Automotivare

Știați că...? Atunci cînd seducem pe cineva ne simțim mai fericiți. Cînd zîmbim, ceilalți ne consideră mai inteligenți și mai frumoși. Săruturile au nenumărate efecte pozitive asupra sănătății și a dezvoltării noastre cognitive. Pe scurt, seducția este o necesitate și facem asta în permanență, uneori fără a fi conștienți de acest lucru, alteori – să recunoaștem – ca o formă de manipulare.

Specialist cu vastă experiență în cercetarea privind influențarea comportamentelor, autorul ne arată cum putem beneficia de cele mai recente descoperiri științifice pentru a îmbunătăți percepția celorlalți asupra noastră apelînd la trucuri foarte simple, ale căror mecanisme ni le descrie: care este felul cel mai potrivit de a ne așeza, cum să strîngem mîna cuiva, cum să ne folosim vocea, cum să ne machiem sau de ce trebuie să purtăm ochelari la un interviu de angajare și multe altele. Cu toții ne dorim să fim plăcuți și apreciați: mai bine să știm să jucăm jocul seducției decît să ne lăsăm păcăliți de el!

"Vrei să fii mai fericit, să te simţi mai tânăr şi să ţii demenţa la distanţă? Atunci încearcă exerciţiile simple ale lui Rahul Jandial pentru antrenarea celulelor tale cenuşii!" - Mail Online

Dr. Rahul Jandial se află mereu în avangarda neuroştiinţelor, iar cartea de faţă condensează vasta lui experienţă de chirurg şi cercetător, oferind publicului larg o imagine de ansamblu asupra funcţionării creierului şi asupra modului în care îi putem îmbunătăţi activitatea.

Dr. Jandial te ajută să dobândeşti succesul la muncă şi la şcoală, să faci faţă mai uşor stresului, să-ţi îmbunătăţeşti memoria, să-ţi controlezi emoţiile, să-ţi diminuezi durerea, să menţii o alimentaţie sănătoasă, să-ţi descătuşezi creativitatea şi să creşti copii mai deştepţi.
Îmbinând recomandările pe care le dă pacienţilor săi, cele mai recente descoperiri ştiinţifice şi obiceiurile oamenilor de succes, Dr. Jandial îţi oferă sfaturi şi exerciţii pentru o funcţionare optimă a creierului tău şi pentru o viaţă mai sănătoasă, mai productivă şi mai fericită.

Rahul Jandial, MD, PhD, este neurochirurg şi neurocercetător. Conduce o echipă de specialişti în neuroştiinţe de la Laboratorul Jandial din City of Hope, un centru de cercetare și tratare a cancerului din sudul Californiei. Profesor asociat în cadrul Departamentului de Neurochirurgie de la City of Hope, Dr. Jandial face intervenţii chirurgicale în spitale de pediatrie aflate în zone defavorizate din America Centrală, America de Sud şi Europa de Est, prin intermediul Asociaţiei Internaţionale de Neurochirurgie Pediatrică (INCA), o organizaţie nonprofit pe care a înfiinţat-o în 2003. Este autorul a zece cărţi academice şi a peste 100 de articole publicate în reviste de specialitate. În prezent, locuieşte la Los Angeles.

În tradiţia bestsellerurilor lui Malcolm Gladwell, James Gleick şi Nate Silver, cartea cunoscutului profesor Albert-László Barabási îşi propune să revoluţioneze felul în care înţelegem succesul şi să ne ofere strategii prin care îl putem dobândi.
De multe ori, realizările înseamnă că avem succes. Ne-am făcut treaba cu simţul răspunderii, suntem angajați buni, dar nu obţinem promovarea. Am avut o idee genială, dar n-am primit recunoaşterea cuvenită. Deşi ni s-a spus că talentul combinat cu o puternică etică a muncii reprezintă cheia succesului, Barabási ne arată dăm seama că în multe cazuri nu este deloc aşa.
Dezvăluind legile succesului şi evidenţiind cât de importantă este validarea comunităţii pentru dobândirea lui, Barabási oferă o nouă înţelegerea a modului în care poţi excela în societatea de azi.

"Barabási este persoana cea mai nimerită să abordeze problema fundamentală a legăturii dintre hazard şi succes, cu ajutorul celor mai moderne instrumente ştiinţifice." - Nassim Taleb, autorul bestsellerului Lebăda neagră

„Combinând cu meticulozitate date istorice şi descoperiri făcute în peste un deceniu de cercetare, Formula prezintă principiile ştiinţifice ale succesului, precum şi sugestii practice pentru a-l dobândi. O carte pe care oricine ar trebui s-o citească." – Science

„Cartea lui Barabási le va fi de mare ajutor atât celor care încă n-au găsit calea spre succes, cât şi celor care au ajuns în vârf şi vor să se menţină acolo." - Lifehacker

„Una dintre puţinele cărţi despre succes care se citesc pe nerăsuflate. Fanii lui Malcolm Gladwell vor fi încântaţi." – Geekwire

Albert-László Barabási (n. 1967) este profesor de ştiinţa reţelelor la Northeastern University, unde conduce Centrul pentru Studiul Reţelelor Complexe. De asemenea, predă cursuri la Harvard Medical School şi la Central European University din Budapesta.
Născut în Transilvania, a studiat fizica la Universitatea din Bucureşti, apoi a emigrat în Ungaria, unde şi-a luat masterul în fizică teoretică la Universitatea Eötvös din Budapesta, iar în 1994 şi-a susţinut doctoratul la Universitatea din Boston.
Printre cărţile lui se numără Linked: The New Science of Networks (2002), tradusă în cincisprezece limbi, Bursts: The Hidden Pattern Behind Everything We Do (2010) şi Network Science (2016).
Îl puteţi urmări pe www.barabasi.com.

"Și au trăit fericiți până la adânci bătrâneți..." – drumul către acest deznodământ nu ține de întâmplare, ci de niște alegeri chibzuite și de o angajare permanentă, după cum demonstrează cartea de față. Bazându-se pe 40 de ani de cercetări a mii de perechi în faimosul laborator "Love Lab", soții Gottman oferă un program ingenios, în opt capitole, în care cuplurile (aflate la început de drum sau deja rodate) își pot consolida sau reîmprospăta legăturile. Scris cu umor, dar și cu sugestive povești de viață, cartea vizează îmbunătățirea abilităților de comunicare pe teme esențiale pentru orice cuplu – de la încredere, certuri și viață sexuală până la familie, divertisment și idealuri.

Exercițiile și sfaturile propuse aici îi vor motiva pe membrii cuplurilor să poarte discuții mai intime și mai deschise, să fie receptivi față de valorile diferite ale partenerului, să-i valideze emoțiile și nevoile, dar să știe, în același timp, cum să-și exprime cu tact propriile sentimente și năzuințe. După lectura acestei cărți bazate pe o vastă experiență clinică și de cercetare, partenerii se vor redescoperi în chipuri inedite și mai intime, învățând că o relație de succes se creează în fiecare zi, prin mici gesturi de armonizare și printr-o curiozitate reînnoită față de trăirile celuilalt.

John Gottman și Julie Schwartz Gottman sunt două nume de referință pentru terapia de cuplu, efectuând cercetări revoluționare în acest domeniu în cadrul Institutului Gottman din Seattle. Cei doi pot fi citiți și în interviul oferit în volumul colectiv Psihoterapia online. Teorie și practica (Trei, 2020), coordonat de H. Weinberg și A. Rolnick
Doug Abrams este scriitor și agent literar, iar soția lui Rachel Carlton Abrams e specializată în medicina integrativă.

Adesea ne îndrăgostim de oameni diferiţi de noi. Dar după un timp ajungem în conflict. Se pare că avem o nevoie instinctivă de a căuta în cealaltă persoană o anumită parte „lipsă" din noi înşine, dar, pe de altă parte, ajungem rapid în punctul de a ne considera incompatibili. Să fie aşa pentru că bărbaţii şi femeile sunt fundamental diferiţi? În volumul de faţă Renee Baron ne vorbeşte despre elementele definitorii ale personalităţii noastre – ce ne energizează, cum percepem lumea, cum luăm deciziile, cum ne conducem viaţa – a căror combinare determină tipul de personalitate pe care-l avem. Pe lângă informaţii cu privire la tipurile de personalitate, autoarea oferă şi chestionare pe care cititorul le poate completa pentru a se înţelege mai bine, precum şi caracterizări ale interacţiunii dintre persoane cu tipuri diferite, subliniind părţile bune ale interacţiunii, impasul relaţional în care se poate ajunge, precum şi modalităţi practice de a media conflictele apărute în cuplu. Scrisă într-un limbaj accesibil, această carte poate fi utilă tuturor celor care încearcă să se înţeleagă mai bine, să se dezvolte şi să fie în armonie cu ceilalţi.

Renee Baron practică psihoterapia de peste 25 de ani şi a ţinut numeroase conferinţe şi seminarii despre tipurile de personalitate.

Un bărbat de vârstă mijlocie se blochează într-un loc de muncă nesatisfăcător și tot ce-i vine în minte sunt cuvintele fostei învățătoare: „Nu se va alege nimic de tine". O tânără apelează la terapie din cauza unei anorexii – totul a pornit de la vorbele unei amice din copilărie, care o făcea „vacă grasă". O adolescentă se sinucide pentru că nu mai rezistă să fie constant hărțuită de către colegi. Ce poți să faci cu mesajele otrăvite care rămân gravate în psihicul tău și îți afectează respectul de sine? Cum reacționezi la "oamenii toxici" care împroașcă mesaje negative și îți fac viața un calvar?

Mai întâi, susține Lillian Glass, trebuie să detectezi tiparul în care se încadrează cel ce-ți otrăvește viața – și aici cartea îți oferă nu mai puțin de 30 de tipologii de "oameni toxici" – de la "Narcisist" și "Lingușitorul Toxic" la "Cârpa Plângăreață" și "Iuda Zâmbitoare". Pornind de aici, vei putea combina cu succes cele 10 tehnici detaliate în această carte, pentru te tortura mai puțin și pentru a-ți ușura din stres și deprimare. Descoperă, așadar, cele mai eficiente strategii de "detoxifiere" a relațiilor (de la umor și oglindire la deconectare și confruntarea directă) și vei avea nu doar șansa de a scăpa de gândurile negre și durerile de stomac, dar și de a revitaliza relațiile cu oamenii toxici și de a ști când e cazul să rupi irevocabil acele legături.

Lillian Glass, specialistă americană în psihologia comunicării și a comportamentului uman, a impus în limbajul cotidian sintagma de "oameni toxici". A consiliat numeroase personalități, printre care Dustin Hoffman, Melanie Griffith și Will Smith, și a fost tradusă la Ed. Trei cu bestsellerul Ba nu, ba da! Cum să punem capăt lipsei de comunicare dintre el și ea (2017).

Simte-te în largul tău, simte-te ca lupul în pădure, ne îndeamnă o vorbă înțeleaptă... Căci, așa cum lupul are nevoie de spațiu ca să hoinărească, oamenii au nevoie de spațiu pentru „a fi".
Când ai făcut ultima oară o plimbare? Nu pentru a merge la magazin sau la restaurant, ci o plimbare care să te energizeze, să-ți stimuleze simțurile și să-ți permită să te relaxezi. În timp ce ne plimbăm, găsim răgazul pentru a ne analiza sentimentele și începem să avem curajul de a fi vulnerabili și sinceri cu noi înșine. Mersul pe jos ne trezește intuiția care ne ajută să ne confruntăm cu dificultățile și să găsim soluții pozitive la problemele noastre. Strămoșii noștri știau cât de importantă este mișcarea, căci străbăteau planeta în lung și în lat, înțelegând natura și învățând să o respecte și să lucreze în armonie cu ea.
Simte-te ca lupul în pădure oferă sfaturi și exerciții practice care alcătuiesc împreună ceea ce autorul numește Terapia prin plimbare. Printre beneficiile acestei terapii se numără:
• diminuarea stresului;
• o stare de spirit pozitivă;
• claritate în gândire;
• reducerea stării de anxietate;
• o legătură mai profundă cu mediul;
• sănătate fizică îmbunătățită;
• o mai bună relație cu tine și cu cei apropiați ție.

„Un mesaj convingător privind forța reconectării cu eul nostru primordial pentru a obține o stare de echilibru în lumea modernă. O lectură fascinantă." – Megan Hine, autoarea cărții Mind of a Survivor

Jonathan Hoban este un cunoscut psihoterapeut londonez, inițiator al „terapiei prin plimbare", care combină mersul pe jos prin natură și consilierea psihologică, cu rezultate remarcabile. Activitatea lui a fost consemnată în presa scrisă și digitală, precum și în cea audiovizuală, inclusiv BBC, The Daily Telegraph, revistele You și Women’s Health. Este membru activ al British Association for Counselling and Psychotherapy (BACP). Mai multe informații puteți găsi pe www.jonathanhoban.com.

Bestseller New York Times

Cuvânt-înainte de dr. Phil McGraw

Ești cu adevărat cine vrei să fii? Asta e viața pe care ți-o dorești într-adevăr? Ești, în fiecare zi, cea mai bună versiune a ta? Ce poți schimba astăzi?
Ce si cum ai răspunde la aceste întrebări? Gândește-te la viața ta de zi cu zi. Dacă visezi la o viață mai bună, acum e momentul să-ți transformi visul în realitate. Cartea de față îți pune la dispoziție instrumentele de care ai nevoie pentru a-ți crea o viață împlinită la toate nivelurile.
Abordând fiecare dintre cele șapte sfere existențiale – viața socială, viața personală, sănătatea, educația, relațiile interumane, viața profesională și dezvoltarea spirituală –, Autentic este o carte accesibilă, compacta și concisa, care îți va declanșa dorința de schimbare. Plină de chestionare revelatoare și provocatoare, cartea te îndeamnă să-ți îmbrățișezi autenticitatea, să recunoști ce anume te împiedică să evoluezi și să trăiești viața pe care ți-o dorești.

„Citind Autentic, vei înțelege că formula propusă de Coach Mike pune în mâinile fiecăruia puterea schimbării și îi îndeamnă pe oameni să-și pună întrebări simple, dar importante: «Ce vrei cu adevărat?», «De ce te temi?», «Cine te ține pe loc?» El îi provoacă pe oameni să trăiască autentic. Această carte este o lectură obligatorie pentru oricine dorește să prospere în toate domeniile vieții." – Jennifer Lopez

Mike Bayer este fondatorul și managerul executiv al CAST Centers, o clinică dedicată artiștilor, sportivilor, managerilor sau oricui dorește să fie autentic, prosper și fericit. În carierea sa de coach de dezvoltare personală, și-a asumat misiunea de a-i ajuta pe oameni să-și consolideze sănătatea psihică și să-și însușească eul autentic. De asemenea, face parte din consiliul consultativ al dr. Phil McGraw și apare frecvent în emisiunea Dr. Phil sub numele Coach Mike.

Bestseller New York Times

Ce mănânci te hrănește pe tine sau îți hrănește boala?

Descoperă cele mai noi studii despre cum alimentația poate determina organismul să se vindece singur de zeci de boli. Acest bestseller New York Times te ajută să te hrănești ca să fii mai sănătos.

De foarte mult timp am subestimat radical forța organismului nostru de a se transforma și de a ne reda sănătatea. Dr. William Li, medic și cercetător inovator, prezintă cititorilor peste 200 de alimente (dintre care nu lipsesc prunele, scorțișoara, pâinea cu maia, vinul roșu și berea, fasolea neagră, roșiile San Marzano, uleiul de măsline, brânzeturi de tipul camembert și cheddar), care îmbunătățesc starea de sănătate, luptând împotriva cancerului, reducând riscul de demență și ameliorând multe alte boli. Cu ajutorul planurilor alimentare din această carte, mâncărurile care îți plac deja pot fi îmbunătățite pentru a activa cele cinci sisteme naturale de apărare ale organismului – angiogeneza, regenerarea, microbiomul, protecția la nivelul ADN-ului și imunitatea.

„Dintre numeroasele cărți despre alimentație și sănătate din ultimii ani, aceasta este cea mai bună. Cu informațiile din Mănâncă și învinge boala nu putem decât să dobândim un mod mult mai complet de a ne gândi la propria stare de sănătate." - dr. T. Colin Campbell, Universitatea Cornell, autor al cărților Studiul China și Integral

„Un doctor revoluționează modul în care putem folosi hrana ca să ne optimizăm sistemele de apărare naturale pentru a ne feri de boli." – Dr. Mehmet Oz, realizator al emisiunii The Dr. Oz Show

„Dr. William Li este un pionier al ocrotirii sănătății și îi ajută pe cititori să înțeleagă modul în care sistemele organismului uman răspund la alimentele pe care le consumăm." – Arianna Huffington, Fondator și CEO, Thrive Global

„Cartea popularizează ideea că, oricare dintre noi putem să ajungem să avem o stare excelentă de sănătate, mâncând exact alimentele care ne plac. Mănâncă și învinge boala ne încântă, ne uluiește și ne inspiră pe toți să mâncăm sănătos și să învingem boala." - Louis J. Ignarro, laureat al Premiului Nobel pentru Medicină în 1998

„În sfârșit, o carte care ne spune adevărul despre ce putem mânca pentru a fi sănătoși, bazată pe știință adevărată și scrisă de un expert adevărat. Mănâncă și învinge boala îți va schimba complet modul în care gândești despre corpul tău și despre alegerile pe care le faci când îți cumperi alimentele, gătești pentru familia ta sau când iei masa la restaurant." – Cindy Crawford

„O odă adusă uneia dintre marile plăceri ale vieții și un argument convingător pentru un apetit sănătos. O poveste fascinantă despre puterea alimentației…" – Bono

Dr. William W. Li este medic și om de știință cunoscut în toată lumea, mai ales ca lider al Fundației pentru Angiogeneză, în cadrul căreia a avut contribuții revoluționare la înțelegerea a peste 70 de boli (inclusiv cancer, diabet, orbire, boli de inimă, obezitate). A publicat peste 100 de articole științifice în reviste ca Science, New England Journal of Medicine, Lancet și a predat la universități prestigioase, cum ar fi Harvard, Tufts și Dartmouth Medical School. Can We Eat to Starve Cancer, discursul de la TED Talk al doctorului Li, care se bazează pe impresionantele sale descoperiri despre angiogeneză, are peste 11 milioane de vizualizări și este unul dintre cele mai bune discursuri TED Talks din toate timpurile.

Filosofia celor cu adevărat puternici și fericiți

Este un manual complet de autoterapie bazată pe tehnicile psihologiei cognitive. Într-un stil lejer și antrenant, Rafael Santandreu explică metodele terapiilor de scurtă durată pentru cele mai întâlnite probleme ale omului modern – anxietatea, stresul, inadecvarea socială, tensiunile în cuplu, depresia – și oferă sfaturi și exerciții ușor de făcut, care pot conduce la vindecare. Cu ajutorul acestora puteți:
- să scăpați de îngrijorări;
- să vă bucurați mai mult de viață;
- să aveți „zero" complexe;
- să vă exersați charisma;
- să izolați persoanele dificile;
- să aveți o viață de cuplu minunată;
- să puneți capăt tuturor temerilor.

În plus, veți găsi secțiuni speciale cu ajutorul cărora veți putea elimina repede și definitiv atacurile de anxietate și veți opri sporovăiala mentală inutilă prin mindfulness modern, de generația a treia.

"Toți ne-am schimbat viziunea asupra multor teme, de numeroase ori. Este bine să o facem. Cu toții am fost încăpățânați, cruzi, stupizi și imaturi. Dar și generoși, onești și altruiști. Așa este natura umană: capabilă de ce poate fi mai bun și de ce poate fi mai rău. Depinde ce parte a sufletului nostru alimentăm." – Rafael Santandreu

Rafael Santandreu este unul dintre cei mai prestigioși psihologi spanioli. După definitivarea studiilor în Spania și Anglia, a fost profesor la Universitatea Ramon Llull. În anii 2000, a lucrat cu celebrul psiholog Giorgio Nardone la Centro di Terapia Strategica din Arezzo, Italia. În prezent, își împarte activitatea între ședințele de psihoterapie cu pacienții – marea lui pasiune – și formarea psihologilor. De asemenea, este colaborator permanent al emisiunii culturale Para Todos La 2, al postului TVE. Cărțile sale, El arte de no amargarse la vida, Las gafas de la felicidad și Ser feliz en Alaska au devenit referințe internaționale în psihologie.

Bestseller New York Times
De la autoarea bestsellerului Fată, deschide ochii

„Cred că putem să schimbăm lumea. Dar, mai întâi, trebuie să scăpăm de teama de a fi judecate pentru ceea ce suntem." – Rachel Hollis

Rachel Hollis a văzut prea multe cazuri în care femeile nu-și valorifică în întregime potențialul. Chiar dacă inima le îndeamnă să facă mai mult, teama de situațiile jenante, de a nu fi perfecte sau de a nu se ridica la înălțimea așteptărilor le inhibă.
În Gata cu scuzele, Rachel Hollis trage un semnal de alarmă. Știe că multe femei au fost învățate să se autodefinească prin prisma altora – fie ca soție, mamă, fiică sau angajată – în loc să învețe să-și asume cine sunt și ce vor. Îndemnându-le pe femeile de pretutindeni să nu-și mai abandoneze visurile, Hollis identifică scuzele la care trebuie renunțat, comportamentele de adoptat și deprinderile de învățat pe drumul spre dezvoltare personală și încredere în sine.

„Rachel este o Oprah modernă și varianta feminină a lui Tony Robbins! Ea combină emoția, umorul și discursul direct pentru a ne face pe toți să vedem cum putem avea viața pe care ne-o dorim." – Lewis Howes, autor de bestselleruri New York Times și gazda podcast-ului The School of Greatness

„Rachel Hollis este un lider îndrăzneț care are ca misiune de suflet să le ajute pe femei să persevereze în realizarea scopurilor și viselor lor fără să se mai împiedice de scuze." – Dr. John C. Maxwell, autor și expert în leadership

„În această carte, Rachel Hollis vorbește despre capcanele, provocările și scuzele care ne opresc să ne realizăm visurile. Cu o candoare inedită (și adesea amuzantă), Rachel ne vorbește despre propriile ei experiențe și greșeli și face recomandări concrete despre cum să trăim așa cum ne dorim." – Gretchen Rubin, autoarea bestsellerului The Happiness Project

RACHEL HOLLIS este autoare de bestselleruri, om de televiziune de top, unul dintre cei mai căutați speakeri motivaționali din lume, fondatoare și CEO la Chic Media, o celebră companie specializată în crearea de conținut digital pentru femei.
Prezentă în topul celor mai buni 30 de antreprenori sub 30 de ani, alcătuit de Inc. Magazine, Rachel are o energie contagioasă, care le dă forță femeilor, ajutându-le să preia controlul asupra propriilor vieți și să-și urmeze pasiunile fără frică.
Influencer de succes, Rachel are milioane de fani pe rețelele de socializare.
Află mai multe despre ea pe TheChicSite.com.

Într-o noapte oarecare, pe un drum pustiu, viața lui John s-a schimbat pentru totdeauna, atunci când a trecut pragul unui mic local, numit Cafeneaua de la capătul lumii. După o noapte întreagă petrecută acolo, a căpătat o cu totul altă perspectivă asupra vieții, în general, și a vieții sale, în particular.

Spre surprinderea lui, zece ani mai târziu, cafeneaua cu pricina îi iese din nou în cale. Și de data aceasta, pe spatele meniului sunt scrise întrebări profunde, menite să le dea de gândit clienților, iar aventurile se țin lanț.

Așadar, instalați-vă confortabil într-un separeu și bucurați-vă de această Întoarcere la Cafeneaua de la capătul lumii!

„Originală… plină de imaginație… fascinantă… o lectură care îți va schimba viața.“ Bill Guggenheim

„O carte excelentă, care te face să te gândești efectiv la viața ta și la cine ești cu adevărat.“ Van K. Tharp

„Ridică întrebări profunde despre scopul vieții și rolul nostru, ca indivizi.“ Publishers Weekly

„O lectură revelatoare și inspirațională… personajele sunt extraordinare.“ Nights and Weekends Book Review

Urmand regulile terapiei raþional-emotive si comportamentale (T.R.E.C.) elaborate de dr. Albert Ellis, va puteþi controla anxietatea inainte ca aceasta sa puna stapanire pe dumneavoastra.

Anxietatea sanatoasa – care implica sentimente de ingrijorare, prudenþa si vigilenþa – poate fi o adevarata binecuvantare: þine la distanþa pericolele, va alimenteaza spiritul de conservare si va face sa fiþi constient de lucrurile negative pe care le puteþi schimba. Anxietatea nesanatoasa va inhiba de la a va bucura de activitaþile si relaþiile de zi cu zi si va determina sa le percepeþi ca fiind mult prea riscante. Va face sa acþionaþi ineficient, va umple mintea cu preocupari extenuante si va franeaza creativitatea.

In cartea de faþa veþi gasi nenumarate exemple de cazuri pe care dr. Ellis le-a tratat cu succes, inclusiv cele referitoare la anxietatea de performanþa, nesiguranþa de ordin profesional, disfuncþiile sexuale si fobiile sociale. Sunt incluse peste 200 de maxime raþionale care va vor diminua anxietatea nesanatoasa si va vor amplifica sansele de succes, satisfacþie si fericire, acasa si la locul de munca.

Dr. Albert Ellis (1913–2007) a fundamentat terapia raþional-emotiva si comportamentala, o forma de pionierat a terapiei cognitiv-comportamentale moderne (T.C.C.). In cadrul unui sondaj, dr. Ellis s-a clasat pe locul doi in lume pe lista celor mai influenþi psihoterapeuþi din istorie. Numele lui este cunoscut de toþi psihologii, studenþii si istoricii de pe mapamond. A publicat peste 700 de articole si peste 60 de carþi despre psihoterapie, consiliere maritala si familiala, terapie sexuala. Pana la moartea sa, petrecuta in 2007, dr. Ellis a deþinut funcþia de presedinte emerit al Institutului Albert Ellis din New York, care ofera programe de training profesional si de psihoterapie individuala, familiala sau de grup. 

Ca sa te poti descurca in provocatoarea lume a afacerilor de astazi, nu mai sunt suficiente istetimea si munca asidua. Cei care reusesc poseda in general si o alta insusire, numita inteligenta emotionala.

Rob Yeung va dezvaluie cum va puteti dezvolta inteligenta emotionala si cum o puteti folosi pentru a avansa in cariera. Autorul va incurajeaza sa va cunoasteti si sa va controlati emotiile, sa va autodirectionati, sa nu va dati batuti si sa va urmariti intotdeauna telul. Invatati cum sa invingeti obstacolele si cum sa obtineti succesul.

Aveti nevoie de „inteligenta interpersonala” pentru a-i influenta si a-i convinge pe ceilalti, pentru a le intelege motivatiile, pentru a beneficia de cele mai importante calitati ale lor si pentru a ajunge la o intelegere reciproc avantajoasa chiar si cu cei mai dificili colegi.

Sfaturile bine tintite ale autorului va vor face mult mai usor accesibil drumul catre succes si fericire personala. Veti descoperi ca un nivel inalt de inteligenta emotionala reprezinta cea mai buna garantie. 

Dr. Rob Yeung este director in cadrul firmei de consultanta psihologica Talentspace, specializat in intervievarea si evaluarea managerilor din ierarhia superioara a companiilor. A publicat carti despre management si este solicitat deseori sa colaboreze cu presa scrisa, cum ar fi Guardian si Financial Times, precum si cu o serie de canale de televiziune, printre care CNN.

Bărbaţii şi femeile gândesc diferit, percep în mod diferit importanţa lucrurilor şi privesc lumea în care trăiesc prin filtre absolut diferite.
Acest adevăr nu este nicăieri mai pregnant decât la nivelul creierului, organul care găzduieşte tot ceea ce ne face umani: pasiunile, intuiţia, concepţia asupra lumii înconjurătoare, întreaga noastră viaţă intelectuală şi afectivă. Creierul masculin şi creierul feminin sunt extrem de diferite atât din punct de vedere chimic, cât şi structural, ceea ce explică de ce bărbaţii şi femeile abordează lumea în moduri atât de puţin asemănătoare.
Cum putem depăşi această distanţă fiziologică? Dr. Marianne Legato prezintă în cartea de faţă strategii şi trucuri pentru a învăţa să gândim ca celălalt sex şi pentru a înlesni o comunicare de multe ori aflată în impas. O bună înţelegere a celui de lângă noi este primul pas către relaţii de cuplu mai sănătoase şi o viaţă sentimentală împlinită.
Pentru toţi cei care au simţit vreodată perplexitate, furie, confuzie sau frustrare în relaţiile cu celălalt sex, această carte reprezintă un material informativ indispensabil, cu ajutorul căruia pot ,,sparge codul” şi se pot descifra unii pe alţii.

Pentru că toţi ne naştem, creştem, ne îndrăgostim, ne căsătorim, iubim, înşelăm, procreăm, divorţăm, plângem, uităm şi iertăm. Pentru că suntem singuri sau împreună, pentru că suntem părinţi sau copii, pentru că ne pasă de cine suntem, de cei din jur, şi mai ales pentru că fiecare  dintre noi are o familie pe care o iubeşte şi vrea să o protejeze.

O colecţie intimă de sfaturi, probleme şi soluţii pentru fiecare membru al familiei; o familie cu adevărat fericită.

Traducere de Dana Ligia Ilin

„Eu sunt doar muzician şi producător de discuri. Nu sunt psihiatru şi nu înţeleg toate chestiile astea. Toţi avem probleme. Dar există o carte formidabilă intitulată Prea devreme bătrân, prea târziu înţelept. Aţi văzut-o? Cartea asta spune: Cele mai multe din traumele copilăriei nu ne mai pot face nici un rău. Adunaţi-vă şi continuaţi-vă viaţa, oameni buni!“ — QUINCY JONES

„Suntem ceea ce facem", afirmă convingător Gordon Livingston, medic care a ascultat de-a lungul timpului cele mai intime secrete şi necazuri ale oamenilor. Din experienţa de o viaţă, a extras 30 de adevăruri fundamentale, transpuse în 30 de capitole elocvente, incisive şi capabile să ne inspire, printre care:

• Orice relaţie e sub controlul persoanei căreia îi pasă cel mai puţin • Închisorile cele mai sigure sunt construite de noi înşine • Fericirea este riscul suprem • Numai lucrurile rele se întâmplă rapid • Degeaba fugim de adevăr • Nu toţi cei care rătăcesc se pierd • Ne temem de alte lucruri decât ar trebui • Singurele paradisuri adevărate sunt cele pe care le-am pierdut

Prea devreme bătrân, prea târziu înţelept oferă linişte, îndrumare şi speranţă oricui simte că trece timpul şi n-a reuşit încă să ajungă ceea ce şi-a dorit.

In "Strigatul neauzit pentru sensul vietii", Viktor Frankl revine la umanismul care a facut din cartea sa"Omul in cautarea sensului vietii" un bestseller in lumea intreaga.

        Intr-o epoca precum a noastra, o epoca a lipsei de sens si a depersonalizarii, dr. Frankl isi ridica vocea impotriva absentei dimensiunii umane in psihoterapie. El respinge „pseudo-umanismul” care a invadat literatura de popularizare din domeniul psihologiei si psihanaliticii si se apleaca asupra calitatilor remarcabile ale oamenilor.

         Logoterapia sa nu invalideaza sub nicio forma descoperirile solide si serioase ale unor deschizatori importanti de drumuri ca Freud, Adler, Pavlov, Watson sau Skinner. In aceasta dimensiune, desigur, omul nu mai poate fi vazut ca o fiinta a carei preocupare esentiala este satisfacerea impulsurilor si a instinctelor; de asemenea, nici realitatea umana nu poate fi inteleasa doar ca rezultat al proceselor de conditionare sau al reflexelor conditionate. In aceasta dimensiune omul este relevat ca o fiinta aflata in cautarea sensului vietii sale.

PUTEŢI AVEA O SANATATE PERFECTA A CORPULUI SI A MINŢII !

Deoarece medicina alopată nu a reuşit să stăvilească avalanşa de boli degenerative intr-o lume in care sănătatea este continuu in declin, medicina holistică a devenit o alternativă importantă după anii 1990. Bazandu-se pe programul de dezvoltare a capacitătilor mintii cu cel mai mare succes in lume la ora actuală, Tu, vindecătorul vă oferă cursul complet al tehnicilor Silva de control al mintii, intr-un format uşor de adaptat caracteristicilor fiecăruia. In doar patruzeci de zile, Tu, vindecătorul vă poate invăta să folositi puterea mintii pentru a porni cu hotărare pe calea spre o sănătate perfectă.

Jose Silva, un strălucit cercetător autodidact, a inceput să se ocupe de explorarea mintii in anii 1940. După experimente indelungate, a observat că mintea functionează pe mai multe frecvente sau niveluri diferite. A descoperit că prin acordarea la o frecventă specială numită alfa este activată insănătoşirea. Starea aceasta vă poate ajuta să obtineti o sănătate perfectă, poate fi aplicată pentru autovindecare in timp ce lucrati cu personalul medical care vă oferă ingrijire şi poate fi folosită pentru a-i ajuta pe altii să se vindece. Tu, vindecătorul vă invată să activati frecventele nivelului alfa oricand doriti.

In 1966, Jose Silva a inceput să predea Metoda Silva de control al mintii. Pe baza invătăturilor sale, zece milioane de oameni din peste optzeci de tări şi-au găsit calea către succesul profesional, fericirea personală şi o stare perfectă de sănătate. Colaborand cu Robert B. Stone, doctor in filozofie, autor a peste şaptezeci şi opt de cărti de autoajutorare şi instructor pentru Metoda Silva, Jose Silva a adaptat aceste tehnici uimitoare pentru a vă asista in crearea unei vieti mai sănătoase, mai fericite şi mai vibrante.

Zero limite va prezinta o cale testata de a depasi limitele autoimpuse pentru a realiza in viata mai mult decat ati visat vreodata. Priviti exemplul lui Joe Vitale, milionar si autor a numeroase carti de succes, un guru al marketingului online. Doar cand a descoperit sistemul hawaiian stravechi Ho'oponopono, a gasit si succesul fara limite. Actualizata pentru epoca moderna, Ho'oponopono este o metoda de autoajutor care elimina obstacolele mentale, eliberandu-va mintea pentru a gasi cai noi, neasteptate de a obtine ceea ce vreti. Vitale a simtit ca trebuie sa impartaseasca metoda respectiva lumii intregi pentru ca si altii sa experimenteze implinirea si fericirea pe care le simte autorul in fiecare zi.

Aceste povestiri care se întretaie cu eleganţă vorbesc despre pierdere, supravieţuire şi renaştere, fiind construite în jurul experienţelor unchiului scriitoarei, un ţăran fugit dintr-o Ungarie devastată de război, devenit ulterior, refugiat grădinar credincios şi un tezaur ambulant de poveşti, unul dintre „saltimbancii puşi pe şotii, bătrânii lăudăroşi, înţelepţii ursuzi şi bărbaţii atât de aproape de sfinţenie” din copilăria lui Estés.

Scrisă cu simplitate, sentimente profunde, ironie din belşug, dar şi cu optimism, Grădinarul credincios este, în esenţă, povestea unei fetiţe cu inima deschisă, care ştie să-i asculte pe bătrâni şi care a ajuns la maturitate ca să povestească ceea ce a văzut. Ea a devenit una dintre povestitoarele de prim rang ale zilelor noastre, mereu gata să le amintească cititorilor de toate vârstele despre „extraordinara forţă vitală ascunsă în miezul lucrurilor, care ne dă puterea să mergem mai departe în vremuri tulburi sau de tranziţie, o torţă stăruitoare ce nu piere niciodată”.

Aceasta este una dintre vechile binecuvântări care circulau în familia mea:

„CEL CARE VA RĂMÂNE TREAZ LA CAPĂTUL UNEI NOPŢI DE DEPĂNAT POVEŞTI VA DEVENI, CU SIGURANŢĂ, CEL MAI MARE ÎNŢELEPT!”

S-ar putea să fii tu. Sau s-ar putea să fim noi toţi.

„Cum să definesc această forţă spirituală a credinţei, a seminţei care cade pe pământul gol îmbogăţindu-l? Nu pot pretinde că înţeleg exact cum se manifestă, însă ştiu că, în grija ei, ceea ce pare pierdut se întoarce la noi, ceea ce pare imposibil ajunge să se realizeze, ceea ce pare pustiu şi gol se odihneşte de fapt şi aşteaptă ca seminţele sale binecuvântate să ajungă la noi, purtate de vânt vegheate de harul divin.”

„Poveştile care educă, modelează şi vindecă oferă un confort vital psihicului, care nu poate fi obţinut prin nicio altă metodă. Ele demonstrează că oamenii dispun de trucuri specifice şi neo­bişnuite care îi ajută să depăşească obstacolele din viaţă. Le oferă în acelaşi timp sprijinul de care au nevoie pentru a duce o viaţă liberă şi plină de sens, de care merită să-şi aducă aminte.”

Dr. CLARISSA PINKOLA ESTÉS

În Darul povestirii veţi găsi câteva povestiri aşezate, la fel ca păpuşile ruseşti, una într-alta. Toate alcătuiesc un testament emoţionant al tri­umfului iubirii asupra pierderii şi suferinţei. Autoarea amestecă cu măiestrie răul şi binele, întunericul şi lumina, disperarea şi speranţa, într-un cadou minunat care lumi­nează şi fortifică, un dar ce va fi preţuit de toţi cei care îl primesc.

Dr. CLARISSA PINKOLA ESTÉS, poetă distinsă cu numeroase premii, psihoterapeută de formaţie jungiană şi o cantadora (păstrătoare a vechilor poveşti) din tradiţia hispanică, este autoarea lucrării deja clasice Femei care aleargă cu lupii. Poveşti şi mituri ale arhetipului femeii sălbatice (care s-a menţinut 99 de săptămâni în topul New York Times şi a fost tradusă în 18 limbi, printre care şi română). Volumul a adus în vieţile oamenilor o vibraţie nouă, din care transpare o voce puternică şi încărcată de lirism, devenită ulterior punct de referinţă pentru o altă serie de povestiri tera­peutice, purtând semnătura autoarei.

Dr. Clarissa Pinkola Estés a fost director executiv al Centrului pentru Educaţie şi Cercetare GG. Jung din Statele Unite.

Bénédicte Ann este o psihoterapeută celebră şi love coach. Specialistă în probleme de cuplu şi în mecanismele intime ale relaţiilor de iubire, este autoarea mai multor lucrări practice pe aceste teme, cele mai multe dintre ele adevărate bestselleruri, cum ar fi, de exemplu, Le prochain, c’est le bon! sau Arrêtez de vous saboter, vous êtes exceptionnel.

De asemenea, este creatoarea şi organiza­toarea unor pasionante ateliere intitulate „Café de l'amour”, în spiritul cafenelelor de filozofie de altădată, pe care le ţine cu regularitate atât în Franţa, cât şi în alte ţări, şi unde abor­dează subiecte care au legătură cu iubirea.

„Parcurgând această carte, veţi avea la dispoziţie toate instrumentele necesare pantru a vă putea orienta prin labirintul întâlnirilor romantice.”

BENEDICTE ANN

Slte-uri de dating, aplicaţii pentru smartphone-uri, reţele sociale... Multiplicarea oportunităţilor de a întâlni oameni ascunde un paradox: devine din ce în ce mai greu, chiar şi în viaţa reală, să stabileşti şi să cultivi relaţii durabile. În cartea de faţă, Bénédicte Ann ne arată cum să facem ca acest para­dox să nu mal fie valabil.

Reţeta pe care autoarea ne-o propune constă în a nu ne lăsa viaţa pe mâna hazardului şi a acţiona după o strategie, o metodă pe care ea o explică în cele mai mici detalii şi o exemplifică cu mărturii ale celor ce au apelat la sfaturile ei. Astfel îi garantează celui care o aplică găsirea şi păstrarea partenerului sau a partenerei de viaţă pe care îl/o merită.

Este o carte indispensabilă pentru a analiza complexitatea unei relaţii de Iubire, pentru a vă atinge obiectivele şi, mai ales, pentru a deveni artizanul propriei vieţi sentimentale.

„A fi fericit în viaţă, în general, şi în viaţa sentimentală, în special, este posibil!” ne spune Bénédicte Ann în toate cărţile sale.

Revista femininbio: Care este rolul unui Iove coach?

Bénédicte Ann: Pentru mine, este important să-i ajuţi pe oameni să fie fericiţi în dragoste. De aceea, mai presus de toate, este necesar ca aceştia să devină conştienţi de repetarea tiparelor care apar în relaţiile lor sentimentale. Apoi, trebuie să lucreze şi să acţioneze în aşa fel încât să nu alunece din nou în zona de confort, cauza atâtor suferinţe! Rolul meu este de a descoperi de ce nu au funcţionat relaţiile pe care le-au avut până acum, iar apoi de a le propune diverse abordări pentru a-şi schimba comportamentul, precum şi de a stabili o strategie personalizată care să-i ajute să întâlnească un partener mai potrivit pentru ceea ce au ei nevoie acum.

Suntem în permanenţă traversaţi de emoţii negative – frică, anxietate, tristeţe, furie, agresivitate, ruşine, gelozie etc. – care ne perturbă, ne bulversează şi ne destabilizează, şi nu ştim ce să facem pentru a le potoli sau stăpâni. Emoţiile negative sunt însă un mijloc extraordinar de autocunoaştere şi de dezvoltare personală.

În plus, cel mai adesea nici nu le conştientizăm, iar atunci când le identificăm, ni se face frică şi avem tendinţa de a le înăbuşi. Dar emoţiile, chiar şi cele negative, ne ajută să trăim. De fapt, nu trebuie nici să le gestionăm, nici să le stăpânim, ci doar să le îmblânzim pentru a le elibera. Emoţiile ne ajută să înţelegem ce se întâmplă în interiorul nostru. Vom descoperi astfel că fiecare emoţie are un rol pozitiv.

Cu ajutorul acestei cărţi, scrise de un coach renumit, în care veţi găsi numeroase mărturisiri şi experienţe trăite, veţi învăţa să faceţi din emoţiile voastre negative cei mai buni inamici din viaţa voastră personală, familială şi profesională şi să avansaţi pe drumul cunoaşterii de sine.

LATIFA GALLO este, de peste 20 de ani, un apreciat coach şi sofrolog. Experta în inteligenţa emoţională, gestionarea stresului şi stima de sine, se ocupă, de asemenea, de promovarea sănătăţii şi stării de bine la locul de muncă.

Dacă ți-ai putea alege de la viață orice lucruri îți dorești, care ar fi?

Descoperirile din domeniul neuroștiințelor ne dovedesc că putem să ne schimbăm modul de funcționare a creierului.

Creierul tău are peste 86 de miliarde de neuroni, fiecare dintre aceștia fiind pregătit să poarte răspunsurile tale către lumea înconjurătoare. Dar oare mintea ta se concentrează pe cele mai profunde dorințe și valori proprii sau funcționează pe pilot automat?

Tara Swart este convinsă că toți avem puterea de a trăi viețile pe care ni le dorim. Acest lucru este posibil deoarece lucrurile la care aspirăm – sănătatea, fericirea, bogăția, dragostea – nu sunt determinate de forțe misterioase, ci de abilitatea noastră de a gândi, de a simți și de a acționa. Cu alte cuvinte, de creierul nostru.

Sursa se bazează pe ultimele descoperiri din neuroștiințe și te ajută să deblochezi puterea lucrului incredibil și complex care este întregul tău creier. Vizualizându-ți intențiile, înțelegând cum poți atrage lucrurile pe care ți le dorești cu adevărat și devenind conștient de căile urmate de propria minte, ai posibilitatea să trăiești cu adevărat, plin de îndrăzneală și fără regrete.

Apelează la Sursă și eliberează-ți acum adevăratul potențial.

Dr. Tara Swart, specialist în neuroștiințe recunoscut la nivel mondial, ne demonstrează cum putem să valorificăm acest potențial pentru a ne transforma modul de gândire, pentru a atrage asupra noastră ceea ce ne dorim și pentru a profita de oportunitățile care trec zilnic pe lângă noi. Secretul nu are legătură cu forțe misterioase, ci cu puterea incredibilă a Sursei.

Una dintre cele mai remarcabile voci din neuroștiințe. — Telegraph

Ce-ați face dacă ați putea stăpâni puterea extraordinară a minții inconștiente pentru a vă schimba viața?

Ne petrecem 43% din zi făcând lucruri la care nu ne gândim. Asta înseamnă că aproape jumătate dintre acțiunile noastre nu sunt alegeri conștiente, ci rezultatul minților inconștiente, care ne împing corpurile spre comportamente învățate. Indiferent de complexitate, remarcabil de multe dintre lucrurile pe care le facem în fiecare zi – modul în care reacționăm la cei din jur sau în care ne purtăm la ședințe, lucrurile pe care le cumpărăm, momentul și modul în care facem mișcare, mâncăm sau bem – funcționează în afara conștiinței noastre. Le facem din obicei. Însă, când vrem să schimbăm ceva la noi, ne bazăm pe voință. Continuăm să apelăm la sinele nostru conștient, sperând că hotărârea și intențiile vor fi suficiente pentru a determina schimbări pozitive. Acesta este motivul pentru care aproape toți eșuăm.

Bazându-se pe trei decenii de cercetări originale, Wendy Wood explică știința fascinantă a formării obiceiurilor și oferă secretul deblocării minților bazate pe obiceiuri pentru a ne atinge obiectivele. Autoarea explică modul în care este setat creierul nostru să răspundă la recompense, să primească semnale din mediul înconjurător și să se blocheze când are de-a face cu prea multă fricțiune. În plus, disecă atent formarea obiceiurilor și demonstrează cum putem profita de aceste informații pentru a ne crea niște vieți mai bune. O combinație fascinantă de neuroștiințe, studii de caz și exemple din experimentele efectuate în laboratorul autoarei, Obiceiuri bune, obiceiuri rele este o carte cuprinzătoare, extrem de practică și accesibilă, ce va schimba modul în care gândim în aproape toate aspectele vieții.

De-a lungul carierei de medic, profesor și autor Deepak Chopra a primit mii de scrisori de la oameni care se confruntau cu diverse probleme. Cum să ducem o viață mai bună? Cum să fim mai sănătoși? Dar să avem mai mult succes? Care e cea mai bună modalitate de a ne purta cu un prieten dificil? Cum ne putem relansa cariera?

Soluții spirituale prezintă în mod inovator cele mai bune modalități de a ne extinde conștiința și cele mai simple chei pentru depășirea stărilor conflictuale și de confuzie cu care ne-am putea confrunta, arătându-ne cum, în vremuri de criză, pacea, claritatea și înțelepciunea pot fi cele mai bune călăuze.

Dr. Deepak Chopra este fondatorul Centrului Chopra pentru Sănătate din Carlsbad, California. A scris de-a lungul ultimelor decenii foarte multe cărți traduse în numeroase țări, care au ajutat milioane de oameni să înțeleagă mai bine relația minte-corp și propriile resurse de vindecare trupească și sufletească.

Oricine își dorește să renunțe la un obicei nesănătos, dar nu e niciodată foarte ușor să facem asta. Medicul Deepak Chopra a pus la punct o metodă sigură, care a ajutat sute de mii de oameni din întreaga lume să-și schimbe viața în bine.

Descoperiți:

• Cum să recunoașteți scopul pe care îl servesc obiceiurile nesănătoase și cu ce pot fi înlocuite acestea;


• Cum să evitați reluarea obiceiului;


• Cum să faceți față stresului provocat de schimbare;


• Cum să alegeți alimentele potrivite care să nu provoace pofte care pot duce la reluarea obiceiurilor nesănătoase.

Dr. Deepak Chopra este fondatorul Centrului Chopra pentru Sănătate din Carlsbad, California. A scris de-a lungul ultimelor decenii foarte multe cărți traduse în numeroase țări, care au ajutat milioane de oameni să înțeleagă mai bine relația minte-corp și propriile resurse de vindecare trupească și sufletească.

Rătăcit în drumul său și grăbit, John ajunge la o cafenea micuță și atât de izolată încât pare să se afle la capătul lumii. Cu toate că inițial își propune doar să facă rost de benzină, să mănânce ceva și să ceară indicații, John găsește aici și un altfel de sprijin, mult mai semnificativ. Pe lângă specialitățile zilei, meniul localului cuprinde și trei întrebări la care toți clienții sunt încurajați să răspundă:

De ce ești aici?

Îți este teamă de moarte?

Ești un om împlinit?

„Cartea aceasta îi va surprinde și inspira pe cititorii de pretutindeni. O fabulă despre oportunitățile ivite la momentul unor răscruci emo‑ ționale, care ne spune ceva foarte important și profund despre viață. O recomand cu căldură.“ Bill Bridges

„Emoționantă, motivantă, revelatoare, profundă… Oferă răspunsul la cele mai presante întrebări ale vieții.“ Lifestyle Magazine

„Am adorat-o!... Am citit-o pe nerăsuflate într-o zi… Cafeneaua de la capătul lumii merită cu siguranță o lectură.“ Horizons Magazine

„Originală… plină de imaginație… fascinantă… o lectură care îți va schimba viața.“ Bill Guggenheim

... Suntem nevoiți să înțelegem că de fiecare dată când facem un lucru, acela ar putea fi făcut pentru ultima dată - înțelegerea care aduce acțiunilor noastre un sens și o intensitate nouă. „Cercetarea mea poate fi descrisă cel mai bine drept hibrid: mă interesează subiectele care se află la granița dintre filozofie și altceva.“ Doctor în filozofie la UCLA, William B. Irvine este profesor la Universitatea de Stat, Dayton, Ohio. Filozoful preferă să scrie nu pentru alți filozofi, ci pentru cititorii dornici să-și regândească realitățile zilnice.

Scrisă cu biografa sa, Sofia Stril-Rever, cartea lui Dalai Lama este un manifest al compasiunii și un testament diplomatic și spiritual pe care liderul tibetan îl lasă generațiilor viitorului. Cei născuți la începutul mileniului al treilea ajung acum la maturitate într-o lume asupra căreia planează amenințări grave: colapsul resurselor naturale, încălzirea globală, ascensiunea curentelor naționaliste și terorismul.

Toate aceste realități adâncesc prăpastia dintre cei care câștigă și cei care pierd de pe urma globalizării, iar o punte nu poate fi construită decât pornind de la responsabilitate universală și compasiune. Potrivit lui Dalai Lama, în prezentul nostru egoist și nepăsător, această atitudine înseamnă o adevărată revoluție.

Poți să devii de neoprit și lipsit de teamă în îndeplinirea idealului urmărit, crezând intens în forța gândurilor tale.

Tu, asemenea tuturor oamenilor, ești arhitectul propriei vieți. Înzestrat cu puterea lui Dumnezeu, aflată înlăuntrul ființei tale, ai capacitatea de a-ți înălța castelul visurilor, de a-ți vedea idealurile împlinite – iată învățătura lui Joseph Murphy din această scriere înțeleaptă, care, de-a lungul vremii, a inspirat milioane de oameni.

Soluția constă în a schița planurile, în a le păstra mereu în gând, lăsându-le să îți captiveze imaginația, să te însu­flețească. Mintea subconștientă, odată impulsionată, va fi cea care te va sluji și va lucra tăcut în folosul tău. Astfel, tot ce ți-ai propus va deveni realitate și vei dobândi bunăstarea dorită, sănătatea sperată, succesul mult visat.

Dr. Murphy ne-a lăsat o moștenire inestimabilă. Îndrumările sale practice și tehnicile de rugăciune sunt o piatră de temelie pentru cei care vor să aibă o viață spirituală împlinită, să se bucure de recunoaștere, bogăție și pace interioară.

— Dr. Peter Fritz Walter

Punând la dispoziția cititorilor un ghid pentru a-și îmbunătăți viața, dr. Murphy nu oferă o învățătură spirituală abstractă, căci furnizează și exemple concrete ale unor oameni de știință, ale unor scriitori consacrați, ale multor antreprenori care, apelând la tehnicile lui, au atins piscuri semețe. Mai mult, metodele pe care autorul le dezvăluie au fost testate de el însuși – și, de fiecare dată, s-au dovedit a fi garanția succesului.