Absolventă a Facultăţii de Medicină din Bucureşti, dr. Mihaela Bilic este medicul nutriţionist care vrea să aducă din nou bucuria şi plăcerea pe mesele românilor. Autoarea unor cărţi de succes, vândute în mii de exemplare (Silueta dincolo de mituri; Trăiesc, deci mă abţin; Sănătatea are gust; Am mâncat. O fi păcat?), promotoare a multor campanii de educaţie nutriţională, Mihaela Bilic şi‑a propus să le redea oamenilor încrederea în mâncare, arătând că sănătatea are gust! Prin intermediul numeroaselor emisiuni TV la care a fost invitată, dar şi în cadrul conferinţelor şi seminarelor pentru publicul larg, sfaturile şi recomandările ei au ajuns în multe case şi au ajutat mulţi români. Ca medic primar în specialitatea diabet şi boli de nutriţie, cu un masterat de psiho‑nutriţie la Paris, Mihaela Bilic ne îndeamnă să facem din mâncare un prieten şi din alimentaţia sănătoasă şi echilibrată un stil de viaţă! Toată lumea îţi vorbeşte despre mâncare, oricine are o idee, o părere. În această avalanşă de informaţii, ajungi să te simţi pierdut, dezorientat, nu ştii în cine să mai crezi şi te întrebi speriat: „Eu ce să mai mănânc? Ce am voie, ce trebuie?“ Răspunsul e în tine şi ţine de bun‑simţ, instinct, nevoi şi plăcere. Mănâncă folosindu‑ţi simţurile şi lasă-ţi corpul să spună ce-i face lui bine, de ce are nevoie. Iar dacă ai întrebări sau nelămuriri, îţi pun la dispoziţie toate informaţiile ştiinţifice şi experienţa mea de medic nutriţionist. Ca să‑ţi fie viaţa „uşoară“ şi plină de gust! Rețetă Ce presupune o confesiune? Curajul de a spune ce simți, ce gândești cu adevărat. Nu e ușor, iar când vine vorba de nutriție lucrurile se complică și mai tare. Așadar așteptați-vă la declarații atipice, atitudine diferită și opinii surprinzătoare. Pentru că poziția mea a fost și va rămâne pro-mâncare, pro-plăcere, pro-normalitate, pro-bun‑simț. Într-o lume plină de păreri și acuzații alimentare, eu vă invit la o altfel de abordare – o confesiune gurmandă cu de toate, care să vă redea pofta de viață și încrederea în mâncare. Haideți să scăpăm odată de teama că tot ce e bun îngrașă. Cât despre imoral și ilegal, nici nu se pune problema A fi gurmand nu-i un păcat, ci o binecuvântare. Cine iubește mâncarea, iubește viața. Poftă bună... la citit!

Serioase studii stiintifice arata ca organismul uman are capacitatea fiziologica de autoregenerare. Dupa o perioada de 4-5 zile de post, celulele si structurile afectate ale corpului se inlocuiesc prin activarea celulelor stem din organe. Astfel, este infranata proliferarea celulelor tumorale, dar nu si a celor sanatoase, perspectivele asocierii postului cu anumite tratamente medicale fiind foarte promitatoare.

Postul poate fi practicat, in mod preventiv sau terapeutic, de catre persoanele afectate de oboseala cronica, depresie, obezitate, de hipertensivi, diabetici, de catre cei care sufera de diverse dependente, de boli inflamatorii (artite, neurodermite, migrene, colite, alergii), cu rezultate uneori foarte bune. Beneficiile se reflecta, de asemenea, in plan psihologic si spiritual, practicantul postului capatand o buna dispozitie durabila si constiinta momentului prezent.

Ghidul de fata te va ajuta, pas cu pas, inainte, in timpul si la sfarsitul postului, sa aplici metoda Buchinger, folosita de aproape 100 de ani in clinici din Europa. Pentru a evita orice risc, iti propune retete pentru fiecare etapa, te invata ce precautii sa iti iei si, mai ales, cum sa revii, progresiv, la o alimentatie normala.

Medicul german Otto Buchinger a inventat metoda cu acelasi nume, vindecandu-se astfel de poliartrita. Incepand cu anul 1920 si pana la moartea sa, in 1966, a pus la punct o metoda de post terapeutic in care se impletesc dimensiunile medicale si spirituale. Dupa disparitia sa, stafeta a fost preluata de doua generatii de medici. Aproape 5.000 de persoane au beneficiat sub indrumare medicala de aceasta metoda in cele doua clinici din Germania si Spania.

Urgente Medicale in camera de garda, editia a II-a

Compendiu de electrocardiografie clinica (editia a IV-a)

Realizat intr-un format usor de utilizat, ofera studentilor si practicienilor din domeniul medical informatia esentiala de care au nevoie pentru a lua rapid decizii terapeutice corecte, pentru peste 140 de boli si afectiuni intalnite cel mai frecvent in practica clinica.
Informatiile sunt prezentate sub forma de texte, tabele, figuri sau algoritmi de tratament, totul pentru a facilita utilizarea si intelegerea acestora.

Unic printre textele medicale, Manualul Oxford de Medicină Clinică (ediția a zecea) reprezintă un material complet și concis pentru specializările principale ale medicinei și oferă o abordare holistică, centrată pe pacient. Ediția a zecea prezintă informații-cheie actualizate, iar capitolele privind gastroenterologia, bolile infecțioase, neurologia și radiologia au fost complet revizuite. Abordarea tematică se suprapune cu evaluarea clasică a fiecărui caz: anamneză și examenul obiectiv, apoi descrierea patologiei pe aparate și sisteme, cu exemple, scheme, tabele și imagini, care aduc valoare practicii medicale.

Cea mai bună carte de Fitness a Anului 2018 în Statele Unite.

Conține peste 70 de exerciții și un program de mișcare pe 3 niveluri.

Pune-ți ADN-ul la treabă oferă explicația științifică a nevoii noastre naturale de mișcare, alături de seturi de exerciții corective și idei pentru schimbarea unor obiceiuri și un stil de viață mai sănătos. Amuzantă, fascinantă și plină de informații interesante, această carte vă va convinge, cu siguranță, să deveniți mai activi. Katy Bowman consideră că lipsa de mișcare este principala cauză a unui mare număr de boli. Mersul pe jos, cel mai simplu exercițiu pe care îl puteți face, este o activitate fizică naturală care contribuie la dezvoltarea armonioasă a celulelor organismului uman. Pornind de la o simplă plimbare, vă puteți îmbunătăți sănătatea și stilul de viață, urmând sfaturile celei mai cunoscute terapeute americane în domeniul fitnessului.

Pune-ți ADN-ul la treabă este recomandată îndeosebi sedentarilor, persoanelor cu probleme de mobilitate, dar și sportivilor amatori și profesioniști, precum și părinților preocupați de sănătatea copiilor. Această nouă ediție este actualizată și îmbogățită cu un program special de exerciții, pe trei niveluri de dificultate.

Sănătos și totuși bolnav? Ne simțim rău, dar medicul nu poate depista nimic în neregulă. Asta înseamnă că suferim de o afecțiune psihosomatică. Ce înseamnă asta?

Metoda uşoară a lui Allen Carr şi-a dovedit până acum eficacitatea deopotrivă în rândul femeilor şi al bărbaţilor. Femeile se confruntă însă cu mai multe probleme în încercarea de a se lăsa de fumat, şi aceasta pentru că sunt supuse unor asocieri mai puternice, vehiculate intens în societate, precum asocierea dintre ţigări şi modă. Ca răspuns la preocupările specific feminine în procesul de înlăturare a nicotinei din viaţa lor, Allen Carr demontează în această carte toate miturile şi prejudecăţile încurajate de producătorii de tutun, de societate, dar şi de metodele de renunţare la fumat cu ajutorul voinţei. Teza lui susţine că te poţi opri din fumat chiar astăzi, simplu, pentru totdeauna, fără să fie nevoie de voinţă şi fără să iei în greutate. Miile de scrisori de mulţumire din partea cititoarelor foste fumătoare stau mărturie că metoda uşoară funcţionează.

„Pentru prima dată în viaţă mă simt liberă!“ – Woman's Journal
„Allen Carr aruncă în aer mitul potrivit căruia e greu să te laşi de fumat.“ – The Times
„Metoda uşoară m-a ajutat să fac un lucru pe care-l socoteam imposibil – să renunţ la ţigări brusc, după treizeci de ani de fumat. E pur şi simplu un miracol.“ – Anjelica Huston

Fisele a peste 600 de plante medicinale din gradinile simple ale manastirilor, atat din zilele noastre cat si din trecut.

CELE 115 RETETE PREFERATE ALE LUI OPRAH

„O carte actuală despre cum corpul şi mintea interacţionează pentru a ne influenţa sănătatea şi starea de bine. Extraordinar scrisă de un expert în domeniu, Doctor EU. Ştiinţa pură a autovindecârii pune în discuţie vechi prejudecăţi şi promite noi mo­dalităţi de a descoperi ce înseamnă să-ţi trăieşti viaţa în deplină armonie.”

"Dar ce pot face eu, in viata de toate zilele, ca sa previn cancerul?"

Cartea contine Codul European Impotriva Cancerului - masurile pe care le pot lua cetatenii pentru a reduce riscul de cancer pentru ei si familiile lor, un proiect coordonat de Agentia Internationala de Cercetare a Cancerului.

"Lupta impotriva cancerului este ca o navigatie pe timp de noapte, cand vizibilitatea este insuficienta. Screeningul bazat pe un nou examen de rezonanta magnetica ar putea deveni radarul care ne va indruma in cursa impotriva tumorilor." - Umberto Veronesi

"O tehnica de diagnosticare de care poate depinde o viata nu trebuie sa fie un secret, ci un progres stiintific la care participa multa lume si care trebuie cat mai mult impartasit." - Guseppe Petralia

Anatomie pentru miscare. Vol. II: Exercitii de baza (editia a II-a)

Volumul analizeaza cele mai frecvente miscari intilnite in tehnicile corporale – dans, yoga, arte martiale, gimnastica etc. – si propune numeroase exercitii de flexibilitate, mobilitate si tonifiere. Au fost selectate si ilustrate exercitiile cele mai eficiente si mai putin dificile, pe care le puteti executa atit sub supravegherea unui specialist, cit si singur, acasa. Pentru majoritatea exercitiilor sint oferite, pe linga explicatiile teoretice privind miscarile implicate, variante care va permit sa le adaptati particularitatilor si necesitatilor proprii.

Traducere de Cezar Petrila

Lucrarea de faţă este un mic ghid de reflecţie asupra consumului nostru de carne, care ne ajută să înţelegem mai bine impactul unui regim pe bază de carne asupra sănătăţii, precum şi să conştientizăm că faptul de a mânca, indiferent de hrană, reprezintă expresia a ceea ce suntem, a modului în care trăim şi a lumii în care evoluăm. „Spune-mi ce mănânci şi-ţi voi spune cine eşti”, spunea în secolul al XIX-lea gastronomul parizian Jean Anthelme Brillat-Savarin. Sintagma este foarte adevărată şi este valabilă şi în prezent. Da, alimentaţia ne reflectă valorile, statutul social, tabuurile religiei noastre.

După o scurtă introducere despre istoria evolutivă a speciei omeneşti şi a alimentaţiei sale de-a lungul vremii, lucrarea se scindează în două părţi. Prima, intitulată „Să mănânci ca să trăieşti”, prezintă, capitol după capitol, diferitele produse pe bază de carne consumate de omul modern: mamifere terestre, al căror corp este acoperit de păr sau blană, păsări, peşti etc. În această parte se abordează fauna sălbatică, precum şi animalele de crescătorie. Ultimele capitole evidenţiază anumite comportamente alimentare dintre cele mai stranii, cum este canibalismul.

Partea a doua, „Să trăieşti ca să mănânci”, expune consecinţele colective şi individuale ale consumului de hrană din sursă animală, punând accentul pe impactul asupra mediului şi problemele de sănătate care sunt legate de asta.

Pe parcursul acestei lucrări, veţi descoperi o diversitate surprinzătoare a comportamentelor alimentare nu numai ale omului, dar şi ale speciilor animale care îi alcătuiesc meniul, în funcţie de ţări, civilizaţii, culturi.

Metoda Paleo. Combate bolile autoimune si vindeca-ti organismul

Bestseller New York Times

Metoda Paleo este prima carte care explica modul in care aceasta abordare poate favoriza o recuperare deplina in urma bolilor autoimune. Citind aceasta carte puteti afla ce anume sa mancati pentru a va putea intari sistemul imunitar, reduce bolile inflamatorii si a va ajuta corpul sa se