Automotivare

Fii fericit! Descopera tot ce trebuie sa stii pentru a avea o viata fericita. Editia a II-a, revizuita

Te-ai gandit vreodata ca ar putea exista o legatura intre hamburgeri si modul in care intelegem fericirea? Tal Ben‑Shahar a facut-o. Si a identificat patru arhetipuri: hedonistul, maratonistul, nihilistul si fericitul. Modelul s-a aflat la baza unui curs de psihologie pozitiva devenit unul dintre cele mai populare din istoria Universitatii Harvard.

Fii fericit! cuprinde reflectiile, strategiile si exercitiile impartasite de-a lungul cursului. Intr-un prezent in care statisticile inregistreaza un faliment emotional direct proportional cu prosperitatea materiala si o rata a depresiei de zece ori mai mare decat acum 50 de ani, Tal Ben-Shahar considera ca avem nevoie de cateva repere solide si clare pentru a fi fericiti. Ni le ofera intr-o carte pe cat de bine documentata, pe atat de accesibila, construind, cu umor si caldura, o punte intre Turnul de Fildes al cercetarilor de specialitate si Strada Principala, pe care alergam cu totii zi de zi.

Nascut anxios. Scapa de impactul dificultatilor din primii ani de viata

Daniel P. Keating si‑a obtinut titlul de doctor de la Universitatea John Hopkins din Baltimore (SUA), iar in prezent este profesor de psihologie si psihiatrie pediatrica in cadrul departamentului de psihologie al Universitatii Michigan si cercetator la institutul Survey Research Center din cadrul aceleiasi universitati. Cercetarile sale se concentreaza, printre altele, pe identificarea diferentelor de dezvoltare dintre indivizi si populatii, coroborand date atat din domeniul biologiei, cat si din cel al sociologiei.

Una dintre preocuparile sale constante este identificarea circumstantelor sociale care au un impact de durata asupra dezvoltarii sanatoase a oamenilor si a mecanismelor biologice prin care mediul social influenteaza dezvoltarea indivizilor. Ultima sa carte, Nascut anxios, a primit prestigiosul premiu Eleanor Maccoby, oferit de Asociatia Americana de Psihologie.

Nascut anxios este cea mai cunoscuta lucrare a psihologului si pediatrului american Daniel P. Keating. Una dintre tezele fundamentale ale cartii este aceea ca stresul la care este expusa o persoana in primul an de viata poate avea o influenta hotaratoare asupra dezvoltarii ei ulterioare. Keating argumenteaza, invocand o serie intreaga de studii din diverse domenii, ca nivelul de stres la care sunt expusi parintii este transmis, printr-un soi de conta­minare, copilului, printr-un proces epigenetic descris, pe larg, in carte.

Pe langa solutiile propuse de Keating parintilor care traiesc intr‑un mediu stresant, autorul identifica inegalitatea sociala drept cauza profunda a epidemiei de stres din societatea moderna si recomanda elaborarea unor politici sociale care sa o combata.

Paul Bloom este un renumit cercetator in domeniul stiintelor cognitive. A publicat numeroase studii in care a incercat sa afle cum functioneaza moralitatea de la stadiul copilariei pana la maturitate. In aceasta carte, autorul demonstreaza ca empatia este o piedica in calea moralitatii. Pentru studiul de fata se bazeaza pe exemple istorice, pe exemple personale, pe studiile altor colegi psihologi, astfel incat reuseste sa construiasca o imagine complexa a felului in care empatia te poate influenta in mod negativ.

Joseph Emet este profesor de meditatie, scriitor si muzician. Locuieste in Montreal, Canada, si ofera sedinte de formare individuale sau de grup in mindfulness, gestionarea stresului, dezvoltare personala si imbunatatirea calitatii somnului.

Este discipol al maestrului zen Thich Nhat Hanh si, din 2003, succesor direct al acestuia in traditia Dharma a budismului zen. In 1997 a infiintat Mindfulness Meditation Centre in suburbia insulara Pointe-Claire din Montreal, Quebec, din dorinta de a impartasi oamenilor practica mindfulness, care i-a fost de mare ajutor in viata.

A studiat muzica la New England Conservatory si la Boston University, unde si-a obtinut doctoratul, cantecele mindfulness fiind o componenta principala in tipurile de meditatie pe care le recomanda. A fost bursier Fulbright si detine un certificat de terapeut in modelul initiat de psihiatrul William Glasser (a carui carte Cum sa alegem fericirea a fost publicata la Curtea Veche Publishing). A practicat vreme indelungata T’ai Chi sub indrumarea maestrului Lee Shiu Pak, care este unul dintre primii elevi ai scolii Yang.

A publicat o serie de titluri pe tema meditatiei inspirate din budismul zen, pe care o adapteaza pentru a face fata provocarilor vietii moderne: Sleep Better with Mindfulness Meditation (Cartea somnului, Curtea Veche Publishing, 2016, desemnata cea mai buna carte de self-help din 2013 si tradusa in 11 limbi), Buddha’s Book of Stress Reduction, A Basket of Plums, Buddha’s Book of Meditation si Finding The Blue Sky (Cautarea cerului albastru, Curtea Veche Publishing, 2019).

Lista completa a cursurilor si a atelierelor pe care le propune poate fi consultata pe site-ul Mindfulness Meditation Centre: www.mindfulnessmeditationcentre.org.

Ce ai face daca te-ai trezi atarnat deasupra unei prapastii, amenintat de pe margine de un tigru fioros si agatat doar de o vita a carei radacina o rod de zor doi soricei lacomi? Oricat de neverosimila ar parea aceasta povestioara zen, felul in care ne incoltesc provocarile de zi cu zi ale vietii moderne nu este prea diferit. Iar iesirile din cele mai crancene situatii par de negasit. JOSEPH EMET ne arata, cu blandete si jovialitate, ca scaparea se afla chiar inauntrul nostru. El ne propune o carte-traseu in care fiecare pas este reprezentat de un capitol cu o structura simpla, alcatuit dintr-o anecdota, o tema de meditatie, o discutie asupra temei si un set de exercitii de tip mindfulness. La capatul ei, vei sti sa pretuiesti savoarea fragutei care atarna de peretele prapastiei la numai un brat distanta. Si vei intelege ca un mar nu este altceva decat o floare care a cunoscut iubirea...

Joseph Emet a construit cu maiestrie o carte care exploreaza intalnirea dintre o zona fierbinte a studiilor actuale din domeniul dezvoltarii personale – psihologia pozitiva – si intelepciunea straveche izvorata din budismul zen. - Goodreads

Sa fii inteligent inseamna mai mult decat sa iei note bune in general, inclusiv la testele de la scoala. Inseamna mai mult decat sa citesti bine, sa rezolvi rapid probleme de matematica si sa memorezi lucruri. Inseamna mai mult decat sa ai un IQ ridicat.

Psihologul dr. Howard Gardner a studiat modul in care invata copiii si adultii. A descoperit ca exista multe moduri in care poti da dovada de inteligenta. De exemplu, poti avea inteligenta muzicala. Sau inteligenta sociala. Poti avea chiar inteligenta naturii. Teoria inteligentelor multiple a lui Gardner a schimbat modul in care profesorii din intreaga lume predau in scoli.

Dar nu trebuie sa astepti ca sa-ti spuna cineva despre toate acestea. Le poti invata singur. Le poti aplica in viata ta incepand de acum. Aceasta carte iti va arata cum sa faci acest lucru.

Citeste aceasta carte pentru:

• a invata despre opt tipuri diferite de inteligenta si ce inseamna ele;


• a afla pe care dintre ele le ai (indiciu: deja le ai pe toate opt, doar ca in grade diferite);


• a profita la maximum de cele mai dezvoltate tipuri de inteligenta ale tale;


• a imbunatati celelalte tipuri de inteligenta pe care le ai;


• a folosi toate cele opt tipuri de inteligenta la scoala, acasa si oriunde te duci;


• a descoperi mai multe despre cine esti si cine poti deveni;


• a intelege mai bine oamenii din jurul tau si a te intelege mai bine cu ei;


• a privi catre viitor si a te gandi cum iti vei folosi tipurile de inteligenta atunci cand vei creste.

Testele scurte te ajuta sa identifici numeroasele moduri in care poti da dovada de inteligenta. Casetele „Stiai ca...“ te amuza cu lucruri fascinante. De asemenea, modurile amuzante de a-ti imbunatati diversele tipuri de inteligenta sunt niste sugestii usor de pus in practica. Recomandarile de la sfarsitul fiecarui capitol iti indica reviste, carti, organizatii si website-uri de unde poti invata chiar mai multe. Pentru ca nu este vorba despre cat de inteligent esti, ci despre modul in care dai dovada de inteligenta.

Cum sa te inventezi. Viata secreta din creierul adolescentilor

Ce se intampla in creierul adolescentilor? Ce ii motiveaza pe acestia sa-si asume riscuri exagerate sau sa puna mare pret pe relatiile de prietenie la aceasta varsta? De ce un copil intelegator devine uneori un adolescent dificil? Si de ce atat de multe boli mintale – cum ar fi depresia, dependenta, schizofrenia – debuteaza in acesti ani de formare? 

Folosindu-se de cercetarile de ultima ora desfasurate in laboratorul ei din Londra, Sarah-Jayne Blakemore, un specialist in neurostiinte recunoscut, explica modul in care se dezvolta creierul in adolescenta, ce spun experimentele stiintifice despre comportamentul nostru si cum interactionam unii cu altii, dar si cu mediul nostru, in anii adolescentei. 

Autoarea arata ca, desi adolescenta este o perioada caracterizata de vulnerabilitate, este si o perioada de maxima creativitate. Adolescenta ne ofera o lentila prin care ne putem vedea intr-o lumina noua. Este o perioada fundamentala pentru modul in care ne inventam pe noi insine. 

In sfarsit o carte despre creierul adolescentilor, scrisa de cineva care chiar are competente in acest domeniu. - Laurence Steinberg, autorul cartii Age of Opportunity 

Aceasta carte ar trebui citita de adolescenti si parinti deopotriva, dar si de cei care au grija de tineri, fie ca este vorba despre profesori, medici sau psihologi. - Dame Sally Davies, consultant guvernamental pe probleme de sanatate 

O privire patrunzatoare si irezistibila asupra anilor adolescentei. Cartea aceasta este absolut geniala. - Dame Alison Peacock, Chatered College of Teaching 

O lectura esentiala: practica, plina de intelepciune si care demonteaza mai multe mituri. Este o mare reusita. - Vivienne Parky, Obe

Iti vei intelege mai bine copiii citind aceasta carte. - The Times

In natura. Cum sa te deconectezi si sa te regasesti prin mindfulness

Ghid practic si jurnal creativ care te va ajuta sa descoperi natura prin gesturi mici, dar semnificative. 

DECONECTEAZA-TE DE LA INTERNET 
SI CONECTEAZA-TE LA NATURA PRIN MINDFULNESS... 

Acest ghid fundamental pentru formarea unei legaturi vii cu natura te va ajuta sa cultivi pacea interioara si sa-ti gasesti linistea.

Descopera cum te poti apropia de natura in viata de zi cu zi, oriunde te-ai afla 
Gaseste-ti inspiratia cu ajutorul a peste 70 de exercitii simple 
Urmeaza indicatiile pentru a beneficia din plin de expeditiile tale in natura 
Aduna insemnari de drumetie in paginile desemnate, pentru a tine evidenta descoperirilor tale si a-ti surprinde gandurile revelatoare
Exploreaza, insemneaza, cerceteaza, desteapta-ti imaginatia si elibereaza-te!

Termeni asociati: ecoterapie, terapie prin natura, ecopsihologie.

Un ghid esential de mindfulness, plin de sfaturi si exercitii care te vor ajuta sa‐ti imbunatatesti starea de bine. - Ariana Huffington

Catherine Blyth, jurnalistă și colaboratoare a unor publicaţii de renume ca The Times, Daily Telegraph, Elle sau Glamour şi a unor emisiuni de radio şi de televiziune. A făcut pasul spre editare de carte pentru a ajunge apoi ea însăşi autoare. Retrasă din tumultul vieţii de birou în grădina casei sale din Londra, de unde scrie în tihnă, cu umor şi inteligenţă, despre arta conversaţiei, a mariajului sau bătălia omului cu timpul, Catherine Blyth declară că una dintre pasiunile ei – pe lângă cărţile bune şi mâncarea de calitate – este să analizeze lumea cu toate ciudăţeniile, vanităţile şi absurdităţile ei. În grabă sau pe îndelete, rămâne de descoperit...

D E C E N E Î N C E T I N E Ş T E L U M E A R A P I D Ă Î N C A R E T R Ă I M
Ş I C U M S Ă P U N E M T I M P U L Î N S L U J B A N O A S T R Ă

Sclavii vitezei și campionii amânării
Încearcă să îți faci timp să citești despre timp! O carte despre timp, ce vine exact la timp!
De ce se grăbește timpul?
De ce nu e niciodată suficient?
Și cum poate fi adus înapoi?

Avem mai mult timp ca niciodată, dar trăim într-o lume dependentă de viteză, prizonieri într-o cursă nebună contra cronometru. Ne dăm în vânt să fim ocupați și veșnic în întârziere în goana noastră nebună după cai verzi pe pereți.

De la Leonardo da Vinci la Ana Wintour, de la Kant la Kith Richards, adevăruri eterne despre cea mai rafinată invenție a umanității care dă formă vieții: timpul. Un manual de navigare printr-o lume pe fast-forward, care pune acele simple și prețioase întrebări total ignorate de manualele de eficiență:

De ce zboară timpul atunci când ne dorim să stea în loc?
Care sunt cele mai bune ore și pentru ce anume?
Ce trebuie să faci pentru ca timpul să redevină supusul tău servitor?
Mai ai nevoie de Apple Watch?
O lectură de câteva ore care adaugă ani buni la viață.

Mindshift. Invata sa inveti altfel

Barbara Oakley este in prezent profesor de inginerie electrica, insa a inceput cu o cariera in armata, urmata de studiul limbilor slave. A fost performanta in toate domeniile in care a activat. In cartea de fata, pledeaza tocmai pentru performanta – o dezvoltare profesionala in mai multe directii.

Pornind de la exemplul personal sau al cunoscutilor ei, Barbara prezinta modul in care poti invata intr-un fel benefic pentru creierul tau, urmand cursuri online care iti ofera un stil de invatare non-formal. Vei descoperi astfel cum sa pui in practica la un potential maxim ceea ce stii.

Poate ca ai crezut ca este de ajuns sa inveti si sa te specializezi intr-un domeniu pentru a dobandi siguranta unui viitor profesional lipsit de griji. Barbara Oakley contesta acest lucru. Ea dovedeste prin cartea de fata ca invatarea este un proces continuu, ca este necesara o extindere profesionala in mai multe directii, iar creierul are nevoie de antrenament zilnic.

Mindshift propune noi metode pentru procesul invatarii, prin educatie non-formala, mai ales bazate pe MOOC-uri – cursuri online specializate pe anumite domenii si acreditate de unele dintre cele mai bune universitati din lume. Barbara Oakley vorbeste, de asemenea, despre momentele in care pare ca nu mai exista nicio solutie pentru problemele profesionale cu care poate te con­frunti. Ea iti ofera noi perspective prin care sa privesti lucrurile si iti arata cum sa transformi crizele in oportunitati.

Asa cum spune chiar autoarea, „oamenii pot invata sa-si remodeleze munca si viata“, insa pentru aceasta este nevoie de receptivitate, vointa, ambitie si rabdare. In aceasta carte vei gasi idei pretioase care te vor ajuta sa-ti indeplinesti visurile.

Barbara Oakley s-a nascut in 1955 in Lodi, California. Dupa ce a terminat liceul, s-a inrolat in armata si a fost trimisa la studii la Universitatea din Washington, unde a obtinut o diploma in studiul limbilor slave si in literatura. Apoi a fost trimisa ca ofiter in Germania, unde a stat patru ani.

Dupa indeplinirea indatoririlor militare, s-a intors in SUA si s-a hotarat sa-si schimbe viata. A vrut sa testeze modul in care creierul ei, obisnuit cu studiul limbilor straine, ar putea sa invete si altceva, asa ca a decis sa studieze ingineria. In 1986, Barbara Oakley a obtinut o diploma in inginerie electrica tot la Universitatea din Washington, iar in 1998 a devenit profesor de inginerie la Universitatea din Oakland, dupa ce si-a luat doctoratul cu o teza despre sistemele electrice. Ulterior s-a implicat in numeroase arii de cercetare adiacente ingineriei si nu numai. De asemenea, a conceput, impreuna cu cercetatorul in neurologie Terry Sejnowski, un curs online intitulat „Invata cum sa inveti“, care poate fi accesat pe site-ul Coursera.

Patru din zece persoane consideră că sunt timide. Se referă la sine spunând că sunt ”introvertite” sau că ”nu se simt confortabil” în societate – pot vorbi deschis între prieteni, dar rămân fără cuvinte la ședințe sau la petrecerile cu multă lume. Iar când se plâng că se sunt intimidate de o discuție cu șeful lor sau de o prezentare în fața unei audiențe, aud veșnica încurajare: ”Poartă-te firesc! Fii tu însuți!”.

Ușor de spus, dar greu de făcut, mai ales când ești predispus la anxietate socială, observă autoarea cărții de față, specialistă în tulburările anxioase. Oferind explicații științifice clare, sfaturi directe și povești de viață încurajatoare, Ellen Hendriksen pleacă de la o premisă surpinzătoare: orice timid are în sine suficiente resurse pentru a face față unor situații sociale noi și angoasante. Cartea ajută cititorul să înțeleagă rădăcinile anxietății sociale, dar și în ce fel mintea noastră poate fi ”resetată” prin schimbarea unor comportamente și prin reducerea la tăcere a Criticului Interior – acea voce enervantă care-ți șoptește: ”Toți te vor judeca”. Folosindu-și umorul, dar și expertiza psihoterapeutică, autoarea îi ajută pe cei timizi să-și regăsească încrederea și să contracareze anxietatea încă din fașă. Doar așa vor putea să se simtă în largul lor, să fie ei înșiși.

Ellen Hendriksen este psiholog clinician la Centrul pentru Anxietate și alte Tulburări Asociate de la Universitatea din Boston. A devenit celebră în mediul online prin seria de editoriale audio ”Savvy Psychologist” (Psihologul iscusit).

Femei care iubesc prea mult. De ce ne indragostim mereu de barbati nepotriviti

Cum sa recunosti si sa schimbi tiparele iubirii distructive

Credeti ca dragostea inseamna suferinta? Aveti o relatie cu un barbat indisponibil emotional, dependent de alcool, de munca sau de alte femei? Poate ca va neglijati familia, prietenii si propriile interese, doar ca sa ii fiti lui intotdeauna alaturi la nevoie. Poate continuati sa sperati ca, daca il veti iubi destul, se va schimba in bine. Poate ca, fara el, va simtiti singura si pustiita, ignorand faptul ca relatia aceasta va pune in pericol echilibrul afectiv, in unele cazuri, chiar sanatatea si integritatea fizica. Multe femei sunt aproape convinse ca asa ar trebui sa fie relatiile intime. Citind aceasta carte, veti afla ca teama de a ramane singure, de faptul ca nu meritati iubire si apreciere, de a fi ignorate sau abandonate isi are radacina in experientele din copilarie, care va determina tiparele comportamentale de la maturitate, in relatiile cu barbatii.

Psihoterapeut cu experienta, autoarea va arata cat de nociva este aceasta dependenta relationala si afectiva, propunandu-va un program de recuperare in zece pasi ce va va vindeca de boala iubirii excesive. Invatati cum sa nu mai iubiti prea mult si veti deveni o femeie sanatoasa, increzatoare in sine si fericita 

O carte extraordinara, superb scrisa, inteligenta. - Los Angeles Times   

Robin Norwood este psihoterapeut specializat in cuplu si familie. Femei care iubesc prea mult a fost publicata in peste trei milioane de exemplare in intreaga lume. 

Iubirea ca un mod de viata. Sapte trasaturi de caracter ce va vor imbunatati relatiile cu cei din jur. Editia a II- a

Cred ca oamenii obisnuiti sunt cei care detin secretul consolidarii unei societati in care relatiile cu ceilalti sunt fundamentale, in care sprijinul acordat semenilor reprezinta un gest natural si in care copiii cresc respectandu-se unii pe altii si, da, chiar iubindu-se reciproc. Lucrurile acestea nu sunt utopice. De fapt, ele sunt cat se poate de tangibile, pentru fiecare om in parte. - Gary Chapman

Gary Chapman este un cunoscut consilier matrimonial, renumit pentru seminariile sale pe probleme de cuplu pe care le sustine in toata lumea, si totodata un autor de succes. A scris mai mult de 15 carti, care reprezinta adevarate binecuvantari pentru mii de cupluri aflate in impas. Cartea Cele cinci limbaje ale iubirii (aparuta la Curtea Veche Publishing in anul 2000 si aflata acum la a treia editie) s-a vandut in mai mult de 3 milioane de exemplare in limba engleza si a fost tradusa in 34 de limbi. La Curtea Veche Publishing au mai aparut Sperante pentru cei despartiti (2001) si Cele cinci limbaje de iubire ale copiilor (2001), ultima scrisa impreuna cu Ross Campbell.

Despre fericire, viata si multe altele. Conversatii cu Rajiv Mehrotra. Editia a II- a

Realizate pe parcursul a douazeci de ani, interviurile care alcatuiesc volumul Dalai Lama: Despre fericire, viata si multe altele. Conversatii cu Rajiv Mehrotra creeaza un profil extrem de interesant al acestui mare lider religios, al problemelor cu care se confrunta intreaga lume de azi, cat si al abordarii budiste a existentei. Dalai Lama ii ofera cititorului raspunsuri de multe ori inedite la intrebari despre rolul religiei in lumea moderna, starea de iluminare perfecta, suferinta, calea spiritualitatii, karma, reincarnare, nirvana, constiinta, puterea meditatiei si a vizualizarii, arta tibetana a antrenarii mintii si stiinta mintii.

Oricine vrea sa obtina fericirea si sa evite suferinta. Atunci cand ne amintim ca ceilalti sunt in numar infinit, iar tu esti doar unul singur, indiferent cat de superior esti, ceilalti devin mai valorosi. Si daca ai o oarecare putere de judecata, vei descoperi ca merita sa te sacrifici pentru binele celorlalti.
O singura persoana nu trebuie sa sacrifice un numar infinit de alte persoane pentru binele sau personal. - Dalai Lama

Dalai Lama asculta si vorbeste cu oricine. Multi asteapta rabdatori ore, saptamani sau chiar ani pentru cateva momente petrecute impreuna cu el. Abordeaza fiecare conversatie cu rabdare, concentrare si cu un mare respect pentru persoana din fata sa. Fie ca este vorba de nou-venitii din Tibet, care isi risca de multe ori viata pentru a ajunge la Dharamsala doar pentru a-l privi un pic, sau de oameni obisnuiti pe care ii intalneste in calatoriile sale prin toata lumea, fie ca sunt politicieni versati sau jurnalisti cu experienta, tineri calugari sau stagiari agitati, oameni de stiinta sau filozofi, atei sau oameni profund religiosi, un cersetor de pe strada sau un mare om de afaceri - pentru Dalai Lama toti sunt oameni ce isi doresc fericirea si vor sa evite suferinta. - Rajiv Mehrotra

În viaţa unui cuplu este necesară crearea unei distanţe, a unui spaţiu de negociere, în care să poată fi recunoscute atât punctele comune, cât şi deosebirile dintre parteneri. Comunicarea şi recunoaşterea diferenţelor dintre aceştia îi vor ajuta să se accepte unul pe celălalt în individualitatea lor şi să-şi asume răspunderea pentru propria fericire. În cartea de faţă, autorul analizează motivele ce duc la dezintegrarea cuplurilor, acele aspecte din viaţa de zi cu zi care nu au nimic ameninţător în sine, dar care, repetate şi amplificate, adăugându-se unele altora, vor constitui o sursă reînnoită de slăbire a unei relaţii. Jacques Salomé nu se mulţumeşte cu explicarea eşecului unei relaţii, ci întreţine speranţa şi oferă soluţii pentru sporirea intimităţii, a cunoaşterii de sine şi a spontaneităţii.

“Mă adresez tuturor celor care îşi asumă responsabilitatea de a acţiona personal şi imediat, în vederea îmbunătăţirii relaţiilor cu ei înşişi şi cu cei din jur.

Să comunicăm mai bine pentru a fi mai buni...

Să fim mai buni pentru a trăi mai bine...

Să trăim mai bine nu doar pentru a supravieţui...

Pentru a obţine bucuria vieţii şi respectul faţă de sine.”

Jacques Salomé

Traducere și note de Camelia Dinică

După publicarea bestsellerului Ikigai. Secrete japoneze pentru o viață lungă și fericită (Humanitas, 2017), autorii au primit sute de mesaje de la cititorii entuziasmați, care, printre altele, voiau răspunsuri concrete la întrebări de tipul: Cum îmi descopăr ikigai-ul (pasiunea vieții, „acel lucru pentru care merită să trăiești“)? Știu care este pasiunea vieții mele, dar cum să mă dedic ikigai-ului de vreme ce sunt întotdeauna atât de ocupat? Cum aș putea să-mi realizez visul?
Răspunsurile lui Héctor García (Kirai) și Francesc Miralles se află în această a doua carte, în întregime practică. Metoda ikigai, spun autorii, oferă un instrument care-ți va revoluționa viitorul, ajutându-te să-ți înțelegi trecutul ca să trăiești în prezent așa cum dorești.
Vei face o călătorie inițiatică: vei poposi în trei locuri emblematice ale Japoniei – Tokyo, Kyoto și sanctuarul de la Ise – pentru a-ți explora istoria personală în cautarea ikigai-ului. Vei beneficia de 35 de soluții practice pentru cultivarea ikigai-ului tău, inspirate din înțelepciunea japoneză și din psihologia modernă și însoțite de numeroase exerciții. Aceste soluții fac apel, printre altele, la gândirea shinkansen, slow life, arta haikuului, koan, puterea gândirii laterale, kaizen, îmbunătățirea continuă, serendipitate, enso – cercul armoniei interioare...
Urmând cu consecvență metoda ikigai, vei ajunge acolo unde imposibilul devine posibil.

In cuvintele lui Schopenhauer putem gasi alinare pentru o inima ranita. Seneca ne ofera cateva sfaturi pentru cand ramanem fara slujba. Iar Nietzsche are invataturi abile pentru orice dificultate, de la singuratate pana la boala. Consolarile filozofiei este o carte de o eruditie accesibila, in egala masura folositoare si placuta.

In ciuda vastelor diferente dintre numerosii ganditori descrisi drept filosofi de‑a lungul timpului (de fapt, oameni atat de diferiti incat, daca ar fi fost convocati cu totii la o imensa petrecere cu cocktailuri, nu numai ca nu ar fi avut nimic sa‑si spuna unul altuia, ci probabil ca s‑ar fi si incaierat dupa cateva pahare), parea posibil sa delimitezi un mic grup de oameni, separati de secole, care impartaseau o difuza loialitate fata de viziunea filosofiei sugerate de etimologia greceasca a cuvantului (philo, iubire; sophia, intelepciune), un grup care avea in comun interesul de a enunta cateva lucruri practice si consolatoare despre cauzele celor mai mari suferinte omenesti. Catre acesti oameni aveam sa‑mi intorc fata. - Alain de Botton

Cine trebuie sa citeasca aceasta carte?
Cei interesati de filosofie si dezvoltare personala
Oricine interesat de piata de idei filosofice contemporane
Cititorul pasionat de textele lui Alain de Botton

Minunat de originala si excentrica. Botton gaseste inspiratie in locuri in care altii nici nu s-ar gandi sa caute. - Newsday

O lectura agreabila... Intr-o proza clara si spirituala, Botton pune cateva din ideile filozofilor la lucru, folosindu-se de ele pentru a-si ajuta cititorii sa faca fata problemelor lor personale mundane... Stilul subtil ironic si abordarea eclectica vor aduce aduce un zambet pe buze multora dintre cititorii postmoderni. - Publishers Weekly

Romancier, eseist si jurnalist, Alain de Botton s-a nascut in Zurich, Elvetia in 1969, iar in prezent traieste in Londra. Cartile sale, considerate drept o ,,filosofie a vietii de zi cu zi” au devenit bestselleruri in 30 de tari. Este producator si realizator a mai multor programe de televiziune. In august 2008 a fost unul dintre membrii fondatori ai unei institutii de invatamant in centrul Londrei, care promoveaza o noua viziune asupra educatiei – The School of Life.

    Pornind de la propria poveste – aceea de fiica a unui om de stiinta care ii deplangea frecvent lipsa de „geniu” – Angela Duckworth descrie dificultatile de care s-a lovit de-a lungul carierei sale si care au condus-o spre ipoteza ca secretul realizarilor exceptionale nu este, de fapt, talentul, ci o  combinatie unica de pasiune si perseverenta pe care ea o numeste grit. 

   Fragment din volum:

Edward de Bono este o personalitate de referinta in domeniul gandirii creative si inventatorul conceptului de gandire laterala si al tehnicii celor Sase palarii ganditoare. Recunoscut pe plan international, invatamintele sale sunt apreciate de guverne, scoli si companii de marca.
Metodele de gandire ale lui De Bono ofera instrumente practice, creative pentru a permite fiecaruia - nu doar celor cu inclinatii artistice - sa fie creativ in mod deliberat. Gandirea creativa poate fi vazuta astfel ca o abilitate obisnuita si intentionata, si nu ca un talent misterios. Din punct de vedere cultural, nu a fost dezvoltata gandirea pentru crearea de valori in societate si este timpul sa fie tratata mult mai serios. Ca parte a acestei initiative, Edward de Bono a predat cursuri de gandire in scoli, iar metodele sale sunt folosite in mii de institutii de invatamant din intreaga lume.
Edward de Bono este doctor in medicina (Malta), doctor in filozofie (Oxford si Cambridge) si doctor in design (Institutul Regal pentru Tehnologie din Melbourne, Australia) si a urmat un program de master in arte si stiinte socio­umane (Oxford). A detinut functii academice la Universitatea din Londra, la Oxford (unde a studiat ca bursier Rhodes), Cambridge si Harvard. A scris peste 80 de carti traduse in peste 40 de limbi, in domeniul creativitatii si al gandirii.

Tehnicile propuse aici sunt o alternativa la gandirea logica, verticala, cu care am fost obisnuiti inca de pe bancile scolii. Ele nu au pretentia sa se substituie acestei gandiri, ci doar o completeaza, fiindca, de multe ori, doar sa gandesti corect nu e suficient – nu trebuie sa ne multumim cu niste rezultate doar fiindca sunt bune. Cum spune autorul, intr-o fraza care a ramas celebra: Nu putem sapa o alta groapa adancind, pur si simplu, aceeasi groapa.

Daca inca n-ai auzit de Gandirea laterala a lui De Bono, probabil ca ai fost ocupat sa gandesti conventional. - Forbes Magazine

Am toata admiratia pentru opera lui De Bono. Intr-o economie bazata pe informatie, ne calauzim dupa produsul mintilor noastre. - John Sculley, fost CEO, Apple

Daca mai multi bancheri si traderi ar fi citit Gandirea laterala si ar fi aplicat ideile lui Edward de Bono la propriile definitii ale riscului, recompensei si asteptarilor umane, cred ca in acest moment am fi fost cu totii intr-o situatie mult mai buna. - Richard Branson

Intr-o lume saturata de tehnologie si supusa unor transformari rapide, in care ne confruntam in permanenta cu prea multe alegeri de facut si cu sarcini multiple de realizat, calmul de care avem cu disperare nevoie pare tot mai greu de atins. Stramosii nostri foloseau mecanismul „lupta-sau-fugi“ pentru a se proteja de pradatori; astazi, noi il folosim zilnic ca sa facem fata situatiilor de criza. Rezultatul este stresul chronic si incapacitatea de a fi calmi, ceea ce ne impiedica sa functionam la intreaga noastra capacitate. Autoarea ne arata, in aceasta carte documentata stiintific, cum sa ne folosim de puterea sistemului nostru natural de relaxare pentru a scapa de migrene, dureri de gat, probleme gastrointestinale, tulburari de somn sau chiar pentru a face mai bine fata dificultatilor vietii. Nu avem nevoie de medicamente, ci doar de cateva tehnici usor de pus in practica, ce vor sparge cercul vicios al stresului. Reteta eficienta pentru o viata mai fericita!