Automotivare

  Ati suferit de pe urma unei persoane care v-a ranit? Sau i-ati provocat cuiva o suferinta? Tuturor ni s-a intamplat, caci interactiunile umane mai putin placute fac parte din viata. Dar ce se intampla atunci cand cel care a comis o tradare, a adus o ofensa ori a creat un inconvenient nu cere scuze si nu se caieste?

Cartea maestrului Voropchievici, binecunoscutul numerolog, ne desluseste tainele unei stiinte stravechi, un domeniu care a preocupat si preocupa si in prezent multi oameni. Numerologia a fost tratata cu interes de cei care cauta misterele, necunoscutele din nume si datele de nastere, stiind ca in viata si in natura, in universul care ne inconjoara, nimic nu este intamplator. In prima parte a cartii se vorbeste despre numarul zilei de nastere – de la 1 la 31 – numit si numarul psihic sau numarul “cheie” al vietii noastre. Sunt 9 grupe pentru numerele psihice care ne dau informatii pretioase in special despre sanatatea noastra si care vor fi descrise pe larg. In cea de a doua parte, se face referire la zodii, cu un minim sumar de informatii pentru fiecare in parte, dar cu mai multe amanunte despre bolile la care sunt predispusi nativii acestora, fara pretentia de a fi un tratat de sanatate al zodiilor.

Cuprins: Numerele si sanatatea: Numerologia: cheia secretelor din viata noastra. Numarul psihic 1. Numarul psihic 2. Numarul psihic 3. Numarul psihic 4. Numarul psihic 5. Numarul psihic 6. Numarul psihic 7. Numarul psihic 8. Numarul psihic 9. Zodiile si sanatatea: Scurta introducere in cunoasterea astrologiei. Berbec. Taur. Gemeni. Rac. Leu. Fecioara. Balanta. Scorpion. Sagetator. Capricorn. Varsator. Pesti.

Fragment din carte:

"Corespunde nativilor din zilele de 3, 12, 21 si 30, ale fiecarei luni. Cel nascut in oricare din aceste zile este fericit cu adevarat, un norocos, deoarece isi trage seva, forta, din marele benefic - planeta Jupiter, si are drept corespondenta caracteristicile zodiei Sagetator, singura zodie triptica: om, animal si arma (sagetatorului i se mai spune si Arcasul). 
Particularitatea celui cu 3 este dorinta nestavilita de a domina si de a avea succes. Destinat a fi sef, conducator, ambitios, optimist si constructiv, iubeste ordinea si doar rareori nu finalizeaza sarcina trasata, scopul pe care si l-a propus. Are insa inclinatie spre barfa, vanitate, risipa, fatarnicie, indignare si invidie stupida. Si, de asemenea, spre despotism. 
Posesorul numarului 3 psihic are in general un sistem nervos sensibil, din cauza unui anume echilibru chimic, care este dezechilibrat si afectat. Trebuie sa evite, pe cat se poate, problemele legate de sciatica, nevralgiile, afectiunile sistemului nervos. Pot aparea degradarea rapida a tenului, uscaciunea pielii, dar si unele afectiuni dermatologice. Fenomenul uscarii pielii trebuie contracarat inca din perioada copilariei si a primei tinereti. 
Sexualitatea este scazuta sau, in functie de persoana sau zodie (Fecioara, Capricorn, Varsator), poate imbraca forme epuizante. Preocuparea pentru performanta sexuala o poate inhiba sau, dimpotriva, poate ajunge la exces. Aceste lucruri se pot manifesta in general si in functie de varsta. Dintre persoanele cu 3 numar psihic se aleg diabeticii, cei cu artrita sau boli cardiace si, bineinteles, cei care deseori se plang de usoare, dar suparatoare afectiuni ale pielii. Influenta planetei care-i guverneaza pe cei cu 3, Jupiter, se manifesta si asupra ficatului. In plus, se mai pot intalni stari de greata, constipatii frecvente, dureri de cap. "

Cu totii avem nevoie de incurajare si de motivare, fie ca e vorba de a intampina o noua zi plini de energie si de ganduri bune, fie ca dorim un moment linistit de introspectie inainte de a merge la culcare. Alte motive pentru a zambi este o sursa motivationala, un izvor de inspiratie care ne poate oferi, pe langa umor si seninatate, si forta de a ne confrunta cu propria existenta. Zig Ziglar ne ofera anecdote pline de umor, povesti semnificative din viata sa si a altora, precum si citate pline de intelepciune, care ajuta la construirea unei viziuni optimiste despre viata si despre relatiile dintre oameni, conducand — pentru cei care vor sa traiasca in mod armonios — la integritate personala si la invingerea tuturor adversitatilor.

Zig Ziglar a fost unul dintre cei mai talentati autori si vorbitori motivationali, mesajele sale pline de umor si de entuziasm inspirand si motivand milioane de oameni. A tinut seminare si conferinte in intreaga lume, ideile si metodele sale fiind predate in sute de scoli, companii si organizatii nonprofit. Cartile sale despre succes, credinta, viata de familie, vanzari si dezvoltare personala au fost traduse in 38 de limbi, multe dintre ele devenind bestselleruri mondiale.
Zig Ziglar (1926-2012) a fost una dintre autoritatile de varf din domeniul literaturii motivationale. S-a nascut intr-o zona rurala din Alabama, iar mai tarziu familia s-a mutat in Yazoo City, statul Mississippi. S-a inrolat in Marina americana, si dupa lasarea la vatra, in 1946, a studiat la University of South Carolina. Curand, a abandonat facultatea si a inceput sa vanda vase de aluminiu pentru Wearever Aluminum Company. In 1968, a devenit vicepresedinte si director de training la Automotive Performance Company, mutandu-se la Dallas, Texas. In 1970, si-a inceput cariera de conferentiar in domeniul motivational. Numele sau a fost si inca este, pentru multa lume, sinonim cu notiunile de incredere, motivare si succes. Cu timpul, a capatat statura unei personalitati nationale, devenind presedintele Corporatiei Zig Ziglar, cu sediul in Dallas, o organizatie cu peste saizeci de angajati, al carei scop continua sa fie acela de a ajuta oamenii sa-si utilizeze cu succes resursele fizice, mintale si spirituale.

  Va place sau nu, daca sunteti lider, aveti datoria de a va indruma angajatii. Coachingul eficient poate face minuni in privinta succesului unei companii! Michael K. Simpson identifica sapte competente pe care orice lider trebuie sa le posede si sa le insufle celor pe care ii conduce: construirea increderii, contestarea paradigmelor, claritatea strategica, executia ireprosabila, oferirea unui feedback eficient, descatusarea talentului si ridicarea nivelului mediu.

    MICHAEL K. SIMPSON este, de mai bine de douazeci si cinci de ani, unul dintre cei mai importanti experti in consiliere pentru liderii companiilor de pe intreg mapamondul. Autor, conferentiar, consultant si consultant senior la FranklinCovey, a tinut cursuri universitare timp de trei ani si a predat la Summitul Liderilor Executivi. Printre clientii lui Michael K. Simpson se regasesc companii de top precum: Marriott, GE Capital, Frito-Lay, Lilly, Nike, John Deere, ExxonMobil, Hewlett Packard, HSBC Bank, Highmark, Prudential, ING, TE Connectivity si Coca-Cola. Michael K. Simpson a mai fost consultant principal la PricewaterhouseCoopers si a detinut pozitii in conducerea executiva in cadrul a doua companii tehnologice majore, ca vicepresedinte al Departamentului vanzari si vicepresedinte al Departamentului de dezvoltare a afacerilor. Autorul are diploma de masterat in comportament organizational obtinuta la Columbia University si diploma de licenta in relatii internationale obtinuta la Brigham Young University.

O metodă nonconformistă pentru o viață mai bună. #1 New York Times Bestseller. Peste 1 milion de exemplare vândute

În acest ghid revoluționar, definitoriu pentru o întreagă generație, autorul ne învață că, pentru a fi fericiți, trebuie să renunțăm la a fi „pozitivi" mereu și trebuie, în schimb, să ne perfecționăm în învingerea obstacolelor.
Susținându-și afirmațiile cu cercetări academice și anecdote bine plasate, Manson argumentează că pentru a avea o viață mai bună trebuie să știm nu cum să transformăm lămâile în limonadă, ci cum să le tolerăm mai bine. El ne sfătuiește să ne cunoaștem limitele și să le acceptăm. Aceasta este adevărata sursă a puterii. După ce ne-am acceptat temerile, greșelile și incertitudinile, după ce încetăm să evităm adevărurile dureroase și începem să le înfruntăm, putem găsi curajul și încrederea pe care le căutăm cu disperare. 
Adoptând pentru acest manifest un ton sincer și un limbaj direct, fără compromisuri, Manson încearcă să ne trezească la realitate pentru a putea duce o viață mai plină de satisfacții și mai ancorată în concret.

"Unii spun că sunt un idiot. Alții zic că le-am salvat viața. Citiți și decideți singuri!" — Mark Manson

"Această carte te lovește ca o foarte necesară palmă peste față dată de cel mai bun prieten: amuzantă, vulgară și extrem de provocatoare. Citiți doar dacă sunteți dispus să renunțați la toate scuzele și să aveți un rol activ în a trăi o viață mai bună." — Steve Kamb, bestselling author of Level Up Your Life and founder of NerdFitness.com

„E o carte diferită de toate celelalte. Fiecare argument este profund adevărat, util și mai puternic decât pozitivitatea obișnuită. Succintă, dar surprinzător de profundă – am citit-o într-o noapte." – Derek Sivers, fondator al CD Baby și autor al cărții Anything You Want: 40 Lessons for a New Kind of Entrepreneur

Mark Manson este blogger, scriitor și antreprenor în mediul online. Blogul lui, MarkManson.net, este citit în fiecare lună de peste două milioane de vizitatori. Locuiește la New York.

 Esti proaspata mamica, dar nu simti acea bucurie pe care toata lumea spune ca ar trebui s-o simti atunci cand iti vezi sau iti auzi bebelusul? Din contra, esti mai tot timpul iritata, trista sau nelinistita? Iti faci griji excesive legate de sanatatea copilului? S-a descoperit recent ca una din zece noi mame sufera de depresie postnatala - o afectiune inca subdiagnosticata, care afecteaza nu numai sanatatea psihica a mamei, ci si viata de cuplu si starea de bine si dezvoltarea armonioasa a copilului. Adesea, aceste femei incearca sa-si indeplineasca exemplar rolul de mama si se chinuie in tacere, de teama stigmatului, cu gandul ca lucrurile se vor ameliora. Insa, fara ajutor specializat, situatia nu va face decat sa se agraveze. In aceasta carte, zece mame care au avut depresie postnatala, printre care si autoarea, isi impartasesc experientele, contextul de viata si modul in care au reusit sa iasa la lumina. Scrisa cu empatie, cautand solutii si nu vinovati, ea se adreseaza deopotriva femeilor si partenerilor acestora, ajutandu-i sa inteleaga, sa usureze si sa trateze aceasta tulburare.

Cum răspunzi unei persoane care te critică, te întrerupe și te contrazice? Cum atragi de partea ta un individ care este deja prost dispus sau se află de cealaltă parte a baricadei? Sau, în fine, cum îți impui dreptul de a nu fi de acord cu cineva, reușind totuși să colaborezi cu acel oponent? Celebrul specialist în tehnici de persuadare Bob Burg explică ce înseamnă să ai cu adevărat influență (fără să ameninți sau să înșeli) și propune un cadru verificat pentru construirea de alianțe la locul de muncă, acasă și oriunde altundeva îți dorești să-i câștigi pe ceilalți de partea ta. Plecând de la experiențe cotidiene, dar și de la studii psihologice, cartea se bazează pe cinci principii ale "persuadării perfecte": controlarea propriilor emoții, înțelegerea diferențelor de convingeri, recunoașterea orgoliului celuilalt, stabilirea unui cadru adecvat și comunicarea cu tact și empatie. Cartea se adresează nu doar celor ce doresc să aibă succes în afaceri, dar oricui dorește să-i facă pe ceilalți mai deschiși la ideilor lor. 

Bob Burg, speaker și formator în domeniul marketingului și vânzărilor, este coautorul bestsellerului Go-Giver.

Cuprins

Introducere 

Secțiunea întâi - Cele cinci Principii ale Persuadării Perfecte. Înțelegerea principiilor de bază ale tuturor acțiunilor și interacțiunilor umane 

Capitolul 1 - Cele cinci principii
Capitolul 2 - E vorba despre (mult) mai mult decât să fii amabil 
Capitolul 3 - Persuadare versus manipulare 

Secțiunea a doua - Controlarea propriilor emoții. Aceasta vine de fiecare dată înaintea tuturor celorlalte lucruri 

Capitolul 4 - A răspunde versus a reacționa
Capitolul 5 - Cum să faci față cu brio atacurilor verbale
Capitolul 6 - Fă din calm „setarea" ta de bază
Capitolul 7 - Depășește‑ți furia
Capitolul 8 - Puterea persuasivă a detașării pozitive 
Capitolul 9 - Gândește înainte să vorbești 
Capitolul 10 - Cum să fii de acord că nu sunteți de acord 
Capitolul 11 - Ia seama la sursa criticilor 


Secțiunea a treia - Înțelegerea ciocnirii dintre diferitele sisteme de convingeri. Cum să eviți acele neînțelegeri fatale 

Capitolul 12 - Sistemele de convingeri — problema și soluția 
Capitolul 13 - „Cum ai defini tu…?" 
Capitolul 14 - Asumă‑ți responsabilitatea comunicării 
Capitolul 15 - Importanța atenției conștiente 
Capitolul 16 - S‑o iei personal sau nu? Cum poți să știi? 
Capitolul 17 - Limbajele iubirii și pisica Liberty 
Capitolul 18 - Mai întâi, trebuie să cunoști problema. Apoi alege‑ți cuvintele 
Capitolul 19 - Vrei să răspunzi la o întrebare? Pe ce te bazezi? 
Capitolul 20 - Diversitatea realităților perceptuale 
Capitolul 21 - Schimbă‑ți convingerile nefolositoare pentru a fi mai productiv 


Secțiunea a patra - Recunoașterea orgoliului celuilalt. Cum să lucrezi eficace cu factorul suprem de motivare 

Capitolul 22 - Nu jigni și nu‑l face de râs pe celălalt 
Capitolul 23 - Judecător, nu avocat 
Capitolul 24 - Principiul căderii de acord 
Capitolul 25 - Întreținerea orgoliului 
Capitolul 26 - Puterea biletelor scrise de mână 
Capitolul 27 Recunoașterea calităților o cale eficientă de influențare 
Capitolul 28 Cauți motiv de ceartă? 
Capitolul 29 Fă‑le complimente celor neluați în seamă 
Capitolul 30. Surprinde‑i... când fac ceva bine 
Capitolul 31 „Bună treabă" 


Secțiunea a cincea - Stabilirea cadrului potrivit. După ce faci acest lucru corect, vei fi parcurs 80% din drumul spre rezultatul de tip „eu câștig — tu câștigi" pe care ți‑l dorești 

Capitolul 32 - Așteptările pozitive funcționează, dar u din motivul la care te gândești tu 
Capitolul 33 - Încadrarea influenței tale în prima conversație 
Capitolul 34 - Uneori, e bine să‑i lași să te vadă că transpiri 
Capitolul 35 - Pivotul Ransberger 
Capitolul 36 - Valoarea exprimării adecvate 
Capitolul 37 - „Cu ce vă pot ajuta?" 1
Capitolul 38 - Cum să câștigi prezentând mai întâi argumentele celuilalt 
Capitolul 39 - Ajută‑i să trăiască soluția 
Capitolul 40 - Evită încadrarea negativă 
Capitolul 41 - Nu fi victima opțiunilor de tipul ori/ori
Capitolul 42 - Secretele persuadării stăpânite de o fetiță de zece ani 
Capitolul 43 - Schimbă‑ți cadrul, schimbă‑ți viața 

Secțiunea a șasea - Comunicând cu tact și empatie. Marea diferență care schimbă totul 

Capitolul 44 - Tactul — limbajul forței 
Capitolul 45 - Frumusețea empatiei 
Capitolul 46 - Propozițiile introductive deschid calea 
Capitolul 47 - Cum parezi un atac verbal 
Capitolul 49 - Tactul nu înseamnă compromis 
Capitolul 50 - Oferă‑le o portiță de scăpare
Capitolul 51 - Cum să spui „nu" în mod politicos și eficace 
Capitolul 52 - Nu mă călca pe bătături
Capitolul 53 - Cum să refuzi o ofertă lăsând loc pentru alta
Capitolul 54 - Ce faci cu o persoană care te întrerupe 
Capitolul 55 - Metoda Franklin pentru a atrage oamenii de partea ta 
Capitolul 56 - Dr. Franklin și altă lecție grozavă de comunicare 
Capitolul 57 - Sincronizarea e de bază! 
Capitolul 58 - Fă‑i pe oameni să se simtă în largul lor alături de tine 
Capitolul 59 - Cum să‑ți recuperezi cu succes banii datorați 
Capitolul 60 - Plăcerea din „Cu plăcere!" 
Capitolul 61 - Cum să transmiți mesajul potrivit pentru publicul tău 
Capitolul 62 - Cum să‑ți ceri iertare 
Capitolul 63 - „Fii atent la mine!" 
Capitolul 64 - Ascultă și atât 
Capitolul 65 - Ține minte să scarpini porcii 
Capitolul 66 - Abordarea „scuzei preliminare" 
Capitolul 67 - Influențarea cu stil: o poveste de succes 

Secțiunea a șaptea Caracterul persoanelor care cunosc factorii supremi de influențare. Cine ești e mult mai important decât ce spui și ce faci 

Capitolul 68 - Respectă‑ți principiile 
Capitolul 69 - Maestrul „vorbitului frumos"… și al influenței 
Capitolul 70 - Concentrează‑te asupra punctelor forte, dar nu le ignora pe cele slabe 
Capitolul 71 - Ce riști când ignori problemele 
Capitolul 72 - De ce maeștrii persuadării construiesc echipe puternice 
Capitolul 73 - Consecvența — ingredientul primordial al încrederii 
Capitolul 74 - Să înveți din greșeli 
Capitolul 75 - Autocorectarea — când la reluare îți dai seama că ai greșit 
Capitolul 76 - Vrei să stăpânești Arta Persuadării Perfecte? Spune puțin și fă mult 

Mulțumiri 

   Kim Scott a fost director executiv la Google si, ulterior, la Apple, unde a lucrat alaturi de echipa sa la un curs despre cum sa fii un sef bun. In ultimii ani a devenit celebra datorita modului revolutionar in care abordeaza managementul eficient – sinceritatea radicala. Scott porneste de la o idee simpla: ca sa fii un sef bun, trebuie sa iti pese cu adevarat si sa discuti deschis. Cand provoci pe cineva la o discutie fara sa-ti pese, esti intolerabil de agresiv; cand iti pasa de cineva, dar nu discuti deschis cu persoana respectiva, esti distrugator de empatic. Cand nu ai niciunul dintre aceste doua comportamente, dai dovada de o lipsa de sinceritate de-a dreptul manipulativa. Acest cadru conceptual simplu te poate ajuta sa construiesti relatii mai bune la serviciu si sa iti duci la indeplinire cele trei responsabilitati-cheie pe care le ai ca lider: sa creezi o cultura a feedback-ului (a laudelor si a criticilor), sa construiesti o echipa unita si sa obtii un rezultat de care sa fiti toti mandri.
    Sinceritate radicala reprezinta un ghid pentru cei dezorientati si epuizati de ideea de management si a fost scrisa atat pentru sefi, cat si pentru cei care au de-a face cu sefi. Are la baza experienta autoarei si este prezentata sub forma unor lectii clare si usor de aplicat de cititor. In plus, le arata managerilor cum sa aiba succes si sa-si pastreze in acelasi timp umanitatea, sa gaseasca semnificatie in munca lor si sa creeze un mediu in care oamenii sa-si indrageasca atat munca cat si colegii. 

  Pentru a fi fericit alaturi de femeie, barbatul trebuie sa stie cateva aspecte esentiale:

 In Cum sa nu gresesti, Jordan Ellenberg ne arata ca matematica nu se rezuma la incidente abstracte, care nu au niciodata loc in viata reala, ci atinge tot ce facem – lumea intreaga este strabatuta de matematica. 

Terapia prin ras - Un lucru amuzant intamplat pe calea spre iluminare.   

In domeniul psihologiei rasul este de mult timp recunoscut pentru calitatile sale benefice. Oamenii de stiinta au confirmat faptul ca simtul umorului este un atribut necesar pentru cei care vor sa functioneze la capacitate maxima. In timpul unei portii copioase de ras, organismul inhaleaza mai mult oxigen, face muschii sa se contracte, activeaza organele interne, hipotalamusul, glanda pituitara si glanda suprarenala. Drept urmare, secretia de endorfine va creste.

Umorul sporeste creativitatea si este unul dintre instrumentele-cheie folosite pentru combaterea stresului. Rasul poate fi folosit cu succes la scoala, la locul de munca, in terapie si consiliere, precum si in medicina, ca adjuvant in procesul de vindecare. Rasul imbunatateste respectul de sine, sporeste interactiunea sociala si, in general, face viata mult mai placuta.

Lenny Ravich este unul dintre sustinatorii terapiei prin ras, cartea sa fiind o oglinda vie a optimismului. Terapia prin ras s-a vandut in peste 50 000 de exemplare, fiind un bestseller in Israel. La 1 iulie 2001 a castigat premiul "The Israeli Book Award's Platinum Plaque."

„Sfatul meu pentru toata lumea este sa gaseasca umor si buna-dispozitie in fiecare zi. Nu incetam sa mai radem pentru ca imbatranim. Imbatranim pentru ca am incetat sa mai radem. Asa ca haideti sa avem visuri. Cand ne pierdem visurile, murim. Asa ca multi oameni se plimba in jur ca mortii si nici macar nu stiu asta. Imbatranirea este obligatorie. Sa cresti insa este optional. Nu este niciodata prea tarziu sa fim tot ceea ce ne este cu putinta sa fim. Traieste‑ti viata, dragul meu cititor, dar nu te atasa de ea. E un dar temporar. Alege dragostea in locul fricii. Opusul dragostei nu este ura. Este frica. Priveste lumea cu iubire, rasete, umor si optimism - si toate ti se vor intoarce din abundenta... Incurajez pe fiecare sa‑si urmeze inima. Daca facem ceva fara inima, nu merita facut. Trebuie sa facem ceea ce iubim cu adevarat." - Lenny Ravich

  Esti o persoana geloasa? • Stii sa interpretezi semnalele sexului opus? • Cat de bine intelegi sexul opus? • Esti un parinte perfect? • Iti dai seama cand un copil are probleme? • Esti conectat la realitate? • Cum stai cu stima de sine? • Suferi de singuratate?
    Avem cu totii tendinta sa ne comparam cu altii, suntem mereu dornici sa intelegem cine suntem cu adevarat, sa aflam de ce ne simtim si de ce actionam in felul in care o facem si, mai important, ce anume am putea deveni daca ni se ofera oportunitatea. Inspirate de studii, cercetari, sondaje de opinie si experienta clinica a unora dintre cei mai cunoscuti specialisti in stiinte sociale, psihologie si psihiatrie, testele iti ofera sansa de a te cunoaste mai bine. Explicatiile oferite la finalul acestora te vor ajuta sa te descoperi, dar si sa intelegi de ce ai o anumita trasatura de personalitate si, daca e nevoie, ce poti face ca sa te schimbi. Tot ce ai de facut este sa fii sincer si sa te amuzi raspunzand, singur sau impreuna cu prietenii, la intrebari.

O carte-provocare. Ne indeamna sa avem curajul de a ne confrunta cu noi insine pentru a ajunge unde visam sa fim. Transformarea traita de Maria in timpul in care am cunoscut-o este insasi proba ca metoda ei functioneaza. - Sandra Pralong, autoarea volumului Cum schimbam mentalitatea?

Calitatea afacerii este data de experienta si exigenta conducatorilor sai. Intr-un business de succes, creatorul isi pierde identitatea, imaginea companiei devine noua sa figura, afacerea ajungind sa apartina mai mult beneficiarilor sai. In secolul tehnologiei, nu doar brandurile inspira, ci si clientii, comunicarea avind permanent doua sensuri. In business nu poate exista ego. Cred ca orice om are nevoie de sprijin, are nevoie de momente de introspectie si, desigur, cred ca atit o carte ca aceasta, cit si un coach profesionist il pot ajuta mult. Maria, cred ca ideile tale sint utile si dau incredere conducatorilor ca pot deveni ceea ce isi doresc. - Cristina Batlan, cofondator Musette

 La nivel global, sistemul educational din prezent se confrunta cu mari probleme. In plus, departe de a oferi o educatie adecvata celor mici, sfarseste deseori prin a epuiza profesorii si a indeparta elevii de scoala. Constatand aceste neajunsuri, Patricia A. Jennings isi foloseste experienta vasta in calitate de educator, instructor pentru profesori si om de stiinta, aratand ca procesul predarii poate fi unul foarte placut, calm si plin de foloase, atat pentru cei care il desfasoara, cat si pentru elevii lor. In volumul de fata aflam cum putem pune atentia deplina si grija plina de iubire in slujba invatamantului, pentru a readuce in salile de clasa armonia si placerea de a invata. Autoarea nu sustine ca este o sarcina usoara, dar, punand consecvent in practica metodele si exercitiile prezentate in cartea Mindfulness pentru profesori, profesorii vor putea observa propria reactivitate emotionala si vor invata sa fie mai atenti la modul in care mediul din sala de clasa si alte elemente pot influenta in sens negativ sau pozitiv atitudinea si starea emotionala ale elevilor.

    CUPRINS:
Cuvant-inainte
Prefata Multumiri
Introducere
1. Ce este atentia deplina (mindfulness)?
2. Arta emotionala a predarii
3. Intelegerea emotiilor voastre negative
4. Puterea emotiilor pozitive
5. Esenta predarii
6. Organizarea dinamicii clasei
7. Mindfulness si transformarea scoli
Resurse
Programe bazate pe mindfulness
Referinte

Felicitari! Ai fost promovat in functia de sef! Dar nu se compara deloc cu fostele atributii, nu-i asa? Cu totii avem anumite programari mentale care ne ajuta sa functionam in societate si in plan profesional. Din pozitia de lider, este esential sa constientizezi si sa faci trecerea de la „eu” la „noi”, ajutand, astfel, echipa pe care o conduci, sa functioneze si sa aiba succes, in lucrarea de fata, Dr. William Gentry te va ajuta sa te perfectionezi cu privire la sase zone-cheie. Vei avea la dispozitie exemple practice, concrete si validate de cercetari stiintifice, insusite din experienta autorului, din discutiile cu alti lideri de succes, dar si din propriile esecuri si reusite, care l-au ajutat sa devina lider in adevaratul sens al cuvantului.

Lasa-ti corpul sa-si faca treaba... Este nevoie sa-i spui piciorului sa se vindece in urma unei julituri? Plamanilor, sa respire? Corpului, ca iti este foame? Nu. Corpul tau face lucrurile astea automat, fara efort. Ti-ai castigat prin nastere dreptul la o viata sanatoasa. In Vindecarea fara efort, dr. Joseph Mercola, sustinator al medicinei naturiste si autor de bestseller, dezvaluie 9 secrete simple care te vor ajuta sa fii mai sanatos, mai suplu si sa te simti mai bine. Vei obtine rezultate uluitoare daca vei aplica pasi simpli, cum ar fi:

Povestea aceasta este despre tine. 

Spune cine esti si cum ai aparut. Este povestea ta unica, la fel cum unica este pentru fiecare dintre cei 100 de miliarde de oameni moderni care au vazut vreodata lumina zilei. In acelasi timp, este povestea noastra colectiva, pentru ca fiecare purtam in genom istoria speciei – nasteri, morti, boli, razboaie, foamete, migratii si sex din belsug. 

De la prima descifrare, in 2001, genomul uman a facut obiectul unei multitudini de afirmatii, contraafirmatii si mituri. De fapt, dupa cum explica Adam Rutherford, genomurile noastre trebuie citite nu ca pe manuale de instructiuni, ci ca niste poeme epice. ADN-ul determina mult mai putine despre noi ca indivizi decat ni s-a spus, dar enorm de multe despre noi ca specie. 

In aceasta calatorie captivanta prin peisajul tot mai vast al geneticii, Adam Rutherford ne dezvaluie ce ne spun genele despre istorie si ce ne spune istoria despre gene. De la oameni de Neanderthal la crima, de la capetele rosii la rasa, de la regi morti la ciuma, de la evolutie la epigenetica, volumul de fata este un portret nou, care ilumineaza si desfiinteaza mituri, al nostru asa cum suntem si al devenirii noastre. 

Magistrala, informativa si fermecatoare. - PETER FRANKOPAN 

Ampla, plina de spirit si de surprize si presarata cu revelatii sclipitoare. Rutherford dezvaluie istoria epica a speciei umane, inscrisa in ADN. - ALICE ROBERTS 

Genetica ne deschide calea spre trecut mai larg ca niciodata. Adam Rutherford pune genele la locul lor din genealogie cu mare talent. - MATT RIDLEY 

Incantator de captivanta, spirituala, bine informata si profunda. Rutherford inlatura mai bine decat oricare alt autor ceata din jurul geneticii si ne prezinta ce are de spus genetica moderna despre identitatea, istoria si viitorul nostru. - ED YONG, autorul cartii Cuprind multimi 

Cartea lui Adam Rutherford este bine scrisa, stimulatoare si interesanta. Si, lucru si mai important, are dreptate in toate privintele. - RICHARD DAWKINS, autorul cartii Gena egoista

Creativitatea serioasa identifica principalele prejudecati legate de procesele mintii si demonstreaza ca gandirea creativa poate fi invatata, atat la nivel individual, cat si la nivelul grupurilor. Tehnicile sistematice intentionate prezentate de Edward de Bono ne arata nu doar cum putem concepe idei noi, ci si cum functioneaza acestea si cum le putem aplica in ceea ce facem.

Cuvânt înainte de Oliver Burkeman. O carte motivațională complet diferită

Această carte n-o să-ţi rezolve problemele şi n-o să te facă fericit. Vestea bună e că nici o altă carte de pe raft nu poate face aşa ceva, însă asta o ştii deja. Fiindcă ştii, în sinea ta, că nici o carte motivaţională nu are cum să te facă fericit. La fel cum ştii în adâncul sufletului că numai tu te poţi face fericit. Poate n-ai descoperit încă acest fapt, sau poate că ai uitat, însă ştii mai multe decât crezi despre propria fericire. Această carte creativă şi practică te va ajuta să desenezi, să scrii, să găseşti şi să ţii minte acele lucruri care te fac fericit… sau măcar mai puţin trist.

„Această carte m-a tulburat atunci când am răsfoit-o prima dată, deoarece știam că va da rezultate! Este o hartă explicită care duce într-un loc unde te vei simți mult mai bine și mult mai pregătit să faci față greutăților vieții.“ (ROB DELANEY, actor de comedie)

„Veți descoperi niște pagini pline de înțelepciune în această carte și veți avea parte de și mai multă odată ce veți termina de citit.“ (OLIVER BURKEMAN, jurnalist)

Exista oare o experienta mai dezirabila decat cea a bucuriei? Toti ravnim la ea, tocmai pentru ca am trait-o deja, fie si vremelnic: in prezenta persoanei iubite, in momentul unei reusite, in fata unei creatii, in clipa in care am facut o descoperire... Este o emotie mai profunda decat placerea, mai concreta decat fericirea, o emotie care copleseste intreaga fiinta si care devine, prin multitudinea fatetelor ei, unul dintre cele mai dorite sentimente.

Bucuria poarta in ea o putere care ne rascoleste, ne invadeaza, ne face sa simtim gustul plenitudinii. Bucuria este o afirmare a vietii. Manifestare a fortei noastre vitale, ea constituie modalitatea de care dispunem pentru a ne infrumuseta viata. Nimic nu ne face mai vii decat experienta bucuriei. 

Dar putem provoca oare aparitia ei? O putem transforma intr-o obisnuinta? O putem cultiva? Iata tot atatea raspunsuri pe care le veti gasi in cartea de fata, scrisa de reputatul sociolog si filosof Frédéric Lenoir.

Un bancher milionar pus la patru ace poate învăţa ceva de la un artist cu hainele pătate de vopsea? Cu siguranţă. Reuşita în afaceri este o formă de artă. Astăzi vorbim frecvent despre „arta managementului”, „arta marketingului” sau chiar despre „arta de a face mai mult cu mai puţin”, însă rareori facem o legătură directă între afaceri şi lumea artei. În contextul unei economii digitale care se schimbă rapid, al noilor tehnologii şi al peisajului media tot mai aglomerat, companiile de succes sînt cele care dau dovadă de originalitate, creativitate şi inventivitate. Definirea afacerilor ca artă este o adevărată şcoală de gîndire, iar lecţiile sînt mai degrabă practice decît filosofice. Oricine este un artist spune poveştile unor oameni pe care creativitatea i-a ajutat să ajungă în top şi te învaţă cum să gîndeşti şi să acţionezi la fel ca ei.

 Ce sa faci cand te macina grijile si nu poti dormi din pricina lor? Dar cand te incrancenezi intr o situatie pe care o consideri fara iesire? Cat e de util sa te compari cu altul? Iata unele dintre intrebarile la care istorisirile din aceasta carte va vor ajuta sa reflectati. Ele aduc in scena regi si invatati, oameni simpli, tineri si batrani, animale, care ajung sa fie puse in incurcatura din cauza propriului comportament sau a unui mod unilateral de a vedea lucrurile. Tot ele ofera si solutia, sosita de cele mai multe ori paradoxal. Iar prin aceasta sunt vindecatoare, caci psihicul are nevoie uneori doar de o mica deschidere pentru a si gasi un nou fagas, benefic. Povestile culese de Nossrat Peseschkian, carora le sunt adaugate exemple din cazuistica autorului, pot fi folosite in cadrul psihoterapeutic, in demersul de autoajutorare sau pot constitui, pur si simplu, o lectura placuta, capabila sa imbogateasca mintea si sufletul.

Sir David Tang este un om de afaceri și un antreprenor cunoscut, fondator al China Tang și iCorrect, dar și al brandului de haine de lux Shanghai Tang. Înainte de a intra în lumea afacerilor, a predat filozofia la Peking University. Redactează articole săptămânale pentru Financial Times în care răspunde cititorilor la întrebări despre proprietăți, arhitectură, decoruri interioare și grădini – cu toate că deseori se abate de la aria lui principală de competență, luând în discuție probleme ce țin de cu totul alte teme, de la etichetă la gramatică. Se consideră acasă în Hong Kong, în China continentală, la Londra și în Essex.

Ce poţi să faci când ai invitați care își verifică e-mailul din două în două minute în timpul mesei? Există vreo ocazie când pantalonii scurți și sandalele pot fi o vestimentație potrivită unui gentleman? Cum să reacționezi când primești un cadou nepotrivit? Ce subiecte de conversație să găsești la o cină care pare că nu se mai termină? 

Sfaturi vestimentare • Călătoria la nivel înalt • Relații • Suntem gazde • Dinner Parties • Etichetă • Decoruri și aranjamente interioare • Tehnologie • Business 

„David Tang aduce întotdeauna ceva în plus vieții, iar asta este ceea ce își dorește fiecare dintre noi.“ - SIR MICK JAGGER

„Un curs de iniţiere în eticheta secolului XXI, care poate să transforme un arivist într-un aristocrat.“ - DUCELE DE MARLBOROUGH

„Îmi place la nebunie volumul Bunele maniere moderne! Plin de spirit și cu un simț al umorului nemaipomenit, David te face să nu mai lași din mână această «biblie pop culture» pe care toată lumea TREBUIE să o citească. Nu este doar educativă, ci de-a dreptul revelatoare. Bravo, David!“ - TOMMY HILFIGER

Acest episod îmi amintește de un prânz oferit soției mele și mie de prinţesa Diana acasă la ea, în Kensing­ton. Eram doar noi patru, adică inclusiv foarte tânărul prinț Harry. La cafea, prinţesa a scos o geantă cât se poate de elegantă, de marcă, și i-a oferit-o soției mele, când prințul, inocent, dar bun observator, a remarcat: „Mami, întotdeauna dăruiești ce ai primit de la altcineva? Câte genți din astea mai ai?“ O clipă s-a lăsat liniștea, ne-am uitat uluiți unii la alții, după care am izbucnit cu toții în râs. Nu a urmat niciun comentariu, iar soția mea a luat geanta; nu era foarte frumoasă și nici nu a purtat-o vreodată, în ciuda provenienței ei pline de glamour.

Referitor la o întrebare adresată de un alt cititor, care voia să știe dacă se cuvine să mănânci sandviciuri în public, vreau să-ți spun că nu sunt absolut deloc de acord cu tine. O persoană educată nu mănâncă niciodată, dar niciodată, în public sau pe stradă.
Te rog, nu fi idiot.

 "Prezenta vrajitoarelor albe si negre, a spi­ritelor bune si rele, coincide cu percepti­ile profunde ca majoritatea mamelor au momente bune si rele. Ele pot fi iubitoare si iubite, dar foamea, disconfortul sau mal­tratarile reale le pot transforma rapid in persoane pline de ura si detestate. Basmele descriu temerile colective de infometare si de moarte la sanii femeilor egoiste, narcisice, nesatisfacatoare, rautacioase. In schimb, finalul fericit transmite speran­tele colective ca spiritul mamei iubitoare va predomina, chiar daca ea nu este intot­deauna prezenta imediat." - Joseph H. Berke

    In basme, vrajitoarele si uriasii sunt creaturi complementare, crude, egocentrice, invidioase, care uzurpa vitalitatea si tineretea, puterile feminine si masculine. Ele intruchipeaza figuri parentale create de imaginatia copiilor si de nelegiuirile adultilor. In aceasta carte, Joseph H. Berke, incercand sa raspunda la intrebarea de ce ii uram pe ceilalti si pe noi insine, exploreaza cele mai intunecate firide ale sinelui: invidia, lacomia, gelozia si narcisismul, elemente care tind sa ramana in umbra perceptiei, deoarece sunt haotice, violente, periculoase si extrem de tulburatoare. Cu toate acestea, o cunoastere a prezentei acestor emotii nocive si a relatiilor uneia cu celelalte este esentiala pentru eliberarea recunostintei, generozitatii si compasiunii. Scrisa intr-un limbaj accesibil, cu numeroase ilustrari din experienta clinica si viata cotidiana, cartea se adreseaza tuturor celor interesati de profunzimile psihicului uman.
    Joseph H. Berke este profesor si psihoterapeut de orientare psihanalitica. Impreuna cu colegii sai din Londra a fondat Arbours Housing Association si Arbours Crisis Centre, pentru a oferi ajutor psihoterapeutic si adapost persoanelor aflate in suferinta psihica. Este autorul a numeroase articole si carti de psihoterapie si psihiatrie sociala, si a scris despre psihoze, comunitati terapeutice si psihologie transpersonala.

    Cuprins:

Introducere 
I. Uriasi, vrajitoare si parinti inspaimantatori
II. Nu este drept
III. Pangareste, defaimeaza si devoreaza 
IV. In cautarea sursei
V. Atacarea feminitatii: invidia de uter 
VI. Atacarea masculinitatii: lacomia de penis
VII. Invidie si narcisism 
VIII. Gratitudine si grateitudine
IX. Despre imbufnare
X. Rezolvarea rautatii
Bibliografie 
Multumiri

TOTI CREDEM CA STIM MAI MULT DECAT CUNOASTEM IN REALITATE

Indiferent ca avem 20, 40, 60 de ani sau peste, multi dintre noi inca mai cautam un raspuns la eterna intrebare: „Ce vrei sa te faci cand o sa fii mare?”. In Designing Your Life, Bill Burnett si Dave Evans, inovatori ai designului din Silicon Valley, se folosesc de experienta lor pentru a te ajuta sa descoperi ce iti doresti si cum sa obtii acel lucru.