Medicină tradițională și alternativă

Fiecare dintre noi are abilități de autovindecare!

Autovindecarea este un fenomen extrem de complex, pe care încă nu îl putem explica pe deplin cu ajutorul cercetării. Dar tocmai această complexitate ne oferă, în cele din urmă, cele mai diverse puncte de plecare pentru noi înșine, pentru a putea exercita o influență pozitivă asupra sănătății noastre. Nu trebuie neapărat să înțelegem totul până în cel mai mic detaliu pentru a beneficia de aceasta. Autovindecarea are mai puțin de-a face cu coeficientul de inteligență și mai degrabă cu ceva ce ar putea fi numit „inteligență minte-corp”. Ce se înțelege prin aceasta o să aflați pe parcursul lecturii.

„Cunoștințele despre sănătate sunt distribuite foarte inechitabil. De aceea apreciez atât de mult faptul că Tobias Esch prezintă aici o carte pe care fiecare s-o poată înțelege și utiliza. Este cheia sănătății dumneavoastră.”

Dr. med. Eckart von Hirschhausen

Cu Enciclopedia plantelor medicinale veți face o călătorie în care veți descoperi 100 de plante esențiale pentru sănătate și frumusețe, de la crețișoară la limba-mielului, de la castanul sălbatic la țintaură, de la crețușcă la sunătoare și multe altele. Veți învăța să le recunoașteți cu ajutorul unor planșe fotografice de excepție, care dezvăluie până în cele mai mici detalii părțile plantei proaspete. Veți descoperi istoria și beneficiile acestor ierburi, precum și explicații precise despre modul de preparare a unor remedii pentru afecțiuni mai mici sau mai mari. Dacă mergeți singur la cules de plante sălbatice, veți găsi la sfârșitul cărții toate sfaturile necesare recoltării și păstrării lor, astfel încât să fiți un „culegător eco-responsabil“. Această enciclopedie minunată va satisface orice curiozitate legată de plantele vindecătoare și vă va ajuta în orice moment să vă regăsiți sănătatea și starea de bine.

Aveți în mână cel mai simplu program pentru îndeplinirea nevoilor personale în așa fel încât să regăsiți echilibrul dintre propriul organism și natură, să întăriți legătura dintre minte și corp și să folosiți puterea de vindecare cuantică pentru a transcende granițele convenționale ale bolii și îmbătrânirii. Pe scurt, pentru a dobândi o sănătate perfectă. Dr. Deepak Chopra este fondatorul Centrului Chopra pentru Sănătate din Carlsbad, California. A scris de-a lungul ultimelor decenii foarte multe cărți traduse în numeroase țări, care au ajutat milioane de oameni să înțeleagă mai bine relația minte-corp și propriile resurse de vindecare trupească și sufletească.

Fisele a peste 600 de plante medicinale din gradinile simple ale manastirilor, atat din zilele noastre cat si din trecut.

„O carte actuală despre cum corpul şi mintea interacţionează pentru a ne influenţa sănătatea şi starea de bine. Extraordinar scrisă de un expert în domeniu, Doctor EU. Ştiinţa pură a autovindecârii pune în discuţie vechi prejudecăţi şi promite noi mo­dalităţi de a descoperi ce înseamnă să-ţi trăieşti viaţa în deplină armonie.”

„Înțelepciunea din subconștient și imaginația creatoare pot modela fiecare celulă, toate organele, nervii, mușchii și, împreună cu plantele, apa și soarele, pot să aducă vindecarea. Revelatoare în acest sens sînt cuvintele apostolului Marcu: «Toate cîte cereți, rugîndu-vă, să credeți că le-ați primit și le veți avea». Credința este tot gînd acceptat de mentalul conștient (sub formă de imagine). Esența divină din noi, adevărul, reprezintă sănătatea, pacea, curățenia, bucuria, libertatea, iubirea.” (Speranța Anton)

Fragment din cartea "Puterea emotiilor" de Christian Boukaram

"Remarcat inca din Antichitate, rolul jucat de psihic in declansarea bolii a fost recunoscut mai ales in secolul al XX-lea, odata cu aparitia psihobiologiei care a dat nastere teoriei psihogenezei cancerului. In 1969, cand Neil Armstrong ajungea pe Luna, una dintre aceste teorii nonmaterialiste a fost expusa de doctorul Graham Bennette, membru al Consiliul britanic de oncologie, cu prilejul unei conferinte a Academiei de stiinte din New York. Potrivit opiniei sale, genele unei celule ar reactiona la variatiile din mediul celular, indiferent daca originea acestora este fizica sau psihica. Acest mediu este reprezentat de ceea ce se afla in exteriorul celulei respective, la fel cum mediul inconjurator al omului (ansamblul celulelor) este constituit din ceea ce se situeaza dincolo de pielea lui. Intr-o situatie psihologica foarte dificila, un om poate percepe mediul ca fiind ostil, fapt ce i-ar induce un sentiment de izolare de univers. Este o ruptura a legaturii care il uneste pe om de mediul sau inconjurator. Este un sentiment de separare, de alienare, de singuratate, de rivalitate sau de vid. Dat fiind faptul ca mentalul omului constituie, de asemenea, mediul inconjurator al celulei, acest SENTIMENT ar avea repercusiuni asupra celulei. Simtindu-se detasata de corp, celula ar fi determinata in mod natural sa-si schimbe identitatea si sa actioneze in mod izolat, adica in „mod canceros".

BOALA ALZHEIMER POATE FI EVITATA SI, IN NUMEROASE CAZURI, DECLINUL COGNITIV ASOCIAT CU ACEASTA POATE FI INVERSAT - Dale E. Bredesen

Dupa ani de cercetari, dr. Dale Bredesen si echipa sa de la UCLA ofera o speranta reala tuturor persoanelor care sufera de Alzheimer si declin cognitiv. Acest program global le permite bolnavilor sa-si recapete memoria, sa gandeasca si sa duca din nou o viata normala. Descriind pe rand cei 36 de factori metabolici care pot diminua functia cerebrala, autorul prezinta protocolul anti-Alzheimer ReCODE prin care ii putem reechilibra, intervenind asupra alimentatiei, nivelului hormonal, inflamatiei, toxinelor, activitatii fizice, prin modificari ale stilului de viata. 

Înţelepţii taoişti, la fel ca medicii Antichităţii, susţin tratarea holistică a unei persoane, considerînd că trupul, sufletul şi spiritul sînt inseparabile şi complet interdependente. Cu principii clare şi uşor de înţeles, modelul antic al practicilor taoiste care valorifică puterea înnăscută de vindecare şi formează deprinderi sănătoase uimeşte prin eficienţă şi simplitate. Fiecare Nemuritor întruchipează un aspect al sănătăţii şi este custodele înţelepciunii necesare celor ce caută iluminarea prin Tao, cei opt maeştri antici ai taoismului simbolizînd tot atîtea legi universale pentru menţinerea sănătăţii şi a echilibrului.

Din cuprins: Punerea în practică a nemuritoarelor principii taoiste • Cele cinci elemente • Superalimente • Enzimele, izvorul vieţii • Combinarea alimentelor • Mitul piramidei alimentare • Cinci modalităţi simple de a slăbi sănătos • Echilibrul acid-alcalin • Curăţarea şi detoxificarea organismului • Probioticele • „Alimente” care ucid • Parabenii • Pranayama, controlul respiraţiei • Corectarea posturii • Tehnica Bowen • Autohipnoza

Arta qi gong se intemeiaza pe principiile taoiste fundamentale si pe fortele universale care stau la baza medicinei traditionale chineze, a meditatiei si a artelor martiale. Implicind o respiratie corecta si exercitii fizice usoare, echilibreaza sistemul energetic si ajuta la intarirea sistemului imunitar. Practicata cu regularitate, contribuie la mentinerea unei stari generale de sanatate bune, prelungeste viata si previne bolile. In China, unde se practica de secole, se foloseste cu succes chiar si in tratarea unor boli grave, cum este cancerul.
Cartea ofera un cadru teoretic clar si constituie, in acelasi timp, un ghid facil in practica individuala. Sint incluse, totodata, exercitii pentru incepatori si avansati si informatii privind un regim alimentar si un mod de viata echilibrate.

VINDECAREA PRIN NEUROPLASTICITATE

Uluitoarea revoluție științifică a secolului XXI este la dispoziția publicului larg, grație acestei excelente sinteze a cercetărilor de ultimă oră. Milioane de pacienți din întreaga lume au demonstrat deja că suferințele cauzate de afecțiuni grave, cum ar fi scleroza în plăci, boala Parkinson, atacurile cerebrale sau tulburările din spectrul abilităților cognitive, pot fi înlăturate sau ținute sub control fără intervenții chirurgicale sau tratament medicamentos. Creierul poate depăși aceste neajunsuri, dacă știm să-i exploatăm uluitoarele capacități vindecătoare.

„Fascinant! Ne amintește de Oliver Sacks.” The Guardian

Cuvânt-înainte de dr. Francisco Contreras

Sophie Sabbage avea 48 de ani, o căsnicie fericită şi o fetiţă de patru ani cînd a fost diagnosticată cu cancer pulmonar în fază avansată. După această veste şocantă a pornit într-o călătorie extraordinară a reinventării propriei persoane, care i-a schimbat viaţa. Sophie povesteşte metodele pe care le-a folosit pentru a face faţă temerilor, furiei şi suferinţei. Totodată, îşi încurajează cititorii să respingă sentimentul obişnuit de adversitate în raport cu cancerul şi îi învaţă cum să-l înţeleagă, cum să încerce să-l trateze şi cum să se elibereze emoţional chiar şi atunci cînd boala evoluează spre un stadiu ireversibil. Nu lăsa cancerul să te învingă e mărturia unei experienţe particulare, devenite în timp o sursă de inspiraţie universală pentru toţi cei care încearcă să se împace cu teribilul diagnostic şi să-şi evalueze raţional opţiunile.

„Una dintre cele mai emoţionante şi mai impresionante cărţi citite vreodată. Toată lumea ar trebui să aibă un exemplar (nu doar cei care suferă de cancer), să-l citească şi să înţeleagă cum să-şi aleagă propria cale.” (Tim Dingle).

HRĂNEȘTE-ȚI viața amoroasă

Aprinde pasiunea în cadrul relației tale, trezește sentimente tandre și jucăușe cu senzuale parfumuri, uleiuri înmiresmate, licori și dulciuri propuse de expertul în îngrijire corporală Stephanie Tourles. Fie că ai o nouă iubire, care te face să strălucești și te incită, fie că revigorezi o relație mai veche, aceste rețete și sfaturi despre dragoste și atracție sunt exact ceea ce îți trebuie.
Sporește-ți libidoul, relaxează-ți mintea și întinerește-ți trupul cu elixire ale dragostei precum:
- Cordial înflăcărat de ciocolată și vanilie
- Spumă de baie cu aromă delicioasă de plante
- Pudră de corp cu vanilie și mirodenii
- Ulei de masaj Blue Velvet
- Balsam pentru sărutări fructat-mentolate

Oprește-te o clipă din iureșul cotidian pentru a stârni și a da valențe noi acestei încântări care este dragostea! Cartea de față îți vine în ajutor, oferindu-ți o paletă de rețete naturale din plante, cu ajutorul cărora vei putea prepara acasă parfumuri, balsamuri, creme seducătoare și incitante delicii dulci. Comorile aromate de aici ispitesc simțurile, răsfață pielea, răscolesc sufletul – și, mai ales, au puterea de a descătușa pe deplin senzualitatea iubitului tău.

Stephanie L. Tourles practică o viață sănătoasă și predă cursuri pe tema aceasta de peste 25 de ani. Estetician holistic acreditat, are studii aprofundate în domeniul științelor nutriției și se ocupă cu pasiune de grădinăritul organic. Totodată, este aromaterapeut și reflexoterapeut licențiat, membru al celei mai importante organizații americane de specialitate, National Association for Holistic Aromatherapy. În prezent, trăiește în Orland, Maine, Statele Unite.

Volumul cuprinde monografiile plantelor indigene şi ale plantelor exotice cel mai frecvent utilizate în fitoterapie. Cititorul interesat de calităţile terapeutice ale plantelor va găsi aici, pe lîngă denumirile lor ştiinţifice şi cele populare, informaţii esenţiale despre aria de răspîndire, utilizările tradiţionale, principiile active, indicaţiile terapeutice, eventualele efecte toxice şi interacţiuni medicamentoase. Este de asemenea descris modul de utilizare modernă a plantelor medicinale: pe de o parte, folosirea acestora în mediul casnic, iar pe de alta, suplimentele alimentare şi/sau medicamentele ce conţin principiile lor active. Plante medicinale de la A la Z se adresează atît medicilor şi farmaciştilor, cît şi tuturor celor interesaţi de posibilităţile de tratament pe care le oferă fitoterapia.

Un ghid practic care vă ajută să vă redobândiţi forma, puterea şi tonusul muscular după naştere, cuprinzând numeroase sugestii legate de dieta şi alimentele necesare pentru a vă asigura toate elementele nutritive. În plus, vi se pun la îndemână exerciţii aerobice şi pentru tonificare, pentru muşchi întinşi şi solicitaţi în timpul sarcinii şi al naşterii şi vă sugerează cum să vă adaptaţi la problemele emoţionale, la lipsa odihnei şi la modificările survenite în relaţia cu partenerul.

Această carte se adresează tuturor femeilor, din orice colţ al lumii, care se luptă zilnic cu aceleaşi simptome şi care sunt marcate de aceleaşi afecţiuni: creştere în greutate, stres, anxietate, infertilitate, insomnie şi multe altele. Soluţie contra oboselii îşi propune să scoată definitiv aceşti termeni din viaţa noastră, apelând la un program simplu, în 8 paşi pe care îi poate urma oricine, pentru întinerirea şi revigorarea minţii şi sufletului.
Autoarea dr. Eva Cwynar ne împărtăşeşte planul ei pentru a înlătura oboseala cronică de care suferă multe femei când ajung în „acea perioadă” a vieţii – mai mult, oferă posibilitatea de a înţelege exact de unde izvorăsc aceste sentimente fizice şi opţiuni de a le combate cu succes.
Cu alte cuvinte, Soluţie contra oboselii este un ghid complet de sănătate pentru femeia secolului 21, care vă va învăţa cum să vă eliberaţi de probleme, fie ele emoţionale sau fizice, pentru a vă bucura din plin de viaţă.

    Corpul uman este compus din frecvente ce formeaza un intreg armonios si echilibrat atunci cand persoana in cauza este sanatoasa. Cu toate acestea, in momentul in care este expusa la stres emotional sau fizic, vibratiile ce traverseaza organismul nu mai sunt unele normale. in lucrarea de fata, Vindecarea vibrationala prin chakre, Joy Gardner ne ofera detalii extrem de actuale referitoare la capacitatea instrumentelor vibrationale de a ajuta corpul sa isi reaminteasca propria rezonanta armonioasa. Explorand folosirea culorilor, a cristalelor, a uleiurilor esentiale, a aromelor, terapia cu ajutorul luminilor si vindecarea prin sunete, aceasta analiza profunda a vindecarii vibrationale este un ghid stiintific, istoric si practic pentru cei care vor sa aiba o stare de sanatate optima sau sa se simta bine, dar si celor care vor sa se specializeze intr-o asemenea stiinta nobila.

Fragment din cartea: Vindecare vibrationala prin Chakre de Joy Gardner

  Cum sa Folosesti Culorile in Viata de Zi cu Zi
    In functie de ocazie, starea de spirit pe care o avem ne influenteaza alegerile legate de haine. Cand vei intelege puterea culorilor, iti poti modifica in mod constient starea de spirit. De exemplu, este posibil sa te simti mai sobru sau inchis in tine, situatie in care esti atras de gri sau de negru. Daca vrei insa sa te inveselesti, intelept ar fi sa porti portocaliu, galben si roz. Cu toate acestea, negrul este culoarea care-ti da o nota de mister, asa ca daca ai o dispozitie misterioasa si placuta nu ezita sa-l porti. Griul este o culoare neutra; nu ne da niciun sentiment in mod special, deci daca te simti inchis in tine, daca porti gri vei ramane cu aceeasi stare. Daca insa te simti bine, griul iti da posibilitatea sa treci de la o stare la alta si sa stabilesti legaturi cu diferite tipuri de oameni. Poti accesoriza culorile neutre cu esarfe, curele si bijuterii colorate. Culoarea lenjeriei de corp poate avea un efect puternic, Chilotii rosii sau portocalii pot declansa o stare de excitare sexuala. Cei albastru deschis pot calma senzatiile de natura sexuala si pot neutraliza dorinta puternica. Maiourile rosii sau portocalii pot provoca tensiuni la spate si nu trebuie purtate daca ai dureri in aceasta zona.
    Culoarea hainelor poate fi folosita si pentru a crea o anumita impresie asupra celor din jur. Robele de un rosu inchis sunt purtate de capetele incoronate si de liderii religiosi pentru a transmite ideea de putere si de devotament. in shimb, rosul aprins este purtat de cele mai multe ori pentru a transmite ideea de disponibilitate sexuala. O maseuza poate folosi cearsafuri roz, verzi sau galbene pe mesele de masaj pentru a-si incuraja clientii sa respire adanc (toate aceste culori intaresc plamanii si diafragma). In pat, o atmosfera erotica poate fi creata prin asternuturi sau paturi portocalii ori rosii. O atmosfera vesela poate fi potentata cu ajutorul nuantelor de galben. Pe de alta parte, un copil hiperactiv nu ar trebui niciodata sa doarma intr-o incapere in care predomina rosul, portocaliul sau galbenul, fiind indicat verdele sau albastrul, care calmeaza. Intr-o casa in care existau tot timpul certuri, mocheta portocalie a fost schimbata cu una albastra, iar cei care locuiau acolo au inceput sa se inteleaga mai bine. Richard Wagner si-a compus minunatele opere, de o spiritualitate inaltatoare, intr-o incapere cu draperii violet. Culoarea unei incaperi sau a pieselor de mobilier ne influenteaza dispozitia si starea de sanatate. Dulapurile galbene dintr-o bucatarie creeaza o atmosfera vesela, care ajuta si la o digestie corecta. Decoratiunile si picturile colorate expuse pe peretii unei case contribuie la cresterea moralului. Odata cu schimbarea dispozitiei, ele pot fi inlocuite cu altele.

Shiatsu. Echilibrul dintre corp si minte
Shiatsu este o tehnica de reechilibrare energetica, bazata pe o presiune prelungita si constanta, exercitata de terapeut de-a lungul meridianelor energetice sau pe unele zone specifice ale corpului. Poate alina diferite probleme cauzate de stres, stari de anxietate, tensiuni. De asemenea, creste vitalitatea organismului si sporeste tonusul fizic si psihic, permitand regasirea linistii si a starii de bine, capacitatea noastra de comunicare devenind mai profunda si mai autentica.

Aromaterapia. Beneficiile uleiurilor esentiale

Aromaterapia este o ramura a fitoterapiei, o metoda naturala de tratament care foloseste proprietatile plantelor medicinale prin utilizarea uleiurilor esentiale.
Aceste substante pretioase, extrase prin distilare sau stoarcerea florilor, frunzelor, cojilor, semintelor si radacinilor, favorizeaza sanatatea reintarind si reechilibrand organismul.
Pe langa fizic, uleiurile esentiale actioneaza si asupra sferei emotionale si psihice, oferind in acelasi timp o stare buna de sanatate si o dispozitie buna.

De-a lungul deceniilor de predare de qigong (ehi gung), taiji (tai ehi) si alte practici legate de acestea, am observat ca, in timp ce tot mai multi oameni vor un fel de ajutor sau de indrumare pentru mentinerea si imbunatatirea sanatatii lor fizice, a bunastarii emotionale si a concentrarii mentale, multi exploreaza moduri alternative de a obtine aceste lucruri in afara programelor conventionale de exercitii si gimnastica si a interventiilor medicale din Vest.

 Astfel ca cei mai multi au tot mai putin timp de petrecut in aceste cautari. Pentru a putea sa inveti qigong, sau mult mai complexul taiji, pana la nivelul necesar experimentarii unor beneficii reale in sanatate, este o provocare. mare pentru cineva care lucreaza sub constrangerile temporale tipice ale vietii moderne. Frumusetea acestor

Exercitii Chinezesti pentru Ingrijirea de Sine, simple dar versatile si cuprinzatoare, este ca oricine poate sa le culeaga roadele de sanatate intr-un timp foarte scurt. Se invata usor, sunt suficient de usoare pentru a fi facute de oricine, indiferent de varsta, sex, conditie fizica si stare de sanatate, iar scopul fiecarui exercitiu este atins prin practicarea lui timp de doar unul-doua minute pe zi.

Nu necesita mult spatiu sau echipament special si, in vreme ce o instruire personala este oricand de ajutor si recomandata, nu aveti nevoie sa mergeti la o sala de gimnastica, un studio pentru yoga, un dojo sau un ashram ca sa le invatati sau sa le puneti in practica.

Medicina spirituala. Cum sa creezi sanatate si abundenta in viata ta conectandu-te la sursa inteligentei superioare.

Indiferent daca suferi de o boala cauzata de stilul tau de viata ori esti secat fizic, mental sau emotional de tot ce iti impune viata, medicina spirituala te poate ajuta sa te simti mai bine si sa iti dezvolti un nou simt al scopului.

Daca vrei sa repari laboratorul alchimic din creierul tau, poti sa rezolvi problemele de sanatate inainte ca ele sa se manifeste in corpul tau si sa experimentezi o stare de bine la fiecare nivel al fiintei tale.

Cum sa creezi sanatate si abundenta in viata ta conectandu-te la sursa inteligentei superioare

In vremurile moderne mintea noastra, emotiile relatiile noastre si corpurile noastre au luat-o razna. Noi stim toate astea, dar tindem sa le ignoram pana in momentul in care se intampla ceva foarte rau – un diagnostic care ne baga in sperieti, o depresie grava, o relatie care se destrama, moartea unei persoane dragi sau pur si simplu un sistem imunitar slabit care atrage boli dupa boli.

In Occident exista un sistem care se ocupa de maladii, iar medicina identifica mii de boli si o multitudine de remedii. Medicina Spiritului Unic, pe de alta parte, este un sistem care se ocupa de sanatate si identifica o singura boala si un singur leac.

Boala este ca ne-am instrainat de sentimentele noastre, de corpurile noastre, de pamant si de Spirit.

Leacul e sa experimentam Unitatea primordiala cu tot ce exista, abordare care ne va restaura armonia interioara si ne va facilita vindecarea de toate maladiile, oricare ar fi originea lor.

Cu totii ne dorim ca durata de sanatate – perioada in care avem o sanatate optima – sa coincida cu durata de viata. Medicina Spiritului Unic e menita sa ne asigure o stare de bine optima, ocupandu-se de cauza fundamentala a suferintei fizice, psihice si emotionale in loc sa trateze simptomele. Pe masura ce intregul tau sistem intra in echilibru, alimentele vor inceta sa te mai otraveasca, corpul tau va incepe sa se repare si sa se vindece in mod natural, relatiile tale nu vor mai fi batalii emotionale, iar sentimentul ca esti separat de natura si de Spirit va disparea.

„Urmatorul pas important in domeniul medical este medicina energetica.”
Dr. Mehmet Oz
Depresia, oboseala, durerile cronice, disfunctia sexuala, furia sau iritabilitatea sunt doar cateva dintre problemele cauzate de stres. 
Bazandu-se pe cercetari stiintifice de varf, dar si pe intelepciunea antica, Eliberarea de stres la barbati va ajuta sa neutralizati efectele toxice ale stresului si sa va recapatati forta interioara fara terapie si medicamente.
Cartea ofera cele mai eficiente instrumente din domeniul nou al vindecarii energetice, cu ajutorul carora veti putea:
* sa alungati depresia, anxietatea, accesele de furie si iritabilitatea;
* sa va imbunatatiti viata amoroasa, inclusiv o comunicare mai buna cu partenera;
* sa eliminati durerile cronice, sa reduceti inflamatia si sa dormiti mai bine;
* sa aveti liniste sufleteasca, sa va simtiti bine si sa va recapatati pasiunea pentru viata.
Scopul final al acestor practici este sanatatea, vitalitatea si stabilitatea. 
Dr. Jed Diamond este psihoterapeut cu experienta de peste 40 de ani si autorul a zece carti, printre care bestsellerul international Male Menopause. Este fondatorul si directorul programului de sanatate MenAlive. Activitatea lui a fost prezentata in ziare precum New York Times, Wall Street Journal si USA Today si in peste 1 000 de emisiuni de radio si televiziune. Locuieste in Willits, California.
„Dr. Diamond este unul din cei mai apreciati experti din lume in sanatatea barbatilor. Am lucrat timp indelungat in medicina si am invatat foarte multe din cartea lui Jed. Veti avea multiple momente de revelatie citind-o, care vor aduce schimbari pozitive in viata voastra.”
– Dr. Alexander Loyd, autorul bestsellerului Codul vindecarii
„Eliberarea de stres la barbati este un set complet de instrumente pentru a inlatura stresul si pentru a avea o sanatate durabila.” – John Gray, autorul bestsellerurilor Barbatii sunt de pe Marte, femeile sunt de pe Venus si Barbatul constient

Dupa o cariera de succes in cinematografie (chiar in cetatea filmului american!) si in televiziune, dr. Marianne Koch a abordat un subiect "la moda": ce trebuie sa stim si sa facem pentru a imbatrani frumos. Nu este nici un secret: am putea sa ne prelungim viata traind "inteligent". Trebuie doar sa stim cum sa o facem. Iar lucrarea dr. Marianne Koch este un autentic retetar. Intr-un stil foarte personal de a povesti, plin de viata si de umor, autoarea ne arata cum sa ne folosim corpul, spiritul si sufletul in asa fel incat sa avem energie si pofta de viata, chiar si la o varsta inaintata. Trebuie doar sa vrem, nimic nu este prea greu!

Relatia noastra cu somnul trece printr-o adevarata criza! Munca peste program, viata de familie, conectarea permanenta la telefoane si la internet, aspiratiile si temerile noastre — totul sta in calea detasarii necesare regenerarii de care avem nevoie. Nu mai dam nicio sansa somnului si credem ca acesta este pretul care trebuie platit pentru a avea succes!

Arianna Huffington dezvaluie misterul si puterea transformatoare a somnului si ne arata cum sa ne eliberam de griji, sa iesim din timp, sa ne umplem de energie si sa revenim la vietile noastre cu sufletul revigorat. O definitie a succesului care nu include starea de bine, intelepciunea si daruirea ne va impiedica sa descoperim ceea ce pretuim si ceea ce da sens vietii noastre. 
Suntem asa cum dormim! Daca vrem sa avem succes, trebuie sa incepem cu somnul!

„Arianna Huffington demonstreaza ca somnul este absolut necesar sanatatii, un factor esential in atingerea scopurilor noastre. Avem nevoie de somn pentru a reusi!“- Sheryl Sandberg, COO Facebook

„Daca nu citesti Revolutia somnului, in mod sigur vei regreta dupa ce vei muri. Nu credeam ca am nevoie de o carte care sa ma ajute sa dorm, dar aveam! Somnul este totul — e principalul lucru pe care l-am aflat.“ Bill Maher

„Arianna Huffington a scris o carte extrem de importanta. Din cand in cand, cu totii avem probleme cu somnul. Pentru multi, e o lupta continua. Daca ne reconstruim relatia cu somnul, daca ne imprietenim si nu ne luptam cu acesta urmand sfaturile Arianna Huffington, ne vom transforma viata si vom reintra in contact cu sinele nostru inteligent si plin de compasiune.“- Mark Williams, profesor de psihologie clinica, Universitatea Oxford

Cartea Ariannei Huffington trage un semnal de alarma in privinta consecintelor nefaste ale absentei somnului: slabirea puterii de decizie si a creativitatii, anxietatea, stresul, depresia si numeroase alte probleme de sanatate. Chestionarul de calitate a somnului, meditatiile ghidate, la fel ca si sfaturile si metodele din volumul de fata va vor ajuta sa va reinnoiti relatia cu somnul si sa va transformati viata.

Vă prezentăm prima carte din seria "Diagnosticarea karmei". Diagnosticarea este o noţiune occidentală, iar karma - orientală. Autorul uneşte gândirea orientală eu cea occidentală, îndeamnă la a gândi dialectic, explică adevărurile religioase într-un limbaj ştiinţific. Datorită acestui fapt, pentru prima dată, are loc unirea ştiinţei şi a religiei. Acest lucru ne ajută să conştientizăm că noţiunea de "întâmplare" există doar la nivel exterior, iar la nivel interior, toate evenimentele sunt conectate unul cu celălalt şi sunt determinate. Tot ceea ce se întâmplă cu noi nu este întâmplător, ci ne este dat de Sus pentru a ne dezvolta sufletul, pentru a deveni cu adevărat fericiţi. Schimbându-se conform descoperirilor autorului, multe femei infertile au reuşit să rămână însărcinate şi să aducă pe lume copii. Oamenii, care sufereau de boli incurabile, au reuşit să se vindece. Mulţi oameni singuri au reuşit să-şi întemeieze, în sfârşit, o familie. Copiii au devenit ascultători şi au încetat să mai fie bolnavi. Mulţi şi-au găsit un loc de muncă pe sufletul lor şi au început să prospere. Sistemul prezentat în carte ne oferă sentimentul de a înţelege pe deplin ceea ce se întâmplă, pentru ce trăim şi ce ar trebui să fie cel mai important în viaţa noastră.