Creșterea copiilor
-
De ce trebuie sa muncim? si toate intrebarile pe care ti le pui despre ce inseamna munca!22.09 LEIEpuizat din stocDin aceasta carte vei afla tot ce are legatura cu locurile de munca, pregatirea scolara si profesionala, meserii, sindicate…, precum si rolul pe care il are munca in viata noastra si in societatea actuala!Oamenii au muncit dintotdeauna?Meseria ti-o alegi o data pentru totdeauna in viata?Cum este organizata munca?La locul de munca ne imbracam asa cum ne dorim?Daca muncesc, voi deveni bogat?In viitor vom putea lucra de acasa?
-
Ce sa mananci pentru a fi puternic? si toate intrebarile pe care ti le pui pentru a te simti in forma!22.09 LEIEpuizat din stocO carte inedita din care vei afla totul despre alimentatie si despre importanta acesteia pentru organism, sanatate si mediu, scrisa de Aurelie Guerri, dietetician-nutritionist.De ce trebuie sa mananc in fiecare zi?Este atat de important sa beau apa?Pot sa beau cate sucuri carbogazoase vreau?De ce nu ne plac tuturor aceleasi alimente?A face miscare este la fel de important ca a manca sanatos?Planeta noastra isi poate hrani toti locuitorii?Dar maine ce vom manca?
-
Caietele Filliozat. Emotiile42.18 LEIEpuizat din stoc
Acest caiet de activitati te va ajuta sa recunosti diferite tipuri de emotii - furia, bucuria, frica, rusinea - si sa inveti sa te descurci cu ele.
Vei avea de desenat, de colorat, de decupat, de creat... pentru a te prinde sa-ti exprimi propriile sentimente si pentru a trai in armonie cu tine si cu ceilalti.
Isabelle Filliozat este terapeut si figura centrala a parentingului pozitiv in Franta, cu o experienta de peste 30 de ani in cercetarea inteligentei emotionale si relationale, specializata in analiza tranzactionala (AT), programare neuro-lingvistica (NLP) si terapie Radix. Cartile ei au fost traduse in peste 10 limbi.
Virginie Limousin este psiholog practician si terapeut pentru copii.
Contine :
- 2 pagini cu autocolante;
- Ghid pentru parinti. -
Caietele Filliozat. Increderea in sine44.29 LEIEpuizat din stocCartea ofera o serie stimulativa de puzzle-uri antrenante create special de membrii Mensa care iti vor pregati mintea pentru un test de tipul IQ.Increderea in sine se cultiva! Acest caiet de activitati te va ajuta sa-ti descoperi personalitatea, sa ai incredere in tine si sa fii capabil sa te adaptezi situatiilor noi din viata ta. Vei avea de desenat, de colorat, de decupat, de creat…pentru a te deprinde sa-ti exprimi propriile sentimente si pentru a trai in armonie cu tine si cu ceilalti.
Activitati cu autocolante pentru a invata sa te simti in largul tau.
• 2 pagini cu autocolante• ghid pentru parinti
Isabelle Filliozat este psihoterapeut si figura centrala a parentingului pozitiv in Franta, cu o experienta de peste 30 de ani in cercetarea inteligentei emotionale si relationale, specializata in analiza tranzactionala (AT), programare neuro-lingvistica (NLP) si terapie Radix. Cartile ei au fost traduse in peste 10 limbi.
Chantal Rojzman si Violene Riefolo sunt psihoterapeuti specializati in parenting pozitiv. -
Metoda Montessori pentru parinti. Cum sa cresti copii independenti si fericiti33.19 LEIEpuizat din stocCele patru planuri ale dezvoltarii: • de la 0 la 6 ani • de la 6 la 12 ani • de la 12 la 18 ani • de la 18 la 24 ani• principiile de baza ale filosofiei Montessori si cum sa le punem in practica• idei si inspiratie pentru momente dificile
Metoda Montessori reprezinta un adevarat stil de viata si o forma de predare care incearca sa respecte ritmul de invatare al fiecarui copil. Cu o viziune bazata pe dezvoltarea integrala a fiintei umane inca din momentul nasterii, aceasta metoda folosita in lumea intreaga de peste 100 de ani si in spiritul careia au fost educate personalitati precum Barack Obama, membrii familiei regale britanice, Gabriel Garcia Marquez, fondatorii Google Sergey Brin si Larry Page ajuta la formarea unor copii autonomi, independenti, responsabili si capabili de a gandi singuri.
Autoarea ne arata ca, mai mult decat a ne trimite copiii la o scoala Montessori, merita sa integram aceasta filosofie in modul nostru de crestere a copiilor si in stilul nostru de viata, iar acest lucru poate fi facut mai simplu decat am crede, prin mici schimbari introduse incetul cu incetul. Chiar daca este posibil sa nu vedem rezultate de pe o zi pe alta, cu timpul, vom simti ca efortul a meritat si ca invataturile din aceasta carte sunt un adevarat cadou pentru copiii nostri si pentru viitorul lor.
Cristina Tebar Montes este licentiata in stiintele mediului si are un certificat de competente pedagogice. S-a pregatit in cadrul programului KHT Montessori pentru etapa „de la 3 la 6 ani“, iar in prezent se pregateste pentru etapa „de la 6 la 12 ani“. -
Fii de partea mea! Mic tratat de suportare a hormonilor la adolescenti33.83 LEIEpuizat din stoc
MIRELA RETEGAN e o voce puternică a generației sale. Este exemplul perfect al mamei care își recunoaște imperfecțiunile și povestește cu umor și sinceritate maximă despre cum i s-a schimbat viața când Maya, fata ei, a devenit adolescentă. Experiența, optimismul, relaxarea și inteligența emoțională au făcut-o pe Mirela Retegan un lider în comunitatea educației non formale. Ea răspunde firesc întrebărilor pe care și le pun părinții adolescenților de azi, își recunoaște greșelile și vorbește onest despre perioada atât de complicată în relația copil-părinte.
Mirela Retegan este fondatorul companiei de evenimente Zurli, antreprenor de succes, antrenorul părinților cu o comunitate on-line extrem de puternică, și realizator de programe la Europa FM.
LIVIANA TANE e scriitoare, cititoare, călătoare, mamă. Jurnalistă și veșnic generatoare de idei și proiecte – unii îi zic „soloprenoare“. Susține schimbarea prin educația practică și îi încurajează pe tineri să-și transforme pasiunile în carieră. A lansat SMARTSCHOOLING, un proiect de consiliere și orientare în carieră pentru liceeni.Fondator al THE WRITING SCHOOL, susține ateliere de storytelling și scriere creativă pentru toți pasionații de povestiri. Crede în puterea scrisului care ne păstrează spiritul viu într-o lume digitală.
Jurnalist cu 15 ani de experiență în televiziune, coordonator de campanii și proiecte speciale la televiziuni ca Digi24 și Realitatea TV și unul dintre puținii jurnaliști români bursieri CNN, crede că viața fără comunicare nu e posibilă și că cea mai mare calitate a unui om de comunicare este să știe să asculte, rol pe care și l-a asumat și în calitatea de coautor al volumului de față.Și pentru că iubește oamenii și îi place să le asculte și să le scrie poveștile, face „Ocolul Lumii în 100 de cărți“ (The Writing Journey). Călătorește des prin marile orașe ale lumii pe urmele marilor scriitori pe care îi iubește. Îi puteți urmări aventura pe blogul ei, livtane.ro.
Când am început să lucrăm la volumul de față, ne-am imaginat că știm totul despre ei. Nu facem toți același lucru? Nu presupunem că, doar pentru că am fost cândva la vârsta lor, suntem deținătorii adevărului absolut și nimic nu ne poate surprinde când e vorba despre copiii noștri adolescenți? Că avem răspunsuri la orice întrebare?
Poate că cea mai mare surpriză pe care ne-a rezervat-o experiența Fii de partea mea! a fost să ne demonstreze cât de departe suntem de cele care eram acum 20-25 de ani și câte straturi de ignoranță despart lumea noastră de lumea lor de azi. Cum să le poată pătrunde pe toate o voce în formare? Cum să mai putem să ne ascultăm unii pe alții dacă nu le îndepărtăm împreună, cu răbdare, unul câte unul?
Fii de partea mea a fost antidotul suficienței noastre, a fost oglinda pe care ne-au pus-o în față cele câteva zeci de tineri cu care am stat de vorbă pe parcursul scrierii acestei cărți. Nu ne-a plăcut mereu ce am văzut în reflexia ei, dar, oricât de dureros de profundă ar fi fost experiența, am reușit să o ducem până la capăt doar ca să ne bucurăm pe deplin de rezultat.
Ne-am amintit că înainte să știm trebuie să aflăm, că înainte să răspundem trebuie să ascultăm și că înainte să cerem trebuie să oferim ceea ce ne dorim cu toții cel mai mult: încredere. Cartea de față este cel mai elaborat exercițiu de încredere la care am fost provocate vreodată. El ne-a condus acolo de unde ar trebui să ne tragem mereu energia creativă: la vârsta întrebărilor, a căutărilor și a certitudinilor absolute. Ne-am regăsit vocea adolescenței și le am dăruit-o lor, celor care trăiesc azi această vârstă. Sperăm să-i ajute să pătrundă mai ușor straturile de ignoranță care-i despart, uneori fără voie, de adulții care-i iubesc.
Fii de partea mea! Mic tratat de suportare a hormonilor la adolescenți nu e scrisă de cercetători, dar e rezultatul unor experimente complexe. Nu pune probleme, dar oferă răspunsuri…
Pentru părintele care încă se enervează în fața ușii închise a camerei în care copilul își ascunde universul și își cere răspicat dreptul la intimitate, cartea este un bilet de călătorie în timp. Respiră adânc și amintește-ți de tine la vârsta pe care o are azi copilul tău.
Pentru adolescentul care alege să tacă atunci când părintele îi pune întrebări (nu există vreun adolescent care să nu fie convins că adulteza este cea mai grea limbă de pe planetă, pe care n-o s-o vorbească niciodată pentru că, firește, el n-o să fie așa când o să fie mare!), cartea este un dicționar.
Pentru toți ceilalți, cartea este o cerere de prietenie. Pentru că indiferent dacă te regăsești într-o categorie sau în cealaltă, cu siguranță ești parte din lumea adolescenților. Fără să știi, fără să vrei sau fără să fii mereu conștient de asta, devii model, influențezi decizii, schimbi vieți.
Alege să Fii de partea mea! -
Nu ti-e scris in gene37.00 LEIEpuizat din stoc
Ce-ai spune dacă ai afla că tendinţele uşor obsesive ale celui mai bun prieten sau comportamentul ocazional morocănos al copilului tău ar fi rezultatul moştenirii primite de la părinţi, doar că nu pe cale genetică? În ultima sa carte-pledoarie pentru rolul creşterii şi educaţiei asupra personalităţii viitorului adult, Oliver James pune la îndoială unele dintre cele mai adânc înrădăcinate prezumţii despre felul în care moştenirea genetică ne pune la cale destinul. Nu ți-e scris în gene este un strigăt împotriva tiraniei „destinului genetic” şi un apel pentru „bună-creștere.”
-
Taina copilariei30.00 LEI
O nouă carte de succes din seria foarte apreciată Maria Montessori
"Taina copilăriei" este scrisă în trei părți, analizând copilul de la naștere și pâna la perioada contactelor cu societatea. În ciuda intenției, părinții sunt primii care acționează asupra dezvoltării copilului ca o frână, în special în privința ritualului de somn sau prin grija excesivă față de încercările de a merge a celui mic. Educatorul poate să joace un rol benefic sau dimpotrivă asupra evoluției copilului, și, în sfârșit, această carte vorbește despre drepturile copilului - un termen foarte interesant și nou, mai ales în România.
-
Potoleste-te, o sa cazi! Cand copiii reusesc in ciuda parintilor37.00 LEIOrice parinte crede in sinea sa ca isi doreste tot ce e mai bun pentru copilul sau. Si, totusi, multi dintre parintii zilelor noastre ajung, fara sa-si dea seama, sa le puna celor mici bete in roate! Iar asta imediat ce copilul vrea s-o apuce pe un drum care-l indeparteaza de modelele, valorile si asteptarile familiei sale.Ce pretexte vor gasi parintii pentru a-l impiedica sa se implineasca? Si ce pret va avea de platit copilul pentru a se ”realiza” in alte moduri decat si-ar fi dorit ai lui? Dedicata artei de a evita deformarile familiei, cartea de fata iti vorbeste despre acei copii care devin straini de traditia familie lor, dar cu pretul unui stres permanent, al nesigurantei de sine si al unei atitudini defensive. Deveniti mai tarziu adulti, acestia isi vor gasi cu greu calmul, aruncandu-se in activitati epuizante, ca si cum ar avea tot timpul ceva de demonstrat. Reflectand si constientizand aceasta dinamica familiala ascunsa, parintii de azi sunt invitati sa reconsidere ce inseamna de fapt ”binele copiilor” lor, iar adultii ce au ”reusit” in pofida familiilor vor gasi cai pentru echilibrarea afectiva si reinnodarea unor relatii sanatoase cu cei apropiati.Gisele Harrus-Revidi a predat la Universitatea Paris 7 ”Denis Diderot” si a devenit cunoscuta datorita temelor inedite de cercetare psihologica: de la seductie si isterie, la parintii imaturi si cultura gurmanzilor.
-
Un strop de eternitate34.89 LEI
Viata este un sir de miracole nemaiauzite… - Jacques Salome
Dincolo de tacerea care il invaluie astazi, Jacques Salome continua sa dea viata unor proiecte noi, sa lucreze solul fertil pe care l-a cultivat cu atata grija pana acum, sa iasa neobosit in intampinarea cititorilor lui. Mai mult ca niciodata, freamata in el urgenta de a-si transmite invatamintele, convingerile, tandretea. Cuplul, legaturile dintre parinti si copii, bucuria lecturii si voluptatea scrisului, imbatranirea, incercarile, schimbarea: sunt tot atatea teme pe care le abordeaza cu luciditate si intensitate in textele inedite care alcatuiesc aceasta carte, pe jumatate jurnal intim, pe jumatate eseu luminos. Fara odihna, purtat de o pasiune care nu se dezminte, acest mare comunicator incearca inca o data sa largeasca fiecare spatiu, fiecare clipa de viata pentru ca acolo sa se salasluiasca... un strop de eternitate.
Reguli de igiena relationala, o scrisoare furioasa catre hotii de posete, sfaturi pentru parintii copiilor care nu vor sa doarma singuri, ganduri despre iubire si cuplu in era comunicarii si a consumului, marturisiri despre boala si trauma, amintiri despre mamele de altadata si despre un om care facea pe arborele – toate isi gasesc locul in paginile aceleiasi carti, intr-o armonie care pentru autorul ei pare a fi principiu de viata si ritm al respiratiei.
Cu Un strop de eternitate, Jacques Salome arunca o privire inapoi: lirica, afectuoasa, plina de modestie si recunostinta. Scrisa cu savoir si cu saveur, cartea pare construita pe o dinamica a inaltarii: de la o sinteza a principalelor teme si metode din cariera psihoterapeutului, trece prin autobiografie si se sfarseste intr-o scriitura distilata, rarefiata, pura, cumva straina de timp si apropiata de o eternitate spre care ne intredeschidem impreuna cu autorul. Si primim din ea un strop, de citit pe nerasuflate.
Jacques Salome (n. 1935) este psihosociolog, formator, scriitor si poet. Si-a obtinut licenta in psihiatrie sociala la Ecole des Hautes Etudes en Sciences Sociales (Paris). Este fondatorul Centrului de formare in relatii interumane „Le Regard fertile“ de la Roussillon-en-Provence, unde preda buna parte dintre cursurile de formare. A predat timp de cinsprezece ani la Universite de Lille III.
Jacques Salome pledeaza pentru transformarea comunicarii intr-o materie de sine statatoare care sa se predea in scoli, intrucat crede in responsabilizarea individului pentru crearea unor relatii sanatoase, printr-o comunicare activa.
Filiatia sa teoretica se revendica din curentul psihologiei umaniste, initiat de Carl Rogers. La inceputul carierei sale in relatiile interumane s-a folosit de psihanaliza, mergand in directia propusa de Milton Erickson, pentru care subconstientul este un rezervor de resurse, nu o componenta intunecata a psihicului. In primele sale cursuri de formare, Jacques Salome a folosit tehnici corporale cum ar fi Rebirth, bioenergia sau mijloacele de expresie scenica precum psihodrama.
Aceste numeroase experiente l-au condus in timp la elaborarea unei metode personale: ESPERE (Energie Specifica Pentru o Ecologie Relationala Esentiala), un sistem teoretic si practic, constand in concepte si instrumente proprii. Scopul demersurilor sale pedagogice si educative nu este acela de a da sfaturi, ci de a stimula reflectia personala si maturizarea, de a declansa trezirea constiintei si luarea de pozitie fata de sine si fata de ceilalti. Se arata circumspect fata de „profetii“ comunicarii perfecte, punctul sau de plecare fiind exprimarea personala.
A format pana in prezent peste 60 000 de asistenti sociali, medici, psihologi si consultanti. A tinut conferinte si cursuri de formare si are discipoli (moderatori in metoda ESPERE si formatori de moderatori) in Franta, Belgia, Quebec, Elvetia, Insulele Reunion.
Este autor a 70 de carti, coautor al unor lucrari de referinta despre comunicare si cuplu, teoretician in cadrul Asociatiei pentru Comunicare Relationala prin Ascultare Activa. Cartile sale au fost traduse in 27 de limbi, inclusiv in limba romana.
A semnat de-a lungul timpului cronici permanente in revistele Psychologies (Franta) si Le Guide Ressources (Canada); are la activ numeroase aparitii in presa francofona: Madame Figaro, Medicine naturelle, Presence Magazine, La vie, La marine, Journal de Quebec, La presse, Magazine 7 jours, Entrevue, Le devoir, Phare, Mariage.
In februarie 2014 a suferit un sever accident vascular cerebral care i-a afectat centrul vorbirii. In prezent, la varsta de 83 de ani, se reface si intampina cu deschidere aceasta noua provocare din viata sa cu ajutorul sotiei lui, Valeria Salome, incredintat de faptul ca bolile sunt limbaje simbolice care ne ajuta sa strigam si sa tainuim insuportabilul din noi si ca suferinta este revelatoare pentru posibilitatile nebanuite ale fiintei. -
Spune-mi de ce. Raspunsuri inteligente la intrebarile copilului tau35.94 LEI
• Ce înseamnă să stăm de vorbă cu un copil?
• Cum să îl ascultăm înainte de a-i răspunde?
• Despre ce trebuie să-i vorbim şi despre ce nu?
• Cum îi putem explica interdicţiile sau limitele?
• Cum să îl lămurim care este locul și rolul său în familie și în societate?
Întrebările celor mici sunt, într-un fel, aceleași de când lumea: despre moarte, despre libertate, despre datoria de a fi ascultător, de a merge la şcoală… Pe de altă parte, fiindcă percep, la rândul lor, mizeria societăţii și violenţa ei, întrebările pe care le pun sunt, totodată, actuale: de ce unii oameni dorm pe stradă?
Copiii ne asaltează cu întrebările… şi toate cer un răspuns. Nu este nevoie de vorbe meşteșugite ca să le răspundem, ci de a-i face pe cei mici să simtă că sunt nişte interlocutori demni de luat în seamă, ceea ce constituie pentru ei un dar neprețuit. De felul în care le vorbim și le explicăm diverse probleme depinde transformarea lor în niște adulți sănătoși.
Cartea de față este un instrument valoros pentru părinții care își doresc să afle cum să se raporteze la propriii copii și cum să interacționeze cu ei la nivel de discuții şi explicații. -
Cum sa-ti schimbi adolescentul pana vineri. De la obraznic si capricios, la respectuos si responsabil in 5 zile39.12 LEI
Schimbari frecvente de comportament, dezordine, certuri, lacrimi… sunt doar cateva dintre simptomele ce apar in familie, odata ce copilul tau intra in faza adolescentei. Dar le poti combate eficient si poti schimba situatia in doar 5 zile. Iti poti transforma adolescentul rebel, ajutandu-l sa se pregateasca pentru viata, ca sa devina un adult responsabil si fericit. Si vei face acest lucru pana vineri, urmand sfaturile pe care ti le ofera dr. Leman in aceasta carte. Astfel, vei obtine respectul si chiar admiratia adolescentului tau, vei stabili niste reguli si limite sanatoase, iti vei invata copilul sa nu mai fie egoist, sa depaseasca anii acestia dificili cu incredere, il vei pregati pentru viata, oferindu-i cunostinte si informatii utile, si vei deveni cea mai importanta persoana din viata sa.
Poate ca ai reusit sa treci peste perioada crizelor de isterie si peste primii ani de scoala fara sa-ti pierzi mintile. Dar acum copilul tau dulce parca s-a transformat intr-o fiinta complet noua si extraterestra – un adolescent. Prin urmare, esti pus in fata unei alegeri: fie iti trimiti copilul la internat si il vizitezi abia cand revine la normal (adica peste vreo 10 ani), fie alegi sa va bucurati impreuna de cei mai buni si mai distractivi ani din viata lui. Pana la urma, totul depinde de cum iti joci cartile ca parinte.
Exista solutii pentru ca adolescentii sa poata trece cu bine peste tentatiile acestei perioade, asa incat sa ajunga niste adulti impliniti. Iar tu ai un rol foarte important in aceasta transformare si contezi mai mult decat ti-ai inchipui in viata adolescentului tau.
Psiholog, umorist, personalitate de radio si televiziune si orator cunoscut si apreciat pe plan international, dr. Kevin Leman a amuzat un public variat, din toata lumea, cu personalitatea spirituala si psihologia lui de rationalist.
Dr. Leman a studiat la North Park University. A obtinut diploma de licenta in psihologie de la University of Arizona, unde mai tarziu si-a sustinut masteratul si doctoratul. In 1993 a primit Distinguished Alumnus Award din partea North Park University. In 2003, a primit din partea University of Arizona cel mai important premiu pe care o universitate il poate decerna unui fost absolvent: Alumni Achievement Award.
Este membru al American Psychological Association, American Federation of Television and Radio Artists si North American Society of Adlerian Psychology.
Dr. Leman a aparut pe lista autorilor de bestseller a prestigioasei publicatii The New York Times si a semnat peste 40 de carti despre casnicie si probleme familiale, care includ: Have a New Kid by Friday, The Birth Order Book, Have a New Husband by Friday, Making Children Mind without Losing Yours, Sex Begins in the Kitchen si Sheet Music. A participat la numeroase emisiuni de radio si televiziune, printre care: Good Morning America, Fox & Friends, The View, The Morning Show, Today, Oprah, The Early Show, Janet Parshall’s America, LIVE with Regis and Kelly, American Morning, Life Today (cu James Robison) si Focus on the Family. -
Copiii invata ceea ce traiesc. Educatia care insufla valori25.37 LEIEpuizat din stoc
Cuvânt înainte de Jack Canfield, coautor al volumului "Supă de pui pentru suflet".
O carte de înțelepciune și în același timp un ghid practic, aplicabil copiilor de aproape orice vârstă.
Cartea aceasta preia titlul unui vechi şi bine-cunoscut poem pedagogic al lui Dorothy Law Nolte. Preceptele lui au devenit un adevărat cod de comportament în viaţa de familie pentru generaţii întregi de părinţi americani. Iată unul dintre precepte: Dacă trăiesc în critică şi cicăleală, copiii învaţă să condamne. Sau: Dacă trăiesc în acceptare, copiii învaţă să iubească. Adevăruri simple, de bun-simţ. Autoarele le-au dezvoltat în acest manual de „educaţie care insuflă valori" adresat părinților, bogat în istorioare ilustrative.
-
Dincolo de pedepse si rasfat. Ajuta-ti copilul sa devina stapan pe sine41.23 LEI
Gata cu pedepsele, privațiunile și interdicțiile ineficiente! Ajunge cu abordarea dictatorială, care merge de la violența lui "eu te-am făcut, eu te omor!" până la impunerea dorințelor arbitrare ale părintelui care "știe mai bine" ce are nevoie copilul! Demonstrând prin nenumărate exemple că educația bazată pe control și forță conduce la generații întregi de adulți disfuncționali, Shefali Tsabary oferă o perspectivă complet nouă, care favorizează apropierea, încrederea și susținerea din partea părinților. Specialista americană în mindfulness și psihologia copilului îi învață pe părinți cum să creeze o relație profundă și durabilă cu odraslele lor, cum să le înțeleagă motivațiile din spatele comportamentelor și cum să îi facă să-și dezvăluie cele mai bune părți din personalitatea lor. Fără să fie adepta unei abordări de tipul laissez-faire, autoarea indică o serie de căi (bazate pe empatie, observare calmă și limitări adecvate contextului) menite să responsabilizeze copilul – doar astfel, el va putea prelua controlul asupra propriei vieți, dobândind, ca viitor adult, un caracter ferm, dar flexibil.
Shefali Tsabary este doctor în psihologie clinică al Universității Columbia din New York și a devenit celebră în urma aplicării tehnicii mindfulness în parentaj. La Editura Trei a mai fost tradusă cu volumul Părintele conștient (2015).
Cuprins
Prefață
1. De ce nu reușești să‑ți disciplinezi copilul
2. Specialiști în arta controlului
3. Acționăm într‑adevăr „pentru binele copilului“?
4. Lasă consecințele să‑și facă treaba
5. În ce fel salvarea continuă a copiilor îi va face iresponsabili
6. Impolitețea, mușcatul și lovitul: cum să stabilești limite pentru copilul tău
7. Rolul copiilor noștri este de a ne pune la încercare coerența noastră interioară
8. Cum să spui „da“ sau „nu“ în mod eficient
9. Nu ești un regizor
10. Renunță la ideea de perfecțiune
11. Un copil ferm pe poziție
12. Nu despre tine e vorba
13. Învață să citești indiciile pe care ți le oferă copilul tău
14. Ce înseamnă să‑ți respecți copilul
15. Sunt rezonabile pretențiile tale?
16. Cum să‑ți păstrezi cumpătul când copilul tău trece prin perioade dificile
17. Păcălirea copiilor ne cam poate păcăli
18. Ce să faci când copilul te dă afară din lumea lui
19. Regula despre reguli
20. Cum răspundem unui adolescent care se revoltă
21. Evită să te cerți din pricina temelor pentru acasă
22. De ce unii copiii ajung să‑i hărțuiască pe colegii lor?
23. Rivalitatea între frați. Când copiii se ceartă între ei
24. Dacă pui bățul în cui, nu înseamnă că îți răsfeți copilul
25. Motivul ascuns pentru care aplicăm disciplinarea
26. Puterea legăturii afective
27. Fii martor (W de la witness)
28. Cercetează (I de la inquire)
29. Neutralitatea (N de la neutrality)
30. Negociază (N de la negotiate)
31. Empatizează (E de la empathize)
32. Soluționează (R de la resolve)
Postfață
Secrete pentru a‑ți păstra cumpătul în zona de conflict
Moduri inteligente de a întări comportamentele pozitive ale copiilor fără a folosi disciplinarea -
Asculta-ti copilul: cinci instrumente simple pentru a face fata provocarilor cotidiene ale parintilorPreț special 11.90 LEI Preț standard 47.57 LEI
Vrei să afli cum să reacţionezi cu calm, rãbdare şi blândeţe la izbucnirile emoţionale ale copilului tău? Cinci instrumente care nu dau greş, testate de sute de mii de părinţi din întreaga lume, îţi vin în ajutor.
Ascultă-ţi copilul este mâna întinsă de doi specialişti părinţilor ocupaţi şi copleşiţi de griji din ziua de azi. Cele cinci soluţii practice pe care le oferă sunt pe cât de simple, pe atât de eficiente şi te vor ajuta să ai o relaţie mai strânsă şi mai puternică cu copilul tău, să îi dezvolţi încrederea în sine, inteligenţa nativă şi capacitatea de a învăţa. Peste o sută de poveşti adevărate ale unor părinţi care au pus deja la lucru cele cinci instrumente fac din cartea scrisă de Patty Wipfler şi Tosha Schore o lectură nu numai educativă, ci şi foarte agreabilă.
„Ghidul perfect ca să fii un părinte amuzant şi atent.“ (Kirkus Review)
-
Cele cinci limbaje ale iubirii pentru adolescenti. Cum poti sa iti exprimi iubirea fata de cei tineri52.86 LEI... mi-aș dori să pot înmâna personal această carte tuturor părinților de adolescenți, spunându-le: „Am scris-o pentru dumneavoastră. Știu că vă iubiți copilul. Însă nu sunt sigur că el vă simte iubirea. Nu presupuneți că totul e bine.Învățați limbajul primar de iubire al adolescentului și vorbiți-l frecvent. Nu este ușor. Știu. Am trecut prin asta. Dar merită efortul. Roadele le va culege adolescentul, dar și dumneavoastră.“
Nimic nu este mai important pentru generațiile viitoare decât eficiența cu care îi iubim pe adolescenții de acum. Gary Chapman... unii cercetători, printre care şi psihiatrul M. Scott Peck şi psihologul Dorothy Tennov, au ajuns la concluzia că experienţa îndrăgostirii nici n-ar trebui să presupună sintagma "dragoste".Dr. Tennov a inventat termenul de contopire pentru îndrăgostire, astfel încât să facă distincţia dintre aceasta şi ceea ce consideră ea că ar fi iubirea adevărată.Dr. Peck susţine că îndrăgostirea nu este o iubire adevărată din trei motive: mai întâi, pentru că îndrăgostirea nu este un act de voinţă sau o alegere conştientă. Oricât de mult ne-am dori să ne îndrăgostim, nu putem să o facem pur şi simplu.Pe de altă parte, se poate prea bine nici să nu urmărim aşa ceva atunci când ne apucă. Cel mai adesea, ne îndrăgostim într-un moment nepotrivit şi de cine nu trebuie.
În al doilea rând, îndrăgostirea nu este iubire adevărată, pentru că nu presupune efort. Tot ceea ce facem aflaţi fiind în starea de îndrăgostire presupune foarte puţină disciplină sau nici un efort conştient din partea noastră.Lungile şi costisitoarele telefoane pe care ni le dăm unul altuia, banii cheltuiţi ca să ne vedem, darurile oferite, proiectele pe care le facem lasă impresia că nu ne costă nimic. Tot aşa cum pasărea îşi construieşte cuibul din instinct, şi starea de îndrăgostire ne împinge să facem lucruri nefireşti.
În al treilea rând, cel care este "îndrăgostit" nu e cu adevărat interesat de progresul personal al celuilalt. "Dacă avem vreun scop în minte atunci când ne îndrăgostim, acela este de a sfârşi cu singurătatea noastră şi să ne asigurăm poate prin căsătorie de acest rezultat."Experienţa îndrăgostirii nu se concentrează asupra progresului nostru sau al celeilalte persoane... -
Ce le spunem copiilor si adolescentilor despre sex28.54 LEIEpuizat din stoc
O carte care spune adevărul cu simplitate și umor.
Ne pare nepotrivit, ne e jenă, nu ştim cum să vorbim cu copiii noştri despre sexualitate. Acest ghid, scris de o celebră, multipremiată „profă de sex“ din Canada, ne învaţă de ce trebuie s-o facem (începând de la 2 ani şi până la vârsta adolescentului activ sexual) și cum. De ce? Pentru că aşa ne protejăm copilul de mesajele false ori periculoase despre sexualitate pe care le primeşte astăzi de peste tot.
Găsiţi în carte şi adevărul, şi întreaga „tehnică" a autoarei, cu exemple concrete din experienţa ei didactică. Evident, ghidul poate servi şi pentru pregătirea orelor de educaţie sexuală din şcoli. -
Intre parinte si copil. Ghid de comunicare afectuoasa26.43 LEIEpuizat din stoc
Un bestseller internaţional, ghidul doctorului Ginott este o mină de aur pentru părinţi.
„Între părinte şi copil sună astăzi mai adevărat ca oricând, pentru că are la bază principii universale imuabile, nu strategii ori tehnici. Trebuie să fim modele pentru copiii noştri, nu judecători. Comunicarea respectuoasă funcţionează doar dacă respectul e reciproc. O carte uluitoare!“ (Dr. Stephen Covey, autorul cărţii Eficienţa în 7 trepte)
„Cea mai importantă carte scrisă vreodată despre felul în care ne educăm copiii şi despre universul lor emoţional. E imperios necesar ca orice părinte să citească această lucrare clasică în ediţia recent revăzută.“ (Dr. John M. Gottman, autorul cărţii Raising an Emotionally Intelligent Child)
-
Ajuta-l sa scrie si sa citeasca! Ghidurile Usborne pentru parinti31.61 LEI
Pentru viitorul succes al copilului (la școală și în societate), puține lucruri sunt mai importante decât dobândirea deprinderilor de a citi și a scrie corect. Dar, oare, de la ce vârstă trebuie să încerce un părinte să îl împrietenească pe cel mic cu lumea cărților? E posibil ca învățarea cititului și a scrisului să devină distractivă? Până la ce vârstă trebuie să i se citească micuțului? Cartea reușește să răspundă la acestea și la multe alte întrebări pe care și le pot pune părinții. Iar numeroasele jocuri și activități propuse de autoare se vor dovedi nu doar utile celor mici, ci și extraordinar de amuzante pentru întreaga familie.
Seria GHIDURILE USBORNE PENTRU PĂRINȚI este gata să răspundă celor mai dificile întrebări pe care și le pot pune aceia care se ocupă de creșterea și îngrijirea copiilor: cum îmi pot petrece timpul împreună cu copilul meu într-un mod plăcut, dar și instructiv? Cum să-l fac să evite mofturile la masă? Cum să-l obișnuiesc cu olița și să-l fac să renunțe la scutece? De la ce vârstă ar trebui să încerc să-l împrietenesc cu cărțile?
-
Sa-i invatam pe copii sa gandeasca. Cum sa cresti un copil increzator, independent si chibzuit in epoca gratificarii imediate41.23 LEI
Poate ca va suna cunoscut replici precum acestea: „Tata, toti colegii mei au iPad, trebuie sa-mi iei si mie unul!", „Mama, profu’ de istorie mi-a dat un 8 si nu-mi mai iese media pentru liceu, vorbeste tu cu el!" Majoritatea parintilor cedeaza in fata lor – cad intr-una din cele cinci capcane prezentate de autorii acestei carti si cumpara, rezolva conflicte, fac teme, isi asuma probleme care nu le apartin. Insa, daca gratificarea imediata pare sa aduca beneficii aici si acum, pe termen lung ea genereaza nerabdare, neajutorare, si, in cele din urma, inadaptare. Obisnuinta de a gandi, de a iesi singur din situatii dificile, increderea in sine, initiativa, flexibilitatea, se capata, insa, prin exercitiu, prin incercare si eroare. Cu exemple si sfaturi practice, cu un mod de adresare direct si prietenos, cartea de fata va invata cum sa recunoasteti si sa evitati capcanele pentru parinti si cum sa va sustineti copiii fara a interveni direct. Ea a fost selectata in 2015 de Publishers’ Weekly printre titlurile de parenting ale anului si a fost distinsa cu medalia de argint de catre Asociatia autorilor de nonfictiune.
Dr. Darlene Sweetland este psiholog clinician, cu o experienta de peste 20 de ani in lucrul cu copii, adolescenti si adulti.Dr. Ron Stolberg este psiholog clinician, specializat, printre altele, in terapia individuala si de familie si in evaluarea dizabilitatilor de invatare.Cuprins
Introducere1. Capcanele pentru parinti2. Se rateaza oportunitati atunci cand parintii le sar in ajutor copiilor3. Un lucru e cert4. Intelegerea etapelor de dezvoltare5. Profitati de perioadele critice ale dezvoltarii creierului6. Universitate de prestigiu sau rateu de zile mari7. Telefoanele o fi ele inteligente, dar cum ramane cu noi?8. Problema cu tehnologia9. Sportul este mai mult decat distractie10. De ce sunt atat de tentante alcoolul si drogurile?11. Copilul tau va fi gata sa isi ia zborul?12. Si parintii s‑au obisnuit cu gratificarea imediata13. Invatamintele desprinseMultumiri -
Doua camine, o copilarie. Un plan de parenting pentru cei despartiti34.78 LEI
„Cartea de faţă reprezintă un manual pentru înţelegerea profundă a fiecărei etape de dezvoltare a copilului, însoţită de strategii pentru crearea de planuri de parenting flexibile, care se pliază pe nevoile în continuă schimbare ale copilului. O abordare magnifică, centrată pe copil. O lectură obligatorie pentru fiecare părinte divorţat, precum şi pentru specialiştii care lucrează cu aceştia.” Dr. JOANNE PEDRO-CARROLL, psiholog clinician specializat în psihologia copilului, autoare a cărţii Putting Children First
Un număr tot mai mare de copii sunt afectaţi de separare, divorţ sau naşteri în afara cuplului primar. Aceşti copii au, într-adevăr, două cămine. Dar părinţii au o singură şansă şi o singură misiune, aceea de a-şi proteja copilul şi de a-i proteja acestuia copilăria.
Lucrarea cuprinde două teme ample: copilăria – o perioadă a inocenţei, a bucuriei şi a iubirii, de care adulţii au datoria să se îngrijească în mod corespunzător. Şi, o a doua temă, foarte importantă, derivată din prima, planul de parenting care să dureze întreaga viaţă.
În această lucrare revoluţionară, autorul explică detaliat cum singura strategie de parenting care va funcţiona este una flexibilă şi în permanenţă centrată pe nevoile care corespund etapei de dezvoltare psihologică şi emoţională în care se află copilul, adaptată particularităţilor situaţiei şi familiei. Dr. Robert E. Emery militează pentru ideea conform căreia părinţii pot să colaboreze şi să-şi renegocieze înţelept strategiile de-a lungul vieţii.
Dr. ROBERT E. EMERY este profesor de psihologie, director al Centrului pentru Copii şi Familii şi membru în Comisia de Deontologie la Universitatea din Virginia, unde şi-a desfăşurat întreaga carieră academică (începând din 1981). Cercetările sale se axează în primul rând pe dinamica familială şi pe sănătatea mentală a copiilor, incluzând conflictele parentale, divorţurile, medierea în caz de divorţ şi custodia copilului. -
La ce sa te astepti cand esti insarcinata136.37 LEI
Peste 19 milioane de exemplare vândute. Cea mai bine vândută carte despre sarcină
Ghidul complet care explică tot ceea ce trebuie să știi – și abia aștepți să afli – despre cele nouă luni extraordinare, de la concepție până la naștere și după aceea. Prezintă evoluția săptămânală a bebelușului, iar tăticii au rezervate informații speciale pentru ei.
Biblia femeilor însărcinate
Ce este sarcina? Toate întrebările tale legate de sarcină au acum răspuns. Ce se întâmplă cu corpul tău din cap până în picioare (ce să faci ca să înceteze durerile de cap și de ce picioarele sunt atât de umflate) și din spate (ce să faci să nu te mai doară) până în față (de ce nu poți spune cât de mare e copilul după burta mamei).
CEA MAI BUNĂ CARTE A DEVENIT ȘI MAI BUNĂ!
Trebuie să te aștepți la tot ce e mai bun! Această a cincea ediție complet nouă (inclusiv copertele) este plină de informații indispensabile, sfaturi practice, observații realiste, sugestii ușor de aplicat și multe cuvinte de liniștire. Vei afla ultimele noutăți despre diagnosticele prenatale, ce medicamente sunt sigure și care sunt cele mai actuale opțiuni pentru naștere – de la nașterea în apă la cezariana blândă. Și stilul de viață din timpul sarcinii se bucură de egală atenție: alimentația (inclusiv tendințele alimentare), cafeaua, exercițiile fizice, munca, activitatea sexuală, călătoriile, menținerea frumuseții, îngrijirea pielii și altele. Crezi că ești însărcinată? Vei găsi soluții pentru toate. Sarcină multiplă? Există un capitol special pentru asta. Aștepți să devii tătic? Cartea aceasta nu te-a uitat nici pe tine.
Răspunsuri la toate întrebările despre sarcină:
„Când îmi pot face singură, acasă, un test de sarcină?"
„Cum să mănânc pentru doi dacă mi-e prea greață să mănânc și pentru unul?"
„Pot să-mi continui orele de spinning?"
„Am voie să mănânc pește și brânzeturi moi?"
„Pot să merg la serviciu până la naștere? Care sunt drepturile mele la locul de muncă?"
„Am pete și coșuri pe față – unde e strălucirea?"
„ Ar trebui să aflăm sexul copilului? Să facem o ecografie 4D?"
„O să-mi dau seama când începe travaliul?" -
Copiii stiu cel mai bine45.00 LEI
Copiii ştiu cel mai bine este un ghid foarte util proaspeţilor părinţi, pe care îi va ajuta, într‐o manieră directă şi la obiect, să se simtă competenţi şi relaxaţi în primii ani alături de copilul lor. Această carte detaliază simplu şi practic principii sănătoase şi pline de respect pentru a oferi copilului condiţiile ideale de a se dezvolta în confort emoţional în toate aspectele legate de somn, hrană, joacă, îngrijire personală, socializare şi limite.
Deborah Carlisle Solomon a fost director executiv al Resources for Infant Educarers® (RIE®) între anii 2006‐2014, iar acum lucrează cu părinţi, terapeuţi şi educatori RIE. Deborah a susţinut numeroase conferinţe şi ateliere naţionale şi internaţionale pe tema primilor ani de viaţă ai copiilor
-
Cum sa crestem fiinte umane47.00 LEI
Pentru a creşte fiinţe umane adaptabile, fericite şi capabile de compasiune, înainte de orice trebuie ca părintele copilului de azi să afle CINE este copilul său, să‐i accepte trăsăturile native, dorinţele şi aşteptările, apoi să‐l ajute să ducă o viaţă care să fie în concordanţă cu acestea. Sarcina părintelui nu este de a modela bucata de lut (copilul său) în forma pe care el şi‐a proiectat‐o: copilul nu‐i o bucată de lut, iar părintele nu are o asemenea putere.
Ce poţi şi trebuie să faci este să ai influenţă asupra copilului tău, pentru a‐l putea ghida corect. Iar asta poţi obţine doar construind cu copilul o relaţie bazată pe cooperare, ascultare şi onestitate.
Dr. Ross W. Greene, psihoterapeut cu experienţă de trei decenii în lucrul cu copii şi familii, prezintă în această carte o metodă de dialog prin care orice conflict între părinte şi copil se poate rezolva elegant şi avantajos pentru ambii, folosind instrumente ca empatia, enunţarea clară a aşteptărilor fiecăruia şi găsirea de soluţii practice prin discuţii calme. Nenumăratele exemple te vor ajuta să aplici cu succes această metodă blândă, raţională şi eficientă de a fi un ghid de încredere pentru copilul tău
-
Parenting de rasu’‐plansu’48.00 LEI
Dacă aceasta ar fi o carte de parenting, probabil ar fi cea mai onestă dintre toate. Din fericire, aceasta nu e o carte de parenting (deşi include şi o mulţime de informaţii utile despre sarcină, naştere şi îngrijirea copilului).
E o carte despre doi oameni (jurnalişti şi bloggeri din Marea Britanie) care sunt şi părinţi. Despre multele lor momente de panică şi îndoială, despre durerea pierderii a cinci sarcini, despre două naşteri împleticite, despre sute de momente caraghioase care probabil li s‐au întâmplat tuturor celor care au decis să nască şi crească fiinţe umane. Concluzia autorilor (o mamă şi un tată) este că nimeni nu se descurcă grozav în povestea asta cu parentingul, dar că majoritatea dintre noi facem totuşi o treabă destul de bună și că singurul lucru care ne salvează când cădem în fundul fântânii este să aducem cu noi ceva de mâncare şi să râdem de toată situaţia.
Despre asta este Parenting de râsu’‐plânsu’, despre a râde cu lacrimi de tine şi de alţii ca să nu te sufoci de plâns când jobul full time de a creşte copii pare să te depăşească (şi ştim cu toţii că asta se întâmplă foarte des când ai în grijă fiinţe mici şi adorabile).
-
Parintii si tehnologia digitala - cum sa cresti generatia conectata38.06 LEI
In prezent copiii se nasc cu abilitati digitale si cresc intr-o epoca in care retelele sociale si comunicarea online reprezinta norma. Aceasta carte este un ghid indispensabil pentru parintii care au senzatia ca se lupta sa tina pasul, prin faptul ca abordeaza problemele cu care tinerii si familiile acestora se confrunta in aceasta lume a tehnologiei moderne. Suzie Hayman, consilier de parentaj, isi uneste fortele cu respectatul psiholog John Coleman. Impreuna, acestia analizeaza provocarile si posibilitatile oferite de starea de permanenta conectare la internet.
Scopul celor doi experti este sa ajute parintii sa ia hotarari cu privire la modul in care comunica, sa stabileasca limite si sa impuna reguli. Rezultatul este un set de instrumente pentru parinti, care au astfel la dispozitie sugestii, strategii si tehnici menite sa le inlesneasca navigarea prin lumea digitala, precum si protejarea copiilor.
Parintii si tehnologia digitala este o lectura esentiala pentru toti parintii si educatorii, precum si pentru cei care se ocupa, prin profesia lor, de copii si adolescenti si doresc sa obtina tot ce este mai bun din viata si tehnologia moderna intr-o familie sigura, in care fiecare comunica, petrece timp impreuna cu ceilalti si se bucura cu ei.
*
Epoca digitala a adaugat un nou strat de anxietate la datoria de parinte. Ne ingrijoram din orice, intrebandu-ne daca este bine sa lasam copiii mici sa joace jocuri pe telefoanele noastre prea mult timp si cum sa crestem adolescenti care nu-si iau ochii de la ecrane, total absorbiti de retelele de socializare, jocuri video violente si pornografie online. Dar panica neajutorata e cea mai neinspirata modalitate posibila de a face fata situatiei. Suzie Hayman si John Coleman ne ofera o evaluare linistitoare si realista a riscurilor si beneficiilor lumii digitale, explicandu-ne cum sa crestem copii echilibrati si sanatosi, care sa stie sa foloseasca in cel mai bun mod ceea ce li se ofera, evitand capcanele.
Deidre Sanders, redactor al unei rubrici care raspunde cititorilor in ziarul The Sun
Aceasta este o carte foarte inedita si importanta, care exploreaza ingrijorarile parintilor si oportunitatile pe care epoca digitala le ofera copiilor lor. Ea exploreaza, de asemenea, dezvoltarea copilului si adolescentului in relatie cu tehnologia. Este o lectura obligatorie pentru parintii care incearca sa se descurce cu educarea copiilor si cu gasirea unui loc pentru tehnologie in familia lor si in dezvoltarea copiilor.
Sir Cary Cooper, profesor in cadrul Manchester Business School, Universitatea din Manchester, si Presedinte RELATE
-
Universul retetelor pentru prajituri - dulciuri sanatoase pentru copii pofticiosi28.75 LEIEpuizat din stoc
Cunoașteți vreun copil căruia să nu-i placă dulciurile? În ultima vreme, cunoaștem din ce în ce mai mulți copii care, din pricina unor alergii sau intoleranțe alimentare, nu se pot bucura de dulciurile și de deserturile clasice. Cartea aceasta este pentru ei! Cuprinde 40 de rețete de deserturi delicioase și sănătoase – torturi, prăjituri, fursecuri, biscuiți, bomboane, gemuri, sosuri și băuturi – ce pot fi savurate de copiii cu probleme de natură alergică. Mai mult decât atât! Rețetele sunt în așa fel gândite și prezentate, încât să poată fi pregătite chiar de micii bucătari pofticioși! Haideți să descoperim împreună cu păpușica Lizi, oița Rozi și melcul Milu tainele bucătăriei și minunatul univers al dulciurilor sănătoase și delicioase!
-
Ghidul simptomelor66.60 LEIEpuizat din stoc
Care dintre noi, în momentul în care simte o durere puternică sau se vede confruntat cu un fenomen cutanat, nu ar vrea cât mai repede să înţeleagă ce i se întâmplă? Cu toţii am fost măcar o dată victimele unui lumbago, ale unei pirderi de voce ori ale unui torticolis. Cum să procedăm în asemenea situaţii pentru a calma durerea sau pentru a nu lăsa boala să avanseze? Ghidul simptomelor răspunde întrebărilor dumneavoastră, vă sugerează modalităţi prin care să puteţi stabili o primă evaluare şi să aplicaţi îngrijirile de urgenţă în aşteptarea diagnosticului dat de medic, întotdeauna indispensabil. Elaborat sub controlul personalităţilor medicale eminente, ghidul permite publicului larg să înţeleagă mai bine bolile obişnuite fără să-şi piardă cumpătul sau fără să aibă reacţii nedorite. Ghidul simptomelor nu trebuie să lipsească din nicio casă!
-
Bucataria copiilor9.88 LEIEpuizat din stoc
Aveţi poftă de o schimbare? Oferiţi-le copiilor dumneavoastră o nutriţie variată. Pregătiţi din când în când şi ceva deosebit. Aici găsiţi reţete pentru micul dejun şi pauza de masă, gustări uşoare, totul pentru serbarea copiilor. Astfel, masa va deveni o sărbătoare pentru întreaga familie.
-
Primul ajutor pentru sugari si copii26.64 LEIEpuizat din stoc
Această carte vă va ajuta să faceţi singuri faţă rănilor sau bolilor şi vă sfătuieşte când şi dacă aveţi nevoie de ajutor specializat. Veţi fi sfătuit şi asupra timpului care trebuie să treacă până să apelaţi la un astfel de ajutor - săptămâna viitoare sau mai bine mâine? Este o carte pe care se merită să o aveţi la îndemână.