuise camerelor de gazare de la Auschwitz. Un băiat e cuprins de senzații inexplicabile de frig, fără să știe că unchiul său murise înghețat.

Cartea de față vorbește despre acele fobii, depresii și gânduri obsesive care ne copleșesc fără să ne dăm seama de unde ni se trag. Combinând cercetările din neuroștiințe cu intervențiile specifice constelațiilor familiale, autorul demonstrează în ce fel uneori ajungem să moștenim și să retrăim, în mod inconștient, suferințele și traumele nerezolvate ale strămoșilor. Cititorul are la îndemână căi utile pentru eliberarea de traumele moștenite pe cale transgenerațională. Aceste tehnici merg de la identificarea anxietăților mascate după cuvinte și comportamente aparte până la genogramă, dialogul imaginar cu strămoșii și eliberarea, prin compasiune, de suferințele generațiilor trecute.

Mark Wolynn este psiholog clinician specializat în traumele transgeneraționale. Este director și formator la Institutul pentru Constelații Familiale din San Francisco.

Mindfulness pentru toti. Intelepciunea de a transforma lumea Jon Kabat-Zinn a schimbat modul in care ne gandim la constientizare in viata de zi cu zi, iar prin cartea sa Mindfulness pentru toti duce mai departe legatura dintre mindfulness si starea noastra de bine la toate nivelurile: fizic, cognitiv, emotional, social, planetar si spiritual.

Călugărul care nu a vorbit timp de 9 luni împărtășește cu tine lecțiile pe care le-a acumulat în tăcerea sa spirituală.

„Dacă pătrundem mai profund în nefericirea noastră, vom descoperi o ușă secretă către o putere ascunsă adânc în noi. Dorința mea este ca această carte să te ajute să intri pe acea ușă.” — Gelong Thubten

Cu toții trecem prin vremuri grele, în care viața pare o luptă continuă, iar stresul ne însoțește la fiecare pas. Poate ne simțim triști, anxioși sau ne confruntăm cu o situație dureroasă, precum o pierdere grea sau o inimă frântă. În astfel de momente, avem nevoie de sprijin și îndrumare pentru a depăși gândurile și emoțiile negative.

Ghidul unui călugăr pentru vremuri grele ne arată cum să îmbrățișăm suferința și să transformăm dificultățile vieții în oportunități de creștere personală. Practicile de meditație și mindfulness ne pot ajuta să accesăm resurse nebănuite de forță interioară și să cultivăm reziliență, fericire, compasiune și pace interioră. Gelong Thubten ne ghidează cum să găsim sens în durere și disconfort, renunțând la vechile tipare de frică și rezistență.

Pe măsură ce învățăm cum să facem față mai ușor provocărilor, vom dobândi o perspectivă neînfricată asupra vieții și o fericire durabilă, de neclintit.

Cum sa fii iubirea pe care o cauti. Sparge ciclurile, gaseste pacea si vindeca-ti relatiile De la autoarea bestsellerului #1 New York Times Cum sa-ti transformi viata - un nou ghid care va modifica paradigma vindecarii relatiilor, incepand cu relatia pe care o ai cu tine insuti. Relatiile au fost mereu esentiale pentru supravietuirea umana. Corpul si creierul nostru sunt programate sa caute conexiunea, fie ea familiala, romantica sau platonica. Si, cu toate acestea, aceste legaturi vitale se afla adesea la radacina celor mai profunde suferinte ale noastre. In timp ce inima este pregatita de o conexiune afectiva, sistemul nostru nervos - care inmagazineaza toate ranile si dezamagirile trecute - este pregatit pentru amenintari si negativitate.

Am o perspectiva rationala asupra lucrurilor sau ma bazez pe instinct? In societate, debordez de vitalitate sau ma cufund in tacere? Pun pret pe detalii sau ma intereseaza imaginea de ansamblu?

Traumele si credintele limitative ale stramosilor isi gasesc ecoul in viata noastra de zi cu zi, modelandu-ne destinul ca o forta invizibila. Atunci cand incepem sa cercetam cauza blocajelor, a anxietatilor, a relatiilor nefericite si a esecurilor noastre repetitive, adesea descoperim ca evenimentele din propria viata nu reusesc sa ne ofere o explicatie adecvata. In aceste momente, merita sa privim dintr-o perspectiva mai larga si sa descoperim evenimentele din viata parintilor nostri, a bunicilor sau chiar a generatiilor mai indepartate.

Esti coplesit de stresul vietii moderne? Simti ca ai pierdut controlul si cauti o cale spre o viata mai calma si mai implinita? De-a lungul mileniilor, conceptele de baza ale stoicismului au fost transmise de la generatie la generatie, rezistand amenintarilor venite din partea celor puternici si a altor curente filosofice. De la imparatul Marcus Aurelius, care a infruntat razboaie si imperii, probleme familiale si propriul temperament, pana la tine, cel care citesti aceste randuri si te preocupa schimbarile climatice si incertitudinea economica, problemele familiale si propriul temperament. Vremurile se schimba, dar noi ramanem la fel.

Stiai ca persoanele care cred cu tarie ca imbatranirea aduce intelepciune traiesc mai mult? Ca talismanele chiar imbunatatesc performanta sportiva? Ca administrarea unui placebo, chiar si atunci cand stii ce este, iti poate ameliora sanatatea?