Automotivare

Copiii dețin cheia libertății noastre! Copiii îndrăznesc orice: nu le pasă de nimic interzis! Aventuroși, ștrengari, sinceri, nu se dau niciodată înapoi de la nimic și știu să se bucure pe deplin de momentul prezent! Desigur, lumea adulților, cu care ei interacționează constant, le impune granițe și limite, pe măsură ce cresc, fac tot felul de greșeli și vin în contact cu reguli sau norme ale societății.

Cercetările arată că 70% dintre manageri evită să aibă conversații dificile cu angajaţii lor sau cu partenerii de afaceri, iar acest lucru duce la luarea unor decizii neinspirate și la o atmosferă care nu încurajează comunicarea, oamenii ajungând să fie rivali în loc să colaboreze. Dar evitarea abordării unor subiecte sensibile ne consumă energia, ne face să ne simțim blocați și nu ne permite să obţinem rezultate pozitive. Citește Secretele comunicării de succes și vei afla cum să depășești obstacolele care te împiedică să porţi o discuţie dificilă și să folosești instrumentele „dialogului autentic”, astfel încât să treci de la evitarea sau întreruperea acesteia la o conversație pozitivă și utilă.

Omul si mitul reuneste interviuri rare si materiale inedite, in care Joseph Campbell vorbeste liber, cu farmec si umor, despre mituri, cultura si viata sa. Formatul conversational al cartii face ca vocea lui autentica sa straluceasca, iar ideile sale sa prinda viata. Autor al celebrului volum Eroul cu o mie de chipuri, Campbell a schimbat modul in care intelegem miturile, aratand ca, dincolo de timp si spatiu, ele reflecta aceleasi teme universale ale experientei umane. Cartea pe care o tineti in mana surprinde esenta invataturilor sale si ofera o introducere memorabila in universul mitologic pe care l-a creat.

Viata este o scena, iar tu nu esti doar actor – esti si autor, si regizor. Ai curajul sa scrii un nou rol? Sa te eliberezi de ceea ce nu te mai defineste? Autorii acestei carti te invita sa reflectezi asupra propriei vieti imaginandu-ti ca ai fi un actor pe o scena, purtand diverse masti si interpretand diferite roluri. Prin acest exercitiu de schimbare a perspectivei iti poti transforma viata devenind mai sincer, atat cu tine insuti, cat si cu ceilalti.

Societatea modernă este afectată de epidemii: obezitate, niveluri-record de singurătate, probleme în creștere de sănătate mintală și diverse forme de dependență. Din exterior, toate acestea ar putea părea fără legătură, dar există ceva care le leagă pe toate: suprastimulii. Aceștia sunt versiuni exagerate, nefirești ale lucrurilor pe care am început să ni le dorim pe măsură ce am evoluat și de care acum avem nevoie, cum ar fi mâncarea, sexul și recunoașterea socială.

Acest răspuns evolutiv intrinsec este motivul pentru care facem exces de alimente ultraprocesate nenaturale, pentru care ni se scurg ochii în online după oameni „retușați” și pentru care ne vine foarte greu să stăm departe de rețelele de socializare chiar și când știm că ne fac rău. Lipsa noastră de control nu vine din faptul că suntem slabi, ci din faptul că sunt companii puternice care cheltuiesc miliarde pentru a crea suprastimulii care ne manipulează biologia în scop lucrativ, făcându-ne să devenim nesănătoși și nefericiți.

Suprastimulați arată cum putem rezista acestei deturnări a instinctelor noastre naturale, cum putem recunoaște capcanele suprastimulilor și cum putem prelua controlul asupra obiceiurilor noastre proaste pentru a trăi vieți mai lungi și mai sănătoase.

În această carte, Nicklas Brendborg dezvăluie modul în care viața modernă ne sabotează biologia străveche, creând medii care ne exploatează instinctele și care ne pregătesc pentru obiceiuri nesănătoase. Ca om de știință, am găsit cartea atât revelatoare, cât și motivantă. Este un apel la conștientizare și oferă un set de instrumente care să ne ajute să ne revendicăm libertatea de acțiune într-o lume care profită de pe urma suprastimulării noastre. — Dr. Jenna Macciochi

Nicklas Brendborg este doctorand în biologie moleculară la Universitatea din Copenhaga și unul dintre cei mai promițători și mai talentați cercetători din domeniu. S-a numărat printre tinerii oameni de știință cooptați în Novo Nordisk International Program, o bursă oferită de Universitatea din Copenhaga și compania medicală Novo Nordisk, care încearcă să găsească tratamente mai eficiente pentru pacienții care luptă cu diabetul și alte boli cronice grave, cum sunt obezitatea, bolile rare ale sângelui și bolile endocrine rare. Bestsellerul său internațional Meduza fără vârstă a fost tradus în peste 30 de limbi și a fost inclus pe lista scurtă a cărților premiate de Royal Society Science.

Ce sunt miracolele? Intervenții supranaturale care sfidează legile lumii? Fenomene firești pe care încă nu le înțelegem?

Algoritmul miracolului pleacă de la idea că miracolele nu ne sunt refuzate, ci doar necunoscute. Iar atunci când învățăm cum să le punem în mișcare, viața noastră începe să prindă o formă pe care n-am fi îndrăznit să o credem posibilă.

Când înveți să transmiți semnale clare în Univers, să schimbi frecvența emoțiilor din trecut și să-ți folosești conștient vibrația interioară, realitatea începe să se așeze altfel.

Această carte nu este despre „noroc”, ci despre a înțelege cum îl creezi. Despre a-ți aminti că puterea nu vine din afară - ci se activează în tine, atunci când ești pregătit să o recunoști.

Gina Chiriac, doctor în psihologie, cu peste 20 de ani de experiență, fondatoare a primei școli de formare în psihoterapie integrativă din România și practicantă a științei transformării predată de Joe Dispenza, arată în această carte că miracolul nu este rezervat celor „aleși”, ci oricui învață să-și aducă mintea, trupul și energia în starea de coerență.

Pe parcursul vieții, ai fost îndoctrinat să crezi că banii reprezintă singurul tip de bogăție. În realitate, o viață îndestulată poate implica și bani, dar în final viața ta va fi definită de cu totul alte lucruri.După trei ani de cercetări, experimente personale și mii de interviuri realizate peste tot prin lume, Sahil Bloom a creat un plan inovator de viață bazat pe cinci tipuri de bogăție: temporală, socială, mentală, fizică și financiară. O viață cu adevărat împlinită angrenează toate cele cinci tipuri într-o interacțiune dinamică.Citind această carte, vei învăța:• Cum să îți ierarhizezi activitățile pentru a câștiga timp pe parcursul zilei • Cum să creezi legături mai profunde și să-ți construiești o rețea socială puternică• Cum să te implici în scopul vieții tale, pentru a te dezvolta continuu• Cum să îți maximizezi sănătatea și vitalitatea • Cum să obții independența financiară și să-ți definești propria noțiune de „a avea destul”

Numeroase vindecări inexplicabile, chiar miraculoase, demonstrează capacitatea minții și a corpului de a sfida predicțiile, chiar și cele mai pesimiste, mult dincolo de ceea ce s-ar putea aștepta de la un simplu efect placebo. Nu există nicio îndoială că mintea a dansat întotdeauna cu materia într-o coregrafie plină de iubire, pe care trebuie să o executăm cu deplină conștientizare.

Transformă libertatea financiară în realitate prin mentalitatea și acțiunea potrivite! Simți că îți ratezi viața pentru că nu-ți poți pune finanțele în ordine? Cauți o viață fără frici financiare și plină de sens, scop și impact? Cheia pentru viața pe care ți-o dorești și o meriți este să-ți construiești propria Mașină de Bani – un sistem puternic conceput pentru a genera venituri care nu mai sunt legate de munca sau eforturile tale. Cartea Mașina ta de bani este ghidul tău puternic și eficient pentru crearea unei bogății durabile printr-o abordare holistică a relației tale cu banii, ca să ajungi să te bucuri deopotrivă de libertate financiară și liniște sufletească.

Putem ierta totul? Aceasta este MAREA întrebare pe care și-o adresează toată lumea. Cum putem ierta suferințele trăite în copilărie, în relațiile de cuplu sau la locul de muncă? Este posibilă iertarea atunci când se comit acte odioase? Pentru a răspunde la astfel de întrebări, Olivier Clerc redefinește iertarea și identifică 15 obstacole în calea iertării care ne împiedică să avansăm pe calea vindecării rănilor inimii. El îți propune în cartea Se poate ierta totul? o călătorie rodnică, uneori dificilă, dar plină de recompense, pe drumul spre vindecare și recuperarea plenitudinii vieții.

Reintră în legătură cu forța iubitoare ce te înconjoară pentru a-ți face viața frumoasă, bogată și plină de sens! Concepută pentru a te inspira, ilumina și a-ți transforma viața de zi cu zi, cartea Conștiența. 108 mesaje pentru reflecție și inspirație va genera în tine o schimbare de perspectivă, amintindu-ți că deții deja tot ceea ce îți este necesar pentru fericire și împlinire. Înțelepciunea atemporală a veneratului maestru spiritual Anthony De Mello îți oferă perspective profunde și te ghidează spre conștientizarea de sine zilnică, spre îmbrățișarea bogăției vieții.

Conversații cu Dalai Lama despre teoriile spirituale și științifice referitoare la minte Este mintea un efect secundar efemer al proceselor fizice ale creierului? Există forme de conștiență atât de subtile încât știința nu le-a identificat încă? Cum apare conștiența?

Fie că te afli la începutul drumului tău profesional, fie că îți dorești o schimbare în carieră sau ești consilier vocațional, cartea „Fii managerul vieții tale!” îți dezvăluie toate implicațiile procesului de consiliere în vederea obținerii carierei potrivite. Dr. Elena Anghel Stănilă ordonează și analizează toate etapele necesare acestui proces și identifică toți factorii ce interferează, direct sau indirect, cu el: backgroundul familial, experiența academică și profesională, provocările existente pe piața muncii, tendințele globale și rețelele de interacțiune profesională etc.

Fenomenul coreean despre cum să găsești puterea de a fi tu însuți

Carte citită de Jungkook de la BTS în cadrul emisiunii TV Bon Voyage

Descoperă cum să nu te mai compari cu alții – mai ales pe rețelele de socializare – și cum să găsești puterea de a fi tu însuți cu ajutorul acestui ghid ilustrat.

Într-o lume în care poate părea imposibil să simți vreodată că ești de ajuns și în care e ușor să te judeci după standardele nerealiste ale rețelelor de socializare, Am decis să fiu EU eu oferă îndrumări și încurajări pentru a te celebra pe tine însuți și a te simți confortabil în propria piele.

Autoarea oferă o listă care să te ghideze în propria călătorie către iubirea de sine, cu sfaturi precum:

• Nu fi bun cu cei care nu sunt buni cu tine
• Nu uita că nimeni nu are o viață perfectă
• Nu te lăsa influențat de părerile celorlalți
• Nu te strădui prea mult să te înțelegi bine cu toată lumea

Am decis să fiu EU eu te învață că, eliberându-te de presiunea așteptărilor celorlalți, te poți concentra asupra a ceea ce contează cu adevărat: să trăiești nu pentru altcineva, ci pentru tine însuți.

Kim Suhyun este scriitoare și ilustratoare și locuiește la Seoul. Cărțile sale s-au vândut în peste 2.000.000 de exemplare în Coreea de Sud, iar Am decis să fiu EU eu s-a tradus deja în peste 12 țări.

Daca ar fi sa privim dincolo de satisfacerea unei nevoi de baza, esentiala pentru supravietuire, asa cum este nevoia de hrana, activitatea culinara, practicata fie in mod constant, fie chiar si ocazional, poate fi simtita ca o imbratisare blanda oferita sufletului si tuturor simturilor cu care este inzestrata o persoana, observand efectele asupra starii emotionale si chiar a dezvoltarii personalitatii in ansamblul sau. Atunci cand o persoana desfasoara acest tip de activitate, indiferent de specificul produsului, aceasta resimte antrenarea unor procese psihice, asa cum ar fi atentia, memoria, limbajul, motivatia, vointa, imaginatia, afectivitatea. Parcurgerea unei retete, chiar daca poate fi ceva necunoscut in prima faza, poate fi un puternic factor linistitor cand vine vorba de zgomotul interior ori cel cotidian, iar daca se ajunge in punctul in care activitatea decurge cu un strop de pasiune, totul prinde alt sens. Departe de studiile gastronomice si de celebrii profesionisti ai domeniului culinar, Terapie in bucatarie imbina trei laturi, psihologia, scrisul si gatitul, resimtite ca trei pasiuni diferite in ansamblu, dar regasite in aceeasi poveste. Fiecare reteta din cele 50 prezentate dispune de un paragraf care indica un context de viata, emotional, de zi cu zi, urmat de un mod adaptat de preparare, in cele din urma savurand bucuria produsului obtinut. Cu relaxare, fara vreo falsa presiune, cu putina curiozitate, dar si creativitate si mici jonglari intre alimentele preferate, se poate ajunge nu doar la ceva de mancat, pentru a potoli senzatia de foame sau pofta care nu vrea sa plece nicaieri, ci si la reconectarea cu sine sau descoperirea unor abilitati nebanuite. Nimic nu impiedica adaptarea cascavalului, daca acesta este o optiune indragita, si nu foarte cunoscuta branza mozzarella, maturata sau proaspata, ori alegerea pastramei de curcan, si nu cotletul haiducesc. Totusi, aceasta este doar o etapa in desfasurarea activitatii culinare, cu increderea si incantarea lucrului facut de sine, resimtind starea de bine.

Pentru femeia care nu-și mai permite să obosească. Pentru mama care se descurcă singură, dar adorme plângând în tăcere. Pentru soția care stă lângă un om, dar simte că și-a pierdut legătura cu sine. Scrisă de psihologul Mirela Horumbă, această carte este ghidul terapeutic de regăsire emoțională pentru femei reale, nu ideale. Cu blândețea unui terapeut și forța unei femei care a ascultat mii de povești, Mirela transpune 20 de ani de practică într-o carte inspirată de modelul balanței din psihoterapia pozitivă – un instrument care te ajută să vezi clar unde s-a rupt echilibrul din viața ta.

Calmează anxietatea copilului tău și ajută-l să-și dezvolte reziliența emoțională pentru viitor Fiecare copil are momente de teamă, neliniște sau nesiguranță. Cartea Prim ajutor emoțional pentru copilul tău oferă soluții simple și eficiente pentru a transforma aceste emoții în echilibru și încredere. Bazându-se pe experiența sa de peste 15 ani în cabinetul de pe Harley Street, Alicia Eaton prezintă metode testate pentru reducerea anxietății, înțelegerea emoțiilor și recăpătarea calmului – de la respirație conștientă și vizualizare până la exerciții de mindfulness și comunicare empatică.

Eliberează-ți sinele autentic, renunță la așteptările și programările societății și recâștigă-ți echilibrul!

Toți am fost programați să căutăm fericirea în afara noastră, să o cucerim prin efort și chin într-o lume imprevizibilă, ca apoi să ne pedepsim când strădaniile noastre eșuează – ceea ce se întâmplă întotdeauna. Nu înseamnă că succesul nu reprezintă un scop rezonabil, ci că nu ne poate oferi fericirea. Nimic din lume nu o poate face.

Înțelepciunea profundă și mereu vie a minunatului Anthony De Mello îți aduce aminte că fericirea, pacea și iubirea care definesc împlinirea sunt deja ale tale, codificate în ADN-ul tău spiritual. Nu trebuie câștigate sau dobândite. Ele trăiesc în tine și cu tine pentru a fi exprimate prin tine. Nu ai de făcut niciun efort, doar întoarce-te la tine!

Cartea Un an cu Anthony De Mello îți oferă un parcurs ghidat de parabole, koanuri și exerciții atent clădite în jurul învățăturilor lui Anthony De Mello pentru a te readuce în decursul unui an către cine ești cu adevărat.

Modelul Sistemelor Familiale Interne (IFS – Internal Family Systems) afirma ca noi, oamenii, nu suntem personalitati singulare, ci purtam in noi o „familie” de parti interioare, unele dintre ele ranite, dar pe care le putem vindeca.

Ghidul de lucru interior oferit de dr. Richard C. Schwartz este conceput ca un instrument interactiv de autocunoastere si vindecare, adresat celor care doresc sa lucreze cu propriile parti interioare – chiar si fara a avea o experienta anterioara in psihoterapie. Aici vei gasi o introducere clara in IFS, exercitii ghidate pas cu pas, intrebari de reflectie, coduri QR care trimit la meditatii audio ghidate (in limba engleza), in lectura dr. Schwartz, diagrame si spatii pentru luat notite, precum si exemple concrete.

Practicile IFS pe care le vei invata in acest ghid de lucru interior te pot ajuta:

• sa iti pastrezi calmul atunci cand partile tale sunt activate;
• sa dobandesti claritate in ceea ce priveste scopul vietii tale;
• sa ramai cu inima deschisa;
• sa fii mai vulnerabil;
• sa dobandesti mai multa incredere de Sine;
• sa iti infrunti curajos fricile;
• sa te simti mai integrat la nivel de corp, minte si suflet;
• sa invingi anxietatea;
• sa iti vindeci rani si traume din trecut;
• sa ai mai multa compasiune fata de tine si fata de ceilalti.

Fiecare parte din tine merita sa fie auzita. Si niciuna nu trebuie sa fie alungata. Nu exista parti rele.

„Acest ghid de lucru interior revelator si transformator ofera pasi practici pentru explorarea numeroaselor stari psihice care alcatuiesc peisajul nostru interior.” ‒ Daniel J. Siegel, MD

„Poate ti s-a intamplat sa ai o dilema in care o parte a ta spunea «Fa cutare lucru», iar alta parte a ta spunea «Nici sa nu indraznesti!». Sau poate te trezesti ca faci sau spui un lucru care stii ca va inrautati o situatie, dar nu te poti abtine. De ce o faci? Acele ganduri sau impulsuri nu sunt intamplatoare. Daca te-ai concentra pe impuls – ai pune intrebari despre el –, ai afla ca el este mult mai mult de atat. Este, de fapt, o parte interioara care incearca, pur si simplu, sa ocroteasca o alta parte sau alte parti ale tale.” ‒ Richard C. Schwartz, PhD

Stai o clipa cu tine Fiecare pagina din aceasta carticica luminoasa ne ofera cate un gand marca Deepak Chopra, care ne va trezi spiritul. Vietile noastre sunt pline de zgomot si de lucruri fara importanta, care pot deveni coplesitoare.

Descopera si vindeca originea traumei tale familiale mostenite Trecutul familiei tale poate reprezenta cheia pentru vindecarea prezentului. Aceasta carte revolutioneaza si exploreaza puterea sesiunilor de regresie care iti abordeaza stramosii. Desi majoritatea sesiunilor se concentreaza exclusiv pe client, aceasta carte iti arata ca, prin contactarea si trimiterea energiei restaurative catre arborele tau genealogic, poti initia unde de vindecare ce duc la o transformare pozitiva semnificativa in viata ta si in lume.

„Pregatirea lui Suzanne Worthley in domeniul vindecarii energeti­ce multidimensionale si al protectiei oamenilor, locurilor si lumii naturale este de neegalat. In Empaticul increzator, ea a elaborat un ghid captivant si cuprinzator care dezvaluie, pas cu pas, cum sa intelegi, sa navighezi si sa razbesti cu adevarat in acest univers uimitoral energiei in care traim cu totii.” – Annie Wilder, autoare a House of Spirits and Whispers si Spirits Out of Time

Un neurocercetator renumit dezvaluie descoperiri revolutionare despre mo­dul in care fitness-ul si exercitiile fizice pot combate afectiuni ale sanatatii mentale, precum anxietatea, de­menta, ADHD-ul si depresia, si ofera un plan pentru imbunatatirea con­centrarii, creativitatii si somnului. Stiati ca inactivitatea fizica este un factor de risc la fel de mare ca genetica pentru dementa? In aceasta carte re­ve­latoare, neurocercetatoarea Jennifer Heisz impartaseste descoperirile sale inovatoare despre modul in care exercitiile fizice influenteaza creierul, demonstrand ca intervalele de antrenamente intense sau chiar plimbarile relaxante pot ajuta la stoparea depresiei si dementei, la reducerea anxie­tatii si a ADHD-ului si la stimularea unui somn mai bun, a creativitatii si a rezilientei. In plus, proprietatile antiinflamatorii ale exercitiilor fizice le plaseaza printre cele mai eficiente strategii de tratament pentru cei care nu raspund la antidepresive. Heisz ofera informatii practice despre de­pasirea inertiei, utilizarea exercitiilor fizice pentru a combate dependentele, imbunatatirea memoriei si multe altele, toate bazate pe cercetarile sale premiate.

Femeile… sunt diferite. Sunt printre noi, ne vorbesc, îşi doresc ceva, cer ceva, oferă ceva, ne ceartă pentru … Au pătruns adânc în viaţa noastră şi chiar dacă ne pare că ne-am obişnuit cu ele, întotdeauna reuşesc să ne surprindă. În fiece zi şi la orice oră.
Chiar şi cea pe care o ştii de o viaţă şi îi cunoşti toate obiceiurile e capabilă de unele chestii care te lăsă mască. Şi nu o face intenţionat, ci doar ca să-ţi trezească interesul, pentru că face parte din firea ei. Probabil, această capacitate de a se comporta ciudat în cele mai simple situaţii le este întipărită în codul ADN.
Parţial purtăm şi noi vina pentru această mare mistificare. Fiind siguri că psihologia şi modalitatea de gândire a femeilor sunt diferite de ale noastre, totuşi ne încăpăţânăm să sperăm că nu este aşa…
Nu e deloc uşor să înţelegi o femeie, ba chiar uneori e imposibil. Dar să o cunoşti, apoi să încerci să ţii cont de unele principii de bază în comunicarea cu ea, să îi descoperi părţile tari şi slabe, să ştii ce îşi doreşte, cum gândeşte e aproape real…

„Tot mai multe indicii sugerează că inima are un potențial extraordinar, poate chiar mai mare decât cel al creierului, în anumite privințe. Miocardul, țesutul inimii, pare să dețină o forță și o memorie proprie, diferită de cea a neuronilor. Poate că inima nu este doar un organ vital pentru viața biologică, ci și un centru profund al vieții noastre interioare.” – PROF. DR. DULCAN

Un volum-confesiune despre întâlnirea dintre știință și sensul vieții, scris cu limpezimea medicului și curajul omului care a privit dincolo de aparențe. Profesorul Dumitru Constantin Dulcan deschide un dialog între neurologie, psihologie și spiritualitate, vorbind despre felul în care gândurile, emoțiile și credințele ne modelează creierul, sănătatea și relațiile.

Între episoade de viață trăite intens și explicații accesibile despre neuroplasticitate, subconștient, epigenetică și legătura inimă–creier, profesorul Dulcan trasează o punte între ceea ce putem măsura și ceea ce putem simți. Este o carte despre puterea iubirii, a iertării și a curiozității de a înțelege lumea, dar mai ales despre responsabilitatea de a rămâne oameni conștienți și senini.

O CARTE CARE ÎȚI RĂSPUNDE LA ÎNTREBĂRI

·        Ce rol joacă subconștientul în alegerile și direcțiile vieții?

·        Te poți vindeca prin puterea gândului?

·        Cum gândul, emoția și cuvântul ne pot remodela creierul, sănătatea și relațiile?

·        Cum să-ți înțelegi mintea, ca să-ți vindeci viața?

·        Care este legătura dintre inimă, minte și forța credinței?

·        Cum pot iubirea și recunoștința să devină forme reale de vindecare?

·        De ce, în ciuda progresului, omul se simte tot mai gol sufletește?

Relațiile toxice cu diverşi membri ai familiei, cu prietenii sau colegii de serviciu ne distrug și ne înveninează viața.

Prin exemplele concrete și explicațiile simple prezente în această carte, Julie Arcoulin ne oferă instrumentele de care avem nevoie pentru a recunoaște mai uşor legăturile nefaste cu persoanele din jur și pentru a înțelege atât cum se dezvoltă ele, de multe ori în legătură cu o traumă din copilărie, cât şi în ce fel se insinuează în existenţa noastră.

Practică și optimistă, lucrarea de faţă ne permite să descoperim ce anume ne ține prizonieri în acest tip de relații și mai ales cum putem să scăpăm de ele. Astfel, autoarea ne conduce pe drumul eliberării de legăturile toxice, al reconstrucției personale și al dobândirii respectului de sine, pentru ca în sfârșit să ne simțim capabili să fim noi înșine și să ne facem o viață fericită, bazată pe relații sănătoase și solide.

Julie Arcoulin este specialistă în dezvoltare personală și relațională, dar și trainer autorizat cu experienţă în programarea neurolingvistică, analiza tranzacțională și tehnicile de eliberare emoțională. Autoare a mai multor cărţi şi articole de profil, oferă consultații, susţine ateliere, conferințe și sesiuni de formare. Domeniile sale de expertiză sunt: eliberarea din relații toxice, încrederea în sine și supraeficiența mentală.

Cum să fii tu însuți, fără să joci un rol sau fără să te ascunzi sub o mască?

 Cum să-ți alegi drumul în viață, fără să-ți faci griji pentru ce cred alții despre tine?

Cu toții putem să fim autentici în fiecare zi, dacă reușim să dobândim independență emoțională, o cale esențială pentru a trăi în armonie în familie, în cupluri, la locul de muncă și... cu noi înșine.

Independența emoțională este convingerea că valoarea noastră personală și bunăstarea mentală nui depind de factori externi sau de vreo altă persoană. Este libertatea de a ne simți bine cu noi înșine și de a face alegeri de viață aliniate cu cele mai profunde dorințe pe care le avem. Înseamnă, de asemenea, capacitatea de a ne gestiona propriile emoții atunci când apare o situație neobișnuită.

Când atingem această formă de independență, devenim liberi și nu mai simțim nevoia să căutăm aprobarea celorlalți – a părintelui, partenerului, șefului... Putem să ne eliberăm de privirea lor critică, să rupem legăturile de dependență care s-au stabilit, în unele cazuri, încă din copilărie, să gândim singuri și să ne trăim viața așa cum considerăm de cuviință!

Un ghid personal care te va ajuta să gândești mai clar, mai inteligent și mai sănătos

Cu toții îi invidiem pe cei care gândesc eficient, iau decizii bune și par să se descurce ușor cu orice hotărâre pe care trebuie să o ia. Dar cum reacționează oamenii „care știu ce fac”? Aceștia au cele mai bune idei, fac cele mai inspirate alegeri, sunt deschiși la minte și nu par niciodată nesiguri pe ei. Și care e secretul lor? Oare se nasc așa? Sau aceste lucruri se pot învăța?

Vestea bună este că toate abilitățile și trucurile se pot deprinde, iar cartea de față te va ajuta să-ți însușești și tu regulile de care ai nevoie pentru a putea gândi eficient.

Parcurgând acest bestseller internațional, vei descoperi un set de principii călăuzitoare care te vor învăța:

• să iei decizii înțelepte

• să nu mai amâni lucrurile importante

• să eviți greșelile și capcanele de gândire

• să găsești mereu alte opțiuni sau să ai întotdeauna un plan de rezervă

• să gândești mai bine împreună cu ceilalți

• să-ți menții mintea activă

• să nu te lași măcinat de gânduri negre și de incertitudine

• să fii mai creativ

• să-ți limpezești mintea și să-ți liniștești gândurile.

Astfel, vei deveni o persoană care se cunoaște cu adevărat – în toate sensurile.