Automotivare

Rușinea nu este ceva cu care ne naștem. Rușinea ne este indusă: de familie, de societate, de noi însene. La fel și perfecțiunea, care nu este altceva decât o modalitate de a ne ascunde vulnerabilitățile, crezând că imperfecțiunea este sinonimă cu a fi slabă, indezirabilă, inadecvată.

Consumăm timp și resurse prețioase pentru a ne ridica la înălțimea unor așteptări care ne-au fost impuse artificial și pentru a fi ceva ce nu suntem. Brené Brown ne explică de unde provin toate aceste nesiguranțe și ne arată cum să luptăm cu rușinea, vinovăția, criticile și judecățile care apar în cadrul familiei, la locul de muncă, în mass-media, între prieteni sau chiar în mintea noastră.

• Ai simțit vreodată că drumul îți este îngreunat de obstacole?
• Ai simțit și tu, la fel ca mine, că mergi împotriva vântului?
• Ți s-a strâns vreodată stomacul făcând ceva ce nu simțeai că trebuie făcut, şi totuși făceai?
• Trăindu-ți viața de zi cu zi, ai avut vreodată senzația de gol, ai simțit vreodată că ceva din tine îți spune că nu ești pe drumul care trebuie, pe drumul tău care te împlineşte?

În acest volum, autoarea își propune să te ajute să îți răspunzi la aceste întrebări și să îți reveleze misiunea sufletului tău, dar și cum anume să atragi abundența financiară în viața ta.

Această carte îţi va reda curajul să visezi măreț, să îţi urmezi visurile şi să îţi aminteşti darurile sufletului pe care le deții și cu care te-ai născut și ai fost creat. Această carte îţi va reaminti faptul că eşti o fiinţă extraordinară, un suflet într-o continuă evoluție, o fiinţă infinită. Această carte te va purta într-o călătorie spre părţi nebănuite ale Ființei tale. -Theona Balan 

Dacă ți-ai adresat măcar o dată-n viață cel puțin una dintre următoarele întrebări...

• Cum fac să îmi găsesc echilibrul?
• Cum și unde este sufletul meu pereche?
• Ce trebuie să fac pentru a fi un părinte bun?
• Care este rețeta fericirii, a bunăstării, a unei vieți împlinite?
• Unde-mi pot găsi pacea?
• Ce anume contează cu adevărat în viață?

Atunci, cartea aceasta este pentru tine.

Ți-am ascultat frământările, ți-am înțeles dorințele și vin către tine cu răspunsuri și conștientizări care pot produce transformări până la cel mai profund nivel al ființei tale.

Această carte este exact ceea ce cauți, este perfectă pentru tine și a ajuns în mâinile tale exact la momentul potrivit. Această carte va fi alta de fiecare dată când o vei deschide, pentru că tu vei fi altul. Și, astfel, ea va rămâne cartea perfectă la momentul perfect pentru tine, ori de câte ori o vei deschide. - Theona Balan 

Un jurnal ghidat, frumos ilustrat, bazat pe activitatea şi experienţa autoarei Louise Hay, plin de afirmații și de exerciții motivaționale despre iubirea de sine, fericire și arta de a trăi în recunoștință.

„Viața este foarte simplă: Tot ceea ce oferim se întoarce la noi. Universul ne dăruieşte întotdeauna ceea ce credem că merităm. Indiferent de natura problemelor pe care le întâmpinăm, există o singură soluție pentru toate, și anume iubirea de sine. Iubirea este leacul-minune. Miracolele apar în viețile noastre dacă ne iubim pe noi înșine. Recunoștința este cheia.”
Louise Hay, autoare de bestsellere internaţionale

Atunci când îți faci timp în fiecare zi pentru a te gândi la numeroasele tale binecuvântări, te deschizi în fața binelui pe care Universul vrea să ți-l ofere. Descoperă-ți „atitudinea de recunoștință” prin intermediul acestui jurnal ghidat, bazat pe cărţile motivaţionale ale autoarei de mare succes Louise Hay. El include exercițiile și afirmațiile bine-cunoscute ale acesteia, care te vor ajuta să intensifici procesul de recunoștință, astfel încât acesta să devină o parte esențială a vieții tale. Pe măsură ce înveți să te iubești pe tine însuți şi gândirea ta se schimbă, conștiința și lumea ta se vor umple de iubire, de fericire, de sănătate, de inspirație și de aventură – așa cum întotdeauna a fost menit să fie.

„GATA, M-AM HOTĂRÂT, DE MÂINE ÎNCOLO SUNT PISICĂ!”

Și dacă am accepta să ne punem la îndoială condiția umană pentru a ne comporta într-o manieră mai... felină?

Ghemotoacele noastre de blană preferate ne urmăresc cum alergăm peste tot și cum facem neîncetat tot felul de treburi, care uneori sunt inutile, alteori chiar dăunătoare sănătății noastre.

Departe de a dori să-i atribuim însușiri umane pisicii, acest caiet de exerciții ne ajută să ne punem în pielea prietenelor noastre, pentru a ne da seama de cât de superficiale sunt uneori activitățile noastre zilnice.

MULTE EXERCIȚII PRACTICE PENTRU A OBSERVA ȘI A VĂ ÎNSUȘI MODUL DE VIAȚĂ AL PISICII ȘI PENTRU A ACCEPTA SĂ VĂ SCHIMBAȚI

Pentru că, așa cum scrie Stephane Garnier, autorul bestsellerului Acțio¬nează și gândește ca o pisică: „Știm deja: pisicile au întotdeauna dreptate!”

„Vreau să aparțin viitorului.”
„Dacă te-ai născut fără aripi, nu face nimic
din ce le-ar putea împiedica să-ți crească.”
COCO CHANEL

Coco Chanel! Cele 4 silabe evocă imediat moda, femeia și Parisul! Gabrielle Chanel, supranumită „Coco”, a fost mult mai mult decât o creatoare de modă genială care a revoluționat vestimentația feminină. Ea a ajutat extrem de mult femeile să se emancipeze, fiind fără nicio îndoială prima femeie influencer din istorie.
După 50 de ani de la dispariția sa din apartamentul de la Hotelul Ritz, în care locuia, Coco Chanel rămâne o personalitate uimitoare în toate cele patru colțuri ale lumii, care încă inspiră generațiile de creatori de modă. Ea nu a făcut altceva decât să schimbe felul în care era privit corpul unei femei. Caracterul său puternic, capaci¬tatea de a se impune într-o lume a bărbaților și fermitatea ei extra¬ordinară fac parte pentru totdeauna din personalitatea și semnă¬tura lui Coco.

Aurelie Godefroy vă invită în universul incredibil de fascinant al lui Mademoiselle, pentru ca fiecare dintre voi să aleagă ce i se pare mai bun din acesta. Lăsați-vă ghidați și învățați cum să vă dezvol¬tați curajul, să acordați atenție intuiției, să atrageți în viața voastră prosperitatea.

„Fericirea este un vis de copil, împlinit la vârsta maturității.” SIGMUND FREUD

Freud scrie fără să aibă tabuuri, ne prinde pe picior greșit şi face totul pe dos decât ne-am aştepta. Acesta este secretul metodei sale. Ceea ce nouă ni se pare lipsit de importanţă, Freud tratează cu cea mai mare atenție. Ceea ce noi considerăm a fi neînsemnat, pentru el este important.
Sigmund Freud este antrenorul perfect care ne poate ajuta să evităm pașii greșiți, să ne interpretăm gândurile și, mai presus de toate, să ne armonizăm acțiunile și dorințele. Inspirându-vă din opera și reflecțiile sale, vă va fi mult mai ușor să vă înțelegeți impulsurile, să rezonaţi (sau nu) cu ele, să vă cunoașteţi mai bine și să vă acceptați mai ușor. Şi dacă Freud ar deveni antrenorul nostru mental pentru a ne asuma, în sfârșit, alegerile și a ne împiedica să facem unele nepotrivite?
Pierre Varrod ne deschide porţile spre opera lui Freud pentru a face din el un partener de drum fascinant, capabil să ne lumineze în privinţa alegerilor pe care le facem în viaţă, chiar şi a celor mai riscante.
O carte de o uimitoare forţă eliberatoare!

,,Propriile noastre alegeri, Harry, ne arată

ceea ce suntem, mult mai mult decât

aptitudinile noastre.”

Dumbledore

INSPIRAȚI-VĂ DE LA CEL MAI CELEBRU VRĂJITOR!

Asemenea lui Harry, folosiți puțină (sau mai multă) magie în viața de zi cu zi! Luați-vă inima în dinți pentru a face față situațiilor dificile, învățați din propriile greșeli și, mai ales, aveți mereu grijă de prietenii dumneavoastră! Învățați alături de tânărul vrăjitor de la Hogwarts și de prietenii lui (Hermione, Ron și toți ceilalți) să perseverați, să vă păstrați stăpânirea de sine, să fiți generoși și să vă ascultați propriile emoții.

Chiar dacă nu mai are nevoie de nicio prezentare, tânărul vrăjitor cu cicatrice vă va deveni pentru prima data antrenor de viață. Monument al culturii pop (șapte cărți, opt filme și tot atâtea adaptari și opere-satelit), Harry Potter este eroul-cult care apare, în sfarșit, pe neașteptate în viața dumneavoastră pentru a vă ajuta să depășiți toate obstacolele, indiferent dacă sunteți sau nu din lumea Încuiaților!

Dacă ai citit prima mea carte, Totul e vibrație!, știi cu siguranță cât de important este să fii la un nivel înalt de vibrație. Am lucrat la cartea de față, de-a lungul mai multor ani, cu intenția de a-ti oferi sprijinul și motivarea necesare pentru a-ți începe călătoria personală de vindecare interioară. Cu ajutorul ei, vei reuși să faci un pas mai departe, spre a te elibera de emoții negative și a dobândi acel echilibru la care visăm cu toții pentru a avea o viață armonioasă, în deplină fericire.

„Vindecarea interioară este actul de renunțare la condiționările trecutului, de creare a unui nou sistem de credințe pentru noi înșine, care să ne dea putere, de îmbrățiare a necunoscutelor viitorului cu încrederea că suntem puternici și capabil, indifernt de ceea ce ne apare în cale.”

Bernard Chaumeil este terapeut, profesor, autor și Speaker. Acordă consiliere
psihologică, susține semi¬nare și conferințe și predă, de peste 30 de ani, atât în
Franța, cât și în străinătate.
Acesta are o viziune globală asupra individului (corp, emoție și minte), pe care o transpune în lucrările sale într-o triplă abordare: individuală, familială și colectivă.
elaborat și predă un concept analitic umanist, Terapia arhetipală, bazat pe 22 de teme, asociate cu 22 de resurse umane.

Am putea crede că femeile nu au fost niciodată atât de libere ca astăzi. Și totuși... Fiecare dintre ele este rodul unei istorii fami¬liale, culturale și moștenește un cod psihogenetic deja bine în¬rădăcinat. Această memorie se poate afla la originea unei sufe¬rințe fizice și emoționale care îi împiedică împlinirea personală. Moștenirea, uneori delicată, din care femeia se construiește încă din fragedă copilărie este numită de Bernard Chaumeil „corpul de suferință al femeii”. Prin abordarea sa unică, el ajută fiecare femeie să devină conștientă de traumele sale emotionale în plan personal, familial sau colectiv.
Această carte este o invitație la (re)descoperirea identității tale feminine. Descrierea celor 39 de traume, toate însoțite de exemple și de căi de înțelegere a lor, îți permite să-ți conștientizezi drumul în viață pentru a-ți îngădui, în sfârșit, să fii liberă și fericită.

«Sunt terapeut și mă ocup cu vindecarea suferinței. Fac conexiuni între istoricul familial și traume, pentru a mează foarte devreme, încă de la concepție sau din primele zile de viață, și se instalează în primii ani ai copilăriei, desfășurându-se în trei „straturi”: individual, fa¬milial si colectiv. Te invit să descoperi această noțiune atât de încărcată de semni¬ficații. Eliberându-te de corpul tău de suferință, îți promit că vei redobândi toată puterea ta de femeie!
Consideră această carte ca o pârghie pentru o transformare profundă, o explorare a cursului vieții tale și astfel îți vei îngădui, în sfârșit, schimbarea.»
Bernard Chaumeil

Reacții excesive, o sete profundă de recunoaștere sau teama de abandon… Uneori, suntem prizonierii unor comportamente pe care le atribuim rănilor noastre emoționale. Și, cu cât căutăm mai mult să ne eliberăm de aceste sentimente de trădare, abandon, umilință, respingere sau nedreptate, cu atât mai mult ele par să persiste în viaţa noastră. Scrisă în stilul unei anchete, această carte ne ajută să descoperim care sunt cu adevărat cauzele suferinței și ce putem face concret pentru a ne elibera de aceasta, recâștigându-ne astfel forţa interioară. Rănile emoţionale pe care le identificăm şi apoi ni le asumăm, departe de a fi un handicap, pot reprezenta adevărate bogății, surse de bunăvoință şi toleranță care ne ajută să creștem și să evoluăm.

CAROLE RINALDI este coach şi consultantă în dezvoltare personală. Canalul său de YouTube, La Télé Bienveillante, este urmărit de milioane de abonaţi. De asemenea, aceasta susţine numeroase cursuri în Franţa şi în străinătate. ANNE GHIRINGHELLI este jurnalistă de presă scrisă şi de televiziune, mai ales pe probleme de sănătate. Este coautoarea cărţii Découvrez vos pouvoirs de guérisseur.

„Dacă sunt amabil, voi fi iubit.”, „Dacă muncesc din greu, voi reuși”... De-a lungul întregii noastre copilării ne-am format un mod de a gândi care ne ajută să ne orientăm în lumea înconjurătoare.

Dar iată că, odată cu trecerea timpului, unele dintre aceste gânduri inconștiente s-au transformat în credințe limitative, care ne împiedică să mergem mai departe: „Nu este posibil.” „Nu sunt în stare”; „Nu merit.”; „Este vina mea.”

Există însă o veste bună: putem scăpa de ele! Numeroasele studii de caz, citatele din autori importanți și exercițiile practice prezente în această carte te vor ajuta să scapi, prin hipnoză, din închisoarea minții tale și să fii, în sfârșit, liber!

„Te invit să citești acest mic tratat de eliberare și, deci, de bucurie.”
FRÉDÉRIC LENOIR

VALÉRIE ROUMANOFF este hipnoterapeută și formatoare. Susține conferințe pe diverse teme, fiind autoarea a numeroase lucrări în care asociază parentingul cu hipnoza.

Cu stilul său unic, savuros, îți va spune povești cu tâlc și te va învăța cum să îți clădești o imagine de sine pozitivă, cum să legi relații sănătoase și să comunici optim cu cei din jur, lucruri cruciale pentru a fi un campion.

Citește această carte încurajatoare, plină de optimism, care îți oferă motivația să rămâi concentrat asupra îmbunătățirii semnificative a tuturor aspectelor vieții tale. Și nu uita niciodată ceea ce îți garantează maestrul Ziglar: oricine ai fi, te-ai născut pentru a câștiga. Nu uita că ești un campion!

Cea mai bună carte a ei de până acum! Gabby Bernstein, denumită de Oprah „un nou lider nou lider în gândire pentru următoarea generație”, revine în forță cu un volum autentic și extrem de vulnerabil, cu care vei rezona și care te va ajuta în propria călătorie de vindecare! 

Tot mai mulți bărbați și femei hotărăsc să își petreacă viața neangajați într-o relație romantică de lungă durată. Celibatarii creează rețele sociale și comunități inovatoare, luptând eficient cu discriminarea.

Dar sunt ei cu adevărat fericiți? Și dacă nu, ce ar putea face ca să fie? Cum pot să treacă peste teama de a nu îmbătrâni singuri? Dacă vor avea copii, cum se vor descurca pe cont propriu? Cum ar trebui societatea să regândească legăturile sociale și familiale, educația în școli și planificarea urbană, astfel încât să corespundă și nevoilor oamenilor singuri? La aceste întrebări și la multe altele răspunde autorul acestui volum bazat pe sute de studii și statistici culese de pe toate continentele.

Cum îmi pot îmbunătăți viața? Ce pot face ca să mă simt mai bine în pielea mea, în casa mea și în mediul meu? Prima soluție, și cea mai la îndemână, pe care ne-o propun autorii acestei cărți, este să ai grijă… adică să practici o atitudine de valorizare și respect pentru viața însăși. S-a dovedit că toate ființele vii, inclusiv Terra, sunt interconectate și interdependente – de aceea, doar luând în considerare întregul putem începe să vindecăm părțile.

Proveniți din domenii diferite (filosofie, psihologie, neuroștiințe, mindfulness, budism, arhitectură, psihiatrie, asistență socială), autorii cărții se întâlnesc în jurul numitorului comun pe care-l constituie dragostea pe care o arată vieții și hotărârea de a o ocroti, în toate formele sale. Împărtășindu-ne din propria experiență și oferind răspunsuri practice la întrebările noastre, ei ne arată cum putem schimba mentalități și perspective, pentru ca, în noua paradigmă a interconectivității, să ne putem îngriji de noi, de ceilalți și de ceea ce ne înconjoară.

După o îndelungată experiență de psihoterapeută, Dr. Julie Smith vine în întâmpinarea oamenilor din cele mai diverse medii sociale și profesionale, propunându-și să-i învețe cum să treacă peste obstacolele vieții de zi cu zi și cum să se îngrijească de sănătatea lor mintală și emoțională.

De ce nu mi-a spus nimeni asta până acum? este volumul ei de debut și oferă un set de instrumente terapeutice care te vor ajuta să-ți consolidezi starea de bine și să ți-o păstrezi chiar și în cele mai grele momente ale vieții. Sfaturile și tehnicile propuse în paginile ei îți vor fi de folos ca să-ți sporești rezistența în fața problemelor cotidiene, să-ți gestionezi stările de anxietate și depresie, să-ți consolidezi încrederea în forțele proprii, să-ți găsești motivația și, nu în ultimul rând, să înveți să-ți ierți propriile greșeli.

Pornind de la ideea fundamentală că sănătatea mintală este la fel de importantă ca sănătatea fizică, Dr. Julie oferă strategii și tehnici verificate științific ce te vor ajuta să înțelegi mai bine cum funcționează mintea omenească, oferindu-ți perspectivele și punctele de sprijin necesare pentru a avea grijă în fiecare zi de starea ta de bine și de sănătatea ta mintală. Plină de sfaturi înțelepte și extrem de utile, De ce nu mi-a spus nimeni asta până acum? este cartea care îți poate schimba viața!

„O carte inteligentă, profundă și directă. Dr. Julie Smith este nu doar o expertă în psihologie, ci și prietena de care avem cu toții nevoie.“ Lori Gottlieb, autoarea bestsellerelor Poate ar fi bine să discuți cu cineva și Femei care caută prea mult

Toată lumea are zile proaste. Toată lumea! Însă diferența o face frecvența cu care apar aceste zile proaste, precum și gradul de severitate al proastei dispoziții. Un lu­cru de care am ajuns să-mi dau seama de când lucrez ca psihologă este că oamenii se confruntă deseori cu stări proaste, dar nu suflă o vorbă nimănui despre asta. Pri­etenii și familia lor nu află niciodată. Își ascund stările, caută să le ignore și să împli­nească așteptările celorlalți. Uneori oamenii ajung la terapie după ani întregi în care au procedat așa.

Dacă vezi stările proaste ca fiind pur și simplu rezultatul unui defect al creierului tău, vei ajunge să crezi că nu poți schimba nimic în legătură cu ele, așa că nu vei face decât să le ascunzi de ceilalți. Îți vei vedea de treburile zilnice, făcând tot ce se cade să faci, zâmbind tuturor celor cărora trebuie să le zâmbești, dar în tot acest timp te vei simți oarecum pustiu pe dinăuntru, mereu apăsat de acea stare proastă, incapabil să te bucuri de lucruri așa cum ni se spune că ar trebui s-o facem.“ Dr. Julie Smith

Rezultate slabe la învățătură. Lipsă de respect și de disciplină. Violență. Profesori mediocri. Rată de promovabilitate în scădere. Toate acestea par a fi coordonatele unei realități desprinse din școlile românești. Fenomenul The Leader in Me a început în 1999 la Școala Generală A.B. Combs din Raleigh, Carolina de Nord, Statele Unite ale Americii, care avea o nevoie disperată de îmbunătățiri. Aplicat în școlile noastre, acest model ar putea schimba definitiv sistemul educațional și destinele elevilor. Școala A.B. Combs a devenit în câțiva ani cea mai căutată instituție de învățământ primar din America. Transformarea se datorează profesorilor creativi care au avut inspirația de a preda celebra lucrare a lui Stephen Covey, Cele 7 deprinderi ale persoanelor eficace, copiilor din școala primară și chiar celor preșcolari. Nu au integrat pur și simplu volumul în programă, ci l-au folosit ca pe un model pentru transformarea culturii școlii lor. La puțin timp după aceasta, alte școli au implement în mod similar principiile lui Covey, cu rezultate vizibile. Expertul în leadership a primit atunci propunerea de a scrie despre efectele întregului proces. Așa a apărut în 2008 prima ediție a cărții The Leader in Me.

Ulterior, a devenit bestseller în numeroase țări de pe planetă. Copiii din toată lumea au învățat cum să își identifice și să își folosească la maximum abilitățile, indiferent dacă ne referim la cele socio-emoționale, cele necesare pregătirii pentru viitoarea carieră sau aptitudinile de viață fundamentale. Au descoperit cum să își gestioneze prioritățile și cum să își ducă la îndeplinire obiectivele. Practic, The Leader in Me preia principiile din Cele 7 deprinderi, prezentându-le pe înțelesul copiilor și adolescenților. Aici se regăsesc soluții la multe dintre problemele tinerei generații și, mai ales, variante de încorporare în mediul școlar sau în viața de zi cu zi a deprinderilor pozitive. În plus, cartea conține o multitudine de direcții de dezvoltare și pentru părinți și profesori.

Cum să depășești timiditatea, jena și rușinea

Cu toții purtăm mai multe măști și jucăm diferite roluri pe parcursul existenței noastre sociale, cu scopul de a obține aprobarea celor din jur. Emoțiile precum jena, vina și rușinea sau timiditatea sunt esențiale pentru stabilirea și menținerea relațiilor interumane. Ele ne determină să ne comportăm moral și adecvat din punct de vedere social. Datorită lor ne străduim să reușim în diverse domenii, creându-ne o imagine bună în ochii celorlalți oameni.

Dar unii dintre noi se simt permanent monitorizați și examinați în societate. Trăiesc întâlnirea față în față cu convingerea că sunt priviți și judecați. Se tem că nu sunt cum ar trebui să fie de fapt. Uneori, aceste emoții sunt însoțite de caracteristicile comportamentale ale anxietății, precum tendința de evitare sau reacția de alertă prin activarea sistemului nervos vegetativ. Anxietatea socială este conceptul care reunește sub umbrela sa diversele stări anxioase declanșate într-un context social și asociate cu rușinea, jena și timiditatea. Dacă suferi de anxietate socială, iar acest lucru îți afectează relațiile cu ceilalți oameni, cartea doctorului Radu Vrasti te poate ajuta să identifici originea problemelor tale. Vei învăța apoi cum să le gestionezi, pas cu pas, astfel încât viața ta socială să curgă lin și fascinant. 

Lucrarea cuprinde mai multe instrumente ajutătoare: tabele, grafice și casete recapitulative. Autorul prezintă detaliat și cazuri concrete ale persoanelor care s-au eliberat de anxietate socială urmând programul lui de sprijin.

Ce este feminitatea și în ce constă forța unei femei?

Pot ele supraviețui împreună?

Am stat de vorbă cu 27 de femei din România, cu vârste între 23 și 91 de ani (scriitoare, jurnaliste, artiste, antreprenoare, profesoare, actrițe, influencerițe) și le-am întrebat ce înseamnă pentru ele puterea, libertatea și cum au reușit să atingă succesul, indiferent de câte obstacole au avut de întâmpinat. Te invit într-o călătorie emoționantă a descoperirii și transformării unor fetițe în adevărate femei care și-au pus amprenta în tot ceea ce au realizat.

Aceasta nu este o carte cu sau despre vedete mondene, cu conturi de Instagram perfecte și citate motivaționale de duzină, ci este o serie de povești despre situații dificile și alegeri, temeri și curaj, traume și vindecări, pierderi și regăsiri, dezamăgiri și împliniri, relatate frust și sincer. Este o carte despre frumusețea imperfecțiunilor, greutățile acceptărilor și metamorfozarea abuzurilor uneori în puteri speciale.

Nu în ultimul rând, este și cartea TA, datorită exercițiilor de introspecție și creative writing inspirate din biografiile fiecărei zenobiste, prin care îți vei da seama cât de puternică ești la rândul tău.

Cum te ajută mindfulnessul să reduci anxietatea și să cultivi starea de calm

Atunci când vorbim cu noi înșine, sperăm să găsim în sinea noastră o voce înțelegătoare, un îndrumător înțelept. Totuși, de multe ori se întâmplă exact pe dos: în cele mai dificile clipe, în loc să auzi în mintea ta imbolduri de tipul "Concentrează-te, hai că poți!", vocea ta interioară devine un critic neîndurător: "O s-o dai în bară! Toți o să râdă de tine! La ce bun să mai încerci?". Citând recente cercetări de laborator, dar și cazuri din viața reală (din lumea sportivilor sau a spionilor, de exemplu), cartea de față explică mai întâi de ce cădem atât de des în capcana asprului critic interior, după care oferă o serie de tehnici prin să facem față neplăcutelor "sâcâieli" interioare. Astfel, ruminațiile, stresul și anxietățile pot fi contracarate cu succes prin alegerea mai atentă a cuvintelor folosite în dialogul cu sine, prin ținerea unui jurnal, prin conversații purtate cu cei dragi (axate pe soluții, nu pe ventilarea emoțiilor) sau prin anumite ritualuri și reamenajări ale mediului în care ne ducem viața.

Ethan Kross este profesor de psihologie la Universitatea din Michigan, unde conduce Laboratorul pentru Studiul Emoțiilor și Autocontrolului

Exista carti care iti transforma viata pentru totdeauna... iar aceasta este una dintre ele! In cel mai pur stil poetic, tandru, dar clarificator si plin de imagini trezitoare de sens, Toko-pa Turner, autoare, mistic si lucrator cu visele (de scoala jungiana), ne face cadou in aceste pagini unele dintre competentele de baza ale apartenentei si o varietate de ustensile atat interne, cat si externe prin care putem incepe sa reinnodam firele sensibile ale starii de apartenenta. Intelegand misterul dorului de a apartine, lucrand cu intunericul durerii de a fi exilat in afara legaturilor fundamental hranitoare din viata noastra, invatand sa ascultam vocea viselor, consolidand relatia cu noi insine, cu ceilalti, cu comunitatea si cu natura, autoarea ne invita sa descoperim constant cai pentru a ne readuce in cercul vietii, sa celebram, sa colaboram unii cu altii si sa refacem tesatura mitica a ceremoniilor de trecere care ne lipsesc atat de mult in societatea contemporana. Aceasta carte este un far calauzitor ce ne conduce acasa.

Tom Vanderbilt, jurnalist de profesie, pornește și el într-o astfel de călătorie, inspirat de procesul de învățare al fiicei lui de vârstă preșcolară. De-a lungul unui an, învață să joace șah, să cânte într-un cor, să facă surfing, să deseneze și să jongleze, întotdeauna cu entuziasmul unui veșnic începător.

Relatarea experiențelor lui, de multe ori comice, e însoțită de explicații științifice, care ne dezvăluie schimbările la nivel psihic și progresele cognitive înregistrate de creier când formează noi rețele neuronale: adică ce se întâmplă când dobândim noi aptitudini.

Forța gândirii pozitive este o demonstrație a puterii credinței – un bestseller extraordinar care a ajutat milioane de oameni să dobândească succesul, bucuria de a trăi și încrederea în sine.

Tehnicile prezentate de N.V. Peale – unul dintre cei mai mari oratori creștini ai secolului al XX-lea și teolog de renume mondial, specializat în probleme motivaționale – te vor ajuta să aduci un plus de energie în viața ta și să dobândești impulsul de care ai nevoie pentru a-ți elibera resursele interioare și a-ți îndeplini toate dorințele.

Vei învăța astfel să crezi în tine însuți și în tot ceea ce faci, să devii mai puternic și mai motivat, să obții forţa necesară pentru a-ți atinge obiectivele, să-ți îmbunătățești relațiile de natură personală și pro­fesională și să preiei controlul asupra propriei vieți.

Poate fi gândul transformat în realitate? Putem să renunțăm la obiceiurile nocive și sentimentele toxice? Este oare posibil să ne transformăm identitatea și să ne creăm astfel propriul destin?

Postulatul cărţii de faţă evidenţiază ideea că niciun om nu e condamnat din punct de vedere genetic să rămână acelaşi, că nu e legat pe viaţă de un anumit mod de a fi. O nouă ştiinţă ia naştere pentru a veni în ajutorul oamenilor şi pentru a-i susţine în crearea realităţii pe care şi-o doresc.

Concepută ca o incursiune multidisciplinară în tainele creierului uman, lucrarea de faţă cuprinde informaţii de ultimă oră, validate ştiinţific, precum și metode concrete prin care oricine poate face schimbări importante și măsurabile în viața sa.

Conștient de puterea povestirii de a ne pune în legătură cu profunzimile psihicului, Milton H. Erickson a apelat deseori la anecdote inspirate din propria viață în cursurile și seminarele lui. Unele sunt emoționante, dramatice, altele pline de umor și voioșie, bazate pe farse copilărești, de multe ori cu final neașteptat, dar toate scot la lumină adevăruri fundamentale despre natura umană, adevăruri pe care, mai mult decât știința, arta povestirii e capabilă să le sublinieze. În contrapunct, comentariile lui Sidney Rosen ne descifrează mesajul științific ascuns în aceste relatări, adunate într-un volum devenit bestseller în scurt timp după apariție și vândut în zeci de mii de exemplare.

Închide ochii și imaginează-ți pentru o clipă... cum ar fi să ai totul?

Să ai absolut tot ce îți dorești – bani, iubire, sănătate, vacanțe de vis. Oare atunci ai fi un om fericit?

Deepak Chopra vine cu o alternativă la fericirea efemeră și la bogăția materială, care îți oferă o recompensă de câteva secunde și te condiționează să vrei mereu mai mult, și mai mult. Cartea bogăției interioare nu este o carte tipică de dezvoltare personală și nici una care să-ți ofere minuni peste noapte. Dimpotrivă, este o carte care revelează prosperitatea în toate formele ei – acel gen de bogăție care dă sens și valoare vieții tale. O bogăție ce izvorăște din interior și se materializează în exterior, cu puterea gândului și a intenției.

Este o carte care pune accentul pe spirit, pe ceea ce ești, nu pe ceea ce deții. Conform credințelor orientale, fericirea sublimă și împlinirea personală pornesc din interior, nu sunt un rezultat al lumii înconjurătoare. Iar autorul își conturează întreaga lucrare în jurul procesului de introspecție, de meditație, de aliniere trup-minte-suflet, astfel încât să descoperi cu fascinație că în adâncul ființei tale există resurse infinite, un potențial ce așteaptă să fie exploatat și o putere incredibilă de a-ți îndeplini cele mai profunde dorințe.

Cartea este potrivită pentru tine dacă:

1. Simți că ți-ai pierdut busola și nu te mai regăsești;
2. Ți-ai propus să te oprești din alergatul fără sens și să înveți să te asculți cu adevărat;
3.  Vrei să umpli rezervorul financiar fără să-l golești pe cel sufletesc;
4. Nesiguranța și teama vremurilor actuale îți dau insomnii;
5. Simți că nu mai ai energie și faci totul din inerție;
6. Vrei să descoperi metode spirituale prin care poți atrage prosperitatea și adevărata bogăție
7. Vrei să-și regăsești energia si bucuria de a trai.

În limbajul cotidian, termenii se schimbă odată cu rezultatele cercetărilor științifice, care avansează în ritm tot mai alert. Subiectele de interes sunt circumscrise unor domenii care progresează de la o zi la alta. Astfel, apare necesitatea de a ține pasul cu ritmul progresului tehnologic (și nu numai) și, ca urmare, al invaziei de nou din viața cotidiană.

O întrebare specifică, Întrebarea Edge inițiată de Edge.org, se ramifică într-o multitudine de alte întrebări (de ce?, cum?, cine?) la care răspund cei mai mari gânditori ai timpurilor noastre. În prezent, „nimic neexplicat nu ar trebui să rămână neinvestigat“, conchide Eric Topol, profesor de genomică translațională. Abstracțiile-emblemă se succed ca un laitmotiv, de la prelegere la prelegere, în diferitele lor variante și venite din cele mai diverse domenii. Să afli, să înțelegi, să înveți... și să poți purta un dialog argumentat în limbajul prezentului sunt procese care te vor face mai deștept.

Ți-ar plăcea să te integrezi mai ușor în orice grup, la muncă sau printre necunoscuți? Te pasionează să faci pe detectivul și vrei să înveți să descifrezi limbajul trupului? Ești atent la semnele manipulării și la diferențele dintre ce spune și cum se comportă cineva anume? Sau poate vrei doar să-ți îmbunătățești abilitățile de vorbit în public?

Cum să-i citești pe oameni este ghidul perfect care te va ajuta să decodezi semnalele verbale și nonverbale, identificând, cu răbdare și exerciții practice, tipologiile de personalitate în care se încadrează cei din jur. Astfel, îți va fi mai ușor să obții conectarea cu ceilalți și vei reuși să legi prietenii puternice, pentru o viață de succes.