Automotivare

Închide ochii și imaginează-ți pentru o clipă... cum ar fi să ai totul?

Să ai absolut tot ce îți dorești – bani, iubire, sănătate, vacanțe de vis. Oare atunci ai fi un om fericit?

Deepak Chopra vine cu o alternativă la fericirea efemeră și la bogăția materială, care îți oferă o recompensă de câteva secunde și te condiționează să vrei mereu mai mult, și mai mult. Cartea bogăției interioare nu este o carte tipică de dezvoltare personală și nici una care să-ți ofere minuni peste noapte. Dimpotrivă, este o carte care revelează prosperitatea în toate formele ei – acel gen de bogăție care dă sens și valoare vieții tale. O bogăție ce izvorăște din interior și se materializează în exterior, cu puterea gândului și a intenției.

Este o carte care pune accentul pe spirit, pe ceea ce ești, nu pe ceea ce deții. Conform credințelor orientale, fericirea sublimă și împlinirea personală pornesc din interior, nu sunt un rezultat al lumii înconjurătoare. Iar autorul își conturează întreaga lucrare în jurul procesului de introspecție, de meditație, de aliniere trup-minte-suflet, astfel încât să descoperi cu fascinație că în adâncul ființei tale există resurse infinite, un potențial ce așteaptă să fie exploatat și o putere incredibilă de a-ți îndeplini cele mai profunde dorințe.

Cartea este potrivită pentru tine dacă:

1. Simți că ți-ai pierdut busola și nu te mai regăsești;
2. Ți-ai propus să te oprești din alergatul fără sens și să înveți să te asculți cu adevărat;
3.  Vrei să umpli rezervorul financiar fără să-l golești pe cel sufletesc;
4. Nesiguranța și teama vremurilor actuale îți dau insomnii;
5. Simți că nu mai ai energie și faci totul din inerție;
6. Vrei să descoperi metode spirituale prin care poți atrage prosperitatea și adevărata bogăție
7. Vrei să-și regăsești energia si bucuria de a trai.

În limbajul cotidian, termenii se schimbă odată cu rezultatele cercetărilor științifice, care avansează în ritm tot mai alert. Subiectele de interes sunt circumscrise unor domenii care progresează de la o zi la alta. Astfel, apare necesitatea de a ține pasul cu ritmul progresului tehnologic (și nu numai) și, ca urmare, al invaziei de nou din viața cotidiană.

O întrebare specifică, Întrebarea Edge inițiată de Edge.org, se ramifică într-o multitudine de alte întrebări (de ce?, cum?, cine?) la care răspund cei mai mari gânditori ai timpurilor noastre. În prezent, „nimic neexplicat nu ar trebui să rămână neinvestigat“, conchide Eric Topol, profesor de genomică translațională. Abstracțiile-emblemă se succed ca un laitmotiv, de la prelegere la prelegere, în diferitele lor variante și venite din cele mai diverse domenii. Să afli, să înțelegi, să înveți... și să poți purta un dialog argumentat în limbajul prezentului sunt procese care te vor face mai deștept.

Ți-ar plăcea să te integrezi mai ușor în orice grup, la muncă sau printre necunoscuți? Te pasionează să faci pe detectivul și vrei să înveți să descifrezi limbajul trupului? Ești atent la semnele manipulării și la diferențele dintre ce spune și cum se comportă cineva anume? Sau poate vrei doar să-ți îmbunătățești abilitățile de vorbit în public?

Cum să-i citești pe oameni este ghidul perfect care te va ajuta să decodezi semnalele verbale și nonverbale, identificând, cu răbdare și exerciții practice, tipologiile de personalitate în care se încadrează cei din jur. Astfel, îți va fi mai ușor să obții conectarea cu ceilalți și vei reuși să legi prietenii puternice, pentru o viață de succes.

Cu ghidul spiritual Puterea prezentului, Eckhart Tolle, unul dintre cei mai originali şi mai inspiraţi călăuzitori spirituali ai timpului nostru, a inspirat milioane de cititori să descopere libertatea și bucuria unei vieți trăite pe tărâmul lui „acum“. În cartea Un pământ nou, autorul înaintează pe calea deschisă de această idee și arată cum conștiința umană poate înflori prin diminuarea egoului, esențială atât pentru a dobândi fericirea personală, cât și pentru a clădi o lume în afara conflictului și a suferinței.

A fi sau a nu fi fericit? Aceasta este intrebarea – raspunsul e la tine! Daca alegi fericirea, Jacques Salomé te ajuta cu cateva instrumente simple pentru a cultiva bucuria si a gasi fericirea in detaliile vietii de zi cu zi. Fericirea este o alegere si necesita practica. Acum poti invata sa te bucuri de viata indiferent de circumstante. In cartea „De ce ne este atat de dificil sa fim fericiti?" Jacques Salome iti ofera cateva directii simple pentru:

- A crea mai multa bucurie, stima de sine si stare de bine in fiecare zi;
- A te simti mai increzator si mai sigur in fortele proprii;
- A stabili limite sanatoase si a avea relatii hranitoare;
- A gasi echilibru in agitatia vietii de zi cu zi;
- A invata sa iti asculti emotiile si corpul;
- A folosi momentele cheie din viata ta ca sa renasti.

Vrei să ai încredere în forțele proprii și să fii mulțumit de cine ești? Vrei să înțelegi cum ți-a influențat copilăria personalitatea actuală, relația cu tine însuți și cu cei din jur? Sau să afli în ce fel școala, bullyingul, așteptările legate de gen și rețelele de socializare îți afectează starea sufletească? Vrei să descoperi care îți sunt, de fapt, adevăratele emoții, de unde vin ele și cum le poți gestiona atunci când sunt gata să te copleșească? Dacă răspunsul este „da“, atunci Manual pentru o viață fericită este cartea de care ai nevoie!

În acest ghid practic, Dr. Sophie Mort îți explică de ce cu toții ne simțim uneori anxioși, stresați, nesiguri și deprimați. Cu ajutorul său, vei reuși să identifici problemele izvorâte din experiențe trecute sau prezente, să devii conștient de obiceiurile tale dăunătoare și de ciclurile negative care te blochează. Etapa următoare va fi să aplici tehnici terapeutice clare, cu eficiență dovedită, cum ar fi mindfulnessul, ținerea unui jurnal, autocompasiunea, ancorarea și tehnici de respirație și relaxare care pot fi folosite în orice moment.

Bazându-se pe cunoștințe teoretice solide, Dr. Sophie Mort îți oferă cu generozitate sprijinul ei pentru a te orienta în oceanul problemelor zilnice, precum și instrumentele cu ajutorul cărora poți obține tot ce e mai bun de la viață.

Cum să ne îmblânzim mintea

Îl cheamă Gândirici și e un hamster care aleargă într-o rotiță. În capul tău. Îți face viața grea. Adesea imposibilă.
În unele zile, aleargă mai repede. În unele nopți, nu te lasă să dormi. „Nimeni nu mă înțelege." „Ce-o să creadă lumea despre mine?" „De ce tuturor le merge bine și mie nu?" Bietul hamster.
În spatele alergăturii neobosite a lui Gândirici se ascunde egoul tău – acela căruia încerci să-i satisfaci orice capriciu.
În fața neplăcerilor vieții, egoul tău te face să suferi, te induce în eroare, te împiedică să fii liber. Cum poți să-l pui la locul lui?
Pe un ton vioi și alert, dr. Serge Marquis ne invită să observăm cum funcționează egoul nostru. Să ne amuzăm pe seama tertipurilor lui. Apoi, să ne oprim din ritmul trepidant al vieții ca să ne găsim liniștea.
Cu empatie și răbdare, autorul ne însoțește printr-o aventură neașteptată, aceea a… descreșterii personale. O abordare inedită, în același timp captivantă și eliberatoare. Pentru că un mic pas mai puțin pentru Gândirici înseamnă un mare pas înainte pentru noi înșine.

Ne confruntăm în fiecare zi cu responsabilități și sarcini de îndeplinit. Munca ne ocupă zilele și, cu timpul, ne ocupă chiar și nopțile. Nu este doar povestea celor care și-au împărtășit experiențele între paginile cărții, ci e povestea noastră, a tuturor.

Marina Khidekel și redactorii Thrive au alcătuit un ghid complet prin care oricine încearcă să supraviețuiască în jungla urbană poate să câștige lupta cu burnoutul. Timp ca să crești ne scoate dintre ecrane și ne oferă soluții de calmare. Viața revine la ritmul său firesc, readucându-ne aminte cine suntem noi cu adevărat: oameni cu aspirații și năzuințe, dar și cu nevoia primară de odihnă și relaxare, ingredientele de bază ale rețetei succesului.

Ce s-a întâmplat cu arta conversației? În această epocă a tehnologiei și a internetului, a întâlnirilor rapide și a SMS-urilor laconice, am uitat oare să legăm relații și să ne cunoaștem reciproc? Acest volum cuprinde 4 000 de întrebări care te vor ajuta să comunici cu oricine, indiferent de situația socială în care te afli. Dacă vrei să depășești conversațiile banale și să ajungi la discuții care să-ți ofere indicii despre interlocutor, fie că te afli la o petrecere, la serviciu, la o întâlnire, la cină, fie poate într-o drumeție, atunci această carte este pentru tine. În plus, întrebările propuse de Barbara Ann Kipfer sunt eficiente în procesul creativ al unui scriitor care încearcă să-și contureze personajele și – de ce nu? – în pregătirea unui interviu. Crezi că oamenii ar trebui să-și asume responsabilitatea pentru schimbările climatice sau nu putem face nimic? Ce obiect ai salva dacă ți-ar arde casa? Crezi că o persoană este definită de slujba ei? Care sunt visurile tale neîmplinite? – iată doar câteva dintre întrebările din acest volum care te pun pe gânduri și te transformă într-un partener de conversație apreciat.

Scopul vieții noastre este fericirea, deși mulți oameni cred că este foarte greu de atins. Sanctitatea Sa Dalai Lama și Howard C. Cutler ne descriu în această carte un drum presărat cu sfaturi bine-venite și înțelepte pe care îl putem urma și la capătul căruia vom ajunge la o viață mai împlinită. Arta fericirii împletește conceptele și tehnicile de meditație budiste cu studiile și sfaturile psihologiei occidentale moderne și ne învață cum să facem față unor situații dureroase, dar inevitabile, de ce trebuie să ne prețuim dușmanii și ce însemnătate au compasiunea, bunătatea și iertarea pentru viața noastră de zi cu zi.

„Vederile lui Dalai Lama își au rădăcinile într-o tradiție veche de peste 2500 de ani, care rămâne însă temperată de bun-simț și de o înțelegere complexă a problemelor moderne. Perspectiva lui asupra greutăților cu care se confruntă lumea contemporană s-a dezvoltat ca urmare a statutului său special de personalitate de talie mondială, care i-a permis să călătorească în nenumărate rânduri pe glob, să se expună diferitelor culturi și oamenilor din toate categoriile sociale și să facă schimb de idei cu cei mai de seamă oameni de știință, lideri religioși și politici. Rezultatul final este o abordare înțeleaptă, optimistă și, în același timp, realistă a modului în care putem face față problemelor noastre.“ (Howard C. CUTLER)

„Să reflectăm deci la ce e cu adevărat valoros în viață, la ce dă sens vieții și să ne stabilim prioritățile pe baza răspunsului. Scopul vieții noastre trebuie să fie pozitiv. Nu ne-am născut cu scopul de a aduce necazuri, de a face rău altora. Ca viața noastră să aibă însemnătate, cred că trebuie să ne dezvoltăm calitățile pozitive, esențiale pentru oameni – căldura, bunătatea, compasiunea. Atunci viața noastră va căpăta mai mult sens și va fi mai împăcată – mai fericită.“ (Sanctitatea Sa DALAI LAMA)

Descoperă și învață secretele japoneze pentru a-ți găsi calmul, mulțumirea și fericirea!

În Crede, Jamie Kern Lima împărtășește povestea adevărată a unei foste chelnerițe care a reușit să transforme o idee neconvențională într-un succes senzațional la nivel mondial, a vândut apoi compania cu peste un miliard de dolari și a devenit prima femeie director executiv al unei mărci, în istoria de peste 100 de ani a concernului L’Oréal.
Cu onestitate, Jamie Kern Lima ne dezvăluie cum a învățat să creadă în sine și își invită cititorii într-o călătorie printre povești profund personale despre suferință și reziliență. Într-un stil fascinant, care combină vulnerabilitatea cu o anumită căldură pragmatică, Crede îți ajunge la suflet și îți spune că și tu ai tot ce îți trebuie pentru a crede în tine, pentru a te cunoaște mai bine și a avea succes.

Mark Manson, autorul de bestselleruri New York Times, ne oferă un Jurnal interactiv, împărțit în cinci secțiuni care oglindesc temele din Arta subtilă a nepăsării și includ îndemnuri sub îndrumarea cărora să poți reflecta la întrebările cele mai profunde legate de emoții, valori și responsabilitate. Manson abordează aceste chestiuni cu ireverențiozitatea lui unică, oferind percepții și observații care să te ajute să-ți găsești singur răspunsurile.
Ilustrat cu imagini color de la un capăt la altul, Jurnalul îți oferă spațiu suficient ca să contempli urcușurile și coborâșurile vieții și să înțelegi că momentele cheie din viața ta – atât cele tragice, cât și cele comice – sunt oportunități pentru dezvoltare (și uneori un prilej de amuzament sănătos).
Într-o manieră care a devenit deja clasică, acest jurnal nu este ceva care să fie folosit „o dată pe zi” sau „o dată pe săptămână”. Poți să-l folosești în orice moment. Sau nu. Să-l lași acolo și să te întorci la el. Sau nu.

Daniel Pink ne spune că toată lumea are regrete. Acestea reprezintă o componentă universală și sănătoasă a ființei umane, iar înțelegerea modului în care funcționează regretul ne poate ajuta să luăm decizii mai inteligente, să obținem rezultate mai bune la muncă și la școală și să dăm mai mult sens vieții noastre. 

Bazându-se pe cercetări din domeniile psihologiei sociale, neuroștiințelor și biologiei, Pink demontează mitul filosofiei „viață fără regrete”. Și, folosind o eșantionare a atitudinilor americane despre regrete, cea mai amplă efectuată vreodată, precum și propriul sondaj, World Regret Survey – care a colectat regrete de la peste 15 000 de oameni din 105 țări –, el descrie cele patru regrete de bază pe care le avem cu toții. Aceste regrete profunde oferă revelații fascinante despre cum trăim și cum putem găsi o cale mai bună de urmat.

Dacă dorești să înțelegi mai bine ce înseamnă "să fii tu însuți", dacă nu mai știi ce aștepți de la viață, dacă ți se pare că reacționezi necontrolat și impulsiv, dacă vrei să te cunoști mai bine și te simți mai împlinit, ai găsit cartea potrivită pentru a porni în căutarea autenticității și cunoașterii de sine. Exercițiile și reflecțiile psihologice despre atașament, limite, factori declanșatori, dialogul cu sine și reparantaj te vor ajuta să-ți regăsești încrederea, calmul și fericirea de durată în interiorul tău, precum și în relațiile cu ceilalți.

Sarah Jane Crosby este psihoterapeută cu practică privată în Dublin și este creatoarea, pe Instagram, a unui celebru cont de popularizare a psihologiei, @TheMindGeek.

Ziua bună de dimineață se cunoaște, spune un cunoscut proverb. Diminețile tale cum sunt? Pline de voie bună și chef de viață sau mohorâte și sumbre? Oricum ar fi, însă, stă în puterea ta să le transformi pentru a obține un maximum de energie pentru ziua în curs. Ai la dispoziție în acest scop 30 de practici simple, pe care le poți combina în felurite moduri pentru a alcătui o rutină matinală eficace și pe gustul tău.

Cu un stil antrenant, exemple și idei pe care le poți pune imediat în aplicare, Rise and Shine e cartea de care ai nevoie dacă vrei ca soarele să-ți zâmbească în fiecare dimineață, indiferent de vremea de afară.


Kate Oliver este psiholog și coach, membră a Societății Britanice de Psihologie, iar Toby Oliver este profesor de meditație și yoga, precum și terapeut și formator în cadrul organizației Heal Your Life, fondată de Louise Hay.

Problemele care pot apărea în cadrul vieții sexuale a unui cuplu sunt diverse, de la dispariția dorinței, în urma nașterii unui copil, până la rutină, plictiseală și infidelitate. Autoarea, terapeut cu o vastă experiență în psihologia cuplurilor, ne atrage atenția că dragostea sigură și confortabilă poate intra în conflict cu pasiunea și că viața sexuală este mult mai complexă decât credem.

Cartea de față ne arată cum să împăcăm domesticul cu dorința sexuală și cum să permitem pasiunii să ne intre în casă.

A venit momentul să ceri mai multe de la viață și să obții acea stare de bine pe care, mai mult sau mai puțin conștient, ne-o dorim cu toții. E normal să pară uneori că nu deții controlul sau să fii confuz atunci când treci prin perioade stresante sau traumatizante.

Însă poți scăpa de convingerile care dau naștere tiparelor nefaste, antrenându‑ți creierul să formeze unele noi, mai pozitive. Lucrarea de față îți va arăta cum să devii mai sigur pe tine și să scapi de obiceiurile nocive, pas cu pas. Astfel, vei redobândi controlul asupra propriilor emoții și îți vei reconfigura baza experiențelor viitoare, ajungând persoana care te‑ai născut să fii. Viitorul „tu“ se află deja înăuntrul tău, trebuie doar să-l descoperi.

Andrew Parr este terapeut clinician de mai bine de 30 de ani, timp în care a lucrat cu peste 17 000 de pacienți, pe care i-a ajutat să se elibereze de gândurile sabotoare și să realizeze lucruri pe care nu credeau că sunt în stare să le realizeze, cum ar fi să renunțe la fumat, să slăbească, să obțină o mărire de salariu, să se vindece de insomnie, să depășească traumele din copilărie etc. Este specialist în hipnoterapie, în psihoterapie și în coaching, iar în urma vastei sale experiențe, a dezvoltat o serie de tehnici și de metode terapeutice menite să-i susțină pe oameni în rezolvarea problemelor de ordin personal, afectiv și comportamental. Metoda sa E.S.C.A.P.E. este unică în lume și este considerată a fi una dintre cele mai rapide și mai eficiente forme de terapie personală disponibile la momentul actual.

Care sunt secretele pentru a fi un bun vorbitor?

Cum putem să ne dezvoltăm memoria și să ne structurăm discursul astfel încât să ne convingem și să ne captivăm publicul?

Cum să ne stăpânim emoțiile și să devenim elocvenți?

Cartea de față ne oferă principiile și metodele necesare prin care să ne îmbunătățim capacitățile oratorice și să transmitem eficient mesajul, oricare ar fi acesta.

Succesul răsunător de care s-a bucurat această carte se bazează nu doar pe faptul că autorul este un maestru al oratoriei, ci și pe talentul său de a-i motiva pe ceilalți să‑și descopere însușirile ascunse de orator.

Psihologa Hedi Hoka a întocmit un ghid complet al femeii împlinite, indiferent de vârstă, de situația familială, de carieră sau de valoarea genții pe care o poartă. Cartea cuprinde o serie de sfaturi practice și informații inedite, prezentate cu umor și poftă de viață. 

Dacă simți că îți lipsește ceva ca să fii fericită, dar nu știi ce, începe prin a conștientiza că ai libertatea de a te bucura de viață! Fericirea înseamnă în primul rând acceptare deplină de sine, fără să conteze dacă ești singură sau căsătorită, într-o relație sau divorțată, ori dacă ai sau nu copii. Poți face ceea ce îți dorești cu adevărat. Poți schimba lumea urmându-ți obiectivele personale. Poți iubi și te poți lăsa iubită la orice vârstă. Azi, 40 de ani este noul 20. Ai dreptul la plăcere sexuală și îți poți stabili singură limitele de care simți că ai nevoie. Trăiește așa cum simți, având încredere în instinctul tău! La orice pagină deschizi această carte, te vei bucura de susținerea necesară pentru a-ți face viața mai frumoasă. Pentru că ai avut inspirația de a urma un curs de fericire cu efecte imediate. 

”DACĂ NU POȚI DORMI, ATUNCI TREZEȘTE-TE ȘI FĂ CEVA ÎN LOC SĂ ÎȚI FACI GRIJI. ÎNGRIJORAREA TE ȚINE PE LOC, NU LIPSA SOMNULUI.“

DALE CARNEGIE

Atunci când ne facem griji pentru o situație – fie aceasta reală sau imaginară –, nu numai că ne consumăm energia vitală, dar viața noastră personală și cariera au și ele de suferit.

Stresul ne reduce capacitatea de a face față în mod eficient unei situații, ne obosește, ne slăbește și ne poate îmbolnăvi. Este așadar important să învățăm cum să scăpăm de micile iritări, de măruntele agasări din viața de zi cu zi, care ne pot dezechilibra și ne pot consuma chiar mai multă energie decât problemele mari pe care le avem de înfruntat. Cartea îți oferă numeroase sugestii inspirate de Dale Carnegie pentru a ține îngrijorarea sub control, printre care:

• Nu îți face griji pentru probleme mărunte.

• Înlocuiește îngrijorarea cu acțiunea. 

• La locul de muncă, fii bun în ceea ce faci, fii vizibil, optimist și flexibil. 

• Nu-ți lăsa inamicii să capete putere asupra ta. 

• Să nu-ți mai fie frică de lucruri care poate nu se vor întâmpla niciodată. 

• Nu-ți fie teamă de schimbare.

Deși artistă și ilustratoare de meserie, Florence Scovel Shinn a devenit faimoasă datorită celor câteva cărți pe care le-a scris și care, generații la rând, s-au dovedit extraordinare surse de inspirație pentru cititorii dornici să preia controlul asupra propriei lor vieți. Scrierile ei ne încredinţează că puterea lui Dumnezeu se află în orice lucru, cât de mărunt, și că, dacă ne concentrăm mintea în direcția corectă, devenim capabili să ne vindecăm singuri și să atragem succesul.

Refuzată de editori, Florence Scovell Shinn şi-a publicat singură, în 1925, Jocul vieții și cum să-l jucăm, în care afirmă că succesul, sănătatea și prosperitatea fiecăruia dintre noi depind de aplicarea unor legi spirituale simple și clare. A urmat Cuvântul tău este o baghetă magică (1928), care susține că ceea ce spunem influențează felul cum gândim și, ca atare, ne modelează situația de viață, idei pe care gânditoarea americană le-a dus mai departe în volumul Ușa secretă către succes, apărut în 1940. Puterea cuvântului rostit este o culegere de gânduri și însemnări editate postum, în 1945.

Filozofia lui Florence Scovel Shinn, precursoare a ceea ce numim azi „gândire pozitivă“, alătură meditațiilor și recomandărilor despre puterea gândului mici povești din „viața adevărată“, menite să prezinte ideile metafizice într-un stil simplu și accesibil oricui.

Calea spre iluminare, care include pentru prima oară în România toate cele patru volume ale celebrei autoare, este un ghid cuprinzător cu ajutorul căruia poți învăța să transformi înfrângerea în victorie, sărăcia în bogăție, teama în credință și resentimentele în iubire.

Aproape tot ce știm despre felul cum se răspândesc schimbările vine de la autori de succes care ne oferă o imagine clară despre lume, unde „influencerii“ sunt cei mai importanți, ideile cu „priză la public“ devin „virale“, iar comportamentele bune sunt „stimulate“. Problema este că, în lumea pe care o descriu ei, informația se răspândește, dar convingerile și comportamentele rămân la fel.

Când vine însă vorba de o schimbare de durată în ceea ce gândim sau în felul cum trăim, dinamica e alta: convingerile și comportamentele nu se transmit de la o persoană la alta la fel de simplu ca un virus. Adevărata poveste a schimbărilor sociale este mai complexă. Când ne întâlnim cu o idee nouă, rețelele noastre sociale ne ghidează răspunsurile în moduri surprinzătoare.

Folosind cercetări aprofundate, dar accesibile și exemple fascinante – de la răspândirea coronavirusului până la succesul mișcării Black Lives Matter, eșecul platformei Google+ și apariția polarizării politice –, Cum să schimbi lumea prezintă informații de ultimă oră ce revoluționează paradigma prin care înțelegem ce anume determină schimbările și cum putem influența lumea din jurul nostru.

„Damon Centola sintetizează elegant cercetările de ultimă oră din știința rețelelor, sociologie și psihologie într-un ghid extrem de important care ne poa te ajuta să facem schimbări în viețile noastre individuale, în afaceri, în societate și nu numai.“ Jonah Berger, autorul cărților Catalizatorul și Contagios

Aceasta carte este scrisa din iubire si din nevoia profunda de a impartasi cititorului o practica de meditatie ce cultiva compasiunea neconditionata. Practica se numeste RAIN si este descrisa in termeni cuprinzatori, usor de inteles si de pus in aplicare. In RAIN invatam cei patru pasi esentiali ce conduc la compasiune: Recunoaste, Accepta, Investigheaza si Hraneste. Acesti pasi calauzitori sunt un real colac de salvare pentru noi toti, oricand ne simtim stresati, speriati, confuzi sau precipitati. Mai mult decat atat, RAIN ofera calea de acces catre o viata autentica si ne ajuta sa construim o rezilienta launtrica, incredere in inima noastra inteleapta. RAIN ne invata sa spunem DA vietii, iar in acest DA sa fie adevarul, profunzimea si spiritul fiintei noastre. Ne invata sa traim din plenitudinea potentialului nostru.

Explicatia stiintifica a acestui demers este ca RAIN ne ajuta sa cultivam un creier integrat. Respectiv, atunci cand suntem provocati emotional, in loc sa suferim o deturnare limbica completa, ramanem constienti de ceea ce se intampla si avem astfel un acces mai mare la resursele noastre interioare.

Intr-un context in care oprimarea populatiilor nedominante, violenta, consumul nesustenabil sunt expresii globale ale suferintei care ameninta Pamantul, volumul Compasiune neconditionata ne invita, prin practica RAIN, sa ne intoarcem la noi si in noi, sa ne dedicam trezirii inimilor noastre si sa incepem astfel procesul de vindecare al pretioasei noastre lumi. Compasiunea neconditionata exprima adevarul interdependentei noastre si al apartenentei reciproce. A trai fiindu-ne fideli noua insine inseamna, in intelesul deplin al expresiei, a trai fideli caii noastre colective de vindecare si libertate, aspiratiei noastre comune catre o lume pasnica si iubitoare.

Cheia succesului o reprezintă puterea colosală a subconștientului și a imaginilor pe care le depozităm în el – iată convingerea lui Joseph Murphy, unul dintre pionierii literaturii motivaționale, ale cărui lucrări s-au bucurat, de-a lungul timpului, de aprecierea entuziastă a zeci de milioane de cititori. Una dintre atracțiile principale ale filozofiei lui este ideea profund optimistă și generoasă conform căreia oricine poate fi bogat și fericit, pentru că sursa bogăției și a fericirii este infinită, iar prosperitatea ta nu înseamnă automat lipsuri pentru celălalt.

Apărută sub egida Joseph Murphy Trust, această carte conține scrieri originale, inclusiv unele care nu au apărut niciodată în alte volume. Totodată, acolo unde era necesar, a fost adoptată o perspectivă modernă din dorința de a aduce învățăturile lui Murphy mai aproape de înțelegerea cititorului contemporan.

Ideea de la care pornește Dale Carnegie în această carte este aceea că tindem să amânăm să ne trăim viața, să ne proiectăm viitorul fără să fim conștienți că prezentul ne scapă printre degete. Soluția lui este aceea care a fost propusă încă de pe vremea poetului latin Horațiu – „Carpe diem!“. Trăiește clipa, fiecare clipă, acasă și la locul de muncă, în momentele de intimitate sau în cele în care relaționezi cu cei din jur.

Pornind de la identificarea lucrurilor care te fac fericit sau trist, mulțumit sau nemulțumit, relaxat sau stresat, vei fi mai prezent în viața ta, îți vei privi cu alți ochi jobul și vei învăța să iubești din nou ceea ce te înconjoară. Vei afla coordonatele prin care să-ți însușești o gândire nouă și prin care să ai o atitudine care să te facă fericit, indiferent de circumstanțele exterioare.

Cum se face că, deși suntem asaltați de mesaje motivaționale, ne scufundăm tot mai adesea în depresie și anxietate ca în niște nispuri mișcătoare din care nu putem scăpa oricât ne-am zbate? Motivul, spune Steven C. Hayes, este că ne-am construit o poveste despre noi înșine pornind de la îndemnurile dictatoriale ale societății, manifestate în minte sub forma unui eu tiranic. Din cauza acestui personaj care, paradoxal, pare mânat de intenții bune, orice situație poate fi interpretată ca amenințare. Prin urmare devenim din ce în ce mai stresați.

Renumit pentru a fi definit conceptul esențial de flux, psihologul Mihály Csíkszentmihályi ne propune aici să facem pasul spre schimbarea istoriei evolutive a conștiinței. Pornind de la premisa că numai în urma unei recunoașteri a trecutului nostru evolutiv putem construi un viitor stabil și semnificativ, Evoluția sinelui face cunoscute dificultățile din istoria evoluției cognitive, distorsiunile realității pe care le experimentăm ca urmare a moștenirii genetice, a diferențelor culturale și a sentimentului de sine, precum și importanța esențială a fluxului în viața de zi cu zi.

Erudit, instructiv și profund, volumul pe care Csíkszentmihályi l-a publicat pentru prima oară în 1993 își dovedește forța vizionară și calitatea de lucrare clasică, cu atât mai mult astăzi, când conștiința noastră este din ce în ce mai mult filtrată de gadgeturi. Pentru spiritele lucide, preocupate de parcursul generațiilor viitoare din punct de vedere moral, el rămâne un titlu de referință.

La fel de valabile astăzi ca în urmă cu aproape un secol, la prima apariție a acestei cărți clasice, principiile prezentate de DALE CARNEGIE îți arată cum să devii un interlocutor agreabil, de ce e bine să fai complimente dezinteresate, când e cazul să te retragi dintr-o dispută, ce anume trezește dorința de cooperare a partenerilor, cum să faci o bună impresie de la prima întâlnire, cât de important e zâmbetul, prin ce strategii te poți autopromova în ochii celorlalți, în ce fel poți adresa critici fără să provoci resentimente, de ce e recomandat să admiți propriile greșeli înainte de a le face reproșuri altora, cât de adevărat e proverbul care spune că „vorba dulce mult aduce”, cum să răspunzi la plângerile altora, unde se termină sinceritatea și începe brutalitatea, de ce nu funcționează pe termen lung strategia de a da ordine, cum să te ajuți ajutându-i pe ceilalți și multe altele.

În lumea contemporană, caracterizată de apariţia reţelelor de socializare, dominaţia e-mailului şi înlocuirea interacţiunilor directe de către cele virtuale, lecţiile lui Dale Carnegie nu sunt doar actuale, ci şi extrem de importante. Deşi nu ar fi putut niciodată prezice traiectoria pe care o va urma tehnologia, Carnegie se dovedeşte a fi un profesor înţelept, al cărui ajutor poate fi extrem de util în peisajul digital în care trăim.

Pentru a dovedi că învăţăturile acestuia sunt în continuare relevante, Brent Cole, lucrând alături de Dale Carnegie & Associates, Inc., a regândit recomandările şi principiile transmise de acesta pentru dificila eră digitală în care trăim. Chiar dacă, în prezent, comunicăm utilizând instrumente diferite şi cu o viteză mult mai mare, sfaturile lui Carnegie privind felul în care putem să discutăm, conducem şi muncim eficient rămân de nepreţuit odată cu trecerea anilor.

Citind această carte, veți învăţa cum să comunicaţi cu diplomaţie şi tact, să descoperiţi subtilităţile şi valoarea mediilor online, să-i faceţi pe oameni să vă placă, să vă creaţi o reţea stabilă, să deveniţi un orator mai convingător, să vă transmiteţi mesajul cât mai clar şi cât mai departe, să fiţi un lider mai eficient, să deveniţi un specialist când vine vorba de mediul online, să vă dezvoltaţi abilitatea de a duce lucrurile la bun sfârşit şi să profitaţi la maximum de puterea instrumentelor digitale.