Automotivare

Pasionată de istorie, Dorica Lucacionorează în această carte o imagine legendară, o mare personalitate a lumii, punându-i sub lupă trăsăturile de caracter, numeroasele reușite, atât din vremurile bune, cât și din cele mai puţin bune, din care regina Elisabeta a învăţat cele mai preţioase lecţii, ajutându-vă astfel să trăiți mai bine în fiecare zi. Nu visați: Regina Elisabeta a II-a poate fi coach-ul vostru... so British!

Acoperind o gamă vastă de subiecte, de la starea de bine, exercițiile fizice, relaxarea, încrederea, reziliența și învățarea, până la domenii ale vieții precum munca, familia și pensia, acest volum îţi oferă modalități simple prin care poţi adopta o atitudine sănătoasă și deveni cea mai bună versiune a ta.

Puterea esecului. Cum sa faci fata unei lumi nebune Esecul este prietenul, profesorul si pasaportul vostru catre succes Dr. Tim Cantopher si-a petrecut patru decenii de viata ajutand oamenii sa se simta mai bine - psihologic, emotional, mintal. A indrumat sute de barbati si de femei care isi cautau drumul de iesire din anxietate, depresie, dependente si alte probleme de sanatate mintala. In Puterea esecului va va impartasi unele dintre cele mai importante lectii invatate intr-o viata de psihiatru, cu scopul de a va ajuta sa obtineti mai multa bucurie de a trai, de a deveni mai rezilient si de a realiza mai multe fara teama de esec.

Poți să consideri această carte ca fiind primul tău manual de creație, pe care trebuie să îl citești înainte să te apuci serios de artă și să îl recitești de mai multe ori după aceea. Așa cum ne avertizează chiar autorul, cu fiecare lectură a acestei lucrări, vei descoperi noi aspecte care te vor inspira și îți vor da forță creatoare. Secretele succesului în artă sau în muzică sunt acum mai accesibile ca niciodată.

În viața de zi cu zi, trăim o multitudine de schimbări: ne mutăm într-o casă nouă, ne schimbăm jobul, trecem la o altă orientare religioasă sau politică, ni se adâncesc ridurile de pe față sau încărunțim, modul în care percepem schimbările se schimbă și tot așa. Toate aceste schimbări apar de-a lungul vieții, în timp ce noi suntem uneori conștienți și alteori inconștienți de ele. Ce înseamnă, de fapt, schimbarea? Și, oare, avem control deplin asupra schimbărilor din viața noastră? Și de ce ni se întâmplă câteodată să simțim dorința de schimbare foarte acut? Această carte extraordinară ne oferă o perspectivă psihanalitică asupra schimbării, arătându-ne ce este schimbarea, ce o declanșează, care sunt urmările ei și cum putem deveni stăpâni deplini ai vieții noastre, înțelegând orice schimbare în profunzime.

De ce fac alegerile pe care le fac? Oare de ce am ajuns in punctul de azi al vietii mele? Care este motorul care ma impinge sa fiu cine sunt? Totul incepe cu povestea vietii tale. Terapie 1 la 1 cu sinele tau este o carte-calauza prin care psihologul dr. Raluca Anton te insoteste pas cu pas in spatiul propriei tale fiinte. Tehnicile si exercitiile propuse in aceasta carte sunt extrase din practica profesionala indelungata a autoarei si te ajuta sa descoperi si sa integrezi parti ale sinelui tau intr-o poveste coerenta, ce poate fi inteleasa in mod rational. Este o incursiune revelatoare prin care inveti sa intelegi trecutul pentru a putea trai confortabil in prezent si, bineinteles, pentru a-ti construi viitorul.

Amintește-ți cine ești cu adevărat dincolo de rănile trecutului Ziua în care m-am iubit cu adevărat a ajuns la inima a peste 200.000 de cititori, datorită vulnerabilității și sincerității cu care s-a deschis autoarea față de ei. Această carte nu face excepție, Andreea Săvulescu sculptând în continuare în hârtie cu bucăți din sufletul ei fragil de om și apărându-se cu scutul expertizei în psihologie.

Frică. Suferință. Pierdere. Trădare. Rachel Hollis a simțit toate aceste lucruri și știe că și tu le-ai simțit. Acum, te duce de cealaltă parte. Cu umorul, onestitatea și poveștile intime de viață care au devenit marca ei distinctivă, Rachel Hollis, autoare a două cărți bestseller #1New York Times – Fată, deschide ochii! și Gata cu scuzele! –, își învață cititoarele cum să considere momentele dificile ca pe niște adevărate experiențe de învățare, să le aprecieze valoarea și oportunitatea de a se dezvolta în urma lor. Așa cum bine știu milioanele de oameni care îi citesc cărțile, care participă la conferințele sale RISE și o urmăresc pe rețelele de socializare, ea își dorește să te vadă transformându-te. Când viața ne este afectată de evenimente dificile – moartea cuiva drag, un divorț, pierderea locului de muncă – transformarea pare imposibilă, căci suferința și nesiguranța ne întunecă zilele. Dar, ne asigură Rachel, depinde de tine cum îți depășești durerea – poți să ieși din ea schimbat în bine, trăgând învățăminte în urma cărora te-ai dezvoltat și ai crescut, sau rămânând blocat în locul în care identitatea ta prinde rădăcini chiar în acele lucruri care te rănesc. Pentru Rachel, o viață bine trăită este o viață plină de sens, focalizată doar pe ceea ce este esențial. Aceasta este o carte despre sentimente importante: o carte care te inspiră și te motivează, un adevărat sprijin moral care demonstrează că întunericul poate exista alături de frumusețe.

Ești oare o persoană amabilă, săritoare, mereu gata să-i ajute pe ceilalți și să le îndeplinească dorințele? De sărbători te dai peste cap ca să găsești pentru fiecare cadoul perfect și să faci pe toată lumea fericită? Dacă e așa, încearcă să te gândești o clipă la tine și la nevoile tale. Experiența ne arată că persoanele care tind prea mult să le facă altora pe plac ajung să-și neglijeze propriile nevoi, iar acestea se transformă, cu timpul, în suferință psihică și chiar fizică, în amărăciune și frustrări. Fii bun cu tine îți arată cum ai ajuns să-i pui pe ceilalți pe primul plan și te învață ce să faci ca să înclini balanța spre tine fără să te simți vinovat. Și, chiar dacă acum ți se poate părea paradoxal, vei vedea cum și ceilalți vor începe să te respecte și să te aprecieze mai mult decât atunci când erai întru totul la dispoziția lor.

În această carte, Amanda Ripley cercetează modul în care oameni buni sunt capturați de conflicte distructive și felul în care care se eliberează. Călătoria începe în California, unde un celebru expert în conflicte se luptă să iasă dintr-o dispută politică. Apoi întâlnim un lider de bandă din Chicago care își dedică viața unei vendete, doar pentru a se trezi lucrând alături de bărbatul care i-a ucis idolul copilăriei. După aceea călătorim în Columbia pentru a afla dacă mii de oameni pot fi scoși, în masă, dintr-un conflict distructiv. În cele din urmă ne întoarcem în America pentru a vedea ce se întâmplă când un grup de evrei liberali din Manhattan și câțiva gardieni de închisoare din Michigan decid să locuiască unii în casele celorlalți pentru a se înțelege mai bine.

În această carte, Ayelet Fishbach, psiholog și cercetător în știința comportamentală, prezintă un nou cadru teoretic pentru acțiunile noastre de automotivare.

Practicile energetice ale femeilor sunt prezentate pentru prima dată într-o formă atât de interesantă și un sistem impresionant de eficient. Larisa Renar vă introduce într-o lume în care elementele și fluxurile de energii nu sunt mai puțin importante decât rata de schimb; elementele nu se adaugă pur și simplu pentru a crea o relație, ci se construiesc armonios în conformitate cu legile psihologiei și legendele ce capătă brusc sens în viața reală. Jurnalul Magia puterii feminine descrie călătoria inițiatică parcursă de două femei care au trăit în epoci diferite. Ele descoperă legile străvechi ale iubirii și învață secretele seducției.

Terapia bunei dispozitii. Trateaza depresia fara medicamente, cu ajutorul metodei cognitiv-comportamentale Depresia si anxietatea sunt cele mai raspandite afectiuni psihiatrice din intreaga lume: aproximativ 15% din populatia globului sufera de una dintre ele in fiecare an. Pentru multi, vindecarea de aceste afectiuni este un proces indelungat si anevoios, iar unii simt ca pur si simplu nu vor putea scapa niciodata de ele.

Întâlnirea cu adevărul e seismică, acceptarea eșecului e de multe ori dificilă, dar esențială pentru a te ridica. “Shaorma cu înghețată. Depresii, căderi și alte bazaconii” este o colecție de texte scrise deloc sofisticat și fără pretenții motivaționale despre frânele pe care ni le punem singuri în plan personal, dar și profesional, despre frică, acceptare, vină personală și eșec. Cartea vorbește direct despre falimentul personal la care ajungi din neacceptarea prelungită a eșecului și din prea multă frică.

E ușor să credem că ceva nu e în regulă cu creierul nostru când ne simțim rău psihic, însă anxietatea și depresia sunt stări naturale și reminiscențe ale unor vremuri străvechi, în care riscam să murim din cauza foametei și a infecțiilor. Nu suntem construiți pentru a fi veseli și fericiți tot timpul – dacă ar fi fost așa, atunci strămoșii noștri n-ar fi supraviețuit prea mult.

Dragostea nu ar trebui să doară, nu ar trebui să-ți distrugă încrederea în tine, ar trebui să te ajute să te dezvolți și să îți realizezi întregul potențial. Însă pentru a spune DA iubirii adevărate, trebuie, mai întâi, să înveți să spui NU partenerilor abuzivi din punct de vedere emoțional.

Nu e deloc ușor să te schimbi, să renunți la convingerile care îți produc suferință, să îți creezi obiceiuri sănătoase sau să adopți un comportament care să te conducă spreechilibrul mult dorit. Vrei să faci toate aceste schimbări, dar – fără să îți dai seama de ce – amâni la nesfârșit acel prim pas pe drumul către evoluția personală.

De ce unii reușesc, iar alții nu? Ce au unii și nu au ceilalți? Dr. David J. Schwartz nu s-a mulțumit cu răspunsurile psihologiei, sociologiei sau ale istoricilor. Autorul a refuzat să creadă că factori precum ereditatea sau condițiile sociale ar fi decisivi pentru o viață împlinită financiar, sentimental sau social. Așa a descoperit că succesul imens al unor oameni nu se datorează neapărat inteligenței, educației sau norocului. La baza lui stă o putere interioară, pe care au cunoscut-o marile personalități istorice și pe care o poți descoperi și tu, aplicând principiile din această carte.

Aceasta carte reprezinta o explorare a acestei legi in contextul aspiratiei omului catre siguranta psihologica si al eforturilor sale de gasire a certitudinii spirituale si intelectuale in religie si filozofie. Este scrisa avand convingerea ca nicio alta tema nu poate fi mai actuala intr-o perioada ca aceasta, in care viata omului pare a fi marcata de nesiguranta si incertitudine. Cartea porneste de la premisa ca aceasta nesiguranta este chiar rezultatul incercarilor de a fi in siguranta si ca, in pofida aparentelor, salvarea si sanatatea mentala sunt rezultatul acceptarii fara echivoc a faptului ca nu exista posibilitatea de a ne elibera.

O cale blândă, puternică și accesibilă de a dobândi reziliența de zi cu zi, de care cu toții avem nevoie pentru a putea face față lipsei de siguranță în viață. „Un manual profund, inteligent și totodată practic, care ne ajută să redefinim reziliența din viața de zi cu zi. La această carte poți reveni ori de câte ori te simţi copleșit, când treci printr-o perioadă de mari transformări sau atunci când îi ajuți pe cei tineri să-și găsească propriul drum în viaţă.” SILKEN LAUMANN, medaliată olimpică la canotaj și mentor pentru persoane cu afecțiuni mintale „Calm în furtună nu este doar o carte ce te face mai puternic, ci și o invitație să te conectezi mai profund cu tine însuți.” CAVELL JOHNSON, jucător profesionist de baschet, antrenor și manager al echipei KW Titans din Canada O voce care, fără nicio îndoială, inspiră în domeniul rezilienței, dr. Robyne Hanley-Dafoe prezintă în cartea de faţă un model nou și accesibil al rezilienței de zi cu zi, pe care oricine îl poate pune în aplicare pentru a se simți mai echilibrat. Ea identifică obstacolele care ne perturbă și ne blochează, arătându-ne cum să cultivăm și să exersăm reziliența pentru a trece cu bine prin evenimente importante, apelând pentru aceasta la povești de viață, cercetări ştiinţifice și strategii practice.

În cartea sa Sentimentele de la A la Z, Andrew Fuller analizează cea mai comună gamă de emoții și explică ce sunt acestea, cum funcționează și cum le poți folosi pentru binele tău personal, în loc să le lași să-ți conducă viața. Acesta detaliază originile emoțiilor și arată care sunt căile neuronale ce permit dezvoltarea și manifestarea lor. Împărțită în capitole de dimensiuni mici, pline de informații ușor de citit, această carte te ajută să înțelegi ce sunt sentimentele, cum iau naștere, ce anume provoacă apariția lor, cum să le recunoști, cum să le manageriezi, când să ceri ajutor. Dacă te-ai luptat vreodată cu sentimente pe care pur și simplu nu le poți înțelege, ai dificultăți în a le controla sau te-ai simțit neajutorat, atunci această carte este potrivită pentru tine!

„Ia leacul pe care ți-l oferă Granddaughter Crow și rămâi drept în această lume naturală, fii înțelept și lasă singurătatea în urmă.” Sherry Shone, autoarea bestsellerului The Hoodoo Guide to the Bible CONECTEAZĂ-TE CU MAMA PĂMÂNT ȘI URMEAZĂ-I ÎNVĂȚĂTURILE! De la animale și plante, la peisaje și anotimpuri, lumea naturală este un maestru fenomenal. Te îndrumă și te susține pentru a-ți îmbunătăți relațiile, cariera, sănătatea, starea financiară şi nu numai. Prin numeroasele exerciții practice, meditații și perspective noi pe care le propune, lucrarea de faţă te ajută să-ţi găsești echilibrul şi armonia în viață și să conștientizezi importanța planetei noastre. Alătură-te lui Granddaughter Crow într-o călătorie revelatoare, de-a lungul căreia vei deveni cea mai autentică versiune a ta. Explorează felul în care vremea şi ciclurile anotimpurilor îți influențează cele patru corpuri – fizic, emoțional, mental și spiritual. Află cum să-ți creezi propria roată sacră și cum să lucrezi cu partea ta de umbră. Această carte te ajută să comunici cu natura, oferindu-ți un profund simț al înțelegerii și al scopului vieţii. Ea este cheia prin care te vei conecta cu natura din jur și vei învăţa cum să-ţi (re)dobândeşti sentimentul de apartenenţă la lumea în care trăieşti. GRANDDAUGHTER CROW este autoare, vraci şi speaker motivațional. Descinde dintr-un lung șir de lideri spirituali. Este empat, medium și membru al Națiunii Navajo. A fost votată Femeia Anului 2015 de Asociația Națională a Femeilor de Carieră din SUA.

„Această carte este perfectă pentru lideri, organizații și toate persoanele care vor să-și îmbunătățească realizările, să aibă un avantaj competitiv și să construiască o cultură a perseverenței.” Josh Linkner, speaker, antreprenor şi autor de bestsellere New York Times CE AI FACE DACĂ ŢI-AR FI IMPOSIBIL SĂ GREŞEŞTI? Ce ai putea face? Ce ai putea deveni? Pe cine ai putea conduce? Toată lumea greşeşte, dar nu toți știu cum să o facă. Eșecul te poate determina să renunți la obiectivele tale sau, mai rău, chiar la tine. Nu și dacă îl asculți pe Alex Weber! De aceea a scris această carte: pentru a-ți pune la dispoziție un inovator Sistem de rezistenţă la eșec în 6 pași, care să te ajute să fii cine îţi doreşti și să atingi acele obiective ce contează în cariera, relațiile și viața ta! Această carte reprezintă cheia ta spre: • depăşirea propriilor frici și îndoieli • creşterea încrederii în propria persoană • atingerea unor obiective importante pentru tine • transformarea ta într-un lider rezilient și pozitiv • aprecierea propriei cariere, a relațiilor și a vieții în general Vei face lucruri de care nu te credeai în stare, vei deveni o persoană de care te îndoiai că poți fi și vei conduce oameni pe care nu te gândeai că îi vei întâlni. Vei deveni versiunea ta de neoprit!

Monstru sacru al tenisului, Roger Federer a colecţionat până în prezent un număr impresionant de titluri, de recorduri şi de superlative! Cel care a câştigat aproape tot ce se putea în tenis a cultivat o pasiune rară pentru acest sport, care i-a permis să obţină performanţe extraordinare. De-a lungul prolificei sale cariere, campionul elveţian a ştiut să-şi „şlefuiască” imaginea de legendă, evitând greşelile directe şi îmbunătăţindu-şi continuu jocul şi performanţele. Chiar dacă nu toţi putem fi nişte campioni precum Roger Federer, fiecare dintre noi se poate inspira în viaţa de zi cu zi din calităţile şi rezilienţa pe care de mai bine de 20 de ani „Rodge” le-a dezvoltat pe terenurile de tenis, şi nu numai. Să acţionezi şi să gândeşti ca Roger Federer înseamnă, de fapt, să înveţi să te cunoşti pe tine în profunzime, să-ţi corectezi defectele (şi el mai are!), să ştii de ce fel de oameni să te înconjori, să fii mereu încrezător în forţele proprii, dar uneori şi autoironic, să-ţi asumi pe deplin punctele forte, dar să şi munceşti din greu. Autentic, generos, încrezător, amuzant, sensibil, curios, pasionat, riguros, spontan, bun strateg... ROGER FEDERER este un adevărat monument, care ştie să creeze armonie atât în viaţa personală, cât şi în lumea tenisului! Cariera şi viaţa sa sunt imense surse de inspiraţie atât pentru sportivi, cât şi pentru publicul larg. În cartea de faţă, „Maestrul” devine coach-ul tău, pentru a te ajuta să descoperi cea mai bună versiune a ta.

Inteligența este un ideal pentru toți oamenii, dar încă știm foarte puține despre ea...

Cum mirosim pericolul? Ce este simțul direcției? Cum de simțim fluturi în stomac?

De ce trăim o viață plină de agitație, disperare și anxietate? De ce ne forțăm mereu, pe noi și pe alții? De ce simțim doar frânturi de fericire, pace și iubire? De ce în lume domină certurile și frământările? Faimoasa lucrare „Manual pentru conștiența superioară”, cartea-etalon pentru inițierea în stările superioare de conștiență și bestseller peren, este mai populară ca niciodată și ajută și azi nenumărați oameni să experimenteze schimbări revoluționare în viața lor din momentul în care încep să aplice tehnicile simple și eficiente concepute de Ken Keyes Jr. Ascensiunea către stările superioare de conștiență începe atunci când ne dăm seama de inutilitatea colosală a încercării de a duce o viață perfectă, când renunțăm la eforturile de a-i schimba pe cei din jur și de a modela lucrurile și situațiile ca să corespundă dependențelor și dorințelor noastre. Parcurge cu inima ușoară și cu sufletul deschis pașii prezentați în „Manual pentru conștiența superioară” și îți vei folosi altfel energia și îți vei duce conștiența la niveluri nebănuite!

Descoperă cheia fericirii depline!

Găsește pacea și scapă de stres în orice moment al zilei cu 10 minute de mindfulness!

„Dulce-amar” înseamnă o înclinație spre stări de dor, de amărăciune și de tristețe, o conștiință acută a trecerii timpului și o bizară bucurie sfredelitoare stârnită de frumusețea lumii. Cartea arată că lumina și întunericul, nașterea și moartea – dulcele și amarul – fac întotdeauna pereche.

Dacă v-ați întrebat vreodată de ce vă place muzica tristă, dacă vă găsiți tihna sau inspirația într-o zi ploioasă ori dacă reacționați intens în contact cu muzica, arta, natura și frumusețea, atunci vă identificați probabil cu starea sufletească de dulce-amar.