Sănătate

LECTURA IDEALĂ PENTRU LINIȘTIREA MINȚII ÎN PERIOADE CU MULT STRES
ȘI NU NUMAI!

 

„Bravo! unei cărți care ne răpește din fața ecranului smartphone-ului, cu lumina lui albastră și rece, și ne ajută să evadăm în lumea strălucitoare, plină de imaginație a poveștilor.”

The Simple Things

 

 

Această carte conține o serie de povești ce alină sufletele obosite și se adresează mai ales acelora care, la sfârșitul zilei, ajung să se simtă extenuați, fiind un adevărat prieten la ceas de seară!

 

De la nuvelele clasice de Oscar Wilde, 0. Henry, Andrew Lang, Guy de Maupassant, la poveștile copilăriei, precum Alice în Țara Minunilor de Lewis Carroll, și la poeziile care ne readuc aminte de bucuriile simple ale vieții, acest volum va reuși să ne ofere alinare în momentele în care ne simțim obosiți și să ne conducă spre tărâmul liniștit al somnului.

 

Pentru a fi sănătoși și mereu în formă este esențial să dormim bine, dar ritmul nostru de viață este în permanență unul alert, ceea ce ne face să neglijăm importanța somnului și a odihnei care, cel mai adesea, sunt de proastă calitate. De aceea, a venit timpul să luăm o pauză și să ne lăsăm cuprinși de admirație și încântare.

 

Așadar, deconectați-vă, întindeți-vă în pat și dați-vă voie să evadați în lumi mai noi sau mai vechi. Pășiți în locuri fermecate și misterioase, care vă vor conduce spre o lume cu vise plăcute și senine!

Dr. Brian Cole este profesor la Departamentul de Ortopedie și profesor asociat la Departamentul de Anatomie și Biologie Celulară din cadrul Rush University Medical Center din Chicago.
Este medicul echipei de baschet Chicago Bulls.
Începând din 2004, a fost ales drept unul dintre Cei Mai Buni Medici din SUA.

Rob Panariello are peste 30 de ani de experiență în fizioterapia sportivă și pregătirea atleților de performanță. Este consultant pentru multe echipe din universități și colegii care activează în cele mai importante ligi sportive din Statele Unite.
Este membru al Ligii Celebrităților – Forță și Condiționare, SUA.

Jacqui Greene Haas a fost antrenoare de atletism pentru Cincinnati Ballet și în prezent este directoarea secției de Medicină a Dansului din cadrul Mercy Health Orthopaedics and Sports Rehabilitation, Cincinnati.
Predă fiziologia dansului și aspecte speciale din dans la Northern Kentucky University.
A predat balet, step și jazz la The School of Dance Arts din Florida. A fost dansatoare profesionistă la Southern Ballet Theatre, New Orleans City Ballet și Cincinnati Ballet. A participat la spectacole pentru companii precum Orlando Opera, Cleveland Opera și Cincinnati Opera.

Cartea a înregistrat un adevărat succes încă de la lansarea oficială din decembrie 2019 in Statele Unite la prestigioasa editură americană PENGUIN RANDOM BOOKS.

Lucrarea este o mărturie personală a autoarei, dependentă mulți ani de zahăr, care oferă instrumente celor care doresc și trebuie să renunţe la zahăr și la făină. Este povestea unei femei care a pornit de la 150 de kilograme si cu ajutorul unei echipe de specialiști, a reușit sa scape de aceasta dependență alimentară. În prezent, la clinica ei „ The Beacon” din Manhattan, New York, ajută oamenii să scape de dependența de zahăr și de făină.

“Această carte va reuși să te elibereze. În toate modurile posibile – astfel încât să pierzi din greutatea acumulată după mâncatul excesiv într-o zi, o săptămână, un an, să adaugi energie vieții tale, să îți îmbunătățești sănătatea, să te conectezi la niveluri mai profunde cu cei din jurul tău și să îți asumi riscuri mai mari. Vreau să cresc intensitatea lumii din tine. Și aceasta este doar lista scurtă. Te așteaptă libertatea în toate domeniile vieții – sunt aici să te ajut.”-

Molly Carmel, autoarea cărții, “Adio, Zahar!”

Profesorul Peter Petros, membru al departamentului științific al Universității de Vest din Australia (UWA), doctor în științe medicale (Uppsala), medic chirurg (Sydney), membru al Colegiului Regal de Obstetrică și Ginecologie (FRCOG-Londra) și al Cole giului Australian și Neo-zeelandez de Obstetrică și Ginecologie (FRANZCOG CU), are o bogată experiență în reconstrucția tulburărilor de statică pelviană. Este recunoscut la nivel internațional ca fiind un lider în domeniul incontinenței și prolapsului atât la nivel științific, cât și chirurgical. La începutul anilor 1990, acesta, împreună cu profesorul Ulf Ulmsten de la Universitatea din Uppsala, Suedia, a introdus în practica medicală operația cu bandeletă suburetrală pentru vindecarea incontinenței urinare de efort. Această operație se bazează pe Sistemul Integral, o metodă revoluționară. Cel puțin 1,5 milioane de astfel de operații au fost efectuate la nivel mondial începând cu anul 2000. Profesorul Petros a scris peste 170 de lucrări științifice originale privind incontinența și prolapsul și este profesor de medicină la Universitatea din NSW Sydney, la Case Western Reserve University din Cleveland, Ohio, și de Inginerie la Universitatea din Australia de Vest. În prezent trăiește și lucrează în Sydney.

Dr. Patricia M. Skilling, MB CHB (St Andrews), a studiat cu profesorul Petros. În calitate de director al programului de Recuperare a Tulburărilor de Statică Pelviană (RPP) la Kvinno Center, a inițiat Sistemul Integral pentru RPP, primul sistem nou de tratament apărut după metoda dr. Kegel din anul 1948. Lucrările ei au fost publicate în reviste științifice importante. Noul sistem este eficient din punctul de vedere al timpului și îmbunătățește multe simptome care nu sunt abordate prin metoda Kegel, precum micțiunea imperioasă, nicturia, durerea pelviană și simptomele de golire, incontinența de efort.

Joan McCredie are o experiență de 25 de ani în îngrijirea pacientelor cu incontinență și în îngrijiri paliative. Ca susținător, a ținut prelegeri pe scară largă în fața grupurilor de femei și a organizațiilor civice. A lucrat îndeaproape cu profesorul Petros și cu dr. Skilling, fiind consilier la clinică. Empatia, înțelegerea și interesul deosebit în privința efectelor psihologice profunde cauzate de incontinență și durere au fost de neprețuit pentru îngrijirea pacientelor și pentru elaborarea lucrării dedicate secretelor planșeului pelvian feminin.

Anthony William, autorul bestsellerurilor New York Times: Medium Medical – Alimente care îţi pot schimba viaţa în bine şi Medium Medical: Secretele din spatele bolilor cronice şi misterioase şi cum te poţi vindeca în sfârşit, s-a născut cu capacitatea unică de a conversa cu un spirit aflat pe un nivel foarte înalt de conştiinţă, care îi transmite informaţii uluitor de corecte legate de sănătate, ce depăşesc cu mult nivelul cunoaşterii din epoca noastră. Încă de la vârsta de patru ani, când şi-a şocat familia anunţându-şi bunica (ce nu manifesta încă niciun simptom) că avea cancer la plămâni (lucru confirmat ulterior de testele medicale), Anthony şi-a folosit harul pentru a „citi” starea de sănătate a oamenilor şi pentru a le spune cum să îşi redobândească starea de sănătate. Precizia sa fără precedent şi rata succesului în vindecările sale i-au atras lui Anthony încrederea şi iubirea a milioane de oameni din întreaga lume, inclusiv a multor vedete de cinema, de rock, a unor miliardari, sportivi renumiţi, autori de bestselleruri şi nenumăraţi alţi oameni din toate domeniile vieţii, care nu s-au putut vindeca decât după ce au primit recomandările sale şi ale Spiritului. Anthony le oferă de asemenea un ajutor nepreţuit multor medici care nu ştiu cum să rezolve altfel cazurile lor cele mai dificile.

Cum puteți vindeca complet această boală și alte afecțiuni ale sistemului imunitar...

 

… inclusiv orice alte simptome concomitente, precum agresivitatea · alergiile eczemele · tulburările gastrointestinale · hiperactivitatea · susceptibilitatea la infecții · pruritul · dificultățile de concentrare · oboseala· pielea uscată migrenele · nervozitatea · starea de epuizare · pustulele · tulburările de somn rezistența scăzută la efort · tulburările de dezvoltare · scaunele anormale …

* * *

De peste 28 de ani tratăm în cabinetele noastre persoane cu cele mai diverse probleme, catalogate deseori drept boli cronice. Urmând o abordare corectă, am reușit să ajutăm numeroase persoane, demolând astfel credința că aceste boli ar fi cronice și, prin urmare, incurabile. Bolile din sfera alergiilor se numără și ele printre afecțiunile pe care am reușit să le vindecăm. Dermatita atopică, astmul, febra fânului, bolile inflamatorii intestinale sunt câteva exemple de afecțiuni care apar pe fondul dezechilibrelor sistemului imunitar, dezechilibre pe care le numim a fi de tip alergic. Cu ajutorul unui concept terapeutic holistic, astfel de dezechilibre pot fi, de cele mai multe ori, vindecate, sau cel puțin semnificativ ameliorate, îmbunătățind totodată considerabil calitatea vieții pacienților. (Autorii)

Autorul bestsellerului internațional Codul vindecării
Toți suntem produsul experiențelor noastre din trecut. Bun sau rău, orice facem este influențat de amintiri — sau, mai precis, de ceea ce extragem noi din ele. Dar dacă ai avea posibilitatea să te întorci în timp și să rescrii experiențele trecutului? Dacă ai putea transforma o barieră în trambulină? Dacă ți-ai putea schimba comportamentul modificându-ți amintirile?
Poate că pare prea futurist ca să fie adevărat, dar este și real, și posibil. Trecutul nu trebuie lăsat să ne dicteze viitorul. Slăbitul, eliminarea dependențelor, îmbunătățirea relațiilor sau a carierei — este vorba despre comportamente care pot fi schimbate prin modificarea amintirilor. În Codul memoriei, doctorul Alexander Loyd ne învață cum, dezvăluind tehnici pe care le dezvoltă de peste 16 ani.
Când avem experiențe negative, ne formăm mecanisme pentru a le face față și pentru a le evita în viitor. Acest lucru poate determina comportamente cum sunt mâncatul excesiv, abuzul de substanțe chimice sau alte alegeri greșite în privința stilului de viață. Transformând amintirile negative în amintiri pozitive, putem schimba comportamentele de la care pornesc problemele noastre. Procesul, numit ingineria memoriei, presupune să ne învățăm creierul să-și reimagineze și să recodifice anumite amintiri care declanșează asocieri negative, dar și mecanismele de evitare și de adaptare pe care le-am dezvoltat pentru a le face față. Înseamnă să ne învățăm să regândim acele imagini interne, astfel încât, în loc să producă frică, anxietate sau alte emoții negative, să dea naștere iubirii, liniștei și asocierilor pozitive.

ALEXANDER LOYD deține doctorate în psihologie și medicină naturistă. Cei 12 ani de căutare a unui tratament pentru depresia soției sale au dus la descoperirea sistemului Codul vindecării în 2001. De atunci, cabinetul său particular a devenit unul dintre cele mai mari de acest fel din lume, în condițiile în care mii de clienți din 50 de state americane și peste 140 de țări folosesc Codul vindecării pentru a vindeca, practic, orice problemă fizică, emoțională, de succes sau relațională.
La Editura Lifestyle Publishing au mai apărut și De la stres la succes în 40 de zile. Principiul secret al succesului, iubirii și fericirii în viață și Codul vindecării. 6 minute pentru vindecarea problemelor de sănătate, succes sau relaționale (scrisă împreună cu Ben Johnson).

„Cartea la care a visat fiecare insomniac!”

THE SUN

 

„Dacă obișnuiți să stați mult timp cu ochii pe pereți, gândindu-vă la cum puteți să aveți parte de un somn mai bun, această carte poate fi răspunsul la toate problemele voastre.”

HAPPIFUL

 

Zilnic suntem bombardați cu sfaturi cel mai adesea derutante și contradictorii despre cum putem dormi mai bine. Dar care este de fapt secretul unui somn bun?

 

Cartea Arta somnului bun îmbină cele mai recente cer­cetări științifice cu sfaturile unor experți în domeniu și cu ideile personale ale lui Rob Hobson despre tratarea in­somniei, constituindu-se într-un ghid concis, practic și antrenant, care vă va ajuta să aveți parte de un somn de calitate.

 

Prin explorarea celor trei piloni-cheie ai somnului – com­portamentul, mediul și dieta –, cei care vor consulta lucra­rea de față vor deprinde tehnici necesare pentru a avea un somn liniștit și relaxant. Acesta îi va ajuta să aibă o viață mai fericită, mai calmă și plină de realizări.

Tot ce crezi că știi despre pierderea în greutate este greșit. Luarea în greutate și obezitatea sunt cauzate de hormoni. Doar înțelegând efectele insulinei și ale rezistenței la insulină putem avea o greutate normală.

„Corpul uman s-a dezvoltat în așa fel încât să supraviețuiască episoadelor de foame. Grăsimea este energie stocată, iar mușchiul este țesut funcțional. Grăsimea este arsă prima. A presupune că se întâmplă invers este totuna cu a spune că, deși avem o rezervă suficientă de lemne pentru foc, hotărâm să punem pe foc canapeaua. E o prostie. De ce ar face corpul nostru ceva atât de prostesc? El își conservă masa musculară până când depozitele de grăsime devin atât de mici încât nu mai are de ales.”

                                    Dr. Jason Fung

„O carte nu doar revelatoare, ci și uimitor de antrenantă. Citiți-o pentru a înțelege cum să vă mențineți greutatea normală.”

                                    Dr.  Andreas Eenfeldt

GHID COMPLET DE MĂSURI ALTERNATIVE LA MEDICAȚIE

Scăderea hipertensiunii arteriale chiar și fără administrarea de medicamente este posibilă în mai multe moduri. Prin urmare, măsurile care nu necesită medicamente au un loc asigurat în tratamentul hipertensiunii. Tratamentul medicamentos imediat este necesar doar în puține cazuri. Scopul acestei cărți este oferirea unui ajutor practic în terapia zilnică a hipertensiunii. Din multitudinea de posibilități prezentate, cititorul ar trebui să-și aleagă măsurile potrivite și im­por­tante pentru el, cum ar fi pier­derea în greutate în cazul unei supraponderabilități, schimbarea dietei, sportul și activitatea fizică, gestionarea stresului și procedurile de relaxare. În plus, dacă tensiunea arterială este controlată prin auto-măsurare, există cele mai bune condiții pentru o scădere permanentă a valorilor.

Cu metoda postului intermitent a Petrei Bracht înveți cum să devii propriul tău medic și să eviți bolile frecvente. Alege să devii suplu și sănătos în loc să îmbătrânești!

Ce conține cartea:

• Metoda postului intermitent:
  Ține post șaisprezece ore, iar în cele opt ore care urmează mănâncă după bunul plac.
• Explicarea modului în care acționează postul intermitent, precum și motivele pentru care este eficient
• Un program de două săptămâni cu patruzeci și două de rețete savuroase pe bază de fructe și legume combinate cu alte ingrediente variate.
• Douăsprezece exerciții Liebscher‑Bracht prezentate pas cu pas pentru o bună deprindere a acestor mișcări menite să declanșeze accelerarea metabolismului în timpul postului.

Stapaneste cele sapte chei ale mentinerii greutatii dupa slabire!Vreau sa va adresez o provocare in legatura cu greutatea dumneavoastra si chiar in legatura cu propria persoana, intr-un mod cu care nu v-ati mai confruntat pana acum.Cu totii stim ca sirul nesfarsit de diete la moda nu face decat sa mai adauge inca niste kilograme la surplusul de greutate deja existent.

Cine vrea sa imbatraneasca? Nimeni. Din pacate, tineretea fara batranete se obtine doar in basme. In realitate, incepem si imbatranim de cand ne nastem. Insa doar apropierea de varsta a treia ne creeaza cu adevarat probleme. Schimbarea noastra capata tot mai mult aspectele pierderii.

Notiuni precum democratie, totalitarism, reprezentare politica, sistem electoral, partid, grup de presiune, tehnocratie, revolutie au devenit uzuale in limbajul cotidian. Dra cum sint definite si asimilate realitatile pe care le desemneaza? Cum pot fi detectate problemele legate de evolutia spatiului politic si ce consecinte comporta transformarile sistemelor politice? Care sint provocarile pe care societatea contemporana le pune in fata democratiei? Cum poate fi apreciata dinamica interactiunilor dintre guvern si parlament si ce relatii se stabilesc intre politicieni si tehnocrati? Lucrarea politologului Domenico Fisichella ofera un raspuns argumentat acestor intrebari, evidentiind problemele reale ale experientei politice si sociale contemporane, pe care le inscrie in cadrul teoretic al celor mai semnificative directii analitice si al celor mai relevante investigatii intreprinse in ultima vreme de politologia italiana si internationala.

Organismul nostru se poate regenera și autovindeca dacă menținem în echilibru cele patru corpuri care ne alcătuiesc: fizic, emoțional, mental și spiritual. Maestrul taoist Mantak Chia și William U. Wei, instructor senior de Tao Universal, ne învață cum să obținem acest echilibru prin intermediul unor exerciții fizice și energetice simple și printr-o dietă adecvată. Ei ne arată ce alimente să consumăm și cum să le combinăm în funcție de constituția noastră yin-yang sau de problemele de sănătate cu care ne confruntăm, propunînd mai multe rețete pentru vindecare. Vom afla de asemenea cît de importante sînt postul, detoxifierea și „superalimentele”, cum putem să îndepărtăm grijile și temerile și să atingem pacea interioară, esențială pentru sănătate.

SALVEAZĂ-ȚI FICATUL, IAR EL TE VA SALVA PE TINE

Autor de bestselleruri New York Times și autoritate vindecătoare, Anthony William revine cu și mai multe informații și adevăruri. Descoperă puterea ficatului tău – și puterea de a-l îngriji – și transformă-ți viața așa cum nu ți-ai imaginat niciodată că se poate.

Află răspunsuri cu privire la:

• Abces hepatic • Balonare • Boli autoimune • Bufeuri • Calculi biliari • Cancer • Candida • Cearcăne • Ciroză • Colesterol mărit • Confuzie mentală • Constipație • Dermatită • Deshidratare • Diabet • Eczemă • Erupții cauzate de lupus • Fibroză hepatică • Ficat gras • Foame misterioasă • Gută • Hepatită • Icter • Infecții ale sinusurilor • Infecții ale vezicii biliare • Infecții în gât • Infecții urinare • Inflamație • Insomnie • Îmbătrânire • Lipsă de energie • Luare în greutate • Micoză • Mutație a genelor • PANDA • Probleme ale glandelor suprarenale • Probleme ale stomacului • Probleme cu glicemia • Probleme de metilare • Probleme hormonale • Psoriazis • Sănătate a copilului • Schimbări de dispoziție • Sensibilități alimentare • Sensibilități chimice • SIBO • Sindrom al colonului iritabil • Sindrom Raynaud • Tahicardie • Tensiune arterială crescută • Tulburare afectivă sezonieră • Tumori și chisturi • Vene varicoase • Viermi hepatici • Vitiligo

 

„Înțelegerea lui Anthony pentru alimente, vibrațiile lor și cum interacționează cu corpul nu încetează să uimească. Explică simplu armonia sau lipsa armoniei din alegerile noastre astfel încât oricine să înțeleagă. E un dar. Fă-i o favoare corpului tău și ai grijă de el.“ Pharrell Williams, artist și producător câștigător de 11 Premii Grammy

 

Ce-ar fi dacă ai putea să te concentrezi asupra unui singur aspect al stării tale de bine și, totodată, să le transformi pe celelalte și să previi problemele medicale ce te pândesc?

Încă nu știm câte simptome, afecțiuni și boli sunt cauzate de un ficat suprasolicitat. Nu e vorba doar despre cancer hepatic, ciroză sau hepatită. Aproape orice provocare – de la probleme agasante de medicină generală, luare în greutate, tensiune arterială mărită până la probleme cardiace, confuzie, boli ale pielii și boli autoimune sau cronice – are la bază un ficat suprasolicitat și se poate îmbunătăți sau chiar vindeca dacă valorifici forța acestui organ umil.

Medium medical: Vindecarea ficatului îți oferă răspunsurile pe care trebuia să le ai de la început. Prin compasiunea sa, Anthony William, medium medical, oferă informații fără precedent despre funcții nedescoperite ale ficatului nostru salvator, arată ce se află în spatele multor probleme de sănătate care ne țin pe loc și ne îndrumă cum să trăim cea mai bună versiune a vieții noastre. Află ce înseamnă să-ți salvezi ficatul: să fii mai echilibrat, mai calm, mai fericit și capabil să te adaptezi schimbărilor. Învață cum să dormi bine, să îți echilibrezi glicemia, să îți reduci tensiunea arterială, să arăți și să te simți mai tânăr. Un ficat sănătos este cel mai important aliat în reducerea stresului și încetinirea îmbătrânirii, ne protejează de amenințările lumii – dacă îi oferim sprijinul adecvat.

 

ANTHONY WILLIAM, autor al Medium medical: Vindecarea glandei tiroide, Medium medical: Alimente care îți schimbă viața în bine și Medium medical: Secretele din spatele bolilor cronice și misterioase și cum te poți vindeca în sfârșit, bestselleruri New York Times, s-a născut, zice el, cu abilitatea unică de a vorbi cu Spiritul Compasiunii, care îi oferă informații precise și deseori revoluționare despre sănătate. Încă de la patru ani, când și-a șocat familia spunând că bunica lui asimptomatică suferea de cancer hepatic (curând confirmat de teste medicale), Anthony și-a folosit darul de a „citi“ afecțiunile oamenilor și i-a călăuzit spre restabilirea sănătății. Succesul ca medium medical a atras încrederea și iubirea din partea a milioane de oameni din lumea întreagă – actori, cântăreți, miliardari, atleți profesioniști, autori de bestselleruri și oameni obișnuiți – care s-au vindecat după ce au primit mesajul Spiritului. Anthony oferă și sprijin valoros medicilor care au nevoie de ajutor în cazuri mai complicate.

Sucul de ţelină a devenit atât de popular dintr-un motiv foarte limpede: el salvează vieţi, redându-le oamenilor sănătatea, indiferent de simptomele de care suferă. Acest lucru este confirmat de către un număr din ce în ce mai mare de oameni, de la celebrităţile care postează pe site-urile lor rutina lor zilnică referitoare la sucul de ţelină şi până la persoane din toate păturile sociale care îşi descriu poveştile prin care s-au vindecat într-o manieră miraculoasă (adeseori însoţite de imagini), împotriva tuturor sorţilor. Ceea ce a început cu decenii în urmă ca o mişcare tăcută şi discretă s-a transformat între timp într-o adevărată revoluţie globală a vindecării.

În cartea Sucul de ţelină: Cel mai puternic remediu al epocii noastre, care vindecă milioane de oameni din întreaga lume, Anthony William, iniţiatorul mişcării globale a băutorilor de suc de ţelină, îţi prezintă capacitatea uluitoare a sucului de ţelină de a-ţi vindeca starea de sănătate pe toate nivelurile:

El vindecă intestinele şi alină toate bolile digestive;

Echilibrează glicemia, tensiunea, greutatea şi funcţia glandelor suprarenale;

Neutralizează şi elimină toxinele din ficat şi din creier;

Restaurează starea de sănătate a oamenilor care suferă de o gamă largă de boli şi simptome cronice şi misterioase (fără cauze şi metode de tratament cunoscute de medicina convenţională), între care starea de epuizare, ceaţa mentală, acneea, eczemele, dependenţele de orice fel, ADHD, afecţiunile glandei tiroide, diabetul, SIBO, tulburările alimentare, bolile autoimune, boala Lyme şi problemele de sănătate ale ochilor.

După ce explică în ce fel generează sucul de ţelină aceste beneficii şi multe altele prin proprietăţile sale antiinflamatorii, de alcalinizare şi de curăţare, Anthony îţi prezintă liniile directoare precise şi corecte ale unei cure de detoxificare cu suc de ţelină, pentru a o putea aplica în propria ta viaţă cu succes. Astfel, poţi găsi în carte instrucţiuni referitoare la prepararea sucului de ţelină, la cantităţile care trebuie băute, la momentele ideale în care acesta trebuie consumat şi la efectele la care trebuie să te aştepţi pe măsură ce corpul tău începe să se detoxifice. La toate acestea se adaugă răspunsuri referitoare la întrebări precum: „Este sigur să bei suc de ţelină atunci când eşti însărcinată sau atunci când alăptezi?”, „Este de preferat să procesezi ţelina într-un blender sau într-un storcător?” ori „Îmi pot lua medicamentele cu sucul de ţelină?” Vei găsi în această carte tot ce trebuie să ştii – direct de la sursa originară – pentru a putea beneficia plenar de ceea ce Anthony numeşte „cel mai grozav tonic vindecător al tuturor timpurilor”.

In zilele noastre, este mult mai important sa te simti bine cand te trezesti dimineata, fara sa recurgi la medicamente, sa fii dinamic si energic, cu pofta de viata, chiar daca te asteapta o zi grea, cu multe probleme de rezolvat in familie sau la slujba. Aceasta stare de bine este chiar de preferat absentei bolilor sau unor defecte fizice, care pot fi prezente in viata noastra.
Sanatatea si puterea de munca, energia si atitudinea optimista fata de viata, bucuria de a trai si incetinirea imbatranirii, randamentul maxim fizic si intelectual si, de ce nu, dorinta de a te mentine tanar si activ pana la varste inaintate, se pot realiza foarte usor folosind imensa farmacie verde a naturii, pe care Dumnezeu, in marea lui generozitate si iubire, a daruit-o oamenilor.

Medicamentele verzi, asa cum sunt metaphoric denumite plantele medicinale, sunt cele cu care se pot realiza dorintele ancestrale ale omului din toate timpurile, natura fiind cel mai sofisticat si bine dotat dintre laboratoarele lumii, cu rezultate ce nu mai pot fi contestate de nimeni, nici chiar de cei mai sceptici specialisti din domeniul medicinii clasice.

Vindecarea tulburărilor glicemice fără medicamente

Cartea cercetătorului american Roger Mason despre prevenirea și tratarea problemelor cauzate de nivelul ridicat al glicemiei se bazează pe studii extinse desfășurate pe durata a trei decenii. Rezultatul: un ghid eficient și comprehensiv care te va însoți în demersul tău de schimbare a stilului de viață.

Statisticile nu lasă loc de interpretări: diabetul zaharat este boala cu cea mai rapidă rată de creștere din lume. În ultimii 30 de ani, afecțiunile legate de glicemie au cucerit țările dezvoltate de pe glob cu încăpățânarea și persistența unei veritabile epidemii. Valorile glicemiei cresc impulsionate de consumul prea multor alimente sau băuturi care conțin zaharuri simple. Se înmulțesc tentațiile alimentare de pe rafturile supermarketurilor, nu și obiceiurile sănătoase. Suntem supraalimentați, dar subnutriți. Iar problemele cauzate de nivelul ridicat al glicemiei se agravează în timp și pot provoca maladii cronice.

Soluția este mai simplă decât te-ai aștepta. Roger Mason pledează pentru o alimentație rațională și schimbarea stilului de viață. Cu siguranță, conștientizezi că asta înseamnă să urmezi o dietă echilibrată, să optezi pentru suplimente alimentare testate și să respecți un plan de exerciții fizice. Acum ai la îndemână atât informațiile riguros documentate, cât și mijloacele prin care poți pune în aplicare ceea ce ți-ai propus.

Diabetul zaharat și alte afecțiuni glicemice sunt cauzate de ceea ce mâncăm și de modul în care trăim. De aceea, dacă faci alegeri alimentare mai sănătoase și dacă îți ajustezi obiceiurile zilnice, poți ieși din acest cerc vicios. Autorul îți promite că, urmându-i sfaturile, în mai puțin de 1 an te poți vindeca de diabetul zaharat. Recomandările cuprinse în acest volum sunt susținute de studii clinice publicate la nivel internațional.

Cea mai clară sursă de informare despre vaccinuri

Lucrarea de față cuprinde informații sigure și complete despre utilizarea, eficiența și controversele vaccinurilor. Scrisă de o autoritate în domeniul bolilor infecțioase și al educației medicale, reprezintă o lectură esențială pentru părinți și pentru orice persoană interesată de subiect.

Invențiile, descoperirile, mișcările sociale și revoluțiile stau la baza evoluției omenirii. Dezvoltarea mijloacelor de transport a făcut posibilă formarea unor societăți din ce în ce mai extinse. În paralel, au apărut și problemele asociate cu creșterea densității populației. Riscul major de transmitere a bolilor infecțioase este una dintre ele. În era modernă, epidemiile apar constant, iar o parte dintre ele, de tipul COVID-19, ating nivelul de pandemie.

Vaccinurile reprezintă soluția cu o eficiență dovedită în reducerea semnificativă a incidenței bolilor infecțioase și chiar a eradicării unora dintre ele. Introducerea vaccinurilor în practica medicală a marcat un real progres în domeniul sănătății publice în ultimii 100 de ani. Astfel, a crescut speranța de viață și au fost salvate milioane de vieți.

Dar, la momentul actual, există și o puternică mișcare anti-vaccinare. Epidemiile recente de pe plan mondial demonstrează faptul că bolile prevenibile prin vaccinare, cum ar fi pertussis (*pop. tuse convulsivă/măgărească) sau rujeola, pot apărea pe măsură ce frica de vaccinare crește și rata imunizării scade. În consecință, furnizorii de servicii medicale petrec timp și efort considerabil educând pacienții și familiile acestora în privința importanței imunizării. Decizia de a vaccina sau de a nu vaccina are impact atât asupra fiecărui individ în parte, cât și asupra celor din jur. În consecință, este imperativ necesar să fim bine informați înainte de a lua o decizie. Trebuie să identificăm sursele de încredere ce pot răspunde în mod adecvat la întrebările despre riscurile și beneficiile listei actuale de vaccinuri. Cu siguranță, această carte se numără printre ele.

Abordarea autoarei este în totalitate fundamentată științific, iar modul clar și concis în care sunt prezentate informațiile o fac cât se poate de accesibilă pentru publicul larg. Lucrarea tratează teme precum modalitatea de acțiune a vaccinurilor, istoricul lor, bolilor prevenibile prin vaccinare, politicile de vaccinare, procesele de fabricare, posibilele efecte adverse și impactul asupra evoluției epidemiilor sau pandemiilor. De asemenea, reprezintă un instrument util în înțelegerea provocărilor legate de implementarea imunizării la nivelul populației.

„O sursă valoroasă pentru oricine (…) are reticențe legate de siguranța și beneficiile vaccinurilor. Feemster oferă întreaga ei expertiză, prezentând subiectul într-o manieră accesibilă. Nu există nicio altă introducere mai clară și mai utilă în acest domeniu.” – Arthur L. Caplan, Școala de Medicină a Universității New York

„O lucrare utilă, nepărtinitoare și plină de informații” – Foreign Affairs

Cum să previi și să combați cauza ascunsă a celor mai devastatoare boli

Această lucrare revoluționară prezintă remediile antiinflamatoare care pot preveni și trata cele mai grave boli ale lumii moderne.

Controlând inflamația putem controla boala. Inflamația este modul în care sistemul nostru imun ne protejează de traumele fizice sau de invadatorii străini precum virusurile și bacteriile. Pentru a-și îndeplini scopul, ar trebui să fie un răspuns puternic și de scurtă durată. Însă uneori organismul nu este capabil să mai oprească inflamația. Atunci, aceasta determină distrugerea țesuturilor și a organelor pe care trebuia să le protejeze.

Multe dintre remediile sau suplimentele naturale disponibile astăzi promit multe, dar se bazează pe o susținere științifică insuficientă. În schimb, autoarea lucrării de față face apel la numeroase și solide cercetări științifice pentru a-și argumenta recomandările. Accentul cade astfel pe fitoterapiile cu succes demonstrat în lupta împotriva inflamației și, prin urmare, cu efecte în prevenirea și în tratamentul bolilor cronice. Compușii naturali din soia fermentată sau din plante precum resveratrolul, ghimbirul, luteina, ashwaghanda și ceaiul verde au avut rezultate uimitoare.

După caz, fiecare dintre noi își dorește să își mențină sau să își redobândească sănătatea. Iar această carte, scrisă într-un limbaj clar, cu informații prețioase, plus recomandări concrete și ușor de urmat, reprezintă sfătuitorul de nădejde de care avem cu toții nevoie.

„Știu din proprie experiență că este posibil să creăm o stare de sănătate naturală, vibrantă folosind tehnicile prezentate în această carte. Voi considera că am avut succes dacă, după ce o citește, fie și o singură persoană găsește alinare pentru suferința ei sau învață cum să prevină unele dintre cele mai debilitante boli cu care omenirea se confruntă în prezent.” – Dr. Vijaya Nair

„Fericirea constă în primul rând în sănătate.” – George William Curtis (scriitor american, 1824-1892)

Tratamentul natural pentru colesterolul mărit

Cercetătorul american Roger Mason a întocmit un ghid practic de folosire a dietei și a suplimentelor pentru obținerea unui nivel sănătos de colesterol. Dar aceasta nu este doar o carte despre scăderea nivelului de grăsimi din sânge, ci una despre sănătatea cardiovasculară completă.

Poate părea un început abrupt, dar este purul adevăr. Boala arterială coronariană (BAC) – numită și cardiopatia ischemică – este, de departe, principala cauză de deces în întreaga lume. Efectele colesterolului și ale trigliceridelor în această afecțiune sunt copleșitoare și indiscutabile. Însă nivelurile crescute de grăsime din sânge nu sunt corelate numai cu mortalitatea cauzată de BAC, ci cu decesele provocate de orice altă boală majoră.

Cu siguranță, nu este prima dată când auzi de pericolul reprezentat de nivelul crescut de colesterol. Medicul tău, alți profesioniști în domeniul sănătății, articolele și chiar reclamele lansează o serie de avertismente cu privire la faptul că un colesterol ridicat poate omorî. Dar... ce este totuși colesterolul? Cu toții avem în sânge grăsimi (lipide) necesare vieții. Colesterolul este o substanță moale și ceroasă care se găsește în fluxul sangvin, fiind transportată în organism prin particule lipoproteice. Există două tipuri de colesterol: din lipoproteine cu densitate mare (high-density lipoprotein – HDL) și din lipoproteine cu densitate scăzută (low-density lipoprotein – LDL). HDL este colesterolul bun. Acesta colectează, descompune și elimină LDL care poate exista în organism. LDL este colesterolul rău, fiindcă poate forma blocaje din plăci acumulate de-a lungul arterelor și poate crește riscul bolilor de inimă. Prin urmare, în general ne dorim un nivel de HDL mare și unul de LDL mic.

Cum ne putem îndeplini acest obiectiv? Autorul consideră că o dietă săracă în grăsimi, provenită din alimente naturale, este cea mai sigură cale pentru a scădea grăsimile din sânge. De aceea, le oferă cititorilor săi toate informațiile necesare pentru a-și îmbunătăți în mod natural profilul lipidic din sânge. Așadar, înțelegând și punând în practică recomandările din această carte vei beneficia de o sănătate mai bună a inimii și a arterelor. Mai mult decât atât, vei trăi mai mult, bucurându-te de o viață liniștită și tonică, fără a recurge la medicamente sau operații.

„A face alegeri mai bune în ceea ce privește mâncarea constituie secretul unei vieți lungi și sănătoase.” – Roger Mason

O carte a ipohondrului care zace în fiecare dintre noi! Te sfătuiește când e cazul să te relaxezi, dar și când să te programezi la medic sau să mergi la spital!

 

În volumul de față, dr. Christopher Kelly și dr. Marc Eisenberg trec în revistă simptomele cel mai des întâlnite – de la dureri de spate, greață, dureri în piept, constipație, până la probleme de memorie, oboseală, respirație dificilă sau balonare – și îți oferă sfaturi practice și utile într-un limbaj pe înțelesul tuturor. Cartea, organizată într-o manieră accesibilă și scrisă cu mult umor, bogată în informații practice și sfaturi de specialitate, ar trebui să nu lipsească din nicio casă.

 

Majoritatea simptomelor noi relevă, în final, probleme minore. Cel mai probabil, dacă ai nasul înfundat nu înseamnă că suferi de cancer. Uneori, însă, o durere de cap nu este doar o neplăcere temporară, ci poate semnala o afecțiune gravă. Nimeni nu ar vrea să ignore o problemă care i-ar putea periclita sănătatea sau chiar cauza moartea. Deși internetul ne pune la dispoziție informații din belșug, uneori este și o sursă de dezinformare, care, până la urmă, se poate dovedi nocivă. Așadar, cât de îngrijorat ar trebui să fii dacă ai niște simptome noi?

 

„Un ghid accesibil și util, care oferă informații precise și este scris într-un stil prietenos și reconfortant!”

PUBLISHERS WEEKLY

„Vineri voi sărbători vârsta de 50 de ani [...]. Cu siguranță că mi se va cere un discurs pentru a marca această trecere spre un alt deceniu. CE SĂ SPUN? Ce înseamnă acești 50 de ani care s-au scurs? Ce voi face cu următorii 50 de ani? Dimineața pierdută își caută un drum...”

 

În apropierea vârstei de 50 de ani, apar, uneori în mod brutal, o mulțime de probleme și de întrebări. Teama de viitor, neîncrederea, îndoielile asupra propriei puteri de seducție, asupra propriului rol în familie și la locul de muncă, lipsa de energie și dorința de a iniția proiecte noi, resemnarea, frustrarea... Sunt simptomele tipice ale crizei de la mijlocul vieții!

 

Pentru Regine Labrosse, această perioadă de tranziție este, dimpotrivă, o ocazie extraordinară de a-și face un bilanț al vieții, descoperind – în sfârșit – ceea ce trebuie schimbat. A trăi în armonie cu propriile aspirații și valori, a întreține relații de calitate, a avea grijă de propria sănătate etc. sunt aspecte esențiale pentru o viață mai împlinită. Regine Labrosse a trăit ea însăși din plin această criză. În cartea de față, autoarea ne oferă o mărturie ce poate fi o sursă de inspirație și ne ajută în mod concret să trecem dincolo de „ceață”, pentru a fi pregătiți să profităm de o a doua viață, mai bogată și, cine știe, poate mai fericită decât prima.

 

Putem râde de orice, chiar și de vârsta noastră!

 

Citind această carte, vei putea face haz de vârsta ta, cu ajutorul unor citate, glume, statistici, topuri bizare, dedicate în special celor care au împlinit 50 de ani!

Aceasta este Biblia celor care au adoptat alimentaţia fără foc – apreciază un reputat specialist în biochimia cuantică a nutriţiei, Ralph Anderson.

Într-adevăr, Victoria Boutenko reușește să întocmească o lucrare fundamentală nu numai pentru persoanele care vor să adopte o alimentație sănătoasă, ci și pentru cei doritori de a îmbrățișa un nou stil de viaţă – un stil care, pe lângă vitalitate și forţă fizică sporite, asigură o stare sufletească ameliorată și o atitudine nobilă, altruistă, față de semeni.

Povestea încercărilor pe care le-au avut de înfruntat membrii familiei Boutenko pentru a trece la raw food și progresul înregistrat de ei se constituie într-un model, autoarea izbutind o scriere foarte personală și extrem de sinceră. Date fiind atașamentul la valorile culturale, presiunile sociale și programarea încă de la naștere, hrana gătită este o dependență ce ar trebui depășită. Țelul constituindu-l, desigur, o sănătate fizică și psihică pe care „hrana vie“ are potențialul de a o ameliora într-un mod spectaculos.

—

Tocmai din pricina dependenței de hrana tradițională, adoptarea dietei raw nu se dovedește simplă, începătorii având nevoie de un program bine gândit, care să-I sprijine efectiv. Aici, aportul autoarei nu are egal: programul concret, în 12 pași, conceput și predat de ea, ajută nemijlocit mii de cursanți de pe tot mapamondul.

„Victoria Boutenko merită cu prisosință un loc de cinste în panteonul literaturii raw food... Multitudinea de informații oferite deschide calea unei ample discuții privind gândirea convențională cu privire la dieta optimă a rasei noastre.“

Dr. Gert Schuitemaker, fondator al Ortho Institute of Europe, Olanda, și președinte al International Society for Orthomolecular Medicine, Canada

„Publicată în peste 25 de limbi, cartea a devenit un bestseller, cu 250 000 de exemplare vândute... Dovedind o bunătate rară, autoarea îl ia de mână pe cititor, îi arată ținta și îl călăuzește printre obstacolele ivite în cale. Nu există îndoială că acesta va urma neabătut drumul – iar trupul său își va revela curând întregul potențial.“

Jerusalem Post, 27 februarie 2011 

„REALIMENTARE. Un plan de alimentație de 24 de zile pentru a topi grăsimea, a crește nivelul testosteronului și a spori puterea și rezistența / Refuel. A 24-Day Eating Plan to Shed Fat, Boost Testosterone, and Pump Up Strength and Stamina” este cartea care știe ce își doresc bărbații în materie de formă fizică, oferind totodată soluții pentru materializarea acestor dorințe. Așadar, dacă ești bărbat și te străduiești să ții dietă, a venit timpul să schimbi planul, pentru că… bărbații nu țin dietă, bărbații recurg la realimentare. Iar tehnica dă roade: dă jos burta, reface masa musculară și crește apetitul sexual.