Automotivare

Ce sunt miracolele? Intervenții supranaturale care sfidează legile lumii? Fenomene firești pe care încă nu le înțelegem?

Algoritmul miracolului pleacă de la idea că miracolele nu ne sunt refuzate, ci doar necunoscute. Iar atunci când învățăm cum să le punem în mișcare, viața noastră începe să prindă o formă pe care n-am fi îndrăznit să o credem posibilă.

Când înveți să transmiți semnale clare în Univers, să schimbi frecvența emoțiilor din trecut și să-ți folosești conștient vibrația interioară, realitatea începe să se așeze altfel.

Această carte nu este despre „noroc”, ci despre a înțelege cum îl creezi. Despre a-ți aminti că puterea nu vine din afară - ci se activează în tine, atunci când ești pregătit să o recunoști.

Gina Chiriac, doctor în psihologie, cu peste 20 de ani de experiență, fondatoare a primei școli de formare în psihoterapie integrativă din România și practicantă a științei transformării predată de Joe Dispenza, arată în această carte că miracolul nu este rezervat celor „aleși”, ci oricui învață să-și aducă mintea, trupul și energia în starea de coerență.

Pe parcursul vieții, ai fost îndoctrinat să crezi că banii reprezintă singurul tip de bogăție. În realitate, o viață îndestulată poate implica și bani, dar în final viața ta va fi definită de cu totul alte lucruri.După trei ani de cercetări, experimente personale și mii de interviuri realizate peste tot prin lume, Sahil Bloom a creat un plan inovator de viață bazat pe cinci tipuri de bogăție: temporală, socială, mentală, fizică și financiară. O viață cu adevărat împlinită angrenează toate cele cinci tipuri într-o interacțiune dinamică.Citind această carte, vei învăța:• Cum să îți ierarhizezi activitățile pentru a câștiga timp pe parcursul zilei • Cum să creezi legături mai profunde și să-ți construiești o rețea socială puternică• Cum să te implici în scopul vieții tale, pentru a te dezvolta continuu• Cum să îți maximizezi sănătatea și vitalitatea • Cum să obții independența financiară și să-ți definești propria noțiune de „a avea destul”

Numeroase vindecări inexplicabile, chiar miraculoase, demonstrează capacitatea minții și a corpului de a sfida predicțiile, chiar și cele mai pesimiste, mult dincolo de ceea ce s-ar putea aștepta de la un simplu efect placebo. Nu există nicio îndoială că mintea a dansat întotdeauna cu materia într-o coregrafie plină de iubire, pe care trebuie să o executăm cu deplină conștientizare.

Transformă libertatea financiară în realitate prin mentalitatea și acțiunea potrivite! Simți că îți ratezi viața pentru că nu-ți poți pune finanțele în ordine? Cauți o viață fără frici financiare și plină de sens, scop și impact? Cheia pentru viața pe care ți-o dorești și o meriți este să-ți construiești propria Mașină de Bani – un sistem puternic conceput pentru a genera venituri care nu mai sunt legate de munca sau eforturile tale. Cartea Mașina ta de bani este ghidul tău puternic și eficient pentru crearea unei bogății durabile printr-o abordare holistică a relației tale cu banii, ca să ajungi să te bucuri deopotrivă de libertate financiară și liniște sufletească.

Putem ierta totul? Aceasta este MAREA întrebare pe care și-o adresează toată lumea. Cum putem ierta suferințele trăite în copilărie, în relațiile de cuplu sau la locul de muncă? Este posibilă iertarea atunci când se comit acte odioase? Pentru a răspunde la astfel de întrebări, Olivier Clerc redefinește iertarea și identifică 15 obstacole în calea iertării care ne împiedică să avansăm pe calea vindecării rănilor inimii. El îți propune în cartea Se poate ierta totul? o călătorie rodnică, uneori dificilă, dar plină de recompense, pe drumul spre vindecare și recuperarea plenitudinii vieții.

Reintră în legătură cu forța iubitoare ce te înconjoară pentru a-ți face viața frumoasă, bogată și plină de sens! Concepută pentru a te inspira, ilumina și a-ți transforma viața de zi cu zi, cartea Conștiența. 108 mesaje pentru reflecție și inspirație va genera în tine o schimbare de perspectivă, amintindu-ți că deții deja tot ceea ce îți este necesar pentru fericire și împlinire. Înțelepciunea atemporală a veneratului maestru spiritual Anthony De Mello îți oferă perspective profunde și te ghidează spre conștientizarea de sine zilnică, spre îmbrățișarea bogăției vieții.

Conversații cu Dalai Lama despre teoriile spirituale și științifice referitoare la minte Este mintea un efect secundar efemer al proceselor fizice ale creierului? Există forme de conștiență atât de subtile încât știința nu le-a identificat încă? Cum apare conștiența?

Fie că te afli la începutul drumului tău profesional, fie că îți dorești o schimbare în carieră sau ești consilier vocațional, cartea „Fii managerul vieții tale!” îți dezvăluie toate implicațiile procesului de consiliere în vederea obținerii carierei potrivite. Dr. Elena Anghel Stănilă ordonează și analizează toate etapele necesare acestui proces și identifică toți factorii ce interferează, direct sau indirect, cu el: backgroundul familial, experiența academică și profesională, provocările existente pe piața muncii, tendințele globale și rețelele de interacțiune profesională etc.

Fenomenul coreean despre cum să găsești puterea de a fi tu însuți

Carte citită de Jungkook de la BTS în cadrul emisiunii TV Bon Voyage

Descoperă cum să nu te mai compari cu alții – mai ales pe rețelele de socializare – și cum să găsești puterea de a fi tu însuți cu ajutorul acestui ghid ilustrat.

Într-o lume în care poate părea imposibil să simți vreodată că ești de ajuns și în care e ușor să te judeci după standardele nerealiste ale rețelelor de socializare, Am decis să fiu EU eu oferă îndrumări și încurajări pentru a te celebra pe tine însuți și a te simți confortabil în propria piele.

Autoarea oferă o listă care să te ghideze în propria călătorie către iubirea de sine, cu sfaturi precum:

• Nu fi bun cu cei care nu sunt buni cu tine
• Nu uita că nimeni nu are o viață perfectă
• Nu te lăsa influențat de părerile celorlalți
• Nu te strădui prea mult să te înțelegi bine cu toată lumea

Am decis să fiu EU eu te învață că, eliberându-te de presiunea așteptărilor celorlalți, te poți concentra asupra a ceea ce contează cu adevărat: să trăiești nu pentru altcineva, ci pentru tine însuți.

Kim Suhyun este scriitoare și ilustratoare și locuiește la Seoul. Cărțile sale s-au vândut în peste 2.000.000 de exemplare în Coreea de Sud, iar Am decis să fiu EU eu s-a tradus deja în peste 12 țări.

Daca ar fi sa privim dincolo de satisfacerea unei nevoi de baza, esentiala pentru supravietuire, asa cum este nevoia de hrana, activitatea culinara, practicata fie in mod constant, fie chiar si ocazional, poate fi simtita ca o imbratisare blanda oferita sufletului si tuturor simturilor cu care este inzestrata o persoana, observand efectele asupra starii emotionale si chiar a dezvoltarii personalitatii in ansamblul sau. Atunci cand o persoana desfasoara acest tip de activitate, indiferent de specificul produsului, aceasta resimte antrenarea unor procese psihice, asa cum ar fi atentia, memoria, limbajul, motivatia, vointa, imaginatia, afectivitatea. Parcurgerea unei retete, chiar daca poate fi ceva necunoscut in prima faza, poate fi un puternic factor linistitor cand vine vorba de zgomotul interior ori cel cotidian, iar daca se ajunge in punctul in care activitatea decurge cu un strop de pasiune, totul prinde alt sens. Departe de studiile gastronomice si de celebrii profesionisti ai domeniului culinar, Terapie in bucatarie imbina trei laturi, psihologia, scrisul si gatitul, resimtite ca trei pasiuni diferite in ansamblu, dar regasite in aceeasi poveste. Fiecare reteta din cele 50 prezentate dispune de un paragraf care indica un context de viata, emotional, de zi cu zi, urmat de un mod adaptat de preparare, in cele din urma savurand bucuria produsului obtinut. Cu relaxare, fara vreo falsa presiune, cu putina curiozitate, dar si creativitate si mici jonglari intre alimentele preferate, se poate ajunge nu doar la ceva de mancat, pentru a potoli senzatia de foame sau pofta care nu vrea sa plece nicaieri, ci si la reconectarea cu sine sau descoperirea unor abilitati nebanuite. Nimic nu impiedica adaptarea cascavalului, daca acesta este o optiune indragita, si nu foarte cunoscuta branza mozzarella, maturata sau proaspata, ori alegerea pastramei de curcan, si nu cotletul haiducesc. Totusi, aceasta este doar o etapa in desfasurarea activitatii culinare, cu increderea si incantarea lucrului facut de sine, resimtind starea de bine.

Pentru femeia care nu-și mai permite să obosească. Pentru mama care se descurcă singură, dar adorme plângând în tăcere. Pentru soția care stă lângă un om, dar simte că și-a pierdut legătura cu sine. Scrisă de psihologul Mirela Horumbă, această carte este ghidul terapeutic de regăsire emoțională pentru femei reale, nu ideale. Cu blândețea unui terapeut și forța unei femei care a ascultat mii de povești, Mirela transpune 20 de ani de practică într-o carte inspirată de modelul balanței din psihoterapia pozitivă – un instrument care te ajută să vezi clar unde s-a rupt echilibrul din viața ta.

Calmează anxietatea copilului tău și ajută-l să-și dezvolte reziliența emoțională pentru viitor Fiecare copil are momente de teamă, neliniște sau nesiguranță. Cartea Prim ajutor emoțional pentru copilul tău oferă soluții simple și eficiente pentru a transforma aceste emoții în echilibru și încredere. Bazându-se pe experiența sa de peste 15 ani în cabinetul de pe Harley Street, Alicia Eaton prezintă metode testate pentru reducerea anxietății, înțelegerea emoțiilor și recăpătarea calmului – de la respirație conștientă și vizualizare până la exerciții de mindfulness și comunicare empatică.

Eliberează-ți sinele autentic, renunță la așteptările și programările societății și recâștigă-ți echilibrul!

Toți am fost programați să căutăm fericirea în afara noastră, să o cucerim prin efort și chin într-o lume imprevizibilă, ca apoi să ne pedepsim când strădaniile noastre eșuează – ceea ce se întâmplă întotdeauna. Nu înseamnă că succesul nu reprezintă un scop rezonabil, ci că nu ne poate oferi fericirea. Nimic din lume nu o poate face.

Înțelepciunea profundă și mereu vie a minunatului Anthony De Mello îți aduce aminte că fericirea, pacea și iubirea care definesc împlinirea sunt deja ale tale, codificate în ADN-ul tău spiritual. Nu trebuie câștigate sau dobândite. Ele trăiesc în tine și cu tine pentru a fi exprimate prin tine. Nu ai de făcut niciun efort, doar întoarce-te la tine!

Cartea Un an cu Anthony De Mello îți oferă un parcurs ghidat de parabole, koanuri și exerciții atent clădite în jurul învățăturilor lui Anthony De Mello pentru a te readuce în decursul unui an către cine ești cu adevărat.

Modelul Sistemelor Familiale Interne (IFS – Internal Family Systems) afirma ca noi, oamenii, nu suntem personalitati singulare, ci purtam in noi o „familie” de parti interioare, unele dintre ele ranite, dar pe care le putem vindeca.

Ghidul de lucru interior oferit de dr. Richard C. Schwartz este conceput ca un instrument interactiv de autocunoastere si vindecare, adresat celor care doresc sa lucreze cu propriile parti interioare – chiar si fara a avea o experienta anterioara in psihoterapie. Aici vei gasi o introducere clara in IFS, exercitii ghidate pas cu pas, intrebari de reflectie, coduri QR care trimit la meditatii audio ghidate (in limba engleza), in lectura dr. Schwartz, diagrame si spatii pentru luat notite, precum si exemple concrete.

Practicile IFS pe care le vei invata in acest ghid de lucru interior te pot ajuta:

• sa iti pastrezi calmul atunci cand partile tale sunt activate;
• sa dobandesti claritate in ceea ce priveste scopul vietii tale;
• sa ramai cu inima deschisa;
• sa fii mai vulnerabil;
• sa dobandesti mai multa incredere de Sine;
• sa iti infrunti curajos fricile;
• sa te simti mai integrat la nivel de corp, minte si suflet;
• sa invingi anxietatea;
• sa iti vindeci rani si traume din trecut;
• sa ai mai multa compasiune fata de tine si fata de ceilalti.

Fiecare parte din tine merita sa fie auzita. Si niciuna nu trebuie sa fie alungata. Nu exista parti rele.

„Acest ghid de lucru interior revelator si transformator ofera pasi practici pentru explorarea numeroaselor stari psihice care alcatuiesc peisajul nostru interior.” ‒ Daniel J. Siegel, MD

„Poate ti s-a intamplat sa ai o dilema in care o parte a ta spunea «Fa cutare lucru», iar alta parte a ta spunea «Nici sa nu indraznesti!». Sau poate te trezesti ca faci sau spui un lucru care stii ca va inrautati o situatie, dar nu te poti abtine. De ce o faci? Acele ganduri sau impulsuri nu sunt intamplatoare. Daca te-ai concentra pe impuls – ai pune intrebari despre el –, ai afla ca el este mult mai mult de atat. Este, de fapt, o parte interioara care incearca, pur si simplu, sa ocroteasca o alta parte sau alte parti ale tale.” ‒ Richard C. Schwartz, PhD

Stai o clipa cu tine Fiecare pagina din aceasta carticica luminoasa ne ofera cate un gand marca Deepak Chopra, care ne va trezi spiritul. Vietile noastre sunt pline de zgomot si de lucruri fara importanta, care pot deveni coplesitoare.

Descopera si vindeca originea traumei tale familiale mostenite Trecutul familiei tale poate reprezenta cheia pentru vindecarea prezentului. Aceasta carte revolutioneaza si exploreaza puterea sesiunilor de regresie care iti abordeaza stramosii. Desi majoritatea sesiunilor se concentreaza exclusiv pe client, aceasta carte iti arata ca, prin contactarea si trimiterea energiei restaurative catre arborele tau genealogic, poti initia unde de vindecare ce duc la o transformare pozitiva semnificativa in viata ta si in lume.

„Pregatirea lui Suzanne Worthley in domeniul vindecarii energeti­ce multidimensionale si al protectiei oamenilor, locurilor si lumii naturale este de neegalat. In Empaticul increzator, ea a elaborat un ghid captivant si cuprinzator care dezvaluie, pas cu pas, cum sa intelegi, sa navighezi si sa razbesti cu adevarat in acest univers uimitoral energiei in care traim cu totii.” – Annie Wilder, autoare a House of Spirits and Whispers si Spirits Out of Time

Un neurocercetator renumit dezvaluie descoperiri revolutionare despre mo­dul in care fitness-ul si exercitiile fizice pot combate afectiuni ale sanatatii mentale, precum anxietatea, de­menta, ADHD-ul si depresia, si ofera un plan pentru imbunatatirea con­centrarii, creativitatii si somnului. Stiati ca inactivitatea fizica este un factor de risc la fel de mare ca genetica pentru dementa? In aceasta carte re­ve­latoare, neurocercetatoarea Jennifer Heisz impartaseste descoperirile sale inovatoare despre modul in care exercitiile fizice influenteaza creierul, demonstrand ca intervalele de antrenamente intense sau chiar plimbarile relaxante pot ajuta la stoparea depresiei si dementei, la reducerea anxie­tatii si a ADHD-ului si la stimularea unui somn mai bun, a creativitatii si a rezilientei. In plus, proprietatile antiinflamatorii ale exercitiilor fizice le plaseaza printre cele mai eficiente strategii de tratament pentru cei care nu raspund la antidepresive. Heisz ofera informatii practice despre de­pasirea inertiei, utilizarea exercitiilor fizice pentru a combate dependentele, imbunatatirea memoriei si multe altele, toate bazate pe cercetarile sale premiate.

Femeile… sunt diferite. Sunt printre noi, ne vorbesc, îşi doresc ceva, cer ceva, oferă ceva, ne ceartă pentru … Au pătruns adânc în viaţa noastră şi chiar dacă ne pare că ne-am obişnuit cu ele, întotdeauna reuşesc să ne surprindă. În fiece zi şi la orice oră.
Chiar şi cea pe care o ştii de o viaţă şi îi cunoşti toate obiceiurile e capabilă de unele chestii care te lăsă mască. Şi nu o face intenţionat, ci doar ca să-ţi trezească interesul, pentru că face parte din firea ei. Probabil, această capacitate de a se comporta ciudat în cele mai simple situaţii le este întipărită în codul ADN.
Parţial purtăm şi noi vina pentru această mare mistificare. Fiind siguri că psihologia şi modalitatea de gândire a femeilor sunt diferite de ale noastre, totuşi ne încăpăţânăm să sperăm că nu este aşa…
Nu e deloc uşor să înţelegi o femeie, ba chiar uneori e imposibil. Dar să o cunoşti, apoi să încerci să ţii cont de unele principii de bază în comunicarea cu ea, să îi descoperi părţile tari şi slabe, să ştii ce îşi doreşte, cum gândeşte e aproape real…

„Tot mai multe indicii sugerează că inima are un potențial extraordinar, poate chiar mai mare decât cel al creierului, în anumite privințe. Miocardul, țesutul inimii, pare să dețină o forță și o memorie proprie, diferită de cea a neuronilor. Poate că inima nu este doar un organ vital pentru viața biologică, ci și un centru profund al vieții noastre interioare.” – PROF. DR. DULCAN

Un volum-confesiune despre întâlnirea dintre știință și sensul vieții, scris cu limpezimea medicului și curajul omului care a privit dincolo de aparențe. Profesorul Dumitru Constantin Dulcan deschide un dialog între neurologie, psihologie și spiritualitate, vorbind despre felul în care gândurile, emoțiile și credințele ne modelează creierul, sănătatea și relațiile.

Între episoade de viață trăite intens și explicații accesibile despre neuroplasticitate, subconștient, epigenetică și legătura inimă–creier, profesorul Dulcan trasează o punte între ceea ce putem măsura și ceea ce putem simți. Este o carte despre puterea iubirii, a iertării și a curiozității de a înțelege lumea, dar mai ales despre responsabilitatea de a rămâne oameni conștienți și senini.

O CARTE CARE ÎȚI RĂSPUNDE LA ÎNTREBĂRI

·        Ce rol joacă subconștientul în alegerile și direcțiile vieții?

·        Te poți vindeca prin puterea gândului?

·        Cum gândul, emoția și cuvântul ne pot remodela creierul, sănătatea și relațiile?

·        Cum să-ți înțelegi mintea, ca să-ți vindeci viața?

·        Care este legătura dintre inimă, minte și forța credinței?

·        Cum pot iubirea și recunoștința să devină forme reale de vindecare?

·        De ce, în ciuda progresului, omul se simte tot mai gol sufletește?

Relațiile toxice cu diverşi membri ai familiei, cu prietenii sau colegii de serviciu ne distrug și ne înveninează viața.

Prin exemplele concrete și explicațiile simple prezente în această carte, Julie Arcoulin ne oferă instrumentele de care avem nevoie pentru a recunoaște mai uşor legăturile nefaste cu persoanele din jur și pentru a înțelege atât cum se dezvoltă ele, de multe ori în legătură cu o traumă din copilărie, cât şi în ce fel se insinuează în existenţa noastră.

Practică și optimistă, lucrarea de faţă ne permite să descoperim ce anume ne ține prizonieri în acest tip de relații și mai ales cum putem să scăpăm de ele. Astfel, autoarea ne conduce pe drumul eliberării de legăturile toxice, al reconstrucției personale și al dobândirii respectului de sine, pentru ca în sfârșit să ne simțim capabili să fim noi înșine și să ne facem o viață fericită, bazată pe relații sănătoase și solide.

Julie Arcoulin este specialistă în dezvoltare personală și relațională, dar și trainer autorizat cu experienţă în programarea neurolingvistică, analiza tranzacțională și tehnicile de eliberare emoțională. Autoare a mai multor cărţi şi articole de profil, oferă consultații, susţine ateliere, conferințe și sesiuni de formare. Domeniile sale de expertiză sunt: eliberarea din relații toxice, încrederea în sine și supraeficiența mentală.

Cum să fii tu însuți, fără să joci un rol sau fără să te ascunzi sub o mască?

 Cum să-ți alegi drumul în viață, fără să-ți faci griji pentru ce cred alții despre tine?

Cu toții putem să fim autentici în fiecare zi, dacă reușim să dobândim independență emoțională, o cale esențială pentru a trăi în armonie în familie, în cupluri, la locul de muncă și... cu noi înșine.

Independența emoțională este convingerea că valoarea noastră personală și bunăstarea mentală nui depind de factori externi sau de vreo altă persoană. Este libertatea de a ne simți bine cu noi înșine și de a face alegeri de viață aliniate cu cele mai profunde dorințe pe care le avem. Înseamnă, de asemenea, capacitatea de a ne gestiona propriile emoții atunci când apare o situație neobișnuită.

Când atingem această formă de independență, devenim liberi și nu mai simțim nevoia să căutăm aprobarea celorlalți – a părintelui, partenerului, șefului... Putem să ne eliberăm de privirea lor critică, să rupem legăturile de dependență care s-au stabilit, în unele cazuri, încă din copilărie, să gândim singuri și să ne trăim viața așa cum considerăm de cuviință!

Un ghid personal care te va ajuta să gândești mai clar, mai inteligent și mai sănătos

Cu toții îi invidiem pe cei care gândesc eficient, iau decizii bune și par să se descurce ușor cu orice hotărâre pe care trebuie să o ia. Dar cum reacționează oamenii „care știu ce fac”? Aceștia au cele mai bune idei, fac cele mai inspirate alegeri, sunt deschiși la minte și nu par niciodată nesiguri pe ei. Și care e secretul lor? Oare se nasc așa? Sau aceste lucruri se pot învăța?

Vestea bună este că toate abilitățile și trucurile se pot deprinde, iar cartea de față te va ajuta să-ți însușești și tu regulile de care ai nevoie pentru a putea gândi eficient.

Parcurgând acest bestseller internațional, vei descoperi un set de principii călăuzitoare care te vor învăța:

• să iei decizii înțelepte

• să nu mai amâni lucrurile importante

• să eviți greșelile și capcanele de gândire

• să găsești mereu alte opțiuni sau să ai întotdeauna un plan de rezervă

• să gândești mai bine împreună cu ceilalți

• să-ți menții mintea activă

• să nu te lași măcinat de gânduri negre și de incertitudine

• să fii mai creativ

• să-ți limpezești mintea și să-ți liniștești gândurile.

Astfel, vei deveni o persoană care se cunoaște cu adevărat – în toate sensurile.

Vindecarea copilului interior. Renunta la tiparele care aduc nefericire si accepta-te asa cum esti - Anul 2020 Ce-ai zice daca ai afla ca, atunci cand doi oameni se cearta, de fapt conflictul nu e declansat de doi adulti cu o constiinta de sine solida, ci de copiii aflati in fiecare dintre ei? Fie ca avem probleme legate de increderea in fortele proprii, ne indoim ca partenerul, seful sau noua cunostinta ne place cu adevarat sau avem adesea dificultati in a relationa, motivul este ca asociem amintiri urate sau chiar traumatice cu perioada copilariei; sau poate ca unii dintre noi au avut o copilarie nefericita, dar si au reprimat aceste experiente. Dar cum sa ne redobandim increderea? Cum sa nu ne mai complacem in mediocritate si sa ne aruncam in viata plini de curaj? Psihoterapeuta Stefanie Stahl e de parere ca abia cand vom face cunostinta cu copilul din noi si ne vom imprieteni cu el ne vom da seama ce nazuinte si rani profunde avem in noi. Atunci vom putea accepta aceasta parte ranita a sufletului nostru si o vom vindeca. Astfel, increderea in noi insine va creste, iar copilul din noi isi va gasi, in sfarsit, un refugiu. Cu ajutorul exercitiilor practice pe care le propune autoarea, iti vei vindeca ranile sufletesti, iti vei descoperi resursele si vei gasi raspunsurile la intrebarile pe care ti le-ai pus intotdeauna. Pentru ca meritam cu totii sa ne simtim protejati, in siguranta si doriti, sa avem relatii mai bune si sa ne simtim impliniti.

Jocul interior este cel care se desfasoara in mintea unui jucator, impotriva obstacolelor precum indoiala de sine, nervozitatea si lipsa de concentrare. Gallwey ne arata cum sa depasim aceste bariere avand incredere in intelepciunea intuitiva a corpului nostru si atingand o stare de "concentrare relaxata". Cu capitole dedicate increderii in sine si schimbarii obiceiurilor, cartea lui Gallwey a schimbat felul in care gandim performanta - de pe terenul de tenis pana in salile de consiliu.

Comunică eficient este o carte unică, ce te va ajuta să convesezi mai ușor, să eviți tăcerile stânjenitoare și să construiești relații reale și pline de sens cu cei din jur.

• cum să spui povești captivante și pe ce să te concentrezi de fapt
• cele patru moduri de a te încălzi și de a te pregăti chiar și pentru cele mai imprevizibile conversații
• cum să stabilești instantaneu un ton prietenos și deschis cu străinii, dar și…
• acele obiceiuri de conversație plată la care trebuie să renunți chiar acum.

DE LA AUTORUL FENOMENULUI INTERNAȚIONAL ÎNCONJURAT DE IDIOȚI

Te simți adesea epuizat de conversații?

Există persoane în viața ta care te desconsideră prin cuvinte sau acțiuni?

Ori ai colegi care îți ocupă timpul și care nu fac de fapt prea multe?

S-ar putea să fii înconjurat de vampiri! Autorul de bestsellere internaționale și expertul în comportament Thomas Erikson te va ajuta să recunoști și să te descurci cu cele patru tipuri de vampiri cele mai întâlnite.

Fie că sunt vampiri ai timpului, ai energiei, ai atenției sau ai obiceiurilor, acești răufăcători sociali omniprezenți te pot lăsa epuizat și golit de energie. Fie că se ascund în biroul tău, printre prieteni și în sânul familiei sau îți invadează gândurile, vampirii se găsesc peste tot în jur.

Din fericire, nici un vampir, fie că e însetat de sânge sau de energie, nu poate supraviețui când soarele își trimite razele asupra lui.

Cu ajutorul modelului comportamental devenit celebru în Înconjurat de idioți, Thomas Erikson te va ajuta să îi identifici pe vampirii din jurul tău și să îți găsești lumina care să le facă influența să dispară pentru totdeauna.

THOMAS ERIKSON este expert suedez în comportament, autor de bestsellere și speaker extrem de activ. De mai bine de 20 de ani, călătorește prin Europa susținând conferințe și seminare în suedeză și engleză pentru directori și manageri din companii precum IKEA, Coca-Cola, Microsoft, Volvo și KIA Motors. Cartea lui Erikson Înconjurat de idioți (Omgiven Av Idioter) este un bestseller suedez, care s-a vândut în peste 1 milion de exemplare numai în Suedia. De la prima sa ediție din 2014, s-a vândut în peste 3 milioane de exemplare în întreaga lume și a fost tradusă în 55 de limbi.

Descoperă știința din spatele obiceiurilor aparent simple!

Autoarele, experte de la Universitatea Cambridge, îmbină dovezi științifice de actualitate cu strategii practice verificate, pentru a-ți oferi instrumentele necesare ca să-ți menții creierul în formă maximă.

Acesta nu este încă un manual teoretic care să te piardă în hățișul neuroștiințelor. Și nici un alt volum de dezvoltare personală care să-ți furnizeze pe bandă liste de „to do”. Autoarele reușesc performanța extraordinară de a explica știința din spatele obiceiurilor concrete, astfel încât tu să înțelegi atât ce să faci, cât și de ce funcționează. O astfel de abordare adaugă valoare atât gândirii critice, cât și motivației personale.

Cartea reușește să acopere o perspectivă multidisciplinară largă (neuropsihiatrie, neuroștiințe cognitive și sistemice, psihologia dezvoltării, fiziologia exercițiilor fizice, nutriție), subliniind în același timp importanța pe care au învățarea continuă și calitatea relațiilor interpersonale. Se adresează tuturor vârstelor, pentru că poți beneficia de aceste informații în toate fazele vieții, de la adolescență până la cea mai înaintată vârstă. Indiferent ce ocupație ai, inclusiv în domeniul medical, te vei bucura să descoperi sfaturile bazate pe dovezi cu privire la cele mai bune modalități de a obține o sănătate mintală solidă.

Sănătatea mintală se referă la starea noastră de bine emoțională, psihologică și socială. Este esențial să acordăm prioritate sănătății mintale, deoarece aceasta influențează fiecare aspect al funcționării noastre zilnice. Ea cuprinde modul în care gândim, simțim și ne comportăm în diferite situații, precum și modul în care facem față stresului, relaționăm cu ceilalți și luăm decizii.

Așadar, dacă vrei să-ți sporești reziliența, memoria, capacitatea de concentrare și abilitățile de rezolvare a situațiilor provocatoare, dacă te interesează cum poți maximiza efectul obiceiurilor cotidiene (somn, nutriție, mișcare, relații sociale etc.) asupra sănătății tale mintale, dacă vrei să traversezi cu ușurință perioadele stresante, Brain Boost este exact ce îți trebuie.

„Brain Boost este o lectură ușor de parcurs, bogată în dovezi, care arată cum obiceiuri simple legate de somn, alimentație, mișcare și starea de spirit pot face o diferență majoră.“ – Irene Tracey, rector al Universității Oxford

„Spre deosebire de multe alte cărți care promit fericirea prin rețete rapide, aceasta se bazează pe șapte factori bine documentați ai stării de bine. Autoarele nu se limitează la a spune ce trebuie făcut, ci explică – prin înțelegerea profundă a neuro­științelor comportamentale și cognitive – cum funcționează aceste obiceiuri, de ce pot aduce beneficii reale pentru sănătatea mintală și cum putem depăși rezistența interioară la schimbare.“ – Terry L. Jernigan, profesor emerit de științe cognitive, psihiatrie
și radiologie, Universitatea din California, San Diego