Automotivare

Pornind de la propria experiență și de la cercetările extinse realizate pe parcursul a zeci de ani, autoarea îți dezvăluie adevăratul cost al dezechilibrului unei vieți tot mai complicate.

Prin întrebări bine țintite și cu ajutorul unor teme de lucru atent concepute astfel încât să te analizezi atât pe tine, cât și pe partenera de viață, vei reuși să descoperi zonele care necesită o îngrijire mai atentă sau chiar o reanimare completă. Dacă relația cu soția ta ar putea fi îmbunătățită, dar nu știi de unde și nici cum să începi, nu te descuraja. Acum ai instrumentele necesare pentru a face schimbări radicale și de durată în viața voastră de cuplu. Caietul de exerciții vine drept completare a cărții Cele cinci limbaje ale iubirii pentru bărbați, ghidul tău cel mai de preț în această călătorie în care vei porni în numele iubirii!

Prin întrebări bine țintite și cu ajutorul unor teme de lucru atent concepute astfel încât să ne analizăm atât pe noi, cât și pe partenerul de viață, vom reuși să descoperim zonele care necesită o îngrijire mai atentă sau chiar o reanimare completă. Dacă relația cu cel iubit ar putea fi îmbunătățită, dar nu știi de unde și nici cum să începi, nu te descuraja. Acum ai instrumentele necesare pentru a face schimbări radicale și de durată în viața de cuplu. Caietul de exerciții vine drept completare a cărții Cele cinci limbaje ale iubirii pentru bărbați, ghidul tău cel mai de preț în această călătorie în care vei porni în numele iubirii!

De-as avea mai multa incredere in mine! Cui nu i-a trecut prin minte acest gand macar o data? Toti avem calitati si defecte, puncte forte, dar si puncte slabe. Singura intrebare este: cum le gestionam?

Esti obosit sa traiesti cu stresul unui program prea aglomerat si sufletul tau coplesit te doare de tristete? Te trezesti ca esti incapabil sa spui nu chiar si cand ar trebui sa o faci? Esti prins sub povara solicitarilor si responsabilitatilor fara sfarsit? Vestea cea buna este ca nu trebuie sa fie asa.

Inteligenta emotionala 2.0. Strategii esentiale pentru succesul personal si profeional Metoda verificata pentru a-ti creste inteligenta emotionala. In contextul vietii profesionale grabite de azi, oamenii petrec mai mult timp in fata calculatorului, cu telefonul in mana si in conferinte de afaceri decat comunicand direct, fata in fata. In aceasta retea din ce in ce mai complexa, inteligenta emotionala este mai importanta ca oricand. Conform cercetarilor, EQ-ul este de doua ori mai important decat IQ-ul pentru a obtine ce vrei in viata. Cartea contine un program pas cu pas care te va ajuta sa-ti identifici abilitatile de inteligenta emotionala, responsabile de 58% din performanta in toate tipurile de munca, sa ti le sporesti si sa te bucuri de succes atat in viata personala, cat si in cea profesionala.

Gândește-te la un secret pe care îl păstrezi față de alții. Nu ar trebui să îți ia mult: behavioristul Michael Slepian a descoperit că, în medie, avem 13 secrete în orice moment al vieții noastre. Cercetările lui implicând mai mult de 50 000 de participanți din toată lumea ne arată că secretele cele mai întâlnite implică minciuni pe care le-am spus, ambiții, adicții, probleme de sănătate mintală, relații ascunse și probleme financiare.

În anticipata sa colecţie de povestiri, Efemeride, renumitul psihiatru Irvin D. Yalom descrie lupta pacienţilor săi – şi lupta proprie – de a se împăca cu cele două mari provocări ale existenţei: cum să duci o viaţă bogată în semnificaţii şi cum să te împaci cu finalul inevitabil al acesteia. Efemeride este o lectură amuzantă, abrazivă şi, pe alocuri, şocantă; este o aserţiune incredibil de onestă despre dificultăţile existenţei umane, însă, de asemenea, o celebrare a unora dintre cele mai valoroase elemente ale unei vieţi complete: dragostea, prietenia, familia. Avându-l pe Yalom ca ghid, vom descoperi în această carte nu doar cum să ne facem ziua suportabilă, ci semnificativă şi, de ce nu, fericită.

Cartea „Redefinește fericirea” te învață cum să nu mai depinzi de stimuli externi pentru a îți găsi fericirea, să nu îți mai faci griji pentru viitor și să realizezi că majoritatea sentimentelor tale negative sunt legate de lucruri care nici măcar nu s-au întâmplat. O lectură plină de practici concrete și povești reale despre cum să renunți la toate celelalte lumi, mai puțin la cea din care faci parte.

În continuarea mult așteptată a bestsellerului internațional „Marele panda și micul dragon”, aventurile celor doi prieteni atipici continuă, de data aceasta, într-o călătorie la mare depărtare de casă, pentru a găsi adevăratul sens al cuvântului „acasă”. Cu noi ilustrații încântătoare, această călătorie spirituală oferă înțelepciune străveche pentru sufletele tulburate de astăzi.

De la o conversație banală și până la o negociere detaliată – află ce gândesc și ce simt cu adevărat oamenii, indiferent de ceea ce pretind aceștia. O să știi ce se află în adâncul subconștientului lor, chiar și atunci când ei înșiși sunt în negare și nu-și doresc (sau nu pot) să-și confrunte gândurile, sentimentele și temerile la nivel conștient.

Această carte te invită să preiei controlul asupra propriului destin pentru a-l face să depindă doar de deciziile și alegerile tale. Cheia este solozofia, arta de a te simți bine singur. Solozofia este arta de a te simți complet și de a te bucura singur de viață. Este important să facem diferența între a fi solozof și a fi singuratic. În viața de zi cu zi, o persoană solitară nu are nevoie de prieteni sau parteneri și nu se bucură de compania lor. Singuraticilor nu le place să împărtășească interese, hobby-uri și gusturi cu restul semenilor. Întotdeauna caută spații și locuri izolate, iar simpla prezență a altei persoane îi nemulțumește sau îi enervează. Un solozof, însă, este cel căruia îi face plăcere să aibă companie. Are relații sănătoase și își împărtășește preocupările, curiozitățile și glumele cu cei dragi. Știe să se asculte pe sine. Se cunoaște bine și este conștient de ceea ce are nevoie în orice moment. Astfel, își caută propriul spațiu și timp, respectându-se și îngrijindu-se cu bunătate și afecțiune. A fi singur este diferit de a te simți singur. În nenumărate ocazii te simți singur, în ciuda faptului că ești înconjurat de oameni. Uneori, poate chiar simți nevoia să părăsești acel loc, pentru că, în interior, simți un disconfort greu de definit. Prin solozofie te vei bucura de tine în moduri în care nu credeai că ai putea și în situații pe care nu ți le-ai fi imaginat niciodată.

La începutul vieţii sale publice, Osho, care la acea vreme era profesor de filosofie la Universitatea din Jabalpur, a adus în atenţia oamenilor o înţelegere nouă şi unică a meditaţiei în timpul taberelor sale de meditaţie experimentală. Calea perfectă cuprinde consemnări publicate ale primei tabere de meditaţie din Rajasthan, India, în cadrul căreia Osho le-a vorbit participanţilor despre cum îşi pot controla mintea, cum îşi pot asculta inima şi cum pot renunţa la gândurile care le întunecă viaţa.

În cincisprezece capitole, Osho face o prezentare condensată a înţelegerii sale despre meditaţie, pe care ulterior a dezvoltat-o în multe alte discuţii şi publicaţii – dar, aşa cum veţi observa, mesajul esenţial pe care îl regăsim în toate lucrările lui Osho este prezent încă de la începuturi. În Calea perfectă, cititorul întâlneşte un om care deţine cunoaşterea, dar care are şi abilitatea de a transmite ceea ce ştie. Geniul său în plină desfăşurare ne călăuzeşte spre lumea interioară a sinelui, spre zona tăcerii.

Lumea digitala este epuizanta, legea succesului pare sa nu admita veto, iar mentalitatea abundentei e acceptata ca un dat. Rezultatul? Ajungem la stres cronic, care ne aduce in pragul burnoutului. Chris Bailey s-a hotarat sa scrie aceasta carte dupa ce a trecut el insusi printr-un episod de epuizare, pe care l-a depasit constientizand sursele ascunse de stres si cautand metodele prin care sa devina productiv si linistit in acelasi timp. Cateva ponturi: mai putina dopamina, mai mult timp petrecut in lumea analogica, atentie si… deprinderea stiintei de a savura.

Priveste in jur. Unul din cinci oameni este hipersensibil. Daca tu nu esti, atunci unul dintre cunoscutii tai sigur este.

Intr-o societate in care succesul pare sa le apartina celor duri si adaptabili, sensibilitatea este deseori vazuta ca o slabiciune. Cand se spune despre cineva ca este sensibil, conotatia negativa e clara: simte prea mult, e vulnerabil si se lasa coplesit de emotii.

Hannah Jane Walker si-a inceput cercetarile cu intrebarea: "Poate sensibilitatea sa fie utila in societatea actuala?" Iar ce a descoperit e opusul a ce s-ar crede: oamenii sensibili sunt extrem de pretiosi. Sunt mai empatici, deschisi la tot ce se intampla sau se spune in preajma lor si analizeaza lucrurile in profunzime. Aduc coeziune in grupuri si au o perspectiva larga asupra lumii. Autoarea ne convinge astfel ca sensibilitatea este nu doar o forma de putere, ci o insusire de-a dreptul vitala in viata.

Jurnalul umbrei. Un jurnal ghidat care te va ajuta sa-ti identifici, sa integrezi si sa-ti depasesti umbrele

Fenomen international pe reteaua TikTok, un bestseller vandut intr-un milion de exemplare

Esti gata sa pornesti intr-o calatorie intensa de autocunoastere, vindecare si transformare interioara?

Voi, toți cei care sunteți fericiți, nu cumpărați această carte! Oricum sunteți niște luptători aikido foarte buni. N-ar trebui să o facă nici cei care posedă „cealaltă fericire” – nerușinarea. Cartea e scrisă pentru oamenii care suferă de nevroze și de afecțiuni psihosomatice (hipertensiune, ulcer gastric, infarct miocardic, gastrită, colită, dermatită, astm bronșic etc.) din cauza faptului că nu știu să comunice.

Lucrarea conține recomandări pentru îmblânzirea șefi lor peste măsură de autoritari, pentru stabilirea contactelor cu propriii copii sau cu soacra, pentru obținerea victoriei într-o dispută de afaceri fără a irosi energia sufl etească. De aceea cred că ea le va fi utilă persoanelor delicate și inteligente, care suferă din cauza bădărăniei celor din jur, dar încă nu s-au îmbolnăvit din această cauză.

Mihail Litvak

În timp ce bell hooks își folosește acuitatea minții pentru a răspunde la întrebarea ,,Ce este iubirea?”, răspunsurile sale ne ating atât mintea, cât și inima. Depărtându-se de paradigma culturală în care iubirea ideală este dominată de sex și dorință, hooks ne oferă o noua cale spre iubire, una sacră, eliberatoare și vindecătoare pentru indivizi sau națiuni. Totul despre iubire este o carte cu un mesaj profund care ne poate schimba modul în care privim viața și relațiile dintre noi.

Cuvânt-înainte de Bruce Springsteen

Terapeutul Terrence Real este specializat în consilierea cuplurilor aflate în pragul despărțirii și se confruntă zilnic în cabinetul său cu efectele toxice ale individualismului care domină societatea contemporană. În schema clasică a relaționării, miza este să ai dreptate, ceea ce generează certuri inutile și creează relații în care partenerii trăiesc împreună, dar se simt singuri.

Vestea bună e că poți avea o relație mai caldă și mai armonioasă dacă schimbi abordarea. Cartea de față te va ajuta să treci de la o relație toxică bazată pe competiție la una întemeiată pe colaborare, compasiune și intimitate.

Bine documentată, scrisă cu umor și plină de sfaturi ușor de aplicat, Noi este un ghid absolut necesar pentru cuplurile și familiile din ziua de azi.

Dacă ești într-o perioadă de schimbare, dacă străbați drumul dintre cum ești și cum ai vrea să fii, nu uita că cine îți dorești să devii se află deja înăuntrul tău. Mintea te ajută să faci pașii necesari pentru a ajunge la o destinație pe care sufletul tău profund a ales-o deja.

Ai doar nevoie de câteva îndrumări care să-ți ușureze parcursul și exact asta își propune să ofere noua carte a Briannei Wiest, autoarea bestsellerului Vindecarea începe când ești pregătit. Organizat sub forma a 365 de sfaturi, meditații și încurajări, volumul de față este un ajutor indispensabil pentru toți cei care vor să ducă o viață în acord cu adevărurile lor interioare.

Un ghid revoluționar care te ajută să-ți schimbi perspectiva asupra ideii de a eșua. Într-o lume care pune tot mai mult accent pe rezultate, avem tendința de a vedea eșecul ca pe o amenințare. Suntem astfel încurajați fie să îl evităm cu orice preț, fie să „eșuăm des și repede”. Însă niciuna dintre aceste opțiuni nu are în vedere distincția crucială dintre eșecul inteligent și cel elementar. Astfel, ratăm ocazia de a eșua cu succes.

Printr-o abordare multidisciplinară, autorul aprofundează cele mai cunoscute elemente ale sistemelor economice moderne, precum cardurile, bursa, băncile sau moștenirile, și ne provoacă la introspecție și reflecție pe marginea unor dileme actuale. Cum să controlăm noi banii, și nu ei pe noi? Cum reacționăm la bani și de ce? Cum să prosperăm nu doar financiar, ci și spiritual? Citește și vei afla.

Ții în mână o carte inedită, reprezentând cel mai neașteptat și mai valoros dar pe care ni-l face, postum, Napoleon Hill. Recuperat din înregistrări audio, cursul său cuprinde toate principiile filozofiei succesului, elaborate de maestrul dezvoltării personale de-a lungul a peste două decenii. Susținute la Chicago în anul 1954, prelegerile lui Hill alcătuiesc poate cel mai cuprinzător și mai eficient program de autoperfecționare al unui clasic american al genului.

Ce relație ai cu spiritualitatea? Crezi că le e rezervată doar inițiaților și maeștrilor din tradițiile orientale? Veșnic visător pragmatic, Fabrice Midal demontează și acum prejudecățile, abordând spiritualitatea ca pe o dorință intimă, care se trăiește zi de zi. El nu îți propune o fugă în afara ta, ci o mai bună așezare în tine însuți, în propria energie.

Descoperă-ți adevărata esență! este o călătorie unică de transformare personală. Indiferent de punctul în care vă aflați în călătoria personală, această carte este un ghid inspirator, care vă orientează spre descoperirea și îmbrățișarea adevăratului potențial. Parcurgerea fiecărui capitol reprezintă un pas important în călătoria auto-cunoașterii, învățându-vă să acceptați și să iubiți fiecare aspect al ființei voastre, să construiți punți de înțelegere și compasiune spre cei din jur.

De ce calitati ai nevoie ca sa atingi succesul? Iata o intrebare frecventa, fara un raspuns definitiv. Pornind de la cel mai cunoscut mit al transformarii de sine, cel al pasarii Phoenix, Brian Tracy le ofera tuturor celor preocupati de dezvoltarea personala o perspectiva practica si incurajatoare.

Viata in armonie. 21 Intrebari pentru a-ti activa intuitia si a-ti gasi propriul scop in viata

Stii acea chemare adanca dinauntrul tau? Atunci nu o ignora! A sosit timpul sa incepi sa-ti asculti intuitia, dar si sa o urmaresti pentru a-ti descoperi adevaratul scop. Intuitia este cea mai puternica unealta pe care o avem, doar ca adesea uitam sa o folosim si nici macar nu stim cum sa incepem. Daca te simti un pic ratacit, lipsit de motivatie sau nesigur de ce cale trebuie sa urmezi, este momentul sa privesti inauntrul tau si sa asculti. Este calauza ta finala ce te ajuta sa te conectezi cu intuitia, sa-ti descoperi chemarea sufletului si, in cele din urma, sa ajungi la viata pe care ti-o doresti, in care te simti inspirat, vesel si dinamic.

Liz Roberta a conceput un cadru accesibil, ce cuprinde 21 de intrebari fundamentale pentru a te ajuta sa faci pasi concreti in a-ti activa intuitia, pentru a descoperi ce anume e bine pentru propria persoana si sa incepi sa-ti traiesti viata in acord cu scopul propus. Aceste intrebari te vor ajuta sa-ti descoperi cele mai convingatoare si puternice parti, pe care este foarte posibil sa ti le fi reprimat pana acum.

Un ghid inovator despre cum să ne eliberăm de gândurile, obiceiurile, joburile, relațiile și chiar de modelele de afaceri care ne împiedică să ne atingem potențialul deplin.

Aproape toată lumea se confruntă cu un blocaj, într-un fel sau altul. Fie că treci printr-o criză a vârstei mijlocii, că te lupți cu un blocaj ca scriitor, că ești prizonierul unui job lipsit de satisfacții sau că încerci să repari o prietenie care se destramă, emoția care rezultă este de obicei o combinație de anxietate, incertitudine, teamă, furie și paralizie. Dar nu trebuie să fie astfel. „Anatomia unei reușite” este ghidul de care avem cu toții nevoie pentru a scăpa de inerție și pentru a înflori atunci când întâmpinăm obstacole.

Adam Alter și-a petrecut ultimele două decenii studiind modul în care oamenii ajung să se blocheze și cum se eliberează pentru a prospera. În această carte ne dezvăluie formula pe care a descoperit-o împreună cu alți cercetători. Soluția se bazează pe un proces pe care el îl numește analiza impedimentelor – o procedură sistematică, care dezvăluie motivele pentru care o persoană sau o organizație se blochează, iar apoi sugerează o cale de a progresa. Analiza impedimentelor arată că oamenii și organizațiile depășesc blocajele când controlează cele trei surse ale impedimentelor: INIMA (emoțiile nefolositoare); CAPUL (tiparele de gândire nefolositoare); și OBICEIUL (comportamentele nefolositoare).

Întrețesând cu dibăcie studii științifice, anecdote și interviuri, Alter ne învață că blocajul este mai curând un lucru inerent decât un simplu impediment în drumul spre succes, dar, cu ajutorul măsurilor și schimbărilor adecvate ne putem atinge chiar și cele mai înalte țeluri.

Un ghid practic si amuzant pentru cei care vor o "Asigurare de cariera“ In ultimii ani, locul de munca s-a schimbat fundamental. De la platformele pentru sedinte online pana la aplicatiile pentru mesaje private, canalele de comunicare au evoluat mult dincolo de ceea ce am fi putut prevedea inainte de aparitia pandemiei.

Acest set de 44 de cartoline și cartea care le însoțește sunt concepute pentru a te ajuta să înveți cum să-ți iubești, să-ți accepți și să-ți îngrijești corpul prin folosirea afirmațiilor.

Pur și simplu, alege dimineața o cartolină sau deschide cartea acolo unde te ghidează intuiția, mergi în fața unei oglinzi și rostește-ți afirmația privindu-te în ochi. Dacă te confrunți cu o problemă anume într-o parte a corpului, folosește afirmația concepută special pentru ea și concentrează-ți atenția vindecătoare în acea parte.

Lucrul cu aceste cartoline îți va reaminti că trupul tău este unic, minunat și cu adevărat frumos!