Sănătate

Aceasta este prima lucrare care validează științific suferința oamenilor „prea puternici”. Depresia funcțională nu se manifestă prin tristețe vizibilă, ci prin anhedonie – incapacitatea de a simți bucurie, mascată de un perfecționism epuizant. Bazat pe studii clinice și nu pe sfaturi motivaționale, ghidul Dr. Judith Joseph oferă protocolul celor „5 V”, singura metodă dovedită pentru a reconecta succesul exterior cu liniștea interioară.

Prelungește-ți viața și sporește-ți vitalitatea cu planul biblic bazat pe înțelepciunea antică! În lumea biblică, oamenii trăiau până la 175 de ani. Nu existau inflamația cronică, diabetul, oboseala, anxietatea sau afecțiunile digestive, pentru că hrana era simplă, naturală și consumată cu măsură, așa cum a fost lăsată de Dumnezeu. Fiecare masă era un motiv de rugăciune și recunoștință pentru toate darurile pământului.

NERVUL VAG – MARELE PROTECTOR AL SĂNĂTĂȚII NOASTRE Află cum un singur nerv poate regla stresul, inflamația, imunitatea și starea de spirit – și ce poți face pentru a-l activa natural. Doctorul care a schimbat modul în care înțelegem legătura dintre creier, corp, inflamație și imunitate. Dr. Kevin Tracey, pionier mondial în neuroimunologie, îți arată în această carte cum corpul tău ascunde propriile tehnologii și metode de autoreglare și vindecare.

Acest vademecum este o punte între informația medicală validată și realitatea trăită de pacienți. Nu promite miracole și nu înlocuiește medicul – dar oferă explicații clare, exemple utile, sfaturi aplicabile și, mai ales, răspunsuri la întrebările care te frământă: hipertensiunea arterială nu este doar o problemă a vârstnicilor, ea putând să apară la tineri și chiar la adolescenți, de ce tratamentul trebuie să fie permanent și de ce e important chiar dacă te simți bine, ce semnale nu trebuie niciodată ignorate, cum îți poți monitoriza tensiunea acasă, ce poți face ca să reduci tensiunea arterială și chiar dozele de medicamente și cum să devii partener real în propria îngrijire.

Lecțiile despre stima de sine încep cu întrebarea: de unde provine valoarea ta interioară? Acestea dezvăluie idei transformatoare despre valoarea propriului sine și despre impactul său puternic asupra tuturor aspectelor vieții noastre, inclusiv iubirea, fericirea și succesul. Majoritatea dintre noi nu își dau seama că fiecare decizie pe care o luăm provine din sentimentul valorii noastre interioare, afectând traiectoria vieții noastre. Dar, înțelegând cum se creează și se îmbunătățește sentimentul de sine, putem în sfârșit să accesăm surse de încredere și fericire care vor dura – pentru că ele încep cu noi.

De la amânare cronică și ceață mentală la execuție. Protocolul clinic creat de Dr. Anastasia Hronis reprogramează modul de lucru prin sincronizarea plăcerii de moment și a împlinirii de durată. Cartea Impactul Dopaminei înlocuiește discursul motivațional cu un protocol de inginerie inversă a obiceiurilor. Metoda se bazează pe patru piloni clinici — de la recalibrarea biologică și surfing-ul emoțional până la alinierea neurochimică. Acesta este manualul tehnic pentru repararea sistemului de recompense și recâștigarea autorității asupra propriului creier.

Devino maestrul minții tale! Explorează-ți cu ajutorul ghidului Mind Mastery gândurile și emoțiile și află ce îți spun ele despre nevoile tale reale! Dr. Gabriella Bondoc îți oferă în cartea de față cele mai importante date despre neurobiologia creierului și despre arhitectura gândurilor și emoțiilor și te învață cum să le folosești în avantajul tău. Exercițiile și temele de reflecție însoțesc fiecare capitol și te ghidează pas cu pas către împlinirea potențialului tău superior.

Recapătă-ți controlul deplin asupra vieții tale și dedică-te măiestriei minții! Folosește Mind Mastery. Exerciții pentru succes și starea de bine ca să începi un nou capitol al vieții tale, unul mai bun, mai întregitor, mai frumos și mai înțelept! Reflecția asupra gândurilor, emoțiilor și reacțiilor tale pe baza pașilor elaborați de dr. Gabriella Bondoc în cartea de față îți oferă jaloane clare pentru progresul tău către echilibru și împlinirea nevoilor tale fundamentale.

Unul dintre cei mai buni experți în longevitate, inclus pe lista celor mai influenți oameni de știință din lume de către Stanford University, te ajută să încetinești timpul — sau chiar să-l dai înapoi. Profită de ultimele inovații științifice, pentru a te bucura de o viață lungă și sănătoasă.

O treime din viată ne-o petrecem întinși în pat, dar mulți dintre noi ne chinuim până să adormim, iar alții ne trezim brusc peste noapte, fără să știm de ce. Încercăm să ne odihnim opt ore pe noapte, însă stresul, ecranele, nou-născuții sau cafelele băute prea târziu ne țin treji până după miezul nopții.

Omul si mitul reuneste interviuri rare si materiale inedite, in care Joseph Campbell vorbeste liber, cu farmec si umor, despre mituri, cultura si viata sa. Formatul conversational al cartii face ca vocea lui autentica sa straluceasca, iar ideile sale sa prinda viata. Autor al celebrului volum Eroul cu o mie de chipuri, Campbell a schimbat modul in care intelegem miturile, aratand ca, dincolo de timp si spatiu, ele reflecta aceleasi teme universale ale experientei umane. Cartea pe care o tineti in mana surprinde esenta invataturilor sale si ofera o introducere memorabila in universul mitologic pe care l-a creat.

Viata este o scena, iar tu nu esti doar actor – esti si autor, si regizor. Ai curajul sa scrii un nou rol? Sa te eliberezi de ceea ce nu te mai defineste? Autorii acestei carti te invita sa reflectezi asupra propriei vieti imaginandu-ti ca ai fi un actor pe o scena, purtand diverse masti si interpretand diferite roluri. Prin acest exercitiu de schimbare a perspectivei iti poti transforma viata devenind mai sincer, atat cu tine insuti, cat si cu ceilalti.

Corpul nu strigă când e însetat. Doar încetinește, obosește, se blochează. Claudia Benea, specialist în hidratare cu formare la Harvard Medical School și primul somelier de apă din România, a scris această carte ca să te ajute să recunoști setea ascunsă a corpului tău. Alegând ape care nu doar trec prin tine, ci ajung acolo unde viața se regenerează - în celulă - îți vei îmbunătăți digestia, imunitatea, somnul, echilibrul hormonal și longevitatea. Vei înțelege de ce nu toate apele hidratează, de ce ritmul în care bei contează, și cum mineralele, pH-ul, sursa și structura apei pot face diferența dintre stagnare și vindecare.

Nimic nu este bun sau rău în sine, contează cantitatea, calitatea, frecvența și contextul. Pornind de la acest principiu simplu, Dr. Cezar îți explică pe înțelesul tău cum funcționează corpul, ce înseamnă un metabolism echilibrat și cum îți influențează alegerile alimentare energia, greutatea și sănătatea pe termen lung. Un ghid esențial pentru oricine vrea să mănânce conștient și să-și ia sănătatea în propriile mâini, fără extreme și fără confuzie.

Ți-a crescut vreodată adrenalina după ce ai evitat un accident în ultima clipă? Ți-a lăsat gura apă la vederea (sau la gândul) unei lămâi? Te-ai excitat doar auzind vocea partenerului? Dacă da, înseamnă că ai simțit pe propria piele cât de puternic poate mintea să-ți afecteze corpul. Și totuși, deși acceptăm că stresul sau anxietatea pot dăuna sănătății, ideea „gândurilor vindecătoare” a fost de mult deturnată de predicatori New Age și vindecători spirituali. Recent însă, oameni de știință din mai multe domenii au început să vină cu dovezi că gândurile, emoțiile și convingerile noastre pot să calmeze durerea, să vindece răni, să combată infecțiile și bolile de inimă și chiar să încetinească evoluția SIDA și a unor forme de cancer.

Exista suferinte care nu pot fi intelese decat cu sufletul. Si exista povesti care nu sunt menite sa ne intristeze, ci sa ne trezeasca. Cartea aceasta este o astfel de poveste: o initiere in misterul iubirii care renaste acolo unde totul parea pierdut. In ea veti citi despre o mama care a coborat in noaptea constiintei pentru a-si salva copilul. Despre o fetita care s-a pierdut in tacere, dar a lasat in urma semne subtile ale luminii. Si despre cum, in ciuda tuturor caderilor, inima unei fiinte iubitoare a refuzat sa renunte. Aceasta nu este o carte despre boala, ci despre transformare. Despre curajul de a merge mai departe fara harta, despre fiecare noapte in care o rugaciune muta a tinut vie speranta. Este o carte despre viata care renaste prin iubire. Despre cum o mama devine terapeut, luptatoare, far. M-am inclinat in fata acestei marturii. Am simtit, pagina cu pagina, cum durerile unei singure familii devin ecoul a mii de povesti nespuse. Aceasta este vocea copiilor care nu pot striga, dar care ne cheama tacut, prin priviri, prin gesturi, prin vibratie. Sunt recunoscatoare Cerului ca mi-a fost ingaduit sa intalnesc aceasta fetita si aceasta mama. Sunt recunoscatoare pentru zambetul care a reaparut. Pentru cuvintele care au revenit. Pentru miracolul viu care astazi are un nume: Alexia. Aceasta carte nu se incheie la ultima pagina. Ea continua in fiecare mama care spera. In fiecare copil care lupta. In fiecare suflet care crede. Sunt recunoscatoare pentru faptul ca, prin dar si har, prin iubire si cunoastere, am parcurs impreuna aceasta cale a vindecarii in momentele cele mai grele, atunci cand totul parea ca se sfarseste. - Cu iubire si recunostinta, Nela Ignatenko

Calmează anxietatea copilului tău și ajută-l să-și dezvolte reziliența emoțională pentru viitor Fiecare copil are momente de teamă, neliniște sau nesiguranță. Cartea Prim ajutor emoțional pentru copilul tău oferă soluții simple și eficiente pentru a transforma aceste emoții în echilibru și încredere. Bazându-se pe experiența sa de peste 15 ani în cabinetul de pe Harley Street, Alicia Eaton prezintă metode testate pentru reducerea anxietății, înțelegerea emoțiilor și recăpătarea calmului – de la respirație conștientă și vizualizare până la exerciții de mindfulness și comunicare empatică.

Trecand peste barierele de tacere si de jena acest ghid re volutionar se adreseaza intr-un stil sincer si placut barbatilor heterosexuali barbatilor gay iubitilor partenerilor si sotiilor. Avand o experienta fascinanta specialistul in urologie dr. Dudley Seth Danoff foloseste termeni simpli si usor de inteles pentru a explica fiecare aspect al sanatatii sexuale a barbatilor.

,,Un ghid bine documentat pentru oricine caută să aibă o viață mai împlinită.” — MATT HAIG

În cele două decenii de experiență ca medic, dr. Rangan Chatterjee a observat că motivația nu este suficientă pentru a duce o viață sănătoasă. Doar când suntem fericiți și când simțim că deținem controlul asupra propriei vieți putem face cu ușurință schimbări cu un impact pozitiv asupra sănătății.

În cea mai recentă carte a sa, dr. Chatterjee ne împărtășește cunoștințe științifice esențiale despre bunăstarea mentală și ne dezvăluie zece moduri simple care ne vor ajuta să fim mai fericiți și să deținem controlul asupra sănătății noastre. Volumul conține cazuri din viața reală și peste douăzeci de exerciții practice, printre care:

●  cum să definești succesul pentru tine;
●  cum să te tratezi cu compasiune;
●  cum să îți acorzi o vacanță zilnic.

Fie că te afli într-un moment de criză sau pur și simplu îți dorești să ai parte de mai multă bucurie, această carte te va ajuta să te simți mai calm, mai încrezător și capabil să-ți trăiești viața la potențialul maxim.

,,O lectură extrem de plăcută și o soluție simplă, pe care o poți pune în aplicare imediat.”  — dr. RUPY AUJLA

Indiferent de cât de fericit te simți, această carte te va binedispune și te va face mai puternic. — Fearne Cotton

O viață fericită înseamnă o viață sănătoasă și, cu toate că nu poți deveni fericit doar apăsând un buton, fericirea poate fi dezvoltată în timp. Iar pentru a face asta am creat un cadru unic: Fericirea Profundă.

Consolidându-ți Fericirea Profundă ca pe un mușchi, vei reduce din emoțiile negative, vei deveni mai rezistent la stresul de zi cu zi și vei simți mai multă bucurie. Pilonii-cheie care ne susțin Fericirea Profundă sunt:

SATISFACȚIA – a fi mulțumit de viața și de deciziile pe care le iei.

CONTROLUL – a simți că nimic nu are puterea de a te copleși.

ALINIEREA – a ști că persoana care vrei să fii și cea care ești sunt una și aceeași.

Tehnicile rapide, ușoare și cu fundament științific din această carte te vor ajuta să consolidezi acești piloni și să simți că deții mai mult control asupra bunăstării mentale decât ai făcut-o vreodată.

Fericirea este benefică pentru sănătate. Învață cum să o cultivi pe a ta.

Scopul acestui ghid este să-i îndrume pe tinerii care intră în sala de fitness pentru ca apoi, pas cu pas, să se bucure de rezultatele benefice care nu vor întârzia să apară, atât în plan fizic cât și mintal, asigurându-și în același timp o dezvoltare armonioasă de-a lungul întregii vieți. Cartea conține texte semnate de un colectiv de 11 autori specialiști, sub coordonarea lui Gabriel Toncean - președintele FRCF - și abordează tematici precum: tehnică, nutriție, psihologie, motivație, performanță, sănătate, toate privite prim prisma utilității fitness-ului, atât la nivel de începători, cât și de înalt profesionalism.

„Tot mai multe indicii sugerează că inima are un potențial extraordinar, poate chiar mai mare decât cel al creierului, în anumite privințe. Miocardul, țesutul inimii, pare să dețină o forță și o memorie proprie, diferită de cea a neuronilor. Poate că inima nu este doar un organ vital pentru viața biologică, ci și un centru profund al vieții noastre interioare.” – PROF. DR. DULCAN

Un volum-confesiune despre întâlnirea dintre știință și sensul vieții, scris cu limpezimea medicului și curajul omului care a privit dincolo de aparențe. Profesorul Dumitru Constantin Dulcan deschide un dialog între neurologie, psihologie și spiritualitate, vorbind despre felul în care gândurile, emoțiile și credințele ne modelează creierul, sănătatea și relațiile.

Între episoade de viață trăite intens și explicații accesibile despre neuroplasticitate, subconștient, epigenetică și legătura inimă–creier, profesorul Dulcan trasează o punte între ceea ce putem măsura și ceea ce putem simți. Este o carte despre puterea iubirii, a iertării și a curiozității de a înțelege lumea, dar mai ales despre responsabilitatea de a rămâne oameni conștienți și senini.

O CARTE CARE ÎȚI RĂSPUNDE LA ÎNTREBĂRI

·        Ce rol joacă subconștientul în alegerile și direcțiile vieții?

·        Te poți vindeca prin puterea gândului?

·        Cum gândul, emoția și cuvântul ne pot remodela creierul, sănătatea și relațiile?

·        Cum să-ți înțelegi mintea, ca să-ți vindeci viața?

·        Care este legătura dintre inimă, minte și forța credinței?

·        Cum pot iubirea și recunoștința să devină forme reale de vindecare?

·        De ce, în ciuda progresului, omul se simte tot mai gol sufletește?

În sfârşit, metoda miraculoasă pe care o aşteptau toţi fumătorii. Nu vei avea simptome chinuitoare de abstinenţă. Nu trebuie să ai o voinţă puternică. Nu eşti supus(ă) unui tratament de şoc. Nu ai nevoie de vreun substitut sau adjuvant. Nici măcar n-ai să te îngraşi. E uşor şi plăcut să te laşi de fumat cu metoda Allen Carr.

Dacă eşti fumător/fumătoare şi ai cumpărat cartea pentru tine, singurul lucru pe care trebuie să-l faci e s-o citeşti. Şi ţi se recomandă să fumezi în timpul lecturii! Dacă eşti nefumător/nefumătoare şi ai cumpărat cartea pentru cineva drag ţie, nu trebuie decât să-l convingi s-o citească. Dacă nu-l poţi convinge, citeşte-o tu, pentru că ultimul capitol te învaţă cum să transmiţi mesajul cărţii celor din jur. Şi - mai important decât orice - cum să-ţi împiedici copiii să se apuce de fumat. Metoda uşoară a lui Allen Carr are peste 90% şanse de succes. Ea se bazează pe experienţa proprie a autorului, care după o lungă „carieră" de mare fumător a trecut brusc de la 100 de ţigări pe zi la zero. Consecinţa a fost cartea de faţă, cu traduceri în mai toate limbile globului şi multe milioane de exemplare vândute, şi clinicile „Allen Carr" din întreaga lume, celebre pentru faptul că îţi rambursează banii dacă nu reuşesc să te vindece de fumat.

În România, peste 1,5 milioane de adulți trăiesc cu diabet, o boală care poate fi prevenită și controlată atunci când ai informația corectă. Dr. Adrian Copcea, medic primar în diabet, nutriție și boli metabolice, a transformat peste două decenii de experiență într-un un ghid clar, practic și empatic, dedicat oricui vrea să înțeleagă relația dintre alimentație și sănătatea metabolică. Vei afla de ce apare diabetul, ce factori cresc riscul, ce și cât să mănânci pentru a-ți ține sub control glicemia și cum să previi sau să gestionezi boala tăcută a secolului XXI.

Descoperă știința din spatele obiceiurilor aparent simple!

Autoarele, experte de la Universitatea Cambridge, îmbină dovezi științifice de actualitate cu strategii practice verificate, pentru a-ți oferi instrumentele necesare ca să-ți menții creierul în formă maximă.

Acesta nu este încă un manual teoretic care să te piardă în hățișul neuroștiințelor. Și nici un alt volum de dezvoltare personală care să-ți furnizeze pe bandă liste de „to do”. Autoarele reușesc performanța extraordinară de a explica știința din spatele obiceiurilor concrete, astfel încât tu să înțelegi atât ce să faci, cât și de ce funcționează. O astfel de abordare adaugă valoare atât gândirii critice, cât și motivației personale.

Cartea reușește să acopere o perspectivă multidisciplinară largă (neuropsihiatrie, neuroștiințe cognitive și sistemice, psihologia dezvoltării, fiziologia exercițiilor fizice, nutriție), subliniind în același timp importanța pe care au învățarea continuă și calitatea relațiilor interpersonale. Se adresează tuturor vârstelor, pentru că poți beneficia de aceste informații în toate fazele vieții, de la adolescență până la cea mai înaintată vârstă. Indiferent ce ocupație ai, inclusiv în domeniul medical, te vei bucura să descoperi sfaturile bazate pe dovezi cu privire la cele mai bune modalități de a obține o sănătate mintală solidă.

Sănătatea mintală se referă la starea noastră de bine emoțională, psihologică și socială. Este esențial să acordăm prioritate sănătății mintale, deoarece aceasta influențează fiecare aspect al funcționării noastre zilnice. Ea cuprinde modul în care gândim, simțim și ne comportăm în diferite situații, precum și modul în care facem față stresului, relaționăm cu ceilalți și luăm decizii.

Așadar, dacă vrei să-ți sporești reziliența, memoria, capacitatea de concentrare și abilitățile de rezolvare a situațiilor provocatoare, dacă te interesează cum poți maximiza efectul obiceiurilor cotidiene (somn, nutriție, mișcare, relații sociale etc.) asupra sănătății tale mintale, dacă vrei să traversezi cu ușurință perioadele stresante, Brain Boost este exact ce îți trebuie.

„Brain Boost este o lectură ușor de parcurs, bogată în dovezi, care arată cum obiceiuri simple legate de somn, alimentație, mișcare și starea de spirit pot face o diferență majoră.“ – Irene Tracey, rector al Universității Oxford

„Spre deosebire de multe alte cărți care promit fericirea prin rețete rapide, aceasta se bazează pe șapte factori bine documentați ai stării de bine. Autoarele nu se limitează la a spune ce trebuie făcut, ci explică – prin înțelegerea profundă a neuro­științelor comportamentale și cognitive – cum funcționează aceste obiceiuri, de ce pot aduce beneficii reale pentru sănătatea mintală și cum putem depăși rezistența interioară la schimbare.“ – Terry L. Jernigan, profesor emerit de științe cognitive, psihiatrie
și radiologie, Universitatea din California, San Diego

Mănânci plastic fără să știi – aproximativ 5 grame pe săptămână. Miliarde de microbi îți locuiesc intestinul și îți pot influența fericirea. Sună a scenariu SF? Este realitatea științifică. Sursa de adevăr din farfuria ta.

Kriyā Yoga este o practica spirituala straveche ce imbina respiratia constienta, meditatia si o serie de tehnici simple menite sa reduca stresul, sa aduca liniste interioara, claritate mentala si echilibru in viata de zi cu zi.

În această carte, Dr. Alex Jadad și fiica sa, Tamen Jadad-Garcia, își încep explorarea cu o întrebare simplă: „Ce este sănătatea?”, pentru a dezvălui fundațiile instabile ale sistemului medical. Propunând o nouă definiție a sănătății, autorii demonstrează faptul că o viață sănătoasă este posibilă chiar și în cazul oamenilor cu boli cronice, dacă ei învață să își evalueze sănătatea într-un mod pozitiv. Adaptabilitatea, acest dar natural al omului, ne echipează cu tot ceea ce este necesar pentru a depăși orice obstacol.

Prin exemple reale și studii de caz, autorii extind înțelegerea conceptului de sănătate dincolo de complexul medical-industrial. Numărul și diversitatea persoanelor cu care suntem conectați în rețelele noastre personale pot influența unele aspecte esențiale, cum ar fi greutatea corporală, anxietatea sau adicțiile; dependența de anumite tratamente medicale poate fi redusă prin configurarea spațiilor în care trăim, muncim și ne recreăm, iar comparația permanentă cu alții ne poate scurta viața.

Concluzia autorilor este surprinzătoare: 90% din ceea ce au nevoie oamenii pentru a se simți sănătoși se află în afara sistemului medical.    

Alex Jadad, MD este fizician, filozof, educator și inovator. Pionier în domeniul medicinei bazate pe dovezi, al îngrijirilor la sfârșitul vieții și al sănătății digitale, el este creatorul renumitei scale Jadad. El coordonează eforturi la scară mondială de configurare a viitorului sănătății și medicinei, este consilierul unor șefi de state și președinți de corporații multinaționale și autorul a douăsprezece cărți și sute de articole științifice.

Tamen Jadad-Garcia este antreprenoare și filozoafă, dezvoltă afaceri și coordonează proiecte strategice pentru companii aflate în topul Fortune 500 din domeniul sănătății, bunurilor de larg consum și tehnologiei. Este autoarea unor articole științifice și cărți având ca subiect îngrijirile la sfârșitul vieții, iubirea și sănătatea.

„Un ghid esențial și fundamental optimist pentru a duce o viață sănătoasă această carte practică reinterpretează sănătatea drept capacitatea noastră de a ne adapta, oferă dovezi convingătoare despre incredibila putere a adaptabilității și descrie lucrurile pe care le putem face în fiecare zi pentru a obține o sănătate înfloritoare prin confruntarea cu provocările vieții.” — Victor Montori, MD, profesor la Mayo Clinic, autor al cărții Why We Revolt: A Patient Revolution for Careful and Kind Care 

„O carte stimulantă și însuflețitoare despre cum să trăiești o viață lungă, sănătoasă și fericită.” — Yuri Quintana, PhD, șeful Departamentului de Informatică Clinică și profesor la Harvard Medical School

Ține-ți mediul sub control și viața departe de toxinele periculoase! Descoperă un program de 21 de zile pentru a-ți curăța viața de toxine. Dr. Aly Cohen, reumatolog recunoscut internațional, cu peste 22 de ani de experienţă, oferă în „Detoxifiere” un ghid revoluţionar pentru alinarea suferinţelor cronice, întărirea sistemului imunitar şi prelungirea anilor de viaţă sănătoasă. Cartea include metoda „Celor 4A”, un test pentru evaluarea riscului de expunere, recomandări de analize, rețete pentru produse de curăţenie şi îngrijire, „Piramida alimentară pentru detoxifiere" şi peste 20 de rețete sănătoase.

Nu boala trebuie invinsa, ci viata - eliberata. Aceasta lucrare este una dintre cele mai importante carti scrise vreodata despre preventie si regenerare naturala. Louis Kuhne explica limpede, fara promisiuni false, cum functioneaza corpul si cum il putem sprijini prin metode simple si validate: repaus digestiv, eliminare, bai locale, respiratie, ritm. Este pentru prima data cand aceasta carte apare in limba romana intr-o redactare contemporana, adaptata cititorului de azi. Un text fundamental, care isi pastreaza claritatea si forta la peste o suta de ani de la publicare. Nu intamplator, Mahatma Gandhi o numea una dintre cartile care i-au schimbat viata. O recomand tuturor celor care vor sa inteleaga cauzele reale ale bolii si sa redescopere intelepciunea corpului. Aceasta carte nu se opune medicinei, ci o intareste, oferindu-i un aliat esential: preventia. - Cezar Elisei

Planul revolutionar pentru a-ti creste imunitatea si a trai bine intreaga viata O noua revolutie are loc in domeniul sanatatii. Aceasta revolutie esti tu! In fata toxinelor din mediu, a epidemiilor, superbacteriilor si procesului accelerat de imbatranire, atingerea unei stari optime de sanatate nu a fost niciodata mai imperioasa, cu atat mai mult cu cat depinde de noi sa adoptam un stil de viata sanatos. Nu medicii si nu companiile farmaceutice sunt responsabile in cele din urma pentru sanatatea noastra.